檸檬水加什麼能美白淡斑

1. 檸檬水怎麼喝美白效果最好 6個技巧要知道

前段時間范冰冰在小紅書上分享自己的美白秘訣，其中之一就是和檸檬水，檸檬水是非常常見的一種飲品，去年中餐廳節目，趙薇也時對檸檬水非常拿手，看來女明星對檸檬水都是很愛的，下面我帶大家來看一下檸檬水怎麼喝美白效果最好？
檸檬水怎麼喝美白效果最好
一：把檸檬汁變成冰塊→省去麻煩，輕松美白。這是我每年夏天一定會用的方法！夏天難免想喝冰水，若每次喝之前要先加冰水還要切檸檬片，那就太麻煩了！因此，我會一口氣將所有檸檬汁榨好，接著放進冰盒中冷凍，讓它變成檸檬冰塊，這樣想喝水的時候，只要拿起一兩顆加到水中，自然就能擁有冰水，還能順道美白呢！

二：檸檬+菊花→補水又降火。總是覺得身體很躁、火氣很大的朋友，我特別推薦將檸檬與菊花茶配在一起！先用溫熱水將菊花與少許冰糖泡開，讓菊花茶與冰糖融化，接著再將能蒙切片後加進去，溫熱水能幫助釋放檸檬中的好物，補充維他命C之餘，還能降火喔！浸泡檸檬的水不能太高溫，會使得檸檬酵素被破壞，失去保養效果！

三：檸檬薑茶→去身體濕氣。如果是身體濕氣重的人，我很推薦來杯檸檬薑茶（冬天喝也超適合）做法上有比較繁瑣些，預先將檸檬與生薑切片後，放進盆子中並加入白砂糖，並攪拌至砂糖完全溶解，放進密封罐中，接著冷藏一晚，隔天早上就能挖適切的量泡來喝，一大早就能美白又去除身體濕氣！

四：檸檬蜜漬法→潤腸，解決便秘困擾。有便秘困擾的朋友，這招必須學起來！准備好蜂蜜與檸檬片（新鮮切片），並找出密封罐，一層一層的鋪平！先倒入蜂蜜至整個瓶底覆蓋住，接著鋪一層檸檬片，再一層蜂蜜，然後檸檬片，以此類推至整個密封罐被填滿後，冰進冷藏3天即可每天泡來飲用！每次飲用建議取2~3片蜜漬檸檬片，用溫開水泡開即可！

五：檸檬+決明子→代謝身體水分&保養眼睛。決明子的清新香氣大家都喝過吧！這次將檸檬與決明子放在一起，不僅保養眼睛，還能美白與代謝身體水分！將檸檬切片後，與決明子一同放進杯子，用溫熱水沖開，這邊特別建議有蓋子的杯子，建議悶個5分鍾再喝，兩者味道更融洽，也能讓保養效果更完整釋放！

六：檸檬+薏仁水→美白開大絕。檸檬跟薏仁都是美白的好物，這兩者相加的美白功效可想而知，但到底該怎麼加呢？事先煮好薏仁水，呈蛋奶白色並有些稠稠的就對了，待薏仁水的溫度降為溫溫的感覺時，再加入切片的檸檬，伴在一起吃，如果覺得甜度不夠，可加點蜂蜜，不僅有飽足感還能美白，今年夏天嘴饞都吃這個就好！

檸檬水一天喝幾杯最好
檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。由於檸檬過酸，不適於鮮食，人們往往用檸檬製成飲品飲用來攝取其中的營養。比如用鮮檸檬片或干檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁。專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態，防止細胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水。

喝檸檬水可以曬太陽嗎
喝檸檬水是可以曬太陽的。可能很多人會說喝檸檬水曬太陽會變黑，其實這種說法並不科學。檸檬富含維C和香豆素類的物質，其中香豆素類物質具有光敏汁，但飲用檸檬水並不會出現這種情況。導致光敏反應有三個條件，其一長時間陽光照射，其二體質特異性，其三足夠劑量的光敏性物質。而檸檬水一次只使用1-2片檸檬，所以，喝檸檬水後曬陽光是不在變黑的現象。

檸檬水什麼時候喝最好
1、每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘。最好加點蜂蜜，美容養顏。不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。不過，空腹喝檸檬水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上盡量不喝，或少喝。因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃惡心。所以胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。

2、檸檬水最好在飯後飲用，可以起到消化作用。有專家建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水，晚上應和少許蜂蜜，不宜過多過晚飲用。晚上睡前再喝杯檸檬水，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水份，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。

2. 檸檬的五大美白祛斑方法 推薦如下5種檸檬美白祛斑方法

1、檸檬水洗臉：最簡單但最有效的方法就是用檸檬水洗臉，豐富的維生素C能有效清潔滋潤肌膚，美白和祛斑效果都很好。注意，不要直接用純檸檬汁洗臉，那樣會很刺激肌膚，對皮膚不好。

2、檸檬+白酒：將一隻新鮮的檸檬切片之後放入瓶子，然後加入白酒浸沒檸檬，過一夜之後可以用一些化妝棉蘸點檸檬水塗臉，大概15分鍾左右ok，堅持一周就可以白起來。

3、檸檬汁+蛋清：想美白的話用檸檬汁加上一點蛋清敷臉，可以深層清潔肌膚還可以美白。大概敷15分鍾左右，然後用清水洗干凈就可以了，晚上敷臉效果更佳。

4、檸檬蜂蜜面膜：將一茶匙蜂蜜加熱，加入同量檸檬汁，調勻，均勻地塗於面部，半小時後用清水洗凈，可使皮膚白凈，達到美白祛斑的作用。但是，一定要記著在晚上敷哦!

5、檸檬汁祛斑：用榨汁機把檸檬榨成汁，然後用棉簽蘸上一點檸檬汁塗在色斑上，幹了以後再塗一些護膚霜，可以有效淡化斑點，祛斑效果超好!

3. 檸檬加什麼可以祛斑美白

檸檬和蜂蜜是不錯的搭配，二者含有多種活性酶和豐富的維生素c。

准備適量蜂蜜和檸檬，還有一個適當的容器，最好是乾燥潔凈的玻璃罐子。第一步先處理檸檬，把檸檬用鹽水泡一下，並搓洗表面，隨後用清水洗凈並晾乾，也可以用廚房紙擦乾。接下來將檸檬按照自身需求切成片狀，去掉檸檬籽。

處理完檸檬准備裝罐，先向罐子底部倒入適量蜂蜜，然後放入一層檸檬，重復這個步驟，使檸檬淹沒在蜂蜜中，最後把罐子密封，放入冰箱冷藏保存。完成上述步驟，檸檬泡蜂蜜即製作完成，想喝的時候取出適量沖水飲用即可。

4. 檸檬怎麼用才能祛斑

眾所周知，檸檬中含有豐富的維生素C，所以很多愛美的女性喜歡用檸檬加蜂蜜泡水喝或者做菜的時候，放幾片檸檬進去，不僅可以調味，還能夠起到多種美容的功效。那麼，在日常生活中，我們應該如何利用檸檬來達到祛斑的目的呢?

4、檸檬煮菜

在製作某些菜餚的時候，不妨放幾片檸檬片或者擠幾滴檸檬汁，不僅可以讓菜更加清香，而且還可以起到很好的美容作用。

5. 檸檬怎麼做面膜美白祛斑

檸檬面膜怎樣做能祛斑美白：檸檬+白酒 材料：檸檬1個，白酒適量 做法：1、將新鮮的檸檬切片之後，放入瓶子里，然後加入能浸沒檸檬的量的白酒，放置一夜；2、用化妝棉蘸取泡了一夜的液體，敷在臉上，大概15分鍾左右，再將臉沖洗干凈。 周期：堅持一周就可以看到變白很多，斑也在慢慢淡化。 檸檬面膜怎樣做能祛斑美白：檸檬+蘋果 材料：檸檬精油1滴，蘋果1個 做法：1、將蘋果削皮、切塊，放入攪拌機中攪拌成泥狀；2、加入檸檬精油，如果是油性皮膚可以加些蛋清，如果是敏感皮膚可以加適量牛奶或甜杏仁等植物油；3、將調制好的泥膜均勻敷在臉上，15~20分鍾之後用溫水洗凈。 周期：隔天敷1次，20天一個周期，就可以淡化曬斑，讓皮膚細滑、白嫩。 檸檬面膜怎樣做能祛斑美白：檸檬+蛋黃 材料：檸檬半個，雞蛋1個 做法：1、將檸檬榨汁，濾出檸檬汁備用；2、在雞蛋上敲一個小孔，輕輕地倒出蛋清，留下蛋黃備用；3、把檸檬汁和蛋黃倒入一個碗中，攪拌均勻，塗抹於面部，15分鍾之後用溫水洗凈。 周期：堅持一周斑點就會淡化很多，肌膚變得緊致有彈性。 檸檬面膜怎樣做能祛斑美白：檸檬+酸奶+蜂蜜 材料：檸檬半個，酸奶30ml，蜂蜜1小勺 做法：1、將檸檬擠壓出一些檸檬汁，然後加入酸奶和蜂蜜；2、攪拌均勻，塗抹到臉上，15分鍾之後用溫水洗凈。 周期：隔天敷1次，大約兩周就可以看到祛斑、滋潤的效果。 檸檬面膜怎樣做能祛斑美白：檸檬+麵粉+純凈水 材料：檸檬1個，麵粉70g，純凈水30ml 做法：1、將檸檬放入榨汁機中榨成汁，濾出渣滓；2、加入麵粉和純凈水，攪拌成膏狀；3、均勻塗抹到臉上，15~20分鍾後洗凈。 周期：每周敷2~3次，20天一個周期，就可以淡化黑斑、雀斑，讓肌膚細致、干凈。 檸檬面膜怎樣做能祛斑美白：檸檬+蜂蜜 材料：檸檬汁1茶匙，蜂蜜1茶匙 做法：1、將蜂蜜稍微加熱，加入檸檬汁，攪拌均勻；2、把調好的面膜均勻地塗抹在面部，30分鍾後用溫水洗凈。 周期：只在晚上敷，隔天敷一次，10天就能看到祛斑、美白的效果