鮮汁怎麼做才能美白
A. 哪幾種果蔬榨汁美白養生
各種水果對人體和皮膚的作用是不一樣的，沒有哪一種是最好的，只有針對自己的情況如皮膚狀況，生理情況，飲食習慣，健康等方面自主選擇，另外不同季節也有不同水果的搭配和選擇，而且水果也不是吃得越多對皮膚越好，總之要綜合很多情況*0* 下面給你一個選擇參考
一.木瓜 木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。
二.奇異果 奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
三.西柚 西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
四.檸檬 檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。
五.香蕉 香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調制的面膜，擁有美白的功效。
六.蘋果 蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
七.草莓 草莓富含維生素C，經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用。
八.枇杷 枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。
九.火龍果 火龍果的營養十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也很有效果。
十.櫻桃 櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進血紅蛋白再生的功能，可以防治缺鐵性貧血，另外，櫻桃還能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是櫻桃不能多吃，這是因為櫻桃含鐵量比較多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用過多就會引起鐵中毒或氫氧化物中毒
水果向來是美膚纖體的得力助手，不僅可以內服，更可以外敷，尤其是在夏天，來上一杯鮮榨水果汁，清涼解渴，消暑養顏，價廉物美，實在是不可多得的美容佳品
另外，有些方法 現在果蔬極大豐富，赤橙黃綠紫分外惹人眼，如果你有心情，有情調，還有閑暇，不妨在自己的護膚計劃中增添一項新內容：親手用果蔬製作美膚品。 西瓜曬後修復劑 曝曬後，可將西瓜皮搗汁，摻入蜂蜜調成糊，敷在紅熱處，能減輕曬傷腫痛脫皮現象，曬後修復而且一般不會過敏呢。
檸檬保濕平衡化妝水 將檸檬皮切成細末，浸泡在伏特加酒中約半日；用濾網過濾檸檬皮；加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。由於加入了酒的成分，可在冰箱中存放兩周左右。這款保濕平衡化妝水不但保濕力強，還有白嫩肌膚的效用。檸檬含豐富維生素C，還能散發淡淡的清新果香。洗臉後，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕並充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免少量酒精刺激肌膚。
葡萄除皺汁 將葡萄單獨榨汁備用；芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同時攪汁；將蜂蜜和牛奶加溫水調勻；將此三種汁液混合均勻飲用，每日1～2次。經常服用具有潤澤肌膚及減輕皮膚皺紋的功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。 葡萄柚療曬液 葡萄柚含有豐富維生素C，具抗氧化和美白功效。曝曬之後，即時喝些葡萄柚鮮榨汁，可迅速補充身體內缺失的維他命，還能迅速為皮膚補充散失的水分。 香蕉除垢面膜 用香蕉來做簡單面膜，對任何性質的皮膚都有效果。
方法很簡單，只要將它攪成漿狀，塗於面部，20分鍾後洗卻即可。可以清除面部污垢，增加皮膚營養。 櫻桃祛斑潤色面膜 用櫻桃製作面膜非常簡單，只需將其榨成糊狀汁劑，再加蛋清增加其粘稠感，然後直接敷用15分鍾即可。它有紅潤膚色、去皺除斑之效。不過，在敷面部前，最好先在身體的敏感部位試用，以防過敏。
蘋果雪肌滋潤面膜 將蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用（也可以用攪拌器磨碎或用果汁機打成汁後，取剩下的殘渣）；加雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉，並均勻攪拌，直至成糊狀；洗完臉後，塗於臉上，敷約10～15分鍾。（塗抹在臉上後，以熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收哦！）再用清水洗凈，能滋潤白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強，是適合所有膚質使用的保養品。
黃瓜舒緩眼睛疲勞貼 晚睡、熬夜都容易引起眼睛疲勞，這時用小黃瓜片＋冰塊冷敷，可迅速減輕眼睛的疲勞。具體做法：平躺床上，把小黃瓜片敷在發腫的眼皮上，上面再用保鮮膜包好二三粒冰塊，輕放在小黃瓜片上。一兩分鍾後，涼意就會透過毛巾，雙眼非常涼爽、舒服，明亮。
芹菜清涼鎮靜面膜 取用蘆薈葉一條、芹菜一根（選較為肥厚的芹菜）、面膜紙一張；將蘆薈葉用水果刀切開，取出其中的蘆薈膠，加上同比例的芹菜一起放入果汁機中攪拌均勻；用面膜紙取汁液敷在臉上10～15分鍾，再用冷水沖洗干凈，可以經常使用。這款適合於各類膚質的面膜具有清涼鎮靜、保濕抗敏、消除臉部紅腫不適的效用。
蘆筍纖體飲 將蘆筍放入鍋中用小火煮15分鍾，煮至一碗量，待涼；將2個新鮮檸檬榨成汁，一大勺蜂蜜、一大勺果醋、2500ml的水和一碗蘆筍汁混合均勻，在一天內飲用，具有退火、利尿、消除脂肪的作用。 苦瓜美白保濕面膜 將苦瓜洗凈，冰於冰箱約2小時；拿出洗凈後切成薄片；用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鍾後，取下以清水洗凈。可滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚。曬完太陽後，覺得臉有曬紅跡象時，用冰苦瓜來冰鎮退熱，每一次敷完，臉上的紅熱就可以消退不少哦！
B. 鮮榨果汁的做法配方
鮮榨果汁的做法配方如下（以清熱果汁、白青果汁為例）：
一、清熱果汁，原料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙，冷開水適量。
做法：
1、將柚子、橘子分別去皮，分成小瓣，再去除白膜及果核備用；
2、悔柚子、橘子放入果汁機中，加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。
二、白青果汁，原料：獼猴桃3個，蘋果1個，薄荷葉3片。
做法：
1、將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用；
2、將蘋果洗凈，去皮及核，切塊待用；
3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中，加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。
C. 百香果榨汁配什麼水果好喝，這6種搭配方法可美白養顏
百香果，學名雞蛋果，生長在熱帶和亞熱帶地區，一般6月開花，11月結果。百花果的果分為紫和黃兩類，一般呈圓形，獼猴桃大小，跟多人見過但不認識。這種水果味道酸甜，直接食用，很多人難以下咽。其營養豐富，可以和多種水果搭配榨汁喝，百香果榨汁配什麼水果好喝，有什麼功效。
一、百香果配檸檬
結語：以上幾種水果和百香果搭配榨汁都比較好喝，大家可以選擇一種自己喜歡的口味做來飲用。
D. 鮮榨檸檬汁怎麼做
主料：檸檬1/2個、純凈水600ml、蜂蜜50ml。
鮮榨檸檬汁做法：
1、檸檬用鹽搓洗干凈去除表面蠟質後切小塊。
(4)鮮汁怎麼做才能美白擴展閱讀：
一、鮮榨檸檬汁簡介：
檸檬汁是新鮮檸檬經榨擠後得到的汁液，酸味極濃，伴有淡淡的苦澀和清香味道。檸檬汁含有糖類、維生素c、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。
檸檬汁為常用飲品，亦是上等調味品，常用於西式菜餚和面點的製作中。檸檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增強免疫力、延緩衰老。
二、功效：
1、殺菌作用
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，有很強的殺菌作用。
2、助消化作用
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，幫助食物消化。
3、溶石作用
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
4、凝血作用
吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
5、美白作用
鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，促進肌膚美白效果。
6、護膚作用
檸檬自古便是歐洲人護膚的佳品，其去污能力強，又不傷害皮膚，尤其是對暗瘡、粉刺有效。因為暗瘡、粉刺患者面部油脂通常較多，極易阻塞毛孔。而經常洗檸檬浴則可使毛孔處於通暢狀態，利於排汗，對粉刺患者有很好的治療效果。
網路檸檬汁
E. 經常喝哪種果汁可以起到美白養顏的效果有推薦的嗎
引言：很多女性非常愛美，注重保養皮膚。因為皮膚好了，在用化妝品的修飾下，就會更加的完美。就會比較注重美容養顏，然後就會通過吃一些水果蔬菜和一些果汁來進行美容養顏。那經常喝哪些果汁可以起到美容養顏的效果呢，下面小編就給大家推薦一些。
芒果柳橙汁就可以更好的促進消化，能夠促進身體的吸收，如果身體吸收好了，肌膚的問題就會少很多，有一些皮膚容易發黃的，女性朋友們也可以得到很好的改善。獼猴桃果酸乳汁就可以對一些想要美白想擁有白雪公主皮膚的女性朋友們，非常友好。因為獼猴桃本身就含有可以美白皮膚的功效，再加上一些果酸乳汁就可以使皮膚變得又白又滑。還有草莓石榴汁，草莓石榴汁每天早晚各一杯就可以減輕一些，因為工作原因導致皮膚在太陽下曬，然後產生曬斑的現象。