聖女果和獼猴桃哪個更有美白效果

⑴ 美白的水果

多吃這幾種水果，補充維生素之餘，還能美白淡斑
色斑是由於體內黑色素增加造成的，屬於色素障礙性皮膚病，其中引發色斑產生的原因有部分是因為人體內維生素的缺乏，會導致內分泌失衡，黑色素堆積不能被吸收。所以長斑女性可以先補充維生素，而水果中富含多種維生素。《中國居民膳食寶塔》中建議每人每天食用水果200-400克，適當吃些水果對身體有好處。但是想要美白淡斑並不是所有的水果都有這個效果。

多吃這幾種水果，補充維生素之餘，還能美白淡斑

1、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素，例如維生素B1，維生素B2，維生素C，還含有檸檬酸之類的有機酸，而檸檬中維生素C的含量比較高，維生素C是很好的抗氧化物質，能夠促進皮膚的新陳代謝，美白皮膚並抑制黑色素的沉積，還能抗衰老。

2、蘋果

蘋果中的果膠有減肥作用，還具有一定的保濕肌膚和抑制面部黑斑的功效。蘋果中含有大量保濕因子和水分，保濕功效自然不必說，此外，蘋果所含的維生素C和果酸能夠抑制黑色素沉積和保持毛孔通暢，具有祛斑美白效果。

3、菠蘿

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。經常吃菠蘿可以緩解膚色暗沉的問題，讓臉部的肌膚變得更加的白嫩，而且可以讓臉上的斑點被淡化掉，可以防止斑點的出現。

4、橙子

橙子是生活中常見的水果，味甘酸性涼，其中含有大量的維生素c、纖維素、蛋白質、有機酸以及鈣、鐵、磷等成分物質，其中維生素c，適量食用可以幫助人體抑制黑色素，可以在一定成熟上使人體肌膚變白；其次就是橙子中的纖維素成分可以加速人體排出體內的毒素以及廢物，所以橙子是可以使人體肌膚變白的。

橙子中的維生素c具有較好的抗氧化作用，可以幫助清除人體體內的自由基，從而抑制人體體內的黑色素；其次就是纖維素具有較好的潤腸通便作用，可以加快人體排出體內的毒素以及廢物，所以說適量食用橙子是可以幫助淡化人體體內的黑色素的。

除了多吃這幾種水果，生活中也要注意改正以前的不良習慣。可能這些還存在的習慣正在加速黑色素的生成，促進色斑的出現。

這幾個容易長斑的壞習慣，你還有嗎？

1、不護膚

大多數女性會把護膚時間放到晚上，其實早上和晚上都要進行護膚。

早上不護膚就出門，外界的灰塵、臟空氣、細菌、紫外線等有害物質，能更加容易進入到皮膚內，刺激傷害皮膚，尤其污垢和油脂混合後，會堵塞毛孔，令皮膚變得更加粗糙，毛孔會擴大，甚至長斑、長痘、長皺紋。

晚上不護膚，皮膚會因此變得乾燥、粗糙、暗黃、沒有光澤，嚴重時甚至會提前生長皺紋。黑色素和污垢殘留也會形成色斑。長期使用手機、電腦，處於空氣污染的環境中，毛孔中的污垢會增多；卸妝不徹底也會導致色素沉澱。

2、作息不規律

生活作息不規律或者壓力過大、睡眠不足會使皮膚的代謝降低，使臉上長斑。精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致色素沉著。保持規律的生活作息，切忌熬夜，睡眠質量不好的人，可以在睡前喝杯熱牛奶或者在房間香薰精油提高睡眠質量；工作中注意勞逸結合，合理給自己減壓。

3、不良的飲食習慣

不良的飲食習慣會使臉上長斑。過度的咖啡因會刺激胃腸導致失眠，產生精神上不安，使色素沉澱，酸性食物會使血液循環減弱，影響新陳代謝，適成黑色素沉著。夜間不要喝咖啡和濃茶；少吃肉類，多吃水果，蔬菜注意均衡營養，或有助於皮膚亮白；改正不良飲食習慣，每天足量飲水，為身體補水，促進身體排毒。

⑵ 想要皮膚白的話，我們可以吃哪些水果呢

俗話說：一白遮三丑，愛美之心人皆有之，其實每個人都希望自己的皮膚白嫩，但有時候皮膚也會受到很多因素而受到影響，讓皮膚越來越差，如果不注意保養和護理的話，這樣皮膚出現色斑青春痘的發生，那麼，想要皮膚白的話，我們可以吃哪些水果呢？

其實，愛美的女性們想要讓皮膚變得更白，除了注意日常的飲食調理以外，還要注意日常的防曬，否則一切都是徒勞。此外要養成有規律的作息習慣，盡量不要熬夜，經常熬夜也會讓皮膚越來越差。

⑶ 關於美白皮膚的水果有哪些

關於美白皮膚的水果有哪些

關於美白皮膚的水果有哪些，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，清潔面部之後就是保濕鎖水，讓你的肌膚白里透紅，做到這些之後美白不再是難題，關於美白皮膚的水果有哪些你都get了嗎？

關於美白皮膚的水果有哪些1

1、草莓

草莓看著好看鮮美紅嫩，吃起來果肉豐滿，而且汁液也多，在水果裡面算是營養價值非常高的水果。草莓中含有豐富的維生素C，可以美白肌膚，尤其是針對痘痘的肌膚，有很好的改善作用。與此同時，草莓還可以改善皮膚的PH值，讓皮膚酸鹼度平衡，美白功效就會提高。

2、西紅柿

現在市面上有一種小的西紅柿，也叫做聖女果，這個水果可以對美白肌膚有太大的功效，它含有的維生素含量是非常高的，能夠給肌膚補充水分，幫助肌膚增強鎖水的功效，從沒達到美白的效果。

現在有很多美容院都是通過微整的形式，給肌膚注射維生素。那麼通過食療多吃一些小西紅柿，同樣也可以幫助美白肌膚，而且還沒有副作用。

3、蘋果

蘋果是市面上比較常見的水果，吃起來清甜香脆。蘋果中含有的水分也是非常充足，每日一個蘋果，對身體有很多好處，可以幫助腸胃的蠕動，促進消化，排出毒素。蘋果中本身含有的微量元素也有很多，比如說鋅元素，鐵元素等等。這些都是美容護膚的好成分，對皮膚有著非常好的美白效果。

4、櫻桃

大家在市面上能看到很多含櫻桃成分的面膜，可見櫻桃對護膚這塊有著很好的作用。櫻桃這種水果不但外邊鮮亮，而且果肉中含有的'維他命C，是美容界中價值非常高的成分之一。它能夠淡化斑點，給肌膚進行補水，從而達到美白的功效。

關於美白皮膚的水果有哪些2

多吃富含維生素C的水果，可以美白皮膚，比如獼猴桃、檸檬、草莓、西紅柿等，都是美白效果極佳的水果。人類不同的膚色取決於不同種族皮膚的表皮內色素細胞的大小和產生色素顆粒的大小，白種人的表皮色素細胞小，產生的色素顆粒也小，表現為白色皮膚。黑種人的黑色素細胞產生的色素顆粒大，分布在表皮而表現黑皮膚，因此不同種族的膚色是先天的。

使面部的皮膚變白，也就是使臉的皮膚恢復正常的膚色，即去除各種色素性的斑或痕跡。面部色素斑種類繁多，包括常見的雀斑、黃褐斑、炎症後色素沉著斑、化妝品性色素性皮炎等等，生活緊張、勞累、睡眠欠佳也可以表現面部皮膚黯淡，無光澤。日曬可加重或產生色素斑，因此避光防曬非常重要，可以外用防曬霜，也可以去除色素的葯膏，如氫醌乳膏等等。還有的女性面部的色素斑與化妝品或護膚品過敏，或重金屬的沉積有關，因此護膚品盡量簡單，可以用兒童的護膚霜。面部皮膚的色澤與睡眠關系密切，患者要保持良好的睡眠，生活規律。盡量多食入富含維生素C的食物，如蔬菜、水果，或富含維生素E的堅果、豆漿等，增強美白效果。

⑷ 女人美容養顏抗衰老的水果

女人美容養顏抗衰老的水果

為什麼女人要美容養顏抗衰老。愛美之心人皆有之，尤其是女性朋友最注重美容養顏抗衰老，也被容顏變化這個問題所困擾。下面我就為大家介紹一些女人吃了美容養顏抗衰老的水果，那麼現在就來看看吧。

女人美容養顏抗衰老的水果1

草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。

西紅柿

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。

櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

菠蘿

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。

蘋果

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

檸檬

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。

葡萄

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為「口服的皮膚化妝品」。

桃子

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。

女人美容養顏抗衰老的水果2

橙子

因為橙子中含有豐富的維生素A、維生素B1，所以對身體有非常好的滋補作用，而且橙子裡面還含有一些像鎂、鋅、鈣等這些身體需要的元素，還含有豐富的纖維和果膠，所以多吃一點橙子對我們的身體是有很多好處的，對我們有非常好的美容養顏的效果，而且延緩衰老的效果也是非常不錯的，這就是給大家推薦的第一種具有美容養顏抗衰老功效的水果橙子。

無花果

無花果既可以吃新鮮的，也可以做成無花果醬。無花果不僅口感非常好，而且所含的營養成分也是非常的高。無花果富含豐富的維生素C和花青素，所以有非常好的'抗氧化的功效，因此無花果的美容養顏抗衰老的效果是非常好的。多吃無花果還可以幫助我們一直黑色素的沉澱，從而起到美白的功效，所以多吃無花果，對女性朋友的幫助是非常大的。

獼猴桃

獼猴桃中也是含有豐富的維生素C，還有維他命E，所以說對臉部的美容的效果非常好，而且還有很好的抗氧化的效果。多吃獼猴桃不僅可以美白皮膚，而且還可以淡化雀斑和臉上的暗瘡，最重要的是，經常吃獼猴桃還可以延緩我們皮膚的衰老速度，起到非常好的抗衰老的效果。

聖女果

其實聖女果也有小西紅柿的稱號，所以聖女果和西紅柿也有相似的地方，聖女果中含有豐富的維生素C和維生素PP，可以有效的增強人體的免疫力，延緩衰老，還可以減少我們皺紋的產生，所以可以起到非常好的美容養顏，延緩衰老的效果。

⑸ 怎麼樣皮膚變白最快最有效方法

怎麼樣皮膚變白最快最有效方法

怎麼樣皮膚變白最快最有效方法，一白遮百丑。這個道理深得東方女人的心，怎麼樣皮膚變白最快最有效方法有很多的，我和大家一起來看看怎麼樣皮膚變白最快最有效方法。

怎麼樣皮膚變白最快最有效方法1

1、在外暴曬後、可以用毛巾裹著冰塊來冰鎮發紅的區域、這樣會減緩灼傷的疼痛、並且盡量少用手去抓、只能只會加劇被曬後斑點的產生。

2、被曬後可以取用家裡面新鮮的蘆薈、取出其中的蘆薈物質塗抹在肌膚上、這樣會有美白和鎮定的效果。

3、外出的時候、只要是裸露在外的肌膚都要認真塗抹防曬霜。像手臂、腳、膝蓋等處、這樣會有效預防老年斑的產生和減少斑點。

4、在炎熱的夏天、如果沒有必要的話、在早上10點到下午2點的這個時間段就不要外出了。這個時間段的陽光最猛、對肌膚的傷害也是最大的。

5、外出時為了保護皮膚、帽子、太陽傘、太陽眼鏡以及長袖衣褲等都要齊上陣。

6、夏天外出的時候、應該每隔2到3個小時就要擦一次防曬霜。

7、只要在外從事戶外活動、回家後都應該先洗個澡。並以按摩的方式擦拭全身、先用溫水擦、再用冷水沖洗全身。

8、水是最實惠也是最有效的美容物。早上空腹喝涼白開水、在水中加入一片檸檬、美容的效果會來的更明顯一些。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等、因為其含有大量VC、能有效幫助黑色素還原、協助美白、增進免疫力。

10、保證充足睡眠、足夠的睡眠會緩解生活的壓力、也是美白的好幫手。

怎麼樣皮膚變白最快最有效方法2

1、防曬工作要做足。要想自己的皮膚美白細嫩必須要做好防曬工作、日常外出一定要用防曬霜、這樣對我們的皮膚起到防曬隔離、基礎護膚完後塗一層防曬霜出門、這樣有效保護我們的皮膚免受紫外線帶來的傷害、防曬做不好、美白都白搭。

2、多吃天然的食物、少吃色素和過度加工的東西。像獼猴桃、聖女果、橙子、櫻桃、蘋果、葡萄、木瓜、香橙等等這些水果、都可以每日吃一點、補充身體維生素等營養物質、也具有增美白的效果、對皮膚非常好的。

3、堅持每天喝一杯蜂蜜水、對皮膚非常好、抗氧化又可以提高身體的機能。但對蜂蜜過敏的女生、就要繞道了。在家要是沒事做、就去外面買點新鮮檸檬+罐子+蜂蜜、自製蜂蜜茶喝、切記、喝完檸檬蜂蜜水之後不能去曬太陽、不然的話、效果就會適得其反了。一定要在晚上喝、才有美白的效果、白天喝只會越來越黑、因為檸檬是具有吸光作用的.。

4、多喝溫的白開水、多喝水準是沒錯的、促進身體排毒、防止膚色暗沉發黃、促進新陳代謝有助於皮膚變白變好。

5、通過良好的睡眠、不要熬夜、不要看太多有光的東西。早睡早起對皮膚也是很好的、中午可以補個美容覺、也是一個很好的選擇。

6、慎用化妝品、含有激素的美白產品最好不要用、雖然用了後感覺得變白了、一但停用後、皮膚會馬上變得非常的差、再修復就更難了。

7、注意補氣養血、氣血不足的人、皮膚通常會發黃發黑、所以為了使皮膚變白、一定要補充氣血、皮膚得到了充分的血液滋養、就會變得又白又嫩了。

美白的方法很多、但不是對每一個人都有效。每個人因為體質各方面原因、都有最白的「限度」、這裡面後天的保養是一方面、先天遺傳優勢也是一方面、再怎麼吃補、小麥膚色不會變成牛奶肌膚。沒有簡單或單一的方法達到美白的、一定是多方面一起進行、才可以擁有皮膚白嫩。

說了這么多、其實美白只是改善膚色、並不是讓膚色發生翻天覆地變化以上這些手段、都只是暫時的、美白效果的根本在於預防、減少斑點和色素沉澱、防曬、保養比起改善更加重要。

怎麼樣皮膚變白最快最有效方法3

1、選對美白產品

油性皮膚的朋友通常會發現在春夏季節里、臉部很容易就油光滿面、建議此種膚質的朋友最好不要使用面霜之類的產品、避免油脂過多產生脂肪粒、想要美白、最好使用含有穩定美白成分且親水性好的產品、選擇以清爽的水分美白或者像夢幻時光這樣的無油脂的清潤美白產品為好。

2、日常清潔保養

油性皮膚的護理要點：要注意皮膚的徹底清潔、控制油分、可選用非油性輔助物與珍珠粉護理、清水(涼開水或礦泉水)、蘆薈汁、黃瓜汁、蛋清等。

珍珠粉日常護理：每天早晚、取適量珍珠粉放在手心、混合微量水、二者均勻混合成膏狀、當做洗面奶來洗臉。它具有極強的控油、清潔能力。如果還有油膩的感覺、則可能是油過多或者珍珠粉太少所致、應再加量使用、直到獲得清爽、舒暢的感覺。

毛孔粗大者、可用蛋清代替清水、與珍珠粉充分調和、均勻塗布在面部、輕輕按摩、15~20分鍾後洗去。每周可做2~3次。皮膚既油又缺水者、可使用蘆薈汁代替清水、充分調和、均勻塗布在面部、輕輕按摩、15~20分鍾後洗去、並且在做完後、塗一層保濕乳。每周可做2~3次。

另外、油性皮膚要用溫水洗臉、而不是熱水、熱水會減少皮膚所需的水分。皮膚失去水分、控油美白就難上加難了。

3、定期清理角質

油性皮膚的美白、每周一次的深層清潔也十分重要。油性皮膚的角質層厚、尤其在夏天、最好是一周做一次深層清潔。角質變薄有利護膚品內的營養成分的吸收。

4、出門要防曬

油性皮膚一旦暴露在陽光底下、油脂分泌就更旺盛、陰天、秋冬天陽光雖然不猛烈、但是紫外線並不比夏天弱。如果不注重防曬、就算之前做了多效的清潔工作也是無用功。因此、出門一定要塗抹防曬霜、做好防曬工作。在戶外呆的時間較長者、最好每隔4-5個小時補塗一次防曬霜。

5、隨身常備保濕噴霧

在包包里常備一款保濕噴霧也很有必要、尤其是現代OL、一年四季幾乎都呆在空調室內、空調帶來舒適溫度的同時、也會抽走肌膚里的水份。隨時保濕有利美白工作的進行。

6、保持健康的飲食習慣

多喝水、少吃油炸食品、保持健康的飲食習慣、這是油性皮膚的美白方法中至關重要的也是一步、是眾多美白方法中的基礎。

7、保證充足的睡眠

睡眠對肌膚的健康有一定的作用、它有助身體皮膚和內部得到休息及復原、如果睡眠時間不足、會使肌膚看起來乾燥、粗糙、而充足的睡眠可以為肌膚進補、達到補給及修護功能、有助於實現油性皮膚的美白。

臉上皮膚變白的最快方法

1、多喝牛奶

多喝牛奶、確實可以讓你變得越來越白、前提是你做好防曬工作、也不亂熬夜、如果你連基礎的不熬夜和防曬都做不好的話、就不要談美白了。

2、醫學美白

如果單純想要臉部快速美白、實現皮膚和膚色的均衡、那麼可以去試試醫學美白、也就是鐳射美白、這種方法在台灣和香港比較盛行、價格不一而足、效果也是因人而異。

3、打美白針

想要全身都白到發光、建議去打美白針、不過一定要選擇有正規資質的醫院、值得一提的是、美白針的最好效果、就是你本人身體上最白的那一塊皮膚的顏色、也就是說、如果你連身體內側都很黑的話、美白針也是徒勞的。

4、注重補水保濕

注重補水保濕是非常有效的快速美白的小方法、因為補水保濕能讓肌膚變得充盈飽滿、紋理細膩、角質健康、而更重要的是、只有在細胞水分和細胞間質充盈的狀態下、肌膚才能更好的吸收各種護膚品分的營養成分、達到美白的效果。

5、塗抹保養品時避免過度按摩

平時在塗抹保養品時一定要注意手法、切忌過度按摩或用力拍打肌膚、這樣不但不能提升保養效果、還會刺激黑色素被大量激活、繼而影響美白產品的效果。

經常敷面膜皮膚會變白嗎？

敷面膜能變白、雖然白皮膚是天生的、但是也可以通過後天的努力而發生改變、敷面膜變白是美白的一個有效方法、這是因為很多面膜中含有豐富的維生素C、可以有效趕走皮膚中的黑色素沉澱、從而使皮膚變白。

蜂蜜雞蛋美白面膜

材料：新鮮雞蛋1個、蜂蜜適量。

做法：將雞蛋黃與雞蛋清攪拌均勻後、加入適量的蜂蜜調和。在潔面後、將調制好的蜂蜜雞蛋面膜均勻的抹到臉部、然後配合臉部按摩、臉部按摩的時間為10分鍾、待蜂蜜雞蛋美白面膜在臉部干透後、用溫水洗凈臉部即可。

功效：雞蛋的蛋清中含有可以刺激皮膚細胞、促進血液循環、有效修復面部肌膚損傷的有效成分、而蛋黃中則蘊含豐富的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素、是很多美白產品中必須含有的元素。

土豆美白面膜

材料：新鮮土豆1個。

做法：將土豆切成片狀或者塊狀、然後放入榨汁機中、榨成汁。去渣留汁後、將壓縮面膜放入土豆汁中、帶壓縮面膜充分吸收土豆汁後、潔面後將沾滿土豆汁的壓縮面膜敷在臉部、30分鍾後用溫水洗凈即可。

功效：豆中富含的多種礦物質和維生素、不但可以為肌膚提供所需的營養素、延緩皮膚老化、還能使皮膚變得更加潔凈、滑嫩、抑制黑色素細胞的活動、從而達到美白肌膚的作用。

珍珠美白面膜

材料：珍珠粉、牛奶、蜂蜜。

做法：將適量的珍珠粉調入少量牛奶及蜂蜜混合液中、均勻敷在洗凈後的臉上、然後輕輕按摩、20分鍾後洗凈。

功效：珍珠自古以來就是名貴葯材、《本草綱目》卷 記載如下：「珍珠味咸、甘寒無毒。鎮心點目。塗面、令人潤澤好顏色。」珍珠含有鈣、鎂等多種微量元素、還有18種氨基酸、多種短肽等營養素、可讓皮膚清爽柔滑、白皙可人。

⑹ 十大抗衰老水果是那些

十大抗衰老水果是那些

十大抗衰老水果是那些，隨著年齡的增長，衰老是每個人都不得不面對的事情，皮膚會慢慢的松馳下垂甚至長皺紋長斑等等。那麼我們可以通過哪些方法來保養呢？我這就告訴大家十大抗衰老水果是那些，歡迎收藏。

十大抗衰老水果是那些1

一、蘋果

1、富含物質：纖維素、維生素C。

2、功效：能夠起到防止皮膚生庖疹和保持皮膚光澤的作用。

二、石榴

1、富含物質：紅石榴多酚、花青素。

2、功效：抗氧化和延緩衰老的作用。

三、紫葡萄（「抗衰老之王」）

1、富含物質：抗氧化物質多酚、白藜蘆醇。

2、功效：阻止健康細胞癌變和抑制癌細胞擴散的作用。

四、獼猴桃

1、富含物質：維生素C、維生素E。

2、功效：滋養皮膚、美白皮膚、抗氧化和抗衰老的作用。

五、櫻桃

1、富含物質：維生素C、維生素A和鐵元素。

2、功效：美白紅潤皮膚、祛皺清斑和抗衰老的作用。

六、桔子

1、富含物質：果酸、維生素C。

2、功效：去除皺紋和增加皮膚彈性的作用。使用桔皮擦臉能有效撫平臉上的小皺紋。

七、檸檬

1、富含物質：果酸、維生素C。

2、功效：軟化角質層、去除死皮和促進皮膚新陳代謝、美白皮膚和淡化色斑、消除疲勞和抵抗皮膚老化。

八、西紅柿

1、富含物質：番茄紅素。

2、功效：強有力的抗氧化劑。它不僅能滿足人體對維生素和礦物質的需要，還能消滅氧自由基。

九、柚子

1、富含物質：檸檬酸。

2、功效：幫助死皮細胞的代謝和排出，從而幫助皮膚恢復光滑。

十、芒果

1、富含物質：胡蘿卜素。

2、功效：激發皮膚細胞的活力，促進廢棄物的排出，並有效延緩皺紋出現。

十大抗衰老水果是那些2

1、柚子

柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑重現光彩。

2、櫻桃

櫻桃是不少美白產品的最愛，能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，櫻桃中富含的鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的`20倍。它還含有平衡皮質分泌延緩老化的維生素A，幫助活化細胞美化肌膚。

3、葡萄

葡萄中含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老。它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。

4、檸檬

檸檬中豐富的有機酸、檸檬酸對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

5、石榴

石榴含有一種叫鞣花酸的成分，它在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。

6、芒果

芒果中含有豐富的β—胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有效延緩皺紋出現。

7、鱷梨

含有大量的抗氧化之王谷胱甘肽，鱷梨是細胞的超級衛士之一，因為谷胱甘肽可以減少食物中脂肪的破壞性，同時還富含保護血管的鉀元素。

8、漿果類

烏飯樹的藍色漿果、酸果蔓的果實、草莓、木莓，這些漿果類植物都含有防止體細胞過早衰老的抗氧化物。

9、聖女果

含有番茄紅素，具有保持老年人良好的大腦和身體功能的作用；血液中高含量的番茄紅素可以減少人體患胰腺癌和宮頸癌的危險。

10、香蕉

香蕉不僅可以為身體提供能量，而且已被證明具有治療皮膚問題的功效。香蕉具有抗氧化特性，可以減緩皮膚受到的損傷，也可作為皮膚保濕劑使用。即使這種水果的果皮對皮膚有治療作用，也可以用來擺脫頑固的痤瘡疤痕。

⑺ 什麼水果對皮膚最好

獼猴桃 獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑 美白。

⑻ 最美容養顏的水果

最美容養顏的水果

最美容養顏的水果，美容會給自信的女人錦上添花，改變自己容貌的方法其實有很多種，做不同的程序也會達到不一樣的效果，為美麗而投資現在已經是一件司空見慣的事了，現在分享最美容養顏的水果方法！

最美容養顏的水果1

NO1:檸檬

檸檬富含維生素C，能夠滋養肌膚，有增白潔膚、預防衰老等功效。

NO2:香蕉

香蕉有非常好的潤腸通便功效，能夠改善人體新陳代謝，美麗肌膚。

NO3:櫻桃

櫻桃富含維生素C和蘿卜素，能夠減少身體黑色素的形成，美白肌膚。

NO4:蘋果

蘋果富含多種維生素和微量元素，能夠排出體內毒素，使皮膚更有光澤。

NO5:菠蘿

菠蘿富含果糖和維生素，能夠使皮膚更加有彈性，富有光澤。

NO6:柚子

柚子富含抗氧化元素，能夠延緩人體衰老，減少皮膚皺紋，美容養顏。

NO7:聖女果

聖女果富含維生素C，有非常好的去死皮功效，還能消除雀斑、美白肌膚。

NO8:木瓜

木瓜具有很好的美容養顏的功效，能夠滋養肌膚，延緩衰老。

NO9:草莓

草莓富含果膠和維生素，能夠增加皮膚的彈性，滋潤去油。

NO10:獼猴桃

獼猴桃富含果酸和多種維生素，能夠為皮膚補充養分，使皮膚白皙細膩。

NO11:葡萄

葡萄具有很強的抗氧化功能，防止皮膚老化的效果非常好。

NO12:火龍果

火龍果的營養非常全面，能夠調節人體新陳代謝，使皮膚更加健康，白皙細膩。

最美容養顏的水果2

一、獼猴桃

熬夜也是當下很多人特別是青年人的生活狀態，熬夜會使人膚色暗沉, 而獼猴桃中的維生素可以很好地促進人體膠原蛋白再生, 改善人的膚色和質地。其中所含有的抗氧化劑，可以消除皺紋和細紋。對於愛美的女性來說是很好的護膚水果。

這個徐香獼猴桃產自秦嶺山下太白山水澆灌,施有機肥,加上特殊的地理環境，晝夜溫差大。所以生長的果子果型端正美觀，單果80-100g,果皮綠褐色,毛被褐色,中等長度。果肉綠色,緻密均勻果心小，甜度高,香味濃郁，汁液多。鮮果維生素C含量高達190-350毫克/100克,所以又被稱之為「維C之王。

二、蘋果

蘋果, 雖然不是什麼難得的稀有之果，但卻有霸氣的水果之王美譽，號稱營養均衡全面, 還有被津津樂道的美容養顏的功效。經常熬夜的美女們，確定不準備一兩個么？

來自煙台的紅富士蘋果，帶著美麗的紅潤花紋, 果子個大均勻, 讓人看著就食慾倍增， 入口更是爽脆鮮美妙不可言，而且營養豐富, 大量的膳食纖維能夠幫助我們排毒養顏，也是女孩子減肥的佳品。

三、櫻桃

櫻桃鐵的含量較高,居於水果首位。維生素丹含量比葡萄、蘋果、橘子多4~ 5倍。同時，櫻桃中的維生素C還有抵抗黑色素形成的能力,對於去除皺紋也有一定的幫助。所以櫻桃也是大多數女生更加喜歡的水果。

山東煙台的.櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,口感極佳，雖然個頭小，但是櫻桃汁確實非常飽滿。常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。

四、芒果

芒果也是女人最鍾愛的水果之一了。芒果的口感細膩味道特別而深受大家的喜歡，芒果的營養價值極高的,尤其是女性朋友們吃芒果的好處是很多的，經常吃芒果能幫助女性美白嫩膚還能預防便秘。所以芒果還是受到了許多女性朋友的青睞！

這款來自海南島的小台農芒果雖個頭不大，但肉厚核薄，十年的老果樹結出的果子， 不打任何農葯 自然成熟摘下，色澤金黃，鮮艷亮麗，芳香濃郁，果肉軟糯，滑口細嫩，無纖維絲絲感!三亞的味道，你值得擁有!

⑼ 哪些水果吃了是可以美白的獼猴桃吃了會變白嗎

檸檬、草莓、石榴、番茄、獼猴桃等水果吃了可以美白，獼猴桃吃了能美白，而且美白效果比較好。

獼猴桃是很多人都喜歡吃的，美味水果它不但含有豐富維生素C還含有纖維素和天然果膠，人們吃獼猴桃以後能把它含有的營養吸收，而且能促使身體內有害物質排出，還能淡化皮膚表面的色斑，阻止黑色素生成會有比較好的美白效果出現，它不但能美白還能滋養細嫩肌膚，放慢皮膚的衰老速度。

四、番茄

吃番茄也能美白，因為番茄中含有豐富有機酸和番茄紅素，這些營養被人體吸收後，能阻止紫外線對皮膚產生傷害，而且能破壞身體內的自由基功能阻止色素沉著，會淡化人類皮膚表面的色斑，也能促進皮膚細胞再生，提高皮膚細胞的活性，能起到美容養顏，淡斑美白等多種功效。

⑽ 吃水果就能美白，你相信嗎哪幾個水果有此功效

擁有白皙的皮膚會讓女性更加自信，也會讓女性更加年輕美麗。那麼僅僅調整化妝品是不夠的。我們必須調整飲食。水果含有大量的維生素，對我們的身體有益。特別是，女性經常吃水果，這可以美化她們的皮膚。獼猴桃營養豐富。它的維生素C和維生素E不僅可以美化皮膚，具有抗氧化作用。

皮膚美白也可以吃草莓。草莓幼苗的變黃和變白也很好，但很多人不理解。有些人只知道草莓幼苗可以美白牙齒和改善油性皮膚。其實，美白皮膚的實際效果也很好。如果你想達到快速美白的實際效果，可以將草莓苗煎成汁，擦在臉上，可以防止黑色素沉積，具有抗粉刺的效果。