酸奶與什麼搭配可以美白

A. 酸奶怎麼美白 八個簡單的酸奶美白面膜

美白肌膚的方法有很多，酸奶美白法流傳的較為廣泛，這些美白方法通常簡單實用，而酸奶更是價格低廉、小店裡隨處可買，所以網上的mm們總結出了很多diy酸奶美白肌膚的方法，不僅可以美白，而且還可以用酸奶排毒祛痘、養發護膚哦，很實用。一起來看看吧。

1、酸奶黃瓜面膜
材料：3茶匙酸奶，3茶匙煉乳，黃瓜片適量
做法：將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，塗於面部，再將黃瓜片敷在臉上，20分鍾後取下黃瓜片，把臉洗凈。你會發現你的皮膚變得水嫩水嫩的。
2、酸奶秀發護養法
方法一：用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，秀發不但不會有洗發精殘留的問題，摸起來還非常柔順。務必要沖干凈。
方法二：用適量酸奶、一個蛋黃、少許橄欖油混調成糊狀，當作護發乳按摩頭皮，約30分鍾後用低於體溫的溫涼水仔細洗凈，受損的秀發會有新生的感覺。
功效：酸奶不光可以用來護膚美容，還可以讓秀發變得更柔軟更有光澤，若每個星期試用1～2次，可以省下不少上美容院護發的錢喲!乾燥，使皮膚保持滋潤細膩，富有彈性，充滿光澤。
3、油梨香蕉酸奶面膜
材料：1/4個油梨、 1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純酸奶。
製作方法：把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀，敷在潤濕的面部按摩以促進血液循環。若想使效果更佳，則在按摩之後，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鍾後洗凈，再用保濕霜。每星期一次。
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保濕作用，香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。
4、酸奶浴
方法：將酸奶放入洗澡水中，進行酸奶浴，能美化全身肌膚。當然，除了直接用原味酸奶外，適量添加其它天然物質，如果汁、蜂蜜、小麥胚芽等做成酸奶面膜。
功效：滋養身體肌膚，起到柔嫩效果。
5、酸奶排毒瘦身法
食用方法：酸奶千萬不可加熱，否則其中的活性乳酸菌會被破壞殆盡。一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取，待便秘狀況消失腹部和下體趨於纖瘦時，可以適量減少酸奶的攝入，每日飲用一次即可。
最佳時機：酸奶完全可以代替正餐食用。但過於飢餓的時候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
功效：酸奶對於腹部、腿部減肥有著比較好的效果，以酸奶代餐，不僅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
6、酸奶蜂蜜面膜
材料：酸奶、蜂蜜、精麥粉
做法：取一湯匙酸奶和蜂蜜，摻入6—8倍的精麥粉中，調成膏狀，塗敷於臉部和頸部，並輕柔按摩，使面膏慢慢干透，隨後再用溫熱毛巾，從頸部到臉做環狀擦拭，直至擦凈。
7、草莓面膜擊退你的痘痘
材料：草莓4粒、麵粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙
做法：1。用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁 2。將麵粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。 3。塗在抹濕的臉上，保留15分鍾再洗去。
8、酸奶清潔面膜
材料：酸奶和麵粉
做法：
（1 ）將適量的酸奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚)
（2）均勻地敷於全臉，待10～15分鍾後，用溫水洗凈即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受。
9、中性皮膚最適合的酸奶面膜
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合後撥勻，塗在抹濕的臉上，保留15分鍾再洗去。
10、酸奶緊膚面膜
梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

B. 酸奶和珍珠粉美白方法

酸奶和珍珠粉美白方法

酸奶和珍珠粉美白方法，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，保濕工作能鎖住我們臉上的水分，這樣美白的效果就不會大打折扣了，護膚品也要注意保存才能長久使用，我整理了酸奶和珍珠粉美白方法，希望對你有所幫助。

酸奶和珍珠粉美白方法1

珍珠粉面膜製作小貼士一

做面膜，絕對要盡量使用細的珍珠粉，由於粉質細膩，所以容易吸收。此外，用量又省，效果又好，也是值得選擇的理由。

珍珠粉面膜製作小貼士二

那麼使用多少珍珠粉與多少營養物質為宜呢?這與我們使用的珍珠粉類型有關。越粗的珍珠粉用量越大，越細的則用量越小。

酸奶珍珠粉面膜的做法

將牛奶放置溫暖的地方數日，使其乳酸大量發酵。將適量的發酵牛奶和0.15克珍珠粉放在小缽中，調勻成濃稠的麵粉糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚。)用來發酵的牛奶，不能用低脂，必須是一般的全脂牛奶。如果能取得新鮮的生乳則最理想。必要時酌量加水調整濃度。

酸奶珍珠粉面膜的用法一

塗抹發酵牛奶，按摩一分鍾。以熱毛巾拭凈面部。將酸奶面膜厚厚塗滿全臉，靜待20-30分鍾後，以溫水洗凈。拍打綠茶水或其他弱酸性化妝水，待其乾燥。以發酵牛奶做面霜塗擦臉部。(如果無法忍受其特殊氣味，也可用新鮮牛奶，或是混合型面霜取代。)

酸奶珍珠粉面膜的用法二

酸奶面膜也可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用四至五回後，肌膚將會有脫胎換骨的全新感受。

酸奶珍珠粉面膜的功效

珍珠粉具有清熱解毒的效果，而酸奶則具有軟化角質的幫之細胞更新的效果，將二者混合在一起就能有效的.祛除深層的污垢，減少皮膚底層黑色素的沉澱，並快速恢復肌膚組織，有效改善痘印。

做酸奶珍珠粉面膜的注意事項

珍珠粉不要太少，那樣會太稀了不容易在臉上附著。一般的比例是粉與酸奶6:4.塗全臉對皮膚挺好的。一般適用於油性皮膚。

酸奶和珍珠粉美白方法2

1、針對眼部曬傷皮膚。用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鍾左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

2、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鍾，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

3、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快。

4、珍珠粉（粉質要細）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。

5、簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉。

6、讓眼部補充水份：用馬鈴薯去皮（也可以不去）後，切成一小片一小片，然後就敷在臉上約10分鍾左右，感覺馬鈴薯片已經乾乾的，沒有水分了，那就說明已經吸收完畢，可是摘下來啦！

7、將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鍾後洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

C. 酸奶怎樣美白

酸奶中含有豐富的乳酸，能有效滋潤皮膚，使肌膚光滑細膩，酸奶中的有機酸還具有很強的殺菌作用，所含的維A，維B能有效阻止細胞內的不飽和脂肪酸氧化和分解，延緩衰老，維C則可以促使黑色素排除體外，抑制色斑形成。是做面膜的好材料哦。
1.酸奶草莓保濕膜：
材料：酸奶3匙，草莓醬3匙。
先將草莓醬和酸奶放入器皿中攪拌均勻，然後將面膜用指腹均勻輕柔地塗抹在臉上，靜敷15分後用溫水洗凈就行咯。這個面膜適合各種膚質，草莓醬中的果酸能溫和除去肌膚中老化角質，和酸奶一起使用，保濕，更能有效收縮毛孔，消除細紋，使肌膚變的細膩光滑。
2。酸奶橙子保濕膜：
材料：酸奶1匙，柳橙1個，麥片1匙
1.橙子洗凈後榨汁備用。2.將酸奶，麥片和橙汁攪拌成糊狀。3，將面膜均勻塗在臉上，5分鍾後輕輕搓揉臉部使面膜脫落，再用溫水清洗干凈。比較適合油性皮膚的面膜，能徹底清除毛細孔中的雜質和毒素，使臉部皮脂腺暢通，讓細胞能更有效地吸收並鎖住水分。
3。酸奶燕麥滋養面膜
材料：原味酸奶5匙，燕麥片1匙，杏仁油或橄欖油1匙，蜂蜜3匙
將燕麥片用濾網過濾雜質後用調羹背稍微攆碎，再將燕麥片，酸奶，杏仁油或橄欖油和蜂蜜一同攪拌均勻即可。取適量面膜均勻塗在臉上，避開眼，唇。20分鍾後用溫水洗凈。中性偏乾的皮膚多試試。可以延緩衰老，促使黑色素排除體外，抑制色斑形成，令肌膚年輕光澤有彈性。

酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫升，加5粒維E調勻，敷面15分鍾後洗凈。
功效：可使表皮上的死細胞脫落，促進新細胞生長，達到皮膚美白的目的
酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然後貼在臉上10-15分鍾即可，並且據說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢！
每次洗完你都會發現皮膚變得很嫩很滑，而且變白了！真的很有效果！而且很方便，只用在超市買盒裝的酸奶，喝完了通常都有剩下的，用湯匙刮出來敷臉就可以的。
酸奶面膜有抗過敏的作用：用那種原味純酸奶加適量麵粉調成面膜敷臉，或直接用酸奶敷臉。

D. 酸奶和什麼做面膜可以美白

酸奶美白面膜有以下幾款：
1、酸奶草莓面膜
將草莓洗凈，放入攪拌器中攪拌成泥狀，然後調入適量的酸奶，一起混合均勻。將臉部皮膚清洗干凈，把面膜均勻塗於臉部，避開眼周及唇部肌膚，但T區可以塗得厚一些，保持15分鍾，最後清水洗凈就可以了。
面膜功效：草莓含有水楊酸的成分，可以起到控油潔凈肌膚的功效，與酸奶搭配，可起到控油保濕的作用，每周堅持使用2次，肌膚會變得潔凈白皙富有光澤。
2、酸奶蜂蜜面膜
將酸奶和蜂蜜一起混合調勻，將臉部皮膚清洗干凈後，將面膜均勻塗於面部，保持15分鍾後，再用清水洗凈臉部即可。
面膜功效：酸奶含有大量的乳酸，不但能幫助肌膚清除角質，同時還能美白滋潤肌膚，與蜂蜜一起搭配自製成的這款面膜，具有出色的補水保濕效果。
3、酸奶黃瓜面膜
將酸奶和煉乳一起混合，潔面後，將面膜均勻塗於面部肌膚，然後將身體平攤，頭仰上，再把備好的的黃瓜片貼於臉上，保持20分鍾的時間，最後再用清水洗凈即可。
面膜功效：具有出色的補水保濕功效，可有效緩解乾燥粗糙肌膚，改善暗沉膚色，讓肌膚亮白起來。

E. 酸奶配獼猴桃可不可以美白

當然可以啊：
獼猴桃酸奶

原料：獼猴桃1個、酸奶1杯

做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

營養小秘密：

獼猴桃被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

酸奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

F. 酸奶加豆腐能美白嗎酸奶加豆腐能做什麼

豆腐也屬於豆類食品，它是大豆加工製作而成的食物，不僅擁有著大豆的諸多功效，還擁有著美容養顏的功效。酸奶很多人在餐後、早餐等都喜歡來一點，它屬於奶製品，營養更加豐富有利消化，那麼酸奶加豆腐能美白嗎？酸奶和豆腐可以做什麼呢？

酸奶加豆腐能美白嗎 1、美白潤膚
酸奶和豆腐雖說都是生活中的食物，但是它們的美容作用也是很大的，酸奶加豆腐可以美白，還能潤澤肌膚，使肌膚變得嫩滑細膩。將豆腐搗碎後加入適量的酸奶攪拌均勻，然後用紗布包裹起來，在洗過臉之後輕輕揉搓臉部，你會發現臉上變得白皙嫩滑，因為酸奶可以清除毛孔污垢，豆腐有嫩白的作用。
2、酸奶洗臉
酸奶不僅味道極佳，而且是美容養顏的佳品。酸奶中含有多種活性的乳酸菌奶，常吃能增進食慾、促進消化系統的功能，當作面膜使用可以清除面部毛孔污垢，使毛孔變得潔凈，減少黑頭，這樣皮膚看著才白皙透亮。
3、豆腐美白
豆腐不僅吃起來質軟嫩滑，它的觸感也是十分爽滑的，用來美容不僅天然不刺激，還有很好的美白效果。可以直接將買回來的豆腐搗碎，用紗布包住擰干水分後輕輕擦拭臉部，堅持使用能使皮膚變得光滑透亮和白皙，注意使用傳統的豆腐，它的效果比超市賣的內酯豆腐要好。

豆腐減肥餐吃法 1 晚餐以豆腐取代白米飯
將完全去除水分的豆腐搗碎取代白飯。豆腐的平淡味道與配菜的鹽味非常搭。喜歡食物有口感的人適合「板豆腐」；至於喜歡滑嫩口感的人，可以選擇適合作成類似茶泡飯或粥料理的「嫩豆腐」。
2 晚餐以豆腐取代麵粉
像面類、麵包等這種以麵粉製成的食物，也能夠以豆腐取代。除了嫩豆腐及板豆腐之外，其他還有像是油豆皮、油豆腐、豆渣、豆乾絲等豆類製品，只要活用這些食材，每天都能變化出不同的菜色。讓你體會到豆腐的無窮魅力。

豆腐瘦身法不會帶來壓力 大量減少醣類卻能帶來飽足感！
以同樣重量的板豆腐取代白飯，可以減少約9成的醣類攝取量。血糖不容易上升，也能抑制被稱為「肥胖賀爾蒙」的胰島素的分泌。卡路里也少了大約50％，對於晚餐晚吃的人來說最為適合。
能夠調整女性荷爾蒙，消除憂郁及煩躁不耐的情緒
豆腐等大豆製品中所含的大豆異黃酮，功效與女性荷爾蒙相似。特別是生理期前的憂郁及焦躁不耐等情緒、頭痛等症狀，都有不錯的效果。除此之外也能改善更年期症狀及預防骨質酥鬆。
含有豐富蛋白質能夠提升代謝及帶來美肌功效！
豆腐與魚類及肉類相比，其中所含的脂肪較少，因此卡路里低，而在減重過程中肌肉及肌膚所需的蛋白質成分非常高，因此能夠完全補充身體所需的蛋白質。還有，消化吸收100克蛋白質，身體需消耗20~30卡路里。

G. 香蕉與酸奶能否美白

香蕉和酸奶可以達到美白的效果。將香蕉搗爛，然後在分別加入牛奶和濃茶，慢慢將混合物調至糊狀。用清水清潔臉部，再把調好的香蕉糊塗在臉上，15分鍾後用溫水洗凈。濃茶一定要放涼後才能使用，如果有奶油更好，用奶油代替牛奶效果更為明顯。這款面膜能有效淡化曬後形成的色素沉澱，使肌膚恢復原有的潤澤亮白，特別適合外出時使用。使用2~3周後，日曬形成的黑斑就會悄悄地從你臉上消失掉。

H. 酸奶美白面膜怎麼做

一：酸奶靚白面膜之蜂蜜面膜
原料：酸奶、蜂蜜、精麥粉
做法：取一湯匙酸奶和蜂蜜，摻入6—8倍得精麥粉中，調成膏狀，塗敷於臉部和頸部，並輕柔按摩，使面膏慢慢干透，隨後再用溫熱毛巾，
從頸部到臉做環狀擦拭，直至擦凈。
二：酸奶靚白面膜之清潔面膜
原料：酸奶和白面
做法：1。將適量得酸奶和白面放在小缽中，調勻成濃稠得酸奶糊。(別調得太稀，要不無法將面膜塗厚)
2。均勻地敷於全臉，待10～15分鍾後，用溫水洗干凈就行了。
三：酸奶面膜
材料：酸奶一杯，麵粉適量，小缽一個
做法：將適量的酸奶和麵粉放在小缽里，調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調的太稀，否則無法將面膜塗厚)均勻的敷於全臉，待10～15分鍾後，用溫水洗凈即可
功效：酸奶面膜可以兼作洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受，主要可以收斂毛孔。此面膜是想成為小臉美女的MM所期盼的哦
四：蘆薈青春面膜
材料：新鮮蘆薈一根
做法：將蘆薈去皮，切一小塊果肉，用透氣膠布貼在痘痘上，隔一天即可消炎去腫。
功效：不僅對於青春痘有很大的改善作用，均勻敷於全臉，還有助於肌膚光潔亮麗，也可保濕。
五：綠茶酸奶美白面膜
第一步、准備材料，綠茶粉是把綠茶採用瞬間粉碎法，粉碎成100～200目以上的綠茶粉末，最大限度地保持茶葉原有的天然綠色以及營養、葯理成分，不含任何化學添加劑。玄米粉也叫糙米，糙米中的米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B族和維生素E，能提高人體免疫功能，暢通微血管的血流，促進血液循環。最好選用為較稀薄的乳酸飲料，優酪乳為首選。
第二步、將倒入的綠茶粉均勻研磨開，避免結塊現象出現導致DIY面膜整體的使用效果。
第三步、在綠茶粉中加入玄米粉攪拌混合後，將兩者以1：1的比例調配均勻。
第四步、倒入3~4勺的原味酸奶(之前做的時候放了玄米粉和綠茶粉各一勺，然後放了8勺的酸奶，結果調出了3~4個人的量，要是只有一個人做，酸奶量可以減半哦!
第五步、在臉上塗抹之前先在手腕里側或耳後塗抹一點面膜停留5~10分鍾後看皮膚有沒有異常，沒有異常反應就可以塗抹在面部。
第六步、做面膜時一定要在下面先敷一層紗布或專用面膜紙。把紗布放在臉上，然後用小刷子沾取面膜塗抹在紗布上，如果酸奶的量剛剛好，塗抹延展性會很好。
第七步、15分鍾後把面膜卸掉，面膜卸掉後會發現有綠茶粉的顏色留在臉上，只要用潔面皂洗臉就可以輕松把它抹掉。

I. 怎樣用酸奶美白

用那種乳酪型晚上喝過剩下一點就可以了，用手均勻的塗在臉上用手輕輕的按摩大概10分鍾就幹了，後有黏黏的感覺過幾分鍾用流動水洗干凈就好了，洗凈之後你會發現你的臉白了而且很滑的。