怎麼健康美白作文
⑴ 如何健康的美白保養
您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。
如何美白保養護膚：
1，選擇適合自己的洗面奶（了解自己的皮膚，才能對症下葯）。洗面奶洗後皮膚清爽、微澀(但不脫皮)、皮膚色澤變得淡化的洗面奶最適合自己。
2，正確選擇防曬指數的防曬霜。日常防曬用SPF8—12最佳，皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。。
3，護膚品選一些深層補水保濕的。
4，保持好的作息時間（12點至2點睡午覺可以美容）。、
5，多吃蔬菜水果多喝水。
6，如果皮膚已被暴曬，可用冰水或黃瓜進行冷敷按摩，有減輕和恢復皮膚曬傷的作用。
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⑵ 天然又健康的美白的正確方法
美白是女人一生的功課，各種美白小竅門是女性必備的生存技能！女人吃什麼可以美白？雖說人靠一張臉，但是如果身體其他部位都黑乎乎的也不好看，那麼有什麼樣的美白方法能讓全身都又白又嫩呢？下面是我收集整理的天然又健康的美白的正確方法，希望對你有幫助。
美白祛斑
畢竟東方人還是比較欣賞純白無瑕的白嫩肌膚，有一些斑點在上面，即使再白，也不是那麼純粹，而且越白越顯出污點一樣的斑。所以去斑是美白頭等大事，要膚色白得均勻透亮，才能笑傲美白角斗場。
天然美白
可能是化學產品用得多了，女人們開始關注起天然的美白保養品，比如牛奶、蘆薈，以及薏苡仁粉、白芷粉等各種中葯美白的粉粉，調和以後當作面膜使用，或者直接把檸檬、青瓜等片片敷在臉上。但有些專家認為天然產品的有效成分不能完全被肌膚吸收，甚至還會引起過敏、發炎。
防曬美白
美白是要從內而外，讓肌膚重新煥發光彩，同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的SPF值、PA++功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能，比如多重防曬隔離露，具有幾種修飾膚色的顏色，可以直接當粉底用，就更是物超所值、化妝包必備了。
美白保濕
美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥，而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養和水分。保濕也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保濕兩不誤也是美白達人們關心的話題。
光彩亮白
健康的白，應該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚裡面的黑色素，開啟肌膚內在光彩。
二、天然美白
牛奶美白
准備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
美白蘆薈美白
准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。
把臉洗干凈，將調好的.糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1——2次。
番茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 蜂蜜蛋白膜 新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
中醫美白
材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
洗臉：加適量的水，即可。
敷臉：加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調敷於全臉（當然眼及嘴不可敷），待干後再清水洗凈即可。一星期1—2次（不要太多次，皮膚會受不了），可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。
三、美白肌膚的常見食物
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有「祛除黑斑，令面光澤」的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
土豆
有關美白的蔬菜，還有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
白蘿卜
中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎？由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。
冬瓜
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
檸檬
最富含維生素C的水果一定要數檸檬了，經常食用可以讓肌膚變得年輕，有延緩衰老的效果，並且美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層等，它還能對抗癌有特殊的意義，據說一周只食用一勺檸檬便可將皮膚癌發病率降低30%。
四、自製美白飲品
蜂蜜檸檬汁
材料：檸檬1個、洋槐花蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冰開水500CC。
作法：將檸檬切開去籽，用果汁機榨後倒在杯中後，再加入冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合後加入冰塊即可。
草莓水果混合汁
材料：草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。
作法：用鹽水洗凈草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂，蘋果削去外皮並切除內核，對切後再切成小塊。香菜洗凈切碎，將所有材料全部放入果汁機中打成汁。濾除果渣取汁倒放杯中，加入少許冰塊即可。
番茄檸檬鳳梨汁
材料：大番茄1個、鳳梨30克、檸檬1/2個、蜂蜜1/2大匙、冰開水200CC。作法：鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗凈；削去外皮取一大塊果肉，切成小塊；將鳳梨、大番茄、檸檬、冰開水一起放入果汁機中打成汁；濾掉果渣取汁倒入杯中，加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。
獼猴桃薄荷汁
材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2—3片。
做法：
1、材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
營養：獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍後再飲用，味道更是令人難忘。
⑶ 如何美白,健康的美白方式有哪些
1、曬後護理
2、檸檬水3、多喝溫開水4、充足睡眠經驗步驟：- 1曬後護理：取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在曬過的皮膚上，可以美白；2檸檬水：用溫開水，切開檸檬，喝檸檬水，假如有條件，加點蜂蜜，有美白護膚的作用；3多喝溫開水：可以排毒，美白，一天保證8杯水4充足睡眠：晚上10點左右睡覺，退黑色素會起作用，使皮膚更美白，同時，充足的睡眠讓人神清氣爽；
⑷ 如何健康更白皙的美白建議
維他命C
維他命C最主要的作用就是抑制黑色素的產生，同時防止皮膚因污染和紫外線而受到傷害，從而使皮膚健康美白。從植物中提取的維他命C比較穩定，有利於在肌膚上持久發揮效力。也有的產品聲稱純正的維他命C最有效，而利用膠囊技術讓純正濃厚的維生素C液發揮於美白中。 美白產品的另一大特色，是眾多名品都推出全套的肌膚美白護理品。
從卸妝清潔、補水滋潤、防曬、深層修護到夜間滋養全部以系列提供，期望達到環環相扣的效果，持久而全方位地進行美白工程。說到「全方位」，現在的人們越來越認識到身心和諧才能使肌膚達到真正的健康美白，由內向外。對此，我們有如下的建議：
1.防曬是首要，要防止紫外線對皮膚造成損傷，抑制黑色素。
2.美白工作需提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。
3.維他命的攝取對皮膚至關重要，多吃水果及蔬菜，補充皮膚活力。
4.不妨嘗試新科技研發成果的產品，但一定要選擇信譽良好品牌並注意使用前的.試驗。
5.注意保持環境的空氣質量。
6.美白應日夜兼顧。
7.多喝水，保證睡眠，適量運動就不用我們再告訴你了吧。
8.保持快樂的心情。
9.堅定獲得美白肌膚的信念，意念的力量我們可不能低估。
牛奶美白
准備一小杯鮮奶，夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
蘆薈美白
准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。
把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1——2次。
番茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 蜂蜜蛋白膜 新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
⑸ 如何讓皮膚變得白皙有光澤
建議你用樊文花中的「金夫人」美容產品，做一段時間美容，皮膚會變得細膩、白皙。珍珠粉和百草集也不錯
一般的美白產品都含有大量的鉛汞元素,對皮膚傷害很大,皮膚對這些美白產品很容易產生依賴性,用久了還會產生色斑,後果很可怕的!所以你也要懂下面的
明星美白秘訣 美白食物嘗嘗鮮
不要以為只要「面子」功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。
檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。
明星不僅是時尚的引領者，更是保養肌膚的專家級人物呢。聽聽她們是怎樣處理自己肌膚美白問題的，是不是對你有所啟發？
張曼玉
雖然天生皮膚白皙，但再好的皮膚也要用心呵護。
「一般我不去美容院，護膚也只是自己動手。我喜歡用水果護膚，像檸檬就可以讓皮膚變得干凈潔白。如果在水果、蜂蜜、蛋清調制的面膜里加入一些淡化色素的草葯汁，美白的效果會更好呢！」
瞿穎
無論什麼類型的肌膚，要美白先要補充水分。
「在春夏季里，我喜歡用貝佳斯海泥面膜，這樣不僅能補充肌膚水分，也能緩和曬後肌膚的色素沉積現象，讓我的肌膚白皙透明。」
周迅
美白千萬馬虎不得！
要保持白皙的皮膚，就一定要做好四季防曬工作。「不僅僅是在盛夏，只要經過了一天的日曬，我都會在家裡用冰塊敷面、鎮靜、滋潤一次完成。同時，我覺得卸妝比化妝要重要，這也是讓肌膚干凈透明的好方法。 」
陶紅
維他命C和維他命E是美白的好幫手。
「因為從小生長在南方，我很愛喝湯，所以一有閑暇我就會煲上一道美容湯來慰勞自己。介紹一種我最喜歡的美白銀耳湯吧！經常喝這 種湯，不僅會讓你白，而且是白里透紅呢！」
材料：雪梨2隻、銀耳3到4朵、紅棗5枚、冰糖適量
製法：雪梨去皮、核，銀耳水發去蒂，紅棗去核，加水燉2個小時。
張柏芝
保濕鎖水
除了保濕，柏芝最在意的就是美白和防曬了。「其實防曬、美白和保濕是任何季節都要注意的，就連冬天都不能大意，戶外活動、面對電腦，都應該塗抹美白防曬霜。」柏芝認為，盡量早睡早起，多吃些含維他命C的食物，都是有益於肌膚美白的好辦法。
徐靜蕾
皮膚是需要細致呵護的！
「小時候，我的皮膚較黑，可能是因為長大了比較注意護理的緣故，竟變白了。在夏天，我不喜歡用防曬霜，覺得很油膩。但是為了不讓皮膚變黑，我會以隔離霜代替防曬品，效果也很好。如果怕曬黑，就在日曬後用棉片沾上爽膚水，敷上半小時，可以緩解皮膚受到的傷害，還不容易變黑喔！」
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珍珠潤澤美白肌膚自製法
1 將珍珠粉與蜂蜜混合，每天早上取用一匙與溫水調勻，空腹喝下。不但可以清除體內毒素，長期飲用還可以潤澤美白肌膚。
2 晚上使用護膚霜時，調進少量珍珠粉一起塗抹，可以調整肌膚油脂分泌，並且有高效美白作用，這是影星俞飛鴻的不二美白秘訣。
3 自己製作珍珠醋飲用。將珍珠粉倒進有機蘋果醋或有機覆盆子醋內，待珍珠粉溶掉，每次取用少量加半杯溫水，調進蜂蜜飲用。這種珍珠醋美膚抗衰老效果更加出色。
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雛菊——肌膚美白的秘訣
這種名不見經傳的小花有著非凡的美白功效。雛菊屬於菊花科植物，內含豐富的香精油、菊色素，運用於美容護膚之中，可有效抑制皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞，達到很好的美白功效，順應了當今美容界的無法替代的美白潮流，雛菊，正成為美白產品的主打成分之一。
適合膚質：黑色素沉澱，膚色暗啞的肌膚。對敏感、紅斑、乾性、濕疹、蛻皮、斑痕等皮膚具有較顯著的療效。
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外用調理篇
1、綠豆面膜
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干後洗凈。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上葯共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干後洗去，效果很不錯。
3、美白膏
甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。
4、銀耳面膜
銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取葯末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。
5、平瘡膜
黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每周二次，每次二十分鍾。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。
6、除了以上葯用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。
絲瓜汁面膜
將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。
檸檬汁面膜
一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側皮膚處，等十五分鍾後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。
秋日美白的生活秘訣
除了以上的治療和調理之外，並應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。
可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。
使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜，皆是保持潔白皮膚的方法。
若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合葯物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中葯來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！
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1。去超市買幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。）
2。切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入面膜紙，再把面膜紙敷在臉上，等幹了以後取下就可以啦。
注意：這個面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易曬黑噢。
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我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.
9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
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在春天和夏天的時候用熱水洗臉，而相反，秋天和冬天的時候用冷水洗臉，效果很明顯，而且會感覺皮膚比以前改善了很多，白皙里透著微紅，偶試過了 效果很明顯
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美白秘訣
將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹在臉上，持之以恆之後，肌膚也會變得白凈。
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最安全有效的美白方法
白果仁，讓肌膚更嬌美
白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
美容功效：將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
白蘇美容，不一樣的感覺
白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦於腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。
美容功效：乾燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。
白芷，給肌膚水一樣的滋潤
白芷味香色白，為古老的美容中葯之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而「原滋原味」的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑製作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。
美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。
白蒺藜，給你嬰兒般的肌膚
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物鹼和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。
美容功效：久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。
白芨，讓肌膚更光滑
白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用塗擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。
美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
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介紹健康美白的十二個方法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
⑹ 怎麼美白效果好
導讀：如何美白效果好呢？做女人，自己的臉面問題一定要重視起來，祛痘、保濕、防曬、美白、抗衰老是臉部護理的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠不凋謝呢?我現在就為您提供各式的美容護膚資訊，讓美麗容顏常在，讓您的青春永遠常駐!
皮膚黑素細胞產生黑素，經過轉運，由角質形成細胞攜帶，均勻分布到皮膚表面，然後隨死皮細胞一起脫落。這樣的黑素代謝過程是皮膚擁有顏色的基礎。不同人的皮膚黑素含量和分布不同，形成不同的膚色;而黑素代謝的紊亂，則造成皮膚色素沉著和形成色斑。受到損傷和刺激的皮膚，黑素代謝也會受到影響。
皮膚的質地與豐盈，決定了皮膚的通透和光澤
健康的皮膚擁有緊實的質地，豐盈有彈性，而且層次分明，這樣的皮膚能夠全方位反射光線，皮膚會呈現出女性最喜歡的粉嫩、通透和亮澤的本色。當皮膚開始衰老時，皮膚的層次、質地和彈性都會改變，從而造成皮膚光澤和通透性的改變，皮膚也會變得暗沉無光澤。
身體健康在整體上影響皮膚的顏色
身體生理健康的改變和年齡的增加，會在整體上影響身體各項激素的水平，還會影響身體的維生素和礦物質的吸收和含量。這樣的結果就會造成多種皮膚顏色的改變。人逢喜事心情好，女人愉悅的時候也會被形容為「面帶桃花」;人在蒼老或者身體狀態不好時，則會變得膚色蒼白無光。
一. 美白成分功效大不同
美白成分
用於化妝品中的美白成分很多，而且會不斷更新升級。一些美白成分可以單獨發揮美白作用，還有一些美白成分，則需要放在一起才能夠發揮作用，這要視美白產品所關注的重點是什麼。
1。維生素C和維生素E，以及衍生物，具有強抗氧化，美白膚色、淡化色斑，增強美白作用的靶向和精準度等作用。
2。天然植物的抗氧化活性成分，減少炎症，天然淡化色斑，美白膚色。
3。酸類成分，去角質幫助均勻膚色，保濕並淡化皮膚表面的晦暗色澤。主要包括水楊酸類、乳酸、甘醇酸和羥基酸類等。
4。曲酸及其衍生物類活性物質，避免了過多的黑素合成，淡化皮膚顏色。
5。視黃醇能均勻膚色，亮膚美白。
6。不飽和脂肪酸，來源於陸生植物以及深海的海藻和魚油，是保持皮膚美白和通透的雙保險。
7。尼克醯胺，又被稱為煙醯胺或者維生素B3，具有抗氧化和抗炎症，幫助細胞恢復能量，起到整體亮白膚色的作用。
8。防曬劑，預防色素的過度合成和聚積。
二. 美白雙刃劍與度量衡
現實生活中，人們會發現市場上有種類繁多的美白產品，而在護理上，有的產品強調快速美白，有的產品強調密集美白，有的產品強調日常美白護理。那麼，針對如此之多的美白產品和美白概念，到底哪些美白產品和美白方法適合自己的皮膚呢?
1. 密集美白和日常美白
快速密集美白是指在短時間內，使用所謂較高濃度的美白產品，幫助皮膚美白的一類方法。這很符合那些想盡快去掉皮膚色斑和暗沉問題的.人的心理。因此，快速密集美白這樣的提法，總會吸引那些願意讓自己皮膚白皙無瑕女士們的眼球。
日常美白則是長期堅持使用美白產品，以期望改善皮膚黑素的代謝和皮膚細胞整體的健康狀況，從而達到美白效果的一類方法和概念。健康膚色是無瑕而自然的膚色，因此堅信日常護膚和美白的人，不但希望自己的皮膚變得白皙，更希望從根本上讓自己的肌膚保持在健康的狀態。
日常美白就像是為皮膚輸送的涓涓細流，潤物無聲，又能夠保持和達到皮膚的健康狀態。快速密集美白，有可能就像是為皮膚下一場大雨，甚至是山洪，其結果是皮膚可能在短時間內承受了「厚禮」，但是皮膚卻未必能夠在短時間內完全消受這些。如果過度強調快速密集，還有可能給皮膚造成額外的壓力。
2. 美白產品的濃度與時效
快速密集美白產品，通常會強調所含的美白活性成分高於一般的美白產品，或者密集高頻率地使用產品，這樣就可以在短時間內達到美白的效果。活性成分含量確實能夠增強效果，這並不誇張，但是仍然需要時間才能夠見效，否則不符合實際皮膚生理代謝的規律。
快速密集美白之後，並不是說你就不能夠繼續使用這樣的高濃度產品，也不是每年必須要使用幾次這樣的快速密集美白產品才能夠達到效果，更不是每年不可以超過幾次使用這樣的產品。
三. 夏季美白小竅門
美白小竅門是MM們愛談論的話題，尤其夏季，美白小竅門的話題熱度堪比毒辣的烈日。即使做足防曬措施，太陽也不會放過給你留下點曾經和朋友們毫無顧忌的玩耍時的證明。這時眾人就要向美白小竅門尋求SOS了。今天推薦給大家夏季美白小竅門，4個方法3種食物美白小竅門教你曬後輕松白回來。
美白的四種方法
美白方法1：喝檸檬水
多喝水對皮膚是百分之百有好處的，女生在早晨起床的時候喝上一杯溫開水，就能很好的促進腸胃的蠕動，還可以用溫水浸泡新鮮的檸檬片，其中含有大量的維生素C，能幫助肌膚抗氧化，輕輕鬆鬆就有美白的功效哦。
美白方法2：補充維生素C
對於女生的皮膚來說，維生素C能夠達到很好的美白效果，平時多吃含有維生素C的食物不失為一個自然美白的好方法，例如：黃瓜、西紅柿、草莓、橘子中就含有豐富的美白成分，能夠很好的抑制黑色素的形成。
美白方法3：Q1晶萃面膜
這是我很久以前無意發現的一款補水面膜，敷完後皮膚摸上去滑滑的，保濕時間也很長，個人覺得這款面膜最大的好處就是它超強的補水能力，皮膚里水分多，能讓後續的精華液啊面霜什麼的更好吸收。我當時用的時候還沒有多少人知道，本來私心打算做為不傳之密的，現在上網一看，簡直要爛大街了，所以還是在這里分享給大家這個不算秘密的美白小竅門吧。
美白方法4：醋+鹽
醋和鹽是我們生活中常見的一種調味品，其實用來美容護膚的效果也很好，美白的效果非常明顯哦。先將醋和鹽按比例用水溶解，大概是水：白醋：鹽=9：3：1，然後用毛巾在其中浸濕，輕輕的擦在臉上，堅持早晚一次，慢慢的你就會發現肌膚不再暗沉，看起來白皙不少。
美白的3種食物
美白食物1：VC類美白食材
代表食物：檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等這些充滿維C的食物MM們可以按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。有些人喜歡直接把各色水果打碎敷在臉上做面膜，其實這樣做對皮膚的刺激度太大，反而會起到相反的功效，所以不如吃進去，效果會更好。
美白食物2：排毒類美白食材
代表食物：綠茶、小黃瓜、青木瓜。每天喝一小包綠茶、或者把綠茶豌豆熬湯，燒開後在其中加入蜂蜜和枸杞。小黃瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒著吃，不過炒時一定要蓋上蓋子，避免與空氣接觸過久。除了泡水喝，綠茶還可以做成茶包放到浴缸中，一邊泡澡一邊排毒。
美白食物3：保濕類美白食材
代表食物：蘆薈、玫瑰。可以自己種植一顆蘆薈，每次取一小截，去皮後把果肉切塊，放進鍋中煮一分鍾後，把水和果肉一起倒出來，加點蜂蜜後飲用。玫瑰也可以平時泡水喝。
看完以上美白小竅門，你是不是對美白小竅門的美白效果充滿了信心呢？其實只要留心就會發現日常中還有很多其他的美白小竅門。不管什麼樣的美白小竅門，只要適合你，能確實讓你的皮膚白嫩起來，就不要遲疑的運用到生活當中去吧！
⑺ 最有效的快速美白方法三法齊用內外同時保養
最有效的快速美白方法三法齊用內外同時保養
最有效的快速美白方法三法齊用內外同時保養，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，臉上不夠光滑多半是補水保濕沒做好，這樣美白的效果就不會大打折扣了，護膚品也要注意保存才能長久使用，我整理了最有效的快速美白方法三法齊用內外同時保養，希望對你有所幫助。
最有效的快速美白方法三法齊用內外同時保養1
沒有哪一位女性是不愛美，不想要潔白的肌膚的。很多女性朋友們都想要快速美白肌膚。有些人就一個勁地清潔皮膚，想要去除表面的臟污，有些人只一味的多喝水而忽視了清潔。這些方法都是錯誤的。
那麼，正確的快速美白方法是什麼呢？就是內外同時保養肌膚。
方法一、溫水與涼水交替潔面，即清潔又收縮毛孔。
不要以為美白就是以各種保養各種防曬為主，其實清潔應當擺在首位，如果清潔工作做不到位，那麼後邊的護膚步驟以及產品都會大打折扣。選擇一款深層清潔與美白補水雙效合一的潔面產品，再利用溫水與涼水交替著洗臉，在幫助肌膚清潔，促進新陳代謝完成美白計劃第一步的同時，也有利於解決毛孔粗大、皮膚鬆弛等肌膚問題。
注意：先用溫水潔面，洗凈油脂與污垢，再用冷水鎮定肌膚，幫助毛孔收縮。不要過於頻繁使用含有去角質顆粒成份的潔面產品，尤其是敏感性肌膚的MM更要慎用。
方法二、睡前敷面10分鍾，打造 完美肌膚底子。
這里提到的敷面並不是指面膜，每天使用面膜非但不能達到預期的護膚效果，反而會因為過度營養與滋潤，造成肌膚敏感，引起排斥和依賴現象。我們更提倡大家每日利用爽膚水和化妝棉在家自製一些簡單的小面膜，將爽膚水浸透的化妝棉敷於面部10分鍾能夠起到強效補水與深層美白的效果，而且相對面膜而言，這樣更為溫和護膚。
注意：最好在睡前使用該方法，也不必每日使用，一周三次即可，堅持28天後，就能明顯看到肌膚的改觀。
方法三、多喝水，不熬夜，健康飲食，由內而外健康美白。
人體每天需要8杯水，所以多喝水不僅可以彌補運動流汗造成的肌膚缺水，還能夠幫助肌膚新陳代謝促進排毒功效，這是所有市面上號稱「8杯水」面膜所具備的功效。而熬夜，正是肌膚殺手之一，經常熬夜的人往往會臉色暗沉，起色欠佳，這是因為夜間10點至2點是身體排毒的關鍵時刻，也是肌膚自我修復的黃金時段，如果該時間段沒有得到很好的修整，那麼肌膚的機能就會全面下降，護膚自然也無從談起。飲食也是美白的一個關鍵因素，有很多蔬菜和水果都可以幫助肌膚美白，尤其是以含有大量維生素C的水果美白功效最佳。
注意：睡前半小時不宜飲水，以免造成晨起時水腫，很多蔬菜里邊含有光學反映的成份對於美白弊大於利。例如：胡蘿卜，芹菜等。它們非常容易造成色素沉澱，引發斑點。
這三個方法要每天都要堅持，不要忽視其中的一個，因為每一個都是達到快速美白的關鍵步驟。
最有效的快速美白方法便是內外同時保養，既注意保持面部的清潔，還要注意飲食的健康，保證睡眠的質量。因此，三大方法缺一不可。
最有效的快速美白方法三法齊用內外同時保養2
無論你是天生黑還是後天黑，本質都是黑色素，黑色素的老家在表皮深層的黑色素細胞，這些細胞負責合成黑色素。黑色素如果只在皮膚深層活動的話，是對我們的膚色沒有影響的，可是它偏偏是喜歡往外鑽，所以才會導致變黑。
可是為什麼你的黑色素比別人要多呢?其實有很多因素，比如說紫外線，如果你每天出門不好好的.防曬，那麼你皮膚深層里的黑色素遇到紫外線就會變得更加活躍，然後你就會又黑一度。
激素(雄性激素和雌性激素)，這兩種激素如果超過一定水平都可刺激黑色素細胞產生更多黑色素，就好比說來大姨媽時，臉上的色斑會加深，因為大姨媽來時雄性激素上升了，所以這就是為什麼來大姨媽的時候皮膚會變差，還有就是懷孕的時候，因為懷孕時雌激素增多，導致黑色素變多。
還有一個原因就是炎症，長痘痘的妹子們應該很了解吧，傷口好了，但是傷口處的皮膚顏色變深了，因為炎症反應會使黑色素細胞活躍，產生更多的黑色素。當然啦，還有一點就是天生黑了。
那麼我們應該怎麼抑制黑色素的形成，從而變白呢?
抗氧化：黑色素的形成過程是一個氧化的過程，所以抗氧化是可以抑制黑色素的生成的;
阻止黑色素的轉移：黑色素形成以後會轉移到角質細胞，然後隨著角質細胞上移，所以如果我們阻止黑色素的去路，它就不會跑到角質層去影響膚色。
但是呢，這兩種方法是抑制黑色素的生長，可是本身就在角質層的黑色素怎麼辦呢?我們的皮膚會新陳代謝，老的角質會脫落，然後新的角質會上位，但這個時間是在28天左右，所以沒有立竿見影的美白產品。
其實呢，去角質是可以把一部分的黑色素去掉的，這也是為什麼有的人使用了去角質的產品之後感覺自己變白了的原因，但是單純的去角質只是去掉一部分已經形成的黑色素，並沒有從源頭阻止黑色素。
黑妹紙究竟該如何美白呢?
洗臉水很重要
大家都認為很多日本的妹子皮膚很好，這不僅僅是產品的功勞，還有水質的重要性，我們每天洗臉的水是很重要的，建議妹子們可以使用凈化器凈化過的水來洗臉，因為我國的水質普遍的含氯氣過重，水質偏硬，再加上這兩年來的環境污染問題，所以可以使用凈化器凈化過的水來洗臉。
很多妹子問：白醋洗臉會不會變白。可以很負責的說，是會的。去超市買普通的白醋，注意是白醋哦，不要買陳醋、紅醋。白醋就可以，堅持每天洗。每天在自己洗臉的水裡面加一點適量的白醋就行啦。
天天喝牛奶
其實把牛奶當作水來喝是真的會變白的，每天都喝，注意是當成水喝。一個月後就會看到很大的效果。
如果臉上不止黑還發黃的話，那可能是臉上的角質層太厚了，去角質是很重要的，每周可以進行一次去角質的工作，但是如果你的皮膚很薄的化建議半個月進行一次。
多運動，勤泡澡，沒事可以多多的倒立，防止臉部缺氧泛黃。其實黑不可怕，只要皮膚有光澤就好，但是觀察身邊黑的女性，都是臉部發黑發黃，沒有起色，沒有光澤。所以要讓氣血迴流到頭部，皮膚就會變得紅潤，黑眼圈都會減少。