夏天怎麼防止皮膚美白

⑴ 夏季如何防曬美白

導語：炎炎夏日，紫外線強烈，對皮膚造成很大的威脅，一不小心就有變黑的危險。那麼夏季應該如何防曬美白呢?下面就和我一起去看看吧!

夏季如何防曬美白

美白方法1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

美白方法2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!!

美白方法3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

美白方法4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。

美白方法6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

美白方法7、每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

美白方法8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

美白方法9、首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做 到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

美白方法10、市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!!

美白方法11、據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有 所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔!

美白方法12、使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。

美白方法13、泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦!!

美白方法14、酵母粉1大匙(超市均有售)加統一優格1/2杯取適量塗抹於面膜紙上再 貼於臉上5-10分鍾即可，一周約2-3次美白效果會更好。

美白方法15、小偏方：就是黑砂糖+蜂蜜+一點點水;雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔!

美白方法16、把酸奶粉倒入鮮奶中(需密閉)放足24小時，冬天需要久一點，然後放 入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦!不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的.味道喔!!

美白方法17、用麵粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15-20分鍾，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項 獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

美白方法18、要擁有嬰兒般的肌膚很簡單

A、飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

B、睡眠：每天一定要11:00前上床睡覺。

C、運動每天早晚各運動一小時

美白方法19、只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉

A、new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂!

B、蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。

C、用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干後敷在臉上有美白的幼纂C

D、綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。

美白方法20、在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下

A、薏仁洗凈加水不加糖煮1-2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。

B、茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神!

C、多喝用排骨燉的各種湯品

⑵ 夏天美白吃什麼好有什麼美白妙招

夏天美白吃什麼好有什麼美白妙招

夏天美白吃什麼好有什麼美白妙招，臉是一個人的門面，不同的肌膚也要採用不同的護膚方案，皮膚也是需要清潔和呼吸的，角質過多可能引起毛囊炎，關於夏天美白吃什麼好有什麼美白妙招你都get了嗎？

夏天美白吃什麼好有什麼美白妙招1

夏天美白適合吃什麼食物？

1、西紅柿：西紅柿是大家熟悉的營養蔬菜，西紅柿中含有豐富的番茄紅素、和維生素成分，食用具有極好的淡化黑色素、防曬美白的作用。

2、獼猴桃：獼猴桃是很多人喜歡吃的營養水果，獼猴桃中含有豐富的果酸、維生素C等成分，食用可以淡斑、提亮膚色、美白抗衰老。

3、檸檬：檸檬是眾所周知的美白水果，因為檸檬中含有大量的維生素C、維生素B1B2等成分，食用可以促進肌膚新陳代謝、讓皮膚更加白皙。

夏天美白有什麼妙招？

1、珍珠粉面膜：珍珠粉是非常好的護膚產品，大家可以將珍珠粉和適量的牛奶、蜂蜜混合，製成面膜，經常敷臉，也具有極好的美白皮膚的作用。

2、淘米水洗臉：淘米水在日常生活中是很常見的東西，淘米水中含有豐富的微量元素，也具有一定的清潔皮膚、美白護膚的作用，大家可以常用淘米水洗臉。

夏天怎麼預防曬黑？

1、夏天想要預防曬黑，首先要避開紫外線強烈的時間段出門，比如上午十點以後到下午三點之前，這個時間段是紫外線最強的時候，出門比較容易曬黑。

2、夏天想要預防曬黑，在大家出門的時候還需要做好防曬措施，出門一定要塗抹防曬霜、帶上遮陽鏡、穿上防曬衣，這樣可以有效的避免紫外線的傷害，避免曬黑。

3、夏天想要預防曬黑，大家在晚上的時候，最好再給皮膚做一下曬後修復、和基礎的護理，這樣可以加強對皮膚的保護。

夏天美白吃什麼好有什麼美白妙招2

美白小竅門

1、美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

2、綠茶沐浴能全身美白

將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鍾。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。

3、全身美白要把握出行時間

紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候最好是不要出行，出行也要帶有防曬工具，如防止紫外線雨傘。

4、使用防曬產品可以全身美白

烈日當空，怎麼樣也少不了防曬產品，每天出門要擦防曬霜，出行時每隔3-4個小時擦一次防曬霜，因為流汗有可能把之前塗的防曬霜沖沒了，所以要時時留意自己的肌膚，給予適當的`保護。

5、全身美白要多吃含維生素C的食物

人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

美白秘方

1、牛奶美白

准備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、蘆薈美白

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次

4、蜂蜜蛋白膜

新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

吃什麼可以美白

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！

荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。

番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。

夏季水果其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。

綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥聖品，水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。

《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

白蘿卜： 中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

胡蘿卜： 胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯； 甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

⑶ 夏天怎麼防曬和美白

夏季護膚，美白防曬五步驟
夏季天氣悶熱，人體皮脂腺與汗腺的分泌增加，容易對皮膚造成損害。而光照強烈的日子，陽光中紫外線又很容易對皮膚造成損害，導致皮膚色斑的形成及加重，因此，夏季肌膚要特別重視，除正確選用安全、合適的護膚產品外，更要注意科學的護膚步驟。
第一步：清潔
很多女士對清潔不夠重視，經常使用鹼性過大的或清潔力過強、不適合夏季皮膚特點的清潔類產品，這樣但不能徹底地潔凈皮膚，還會損傷皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清潔是護膚的重要前提，且比其它季節顯得尤為重要。
第二步：調理
調理水也稱爽臉水或化妝水等到，要四季中護膚十分重要，在夏季我們應順應此季節的皮膚生理狀況選用側重於平衡，補水、收斂、抑菌功能的清爽型爽膚水。
第三步：美白
紫外線令肌膚變黃變黑，造成色素沉著，色斑加重，水分容易流失。由於夏季人們喜歡舒適無負擔的護膚感受，因此同時具有美白、補水、營養、少油分的純植物配方乳霜，最適合夏季的皮膚護理。
第四步：防曬
防曬是夏季預防肌膚曬黑、曬傷、色素沉著、色斑加重和預防光老化的途徑。防曬型產品分為化學型防曬霜及植物型防曬產品，化學型防曬產品的弱點是會導致皮膚老化，部分人產生過敏：具有隔離紫外線、抗光老化、全面防護表清爽透氣的植物型防曬產品，當然是理想的選擇。
第五步：
抗氧化修復
除使用具骯臟氧化功能的基礎護膚品外，定期使用具有抗菌素氧化和修復功能的面膜貼好是很好的保養方法。，面膜貼使用簡單，效果出眾，特別是日曬後馬上使用，肌膚能獲及時修復。

⑷ 夏季美白防曬小竅門

夏季美白防曬六大方法

1、美容覺

其實睡覺也是能夠美白的，只要你每天都有著充足的睡眠時間，那就能夠有效的緩解壓力，美白肌膚。

2、遠離油炸

想要美白那麼就是要把體內的黑色素消滅掉，而油炸、激素還有避孕葯等都是導致黑色素生成的主要兇手，因此美白就要遠離油炸。

3、喝水

想要美白那麼就水就非常的重要了，水本來就是身體中不可少的營養，但如果在早上剛剛睡醒的時候喝點水，相信你的皮膚會越來越白，當然在喝水之前切一小片檸檬放入水中，美白的效果更加明顯。當然不僅僅早上的時候能喝水，其實睡覺之前也能可以喝水的。晚上休息的時候喝點水能夠讓細胞保持充足的水分，那麼這樣就能有效的減少皺紋的出現。

4、防曬品

夏季的陽光是十分的毒辣，尤其是在三伏天來臨時更大熱。因此外出的時候一定要做好准備，從化妝品上來說，防曬產品是必不可少的，它不僅僅在要外出的時候使用而已，應該在每隔兩到三個小時的時候塗抹一次;從衣著上來說，不管多熱都喲備上清涼的外套、當然太陽帽、眼鏡還有太陽傘都是必備之物。也許很多人都認為這么做只是表面而已，不過你知道嗎?這些外出裝備都是用來對抗紫外線的，因為紫外線是能夠讓黑色素沉澱在皮膚底下，讓皮膚變色，甚至是導致皺紋的發生，因此想要美白就要做好對抗紫外線。

5、暴曬後用冰塊

如果說以上的防曬裝備都忘記帶了，而且自己在戶外忙碌，在外面暴曬的話，我們可以在回家的時候用一條干凈的毛巾包上冰塊，冰敷一下被暴曬的部位，記住一定不能用手去抓，不然容易導致斑點的產生。

6、維生素C食物

大部分的想要美白的人都會選擇吃一些含有大量維生素C的食物，因為它可以讓黑色素難以存在皮膚中，甚至能夠把黑色素跟雀斑消滅掉，讓皮膚越來越白。黃瓜、草莓、橙子還有山楂都是具有大量的維生素C的食物，美白的朋友不妨多吃點。

⑸ 夏天怎麼留住「白皮膚」美白防曬的方法有哪些

夏季肌膚很容易過敏，如果長期以美白面膜或其他方法進行美白，將會使肌膚問題越來越嚴重。

對於一些想通過美白去痘印的妹子們來說，一定要注意美白面膜、美白精華的使用，這些都是要堅持的。

夏天天氣炎熱，很多人都會通過一些外在的方法美白皮膚，因為這些都是能夠有效去除肌膚上面的痘印的，並且在肌膚上面有痘印的時候，也是能夠有效淡化痘印的，這樣會幫助我們改善肌膚暗沉的狀況。

夏天怎麼留住「白皮膚」？ 美白防曬的方法有哪些？

夏天怎麼留住「白皮膚。美白防曬的方法有哪些？夏天到了，皮膚就會變得特別敏感，這時候皮膚的抵抗力特別弱。很多人會問夏天怎麼保護皮膚，夏季怎麼保護皮膚？其實只需要一些小技巧，就能讓皮膚變得更好。

夏天怎麼保護皮膚。

一、防曬，不要過度暴曬。夏季陽光強烈，不管是晴天，還是陰天，不論你是室內工作者，或是室外工作者，不管在戶外曬多長時間，都不要忘記塗抹防曬霜，因為紫外線會引起皮膚曬黑、曬傷。

二、補水，不要過度清洗肌膚。夏季皮膚很方便被陽光灼傷，皮膚新陳代謝變慢，黑色素釋放減輕。

三、美白，尤其是美白對於乾性皮膚來說尤其如此，美白的最主要原則是維持皮膚的水潤度，這是讓皮膚的黑色素減輕，讓皮膚變白，不少美容院都有推出美白祛斑的產品，不光能移除色斑，讓皮膚變得更完美，更有活力。

所以，乾性皮膚的美眉們，假如選用美白產品，更要注意美白的質地，同期，也要選用補水保濕結果好的產品，如牛奶、面霜等產品，能使皮膚變得特別水嫩，白皙光澤。

注重日常保濕。乾性皮膚的美眉們在保持皮膚清洗皮膚的時候，更應該注重日常保濕的保護，因為乾性皮膚的mm們皮膚都特別方便缺水缺油，因此，乾性皮膚的美眉們的日常保濕護膚不能馬虎哦！

不能只以水、乳液、面霜為主，因為面霜的主要任務是鎖水，才能更大限度延長保濕功夫，從而達到更好的保濕結果。假如一瓶面霜用不光不能補水，反而才能幫助皮膚鎖住面霜中的水分，增多皮膚中水分子的含量，從而到達保濕保護目的。但是，假如一瓶面霜用得太多，反而不能有效鎖住皮膚中水分子，同期也方便形成面霜塗抹太厚，阻塞毛孔。因而，不管是哪個季節，都不應該運用過度滋養的面霜。

夏季全身快速美白小竅門打造雪白透亮美肌。夏天到了，天氣漸漸熱起來，我們總是恨不得全身都在散發出一股涼涼的香氣。所以我們需要給各位mm的身體補充一下 養生 之道。

1、補充維生素c美國研究顯示，如果體內缺乏維生素c，就會讓皮膚的黑色素活性增加，導致皮膚變黑，甚至導致皮膚粗糙。另外，女性朋友在經期，尤其是生理期的時候也應該注重補充維生素c，這樣才是美白最佳的方法。

2、防曬。防曬不僅僅是夏季做好防曬護理，更是夏季美白的重中之重。紫外線照射後，會使皮膚變黑，使皮膚失去彈性，使皮膚鬆弛，臉部皮膚會因此產生更多的色素沉著，形成斑點，使面部看起來更加凹凸不平，出現斑點。所以，要想皮膚美白就必須防曬，並且預防曬黑。

夏季防曬有哪些注意事項

1、塗抹防曬品前，應先塗一層防曬品，防曬品的防曬指數在15以上；如果要去游泳，最好使用防水且防曬指數較高的防曬品。

2、在臉上均勻地塗抹防曬品後，要盡快做好補搽防曬的程序或曬後護理，這樣才能有效的。防曬品的運用妙招是先在面部塗抹適量的防曬品後，再按正常。

3、避免陽光直射，外眉，兩旁，眼瞼的內眼角區域，一定要注意防曬防止曬斑。因為此區域的皮下黑色素細胞及汗腺體細胞會受到紫外線的照射，而造成黑色素沉澱形成黑眼圈。

黑眼圈形成原因。隨年齡的增長，眼部周圍的血液循環逐漸的變化，造成眼睛周圍皮膚的色素沉澱，而黑色素沉著就是眼睛產生黑眼圈的原因。

內外部因素:內部，如經常熬夜，睡眠不好，睡前飲水不足，營養不均衡，壓力過大，血液循環不良都會加速黑眼圈的形成和加重，眼袋下方黑眼圈。

另外因為壓力及睡眠不足，會影響眼周的血液循環，引起水腫及黑眼圈問題。

內因:肝臟、腎臟等內分泌功能是主導著黑色素排。而這些臟器也會生成一些黑色素，這些黑色素被分布到皮膚上，就會引發色斑。

⑹ 夏天如何防曬美白

夏天如何防曬美白

夏天最有效的美白防曬方法,白皙的肌膚是女性最天然最動人的衣服,它能展示女人的形體之美。下面為大家分享了夏天防曬美白小技巧，快來看看吧！

一、紫外線對肌膚的4種傷害

1、黑化

很多女生做防曬的最初目的就是為了保持肌膚的白皙防止被曬黑。其實紫外線照射皮膚後會讓黑色素細胞加速黑色素的分泌，這些黑色素在進入表皮細胞中呈現的就是皮膚變得黝黑，這對於天性愛美想要美白的女生來說是無法忍受的。

2、過敏反應

部分人在接受紫外線照射後，很容易出現一般人不會有的急性反應，尤其是攝入大量光敏性食物會有更明顯的光敏性反應！

3.、紅斑

紅斑元被屬於急性光敏反應，敏感肌表皮薄，更容易受到UV損傷。紫外線會加重炎症反應，所以有痘、皮膚損傷、有痘印的人，曬後皮膚恢復得很慢。防曬值SPF就是根據UV照射後出現紅斑的時間計算 的。UVB主要引起表皮損傷，UVA引起真皮深層損傷，包括血管、各種細胞和膠原蛋白纖維的損傷。

4、皮膚老化

前面提到的光老化對於沒接錯過的都很容易忽視，然而說到會導致皮膚老化可能更容易明白了！老化的原因主要是由於紫外線引起的膠原蛋白和彈性纖維蛋白分解變性出現受損，直接表現的形式就是皮膚的彈性下降、水分流失、粗糙暗淡、出現皺紋等等。

二、如何選購防曬產品？

傷害皮膚的紫外線有兩種，分別是 UVA 和 UVB。UVA 的殺傷力大大高於 UVB，因為它整年整天都有，而且與波長較短的 UVB 相比能穿透到皮膚更深層。 UVB存在於直接照射的可見太陽光中並能引起曬傷，而 UVA 更多的是曬黑。接下來幾個方面是你選擇防曬產品的參考方向：

1、SPF

防曬指數（SPF）用來評價防曬產品保護皮膚免受紫外線損傷的能力，其值根據皮膚的最小紅斑劑量確定。這個數值越高就意味著相比較沒有塗抹該數值的防曬霜所照射的時間越短的效果，意味著你所承受的紫外線傷害越小！目前而言在防曬霜的'研發和選購上都輸是越高越高，但由於經濟能力限制，可以適當選擇適合自身和所處環境的防曬產品。

2、PA值

PA值更多是為了顯示對於UVA的防曬指數，一個加好表示有效，兩個表示相當有效，三個則是非常有效。很多防曬產品最初都是為了防UVB，當意識到UVA對肌膚的傷害時，對應防UVA的一個指數標識。

就以上兩個指數來選擇防曬產品來說，如果是處於陰天或者室內，只需選擇SPF15和PA一個加的產品就夠用了；如果你有做戶外運動需要短時間暴露在強烈陽光下，可以選用SPF30和PA2個加的防曬產品是必須的；而你需要長時間處於戶外或者高原地區，則需要准備一款SPF30以上和PA3個加的防曬產品了！

3、需要注意的幾個關鍵點

生產日期和保質期以及保存方法；

成分表中可能對肌膚有致敏的成分。

三、防曬產品的使用小知識

1、注意產品是否標有防水

這個很重要，主要是由於在某些情況下可能會出現大量出汗或者接觸到水的情況下，會導致原本預期的有效防曬時間變短。例如標有極度防水，在沾水的情況下對肌膚的保護時間大約是80分鍾，標識帶有防水的話，沾水後可能只有40分鍾。

2、防曬產品的用量

具體塗抹多少防曬產品，更多時候需要取決於你所希望保護的肌膚面積，一般在不暴露在陽光下的肌膚塗抹越大面積被曬傷的幾率越小。厚度以肉眼能見即可，在配合按摩幫助吸收。

3、防曬的使用頻率

一般情況下，每隔兩個小時或者大量出汗之後就要補塗一次。臉部尤其需要加強保護，特別是容易被忽略的胸頸部，耳朵及頭皮部分。

假如你處於室內或者陰天，則可以適當減少。如果塗過多的防曬皮膚容易讓皮膚油光滿面。大概一天補塗兩次就好了。

⑺ 夏季如何防曬美白

1.喝足夠的水最實在
喝足夠的水，可以起到滋潤、保養皮膚的作用。此外，也能讓我們的皮膚細胞吸收更加充足的水分，一定程度上，避免出現暗黃、皮膚乾燥等症狀。

多喝點水可不是一句玩笑話，相反，可謂是最便宜又健康的護膚方法！2.防曬最基礎

肌膚受到強烈的紫外線照射，不僅會曬黑，很多皮膚問題也都隨之而來。
如：長出斑點，出現細紋等，並且越來越明顯。一白遮百丑，想要好皮膚，不做防曬，用再多的護膚品都是白搭。
3.洗臉要認真
很多人有個誤區，以為不化妝就可以簡單地洗臉，毛巾抹兩下就好了。這可就大錯特錯了！皮膚每天接觸的粉塵那麼多，不認真清潔，容易造成毛孔堵塞。洗臉時，水溫建議在30℃左右。
一般來說，用感覺和皮膚的溫度差不多的水就可以了。