檸檬怎麼吃減肥最快還能美白

① 怎麼吃檸檬最能達到減肥和美白的效果

是的
把新鮮的檸檬切成片放在杯子里，再放些冰糖或是蜂蜜，加熱水,喝起來的感覺很棒！
看到是個MM，補充：
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。
檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。
檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
至於減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鍾的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鍾運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

② 檸檬怎麼吃減肥最快 檸檬減肥最快的吃法

1、檸檬水

喝法：渴了就喝檸檬水。

原理：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鍾的運動，效果會十分顯著。

檸檬水是做常見的檸檬食用方法了，日常沒事或者是在渴的時候喝些檸檬水，對於美白以及減肥是非常有幫助的。檸檬還可以這樣做。

2、檸檬蜂蜜酒

材料：檸檬、蜂蜜、白蘭地。

做法：取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量。

原理：檸檬蜂蜜酒最適合晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益於養顏、減肥。

3、檸檬香蕉減肥茶

材料：新鮮香蕉一片，鮮檸檬一片，菊花9朵。

做法：先把杯子溫熱，然後投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鍾;把檸檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

原理：這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制飢餓感，降低食慾。

③ 生檸檬怎麼吃能減肥又能美白

可以早上喝，檸檬原汁少許，加一點蜂蜜，再沖水，是清體排毒的，而且蜂蜜能夠減少飢餓感，這個方法我試過，挺好的，生檸檬最好別生吃，除非你能忍受他的酸，吃完之後一定要漱口，否則，久而久之，檸檬酸會腐蝕牙齒。身體的毒素排干凈，自然而然就會瘦，控制飲食。