怎麼製作珍珠美白防嗮霜

⑴ 珍珠粉可以用來防曬嗎怎麼用呢歐詩漫珍珠粉調和在防曬霜裡面效果好不好

您好，很高興為您服務！
珍珠粉防曬方法：

方法一：
原料：珍珠粉、防曬霜
用法：正常護膚程序使用防曬產品後，塗抹一層輕薄的珍珠粉（像刷散粉一樣）
效果：此法能深度防曬、定妝，美白控油，防止色素增加、沉澱。

方法二：
原料：珍珠粉、防護類產品（如隔離霜、粉底、BB霜）
用法：取適量珍珠粉與防護類產品均勻調和後，塗抹於面部。
效果：此法能美白控油，持久定妝。

曬後修復組合
原料：珍珠粉、潤體乳（或護膚乳）
用法：沐浴後用珍珠粉和潤體乳調和後，均勻塗抹於身體。
效果：此法能夠很好的修復曬後肌膚，令肌膚白皙自然，不易曬黑

謝謝您對我們的支持！希望能夠幫到您！如仍有疑問，歡迎向歐詩漫知道提問！

⑵ 防曬美白的方法

防曬美白的方法

又到了夏季中最熱的三伏天，天氣悶熱，陽光刺眼。你是不是就只想待在空調房裡不出來，因為哪怕你只出去一會，火熱的太陽也會讓你的皮膚受到很大的傷害。所以，眾多愛美女性為了美白付出了大量的人力，物力和財力。可有時效果並不是很理想，很多女性會問夏季應該如何美白?又有哪些既簡單又實用的方法呢?下面是我為大家挑選的幾種防曬小秘方，它們也許可以幫你們解決防曬的煩惱。

夏季防曬方法

化妝水敷臉

皮膚在紫外線中裸露時間過長，會處於缺水狀態。利用化妝棉取充分冷凍過的絲瓜水在兩腮進行5-10分鍾的敷臉，賦予皮膚濕潤感和清涼感。如果暴曬後皮膚發紅，可以用冰鎮的曬後修復者哩厚厚塗一層冰敷，或者其它溫和補水的者哩質地的東西，有利於給皮膚降溫和補水，這其間不要去角質，也不要把其它五花八門的東西往臉上招呼，非常容易引起過敏。

曬後不能用熱水洗臉

若在烈日下曬了很久，則不能用熱水洗臉，否則會覺得像被灼傷一樣。因為熱漲冷縮原理，熱水會讓毛細血管張開，使危害進一步加大。這個時候我們可以用冷水洗臉，這樣毛孔就會收縮，才能使紅腫快速消退。

水膜讓你小臉更白

晚上回到了家，在臨睡前我們可以給臉部皮膚做個舒服的水膜。潔面後用針管取大約十毫升的絲瓜水泡開一粒壓縮面膜，然後敷在臉上，過大約二十多分鍾就可以揭下來了(有一點很重要，千萬不要等到面膜很幹了再揭，如果那樣的話，會使得幹了的面膜反過來吸收臉上的水分)，揭下來後就可以在臉上抹晚霜和眼霜了。

遮陽傘、帽子必不可少

防曬霜再管用也不如遮陽傘和帽子管用。夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘往往容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。

番茄新功能，多吃可防曬

你知道嗎?多吃一些番茄可起到防曬作用。如果每個人每天食用40克番茄醬,被太陽曬傷的風險將減少40%;如果再加上10克橄欖油,那麼防曬的效果就會更好，這是番紅素在防曬傷方面起著主要的.作用。

其實，民間有很多美白小秘方，而並不需要我們浪費大把的錢財，畢竟每一分錢都來之不易。雖然說這是小秘方，但你可不能輕視它們的美白功效，這些可都是既簡單又很實用的方法哦，愛美的女性快試著做一下吧。

1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

2.西瓜汁美白：將西瓜直接塗在臉上，西瓜中含有多種維生素，不僅可以滋潤皮膚還起到保濕的作用。

3.用榨汁機將草莓榨成汁，放如少許蛋清。均勻塗於面部，10--15分鍾後洗凈臉部，每2~3天擦一次即可。

4.蜂蜜四到五滴，珍珠粉一勺，麵粉三勺左右，香油兩滴，慢慢加水或黃瓜汁，成糊狀即可，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩!

5.鮮桔子汁美白：桔子里含果酸和維生素C、維生素A。將桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚變得清爽不油膩。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的乾燥，達到健膚美容的功效。

6.將香蕉搗碎，加入牛奶塗在臉上。20分鍾後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑，加入香蕉效果更好。每天睡前在臉上塗點牛奶，睡覺的時候在洗掉第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。酸奶效果更好。

7.最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉。

8.用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鍾左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

9.用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鍾，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

10.牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鍾，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。

不管你是否願意，夏季我們總不能一直待在房間里不出來，而只要你一出來，或多或少都會被曬黑。而這個時候，我們千萬不能心慌，只要合理的護理，完全可以再白回來。但我們注意以下幾點。

建議你暫停繁復的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。

1.曬後修復可用酸奶，取適量酸奶，均勻塗抹曬後肌膚，按摩稍許，輕輕洗去。

2.痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品;蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最後，還是要注重防曬，但要避免化學性防曬產品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚;要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產品。

3.把新鮮黃瓜切成一片片薄片，用牛奶浸泡5分鍾後，取出黃瓜，敷在曬黑的皮膚上。再把面膜紙用剛才浸泡過黃瓜的牛奶泡開，把面膜紙敷在黃瓜之上，15分鍾後，拿下面膜紙、黃瓜清洗皮膚即可。用冷藏過的黃瓜效果更佳哦!

4.多喝水，這是最常用的方法，雖然不是見效最快，但是只要持之以恆，一定能讓肌膚水嫩，而且常喝水也能起到排毒養顏的功效。

6.飲食也是多吃含維生素C的食物，內服的維生素C最好選擇膠囊的，早晚都吃效果更佳。同時還能用於外敷，方法是把維生素C片碾碎，加點水，加班均勻，塗在臉上，超有效!只要是最普通的維生素C片即可，方便實惠。

7.用優質的珍珠粉加入酸奶，攪拌後均勻塗抹在臉上，10分鍾後，會感覺面膜變干，輕輕打圈按摩，然後清洗干凈。去除角質的同時又美白。

8.用雞蛋清和蜂蜜1:1調和，可以加入少許麵粉，讓面膜變得粘稠，好敷在臉上。15分鍾後，臉會有緊綳的感覺，然後用溫水清洗干凈。皮膚會變得嫩滑白皙，堅持3個月用蜂蜜蛋清面膜，會有意想不到的效果。

結語： 美白其實沒那麼復雜，所以完全不要擔心被曬黑，只要我們做好防護措施，夏天我們一樣可以盡情玩耍。而不管是防曬還是曬後美白，相信看了上文一定對大家有所幫助。只要我們平時出門在外注意防曬，回來後注意保養，就一定會再害怕陽光。

⑶ 夏天美白防曬怎麼做

炎炎夏日，紫外線強烈，對皮膚造成很大的威脅，一不小心就有變黑的危險。夏天美白防曬怎麼做呢?想要知道嗎?下面跟著我來了解一下吧!

夏天美白防曬的做法1、牛奶美白

准備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

夏天美白防曬的做法2、蘆薈美白

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

夏天美白防曬的做法3、蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1~2次。

夏天美白防曬的做法4、蔬菜美白

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

夏天美白防曬的做法5、醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

夏天美白防曬的做法6、白芷美白

材料：白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。

⑷ 怎樣自製防曬霜

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

材料：
橄欖油15ml（3茶匙）
簡易乳化劑（Creagel）1ml（約1/4茶匙八分滿）
熱水80ml（16茶匙）
綠茶粉1茶匙
二氧化鈦粉末6g（大約2茶匙）
化妝品級抗菌劑0.2～1ml
功效：抗氧化、抗自由基，防曬隔離，防止肌膚曬傷、曬黑及老化
適用膚質：各種肌膚，建議中乾性及成熟性肌膚使用
使用器材：小滴管、計量匙或量杯、攪拌用的筷子、面霜罐1個、濾紙、秤
製作方法：
1.先將熱水中加入綠茶粉，溶解均勻，之後用濾紙濾出清澈的綠茶汁液。
2.待綠茶汁涼後，連同橄欖油、簡易乳化劑置入一個干凈的面霜罐子並攪拌均勻，最後添加抗菌劑及二氧化鈦，再充分攪拌均勻即可。
使用方法：早上清潔臉部後，可先擦上保濕產品，再取適量防曬霜抹於臉及頸部，並可視需要隨時補擦。
保存期限：天然綠茶比較容易發霉，建議盡量控制在3個月內用完，如果產品有發霉現象，應立即丟棄。
材料購買地：橄欖油 & &、化妝品級抗菌劑 & 、簡易乳化劑、綠茶粉、二氧化鈦
製作成本：每100ml綠茶抗氧防曬隔離霜約8元
注意事項：
為了做出最細致的防曬霜，我建議將罐子蓋上蓋子之後用力搖勻；搖晃越久，你會發現防曬霜的質地越細致，擦在臉上的感覺也越好。

更多肌膚問題歡迎您到知我葯妝肌膚專家平台提問，或者到知我葯妝官網進行在線咨詢。

⑸ 防曬美白面霜

防曬美白面霜

防曬美白面霜，防曬美白是每個女生都在乎的，尤其是到了夏季，防曬更是皮膚護理的重要方面，也有很多相關 的化妝品和護膚品幫助我們達到防曬美白的效果，以下防曬美白面霜。

防曬美白面霜1

泊美凝皙美白防曬霜

產品特點：防曬指數為25，能夠幫助防止紫外線對皮膚的傷害之外還能夠幫助調整膚色，美白肌膚。還能夠幫助潤澤肌膚，使皮膚充滿生機健康美。

適用膚質：所有膚質。

倩碧日用輕透防曬隔離霜

產品特點：防曬指數為25，輕盈透氣的有效防護肌膚，遠離紫外線給肌膚帶來的刺激，加入無油的配方，讓表面肌膚得到清爽柔和的感覺，妝前使用效果更自然水潤哦!

適用膚質：所有膚質。

蘭芝雪紗隔離霜

產品特點：防曬指數為26，蘭芝雪紗隔離霜，具有較強的隔離效果，潤澤肌膚的同時還修飾膚色的缺陷，使用後不但讓你的妝容持久有效，還使肌膚變得更完美嬌嫩。

適用膚質：所有膚質。

資生堂美白隔離防曬霜

產品特點：防曬指數為30，能夠有效幫助肌膚遠離紫外線，並且能夠幫助淡化色斑，給肌膚補充水分，保持肌膚的柔潤彈性等等。

適用膚質：所有膚質。

相宜本草水盈清透防曬露

產品特點：防曬指數為30，質地輕薄透氣，適宜日常使用，幫助防曬黑、肌膚老化等問題，還能夠幫助修復肌膚。

適用膚質：所有膚質。

菲詩小鋪速潔毛孔無油防曬霜

產品特點：防曬指數為35，其又能夠有效防止紫外線UVA、UVB全波段，真正全方位對抗紫外線。還能夠有效幫助收縮毛孔。

適用膚質：所有膚質，特別是痘痘肌、油性皮膚、混合膚質。

水寶寶防曬乳液

產品特點：防曬指數為50，具有UVA、UVB兩種防水功效，且溫和不刺激。

適用膚質：敏感膚質

適用膚質：油性膚質、乾性膚質。

曼秀雷敦凈痘潤色防曬霜

產品特點：防曬指數為50，在抵抗紫外線的同時還能夠幫助吸附多餘的油脂，幫助緩解痘痘。

適用膚質：痘痘肌、油性膚質。

因西斯特美白凝膠

產品特點：能夠幫助隔離紫外線，防止日曬斑的產生還能夠有效防水抗汗，美白肌膚。

適用膚質：所有膚質。

夢妝花怡舒柔隔離霜

產品特點：超強的保濕功效的夢妝隔離霜，讓你肌膚全天候活在最佳的狀態下，有效幫助修護敏感肌膚和乾燥的肌膚，賦予肌膚的彈性，同時令肌膚充滿光澤的成分，上妝更自然亮麗了。

適用膚質：敏感膚質、乾性膚質以及膚色不均勻人群。

防曬美白面霜2

夏季如何防曬美白？

久曬易出現日光性皮炎

很多女性除關心紫外線過敏、皮炎等症狀的發生，還對黃褐斑等肌膚問題尤為關注。皮膚曬後會出現色素沉著，斑就隨之而來，長時間日曬，黃褐斑也會加重。所以大家盡量不要久站在日光下曬，出門時，墨鏡、帽子、遮陽傘都可以起到保護作用。

遠離光敏感吃「香」別出門

從飲食上說，有些食材屬於光敏感型，進入體內後，極易吸收紫外線，會促使皮膚類黑色素細胞的增長，從而導致皮膚產生黃褐斑或色素沉著。

如野菜，灰菜、莧菜等，尤其是帶特殊香味的蔬菜和調料，如香菜、芹菜、茴香、花椒等。另外，一些葯物也是光敏感性的，如人們常吃的消炎葯、降壓葯等都可能造成光敏感。雖然這些食材具有光敏感性，會促使色斑形成，但並不表明，人們在夏天不能吃這些食物。食物都有消化吸收的過程，只要吃完後不馬上到外面曬，就沒問題。

假如晚上吃了茴香餡的餃子，第二天出門就沒問題了。但若剛吃完茴香餡的餃子就在太陽下曬，這樣容易出問題。

「三瓜汁」敷臉補救曬後傷

很多人喜歡用面膜美白，其實，中葯就可讓我們輕松美白。專家說，白芷是散風、去寒、之痛的中葯。有局部活血化淤的作用，促使局部代謝和血液循環。將白芷磨成細粉，再加上珍珠粉，既能安神，又能美白，你把這兩個混合均勻以後，可以用酸奶或蛋清調和還能起到緊致肌膚的作用。

另外，有人曬後臉上發紅，發腫，有條件的家庭可將黃瓜、絲瓜、苦瓜「三瓜汁」榨汁後敷臉，可當做是曬傷後的補救措施。專家解釋說，黃瓜、苦瓜性寒，主要有清熱解毒偏的作用。榨汁後的渣也可「變廢為寶」，如胳膊被太陽曬傷了，可把黃瓜渣敷在上面。而絲瓜除了清熱解毒之外，能促進局部血液循環，還有嫩膚、美白的效果。另外，炒絲瓜、絲瓜湯，對皮膚都有好處。總之，這三個瓜放在一起，你榨出來的汁，對於由於暴曬後出現的皮膚紅腫有很好的作用。

吃薏米粥防色素生成

很多人都知道維C和維E能美白防曬，夏季就開始服用這類葯物，人們常說「葯補不如食補」，其實不必服葯，多吃一些富含維C、維E的果蔬比葯更好。對此，專家提倡食療養生，想防止色素沉著可吃薏米茯苓粥，薏米50克、茯苓15克、紅棗五六個一起煮粥，不僅可以健脾利濕，還可以美白皮膚。

專家解釋說，中醫講保胃氣，有胃氣則生，無胃氣則亡，胃氣則生。薏米仁在中葯里是散風止疼的葯物，健脾利濕。茯苓起到健脾合中的作用，大棗補氣、血。三料合起來熬出的.薏米粥，可起到利濕、健脾、合中作用，加上大棗和茯苓安神的作用，對睡眠也有促進作用。專家說，食療並不是吃一次就能見效的，需要長時間服用才能起效。

防曬美白面霜3

現在主要防曬美白妙方

番茄新功能：多吃可防曬

德國、荷蘭兩國科學家的研究結果證明，多吃一些番茄可起到防曬作用。德荷兩國的科學家在研究中發現，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40％；如果再加上10克橄欖油，那麼防曬的效果就會更好。科學家認為，這可能是番紅素在防曬傷方面起著主要的作用。

防曬洗衣粉亮相

洗衣粉也能防曬？這並不是什麼新聞了，這種產品添加了適用於織物洗滌劑中的全波段紫外線吸收劑，它與棉、毛及錦綸纖維等都有良好的親和性，和其他的洗滌成分也能很好地融合，通過簡單的織物洗滌循環，來增強織物對紫外線的阻斷作用。您可以去市場上找一找，選擇這種防曬洗衣粉，用來洗滌夏天常穿的衣服，在面料上對陽光進行有效阻隔，皮膚當然也就會受到保護。

不能吃感光蔬菜

如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃「感光」蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬於「感光」蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。

曬後不能用熱水洗臉

如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出曬斑。

穿上彩色T恤抵擋陽光

衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15~40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7~10；針織淺色衣服的SPF值大約為4~9.一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。

⑹ 美白防曬應該怎麼做

美白防曬應該怎麼做

美白防曬應該怎麼做？夏天烈日炎炎，如果不做好防曬，那麼異常強烈的紫外線會傷害皮膚表層，時間長了就會形成黑斑，讓皮膚變黑，所以美白防曬很重要，下面講講美白防曬應該怎麼做。

美白防曬應該怎麼做1

美白的第一步就是要用含有SPF的護膚品保護肌膚。

醫學研究表明，如果你不塗任何防曬品置身於陽光下，肌膚會在5分鍾後變紅，當你塗上SPFl5的防曬品時，便可將肌膚的抗曬能力提升15倍，約75分鍾後，肌膚才會被曬傷。

一般來說，SPF指數越高，所給予的防曬保護就越大。普通膚色的人以SPF值8—12為宜；皮膚白皙者建議選SPF30的防曬霜；對紫外線過敏的人，SPF值選擇在12—20為宜。

如果長時間在戶外，要選擇防曬指數高的產品。但是，抗曬指數越高，過敏幾率越高，產品也越油膩。

皮膚專家提醒：購買時，先在自己的手腕上測試一下。10分鍾內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，就說明對該產品有過敏反應，可以試用防曬指數再低一些的產品，或者換一種品牌的防曬霜。

想要美白要外塗更要食補

防曬只是防止肌膚曬黑曬傷的一個手段，如果想要肌膚真正的美白，還需要由內而外地給予補養。

大S有一個從十幾年美白經驗中總結出的原則，那就是多吃美白食物：維生素C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。而像醬油、黑醋、咖啡等黑色的`食物統統不吃。

皮膚專家提醒

提起維生素C，很多人都知道它「增強抵抗力，預防感冒」的功效。其實，維生素C還具有美容功效。

現在許多美容產品中都含有維生素C成分，因為它能有效地防止肌膚氧化，幫助肌膚抵禦紫外線侵害，避免黑斑、雀斑產生，強化肌膚對抗日曬傷害的能力。

美白防曬應該怎麼做2

一、防曬食物做法

1、番茄：最強效的防曬食物

番茄是最強效的抗曬食物，其中所富含的茄紅素具有抗氧化功效。研究發現，每天攝入16毫克的番茄紅素，就可將曬傷的危險系數下降40%左右。煮熟後的番茄防曬效果更佳。

番茄濃湯

材料：番茄500克，土豆50克，洋蔥、番茄醬、羅勒葉、牛至葉、淡奶油少許做法：先把洋蔥和土豆炒透，放入番茄醬再炒10分鍾，再放入番茄，和羅勒葉、牛至葉一起煮1小時，然後用攪拌機打成濃汁，根據口味放入鮮淡奶油少許，鹽、胡椒適量即可。

2、藍莓：細胞新生的良葯

有機護膚品牌Suki Skincare的創始人SukiKramer指出，防曬和護膚都離不開營養豐富的藍莓。藍莓蘊含維生素C 與氨基酸，這兩種物質結合後所生成的輔助因子能增強膠原纖維，促進皮膚細胞新生，從而緩解由日曬導致的膚色暗沉、鬆弛。

藍莓優格

材料：藍莓、酸奶、蜂蜜做法：將所有材料倒進碗中攪拌均勻，根據口味加入蜂蜜，還可將做好的藍莓優格放入冰格冰鎮成冰激凌。

茶：強力抗氧化劑茶類富含茶多酚，是一種強力抗氧化劑，保護細胞免受自由基侵害。清潤的草本茶不僅營養好喝，亦能外敷，幫助舒緩由日曬引起的肌膚灼熱，鎮定效果一流。

3、薄荷冰紅茶

材料：薄荷葉，4個紅茶茶包，4杯開水做法：將薄荷葉和紅茶包放於碗中，倒入開水，泡十分鍾再拿走茶包，放入冰箱冰鎮10分鍾即可。也可將紗布浸入冰茶中，敷在曬傷的皮膚上。

4、牛油果：曬後修復的天然護發品

牛油果中含有豐富的甘油酸、蛋白質及卵磷脂，是絕好的護發品，能深度滋養秀發，舒緩由日曬引起的乾枯、毛糙。

牛油果修復發膜

材料：牛油果1隻、半杯椰奶、3茶匙橄欖油做法：將牛油果搗成泥狀，加入椰奶和橄欖油，攪拌均勻，再放入微波爐加熱1分鍾；將發膜從發根塗抹至發梢並加以按摩，等待30分鍾，再用清水沖凈。

5、海帶：亮麗秀發的防曬必備武器

適當補充藻類食物能使曬傷後的頭發恢復健康，藻類中所含的甲狀腺素、多種礦物質與維生素都對秀發有益，讓你輕輕鬆鬆就擁有一頭羨煞旁人的亮麗秀發。

海帶綠豆糖水

材料：海帶50克、綠豆250克、陳皮、冰糖做法：將綠豆、海帶泡軟，海帶切成小塊，把所有材料放入電飯煲中，加8碗左右的水，調至煮粥檔，煲50分鍾，最後加入冰糖豐富口味。

在食用大量具有抗日曬作用的蔬果同時，也需注意避開感光的食物，如芹菜、香菜、白蘿卜等，這些蔬菜會直接或間接地增加黑色素生成有關物質的數量與活性，是助長肌膚色素不均的幫凶，避開它們才能讓你的抗曬工作做到滴水不漏。

二、防曬食物推薦

1、每100克西蘭花含有的蛋白質是3。5—4。5克，是菜花的3倍，這些十字花科蔬菜中含有一種叫異硫氰酸鹽的化合物，可以抗癌，更有助於提高人體細胞抗氧化能力，抵禦紫外線的傷害。

2、加拿大拉瓦爾大學的研究小組實驗證明，黑巧克力含有豐富的抗氧化多酚，？ 可加速血液循環，抵抗紫外線侵害，而且多吃黑巧克力還能促進智力發育，並能使心情大好。

3、喝綠茶可以緩解紫外線灼傷皮膚的危害，使皮膚不再粗糙，並將身體中有害的過氧化物減少三分之一。綠茶中所含有的茶多酚因子能有效減緩氧化速率，增強身體機能的防護性能。

4、枸杞子，補血聖品，可以有效緩解皮膚氧化，提高免疫力，一些由紫外線灼傷引發的皮炎和浮腫等一些相應的症狀也可以通過直接食用枸杞子或者用枸杞來煮粥來得到緩解。

5、很多人吃蘋果是削掉蘋果皮的，其實科學的做法是連皮帶肉一起吃，蘋果皮中含有一種槲皮素成分，可以有效抵抗紫外線中的UVB成分，對美白肌膚、淡化色斑有一定功效。

⑺ 誰知道怎麼製作防曬霜

牛爾的愛美書里有教的
硅靈清透防曬隔離乳
硅靈可以說是目前防曬產品的主流，因為它清爽、不黏膩，擦在肌膚上的延展性好，容易塗抹，所以適合油性、乾性等各種肌膚使用。二氧化鈦又稱為鈦白粉，是一種細致的白色粉末，能夠阻絕陽光中的紫外線及紅外線，是相當普遍的物理性防曬劑，許多黏土型的美白面膜也會使用二氧化鈦來增加敷面時的白晰感受，當敷臉後將面膜洗去時，會感覺肌膚馬上變白了一些。二氧化鈦加上色素也常常使用於女性的粉底及粉餅產品中，所以粉底及粉餅其實也可以說是一種物理性的防曬產品。這一款防曬產品便是將二氧化鈦分散於硅靈製成的乳液中製成的，防曬系數約可達SPF15以上。由於粉末無法溶解於硅靈中，所以別忘了使用這一款防曬產品前要搖一搖，讓防曬粉末充分地分布於乳液中，會更容易塗抹均勻。材料：硅靈（Dimethicone）30ml（6茶匙）簡易乳化劑（Creagel）1ml（約1/4茶匙八分滿）二氧化鈦6g（約2茶匙粉末）純水70ml（14茶匙）化妝品級抗菌劑0.2～1 ml功效：防曬隔離，防止肌膚曬傷、曬黑適用膚質：中油性及敏感性肌膚，6個月以上的小孩也可以使用使用器材：小滴管、計量匙、量杯、攪拌用筷子、面霜罐1個、秤（計量防曬劑用）製作方法：將硅靈、水、簡易乳化劑置入干凈面霜罐並攪拌均勻，最後添加抗菌劑及二氧化鈦粉末，攪拌均勻即可。使用方法：早上清潔臉部後，可先擦上保濕產品，再取適量防曬乳抹於臉及頸部，並可視需要隨時補擦。保存期限：請在1年之內用完，產品置於陰涼處，避免陽光直射。材料購買地：硅靈、化妝品級抗菌劑 &、簡易乳化劑 、二氧化鈦製作成本：每100ml硅靈清透防曬隔離乳約8元注意事項：為了做出最細致的防曬乳，我建議將罐子蓋上蓋子之後用力搖勻；搖晃越久，你會發現防曬乳的質地越細致，擦在臉上的感受也越好。【小秘訣】將二氧化鈦的比例增加到9g（約3茶匙），產品的防曬系數大約可達到SPF（防曬傷指數）20以上、PA（防曬黑指數）+++的效果。