牛奶和豆漿哪個美白效果好

1. 女孩子想要美容經常喝牛奶好還是喝豆漿好。

豆漿有幾千年的歷史了，相傳是西漢劉安發明的，在他母親患病期間，他每日用泡好的黃豆磨成豆漿給母親飲用，致使劉母病逐漸好轉，從此豆漿便流入了民間。而牛奶則是近十幾年的最佳飲品。俗話說「一山不容二虎」，有的人獨愛牛奶，有的人偏愛豆漿，如果要分出個高下，究竟哪一種更好呢？

4、最後說說牛奶和豆漿是否一起喝的問題：

網上流傳著牛奶和豆漿不能一起喝的言論，殊不知，這是完全沒有道理的。豆漿和牛奶一同喝，營養成分不僅不會有損失，而且還會因為互補而使得營養加強。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣以及維生素D，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，效果會很好。

從美容的角度來說，牛奶中豐富的維生素B2和維生素A，有利於皮膚的更新和代謝，而豆漿中的大豆異黃酮可以提高皮膚的彈性和保水性。

如果幫助到你，希望能採納！

2. 喝豆漿和牛奶美白，哪個更白

豆漿更好一點。
原因：鮮豆漿含有豐富的優質蛋白質及多種人體所需的微量元素，素有「綠色牛乳」之稱，其營養價值與牛奶相近，蛋白質含量含量高達2.56％，比牛奶還要高，已超過奶的標准（2％），並且豆漿中的蛋白為優質植物蛋白；豆漿還富含鈣、磷、鐵等礦物質，鐵的含量是牛奶的二十五倍；豆漿中不含膽固醇與乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人體吸收，但我國多數人缺乏乳糖酶，這也是很多人喝牛奶會腹瀉的主要原因。
豆漿中含有不飽和脂肪酸、大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖、卵磷脂等具有顯著保健功能的特殊保健因子。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低人體膽固醇、防止高血壓、冠心病、糖尿病等多種疾病的功效，還具有增強免疫、延緩肌體衰老的功能。同時降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環，保護心血管，並有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效，所以有科學家稱豆漿為「心血管保健液」。
鮮豆漿與女性養顏。科學研究認為，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對某些癌症如乳腺癌、子宮癌還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。女性想保住青春，就得想法保住逐漸減少乃至消失的雌激素。雌激素分泌減少，皮膚的含水量也隨之減少，致使推動以往的光澤和彈性。同時，豆漿還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」，該物質可調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300~500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，達到養顏美容之目的。

3. 豆漿美白好還是牛奶美白好

這些效果都是不明顯的。不過相較而言，豆漿比牛奶安全，你應該明白我的意思。不過豆漿不適宜每天喝。你可以兩種岔開了喝。

4. 牛奶和豆漿哪個美白效果更強

豆漿：1：豆漿能抑制黑色素生成，黑色素是讓皮膚變黑的主要因素，豆漿中的蘊含的亞油酸能有效的阻止黑色素的產生，皮膚就自然會保持現有的膚色了，而且養成了長期喝豆漿的習慣，會發現自己也很難變黑。
2：豆漿能為肌膚深保濕:，因為豆漿中含有大量的大豆卵磷脂，所以現在很多美容護膚產品中都添加了大豆精華。就是因為大豆卵磷脂的保濕護膚的功效，所以只要長期喝豆漿自然也會讓皮膚變得細膩嫩滑，那其實呢看上去也就更白啦。

5. 女人喝牛奶和喝豆漿，哪個對皮膚好 

牛奶、豆漿，這兩種飲品營養價值高已是大家眾所周知的了。每天喝一些對身體非常有益。從補鈣而言，牛奶中有大量的鈣，以及維生素D和乳糖，如果得到豆漿中的維生素K和鉀鎂的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對於更年期的婦女來說，豆漿中的大豆異黃酮，可以在飲奶補鈣的同時延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。

6. 早晨喝牛奶和喝豆漿，哪個對女性的皮膚好 

引言：在日常生活中，人們總是會選擇不同的食物從而能夠幫助人體健康的成長，在早上的時候喝牛奶和喝豆漿都是有人選擇的，而且兩者都是比較受歡迎的早餐食品。那麼早晨喝牛奶和喝豆漿，哪個對女性的皮膚好呢？

7. 牛奶和豆漿哪個美白更好些

您好！
牛奶的效果好點
不過還是原味的酸奶效果最好，加點珍珠粉效果就更好了。