手臂肌肉黑怎麼美白

Ⅰ 手臂曬黑怎樣變白

每個愛美人士都希望可以擁有白皙的肌膚，因為白皙的肌膚可以給人良好的形象也可以增加一個人的顏值，但是炎炎夏日，被曬黑是在所難免的，所以許多愛美人士都想盡各種辦法來使自己變白，那麼手臂被曬黑了怎麼變白?首先要擁有良好的睡眠狀態，其次要多吃美白的食物如西紅柿，苦瓜，香菜蘿卜等。
第一步就是每天把醋加入溫水裡，要用帶有美白功效的洗臉皂洗手。手的毛細血管比臉上的稍多些。
第二步就是要用牛奶泡手，再加一點蜂蜜。滋潤美白
第三步多喝水，促進新城代謝，不僅手白，皮膚會變白毒素被水帶走了。
即便是夏天過去，我們也是要進行防曬功課的。並且我們在使用一些美白產品的時候，一定要搭配防曬產品用才會效果加倍。
在飲食上要注意的，多吃美白的食物，如西紅柿、薏仁、石榴苦瓜等，少吃感光食物如香菜蘿卜芹菜等。
每個人的肌膚都有自我修復能力，想要讓肌膚變得白皙通透，那麼維持肌膚的修復能力是你每天必須要做的。而睡眠就是較好的方法。因為睡眠可以幫你提高細胞的修復能力，讓你盡快變白。
以上就是一些讓手部變白的小妙招，希望可以有效的幫助到各位愛美人士，平時也要注意防曬。

Ⅱ 怎樣用科學的方法美白手臂

平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效*~*

多喝牛奶、檸檬水，檸檬含豐富的維C，維C有幫美白皮膚。

多吃有美白作用的食物：珍珠粉、牛奶、番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘、檸檬

可多給皮膚做美白面膜，以下方法有效、便宜。

1、牛奶＋麵粉＋1匙蜜糖。拌成糊狀，搽在手臂15～20分鍾後洗去，每天一次。

2、牛奶＋麵粉＋幾滴鮮檸檬汁，拌成糊狀，搽在手臂15～20分鍾後洗去。

3、取適量薏仁粉加牛奶拌成糊狀，搽在手臂15～20分鍾後洗去。

4、一點珍珠粉與日常用的護膚品充分調和，均勻抹在手臂上，輕輕按摩即可。作用是在皮膚形成一層保護性滋潤層，營養皮膚，隔離外界刺激，自然增白。

5、牛奶或檸檬切片放在水中泡浴【請自重,勿復制,否則檢舉】

Ⅲ 美白手臂的最好方法美白手臂的最好方法有哪些

1、用西瓜皮來擦胳膊。這一方式很適用夏季的那時候，夏季的那時候甜瓜數最多，並且夏季都是女生最非常容易胳膊發黑的那時候，此刻能夠運用吃了的西瓜皮，來擦洗自身的胳膊，可是不可以太過用勁，由於太用勁將會會損害外皮，那樣假如曬黑就不太好了，西瓜皮是有非常好的抑止色素代謝的功效，能夠非常好的減輕胳膊上某些色素的累積，針對胳膊的美白皮膚有必須的實際效果。
2、絲瓜敷胳膊。女生應當都了解絲瓜常常能夠作為補水面膜，也算作個美白皮膚的更快方式了，來醫護臉部皮膚，不但能夠美白皮膚，可以給皮膚出示某些營養元素，那_針對手臂美白，絲瓜都是能夠具有某些功效，和貼面膜相同，人們能夠將補水面膜切開，隨後敷於胳膊上，由於絲瓜帶有十分高的維C，能夠推動色素的新陳代謝，降低黑色素的累積，我覺得絲瓜的去痘印效果還是比較好的，如果人體什麼地方必須美白皮膚，都是能夠用黃瓜。
3、牛奶美白。牛乳有消炎的功效，非常是對剛曬的肌膚有非常的功效，並且可以美白皮膚，牛乳可以適度地配搭某些洋甘菊來開展擦洗，那樣的實際效果會更為顯著一點兒，由於洋甘菊有鎮定的功效，將會曬完太陽光以後，肌膚有發炎的_果，白膚美中總有這模樣配搭應用，那樣用會致肌膚在美白皮膚的全過程中，也在漸漸地修補。

Ⅳ 怎樣才能讓手臂變白

很多人為了擁有光滑細膩的皮膚的狀態，會想各種的方法來讓自己的肌膚變得更加的潔白，但是很多的人由於夏天的光線強，他們的胳膊被曬黑了，想要其變白，如今讓胳膊變白的方法就是打美白針，其效果也是非常的不錯的。
打美白針並非打了立刻變白，是通過一段時間，漸漸達到最佳的美白效果。一般經過一個月，可以達到最好的美白效果。打美白針是非常安全的針劑，若時間許可的話，密集性的療程甚至可以隔天打，但一般建議一周打美白針兩三次。
在打美白針的效果方面，基本上打一次美白針有一次的效果，但如果要效果較為顯著者需連續14天打28針可全身性的美白。具體的次數還是需要因人而異的，每個人的膚質、接受情況不同，有些人見效快，有些人見效慢。美白針以點滴的形式進行操作，所以能均勻的達到全身美白。
注射美白針應注意：
1、術後要注意防曬，以免再次的曬黑肌膚，影響著美白針的功效;
2、術後肌膚會比較乾燥，因此愛美者要做好肌膚的補水和保濕;
3、注射一個月後不要洗桑拿、做高溫瑜珈，這都會影響著美白針的功效;
4、注射後可以配合吃維他命C，使用美白產品，這樣可以延長美白效果。
以上就是關於美白針的一些知識，希望可以幫助到大家。

Ⅳ 讓手臂自然美白的方法

手臂跟臉同樣重要，夏天手臂美白工作也要做好，不然，穿衣打扮都會受到阻礙。下面我給大家介紹讓手臂自然美白的 方法 ，希望對你有用!

手臂自然美白方法

1：用清水，白醋，鹽，以9：3：1的比例混合，用毛巾浸泡再擦拭胳膊黑的地方，美白效果非常不錯。

2：在早晚使用護膚霜時，調進少量珍珠粉一起塗抹胳膊，不僅僅是可以吸附皮膚表面的污垢，還可以深層清潔毛孔，調整肌膚油脂分泌，並且有高效美白作用，而清潔是一切護理的基礎，基礎好了，皮膚自然會白的很多。也可以給你的小胳膊做做珍珠粉牛奶面膜，這個面膜是經久不衰的經典配方，牛奶本身就有很好的美白作用，再加上珍珠粉這個美白好手，加在一起美白效果自會翻倍。

3：蔬菜美白

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

4：醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪;拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

臉部快速美白的方法

一：菊花美顏

菊花中含有比較豐富的香精油、菊色素，這些成分可有效的抑制皮膚黑色素的產生，從而達到柔化表皮細胞的效果。

方法一：可以把菊花熬成花粥，然後再內服;

方法二：可把菊花搗爛與蛋清一起攪拌均勻，然後用其敷面，能美白肌膚。

方法三：將菊花瓣放在一個小瓶子里，然後往瓶子里注入醫用酒精後密封，1月後，用2倍的冷開水稀釋，可以很好的美白肌膚哦，特別適合油性皮膚的人使用。

二：黃瓜美膚面膜

1.首先把黃瓜放入榨汁機進行榨汁，然後把榨好的黃瓜汁倒入小碗。

2.然後往黃瓜汁中放入蛋清、珍珠粉以及適量的麵粉調成糊，以不往下流為標准。

3.把臉先徹底洗干凈，將調好的糊均勻的抹在臉上，干後用清水洗凈，之後在給肌膚拍上柔膚水、護膚品，每周1—2次效果最佳。

三：啤酒醒膚

1.首先往一個干凈的小碗中倒入啤酒。把葯用棉紗全部浸入啤酒，大約3分鍾後取出來。

2.取出棉紗後把其略微的擰干一些，然後再把棉紗敷在臉上，讓臉部肌膚徹底的放鬆下來，敷大約半個小時就可以了。

3.如果棉紗中的水分被肌膚徹底吸走，那麼可以按照前兩步重復的浸泡敷臉。

四：茶水美白

方法一：把臉徹底的洗凈後，將茶水均勻的塗到臉上，並用雙手輕輕的拍臉。

方法二：將蘸了茶水的脫脂棉敷在臉部肌膚上大約2-3分鍾，然後用清水把臉洗凈，有很好的去色斑、美白的效果呢。

tips：有時臉上的茶水顏色不能立馬被洗干凈，但過一個晚上基本就可以自己消失掉了。

土豆中含有大量的維生素，這些維生素可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚的光澤度，漂白皮下黑色素，既可以幫助美白嫩膚，又可以減退夏日曬斑哦。

1.首先要把土豆洗凈並去皮切塊，然後再把其放進榨汁器中進行榨汁。

2.在該容器中加入三分之一杯左右的新鮮牛奶，並拌入適量的麵粉，製成糊狀，然後就可以當成面膜用了。

3.把攪拌好的土豆泥敷於臉上，20分鍾後洗凈就可以了。

這5個天然美白的小偏方不僅美白的效果超好，還十分的經濟實惠呢，材料都很常見的哦!

五：土豆美白面膜

土豆中含有大量的維生素，這些維生素可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚的光澤度，漂白皮下黑色素，既可以幫助美白嫩膚，又可以減退夏日曬斑哦。

1.首先要把土豆洗凈並去皮切塊，然後再把其放進榨汁器中進行榨汁。

2.在該容器中加入三分之一杯左右的新鮮牛奶，並拌入適量的麵粉，製成糊狀，然後就可以當成面膜用了。

3.把攪拌好的土豆泥敷於臉上，20分鍾後洗凈就可以了。

這5個天然美白的小偏方不僅美白的效果超好，還十分的經濟實惠呢，材料都很常見的哦!

Ⅵ 怎樣讓手臂變白

NO.1毛巾妙方
入門道具一條小毛巾
練習場地家裡或者Office
剛開始做這個運動之前，最好准備一條小一點的毛巾做輔助工具。先在家裡練。等到動作都熟練後，就可以不用毛巾而直接讓兩只手相握，並且可以在Office的工作休息時間練習。
基本動作
1、首先右手握住毛巾向上伸直，手臂盡量接近頭部，讓毛巾垂在頭後，然後從手肘部位向下彎曲，這時毛巾就會垂在你的後腰部位。
2、將左手從身後向上彎曲，也是從手肘部位，握住毛巾的另一端，兩只手慢慢地往一起移動，直到右手握住左手。
3、這個時候兩只手都在身後，而右手的手肘會剛好放在後腦勺那裡，切記，不要低頭，而要用力抵住右手肘，這時你會覺得右手被拉得很酸。
4、堅持20秒，然後換左手在上右手在下，也做20秒。
5、每天早晚各一次，每次左右手各做2遍，也就一天5分鍾吧。
妙方點評
這個妙方屬於見效很快的那種，但是如果長時間不練習的話，還會恢復原樣，不過如果你是邊減肥邊做這個，就不會變回原來的樣子了。
NO.2礦泉水妙方
入門道具一瓶礦泉水
練習場地Office
基本動作：
1、一隻手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之後向上舉，貼緊耳朵，盡量向後擺臂4-5次。
2、緩緩往前放下，重復此動作15次。
3、每天做45次左右。可以不同次完成。
妙方點評
道具簡單，動作也不復雜，適合在Office練習。
NO.3伸臂妙方
入門道具無需
練習場地Office
基本動作：
1、將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲。
2、以左手壓著右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，而後伸高。
3、左右換邊，如此動
作每天做20次。
妙方點評
無需道具，動作也不復雜，適合在Office練習。
NO.4畫圓妙方
入門道具無需
練習場地Office
基本動作：
1、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。
2、雙手畫圓，向外畫圓20次。
3、再向內畫圓20次。
4、畫圓不用畫得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
妙方點評
坐在椅子上的話，就比較適合在Office練習了。
NO.5擴胸妙方
入門道具無需
練習場地Office
基本動作：
1、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩邊打開伸平，慢慢地向前劃圈。
2、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向後劃圈。
妙方點評：
第一步的目的是為了緊實手臂外上側的肌肉。第二步的目的是為了緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。

Ⅶ 手臂曬黑了，怎麼變白回來

千萬別用一抹就白的產品，騙人的。
胳膊曬黑是紫外線照射皮膚刺激黑色素生成的，最好的辦法就是做好防曬，穿防曬衣或者塗擦防曬霜，這種方法就是所謂的捂白。
平時多吃維C含量高的果蔬，如西紅柿，橙子，草莓，獼猴桃等。

Ⅷ 手臂美白小妙招

手臂美白小妙招

手臂怎麼進行美白，第一肯定是做好防曬工作，出門前塗好防曬，出門時拿上傘和帽子。長時間出門要帶上防曬霜，方便及時補塗。同時注意曬後的修復。下面一起看看關於手臂美白的小妙招 吧。

手臂美白小妙招1

手臂美白第一招：牛奶美白

首先，選擇新鮮的`純牛奶，將牛奶一點點的塗抹在手臂上，塗好後靜享3分鍾，然後洗干凈。

胳膊黑後美白，牛奶有冷靜及消毒作用，而冷水能收縮腫脹的微血管，對消除日曬後，皮膚的紅腫現象很有效。

手臂美白第二招：胳膊黑後可以敷美白黃瓜膜

材料：小黃瓜2條、雞蛋白1個、麵粉少許。

方法：小黃瓜用打果汁機打汁，雞蛋白與黃瓜汁調勻，慢慢加入麵粉調呈糊狀，做好後將膜塗抹在雙臂上。

此面膜最適合日曬後做皮膚保養，也可以用來塗抹身體其它部位，如肩頭、臉部、腿部等。

手臂美白第三招：手臂美白的食譜

豬腳湯

重點：增加肌膚的彈性。

甘蔗木瓜豬蹄湯

原料：甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、薑片、鹽。

做法

1、豬蹄切塊飛水撈出，甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。

2、鍋中放清水開鍋後，放入豬蹄滾開後改小火放入薑片煲40分鍾。

3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鍾放入木瓜枸杞，最後加少許鹽調味即可。

手臂美白第四招：鹽醋

用清水，白醋，鹽，以9：3：1的比例混合，用毛巾浸泡再擦拭胳膊黑的地方，美白效果非常不錯。

手臂美白注意事項

1、要擦防曬品

每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。

2、曬後修護

暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱。

3、多喝水

多喝水，也可以在水中加片檸檬，美白效果更顯著，但記得喝完別曬太陽哦。

想手臂變白的朋友就可以按照以上介紹的方法來進行，記得要做好防曬的工作哦。

手臂美白小妙招2

一、蘆薈汁塗抹

方法：此法比較簡單，取一片蘆薈，把汁直接敷在手臂上10分鍾，然後清洗干凈就可以了。

二、牛奶塗抹

方法：將牛奶塗抹在手臂上，塗抹一遍後，等1分鍾左右。再塗第二遍，等到牛奶全塗抹完後，等上3分鍾。出現有緊綳的感覺，就快速將手臂上的牛奶洗干凈，並擦乾手臂。

三、綠豆粉塗抹

材料：牛奶、綠豆粉各適量

方法：用綠豆粉加上適量的牛奶，攪拌均勻。塗在手臂上，5-10分鍾後，再加一點點水，摩擦手臂，然後沖洗干凈，再塗上合適你皮膚的防曬霜。

四、黃瓜汁塗抹

材料：黃瓜2根、雞蛋1個、麵粉適量

方法：將黃瓜用打果汁機打碎，加入雞蛋蛋白白與黃瓜汁攪拌均勻。接著加入麵粉調呈糊狀，塗抹在手臂上10分鍾，再清洗干凈手臂。

五、香蕉牛奶塗抹

材料：香蕉1根、牛奶適量

做法：將香蕉去皮搗至糊狀後加入適量的牛奶，攪拌均勻，塗抹在手臂上20分鍾後，再清洗干凈手臂。