什麼水果榨汁美白抗皺
㈠ 抗皺紋吃什麼水果好
皺紋是廣大女性普遍煩惱的問題，如何抗皺紋是重要問題。至於吃什麼食物可以抗皺紋呢?下面就趕緊隨一起來了解下吧!
抗皺紋的水果
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部面板嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，有效抵抗黑色素的形成，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
2、石榴——具有很強的抗氧化作用
帶皮榨汁效果更加嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。 紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物?a href='' target='_blank'>瘦腿【???薴桿儼鉤浼》羲???藎?罘糝矢??髁寥崛蟆6雜詡》艟哂辛己玫那褰唷?a href='' target='_blank'>補水功效，再配合上蜂蜜的滋潤、蛋清的緊膚功效，簡簡單單打造出一款效果超贊的天然水果補水面膜。
3、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質
胡蘿卜被譽為「面板食品」，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它也含有抗氧化不能少的維生素E。胡蘿卜所含的胡蘿卜素具有防止韌帶疲乏，避免 *** 出現下垂，從而使 *** 保持彈性，挺拔高聳。胡蘿卜的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。另外，胡蘿卜素，可 *** 面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而起到滋潤面板和治療面板乾燥症的作用。
4、黃瓜——可有效對抗面板老化減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為面板、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗面板老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解面板過敏。鮮黃瓜中所含的黃瓜酶是一種有很強生物活性的生物酶，能有效地促進機體的新陳代謝，擴張面板毛細血管，促進血液迴圈，增強面板的氧化還原作用，有令人驚異的潤膚美容效果。每日用鮮黃瓜汁塗抹面板，就可以收到滋潤面板、減少皺紋的美容效果。
5、葡萄——抗老保溼的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。葡萄的果肉里有活力的功效： 鎂+維他命B群可以促進肌膚的活力。葡萄皮和籽同時有保護肌膚的功效： 葡萄多酚polyphenols是最強而有力的抗自由基分子。
6、檸檬——可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進面板新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
7、柚子——含有的一種檸檬酸
已被普遍應用於護膚領域由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使面板回復光滑、重現光彩。有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到「改變體質」的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使面板暫時變淡，效果也比較有限，而「對症」的食物則能斬斷黑色素的根，使製造「黑色素的工廠停產」，這樣的美白效果才會更長久。
抗皺紋的妙招
第一招：眼霜+ *** 對抗眼紋
眼周是最容易老化的部位，長時間面對電腦和手機螢幕，加班熬夜通宵狂歡都給眼睛增加了嚴重的負擔。眼睛過度疲勞會使眼周提早出現皺紋。因此高效祛皺眼霜不能少，同時還要強化眼部 *** ，在為眼部提供營養的同時，解除眼部疲勞。
第二招：去角質和 *** 相搭配淡化皺紋
角質肥厚不僅會影響膚色膚質而且還容易出現皺紋，所以去角質在抗皺領域的地位就顯得至關重要。在使用去角質產品的時候能搭配 *** 和熱敷，不僅能夠有效淡化皺紋，而且還可以確保後續的保養品更好地滲透肌膚，進而改善整個肌膚的狀況。
第三招：使用富含維生素的護膚品
維生素C可以美白，維生素E可以抗衰抗氧化，而維生素A衍生物可以讓肌膚更清新更明亮，因此，在日常的護膚中要多選用蘊含維他命的護膚品，在給予肌膚充分滋養的同時，為護膚效果加分。
第四招：額頭、唇角也要預防皺紋
除了眼周，額頭和唇角也是容易起皺紋的部位，而且一旦產生就很難消除。因此，及早預防這些部位的皺紋很重要，可以在日常生活中選擇抗皺產品，並使用具有抗皺功能的卸妝液，照顧到肌膚的邊邊角角。
第五招：選擇氨基酸潔面產品
適度清潔是抗皺的關鍵，過渡清潔或清潔不當都會有損肌膚健康。現在市面上有很多氨基酸潔面品，它不僅能去除毛孔中的垃圾，而且安全潤澤，讓肌膚充滿彈性。
第六招：不遺忘防曬
很多女性都會認為，只有夏季才需要我們考慮防曬的問題，但是實際上並非如此。紫外線在自然環境中是一直存在的，所以如果不注意防曬的話，我們的肌膚同樣存在著出現皺紋與黑斑的可能性。總而言之，在秋季，我們仍然要重視防曬的工作。
第七招：給唇部足夠的滋潤護理
嘴唇不像其他肌膚部位那樣可以分泌皮脂保持潤澤，所以極易發生乾燥脫皮症狀。這時，你該給自己換上滋潤的潤唇膏了，定期做唇膜和唇部去角質也是很有必要的。
第八招：手腳保養不可鬆懈
別只顧著給臉蛋滋潤，手腳也需要滋潤護理。乾燥的空氣和去油性較強的鹼性皁都是手腳護理的天敵，它們極易造成肌膚的老化和角質層的增厚，令手腳龜裂粗糙而且手指變得越來越粗，表面面板越來越發皺。所以，清潔完手腳後要記得抹上滋潤的手足霜。
第九招：干皮和敏感皮要特殊對待
乾性面板和敏感性面板需要特殊護理，盲目使用抗皺產品當心過敏毀容哦!。當買來護膚品，稍感不適時，應嘗試專用化妝品。譬如，敏感面板應選用對面板 *** 小的去角質膏或口者喱進行分割槽護理。如果特別敏感的肌膚則不適合用去角質。以下三種情況不需要去角質。
1.柔軟的面板不用去角質
用手觸控肌膚，如果手感柔滑細膩，就不需要去角質。
2.脆弱肌膚不用去角質
脆弱的面板不可去角質，例如粉刺痘痘面板和紅血絲面板。
3.已經去角質的面板不用去角質
例如用過有去角質功能的專門化妝水或者美白用品的面板，可以減少或免掉去角質的步驟。
第十招：躺著睡不要趴著睡
很多上班族都有趴著睡的習慣，趴著睡臉部肌肉就會受到壓迫，時間一久，皺紋也就無可避免的滋生了。要想完美預防皺紋，就得不斷變換睡覺的姿勢。
第十一招：保持充足的睡眠
睡眠不足會導致衰老，一般成年人需要7-9小時的睡眠，長期睡眠不足，面部極易出現皺紋，如果睡眠時，用晚霜增加面板的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。
第十二招：使用滋潤型的底妝品
夏季為了保持肌膚清爽，很多人都用的是清爽控油的底妝，但秋季就不一樣了，你可以將那些清爽的底妝換成滋潤型的，讓肌膚時刻水水潤潤的。皺紋就不會來找你麻煩了。
㈡ 3款幫助你美白抗衰的果汁
3款幫助你美白抗衰的果汁
3款幫助你美白抗衰的果汁，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，下面是我整理了3款幫助你美白抗衰的果汁，希望對你有所幫助。
3款幫助你美白抗衰的果汁1
1.防曬果汁：
材料：獼猴桃1棵，芒果1個，檸檬半個，冰塊少許
做法：
(1)獼猴桃去皮切塊;芒果去皮，去硬核，也切成小塊。
(2)將冰塊放入果汁機中，獼猴桃及芒果交錯放入打勻後倒入杯中。
(3)檸檬以榨汁機榨汁後加入果汁中，調勻即可飲用。
小提示：
由於該果汁選取的都是維生素C含量高的水果，故能有抗老化的功效。
獼猴桃要選擇果肉飽滿，捏下去有些軟者，買回家後記得冷藏，可儲存一星期以上。
2.抗曬傷果汁：
材料：橙子2個，葡萄柚1個，檸檬1/2個，冰塊1/2杯
做法：
(1)將所有水果洗凈，均橫切成兩半，，分別放入榨汁機中榨成果汁。
(2)杯中加入冰塊，再倒入榨好的果汁，調勻後即可飲用。
小提示：
飲用此果汁可增加抵抗力，抗病毒，防止感冒，消除過敏感及發炎。
3.曬後修復果汁：
材料：橙子1個，菠蘿150克，草莓少許
做法：
(1)橙子去皮後切成4瓣，再切成小塊。
(2)菠蘿去皮，切成小塊。
(3)草莓洗凈，與其它水果交錯放入榨汁機中榨成果汁，倒入杯中飲用
小提示：
此飲品能預防感冒、治瘀傷、改善日曬後的肌膚問題。
選購菠蘿時，宜挑選有重量感、手指彈時聲音不鬆弛的.。
3款幫助你美白抗衰的果汁2
1、西紅柿汁
材料：新鮮的西紅柿1到2個。
做法：將西紅柿不用去皮，直接切成小塊，倒入榨汁機中，即可製作成番茄汁，直接飲用即可。
功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、蘋果蜂蜜汁
材料：新鮮蘆薈200克，榨好的蘋果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。
做法：將新鮮蘆薈洗凈，用刀去除綠色部分的葉皮，留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。加入200毫升清水煮滾後放涼，加入蜂蜜拌勻並加入榨好的蘋果汁即可。
功效：蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家、絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋果亦是美容養顏的佳品。
3、冰糖檸檬汁
材料：新鮮檸檬1到2個。
做法：將檸檬切片，檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。
功效：檸檬中含有豐富的維生素C，還有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
㈢ 30歲女人抗皺的10種水果
女人，最怕的就是歲月的痕跡在臉上留下記號，俗話說的好歲月無情，所以每個女人都怕長皺紋，尤其是到了30歲，那麼30歲的女人如何抗皺紋呢?應該吃什麼呢?
抗皺食物1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
抗皺食物2、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
抗皺食物3、番茄
番茄有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿卜素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。”，它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。
抗皺食物4、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005 項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
抗皺食物5、檸檬——可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
抗皺食物6、杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C 以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
抗皺食物7、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
抗皺食物8、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
抗皺食物9、黃瓜——可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏.
抗皺食物10、葡萄——抗老保濕的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
㈣ 美白肌膚的水果
美白肌膚的水果
美白肌膚的水果，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，一些水果其實也有美膚功效，我們要關注皮膚的健康狀況，我整理了美白肌膚的水果，希望對你有所幫助。
美白肌膚的水果1
1、櫻桃——嫩白去皺清斑
櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。
櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴——具有很強的抗氧化作用
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」，可以有效減緩皮膚老化，杜絕皺紋發生。如果喝石榴汁時可以帶皮榨汁，效果更加好。
3、檸檬——促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的`新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
4、葡萄——抗老保濕
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
5、柚子——檸檬酸改善皮膚細胞
有研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
6、黃瓜——對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。
黃瓜所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
7、杏——多種維生素養顏抗衰
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。
杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
8、橄欖——助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。
由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護，改善皮膚鬆弛起皺。
美白肌膚的水果2
三款水果美飲喝出亮麗肌膚來
1、西瓜鳳梨檸檬汁
原料：西瓜200克，鳳梨100克，檸檬半個
做法：1、將西瓜及鳳梨去皮。
2、把檸檬榨汁待用。
3、用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁，倒進杯中，並加上檸檬汁即可。
功效：檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身聖品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維質，三種水果都有益美白肌膚和瘦身。
2、番茄芹菜黃瓜汁
原料：番茄1個，美國芹菜1支，小黃瓜2條，蜂蜜少許
做法：將三種材料洗凈、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。加入250毫升的開水。榨完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
功效：番茄和芹菜都一樣能增加我們血液的鹼度，加上含多種維生素和礦物質，非常有益清除人體內的毒素，小黃瓜則特別有助排泄系統的功能正常化。這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，能加速體內水分的排除；瘦腰的效果，也是很快就能看到。
3、鳳梨苦瓜汁
材料：鳳梨一顆，苦瓜一條，蜂蜜少許。
做法：1、鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。
2、將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當中的籽，切塊後放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。
3、果汁過濾後加入蜂蜜即可。
功效：單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口，但把這兩者混合之後，口感卻是分外的和諧哩！鳳梨可以消除疲勞、分解脂肪，苦瓜清肝解毒、降火消暑，這道果汁對淡化斑點、亮麗肌膚很有好處。
㈤ 抗皺的水果有哪些
抗皺的水果有哪些
抗皺的水果有哪些，皺紋是每個女人的禁忌，它會暴露年齡也會提醒每個女人們已經逝去的年華，提醒著她們已經不在年輕了，常吃水果就能讓煩人的皺紋遠離你，一起來看看抗皺的水果有哪些。
抗皺的水果有哪些1
1、櫻桃——嫩白去皺清斑
櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴——具有很強的抗氧化作用
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」，可以有效減緩皮膚老化，杜絕皺紋發生。如果喝石榴汁時可以帶皮榨汁，效果更加好。
3、黃瓜——對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。
4、橄欖——助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護，改善皮膚鬆弛起皺。
5、杏——多種維生素養顏抗衰
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
6、葡萄——抗老保濕
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
7、檸檬——促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
8、柚子——檸檬酸改善皮膚細胞
有研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
抗皺的水果有哪些2
1、西紅柿
西紅柿富含維生素C，這是膠原蛋白合成的必需維生素，讓您的皮膚看起來飽滿。
西紅柿還含有番茄紅素，它可以保護皮膚免受陽光的'傷害，同時改善你的整體心血管系統。
連續六周每天吃西紅柿會給你的皮膚帶來明顯的美麗光澤。
2、獼猴桃
獼猴桃含有強大的抗氧化能力，可以延緩皺紋的形成。這是因為它們富含維生素 E 和維生素 C，可以抵抗導致皮膚損傷的自由基。
3、西瓜
西瓜是另一種保持皮膚營養良好的選擇，它可以防止皮膚因衰老而變色或出現皺紋。
西瓜富含維生素、礦物質和強大的抗氧化劑。
4、木瓜
木瓜在您的皮膚上創造奇跡，它是一種天然的爽膚水，可以對抗皺紋。它還富含滋養皮膚的維生素 A、C 和 E。
5、香蕉
香蕉中含有高水平的維生素 B6 和維生素 C，您將保持皮膚的年輕彈性。
香蕉還含有錳和抗氧化劑，可以防止皮膚過早衰老。
它也是一種很好的保濕劑，可以局部塗抹在皮膚上。
6、柑橘
柑橘是維生素 C 和錳的重要來源。這兩種化合物一起可以防止陽光傷害，而抗氧化劑可以抵抗那些導致皮膚損傷和皺紋的自由基。
7、漿果
漿果無論您是吃草莓、藍莓還是黑莓，任何一種漿果都不會輸。
所有漿果都含有一些最高濃度的抗氧化劑，比任何其他水果都多。將其與高水平的維生素 C 結合起來，它們將有助於保持膠原蛋白的新鮮，從而使您的皮膚保持緊致，沒有皺紋。
富含抗氧化劑的食物將有助於對抗我們通過空氣污染和環境污染物接觸到的自由基。
抗氧化劑甚至可以促進健康、新皮膚細胞的細胞再生。
8、蘋果
蘋果每天一個蘋果可能會讓你遠離皺紋產生的煩惱。
局部使用，蘋果對您的皮膚非常有益，因為酶可以幫助您的皮膚保持滋潤。
蘋果醋對於油性皮膚的人來說也是一種很好的爽膚水。
9、牛油果
牛油果含有豐富的維生素E，以及B族復合維生素，它們都對你的皮膚超級滋養。
牛油果還富含鉀，有助於保持皮膚超級水潤。還含有一種叫做谷胱甘肽的物質，它有助於阻止衰老過程。
牛油果含有大量健康的單不飽和脂肪，對您的皮膚非常有益。
10、石榴
無論您是吃新鮮的石榴，還是選擇喝純石榴汁，您的皮膚都會從中受益。
石榴富含磷、核黃素和其他維生素，通過增加膠原蛋白的水平來促進美麗的皮膚。膠原蛋白賦予您的肌膚緊致和彈性。
抗皺的水果有哪些3
一、女人抗皺吃什麼水果
胡蘿卜含有豐富的果膠物質，胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
二、去皺的方法
1、補足身體所需水分
秋冬季節天氣乾燥，肌膚也容易出現乾燥缺水的現象，一定要及時為肌膚保濕補水。除了多喝白開水之外，也要多吃果蔬類食物，補足身體所需的水分。另外水果、蔬菜又可製成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
2、按摩保養消除眼部皺紋
雙眼閉合，兩手食指從兩眉正中開始慢慢沿兩側眉弓上緣向外拉伸移動，到達外眼角與發梢之間凹陷處的太陽穴，施加一定壓力按揉2～3分鍾，使局部產生酸脹感覺。
兩手食指分別從內眼角處開始，慢慢沿眼眶下方向外拉伸移動，到達太陽穴後點按2～3分鍾，使局部產生酸脹感覺。
以上兩種操作交替進行，重復3～5次。
3、多吃富含膠原蛋白的食物
最常見的就是豬皮、豬蹄、甲魚等。這種膠原蛋白可以幫助皮膚留住水分，滋潤肌膚，維持皮膚組織細胞內外水分的平衡。膠原蛋白是肌膚細胞生長必不可少的主要原料，可以使皮膚長得白嫩、細滑，有效減少皺紋，讓人看起來更加年輕。此外，維生素A有維持皮膚柔韌、光澤的作用。
㈥ 哪些水果放在一起榨汁可以美白
美白效果好的水果汁，首推應該是草莓汁和蘋果汁了。草莓不用說，它本身含有豐富的纖維體和美白營養成分，蘋果汁具有提亮膚色的巨大效用，如果兩者結合交叉使用，美白效果是極佳的。無論是飲用，還是用來洗臉或者調制面膜使用都有什麼問題去正規醫院做個檢查，可以及時採取措施。
㈦ 美容抗皺的水果有哪些
女人年滿30歲，最擔心的事情是什麼?無須多想，就兩個字：衰老。30歲的女人已經過了風華正茂的青春歲月，肌膚漸漸地開始走向衰老。如果此時不注意保養，那麼黃臉婆就真的在你的臉上顯現了。想要保持良好的肌膚妝容，適合的護膚品當然是必備，從飲食上我們也要加強保養。生活中有很多水果都有美容功效，今天為大家推薦幾款，美容抗皺的水果。
30歲女人必須考慮如何抗衰老
當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
3、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質
胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的.多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
5、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。
㈧ 什麼果汁可以美白
問題一：喝什麼果汁可以美白啊.. 獼猴桃汁：獼猴桃汁液有豐富的維他命C，常飲其汁液會使肌膚美白，容顏富有光采。不愧為人人稱謂的美人果。
問題二：每天喝什麼果汁可以快速美白全身肌膚 這要看你喝的是什麼果汁，不同的果汁效果不一樣的，並且它的作用都是潛移默化的，不可能快速的美白全身肌膚，效果是需要日積月累慢慢的累積出來的。
問題三：吃什麼水果可以美白 【蘋果――常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑】
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。
蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。
其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鍾，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
【
【桔子――增強肌膚彈性、美白、 抗老化】
桔子是水果中的美容佳品，因含有豐功的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。
其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於 護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。
另外：桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
【草莓――能增白和滋潤保濕】
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。
另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
【西紅柿――平衡皮膚的PH值，祛斑美白】
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。
對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。
西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
【櫻桃――所含的果酸還能促進角質層的形成】
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
[導讀]女人吃的健康，才會年輕美麗，想擁有純皙美白的肌膚，就要從吃著手，8種含有大量營養成份的水果，讓你美白不是問題。
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櫻桃――所含的果酸還能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
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【菠蘿――淡化面部色斑】
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美 *** 膚的作用。在洗澡水中加......>>
問題四：每天喝什麼果汁可以快速美白全身肌膚呢？ 西紅柿汁，維生素c可以美白
問題五：喝什麼果汁可以美白去痘呢？ 你臉上長痘痘了？還是本身每長痘痘看情況的。
恩。。。給你幾個選擇性的吧。
1.痘痘先看一下種類。我給你粗略的分類一表皮上的，原因是毛細孔堵塞。二是內在的，相當於身體的內臟可能有些代謝沒有排除體外，所以殘留毒素，時間長了累積，就會冒痘痘。三是長時間的疲勞加睡眠不足，才會導致長痘痘。四，內分泌失調，混亂引起的。 推薦你，最好是「對症下葯。」到底缺哪一塊，就去補那一款。
2.不一定要喝了才能美白。要內外一起才能有更好的效果。我可以給你小小的建議，一般都是DIY的。
就像樓下的朋友說的一樣，可以用檸檬，柳橙，橘子。不過我覺得這些好是好，檸檬太酸了，最好是切片泡茶喝，一般比例是1片一杯。看你喜歡那個酸度自己決定。同時也可以放點蜂蜜。這樣可以瘦身，同時也有美白的功效。不過如果是外在的話。我推薦你，每天洗臉的時候，放一片檸檬在臉盆里。然後洗臉，要每天堅持。如果是三天曬魚兩天打網。那肯定是沒用的。平時多吃一些含維C比較高的水果就可以了。比如說，鮮橙，獼猴桃（奇異果），柑橘。。。
3.痘痘的出現，如果是最近在家覺得累了才長痘痘的，那麼就請好好休息。如果是平時都會有長的那種，那麼1.洗臉要洗干凈。（不是說一定要，像是搓澡一樣，用毛巾在臉上擦呀擦呀擦。而是用自己適合的潔面乳，輕輕的打出白色的泡沫，在臉上輕輕的 *** ，然後再用清水清洗干凈，最好是第一遍用溫水，第二面用冷水。）之後洗完臉一定要拍上爽膚水進去。當然爽膚水要適合你的。畢竟是夏天，乳液什麼的，塗著肯定感覺不舒服，但是水還是要補進去的。2.內在的問題。那麼，去葯店買盒牛黃解毒片。比如說，和朋友一起去吃了燒烤啊，晚上睡得晚啊，最近好像有點上火，發炎等等症狀，一些問題，可以吃點牛黃解毒片，清火，臉上痘痘也就會慢慢消失。
3.平時出去，帶上遮陽傘，還有墨鏡。當然最好是有那種遮袖子的那種披肩。
其他方法，就是晚上睡前面膜。可以用葯店超市都有賣的維E。加純牛奶。然後想放點蜂蜜也行，不放也行，睡前半小時做面膜。用一次性面膜紙。然後用清水洗凈。用毛巾敷干，而不是擦乾。第二天，氣色保准好。
問題六：什麼樣的蔬菜或水果汁能美白？ ◎美白秘笈一：吃水果能美白滋潤肌膚
潤澤美膚――草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚――櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸――香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝――葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質――櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有 微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消 化，多食用也不用擔心發胖
偶和朋友們收集的美白小秘方，效果不錯喔：
1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2―3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1―2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次
4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。
5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行 *** ， *** 皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗臉：加適量的水，即可。
（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮......>>
問題七：什麼水果可以美白？ ◎美白秘笈一：吃水果能美白滋潤肌膚
潤澤美膚――草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚――櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸――香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝――葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質――櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
〖如何擺脫今夏美白八大雷區〗・夏日，因為陽光的關系，皮膚會很容易受傷或變黑！因而夏季的美白是MM們經常提到事情，我在這里再次提醒你要小心雷區噢！
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、搐萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有 微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消 化，多食用也不用擔心發胖。
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問題八：有哪些可以美白的水果？ ◎美白秘笈一：吃水果能美白滋潤肌膚
潤澤美膚――草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚――櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸――香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝――葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質――櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
〖如何擺脫今夏美白八大雷區〗・夏日，因為陽光的關系，皮膚會很容易受傷或變黑！因而夏季的美白是MM們經常提到事情，我在這里再次提醒你要小心雷區噢！
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
夏季水果 其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有 微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是減肥聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消 化，多食用也不用擔心發胖。
問題九：用什麼水果敷臉可以美白 怎麼美白
1、牛奶美白：准備一小杯鮮每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗臉：加適量的水，即可。
（2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷於全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干後再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用於青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變 *** ，又便宜。
8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。
做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。（4）然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚
12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
14、橄欖油麵膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。
15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
問題十：堅持每天喝鮮榨水果汁 對皮膚美白有幫助嗎誰能告訴我？ 橙子汁美白效果好一些，泡檸檬水也可以，都是維c含量較多的！蘋果也好，只是我天天堅持蘋果，一段時間後看見蘋果就難弗了...
其實不知道是不是真的會美白，堅持一下看看吧，多身體有好處的，只是美白是一個長遠工程啊！滿意請採納
㈨ 可以美容美白的水果蔬菜汁
可以美容美白的水果蔬菜汁
可以美容美白的水果蔬菜汁，都有哪些呢？面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，美白產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，所以健康護膚十分重要。以下是可以美容美白的水果蔬菜汁，一起去看看吧。
可以美容美白的水果蔬菜汁1
一、西瓜鳳梨汁
做法：檸檬去皮榨汁待用，然後再將西瓜及鳳梨去皮榨汁。最後將榨好的檸檬汁倒一點在西瓜鳳梨汁中，冰凍或者是加點冰塊，口感會更好哦。
功效：西瓜汁在春夏季節是非常適合飲用，西瓜中所含的茄紅素可以起到美白的作用，而可以還能幫助提高免疫力，西瓜的口感很好，非常適合經常坐辦公室的MM們飲用哦。
二、芒果柳橙汁
做法：想要准備兩個芒果，半個柳橙，一個蘋果以及適量蜂蜜。先將水果洗干凈，然後去皮切塊，放入榨汁機加250毫升的涼開水榨汁，再加入蜂蜜調味即可。
功效：芒果中的纖維素可活躍腸道，幫助排毒。飯後喝一杯芒果柳橙汁，幫助消化的同時還能潤滑腸道，毒素排出去，肌膚問題自然就少很多，肌膚乾燥發黃問題也可以得到很好的改善哦。
三、苦瓜汁
做法：准備一些黃瓜、芹菜、苦瓜以及蜂蜜。將芹菜洗凈切塊兒備用、黃瓜去皮、苦瓜須快速用熱水焯制並分段去籽。將3樣食材放入榨汁機榨汁再加少於兩勺的蜂蜜即可。冰鎮效果更好哦。
功效：苦瓜具有良好的清火去燥的能力，不僅能減肥，還能祛痘，一舉兩得哦。
草莓石榴酪梨汁
做法：石榴去皮剝好後與洗凈的草莓一起榨汁，用過濾網濾除榨汁過程中產生的。渣滓，加100ml水放入酪梨再次榨汁即可。
功效：石榴具有淡化黑色素，美白肌膚之功效，酪梨含有豐富的維生素B、A、C及纖維素，而且熱量相當低，不會吃胖。幾種水果混合而成的這款果汁含糖量低，美白效果也好，每天早晚各一杯，就可以減輕肌膚曬斑及黑色素。
四、奇異果酸乳汁
做法：需要准備一根香蕉，半個奇異果以及一瓶低脂原味優酪乳。香蕉、奇異果洗凈去皮，榨汁成糊狀，與優酪乳混合攪拌即成。
功效：奇異果含有非常豐富維C，要是想集中美白一段就請堅持喝這一款果汁，幼滑、白皙的肌膚真的不是夢想哦。
以上就是我今天要推薦給大家的`幾款美白水果蔬菜汁，想要擁有白雪公主般美麗肌膚的MM們，不妨從今天開始飲用這幾款美白水果蔬菜汁，讓它們帶給你白雪公主般的肌膚吧！相信堅持一段時間之後，你的肌膚會有很大的改善呢！
可以美容美白的水果蔬菜汁2
1、胡蘿卜蘋果汁
胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族維生素和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發油造成的，能增進消化，並有殺菌作用。蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。
2、鳳梨苦瓜汁
單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口，但把這兩者混合之後，口感卻是分外的和諧哩！這里放了比平常果汁店分量更多的鳳梨，是因為它可以消除疲勞、分解脂肪，苦瓜的療效相信不用多說，各位美眉們一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑點、讓肌膚亮麗光澤。
3、杏獼猴桃汁
由於杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法，同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時保留獼猴桃的皮，因為它的皮里含有許多有價值的營養素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。
4、木瓜生薑汁
這不僅是一種風味獨特的果汁，還有助於提高免疫系統功能，據稱還能抗癌和防止衰老。想要進一步提高它的這些功能，可以在混合汁中加入一些人參。
㈩ 抗氧化美白做好的四種水果
關於抗氧化美白做好的四種水果
什麼水果抗氧化美白？想要幫肌膚美白，抗氧化。使用美白產品或者是抗氧化產品都會讓肌膚遭到或多或少的刺激。其實想要安全美白，抗氧化多吃水果是個不錯的選擇。很多水果都有很好的抗氧化，美白作用。下面介紹什麼水果抗氧化美白。
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白往皺清斑
櫻桃自古以來就是美容水果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、往皺清斑，是不少智能美白產品的最愛。櫻桃不僅富含ORGNITU維生素c，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的ORGNITU維生素a，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、uv射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的朽邁。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
胡蘿卜含有豐富的果膠物質
胡蘿卜被譽為「皮膚食用品」，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和智能美白肌膚，預防玄色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的ORGNITU維生素e。
橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食用品食用之外，更有突出的美容問吧功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出有機護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分 ——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
蘋果美容祛痘
蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的`。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
草莓美白去黑頭
草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C ，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。
獼猴桃消斑去暗瘡
獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。果實內含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。
柑橘祛除小皺紋
柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素（維生素A原）含量僅次於杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
檸檬軟化角質層
檸檬被稱為維生素C的倉庫，所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、往除皮膚肌斑。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自於檸檬酸，可軟化肌膚角質層，往除死皮，促進皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保濕功能。
梨補充身體所需水分
梨鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有「自然礦泉水」之稱，能大量補充肌膚水分，是冬季美容養生必帶水果之一。含有蛋白質，贅肉，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。