蘆薈和什麼是減肥的

1. 有誰知道蘆薈的減肥原理

蘆薈可以減肥的，我也查過。這是我搜集的資料，資源共享一下吧！從這些可以看出，蘆薈減肥效果應該還是不錯的，主要是純植物，無危害

蘆薈汁能促進消化，治療大腸炎、潰瘍和急性腸道炎。因為蘆薈能促進胃蛋白酶的分泌，因而能幫助胃消化食物。

蘆薈能減肥是因為其中含有的蘆薈活性因子能夠促進脂肪燃燒，並抑制腸道對餐後食物中脂肪的吸收；而蘆薈大黃素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆積。此外，荷葉中的一種活性鹼能夠對脂肪發生作用；山楂、絞股藍等配料中則含有有機酸物質，能促進胃腸蠕動，因此有一定的減肥功效。還有很多肥胖症是因為疾病引起的，而蘆薈又能治療和預防很多疾病，因此，治療了疾病，肥胖症自然也就得到了解決。

至於瓶裝蘆薈瘦身飲料，其中的主要成分左旋肉鹼是一種微生物，確實有促進脂肪代謝和一定的減肥作用，但其減肥效果因人而異，與攝入量也有關系；低聚異麥芽糖也叫雙歧因子，能促進腸道中有益菌——雙歧桿菌的增殖，幫助排出毒素。

蘆薈含有大量蘆薈苷，經水解後產生蘆薈大黃葸苷，並富含維生素B2、B6、B12及八種肌膚所必需的氨基酸與一些礦物質。實驗證實對皮膚美容有奇特功效，可供製造美容飲料與塗料。而且蘆薈具有消炎作用，還可以瀉下通便，對便秘有作用，一般服後8～12小時即可排便，所以有人將之視為減肥聖品。

2. 美容的蘆薈怎樣吃才可以減肥

1、蜜糖蘆薈露
材料：蘆薈+黑棗+蜂蜜本文由分享資訊網編輯整理，轉載自分享資訊網http://www.zgfxnews.net轉載請保留出處。
做法：先把蘆薈洗凈去皮切塊，再把黑棗洗凈去核，再切半。然後先把黑棗放入煮開水的鍋中，加適量蜂蜜調勻，再倒入蘆薈續煮約10分鍾即可。

2、雪耳蘆薈
材料：銀耳+枸杞+蘆薈+冰糖+香菜
做法：把銀耳、枸杞用水泡開，再把銀耳根部去除，用水蒸熟，蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟後用水沖涼，把冰糖加純凈水對汁，再放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。

3、芒果蘆薈優酪乳
材料：芒果+蘆薈+優酪乳+蜂蜜
做法：蘆薈去皮後放入果汁機中，加入去皮去核的芒果、優酪乳和蜂蜜，打成果汁即可引用。

4、蘋果燉蘆薈
材料：青蘋果+蘆薈+白砂糖+冰糖
做法：青蘋果削皮後切成小塊去核，蘆薈去皮切成條狀，用砂糖腌制1小時，把青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入燒開的水中，用小火加蓋燉，直至酥軟。

5、蘆薈解毒湯
材料：蘆薈+瘦肉+海帶+生地+鹽
做法：瘦肉切片後用熱水燒燙，海帶泡軟，蘆薈去皮切小方片。把水煮開後，放入瘦肉、海帶和蘆薈，用小火燉1個小時，起鍋前加入少許的鹽進行調味。

材料：鮮玉米+蘆薈+豌豆+胡蘿卜+植物油+鹽+味精
做法：先把玉米放入鍋內用水煮一下，再拿起來放涼。然後把蘆薈和胡蘿卜切粒。用植物油取代花生油或動物油，把玉米、蘆薈粒、胡蘿卜粒、豌豆爆炒，再用鹽、味精調味。

7、黃豆芽拌蘆薈
材料：蘆薈+黃豆芽+黃瓜+|青蘿卜+豆腐+青椒+醋+白砂糖+香油+鹽
做法：把豆腐用熱水沖一下，然後切碎。然後把所有的菜洗凈裝入盤中，加入醋、砂糖、花椒油、鹽拌勻即可。
材料：番茄+蘆薈+小蔥+香油+味精+醬油

做法：蘆薈取肉後用開水煮5分鍾撈出，切成丁鋪在洗凈後的番茄上，把香油、味精、鮮醬油、細香蔥兌成汁，澆在番茄和蘆薈面上即可。

9、豆腐蘆薈
材料：豆腐+蘆薈+松花蛋+香油+醬油+辣椒油
做法：蘆薈取肉煮沸5分鍾，切成丁塊和丁塊豆腐、皮蛋一起放入盤中。把各種調料兌成汁。倒入盤中拌勻。

3. 怎麼吃蘆薈能減肥

蘆薈不僅是食材也可以用於美膚和減肥 促進血液循環，改善貧血症狀：血壓過低是造成貧血的主要原因之一。低血壓的人容易疲倦、早上爬不起來、或是暈眩、貧血等情形。而蘆薈可以促進血液循環，提高新陳代謝，並有改善體質的功效。 促進腸胃蠕動， 有效治療便秘：蘆薈內含的蘆薈大黃素是蘆薈可以治療便秘的主要原因。正為便秘而苦惱的美人兒們馬上喝一杯蘆薈汁來瘦身吧!用果汁機把蘆薈榨成汁，過濾之後即可飲用。此外，蘆薈也有促進新陳代謝的效果，有效加速體內廢除物的排除。 低卡路里，健康無負擔：含有豐富礦物質及維他命，並且熱量很低。 保護腸胃璧，預防胃炎、胃潰瘍：飲食的不正常、過度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病，蘆薈膠質的部份可以有效保護腸胃壁免於胃液的侵蝕，並生出新的組織。實用蘆薈時，取蘆薈中間的大量膠質，避開靠近葉片的部份，適合生吃或是調理之後食用。 蘆薈200克，白砂糖30克，蘋果500克，冰糖15克。青蘋果削皮，去核洗凈，切成小塊;蘆薈去刺，去皮洗凈，切成條狀，撒上糖腌1小時;水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中，用小火加蓋燉至酥軟即可。 二 雪耳蘆薈 枸杞子，銀耳20克，蘆薈125克，香菜各適量。冰搪，純凈水各適量。銀耳泡發、去根，加水蒸熟。蘆薈去皮洗凈，切條，焯熟沖涼，枸杞子泡發。冰糖加純凈水對汁，放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味，撒上香菜即可。 三 蜜糖蘆薈露 黑棗5克，新鮮蘆薈4-5根，蜂蜜適量。蘆薈洗凈、去外皮，取出內肉備用;黑棗洗凈，去核、切半。

4. 蘆薈有減肥作用嗎蘆薈這樣吃能吃減肥

蘆薈有減肥作用嗎?

蘆薈具有一定的減肥作用。

蘆薈含有豐富礦物質及維他命，和其他的零食相比，蘆薈的熱量是很低的;所以把蘆薈的膠質部分取出來加入優格或是果汁食用或者做成低卡的蘆薈料理，能夠有效減輕身體的負擔。

但是要注意，蘆薈雖然具有一定的減肥作用，但是它的性質寒涼，並不適合多吃，以免導致身體不適。

蘆薈減肥怎麼吃?

1、蘆薈椰果茶

材料：食用蘆薈2根，椰果10克，紅茶包1個，冰糖適量。

做法：將蘆薈洗凈，去皮取肉後切成小丁，用清水稍沖備用;將紅茶包放入茶壺中，加入400毫升沸水沖泡5分鍾，最後加入蘆薈丁，椰果攪拌均勻，食用時根據個人口味加入冰糖調味即可。

功效：排出毒素，消脂，祛痘。

2、蘆薈茶

材料：新鮮蘆薈葉5-8克，綠茶適量。

做法：將蘆薈去刺後切成薄片，曬干或用微波爐烘乾後即可用於泡茶;飲用時取蘆薈干5-8克，用沸水沖入，加蓋悶泡，幾分鍾後加入綠茶續水沖泡即可飲用。

功效：促進身體新陳代謝，排毒纖體。

3、水果蘆薈汁

材料：新鮮蘆薈葉5克，蘋果3個，檸檬30克。

做法：將蘆薈葉洗凈，削去外皮，切成小塊，蘋果洗凈去皮去核，切成塊，檸檬剝皮去籽，切塊，將蘆薈和檸檬，蘋果一起放入榨汁機中榨取果汁，放適量蜂蜜調味即可。

功效：改善肥胖症，潤膚美容，預防齲齒等保健作用。

5. 吃蘆薈能減肥嗎 可以瘦胸嗎

蘆薈可以減肥，全身都減，至於不想瘦胸，可以吃葛根木瓜。
蘆薈具有一定的減肥功效。 由於蘆薈所含的有機酸是脂肪和蛋白質代謝的中間產物,是進行碳水化合物、脂肪和蛋白質三者代謝聯系的重要環節。蘆薈水中富含膳食纖維,在進入人體腸道以後會刺激腸胃蠕動,促進身體排毒排便,達到減重的目的。

蘆薈減肥的注意事項
1、食用蘆薈新鮮葉片需要注意對象適宜性 一般體質較為虛弱或是脾胃虛寒的患者最好不要服用蘆薈。蘆薈有極好的清熱解毒的功效，體質較好的人食用蘆薈能強身健體，但是體質較差的人食用蘆薈不僅不能達到很好的效果，反而容易雪上加霜，不利於身體的恢復。
2、服用蘆薈新鮮葉片要適量 成年的男女可以適量服用蘆薈，但是要注意好用量。女性服用蘆薈一天最好不超過四厘米，男士可以在此基礎上適量增加一點點。但是老人和小孩食用要注意，用量應該更少。經期的女性和孕婦最好不要吃蘆薈。

tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

6. 蘆薈的功效與作用的正確用法

蘆薈的功效與作用的正確用法

蘆薈的功效與作用的正確用法，在現實生活中，有不少的人會用蘆薈來護膚，因為蘆薈是具有比較高的美容效果的，那麼下面就為大家分享下蘆薈的功效與作用的正確用法。

蘆薈的功效與作用的正確用法1

蘆薈的功效

1、美容養顏

蘆薈有著美容養顏的功效，例如蘆薈含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白修復功能，一方面能滋養肌膚，使皮膚變得光滑更白。另一方面對於內分泌失調引起痘痘起著良好的效用。

2、防禦病菌、病毒

蘆薈具有防禦病菌、病毒的功效，因蘆薈中含有多種蛋白質，能有效防止細胞老化、起到抗衰老，防禦病菌、病毒的能力。同時還能促進血液循環強心活血的功效。

3、牙齒健康

蘆薈具有利於牙齒健康的功效，因含有豐富的礦物質，例如鈣、鐵、鈉、鉀、銅、鋅、鉻、鎂元素。若是經常食用蘆薈，可使我們的牙齒更加健康，防止牙齦出血、口腔潰瘍

4、治高血壓、胃及十二指腸潰瘍

蘆薈具有治療治高血壓、胃及十二指腸潰瘍功效，例如將蘆薈切成細絲，用開水沖服，每天可服用幾次，幾日後就會有療效。所以對於老年人來說，是個不錯的選擇，既實惠又作用顯著。

5、防蚊、止痛

蘆薈具有防蚊、止痛的功效，當夏季有蚊蟲來襲時，擺上一株蘆薈或者塗於皮膚上，可防止蚊蟲叮咬。另外當不小心割傷、咬傷時，將蘆薈塗於傷口處，可減輕疼痛。反復幾次後，疼痛便可痊癒。

6、減肥

蘆薈可用於減肥，因富含膳食纖維，在食用後能刺激腸胃蠕動，促進身體排毒。例如蘆薈可製作成一種美味佳餚的菜，我們常食用它能起到減肥的功效。

7、養胃、緩解便秘

蘆薈具有養胃、緩解便秘功效，例如有一些人食慾不佳，若是經常食用蘆薈，不當能增加食慾，還能起到健胃養胃的效果。另外蘆薈因含有大黃素，有助於人們大腸緩瀉，達到治療便秘的良好效果。

蘆薈的正確用法

1、首先將新鮮的蘆薈採摘下來，清洗掉它表面的灰塵，然後將蘆薈切成若乾的小段，並將蘆薈裡面的汁擠出來，但注意不要接觸到皮膚。

2、用容器將汁液盛放，然後加入少量的蜂蜜和清水攪拌，防止蘆薈汁液的濃度太高，不然它會有較強的刺激性，而且還有致敏性。

3、清洗臉部之後，將蘆薈汁先塗在耳朵後測試過敏反應，如果沒有問題再塗在臉部，如果感覺不適則放棄使用，不要強行使用它。

4、塗好之後可以等待10-20分鍾，當臉部覺得稍干之後，可以使用清水將臉洗干凈然後塗上水乳等等保濕的產品。

家養蘆薈可以直接塗在臉上么

一般來說是可以的，但是因為家養的蘆薈裡面會有一種叫做酶的物質，它是可能導致皮膚過敏的，有的人對這種成分沒反應，但有的人會不適應而出現紅珍或斑點，所以並不是所有人都適合直接用蘆薈來擦臉，最好是用專業廠家生產的蘆薈護膚品。

家養蘆薈有什麼用

可以將它做成爽膚水、潤唇膏、美容面膜等等自製的護膚品，因為蘆薈液有保濕以及嫩滑、修復等等效果，它還可以用在頭發上防止脫發，不過這些效果通常是理論上的，普通人其實並不推薦用自己家裡養的家養來護膚，因為它沒有經過專業的提取和分離，如果一定要用蘆薈產品，盡量使用大品牌的蘆薈膏。

蘆薈的功效與作用的正確用法2

蘆薈怎麼使用

1、製作成面膜

我們可以將蘆薈製作成面膜，首先選取新鮮的枝葉清洗干凈後搗碎，然後將其敷在臉上並按摩10-20分鍾即可，堅持使用一段時間後，你會發現皮膚變得光滑如玉，臉部保水保濕。

2、製作肌膚膏

我們可以將蘆薈製作出肌膚膏來，將適量雞蛋和糖一起混合，然後和蘆薈汁一起均勻攪拌，之後加入一點麵粉調製成潤肌膏即可。將其敷在臉上、身上、手上，具有一定潤滑肌膚，防止皮膚乾燥作用。

3、製作洗浴液

我們可以將蘆薈製作成洗浴液，取出新鮮干凈的.蘆薈葉子並研磨成漿狀，然後裝入容器瓶中。在你要洗澡的時候可以拿出來使用，其效果大大好於沐浴露，讓身體肌膚充分吸收，起到一種美容美白的作用。

4、製作防脫膏

因為蘆薈具有促進頭發生長作用，所以可以製作成防脫膏。在清洗頭發的時候，你可以將防脫膏均勻塗抹在頭發上，並適當按摩幾分鍾清洗干凈即可，若是長期使用下去，能有效防止脫發發生，促進頭發生長。

蘆薈的功效與作用的正確用法3

蘆薈茶的功效與作用

1、美容減肥。蘆薈是女性熟悉的美容聖品，富含植物美白濃縮精華，也有減肥的功效。

2、蘆薈茶不僅有助於戒煙，而且促進排便及新陳代謝。能排除體內毒素，調節內分泌，中和黑色素，提高膠原蛋白的合成機能。

3、蘆薈中所含的蘋果酸、酒石酸及維生素B1、B2、B16，是使皮膚發光的主要原因；蘆薈是天然的保濕劑和收斂劑，可以使皮膚保持濕潤和彈性，有防止紫外線的作用。

4、蘆薈可以通過緩瀉、利尿作用來消除葯物副作用對人體的危害，蘆薈具有防止便秘、增強胃腸功能、促進血液循環和新陳代謝、消除多餘脂肪等作用，這對降低血糖值具有很大的幫助。

蘆薈茶有什麼副作用

有一部分人對於蘆薈茶會產生接觸性皮炎，並對腎臟有一定的毒副作用，因此因蘆薈茶的時候一定要注意自身的身體反應，如有不適需立即停止飲用。

蘆薈茶怎麼做

1、將蘆薈肉切條加入蜂蜜攪拌均勻，做成蘆薈蜜備用。

2、用大約70攝氏度的溫水迅速沖泡綠茶，然後取洗茶後的第一道濃茶水，與蘆薈蜜、適量冰塊調勻即成。

7. 蘆薈茶怎麼做可以減肥 吃蘆薈減肥的注意事項

蘆薈不僅可以護膚，還可以用來吃和減肥，蘆薈具有一定的減肥功效，那麼蘆薈茶怎麼做可以減肥呢，吃蘆薈減肥的注意事項是什麼呢。
蘆薈茶怎麼做可以減肥 
材料：新鮮蘆薈葉5-8克，綠茶適量。 

做法：將蘆薈去刺後切成薄片，曬干或用微波爐烘乾後即可用於泡茶;飲用時取蘆薈干5-8克，用沸水沖入，加蓋悶泡，幾分鍾後加入綠茶續水沖泡即可飲用。 

減肥功效：此款茶茶味略帶清苦，可以促進身體新陳代謝，排毒纖體。

吃蘆薈減肥的注意事項

1、食用蘆薈新鮮葉片需要注意對象適宜性 

一般體質較為虛弱或是脾胃虛寒的患者最好不要服用蘆薈。蘆薈有極好的清熱解毒的功效，體質較好的人食用蘆薈能強身健體，但是體質較差的人食用蘆薈不僅不能達到很好的效果，反而容易雪上加霜，不利於身體的恢復。 

2、服用蘆薈新鮮葉片要適量 

成年的男女可以適量服用蘆薈，但是要注意好用量。女性服用蘆薈一天最好不超過四厘米，男士可以在此基礎上適量增加一點點。但是老人和小孩食用要注意，用量應該更少。經期的女性和孕婦最好不要吃蘆薈。

新鮮蘆薈可以榨汁喝嗎

蘆薈是可以用來榨汁喝的。 蘆薈的營養價值豐富，用來榨汁喝可以幫助美容、瘦身等，因此也成為很多人喜愛的食物之一，並且蘆薈汁的口感和味道都是不錯的。

吃蘆薈的副作用
蘆薈茶雖然營養豐富，保健功效出色，但它含有一些特異性植物蛋白，容易導致人體出現過敏，生活中那些本身是過敏體質的人群，在喝了蘆薈茶以後，容易出現惡心嘔吐和劇烈的腹痛，這時必須停止飲用蘆薈茶。另外蘆薈茶還是一種脾胃虛寒的飲品，它會加重人類腸胃負擔，那些脾胃虛寒的人在飲用蘆薈茶後會引發脾胃不和或者消化不良。

8. 蘆薈怎麼吃減肥

女性吃蘆薈過量後果是乳房縮小 豐胸的食物如牛奶、酸奶、木瓜、椰子 由於蘆薈皮中所含的大黃素食用後會引發腹瀉，有人將之視為減肥聖品 時下流行吃蘆薈，不但餐廳有蘆薈菜餚供應，很多愛美的女性還將蘆薈種植在自家陽台上，以供自己隨時取用。對此，營養學家表示：蘆薈雖好，食用也要講究方法和適度。 蘆薈含有多種碳水化合物以及氨基酸、維生素、礦物質等成分，營養價值比價高，人體食用後不但能補充微量元素，還能起到清熱消火、排毒養顏的作用。食用蘆薈的方法有很多，比如將蘆薈做成色拉，或者將蘆薈與肉類一起烹飪，另外還可以將蘆薈作為原料入湯。這些做法餐廳里使用的比較多，而自己在家食用的話可以直接將蘆薈去刺去皮，用清水洗凈，再用開水燙熱後食用，比較簡單。如果興趣好的話，也可以將蘆薈榨汁後添加砂糖、果汁一起飲用，制好的蘆薈汁可在冰箱中存放1至2天。 但是，蘆薈並不是吃得越多就越有利於健康，其間有一個適度的問題。蘆薈性寒，吃多了會造成上吐下瀉，一般的標准限量是每人每天不宜超過15克，孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更要謹慎。 還有，並不是所有的蘆薈都適合食用的。如果你自己購買蘆薈回家種植後食用的話，一定要向供應商說明，他們會介紹給你可以食用的蘆薈。 ■吃蘆薈 要去皮 勿過量 針對蘆薈大餐、蘆薈汁等強調以蘆薈為主的健康飲食，由於蘆薈皮中含有易造成腹瀉的大黃素，勿長期食用蘆薈，就算吃也一定要去皮。 以往蘆薈被認為有養顏美容的功能，其實是一種外用的葯草，並不是一種吃的食品，近年因為蘆薈被認為有消炎殺菌的功效，坊間乃主張將蘆薈列為具整形外用效果的健康食品，所謂的蘆薈大餐、蘆薈汁大受消費者歡迎。 由於蘆薈皮中所含的大黃素食用後會引發腹瀉，有人將之視為減肥聖品，要注意的是，根據一份醫界所做的動物研究發現，小老鼠長期服用大量的蘆薈，尤其是蘆薈皮中的大黃素，會引發胃癌，因此，建議食用蘆薈最好去皮。 有關食用蘆薈，目前國內並沒有嚴格的人體實驗研究報告，建議勿長期服用蘆薈，服用時絕不可過量，同時，幼童和孕婦應禁絕服用蘆薈，以避免引發不良後果。 ■蘆薈菜譜 ●鹽水花生蘆薈 特 點： 香酥，清熱，營養（花生中蛋白質易水 解被人體吸收）。 主 料： 生花生500克。 輔 料： 蘆薈、甜椒片、芫荽。 調 料： 食鹽 作 法： ①剔除霉變、發芽的花生，洗凈花生，放入 清水用小火煨，直至齒咬噴香酥軟粉碎，加 鹽調節口感，傾倒去花生汁水，裝盤。 ②取出蘆薈葉肉20克，煮燒後取出，切成丁 塊，鋪擺在花生上。 ③紅色甜椒切成菱形片組成樹葉，菱形尖端 對准圓心, 周邊擺放芫荽綠葉。 ●蘆薈蘿卜泥 特點： 這是一道以蘿卜辛味搭配蘆薈苦味的特殊食譜，而這種吃法應該比較 容易入口。 主料： 白蘿卜 4厘米 輔 料： 新鮮蘆薈葉 3厘米 海苔 調 料： 麻油,醬油,鹽 做法： 1.將3厘米的新鮮蘆薈葉仔細洗凈，去刺擦成泥； 2.再將白蘿卜洗凈後擦成 泥，絞榨後把蘆薈泥鋪在蘿卜泥上，撒上及醬油就可食用。 ●涼拌蘆薈 特 點： 這是一道清爽可口的涼拌菜，在食慾不振 或夏天胃口不佳時，亦能佐餐。 主 料： 新鮮蘆薈葉 3厘米.海蜇皮 20克 輔 料： 小黃瓜 3厘米 調 料： 麻油,醋,醬油,鹽 作 法： 1、將蘆薈葉用開水燙過，切成可看到果凍 的圓形；用水將海蜇皮的鹽分去除,黃瓜切 成絲。再將上述材料擺放盤中,淋上調有麻 油的醋，即可食用。

9. 怎樣利用蘆薈減肥啊

蘆薈減肥吃法
(1)蘆薈茶
材料：新鮮蘆薈葉5-8克，綠茶適量。
做法：將蘆薈去刺後切成薄片，曬干或用微波爐烘乾後即可用於泡茶;飲用時取蘆薈干5-8克，用沸水沖入，加蓋悶泡，幾分鍾後加入綠茶續水沖泡即可飲用。
減肥功效：此款茶茶味略帶清苦，可以促進身體新陳代謝，排毒纖體。
(2)蘆薈椰果茶
材料：食用蘆薈2根，椰果10克，紅茶包1個，冰糖適量。
做法：將蘆薈洗凈，去皮取肉後切成小丁，用清水稍沖備用;將紅茶包放入茶壺中，加入400毫升沸水沖泡5分鍾，最後加入蘆薈丁，椰果攪拌均勻，食用時根據個人口味加入冰糖調味即可。
減肥功效：此款茶飲能夠促進人體排出毒素，消脂，祛痘。
(3)果味蘆薈汁
材料：新鮮蘆薈葉5克，蘋果3個，檸檬30克。
做法：將蘆薈葉洗凈，削去外皮，切成小塊，蘋果洗凈去皮去核，切成塊，檸檬剝皮去籽，切塊，將蘆薈和檸檬，蘋果一起放入榨汁機中榨取果汁，放適量蜂蜜調味即可。
減肥功效：這款果汁不但有助於改善肥胖症，還有抗感染，潤膚美容，預防齲齒等保健作用。
(4)豬肝蘆薈夾片
材料：豬肝100克，蘆薈50克，香菜50克，櫻桃20克，食鹽，味精各3克，十三香粉5克，料酒10克，姜，蔥，蒜各5克。
做法：將豬肝放入開水中煮3分鍾，加入十三香粉，蔥絲，姜絲，蒜絲，食鹽，味精，調料酒燒開;小火燉十分鍾後，將豬肝撈出切成薄片;蘆薈洗凈，去皮放入開水中，小火燉十分鍾後撈出切成薄片;兩片豬肝夾一片蘆薈，將香菜洗凈切段鋪在碗底，豬肝放在香菜上，最後放上櫻桃即可。
減肥功效：這道菜具有排毒減脂功效，適宜於消化不良，「將軍肚」，腹脹，便秘，煩躁不安等症的緩解和治療。