熱帶國家怎麼美白
『壹』 怎麼美白皮膚一見陽光就變黑
全身美白！⁉ 黑黃皮成功逆襲白成牛奶肌
以前夏天穿短裙短袖的時候，我明顯比身邊的女生黑好幾個度理科生女孩學化妝什麼的都比較晚，我也是到了大學才有防曬美白意識
我前後試過很多方法吖，我還是易曬黑體質呢，哭 了，還好現在白好多了，很多人都問我怎麼白起來的，我就說說我的經驗吧
注意防曬和護膚 每日防曬不可少
出門必打遮陽傘噴防曬霜，凃抹式太麻煩，我
喜歡用噴霧式的，適合懶人
普通防曬噴霧的防曬指數不高，我換了很多種，寵幸現在用的，裡面有很多護膚美容成分，噴出來有淡淡的柑橘花香，噴在臉上也很清爽輕薄，不會悶痘， 噴出來細膩均勻，不用擔心皮膚一塊白塊黑而且是防水的，游泳也能用
深日用護膚
平時護膚的水乳精華可以選擇煙醯胺、傳明酸、果酸、維C等成分的，我一般都是煙醯胺視黃醇兩者搭配用，可以加快黑色素新陳代謝
秒內服美白大法
美白片
說實話我以前是很抗拒這種東西的，總感覺對身體不好，但是！我室友吃了ー個學期後，膚色真的蹭蹭蹭變白好多！ 我就心動了每天2片，見效也很快，吃一個療程就能明顯感覺到變白，可以說是我這種易黑體質的救星了
因為是植物提取的，吃了沒有副作用，不會長
痘，大姨媽什麼的也正常
檸檬百香果
做法器材不能沽水的，冰箱里腌制3天後開始吃，每天早起喝一杯，排毒 清腸美白，我連續喝了兩周，皮膚白了不止一度！
深多吃水果
像獼猴桃、聖女果等等水果都含有很多VC，可以減少皮膚內黑色素沉澱，皮膚自然就會變白啦#
秒美白體膜
羊奶粉十杏仁粉美白精華，以5：2：1的比例倒入碗里，加溫水攪拌，然後塗抹在身上，不用保鮮膜，塗上後等10分鍾再洗掉就行，做完體膜皮膚軟軟的還有奶香味！嘻嘻，一周做1－2次就行，可以在洗澡前做
除了以上說的，平時多多運動，多喝水，促進新陳代謝也有助於皮膚變白變好哦！
不懂的可以問我，可以討論。
怎麼樣能讓皮膚美白，最有效的美白方法？
我覺得我最有說話權了，我是雲南人，大家說起雲南人第一反應就是黑，我是比較黑的那種人了，大家都叫我小黑妹了。
我確實是很黑的，所以美白成為了我這一生的夢想，以前都是素顏，後來就越來越愛美了，開始學習化妝，基本上每次不擦五層粉我不出門，而且不化妝我不會出門的，就算在晚上了朋友以為出去，我洗漱好了，我也要起來化妝然後再出去的，我覺得我素顏沒法見人了
我嘗試過很多美白的產品，日本美白丸，蔬菜水果喝水都嘗試了，什麼產品我沒用過，蘭蔻，香奈兒，迪奧的，對我的皮膚來說都沒有用，頑固的黑色素就是沉澱在我的皮膚裡面，其實心裡挺痛苦的，化妝讓我的皮膚其實越來越不好，因為粉悶著我的皮膚一整天不透氣，不要說我卸妝不幹凈，我比誰都認真，用化妝棉卸到一點粉擦不出來，還要用一邊潔面呢，可是慢慢的皮膚開始乾燥蛻皮，化妝前要敷面膜，噴霧各種，皮膚開始長閉口，我就覺得越來越麻煩了。不想再化妝了
現在我做到美白了，也不化妝了，我才發現不是我自己不能白，是因為我的黑色素沉澱，皮膚細胞不活躍，新陳代謝緩慢，所以皮膚一直黑，現在換了一款細胞營養品，真的是真皮革命，我這困擾那麼多年的黑皮膚得到解決了，當然每天開始吃水果，喝水3000ml，每天堅持，然後加上產品的使用，皮膚漸漸變白了
因為我們的皮膚是由細胞組成的，要美白最有效辦法就是改善修復細胞，細胞活躍才能加速皮膚新陳代謝，才能讓皮膚到達最想要的效果。
這可能是有史以來我最白的皮膚了！！！
說到美白我真的太有發言權！從小就黑的發亮，我媽一直懷疑我是不是有非洲血統！直到遇到白的跟衛生紙是的澳洲室友Aria，刷新了我對美白的定義！在我的軟磨硬泡下，終於把美白秘密全招了！
這里奉上來自澳洲的美白大法，只要簡單3步：防曬+吃+抹，包你白過小燈泡！
1防曬
之前就知道澳洲的防曬霜是世界上最好滴，但用到Woolworths防曬還是好用到不敢相信！別看它長得跟洗潔精是的，這么一桶有1L，才不到兩張毛爺爺~要不是我媽跟著一起用，我一度懷疑能用到天荒地老！補塗起來也是一個勁兒的抹！不心疼！rSpf50+的防曬系數也是杠杠的！別管多大的太陽，放心！頂得住的！我上次在外頭呆了一個下午（室外半小時超熱），臉上妝都脫了個干凈，身上的防曬都還完好無損！原來我每天糊四五層安耐曬出門還是tnnd曬得像炭一樣！但我今年用這個都是隨便抹兩把就出門，每天背心短褲的曬著，結果一點沒黑！瘋狂為它站台！
2美白吃出來
這里po一個美白效果超優秀的美白丸，保證不刺激，還能讓你由內而外的白！白！白！
澳佳寶雖然是澳洲比較靠譜的品牌，還是跟室友確認他們本地人真的會吃才敢入的這個煙醯胺美白丸，就是挺普通的小葯丸，含在嘴裡化掉也都沒有苦味！我吃著就是臉白的特別快，可以看到自個那張包公臉褪色然後慢慢變白變亮，然後是胳膊腿兒，最後是身上，是那種有靈氣的，從里到外透出來的白~
這里注意啦！這可不是那種用完第二天馬上就能白到發光發亮的猛葯漂白劑，堅持過了28天的人體皮膚代謝周期，如果沒白再來打我不遲！不過最最讓我驚掉下巴的，絕對是它不僅控油，還縮毛孔！我吃下來感覺黑頭痘痘長得都少了！油皮女孩給我沖！
3擦出牛奶肌
美白計劃里最重要的一步在此！相信你這波操作夠6，絕對白到沒朋友！rAleble家的磨砂膏和皇後身體乳真是絕配，真的可以讓皮膚變白變光滑！親測有效！我每次洗澡先用磨砂膏揉搓一下再塗身體乳，每次都是一個部位一大坨，我真的很能吸收！
這一套下來效果真的絕了！身體巨滑！每天都忍不住瘋狂撫摸寄己！然後身上還有淡淡的花香，就算出門也是動不動就抬手聞聞味道~我可能就是花仙子本仙叭！r劃重點！我以前膝蓋特黑，看起來就是臟臟的感覺，天天洗澡但還是感覺黑到可以搓出泥，堅持用到現在，不管近看遠看完全沒色差啊，我媽說我大腿一個色兒了之後還有點顯高呢哇哈哈！我本以為澳洲室友已經白到極限了，用過一個月還是白出了新高度，連汗毛都看不太清了，現在每次回國都必須給小夥伴帶兩罐！
用那個葯房買的珍珠粉。一定要買大品牌的，網上最好不要買都是貝殼粉。洗臉的時候洗面奶裡面加一點。然後自己弄爽膚水跟珍珠粉做一個面膜。臉臉白好多，純天然的東西，長期使用，沒啥害處的。還有一個買脫脂牛奶，然後在把珍珠粉到裡面去，為什麼是脫脂牛奶呢，因為有一次我用純牛奶，第二天臉上冒一個痘。我查了一下，原來純牛奶，裡面有油脂，如果沒有脫脂牛奶的話可以把純牛奶加溫，上面一層油脂拿掉就可以了。自己弄一個diy。這樣效果也很好的。你可以試試看。還有搽面霜的時候也可以加一點，那效果也很好。如果擦面霜放珍珠粉的話，有一點偏干。但是增白，效果還是蠻好的。特別是有斑的地方要針對一點。而且我特地查了網路啊什麼的。葯房買的，正規的，珍珠粉可以口服的，但是前提是結過婚生過小孩的人可以口服，有點寒性的。這是我個人建議，不是在推銷珍珠粉。還有女的超過30歲可以服用點蜂花粉也是很好的。個人建議哦！不喜勿噴。
皮膚變白，顏值也會變高！尤其是在3月這個美白高峰期，如果不抓緊時間，到了夏天，後悔都來不及。
但是不得不提的是，美白是一場持久戰，所有號稱速效美白的方法，都是胡說八道！
美白，不是單純的靠塗塗抹抹，用各種美白精華就可以的，需要我們內外兼施！才能讓皮膚真正白起來！
1、防曬可以說是美白的前提了，一年四季都要做防曬，才能給皮膚一層保護膜。室內可以使用spf30+，室外就要用spf50+的了，還要做好物理防曬！
2、精華可以選擇含有煙醯胺、熊果苷等美白成分的，但需需要注意的是，美白成分都會比較刺激，在使用前，注意要做好試敏。（身體乳也可以按照這個方法挑選）
3、內調魚膠c粉，能夠抑制酪氨酸酶的活性，轉化成多巴，從而抑制黑色素生成，加速皮膚的新陳代謝能力，促使皮膚新陳代謝能力加快，把黑色素等垃圾排出，避免色素沉積，有效提亮美白膚色。
三月不美白，五月徒傷悲，大家趕緊燥起來！
我們皮膚之所以會變黑，是由於紫外線、炎症、皮膚破損等原因，使得我們皮膚中分泌了大量的黑色素。而為了美白，我們要做的，就是讓這些黑色素離開我們的皮膚。所以，美白可以初略的分為兩大方法：抑制黑色素的合成、促進黑色素的代謝。再進一步劃分，可以分成四種方法：
一、減少紫外線的照射
黑色素的合成，主要原因就是因為紫外線的照射。很多人在美白的時候，用了很多的美白產品，但就是白不了，就是因為沒有做好充分的防曬。
防曬時，有很多東西都被大家忽略了。例如：
冬天也可以做一些的防曬；
防曬霜要用量足夠；
戶外運動太長時間，需要再次塗抹防曬產品；
防曬霜的防曬效果有限，如果是夏天，除了防曬，最好記得打傘
……
二、抑制「三酶一素」
在黑色素形成的過程中，這4個東西起到了很關鍵作用，抑制它們的反應， 就切斷了黑色素的形成，這也就是現在市面上美白產品的原理。
抑制「三酶一素」的有效成分，例如熊果苷、甘草萃取物、曲酸、SymWhite 377，等。含有這些物質的美白產品，都是走的抑制「三酶一素」。
三、抗氧化(使用維生素C)
黑色素的產生過程，有氧化反應的參與，而利用含有維生素C的產品，可以起到還原反應，促進黑色素的代寫。
這里，我推薦含有維生素C的美白精華液（這里就不推薦品牌了），這種精華液里，含有很多的有效成分，濃度也要大上很多，但是價格普遍偏貴。如果經濟條件有效的人，也可以把維生素C（液態）的塗抹在臉部，雖然效果會比較差一點，但是也是不錯的。
四、刷酸
利用一些腐蝕性比較弱的酸（例如果酸），輕微的腐蝕掉皮膚表層，從而促進皮膚新陳代謝。把含有大量大量黑色素的角質，代謝掉，然後長出全新的皮膚。這種方法除了能夠美白，還能夠去除角質。 但是不適合痘痘肌和敏感性皮膚。
綜上，如果想要美白：
最後， 在美白這件事情上，千萬不能夠急功近利，因為人體的皮膚，有一個更新換代的周期，一般在28天左右。 也就是說，使用任何美白產品，一旦得需要一個月，才能看出效果。任何聲稱可以快速見效的美白產品，都是騙子！！！
恭喜你！已經看完了近千字的長文，
皮膚一見陽光就變黑的兩大主要原因
① 皮膚基底層黑色素 母 細胞先天性就 多
在每個人的皮膚表皮的 基底層，先天 性就存在著黑色素 母 細胞。
當皮膚受到 太陽 紫外線的刺激時，就會釋放 黑色素 顆粒細胞。
注: 這中間有一個不斷 氧化 的過程。
大量的 黑色素 顆粒細胞，會隨著皮膚自身的 新陳代謝 上浮至表皮 角質層。
皮膚內黑色素的數量決定了皮膚的顏色。
皮膚當然就會變 黑！
② 皮膚乾燥缺 水
皮膚自身 正常 的 新陳代謝 ，是可以 分解轉換 掉大量的 黑色素 顆粒細胞的。
只有當皮膚的含 水 量保持在 20%~35% 左右時，皮膚的新陳代謝才可能 正常！
如果皮膚本身就乾燥缺 水 ，皮膚的新陳代謝就難以轉換掉沉積在皮膚內的大量 黑色素顆粒細胞。
導致黑色素沉積，皮膚變 黑。
特別是皮膚遭遇 太陽 紫外線過度暴曬後！
太陽紫外線會損傷肌膚的 表皮 細胞，破壞皮膚的 保濕 功能，還會讓真皮層中的 彈力纖維 組織受損。
皮膚中的 水分 大量蒸發 流失，皮膚嚴重乾燥缺水，導致新陳代謝緩慢異常。
①隔離防曬
包括 塗抹優質的 隔離防曬 產品，以及 打傘、穿防曬衣 ，等等輔助防曬措施。
避免 陽光 中的紫外線對皮膚的過度照射。
減少 黑色素 的產生。
注:
最好在出門前30分鍾塗抹隔離防曬霜。
如果皮膚遭遇 汗水， 等等的 浸漬， 或 陽光 照射的時間過長，需要 補 塗防曬霜。
可隨身攜帶優質的 防曬 噴霧。
做好 曬後 修復。
②補水保濕
包括 塗抹優質的 補水保濕 類護膚品，以及 飲水 措施， 內外補水。
促進肌膚 正常 的 新陳代謝 ，幫助肌膚分解轉換掉大量的 黑色素。
③抑制轉換、還原黑色素
主要是指塗抹具有 美白 功能的化妝 水 、精華素、乳液、霜， 等等。
控制 黑色素。
注: 這些產品通常含有 抗氧化 成分。
④ 定期 去角質
皮膚 基底層 釋放的 黑色素顆粒細胞 ，隨著皮膚的 新陳代謝 上浮至 角質層。
又隨著 角質層老化角質細胞 的脫落，而 脫落。
如果角質層細胞新陳代謝 緩慢 ，脫落得就慢。
定期 去除 老化角質細胞， 有助於 黑色素顆粒細胞 的正常 脫落。
請選擇 智能去角質產品。
⑤養成良好的飲食生活習慣
比如: 足量食用富含 膠原蛋白 的食物；足量食用瓜果蔬菜；葷素搭配；忌過度食用辛辣、油膩，等刺激性食品；保證充足睡眠，忌熬夜；減生活、工作壓力；愉悅心情……
以上敘述的關於"皮膚一見陽光就變黑"的 美白 措施，非常 安全 的 保守 性 護膚 措施。
皮膚 美白， 是在皮膚反復的 新陳代謝 之中 漸變 的！
皮膚新陳代謝的 周期， 最低大約 28 天，甚至長達 幾 個 月！
效果相對緩慢！請堅持長時間護膚！
建議不要貪圖效果快，去使用含 激素 的美白產品！否則後患無窮！
有人選擇了醫療美容，請確保安全！
我是優質美妝領域創作者楓葉紅唇 。
謝悟空邀請。一〉:多吃富含維生素瓜果蔬菜，如西紅柿，奶豆類品，多從食物中提取動物膠原蛋白，如豬蹄，豬皮，魚，蝦。二〉:堅持皮膚日常護理。防曬防凍。根據自己皮膚屬性，鹼性型或酸性型、混和型、選擇美白精華液，靚膚水，營養霜。三〉:提高睡眠質量，胖一點的人會更顯白。因為胃口好，營養吸收比較全面，
對於亞洲人來說，美白就是一個長期課題，沒有人不希望自己永遠是白白凈凈的，的確，一張白凈的臉能讓人容光煥發、神采奕奕，特別有朝氣的感覺，肌白貌美大長腿是每個女孩子的追求，也是最期待的一件事，每天身邊總有許多女孩在為此努力著，那如何能讓自己變白？如何用最簡單的方法變白呢？可以看看下文的介紹。
大量補充水分
這里主要指給肌膚補水，尤其是夏天日曬過後，去熱帶海島度假後，皮膚表面都會流失大量水分，而美白的首要條件就是保持皮膚水分，如果水分不足的話，很難做到皮膚變白，可以隨身攜帶一小瓶補水噴霧，沒事就常拿出來噴一噴，即能鎮定皮膚又可以保濕。
注重防曬
不要以為防曬只是夏天的工作，其實全年四季都是要做防曬措施的，剛入秋的時候室外紫外線甚至要比夏天的時候更加強烈，這個時間節點上，又是換季皮膚相對敏感期，空氣變干皮膚很容易出現過敏、起皮、長痘等一系列問題，所以一定要在秋季塗防曬霜。
健康 的生活
這里指的 健康 生活分兩種，一是個人作息的 健康 ，還有一點就是 健康 的護膚。想要擁有一個好皮膚，就要生活作息規律，保持早睡早起的好習慣，一定不要熬夜，熬夜不但會讓你的皮膚狀態變差，更會讓你的美白努力功虧一簣，得不償失的，熬夜臉會顯得皮膚特別的蒼老和黯淡，也很容易變黑皮。
還有一點就比較容易做到了，一般女孩子對於皮膚的護理現在都是很上心的，有些女孩覺得自己不夠白，又想快速變白，往往都是靠一些護膚品化妝品強撐著的，其實它們通常只會起到輔助的作用，並不是所有的護膚品都適合你，你要多嘗試，最終選擇適合你的那款，只有適合自己的才是最有效最好的，讓你在美白的道路上不會走彎路。
POLA美白丸
這個美白丸是我自己親自吃的，美白效果還不錯，在日本也是鼎鼎有名，一盒180丸，可以吃三個月，如果你經濟條件允許的話，推薦你來吃。它的主要成分是蜜桔皮、黑胡椒提取物，並富含大量大豆提取膠原蛋白、維生素c、e等美白有效成分，相對安全無毒素，葯片有股淡淡的奶香味，溫和安全。
牛奶
如果你是學生黨或者職場小白，沒有那麼多資金支持，只要堅持每天喝牛奶或者用牛奶來洗臉也是可以變白的，但前提是你要做好防曬工作並且不熬夜，用新鮮的牛奶泡紙膜，熬臉15分鍾拿下洗凈，就可以達到美白功效，而且效果還不錯。
多吃美白食物
這個可以見效但是時間比較長，要長期堅持才行。石榴中富含大量的維生素C，想要美白可以每天食用；西紅柿應該是最受歡迎的一種果蔬，它經常會出現在美白瘦身的行列當中，除了擁有大量的維生素、番茄紅素和礦物質外，還有非常好的抗氧化性，能夠讓皮膚變得白皙水嫩。
以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！
當初我為了美白做過數次小白鼠，每一個都有效果，說給題主參考下吧
一、薏米百合湯
每天先把薏米跟百合泡上幾個小時後開始熬，基本我都會熬兩個小時以上，因為煮過薏米的人都知道薏米很難熟，我一般都是熬到薏米開花了才關火。 我就靠吃這個吃了大概一個月吧，應該不算一個月，因為 大姨媽期間沒吃 。然後所有見到我的人都問我怎麼白了，所以我覺得這個方法還是非常有用的。
不過 薏米真的是很寒的啊 ，當年我年少無知，還是大冬天吃的也不知道放個熱性的東西中和下，後來大姨媽肚子疼才意識到。所以如果你要吃， 最好放點紅棗桂圓枸杞或者薑片來中和下 。如果放薑片的話最好中午之前吃，因為姜是發散的，屬於過午不食的食物。而且姜棗水是可以祛斑的，你可以多管齊下。現在電燉鍋也很方便了，不需要像我當年那樣還要看著火熬了。 記得經期別吃，一個月吃個二十天就可以了，貴在堅持。
二、銀耳湯
這個是在我有了電燉鍋之後的事情了，因為夏天不喜歡防曬又懶得打傘，所以被曬的很黑，於是就開始堅持喝銀耳湯。這個堅持了大概有半年，但是也是沒天天吃，因為銀耳也有點寒，所以經期我都沒吃，有時候犯懶也會斷幾天。 做法就是用電燉鍋放銀耳、紅棗、蓮子這些，有時候還會放點茯苓。 吃了不到兩個月把，就有人說我白了，自己洗臉的時候也能明顯感覺到皮膚光滑了，不過可惜後來實在太懶就沒吃了。
銀耳一定要多熬一會，我看有的人熬銀耳，熬好銀耳還是脆的，我是沒法理解，銀耳就是因為裡面的膠質對皮膚好，膠質都熬不出來，不是白費功夫么。
三、茯苓牛奶
我的做法就是 把干茯苓泡在清水裡（也可以泡在牛奶里）泡軟後，和牛奶一起用料理機打成糊，牛奶一定要多一些，不然容易損壞料理機。打好後放到鍋里上火熬，一定要邊熬邊攪拌，不然很容易糊鍋，所以打的時候可以多放點牛奶。因為牛奶煮沸會損失營養，所以我一般就是熬到牛奶開始冒蒸汽，稍微有點小氣泡的時候關火，然後放溫了吃就行了。 而且這個還可以做面膜哦，瞬間美白效果也是很不錯的，不過只用個一次兩次的話只有剛做完時白，過一會就恢復原來膚色了，所以還是內調比較管用。這個也是吃了一個月就白了，而且臉上的斑也淡了，我覺得堅持上一年半載肯定會更好。
『貳』 泰國基本上接近熱帶，一些泰國人看上去還是白白嫩嫩的，原因是什麼
前些年，我也去過泰國，根據我的所見所聞，關於泰國的“白”主要有以下幾點：
一、混血兒居多
泰國的北部城市，居住著很多華人，離我們的雲南省很近。他們相比於當地的泰人，皮膚要白很多，本土人因為自然環境等因素，大部分人都會偏黑一些。泰國很早就改革開放了，自然也有很多外國人來到泰國。在泰國的首都曼谷，居住著很多來自全球各地的外國人，有定居的，也有經商的，也有過來體驗生活的。歐美國家的人因為膚色特別白，泰國又以“白為美”，在泰國妹子眼裡，白人就是帥哥，嫁給歐美白人改善基因的不在少數。
所以，在泰國有很多“長得很白”的泰國妹子，很大一部分都是混血兒。當然皮膚白，也不全是華人和混血兒，也有一些漏網之魚，當地人如果懂得從小保養，也是有很白的女孩，只不過很少。
四、氣候和飲食的因素
泰國位於熱帶地區，氣候常年潮濕炎熱。每年的3-5月是最炎熱的季節，泰國的雨量又非常充足，半年的時間都會下雨。但跟國內的梅雨季節不同，泰國的雨是陣雨，說來就來，說停就停。也是因為空氣濕度的因素，對皮膚有保濕效果，比較細膩，跟重慶美女一樣。泰國吃得比較清淡，辛辣食品很少吃，對皮膚的刺激小；還有熱帶氣候的原因，容易出汗和新陳代謝，有利於排出體內的毒素。
希望我的回答可以幫到你。
『叄』 怎樣做才能快速美白
做美白面膜可快速美白。
1、蘋果面膜
蘋果面膜能滋潤白皙皮膚，讓肌膚抗氧化的功能加強。蘋果是適合所有膚質使用的保養品，用含有蘋果成分的面膜敷臉，可讓肌膚由外而內地增添光澤。敷用蘋果滋養面膜，不但可以清除臉上的深層污垢，還可以滋養肌膚。
方法：將蘋果去皮，切塊或搗泥，然後塗於臉部，如果是乾性、過敏性皮膚，可加入適量鮮奶或植物油。而油性皮膚可以加入一些蛋清。15—20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。
時間：隔天一次，一個療程為20天
功效：具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
2、香蕉面膜
香蕉是理想的天然營養面膜，對面部皮膚皮下微細血管有調節平衡的作用。一天1根香蕉，香蕉的油分與維生素成分敷後能滲入皮膚，潤澤肌膚，尤其特別適合乾性肌膚者使用，用完之後格外滋潤。
香蕉+蜂蜜保濕滋潤面膜
材料：香蕉半根(選擇快要爛掉的香蕉會更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)
做法：將蜂蜜調和香蕉，用湯匙搗成泥狀。
用法：清潔肌膚之後，將面膜敷於臉上10-15分鍾，再用溫水沖凈即可，可以天天使用。
功效：保濕滋潤。香蕉是熱帶地區常見且價廉的水果，但是它的營養價值相當高，香蕉富含蛋白質、澱粉質、維生素及礦物質，特別是它含有豐富的鉀，對於心臟血管疾病的人是一種非常好的食品。對於肌膚來說，香蕉也是一種很好的面膜材料，直接將香蕉搗成泥狀敷在臉上就具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。添加了蜂蜜，以加強保濕滋潤的功能，非常適合乾燥缺水的肌膚日常使用。
3、檸檬面膜
檸檬面膜是用檸檬，白葡萄酒和蘆薈等植物製成的面膜，有保養臉部皮膚的作用。由於檸檬本身含有大量的維生素和氨基酸，因此檸檬面膜具有很好的美容功效。
方法：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍水，再加入三大匙麵粉調成糊狀，隨後敷在臉上。15—20分鍾後取下；或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部，15—20分鍾後取下，洗凈臉部。
功效：具有收緊毛孔的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。
4、草莓面膜
草莓的消毒和收斂作用俱佳，能讓愛長痘痘的症狀緩和下來，對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。
方法：將一大匙搗爛的草莓，倒入一杯開水中浸泡，數分鍾後，用紗布過濾，再加入半匙甘油。抹在臉上，20—30分鍾後擦去即可。
功效：可以深層清潔、滋潤皮膚，讓皮膚顯現紅潤的光澤，特別適合乾性皮膚。
5、鮮橙雙粉面膜
鮮橙雙粉面膜是利用鮮橙、薏仁粉、玉米粉、甘油而製作成的面膜，它能夠清潔肌膚消除肌膚暗沉，淡化黑色素，讓肌膚白皙光滑。
材料：鮮橙半個，薏仁粉10克，玉米粉10克，甘油3滴。
製作和使用方法：
1：將鮮橙洗凈後放入榨汁機中榨汁
2、將薏仁粉、玉米粉混合，加入橙汁和甘油，攪拌至糊狀。
3、直接將面膜均勻地塗在臉上，輕輕按摩10分鍾，用清水洗凈即可。
功效：去除暗沉污垢，清潔皮膚，淡化黑色素，使肌膚白皙粉嫩。
6、西瓜面膜
方法1：用西瓜汁洗臉，具有美白功效。
方法2：吃剩的西瓜皮切成薄片，貼於面部雀斑處，具有去斑功效。
方法3：最後再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚，具有舒緩、鎮靜、補水功效。
功效：西瓜所含的維生素A、B、C，都是保持肌膚健康與潤澤的必須養分，敷在臉上，會有相當好的柔膚效果。
提示：西瓜皮也別丟掉，拿來洗臉也有很棒的清爽感覺，可以速速喚起肌膚的朝氣和活力。
『肆』 為什麼泰國基本上接近熱帶，人看上去還是白白嫩嫩的呢
說到一些比較熟悉的東南亞國家大家一定第一個會想到列入寮國,越南,,柬埔寨這樣的國家，當然了泰國也一定不會陌生，畢竟泰國一直都是國內民眾們比較喜歡的旅遊地，每一年我們國家為泰國帶來很大比例的跨國旅遊人數。漸漸地兩個國家的人民之間的接觸和認知都比較的多了，很多人都會覺得相較而言泰國人中有很多的人不僅僅顏值頗高還長得非常的白，很多的女孩子都長得白白嫩嫩，非常的水靈。
從很多方面都可以證明泰國人民與我們國家的人群在膚色上存在一定的差距，在很多的人群中泰國人確實比我們國家的人群皮膚白皙。從地理位置，民族劃分上來說都是如此，所以說泰國人民在這個方面擁有著天生的優勢。
『伍』 昨天去熱帶風暴渾身曬得超黑怎麼樣才可以最快白回來
不要太相信廣告，個人覺得玉蘭油的不行。我去年暑假從海南回來的時候，也黑的要命，都不敢回學校了。幸好還有一個月才開學，弄了一個月才基本上白回來的。所以說說自己的小心得了~~~
首先，防曬工作還是要做好的。出門前，臉上、手上、腳上，凡是可能裸露在陽光下的皮膚都要擦上防曬霜，還要提前半個小時就擦好。還要及時補塗。相信這些你都知道，我就不說了。不要以為已經曬黑了就沒辦法了，皮膚的美白周期是28天，所以這28天里，你一定要把握好。
我自己用過用醋洗臉，效果不錯的。把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
還有哦，盡量少出門。盡量避免在早上11點和2點出門。萬一出去的話，記得要穿上長袖。我就是不管天再熱，出去也要穿長袖的。這樣真的可以避免你的手臂變黑的。盡量使用防紫外線的太陽傘
晚上回來後，洗澡也是很重要的過程。我一般是先清潔，然後用美白型的沐浴露。其實個人覺得沐浴露不會變白，只是可以保濕很好。雖然美白作用也有點，但是不明顯的。然後就用珍珠粉和奶粉混成糊糊，塗在身上，過個一會再洗掉。沐浴露，我用的是強生嬰兒牛奶沐浴乳，這個不錯的。
洗完澡，記得一定要往身上擦美白的潤膚乳。
平時還可以給自己做些小面膜。
以下幾種面膜小魚自己都用過，不錯的。推薦給你：
1.珍珠粉、蜂蜜、奶粉、蛋清混合，15分鍾後洗掉。
2.將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹上，持之以恆之後，肌膚也會變得白凈。或者將小黃瓜冰一下，切小薄片，愛貼哪裡就貼哪裡，但是記得幹了馬上要換。
3.將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷上，干後洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。
然後，多喝些豆漿、牛奶，多吃西紅柿。我不太喜歡用粉底液和粉條之類的，因為覺得這樣的白還是外在的。比較喜歡食品類的美白。多吃點銀耳煮紅棗之類的，不錯的。
化妝品的話：
希望可以幫到你~~
『陸』 怎麼可以變白啊
美白方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
美白方法7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做 到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
美白方法10.市售的純水一瓶（600cc）不到台幣20元，只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
美白方法11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有 所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此 最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
美白方法12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的幼議寣I這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的幼纂A而且對美白肌膚也有很大的幫助。
美白方法13.泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
美白方法14.酵母粉1大匙（超市均有售）加統一優格1/2杯取適量塗抹於面膜紙上再 貼於臉上5-10分鍾即可，一周約2-3次美白效果會更好。與SK-II面 膜具有相同效果又省錢喔！
美白方法15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
美白方法16.把酸奶粉倒入鮮奶中（需密閉）放足24小時，冬天需要久一點，然後放 入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白的效果不錯。不過要忍受一下酸奶酸酸的味道喔！！
美白方法17.用麵粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15-20分鍾，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項 獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的 蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
『柒』 我最近都在曬太陽，曬得都黑了，有什麼辦法能使臉和脖子快速變白
方案一：補充大量水分。日曬後的肌膚水分已經大量流失，因此時刻保持肌膚的水分充足是美白肌膚的首要條件，因此，你需要買一瓶肌水(霧化特製保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。進入室內，請即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好 方案二：美白化妝水的雙重呵護。含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用， 同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧！ 方案三：24小時不間斷美白。白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分准備，加強白天防禦紫外線的能力。 方案四：專業的美白修復。如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作並按摩，效果可能勝過平時在家裡一個月的成績！ 方案五：持續使用美白面膜。為擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用美白面膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。 方案六：飲食調節。維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積；維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。 ==美白產品大檢閱== 開始美白只是日本人的專利，因為白人是崇尚自然的小麥色皮膚的，但由於亞洲MM對冰肌雪膚的熱衷，現在大小品牌都看好這個市場，都在爭相開發美白產品，推出各種美白理念，歐洲產品甚至有超過小日本的勢頭。一般來講歐洲的產品顯效比較快，但比較挑皮膚，有人用可能特別合適，有人用可能特別不合適；日本的都屬於長效產品，所以需要耐心和堅持。 註：很抱歉偶無法列出市面上所有的美白的產品，偶所能做到的就是盡可能多的搜集 1， NIVEA，全套美白產品，主要是植物精華成分，優點是價格低廉，歐洲銷量第一的產品質量可以信賴，但美白效果有待考證。 2， 玉蘭油，美洲銷量第一的產品，主要有，凈白亮采修護霜，可以防紫外線，適合白天使用；凈白賦采霜，適合晚上使用，天然的美白滋養精華，令肌膚凈白柔嫩；美容煥采面膜，含有一整瓶凈白精華素，連續使用5天確實會有另人驚喜的效果。但這種方法是否可取呢？首先連續使用5天面膜皮膚的負擔是很重的，而且該面膜不是長效產品，可能在很短時間會很快變白，但重新變黑的效果也同樣快。所以如果不是馬上要參加什麼重大的必須要白白嫩嫩見人的活動，比如結婚（就像廣告中所說的），偶個人是不建議使用的。還有一個問題就是，很多MM反映皮膚無法很好的吸收其中的美白成分，甚至出現白色絮狀物，反而讓皮膚感覺很不舒服，所以說呢，美白還是要慢慢調理，不能一蹴而就。 3， AVON美白系列，潔面乳，柔膚水，調理水，乳液，面霜，精華素，面膜，粉底滿全乎的。三重革命性美白科技：第一重，灰網凈化概念，說白了就是徹底清楚污垢幫助皮膚更好吸收後面的產品；第二重，把美白成分變成超細微粒，方便滲透；第三重，維他命C醣甘，比較穩定的一種維他命，能長期抑制以淡化黑色素。但據偶的觀察與咨詢，AVON的口碑非常一般，一般的概念是，只有打折的時候買才不吃虧。 4， REVLON活橙C美白系列，分美白保濕和眼部護理。REVLON印象中是近年來才開始推出護膚用品的，感覺它的長項還是在彩妝。 5， 歐來雅雪顏三重美白系列蘊含突破性Melanin Block 抑黑因子，包括三重凈白潔面膏，瞬間凈白露，三重美白修護精華，三重美白乳液和面霜，防曬隔離霜，美白粉餅等等等等。歐來雅蘇州產的沒有原裝的好，護膚的沒有彩妝好， 或者說LOREAL的特長不在其產品，而在於它收購的公司，其旗下品牌，從低端到高端，從VICHY、LANCOME、BIOTHERM到HR哪個不比它強呢，除了美寶蓮。 6， AUPRES美白系列。AUPRES特長並不在美白，它的基礎系列才是最好的，雖然稱為安定型VC，但好像並不十分穩定，呵呵。 7， AVENIR美白系列。效果同樣一般，化妝水裡濃烈的酒精味就足以讓偶望而卻步了，乳液油且干，美白導源精華素，雖然也聞到了酒精的味道，用後倒還舒服，反正也沒有效果，當然，偶本來也不打算變白。 8， KOSE，水份美肌美白系列便宜又好用，雖然沒有特別的美白效果（當然看不出來啦，偶是給老媽買的，只是有時偷偷拿來用用而已），但由於過敏產生的包包少了，痘痘也少了，皮膚光滑多了，很適合油性或混合性皮膚使用。那個面膜其實就是面具+精華液啦，敷完後皮膚覺得水水的。 KOSE的招牌美白產品是雪肌精，有水，有凝露，是根據漢代中葯處方配置的純植物性的自然化妝水，含胎盤素，當歸萃取精華，其美白效果卓越，能改善皮膚灰暗，讓膚色均勻透亮。但問題也不少，一個是比較刺激，即使不像偶的皮膚一樣敏感的MM皮膚也會發紅刺痛，還有就是記住一定要在晚上用，因為這東東比較怕紫外線，最好像上面提到的美白面膜那樣敷在臉上用，效果比較好。 9， 泊美，同樣是SHISEIDO的二線產品，完全針對中國MM的美白產品。其概念是美白+光澤，同樣是安定型維他命C為主要成分。 10， VICHY雙重潤白系列。VICHY比較喜歡拿精純維他命C做文章的，而這種成分確實對對抗黑色素，調勻膚色，抵抗自由基，恢復皮膚活力有著非常大的作用。它的溫泉配方，適合皮膚敏感的MM使用。 11， Clinique ACTIVE WHITE系列，對這個牌子的產品不是很了解，只是知道百分之百不含香料適合敏感皮膚使用，更主要的是它是大品牌里價格相對便宜的一個，缺點是只適合年輕MM使用。 12， BIOTHERM的潤白系列。有潔面口者哩，凈化爽膚水，凈化精華素，防曬乳，還有粉底，概念是排毒美白，經過深層凈化排毒，並由麴酸成分抑制黑色素完成潤白過程，讓皮膚透亮白凈。 13， SHISEIDO的UVW系列，原來同宿舍的「大款」用了差不多兩年，偶也時不時幫她檢查一下是否變質；），長期使用後她的皮膚確實光亮了許多，效果還不錯。美白精華液含有持久性美白維他命C及具活膚功效的人參精華，似乎還有酒精，；< 洗面奶8錯，日霜有點油。 14， LANCOME XW系列，是口碑最好，價格也還算可以接受的一套產品。最新產品XW II美白修護精華，採用了什麼MELA-NO COMPLEX專利技術，據說能中斷麥拉寧黑色素的信息傳遞雲雲，含有甘草根萃取精華加上麴酸有效抑制黑色素的形成，並有辛銑水楊酸成分可以去除已有黑色素的老化角質，總之，XW系列前面代精華素的去斑效果就非常出眾，這一款當然是可以信任的，8過價格確實比較……那個。還有美白修護潔面泡沫、美白精華調理液、美白修護乳液、晚霜、防曬乳等等，成分基本都是植物精華、熊果素、麴酸、VC，性質比較溫和，偶一直拿偶老媽的臉當試驗田試驗過不少美白產品，這是效果最明顯的一套，也很滋潤，所以一般如果有MM詢問美白產品偶都推薦它；）。但問題也有，就素精華素，一旦停用一段時間色斑又有死灰復燃的跡象，不禁讓偶到裡面會不會有什麼不好的成分，所以就乾脆不再讓老媽用了。 15， ELIZABETH ARDEN，新美白純維生素C膠囊。雅頓的膠囊類產品比較有名，這款維生素C膠囊可以把最純的、濃縮的100%VC傳遞到肌膚，達到顯著美白效果。具體美白效果由於老媽剛剛使用還看不出來，但從成分上來看是麻油問題的，偷偷用過幾粒，早上起來皮膚光滑有透明感，看來還8錯嘛。 16， ESTEE LAUDER超凡晶澈美白亮膚系列，新產品吼，看樣子是ESTEE LAUDER為搶占市場下大力度開發的東東。至於效果如何目前還不曉得，但他們家的其他產品都是非常好的，尤其適合成熟女性，所以值得期待。 17， CHANEL凈白護膚系列，獨特的美白成分「活性因子光劑C第二代」，可改善膚色不勻並防止色斑產生，自稱比麴酸效果要好。 18， SK II從水嫩美白面膜、水嫩美白精華乳、凈白精華、清透防曬乳到嫩白柔光粉霜/粉餅，修護、滋養、防曬、上妝，面面俱到打造晶瑩剔透的皮膚，SK的產品的特點是顯效快，但不適合長期使用 19， CLARINS美白系列，主要成分是維他命C和植物精華。CLARINS雖還算不上頂級品牌，但其產品非常出色（尤其是護體系列），當然價格也非常出色。 就到這里吧，如果能看到這偶真的是非常非常佩服你的耐心，最後說一句，盡管這里有這么多的美白方法美白產品，但能不能變白還是取決於你的膚質，如果天生就不白，比如偶，那怎麼折騰都是變不成白雪公主的，除非像MICHEAL JACKSON那樣漂，個人的觀點是，白不白無所謂，光滑細嫩自然健康才是最主要的，要那麼白幹啥？尤其皮膚敏感的MM注意了，有些產品的成分可能會刺激皮膚的，盡量選用溫和的含有植物精華的比較好。