身體美白有什麼粉最好

A. 可以美白全身的食物有什麼

吃什麼東西可以美白全身

吃什麼東西可以美白全身，有很多的食物都是可以抑制黑色素生長的，那麼想用食物美白的妹子們知道吃什麼東西可以美白全身嗎，下面就讓我來告訴大家可以美白全身的食物都有什麼東西吧！

可以美白全身的食物有什麼1

1、檸檬

絕對可以說美容是天然的美容佳品，一直以來很多人都將檸檬作為養顏美容的首選水果，並且經過研究發現，檸檬中所含有的各種營養物質的確具有很好的美容美白的功效。比如像維他命c、有機酸等，這兩種物質的美容功效都是無需質疑的。除了維他命c等營養物質之外，在檸檬中還含有礦物質等多種美白肌膚的營養物質，因此想要美白的女性朋友可以通過食用檸檬來達到美白的目的。

但是專家提醒女性朋友嗎，檸檬的美白功效雖然非常有效，但由於酸味太重，因此不適合直接食用。最好是將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，這些食用方法不僅具有美容的功效，同時還不會讓人覺得難以入口。

2、櫻桃

個頭小巧顏色鮮亮的櫻桃一直都是女性朋友的最愛，而女性喜歡它的原因還有一種，那就是它具有很好的滋養肌膚以及美容養顏的功效。櫻桃中所含有的豐富維他命c具有很好的滋潤嫩白皮膚的功效，同時還能夠有效的抵抗黑色素的形成。可以說櫻桃與各種打牌防曬霜的防曬效果可以相媲美，因此在夏季要想美白的女性朋友，可以多吃些櫻桃。

而且在櫻桃中還含有大量的鐵及胡蘿卜素，這兩種營養物質都具有很好的補血功效，因此患有貧血的女性朋友在平時可以通過吃櫻桃來補血，這樣你的肌膚才能呈現白里透紅的美感。

3、蘋果

在吃什麼水果可以美白的問題上，蘋果也是必不可少的一種美白水果之一，在蘋果中所含的營養價值非常的豐富，同時也是一種廣泛使用的天然美容水果。在蘋果中含有大量的水分以及各種各種保濕因子，因此對皮膚有著很好的保濕功效。

而且在蘋果中還含有大量的維他命c，因此蘋果具有很好的抑制皮膚中黑色素沉著的作用，並且經常吃蘋果還能夠淡化面部雀斑及黃褐斑。在蘋果中還含有大量的果酸，它能夠讓毛孔通暢，從而達到很好的養顏祛痘的功效。

如果你想有個美白的肌膚，那麼我們在生活中就要常吃上面這些水果，這樣我們才能更加的美麗，所以從現在就開始試試吧。

可以美白全身的'食物有什麼2

1、堅果

堅果是植物的精華部分，營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、美白肌膚有極好的功效。

2、珍珠粉

蛋白質（水解後可得到18種氨基酸，其中7種是人體必需氨基酸）、文石結構的碳酸鈣，20多種微量元素及維生素b。內服珍珠粉可有效補鈣、補充微量元素，清熱解毒、鎮驚安神、以內養外，讓機體處於平衡健康的狀態，煥發生命的光彩。

3、豆漿

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，但比其他任何乳類都豐富。

4、牛奶

牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素b族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素a，有美容養顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。

5、水果

水果中富含維生素c，維他命c具有超強的美白作用，且無毒副作用。

如何讓皮膚變白

1、工作生活忙碌+不注意保養

現在越來越多的女性要兼顧家庭和事業，忙碌的工作生活以及沉重的生活壓力，根本就沒有時間以及精力來護理自己的肌膚。不注意保養的後果就是：臉上水油不平衡，油脂、污垢等殘留物堵塞毛孔，臉色逐漸變得灰暗發黃。長期以往，你會發現你的臉色越來越糟糕，距離黃臉婆也就不遠了。

2、不良生活習慣

長期晚睡熬夜、抽煙喝酒等不良生活習慣是導致皮膚暗黃的一大兇手，在生活重壓之下或者在不經意間形成的習慣，會直接影響肌膚的休眠以及體內血液的循 環不暢，體內毒素的積壓會讓肌膚發暗變黃。據科學研究表明，人體肝臟在11點就開始進行排毒工作了，所以長期晚睡熬夜對身體非常不好。而抽煙喝酒會讓體內 的血液和淋巴循化不暢，所以也會積壓毒素。

3、代謝失調

當人體內出現代謝功能失調、內分泌紊亂時，往往會致使人體的廢物，長期停留在體內。這樣，殘余的廢物就會在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素，出現臉色暗黃現象。

4、肝火旺或肝氣郁結

一般來說，肝會直接地影響到血脈當肝火旺或肝氣郁結，便更容易形成氣血不通，影響面部的血液循環，從而，更近一步讓皮膚自然地變得暗淡無光，而暗黃了。

5、皮膚乾燥引起的臉色暗黃

如果對皮膚沒有臉色暗黃是什麼原因任何保養，很可能使皮膚過於乾燥，臉色也變得愈加暗黃。

6、暴曬引起的臉色暗黃

如果皮膚在紫外線下暴曬，會出現一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺得最好的方法就是塗防曬霜。

B. 全身美白用什麼全身美白的有效方法有哪些全身美白要注意哪些細節

中國人追求白，白就是美，白就是美，不僅臉白，身體也白，那麼全身美白應該用什麼呢？今天就來看看全身美白的有效方法吧！

用什麼來美白全身？

1.牛奶美白:准備一小杯鮮奶。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上15分鍾左右，取下，用清水洗凈臉上的牛奶。堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。

C. 美白需要塗什麼粉

美白需要塗什麼粉

美白需要塗什麼粉，美白就像行軍打仗，每個女人都有自己的兵法和重要的法寶。愛美之心人皆有之，每一個女人都想要變美變白，因為一白遮三丑，那麼美白需要塗什麼粉？

美白需要塗什麼粉1

往臉上抹粉底，美白bb霜，臉上都會變白。

粉底是妝容的基礎，粉狀質地的粉底是最常見的，塗在臉上顯得輕柔自然，是日常妝的最佳選擇。一般有粉底液、粉餅裝與散粉裝三種。進行化妝時，人們總不忘給自己打一層粉底，因此，在某種程度上說，粉底是女人妝容的基礎，如何打好這層基礎，那就得對照於您的膚色了。

BB 霜，是Blemish Balm的簡稱，作用主要是遮瑕、調整膚色、防曬、細致毛孔，能打造出Nude Look（裸妝效果）的感覺，最新版添加了防輻射原料硫酸鋇、銀等又增加了專業防輻射功能，使BB霜得到升級和更新換代。

又白又自然的抹粉技巧：

一、粉底顏色要跟身體膚色相同

粉底是為了遮蓋肌膚凸顯的問題，讓皮膚呈現出更理想的狀態。如果想要讓肌膚變得跟本身一樣白，那麼妝容會變得非常不自然，所以挑選粉底的時候，一定要針對自己的膚色來選。最好試用的辦法是塗抹在鎖骨處，然後從遠到近觀察色差。

二、粉底不要用到百分百凸出五官，肌膚色斑就不會那麼明顯，因此在塗抹粉底的時候，百分百的遮蓋瑕疵會顯得過分，所以留下百分之三十的破綻也是可以的。

技巧1：巧用蓋章式塗抹在塗抹粉底的時候可以選擇蓋章式的方法，只在需要的地方做必須的遮蓋。色調如果偏暗沉一點的話，就要稍微多用一些粉底，不然無法遮蓋瑕疵。

技巧2：像美容液一樣暈開由臉部內側向外側推開，從T區開始是做好最恰當的塗抹方式，切記不要一下子用力推開，一點點的暈開效果最自然最好，就像使用美容液一樣。

美白需要塗什麼粉2

為什麼說珍珠粉能夠美白？

我可不會引證《本草綱目》這么古老的醫術，雖然其中的確強調了珍珠粉能夠令人「潤澤好顏色」。我要引用的，是現代醫學的研究成果《珍珠粉美白組分的提取工藝優化和功效研究》，原文當然很長，所以在這里總結一下：珍珠粉能夠通過抑制人體內絡氨酸酶的活性抑制黑色素生成。

如果大家有心的話，可以對比一下煙醯胺、熊果苷等成分美白的原理是什麼，就會明白為什麼珍珠粉是美白物質中的佼佼者了。

珍珠粉不僅能夠抑制黑色素生成，還具有修復肌膚損傷、促進新陳代謝的功效，作為一種美白成分，它不怕日照，甚至能夠防曬，它天然無刺激，除了需要注意補水以外，沒有常見護膚品的那些負作用，任何類型的肌膚都能使用，所以珍珠粉成為了很多世家傳承的豪門貴婦的護膚首選，因為早在百年前，他們的長輩就是太湖特供珍珠粉的受益人。

珍珠粉要如何使用呢？其實也很簡單，講究的人會選擇一款自然保濕的清爽型柔膚水，每次取一挑棒珍世昌珍珠粉與其混合，然後像乳液一樣均勻塗抹於臉上就好。如果隨意一些，就用身邊隨處可見的礦泉水或純凈水，把珍珠粉調和成水狀乳液就可以了。

需要祛斑、淡化黃褐斑的女性，一般心情都比較急切，喜歡在頜骨厚敷珍珠粉，建議這種用法，一周不超過三次，確定不會給肌膚造成負擔後，再結合自己使用水乳的習慣進行調整。如果是薄敷一層的`用法，每天都可以用，長期使用會發現整張臉的色調白了幾度，而且肌膚狀態也會更加健康。

珍珠粉護膚，一直以來都受到很多人的誤解，本篇文章也是希望能夠消除誤會，讓好東西不要被埋沒了。

美白需要塗什麼粉3

阿司匹林粉末塗在臉上能美白？原來真相是這樣的，當心弄巧成拙！

說起阿司匹林，你一定不會陌生。頭疼腦熱來一片，經期腹痛來一片，彷彿是一種萬能的神葯......最近，微信朋友圈還流傳著一個用阿司匹林可以迅速美白的傳說。阿司匹林粉末塗到臉上可能會讓你看看到美白皮膚的效果，但是帶來的副作用也是不容小覷的。阿司匹林美容靠的是水楊酸。

其實有關阿司匹林祛斑美白的傳言，是早在2009年流傳於美國，後經一個熱帖轟動了國人，"說一個美國知名的化妝師，使用的祛斑美容新法，阿司匹林搗碎用緊膚水制潔面乳，祛斑美容，效果極佳而且速度，每天幾分鍾就OK！」這個帖子也成了那一年的美容熱帖，被轉載無數次！這個原因是因為阿司匹林里含有水楊酸。而阿司匹林被水溶解後釋出的水楊酸。水楊酸對皮膚的更大作用是去角質。用水楊酸美容要非常慎重。水楊酸濃度過高會損傷皮膚，過低又難以發揮效果。而濃度高於6%的水楊酸對皮膚組織有破壞性。高濃度（20%~40%）水楊酸則對皮膚有腐蝕性。 水楊酸具有很強的去角質作用，所以一開始用會讓皮膚感覺白嫩，但過度去除角質會導致皮膚的屏障功能減弱，會出現紅斑、瘙癢、刺痛等皮膚刺激徵象，所以使用水楊酸濃度不能超過安全范圍，同時需要加強皮膚的保濕。因此，如果用量不恰當會造成反效果，高濃度的水楊酸就變成了角質層殺手，可以迅速剝離角質層，嚴重時，甚至可以引發大面積的表皮脫落。皮膚科醫生表示，用阿司匹林美膚方法並不靠譜，長期使用下去會破壞皮膚的天然屏障，導致皮膚越來越敏感。

據我國《化妝品衛生規范》（2007年版），護膚品以及洗面奶中水楊酸的限用濃度為2%， 洗發水中水楊酸的限用濃度為3%。30%的水楊酸可用於化學換膚，屬於醫學美容範疇，但一定要由有經驗的醫生操作，切不可自行使用，也不要在非正規的美容院進行，以免造成不必要的傷害。我們日常使用的護膚品以及洗面奶中水楊酸的限用濃度為2%, 洗發水中水楊酸的限用濃度為3%。30%的水楊酸可用於化學換膚，屬於醫學美容範疇，但一定要由有經驗的醫生操作才可以。看了之後，你還敢用嗎？如果你還敢用，一定要調配成適當的比例，且每周使用不得超過2次，避免對面部皮膚造成刺激和傷害;阿司匹林葯片一定要磨得很細，否則擦在臉上會感覺疼痛，而且後果自負！講明白了阿司匹林美白的原理，聰明的你應該明白這法子到底可不可行了。

由此可見，一些所謂的「美白偏方」還是不要亂試用，不科學的美白只能對皮膚造成傷害。如何才能安全有效的美白皮膚，目前有很多科學的方式如：彩光嫩膚，塑美極等都是安全美白的好方式。直接用阿司匹林美容不僅對皮膚沒有好處，而且會對身體造成的傷害，給肝臟帶來代謝的負擔。阿司匹林雖然是經過國家衛生監管部門批準的正規葯物，但擅自改變其用途是不合法的，容易產生危險。

D. 美白效果最好的成分是什麼輕松變白該用什麼呢

美白效果最好的成分是什麼？

1.酪氨酸酶活性的抑制:它是一種安全有效的酪氨酸酶抑制劑。該菌株發酵產生的弱酸化合物相對溫和、安全。酒麴最大的問題是不穩定，對光和熱敏感，容易氧化失去作用。所以建議晚上使用含曲酸的美白產品。曲主要存在於一些發酵產品中，如酒、醬油等。，而且很多產品中也添加了這種成分。比如某日系品牌的瑩潤翠柏精華液就是看家本領。

2.熊果苷：熊果苷是抑制酪氨酸酶活性的成分。需要注意的是，熊果苷具有光敏性，所以常說「含熊果苷的產品只能晚上用，白天用就會變黑」。但其實只有高濃度的熊果苷才有光敏性，護膚品最大添加量限制在7%，所以不用擔心，白天也可以用。只要做好防曬，保證熊果苷的活性就可以了。

E. 最好用的美白成分是什麼

熊果苷，維生素C

F. 什麼牌子的粉美白效果最好

美白粉運用了針對性的雙重技術，在抑制色素、減少暗黃的同時，促進肌膚微循環，更添自然粉嫩光澤。美白效果好的產品，看了很多資料，也去專櫃咨詢過，有歐萊雅L'OREAL，玉蘭油OLAY，雅芳AVOU，薇姿Vichy，ZA姬芮(真皙)等，都是上買購品牌門戶網站上的10大美白品牌，效果還是比較不錯的。樓主還是可以做參考的吧。

G. 吃什麼可以美白全身

美白跟大家的飲食也有一定的聯系，俗話說「一白遮百丑」，那麼，吃什麼可以美白全身呢，下面大家不妨來看看吧。

吃什麼可以美白全身 1

1、白蘿卜

白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」

中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。

白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

2、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

3、蘑菇

蘑菇富含蛋白質和維生素

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

4、冬瓜

冬瓜有明顯美白功效

《神農本草經》中說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

如何快速美白全身

1、蛋奶蜜緊膚

材料：奶粉、雞蛋、蜂蜜。

做法：首先將5隻雞蛋用筷子打成蛋液，然後加入50克奶粉、50毫升蜂蜜，將奶粉、蜂蜜、雞蛋一起攪拌均勻便可以了。使用時將蛋奶蜜體膜均勻地塗滿全身。塗抹時不妨同時按摩，用掌心和指腹來按壓、揉搓肌膚，這樣能夠促進肌膚細胞新陳代謝，按摩後還可用雙手輕拍身體，以使肌膚細胞能更有效的吸收水分與養分。30分鍾後用溫水洗凈即可。

功效：蛋奶蜜體膜能夠溫和膚質，促進肌膚新生細胞的生長，使肌膚能更有效的吸收水分，變得更具有彈性，更加滋潤有光澤，同時也有美白肌膚的功效。

2、橄欖油牛奶

材料：鮮牛奶(50毫升)、橄欖油(4-5滴)、麵粉(適量)。

製法：在鮮牛奶中加4-5滴橄欖油，再加入適量麵粉。調勻敷面或敷體，保留20分鍾後用清水洗凈。

功效：長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。

3、牛奶珍珠粉美白

材料：麵粉、橄欖油(如沒有，可用香油替)、牛奶、珍珠粉、檸檬、保鮮膜。

製法：用牛奶溶化珍珠粉後倒入麵粉，橄欖油，把整個檸檬的汁擠進去，攪扮均勻即可。不要太干或太稀。游泳或上街曬得比較黑的話，就覆曬黑的部位，用保鮮膜包好，也可用在臉上。大約二十分鍾後洗去，塗上美白潤膚露就行了。

功效：雖然不能讓你一下變白，但也可以白回來一點，可是連續使用幾天，集中美白。堅持使用效果會更好。

4、檸檬蛋清美白

材料：雞蛋、檸檬。

製法：先把蛋黃和蛋清分離，只留下蛋清備用。然後把檸檬一切二，擠2滴檸檬汁入蛋清，攪拌均勻。敷於身體上需要美白的部位。約10-15分鍾千透後，徹底沖洗干凈。

吃什麼可以美白全身 2

一、豆腐+海帶。海帶含有高含量的碘，豆腐含有超高的蛋白質，兩者搭配一起食用美白效果超好。

二、牛奶。「白色血液」的牛奶不僅容易消化，營養豐富，而且還可以洗臉、泡澡，都有美白的功效。

三、甘草。「美白皇後」的甘草中有一種美白成分可以抑制黑色素的`形成，避免皮膚的衰老。

四、當歸、人參。當歸具有潤腸通便、活血補血的作用，適當食用能起到抑制黑色素的作用，從而起到美白肌膚的功效。人參具有益肺健脾、補充元氣、美白的作用，還可以治療黃褐斑以及雀斑。

五、水果。櫻桃中富含蛋白質以及鐵元素，可以讓人氣色紅潤，美白肌膚。番石榴富含維C，且是其他水果的好幾倍，美白效果超好。西紅柿富含的礦物質以及維生素含量也很高，且具有抗氧化的功效，經常食用可以起到美白的效果。

想要美白的女性需要忌食油炸以及辛辣食品，蔥蒜以及桂皮可能導致黑色素沉積的食物要禁食。

H. 全身美白的內調最好方法

全身美白的內調最好方法

全身美白的內調最好方法，美白是很多女性的想要的，因為一白可以遮百丑，很多人都會選擇內調，雖然見效慢，但勝在穩定，不會反彈，下面就來看看全身美白的內調最好方法。

全身美白的內調最好方法1

1、飲用三白湯

三白湯在一些中醫古籍當中有過記載，三白湯裡面含有白芍、茯苓、白術、甘草等，三白湯可以實現由內往外的美白效果，具有抑制黑色素，分解黑色素的作用。三白湯加上甘草之後可以滋養肌膚，可以讓粗糙的皮膚變得光滑有彈性，而且也是美白祛斑的美容聖品。

2、喝檸檬水

每天早上可以空腹喝一杯檸檬水，有助於將體內垃圾毒素排出體外，檸檬當中富含有豐富的維生素C以及多種維他命，不僅可以淡化肌膚內的黑色素，還能淡化臉上色斑，具有天然美白肌膚的功效。但是胃腸道不好的人不能空腹喝，檸檬水可能會刺激胃。

3、喝西紅柿汁

西紅柿含有豐富的維生素C，維生素C是一種可以讓肌膚從內往外變白的抗氧化成分，可以每天早上喝上一杯西紅柿汁，長期堅持每天喝可以減少黑色素的形成，可以幫助去除斑點，改善肌膚粗糙乾燥狀態，讓肌膚變得更加細膩。

4、補氣血的茶飲

內調美白可以飲用補充氣血的飲品，如將玫瑰、枸杞、百合、白茅根等這幾種葯材泡水飲用，它們富含有豐富的維生素C、維生素A以及多種抗氧化物，這些成分可以增強皮膚抗氧化能力，可以促進皮膚代謝，能夠讓皮膚變得白皙有彈性。

身體美白技巧

1、每次洗完澡之後都要記得塗抹身體乳，最好是有一些美白效果的。

2、一年四季都要塗抹防曬霜，做好防曬真的可以美白！

3、珍珠粉也有很好的美白效果，調和之後徐抹在關節處。

4、外出玩的時候准備好長袖、遮陽傘，遮陽帽等硬性防曬物品。

5、可以適當地定期去除角質，讓肌膚變得更細膩更白，敏感肌的小夥伴要慎重去角質哦！

6、關節比較黑的地方可以選擇用一些比較平價的美白精華，美白效果還是很不錯的。

手部美白技巧

1、每天堅持塗抹護手霜,可以在包包里多備一支。

2、定期給手部去角質,角質太厚的話手關節會變黑。

3、有條件的小夥伴在晚上睡覺之前也可以給自己的手部塗抹一些美白精華。

4、定期做手膜，可以選擇一些具有美白補水的手膜，不需要太貴的,滿足日常美白就可以！

5、塗完護手霜之後可以適當地給自己的手部做一些手部拉伸。

6、一般比較油的護手霜對於手部的保濕效果更好，這樣手部美白的效果也會更顯著。

全身美白的內調最好方法2

1、洛神花

有植物界「紅寶石」的`美譽，能利尿去水腫，具有美白、抗氧化及消滯效果。特別在炎熱的夏天，胃口欠佳，洛神花有開胃、清熱解毒及降火之效，同時更有補血、生津止咳、消除疲勞及便秘等好處。女士們想擁有紅粉菲菲的肌膚，就可以多飲用洛神花泡的茶了。

tips：花茶普遍屬涼性，女性不適宜多喝，但如果想用來美容而堅持每天喝，就需要搭配喝點類似薑茶來調節

2、胡蘿卜

胡蘿卜含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。另外，它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

吃什麼可以全身美白

番茄，這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

魚類，科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。

此外，一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。雖然吃以上這些食物可以美白，但是效果很慢。在此，筆者為大家推薦：

膠原蛋白粉：含有大量的親水基團，鎖住水分子，保持皮膚水分和彈性，令肌膚完美保濕。膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久水潤、光澤、細嫩;另外通過抑制黑色素的產生過程達到美白的目的。

同仁本草美白防曬乳18SPF：獨有中葯功能美白防曬成份及維生素E，高效阻隔紫外線，防曬黑曬傷，含天然保濕因子，美白、保濕、防曬一體。

全身美白小竅門

1、保濕美白

肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。

趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

2、牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。

推薦浸泡時間為15-20分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

I. 全身美白吃什麼食物最有效

全身美白吃什麼食物最有效

全身美白吃什麼食物最有效秘方、不妨試下博大精深的中醫，我們日常生活中有很多美白吃什麼食物是有美白的功效，但又有一些卻有「感光」效果，現在跟大家分享吃什麼全身美白最有效食物。

全身美白吃什麼食物最有效1

全身美白最有效的食物：

1、豌豆含有豐富的維生素A原，能在體內直接轉化為維生素A，從而起到潤澤皮膚的功效，常吃還能去除皮膚暗沉，令皮膚美白哦！

2、胡蘿卜含有豐富的果膠物質，若與汞結合還能使人體內的有害成分得以排除，所以能潤澤肌膚，讓肌膚看起來更加白皙細膩。

3、西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，這些氧化劑是體內多餘的超氧自由基的「天敵」，故多吃西紅柿能夠減少體內黑色素的生成。

4、草莓具有美白和滋潤保濕的功效，其含有豐富的鐵、果糖、葡萄糖。檸檬酸和蘋果酸等，可以調理體內油脂平衡，從而起到美白皮膚、增加皮膚彈性的作用。

5、黃瓜是傳統的養顏聖品，其含有大量的維生素、游離氨基酸以及果酸，不僅能清潔美白肌膚，還能緩解皮膚過敏。

全身美白的小竅門：

1、早上空腹喝一大杯溫開水，如果加上檸檬片，美白效果會更好。另外在睡前30分鍾最好也喝上一杯水，讓細胞能夠被充分吸收，起到全身美白的作用。

2、平時多吃富含維生素C的蔬果，比如番茄、檸檬、柳丁、山楂等蔬果類，以及要多喝牛奶，另外一些感光能力比較強的食物最好別吃，比如香菜、芹菜等。

3、保證充足的睡眠是全身美白的關鍵，同時還要注意時刻保持一個好心情，不要亂發脾氣、亂生氣，以及多聽音樂。

4、曬後要及時保養，如果在戶外曬了太陽，回到家應該第一時間用溫水洗澡，然後再用冷水沖一下，最後使用護膚露來按摩全身，保證全身美白的效果。

5、日常飲食中要杜絕油炸、辛辣等刺激性的食品，比如咖啡、可可、蔥蒜、辣椒、桂皮等容易導致黑色素沉澱以及雀斑形成的食物。

全身美白吃什麼食物最有效2

女人全身美白的注意事項：

1、如果沒有必要，平時應該減少外出曬太陽的時間，即使是陰天也要注意防曬。

2、平時應使用無香料添加的護膚品，如果化妝了請認真卸妝並清洗干凈，以減少皮膚的色素沉澱。

其實想要全身美白還真是不容易的呢，除了上面的`美白食物，防曬也是最重要的一步哦，我們一定要時刻記得防曬！

秋季美白方法一：檸檬美白

檸檬含有豐富的維生素C，有著很強大的美白功效，而秋季要美白肌膚，MM們也可以這樣子做哦！將新鮮檸檬榨成汁，再放入冰箱里冷藏，早晚洗臉，在水中加入幾滴檸檬汁，即可起到很好的美白肌膚效果。

秋季美白方法二：蘆薈美白肌膚

蘆薈也有美白的功效，將蘆薈洗干凈，擠出汁液，然後加入麵粉攪拌成糊狀，再塗抹在肌膚上，20分鍾後洗干凈，不但能美白肌膚，還可以幫助消除痘痘，並緊致肌膚，減少皺紋。

秋季美白方法三：秋季柿美白

西紅柿含有大量的番茄紅素，不但能防曬，還可以美白，多吃番茄可讓肌膚變得白凈，秋季，每天吃一個番茄，並經常用番茄汁塗臉，可改善暗黑肌膚，讓肌膚回復白皙，將番茄汁浸泡透面膜紙敷臉，還可去除肌膚多餘油脂。

秋季美白方法四：胡蘿卜美白

胡蘿卜含有豐富的維生素C、E與胡蘿卜素，是天然的抗氧化劑，可讓紅顏依舊，日常中多喝胡蘿卜汁，可養出讓人羨慕的嫩肌來，另外，用胡蘿卜汁洗臉也是不錯的護膚方式。

秋季美白方法五：牛奶美白

美白肌膚最好的材料當然是牛奶了，每天堅持喝一杯鮮奶，或者使用牛奶敷臉，長期堅持，肌膚想不白都難咯。

秋季美白方法六：珍珠粉美白

珍珠粉也是美白的佳品，將珍珠粉與雞蛋清混合調成糊，在睡前塗抹在肌膚上，暗黃的部位塗厚一些，並輕輕按摩促進吸收，待面膜干後，再洗干凈，每周堅持2-3次，堅持即可讓肌膚白而嫩。

夏季曬黑，就要在秋季白回來，上面的美白方法可得收藏起來哦！