在家怎麼做美白理療

㈠ 怎麼讓全身美白

怎麼讓全身美白

怎麼讓全身美白，我們都知道想要讓我們的肌膚顯得白白嫩嫩有光澤就要有要水滋潤才可以，但這也是最基礎的，那麼大家知道怎麼讓全身美白嗎，下面就一起來看一看有哪些讓全身美白的方法吧！

怎麼讓全身美白1

全身美白的有效方法

一、保濕美白

肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

二、肌膚去角質

老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

三、使用防曬產品

很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯了。使用防曬產品進行防曬是非常必要的。即使現在陽光並不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當的。

四、多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

五、沐浴全身美白

1、牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15—20分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

2、綠茶沐浴

將喝過的綠茶，集齊3—5包以後，放入絲襪或者布袋中包好，然後將布袋放入浴缸內，注入熱水，等到水溫適中的時候，在浸泡10—20分鍾。綠茶可以由內而外的溫和身體，對身體虛寒的人很有用，長期堅持能達到美白效果。

3、檸檬片沐浴

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

怎麼讓全身美白2

全身美白法則一：美白身體乳必不可少

普通的身體乳只能滋潤肌膚，要想達到美白效果，還得選用具備美白功效的凈白身體乳，這也是全身美白方法的第一步也是至關重要的一步。尤其在夜間護理時，細胞再生的速度比日間快兩倍，抓住這個時機多給肌膚補充美白營養，才能達到最佳亮白效果。

全身美白法則二：防曬修護兩不誤

紫外線一天天強烈了，肌膚面臨的'美白威脅也越來越多。夏天穿的衣服少，胳膊和腿露在外面，很容易被曬黑曬傷，對於迫切需要全身美白的你而言，高倍的防曬相當於強效的呵護，並且要選擇一款兼具修護和補水功效的超能防曬品才可以一舉數得。

全身美白法則三：全面抗氧化不能廢

切開的蘋果置於空氣中會逐漸變黑就是因為氧化的緣故，肌膚也一樣，做好抗氧化的工作，那麼肌膚就在悄悄遠離暗沉和黑色素。除了使用防曬和美白產品，飲食上則應多攝取富含維生素C和維生素B6的食物，水果蔬菜富含維C，而雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、大豆則富含維生素B6。

全身美白法則四：身體需要「美白護體膜」

臉蛋要做美白面膜，身體也需要，在家時不妨做個「美白護體膜」，具體方法是將香蕉搗成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，攪拌均勻後塗抹在全身的肌膚上，20分鍾後洗掉，第一次你就能看到皮膚變得細膩潤澤。

全身美白法則五：專業的美白修復

如果天生皮膚黑，使用美白產品效果不明顯，而又想達到快速美白的效果，建議有條件的MM可以採用專業的美白修復療程。美容師指導下選擇合適你的方法，對肌膚進行特別護理。可以每10天或2周採取一次，你會發現自己白了很多哦！

㈡ 怎樣在家裡做美白

洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。 將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日晚上洗完臉後塗抹.此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。 或者使用桃瑞園的神奇美白原液10個小時也可以安全的白。

㈢ 美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有

美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有

美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有，我們在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，清潔面部之後就是保濕鎖水，皮膚也是需要清潔和呼吸的，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，以下是美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有趕緊學起來吧！

美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有1

愛美不一定就要花大價錢，也有很多簡單的小方法可以達到美白的效果，那麼下面就告訴大家幾個在家也能美白的護膚方法。

夏天了，天氣越來越熱，愛美的姑娘們是不是開始擔心皮膚曬黑了?今天我就跟大家分享一些省錢又天然的美白小技巧，一起開始我們的「美白之旅」吧!

偏方1：黃梨汁潔面

黃梨汁所含的酶，有去除污垢和去角質的效果。

用法：用手或用化妝棉沾取少許黃梨汁，然後在臉上輕輕按摩，就能達到潔面煥膚的效果。

注意事項：黃梨汁具刺激性，一星期限用一次。敏感和問題肌膚慎用。

偏方2：檸檬汁恢復膚色

夏日光照強烈，在日曬以後如果害怕曬黑，可利用檸檬汁來做面膜，多餘的也可以敷在脖子手臂等想要美白的部位，堅持一周就會發現，皮膚逐漸恢復白皙透亮。用法：每星期兩三次。

注意事項：避免白天使用，敏感與問題肌膚慎用。

偏方3：橄欖油

唇膏卸得不徹底會引起乾裂、唇部皺紋等困擾。

用法：用棉棒沾上橄欖油卸唇膏，效果不錯。

偏方4：啤酒縮毛孔

啤酒敷臉據說能讓皮膚變得緊致，有縮小毛孔的效果。

用法：將葯用棉紗浸入啤酒約3分鍾，取出棉紗，稍稍擰一下然後敷在臉上約15分鍾，如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡後再敷。

偏方5：小蘇打清理黑頭

用小蘇打，能清理黑頭，縮小毛孔。

用法：洗臉的時候，在洗面乳里放上一點小蘇打，你會發現泡沫變得細膩豐富且有彈性，洗過的皮膚感覺干凈清爽。

注意事項：敏感肌慎用。

想要白嫩的肌膚除了注意護膚，也可從飲食下手。吃什麼能讓皮膚白皙呢?以下食物具有一定的美白作用，大家不妨一試。

1、金槍魚

金槍魚含有豐富的硒元素。這是一種抗氧化劑，可以保護皮膚細胞免受陽光的傷害，對美白皮膚有一定的幫助。

2、黑巧克力

有研究發現，女性每年喝含有類黃酮的可可粉，12周後會令皮膚變得光滑，水分增多，血液循環也會更暢通。每天吃1盎司含有類黃酮的黑巧克力也有相似的功效，但要記得一定要是純正的含有類黃酮的黑巧克力哦。

3、含大量維生素C的水果

維生素C能幹擾黑色素的生物合成。希望皮膚白皙的愛美人士，不妨多吃些含有大量維生素C的食物，如番茄、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。

此外，維生素C可使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚修復。

4、莧菜

據說，莧菜可去除臉上黑色素及暗瘡。莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒，尤其能清腸毒。以莧菜加蒜頭煲半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑。

5、芝麻糊美白

鮮奶有促進皮膚細胞生長，令皮膚光滑。黑芝麻糊效用更勝鮮奶，多吃皮膚的皺紋會少，還能讓膚色紅潤白凈。另外酸奶酸奶中含多種維生素及微量元素，能有助於體內毒素、油脂、垃圾等有害物質的轉化和排泄，並減少黑色素沉積，每天一杯酸奶也可以令肌膚保持白皙。

6、銀耳美白又排毒

銀耳是美容佳品，內含多種豐富的養顏成分，長期食用，可令肌膚變得白皙細膩，還能幫助排出體內毒素，並有效祛除臉部的黃褐斑、雀斑。

以上就是今天的養膚小妙招，我祝願妹子們夏天都能保持皮膚白皙，白出新高度，擁有從內而外的好氣色。

美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有2

我們都知道在生活中每個人都可能會出現一些各種各樣的一些皮膚的難題，尤其是對一些女士來說，假如是出現一些難題的現象下，盡量是非常危險的，肯定會影響自己的形象難題，一定要記得才能經過一些美白的方式，那麼生活中到底有哪些美白的妙招，才能保證我們的皮膚特別健康呢。下面跟隨了解一下吧！

1、啤酒美白法

啤酒有多種美容護膚功能，不光才能縮緊毛孔，更能有效美白呢。只要取少量的啤酒放在面膜碗中，再用葯用棉紗或是化妝棉浸入啤酒中，微微擰干，敷在臉部，半小時後水分被吸干，再按照前面的步驟反復幾次，皮膚才能變得緊致光滑，長期堅持才能到達美白結果。

2、雞蛋清美白法

在臨睡前，將雞蛋清在干凈的面部薄薄的塗上一層(注意是皮膚不緊崩為標准，因為緊崩狀況方便出現皺紋)，以後用清水沖洗干凈，你會發現皮膚特別有彈性。(親測有效)

3、黃瓜牛奶美白法

用切的'很薄的黃瓜片泡在牛奶里十分鍾的樣子取出來，首先敷在面部，有極佳的美白結果。

注意：牛奶、黃瓜一定是新鮮的。

4、西紅柿蜂蜜美白法

將西紅柿搗碎，裝入碗內，用湯匙擠出果汁，並加入少許的蜂蜜，塗擦機部和手臂，二十分鍾後，用清水洗凈。每天數次，可使皮膚漸漸變白。

5、西瓜汁美容

將西瓜首先塗在面部，西瓜中含有多種維生素，不光才能滋養皮膚還起到保濕的作用。

6、淘米水洗臉

想必不少人都聽過淘米水洗臉的美白妙招，沒錯，這個妙招最簡單實用了，你在淘洗大米的時候，就才能將淘米水保留，然後，首先洗臉或是配合洗面乳運用，美白結果很不錯，固然，最關鍵的仍是必要大家才能堅持，一日兩日結果肯定不佳。

7、白醋水洗臉

白醋具有良好的美白結果，試試用白醋水洗臉，尤其是關於油性皮膚的人來講，這個妙招最實用。只要在你洗臉的溫水中加入一勺白醋即可。才能柔化你臉部的角質層，助你構造細膩嫩白的好皮膚。

想要美白的話，可以在家裡做一些美白的面膜

一、自製豆腐美白面膜

做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來自製面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月後就能看到肌膚變白嫩了。

材料：豆腐適量

做法：

1、將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌心。

2、輕輕地揉搓豆腐，然後將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩。

3、15～20分鍾後洗凈即可。

二、自製蜂蜜面膜

使皮膚光潔亮麗，可改善皮膚暗沉現象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養皮膚。

材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙

做法：

1、將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻。

2、用小刷子沾取面膜均勻地塗在臉上。

3、20分鍾後用清水沖洗。

蜂蜜具有優良的潤澤性，能夠除燥，使肌膚有光澤，與其他材料同時搭配使用，效果也不錯。

三、自製胡蘿卜面膜

胡蘿卜含有豐富的維生素A，胡蘿卜面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現象，早晚各敷一次，連續使用10天後臉部就會白嫩很多。

材料：胡蘿卜一根

做法：

1、將胡蘿卜去皮後打成汁。

2、將胡蘿卜汁均勻地塗在臉上，10～20分鍾後洗凈。

使用美白聖品胡蘿卜時，記得要削皮，打汁後將果渣過濾掉，留下液汁敷臉效果更佳。

為了才能讓皮膚特其他好，所以在生活中一定要記得才能經過這個美白的小竅門，才能讓自己變得非常健康的，所以關於一些愛美的女孩子來說，一定要記得才能經過一些正確的方式去護理我們的身體，尤其是一些美白的小竅門也是非常不錯的，才能讓自己變得美美的。

㈣ 在家裡怎樣做簡單的皮膚護理

我身邊也有很多妹子每個月都要去幾次美容院，她們認為那才叫專業的皮膚管理。但是，今天要和大家分享的就是我們自己在家可以進行的全面、系統的護理方法。下面，我們就來看看需要哪些步驟吧！

一、清潔。

一般來說，我們的臉部清潔要分為兩部分：深層的清潔和表面的清潔。在這兩者之間選擇的話，我們可以先用深層的清潔油進行深層清潔，然後再進行泡沫清潔的表面清潔。

因為，我們所說的清潔油是可以將我們的毛孔和毛囊里頭沉澱的臟東西溶解掉，並且清理出我們的皮膚表面；用泡沫洗面奶可以將我們排出毛孔卻還附著在我們皮膚表面的那些廢物進行二次清潔。

五、塗抹日霜/晚霜。

接著的這一步，就是要塗抹日霜（或者是晚霜）了。在早上的話，日霜是護膚步驟的結束，也是一天護膚工作的開始，因為愛漂亮的女生們需要化妝的話，日霜的存在可以讓我們的皮膚更加不受負擔。

而晚霜的話，就一定是在晚上用了，這個時候的皮膚雖然經過了一天的時間，但是有晚霜的滋養，也修復了很多。

㈤ 自己在家就可以給臉部做護理，你們是如何護理的

我在家會做皮膚清潔、去除角質、為皮膚補水、使用保濕乳液、用面霜滋養皮膚。

臉部護理能讓自己臉部肌膚變得越來越好，做臉部護理不一定去美容院，自己在家中也可以做。在做臉部護理時要對皮膚進行深度的清潔，去除皮膚表面老化的角質並為皮膚補水，還要防止皮膚中的水分流失，最後再使用面霜對皮膚進行全面的滋養，堅持去做，就會讓膚質越來越好。

四、使用面霜滋養肌膚

皮膚表面塗抹保濕乳液以後，還要及時塗抹面霜滋養肌膚，它是皮膚護理的最後一步，它能全方位的滋養面部皮膚，能提高面部皮膚的彈性，阻止皺紋生成，會加快皮膚新陳代謝，提高皮膚抗衰老能力，能放慢皮膚的衰老速度。堅持按這樣的流程去做面部護理，就能維持皮膚健康，也能讓皮膚保持緊致細滑的年輕狀態。

㈥ 不懂得怎樣美白皮膚四步教你自然美白

不懂得怎樣美白皮膚四步教你自然美白

不懂得怎樣美白皮膚四步教你自然美白，很多女生日思夜想都希望自己能成為「白雪公主」但是苦於不懂該怎麼做才好，以下我分享不懂得怎樣美白皮膚四步教你自然美白的方法。

不懂得怎樣美白皮膚四步教你自然美白1

第一步：通過美容飲品來內調肌膚。

肌膚要首先從內調開始，肌膚由內而外散發出肌膚的真實美麗才是長久的護膚方法。至於美白飲品我們推薦蜂蜜檸檬茶，因為檸檬中含有維生素等多種營養成分，還富含有機酸、檸檬酸及高度鹼性，有很強的抗氧化作用，能抑制色素沉著。蜂蜜可以使全身的新陳代謝功能得到改善，可以延緩皮膚衰老。蜂蜜檸檬茶製作起來也很簡單，並且也是工作之餘的休閑好飲品哦，既能美白又是必備飲品。

第二步：使用護膚品面膜。

內調之後，再進行外敷，肌膚就會內外都變得嫩白。不過在選擇護膚品和面膜時，莫要貪一時的便宜，要選擇質量有保證的護膚產品，這樣才能避免傷害到肌膚。

第三步：洗臉清潔。

其實最好的清潔方式就是洗臉，但洗臉也是有講究的，並不是隨便沖沖就有效果。洗臉時要對每一寸肌膚進行徹底清潔，每天的洗臉次數不必過多，一天早晚各洗一次即可。 小結：一些美容新人為了弄懂怎麼美白皮膚，可能研究過很多美容書籍，但是每個美容達人介紹的方法又大不相同，使得她們不知道該用哪種方法，其實最好的美白方法皆離不開以上的三步：內調、外敷、清潔。

不懂得怎樣美白皮膚四步教你自然美白2

第一步、洗出來的白皙

白天一整天的工作，面對各種污染和電子輻射，皮膚水分大量流失並且附著很多灰塵細菌堵塞毛孔。往往晚上我們能明顯看到自己臉色灰暗無光，在這種情況下認真清潔肌膚尤為重要。首先用潔顏油清洗掉彩妝和防曬霜，在用溫和的洗面奶二次清潔，將毛孔里的污垢徹底掃除。

第二步、拍出來的清透

化 妝水人人都用，但很少有人能讓其高效發揮作用。清潔型的化妝水配合棉片使用效果最佳，但是美白型的`化妝水我們就建議你用手拍打使用。用手輕拍的動作會讓肌 膚興奮起來，加速營養成分的吸收。具體做法是：先搓熱雙手，把化妝水倒在掌心裡，然後輕輕拍打臉部，少量多次，拍打50次左右，肌膚會有明顯的喝飽水的感 覺。

第三步、擦出來的無暇

美白精華液含有多種美白成分復合物，其美白淡斑的表現力比化妝 水、晚霜要強勁精準。選擇美白精華的時候，我們建議你選擇一款具有美白、淡斑、保濕多重功效的。在集中淡化黑色素的同時，可以軟化角質補充水分，讓肌膚呈 現光澤感。美白精華用於化妝水之後。有些美白精華只能在晚上使用，請注意看清使用方法。

第四步、敷出來的嫩滑

把「黑肉底」變成「透白肌」，怎能少了美白面膜。敷面膜的時候時間不要超過20分鍾，最好遵循產品的使用說明，時間過長後面膜變干反而會吸收肌膚自身的水分，適得其反。並且，美白面膜裡面由於添加了獨特的美白成分，一般一周2-3次即可，不要因為求白心切就天天使用。

除了這些美白的方法外，想要美白還可以多做美白護理：

醋+鹽水

水：白醋：鹽=9：3：1，把調和好的溶液用毛巾敷在臉上，美白效果很好，簡單又很實用，自己在家也可以弄哦

西瓜皮汁

用果汁機把西瓜皮弄成汁，然後加點蜂蜜來做面膜，20分鍾左右就可以清洗，曬後可以這樣來美白

珍珠粉+酸奶

如果曬黑的面積比較大的話，可以用酸奶加上珍珠粉來進行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機型臉部美白。

香蕉+牛奶

最簡單的美白方法，把香蕉弄成糊狀，然後加入全職牛奶，再加點水，然後塗面，效果真是超級好哦!

我總結：美白並非一日就可成事。想要美白不光要選對美白產品，更要用對美白手法，抓住美白時機。這樣才能白的迅速哦。想知道成效是否如此神奇，就按照我介紹的來試看看吧。

擁有白嫩的肌膚是愛美mm一輩子的事情，因此最好肌膚的美白護理也是非常重要的，想要美白，簡單的做做肌膚美白護理也是非常好的，上面就是我介紹的美白方法，想美白的美眉不妨試試!

不懂得怎樣美白皮膚四步教你自然美白3

怎樣才能快速美白妙招一、去黑眼圈

一般星期二都容易產生黑眼圈，要想解決這個問題，可以用冰凍過的牛奶，倒在紗布上，然後用來敷眼10分鍾左右，間隔15分鍾後再敷一次，這樣做可以消除眼睛疲勞和減少眼部皺紋。

怎樣才能快速美白妙招二、美白護理

白嫩的好肌膚一般都是養出來的，不管是補水面膜，還是美白滋潤護膚品，都是肌膚很好的營養品哦。清潔面部時用上夢幻三部曲來護膚，清爽滋潤又能快速讓肌膚美白，人氣爆棚，堅持使用美白效果好到讓你尖叫哦。

怎樣才能快速美白妙招三、檸檬美白

准備一個新鮮檸檬，每天喝一杯檸檬水，就是怎樣才能快速美白的小妙招哦，堅持半個月你的皮膚就會越加白皙。晚上清潔完皮膚後，把檸檬水塗抹在臉上，敷5分鍾用清水洗去即可。檸檬富含維生素C，有很好的美白功效。

怎樣才能快速美白妙招四、補充維C

多吃富含維生素C的蔬菜水果，如：檸檬、橘子、草莓、胡蘿卜、南瓜、香菜等。這樣能讓你的皮膚從內而外白出來，吃出好肌膚，也是一個非常棒的怎樣才能快速美白的方法。

怎樣才能快速美白妙招五、牛奶美白

牛奶可是個好東西，裡面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，這樣可以美容，還可以助眠哦，而且拿牛奶堅持做面膜，也是不錯的選擇，是非常理想的怎樣才能快速美白的方法哦，我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調和做成面膜，既廉價，效果又好。

怎樣才能快速美白妙招六、多喝水

究竟怎樣才能快速美白最好呢，俗話說得好，女人是水做的，所以每天要喝八杯水，及時補充水分，要塗抹隔離、防曬霜，雙重保護，讓你的肌膚不受傷。

怎樣才能快速美白妙招七、健康飲食

管美白的實際作用有多少，多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無論對美麗還是對健康都是有益無害的，能多吃就多吃些吧。至於芹菜、香菜、白蘿卜等「感光」蔬菜，最好抱著「寧可信其有」的態度少吃一些，或者放在晚上吃。

怎樣才能快速美白妙招八、防曬

美白最重要的工作就是防曬。很多人覺得出門前一定要擦防曬霜，這個是必不可少的。而且擦防曬霜之前一定要用日間防護乳，這樣才能層層保護你的肌膚不受傷害，是怎樣才能快速美白中最不可忽視的一步。

㈦ 最簡單的美白方法

美白的方法和方式有很，因人而異，找到適合自己的長期做，就會有很好的效果，以下有一些大家常用的方法，大家可以根據自己的情況，選擇性的嘗試一下：
1、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素e調勻，敷面並保留15分鍾,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
2、牛奶100毫升，草莓50克，搗爛如泥，調成糊狀，塗擦面部,保留20分鍾後洗去。此法可防止皮膚乾燥、老化，使皮膚光滑、濕潤、細膩。
3、鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油及適量麵粉調勻敷面，20分鍾後洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，使皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。
4、酸牛奶、奶油各等份，混合調勻後敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。此法具有收斂作用，長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
5、用牛奶，蛋青，還有檸檬汁，還有放點蜂蜜，還有珍珠粉，再加點ve攪拌均勻了以後，放面膜紙浸泡，泡幾個小時以後敷在臉上，很配偶的臉啊，偶皮膚敏感，而且很乾燥，蜂蜜牛奶都是滋潤的，牛奶還美白，檸檬有vc，還有ve。
6、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
7、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
8、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
9、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
10、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
11、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
12、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
13、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
14、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
15、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
16、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
17、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。