水果和牛奶哪個美白效果好

A. 牛奶和酸奶哪個對美白更好

材料：酸奶一杯、麵粉適量、小缽一個。 做法： 1、將適量的酸奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。（不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚） 2、均勻地敷於全臉，待10～15分鍾後，用溫水洗凈即可。 功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受。 DIY酸奶蜂蜜面膜 經過一個夏天，你的皮膚一定受到了不同程度的損壞。太陽，風，汗液，都可能使你的皮膚出現油膩，焦灼等不適感，除非你一直呆在密閉的屋子裡。這里介紹一種酸奶蜂蜜面膜，能有效解除夏天帶來的皮膚不適。酸奶裡面含有的乳酸能夠軟化皮膚，並有鎮靜的功能。蜂蜜則能起到清潔和補充水份的作用。 1．取一個干凈的容器，將1杯酸奶，2茶勺蜂蜜攪拌混合成糊狀。(油性皮膚的美眉們可以再加上半茶勺檸檬果汁，使其具有控油的功效。) 2．用干凈的手或化妝棉球取調制好的面膜充份地塗抹在清潔後的面部，脖子，甚至可以是更廣范圍的皮膚上，保留5分鍾。 3．溫水洗凈後，輕輕拍干，再用日常的護理品保濕。 注意：第一次做次面膜之前應做局部測試，1小時後，觀察測試部位皮膚沒有沒有異常反應，方可大面積使用。 酸奶面膜 我的酸奶的方法是: 材料:4合鮮奶、1合酸奶、杯子一個、調羹一個。 做法： 1、消毒用具（最好用高溫殺毒，不要用消毒劑） 2、把鮮奶加熱到40度（過熱會影響成品，成品會出現乳清） 3、鮮奶和酸奶攪拌後，放入帶蓋子的杯子 4、把杯子放入真空鍋（電飯鍋、暖瓶等可以保溫的地方,溫度要保持在40度左右，過熱會把乳酸菌殺死） 5、等6-10小時後，（時間越長，成品味道越酸）成品出來。成品樣子時乳白色/淡黃色，帶奶香，稠稠的，表面平靜如鏡。要是出現橘紅色或有起泡或是發出異味，就表示變質不能使用。 6、把成品放入冰上冷藏後，加入喜歡果汁或蜜糖等食用，味道更好。 7、一般酸奶在冰箱可以保存10天，但前3天的酸奶是最新鮮，建議在一個星期內食用完畢。 介紹幾個酸奶飲料做法： 1、桃李滿天下 *材料： 橙子……1個 桃子……1/2個 酸奶……1/2杯 柃檬……少許 蜂蜜……適量 冰塊……適量 *做法 1）橙子榨汁，桃子去皮和核，切成2厘米大 2）把所有材料放入攪拌機攪拌。 3）在杯子里加入冰塊，最後倒入果汁。 2、蘋果酸奶 材料： 蘋果……1個 酸奶……1/2杯 柃檬汁……少許 蜂蜜……適量 做法： 1）將蘋果榨汁 2）把所有材料放入攪拌機攪拌 3、紅色誘惑 材料： 草莓……5個 橙子……1/2個 酸奶……1/2杯 蜜糖……適量 做法： 1）把草莓去蒂、橙子榨汁 2）把所有材料攪拌後，加入冰塊 4、奶茶 材料： 柃檬……1個 冰紅茶……1/3杯 酸奶……1/3杯 蜂蜜……少許 製作方法： 1)柃檬榨汁 2）把所有材料攪拌 5、菠蘿奶 材料 波羅……100克 酸奶……1/2杯 牛奶……1/4杯 柃檬汁……少許 蜂蜜……適量 做法：所有材料攪拌 酸奶是許多人喜愛的美味飲品，但酸奶面膜恐怕大多數人並不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，來發揮剝離性面膜的功效，每日使用會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已 1、緊膚面膜 梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。 2、酸奶面膜 材料：酸奶和麵粉 做法：1.將適量的酸奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚) 2.均勻地敷於全臉，待10～15分鍾後，用溫水洗凈即可。 功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受。 3、酸奶面膜2中性皮膚 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合後撥勻，塗在抹濕的臉上，保留15分鍾再洗去。 4、草莓面膜擊退你的痘痘 材料：草莓4粒、麵粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙 做法：1.用清水將草莓沖洗干凈，榨出汁 2.將麵粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。 3.塗在抹濕的臉上，保留15分鍾再洗去。 5、油梨香蕉酸奶面膜 材料：1/4個油梨、 1/2個小的或1/4個大的香蕉、 1茶匙純酸奶 製作方法：把油梨、香蕉和酸奶攪成糊狀，敷在潤濕的面部按摩以促進血液循環。若想使效果更佳，則在按摩之後，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鍾後洗凈，再用保濕霜。每星期一次。 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保濕作用，香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。 6、酸奶面膜3 材料：酸奶、蜂蜜、精麥粉 做法：取一湯匙酸奶和蜂蜜，摻入6—8倍的精麥粉中，調成膏狀，塗敷於臉部和頸部，並輕柔按摩，使面膏慢慢干透，隨後再用溫熱毛巾，從頸部到臉做環狀擦拭，直至擦凈。 7、酸奶面膜4 材料：3茶匙酸奶，3茶匙煉乳，黃瓜片適量 做法：將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，塗於面部，再將黃瓜片敷在臉上，20分鍾後取下黃瓜片，把臉洗凈。你會發現你的皮膚變得水嫩水嫩的。這款面膜適用於各種類型的皮膚。

B. 牛奶和水果哪個對皮膚好

都是不錯的東西，他們補得東西也不一樣。牛奶主要是蛋白質，鈣質以及其他微量元素。但是很多中國人對牛奶是不服的，就像水土不服一樣，喝了就會拉肚子。那就是體質問題，沒辦法了，但是如果喝了之後沒有不良反應就沒有關系啦，但是不要空腹喝牛奶，是不好的哦。
水果裡面有很多維生素的，也會補充水分的，也是人體不可缺少的好東西哦。

他們都是對皮膚很有幫助的東西的，就看你個人體質和愛好了。

C. 吃什麼水果可以美白，牛奶行不

美白飲品

蜂蜜檸檬汁
材料：檸檬1個、洋槐花蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冰開水500CC。
作法：將檸檬切開去籽，用果汁機榨後倒在杯中後，再加入冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合後加入冰塊即可。
草莓水果混合汁
材料：草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。
作法：用鹽水洗凈草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂，蘋果削去外皮並切除內核，對切後再切成小塊。香菜洗凈切碎，將所有材料全部放入果汁機中打成汁。濾除果渣取汁倒放杯中，加入少許冰塊即可。

番茄檸檬鳳梨汁
材料：大番茄1個、鳳梨30克、檸檬1/2個、蜂蜜1/2大匙、冰開水200CC。作法：鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗凈削去外皮取一大塊果肉，切成小塊將鳳梨、大番茄、檸檬、冰開水一起放入果汁機中打成汁濾掉果渣取汁倒入杯中，加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。

獼猴桃薄荷汁
材料：獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉2-3片。
做法：
1.材料洗凈，獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。
2.薄荷葉放入果汁機中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。
3.攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
營養：獼猴桃不但入口風味極佳，所含的營養價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍後再飲用，味道更是令人難忘。

D. 喝牛奶美白效果好嗎

1、每天堅持喝牛奶不僅可以起到補鈣的作用，而且還可以起到快速美白的功效。但是在喝牛奶的時候要記住，不能空腹喝牛奶，最好在喝牛奶之後吃一些食物，如面部，干糧等。

2、堅持做牛奶面膜。牛奶屬於溫和性，所以每天做也是沒有關系的，不刺激皮膚。可以在洗臉水裡加入牛奶，也可以泡麵膜紙用。也可以配合其他的材料一起使用，就會有不同的效果，能夠針對性的保養臉部肌膚。有條件的可以泡牛奶浴，讓自己全身的肌膚都白白嫩嫩的。

牛奶的用處

1、敷霜

將棉花在冷牛奶中浸濕，再敷在額、頰部上，待牛奶干後再擦拭，如此反復2-3次，最後用清水洗凈。身體其他部位也可以用同樣的方法擦拭，可收到美容、美肌的效果。至於曬傷、患濕症或斑症的皮膚，若用牛奶作敷霜，會更有效。

2、洗眼

牛奶不僅可以美白肌膚，而且還可以幫助眼睛恢復視力哦。只需要先將紗布用牛奶浸泡濕透之後覆蓋在眼睛上就OK了哦，但是要記住，要將眼睛睜開，不能閉眼，幾分鍾即可。

3、牛奶浴

將約1公斤的牛奶倒入溫水浴池裡，不用肥皂，直接進池沐浴或是用刷子、海綿在牛奶中完全浸濕，再擦拭身體，最後用清水沖洗即可。

4、牛奶洗頭

印度托達人是以放牧水牛為生的游牧民族。主要食品是牛奶、牛油和奶製品，但是他們不吃水牛肉。在有些時候，也去採集野生植物和野蜂蜜由於放牧水牛，牛奶供應比較充足些。他們不管是高齡長者，還是青春少女，都喜歡用熱牛奶洗頭，所以他們的頭發總是錚錚發亮。

效果

牛奶中含有的酵素功能可以對皮膚產生美容效果，同時也可以促進皮膚表面角質的分解。它的極微細的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜布滿全身一樣，皮膚會受到滋潤而逐漸顯出光彩。

E. 喝純牛奶和喝酸奶，那個美白效果更好

牛奶是可以起到美白的作用的，牛奶含有豐富的蛋白質，還含有豐富的鈣質，適合所有人使用。牛奶美白對大家們來說也是最熟悉不過了。很多人堅持使用牛奶，臉部肌膚一天比一天白，所以，喝牛奶是有美白功效的。每天喝一杯牛奶，注意不要空腹喝，特別是早上，先吃點東西，比如麵包、干糧等。每天堅持，不僅有補鈣的效果，還能快速的美白，一舉兩得。

如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美

F. 喝牛奶美白效果好，還是用牛奶洗臉效果好。

用牛奶洗臉效果好一些。
1， 建議每天用牛奶做面膜，做15到30分鍾，這樣的話美白的效果更好的。
2，可以每天用白醋洗臉，這樣比用牛奶洗臉的效果好。早晚各用一次白醋就行了，還可以淡化色斑。
3，用牛奶洗面前，應用潔面乳先清洗污垢，過水之後才用牛奶洗面。
4，牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。

G. 什麼水果和牛奶在一起可以美白

蘆薈。你可以喝那種蘆薈味的牛奶，像蒙牛出的果粒乳。美白效果好

H. 經常喝牛奶有美白作用么

經常喝牛奶有美白作用。

因為牛奶中含有豐富的維他命和礦物質，可以預防黑色素在皮膚中沉澱，並且起到柔膚和漂白皮膚的效果。但如果想要通過喝牛奶來美白，至少要連續喝上兩個月的時間，才能見到明顯的效果。並且最好在早晨喝，營養被吸收的效果也最好。

經常飲用牛奶，其富含的蛋白質當中含有近20%的乳清蛋白，能與體內的鉛迅速結合，以形成水溶性的化合物而排出體外，從而達到排鉛的奇異效果。此外，豐富的蛋白質和含硫氨基酸還能增強人體的免疫能力，調節內分泌，改善體內微循環，以達到養體的功效。

(8)水果和牛奶哪個美白效果好擴展閱讀：

其他美白方法：

1、敷天然面膜

在家中可以自製一些美白面膜。像白醋洗臉有美白的功效，把適量的白醋用水稀釋，敷在臉上，可以有效的美白和祛痘。

也可以將將草莓榨汁，混合蛋清，敷在臉上，可以讓膚色白里透紅。還可以將牛奶和蜂蜜調配後加入珍珠粉，用過幾次後，臉又白又嫩。

2、夜間做好面部護理

夜間的肌膚是比較活躍的狀態，同時肌膚也在夜間睡眠時候是可以進行自我修復的，在這個期間為肌膚做全面的美白護理，營養成分能更為快速地被肌膚吸收，因此夜間是護膚黃金期。

3、做好防曬工作

直接導致皮膚變黑的就就是紫外線，要想皮膚美白，首先做好防曬工作。即使是冬季出門也要塗抹防曬霜，因為紫外線一年四季都存在。

外出必須防曬，防曬噴霧和遮陽傘等都要准備好。堅持一到兩年，會發現比起不使用防曬霜的女性會白出好幾個度。

4、注意膳食搭配

護膚品進行美白只是一個輔助作用，要想健康的美白皮膚最關鍵的還是要注重內調。在我們生活中常見可以美白肌膚的膳就有食有白菜、洋蔥、蘿卜，它們對於退黑色素有很好效果，也是阻擋紫外線的天然食品。

水果有草莓、奇異果、西紅柿、檸檬等富含維生素C的食物也起到很好的美白效果。