銀耳配什麼美白

① 銀耳可以美容的食譜都有哪些

很多朋友應該都是比較喜歡吃銀耳的，因為銀耳的口感相對比較好，營養也是極其豐富的，用銀耳做成的食譜有很多，不少女性朋友都會選擇一些美容的食譜來進行享用，那麼銀耳可以美容的食譜有哪些呢？接下來將為大家做出相應的介紹。

百合銀耳粥

做法：准備五十克鮮百合，十克銀耳，一百克大米。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發開後，洗凈切碎，與大米同煮為粥。

功效：百合銀耳粥可以潤肺養陰，提神醒腦，而且能夠美容養顏，特別是對於愛美的女性朋友來說，可以經常服用百合銀耳粥。

銀耳櫻桃羹

做法：准備五十克銀耳，三十克櫻桃，桂花、冰糖適量，先將銀耳用溫開水泡發，再將冰糖溶化，加入水發銀耳煮10分鍾左右，再加入櫻桃、桂花煮沸後即可食用。

功效：銀耳櫻桃羹，不僅味道非常的香濃可口，而且可以潤肺，美白肌膚，經常服用可以起到美容養顏，滋潤肌膚的功效。

銀百秋梨羹

做法：取銀耳10克，百合10克，秋梨1隻，冰糖適量。將秋梨洗凈去核切小塊，銀耳用溫開水泡發洗凈。把梨、銀耳及百合、冰糖放入碗中，上籠蒸1小時後，食梨喝湯。

功效：經常服用可以養顏美容，調理身體。

如果想通過服用銀耳來進行美容養顏的話，那麼上述介紹的這幾款食譜是比較適宜的，通過吃這幾種食譜來進行美容養顏，調理身體是非常有幫助的。大家可以經常選擇這些食譜在進行享用，不僅能夠感受到美食，更能夠為健康提供一份保障。

② 銀耳和什麼一起燉美容又養顏

銀耳和以下這些一起燉美容又養顏：

銀耳南瓜粥：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗凈。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。

銀耳拌黃瓜：銀耳提前泡發，洗干凈撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。

銀耳紅棗湯：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖適量，銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火燉四小時。加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鍾，冰糖化了即熄火。

銀耳百合羹：清熱，滋潤，養陰，養肝胃。

銀耳紅棗蓮子枸杞羹：滋腎陰，養肝脾和胃，補女人血養顏。

(2)銀耳配什麼美白擴展閱讀：

銀耳的功效：

銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於乾咳，少痰或痰中帶血絲，口燥咽干，陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。

而且銀耳為葯食兩用之品，葯性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰；能補脾開胃，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。

銀耳多糖有明顯抗氧化作用，並具有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用，還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低，抑制腫瘤細胞的生長。

③ 養顏美膚銀耳好配料

養顏美膚銀耳好配料

養顏美膚銀耳好配料，美容養顏是女人一生的工作，也是很多女人為之奮斗的目標，在生活中女人美容養顏的方法，其實養顏美膚可以從最簡單的飲食開始，以下是養顏美膚銀耳好配料。

養顏美膚銀耳好配料1

天然銀耳萃取液

將一朵干銀耳在清水裡浸泡一整夜後，加600c。c水以小火蒸煮約2一3小時，熄火後將銀耳渣過濾掉，即成為天然銀耳濃縮萃取液。

內服：加適量冰糖或果汁，即可當作美肌飲品飲用。

外用：1、取一元硬幣大小的銀耳萃取液，直接搽蘸在臉、頸部肌膚上，再按摩到吸收為止，然後再搽上保濕乳液或面霜。

2、用一張面膜紙蘸取約10-15ml的銀耳萃取液，當作保濕面膜敷於清潔之後的臉部肌膚，約15分鍾之後取下，搽上乳液或面霜，可天天使用。

注意：天然銀耳萃取液很容易酸敗，務必置於冰箱冷藏，並盡量於一周內使用完畢。

大米銀耳美白面膜

用純凈水加大米、銀耳熬粥，熬好後把最上面的清湯撇出，盛到容器中密閉，放入冰箱冷藏，即為大米銀耳美白面膜，剩下的銀耳粥可內服養顏。

使用時，將面膜紙在大米銀耳汁中泡開敷臉或直接塗到臉上均可，20分鍾後洗凈，會發現皮膚又白又滑，毛孔也收縮不少。堅持內服外用，你會發現自己白凈了很多。

銀耳爽膚化妝水

材料：柚子、銀耳、蘋果醋。

1、把1片柚子放入榨汁機內榨汁備用。

2、將50克銀耳洗凈後在清水中浸飽2—3小時，然後用小火慢慢熬，直至熬成濃汁。

3、銀耳汁冷卻後，與柚子汁及少量蘋果醋充分混合，放入玻璃瓶中，冰鎮後使用。

銀耳珍珠面膜

材料：銀耳、紅棗、珍珠粉、紙膜、礦泉水。

l、先用清水充分浸泡銀耳和紅棗。

2、將銀耳和紅棗放入鍋中，加適量礦泉水，大火煮開後換小火熬1小時。

3、用一次性杯子加入少量珍珠粉，再用一點點溫開水調均勻（珍珠粉很難調勻，要多攪拌一些時間）。

4、等銀耳汁冷卻後再和珍珠粉倒在一起，攪拌均勻。

5、用攪拌好的銀耳珍珠汁浸透紙膜後敷上在臉上15分鍾左右即可。

tips：不能直接把珍珠粉倒入銀耳湯里攪拌，會調不勻。一定要先用一點點溫開水調勻後再加入銀耳湯。》教你自製珍珠粉全套護膚品

養顏美膚銀耳好配料2

養顏美膚銀耳好配料

1、雞肉薏米粥

薏米減肥法我們一定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出，消水腫的同時將毒素廢物一並趕走，而雞胸肉脂肪量很少，補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。

首先將薏米泡水洗凈後，然後跟米、水、雞胸肉一同放入鍋中，用小火熬煮20分鍾後，加點醬油調味並關火，最後可撒點蔥花和紫菜碎。

減肥粥中，膳食纖維滿分，瘦身功效絕對大大提升，同時利用雞蛋和韭菜帶來豐富的蛋白質和礦物質，為身體帶來均衡的營養。

將白粥倒入鍋中加熱至沸騰，韭菜切段後跟雞蛋一同放入鍋中，用筷子輕輕攪拌後關掉火，加點醬油和糸寒天再次攪拌即可。

2、鮭魚根菜粥

鮭魚肉的紅色色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物，豐富的膳食纖維重整腸胃，加點新鮮的`芹菜又能幫你解毒排毒。

在鍋中放入米、水、酒糟、鮭魚塊、牛蒡、蓮藕等，熬煮20分鍾，待表面的水分慢慢減少後，滴少許醬油調味，關火撒上芹菜粒碎即可。

3、蘿卜窩蛋粥

蘿卜中的維生素C分解酶能促進消化，避免食物滯留在腸胃內，而蘿卜頂上的葉其實也有減肥功效呢，富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維、鈣質等，再加個雞蛋就十分健康營養了！

將蘿卜去皮切絲，蘿卜葉清洗後切碎備用。在白粥中放入蘿卜絲煮沸，然後撒點鹽攪拌，關小火，打入雞蛋稍稍將表面煮熟後，撒上蘿卜葉碎即可。

4、生薑白粥濃湯

生薑能刺激血液循環，加速新陳代謝，改善易胖體質，其減肥功效不容小看！而生薑+白粥熬成的濃湯又是怎樣的呢？

將上湯煮沸，關小火後加點老抽和料酒攪拌，再次煮至沸騰，撒入適量的藕粉，加點生薑末，稍稍熬煮即可。

5、杞子豆奶粥

富含皂苷和異黃酮的豆漿，繼承了大豆的強大減肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，養顏美容效果一流，加點鴨兒芹更是能消除壓力，鎮定情緒。

將白粥用火稍稍煮至濃稠，水分大部分蒸發後，加入豆漿再次煮沸，然後關小火，滴點醬油調味，並放入枸杞子慢慢熬煮，最後切點鴨兒芹碎撒入即可。

④ 幾款銀耳美食健康又美白

幾款銀耳美食健康又美白

幾款銀耳美食健康又美白，白對於女人來說很重要，但是化妝品都很貴，其實女人在家也可以美白的，因為生活中會有很多的食物都可以讓女人美白，下面一起看看幾款銀耳美食健康又美白。

幾款銀耳美食健康又美白1

1、銀耳南瓜粥

做法：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗凈。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。

2、銀耳拌黃瓜

做法：銀耳提前泡發，洗干凈撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。

3、銀耳山楂粥

做法：把山楂洗凈，去籽，切片，銀耳發透去蒂根，撕成瓣狀；大米淘洗干凈。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內，加入冰糖和清水，如常規將其煮熟即成。

4、銀杞明目湯

製法：將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內，加料酒、薑汁、食鹽拌勻待用。銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中；枸杞洗凈待用。將鍋置火上，加入清湯、料酒、薑汁、食鹽和味精，隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內，將茉莉花撒入碗內即成。

幾款銀耳美食健康又美白2

兩款食物讓你健康又美白！

1、牛奶美白

首先需要我們准備的`是一杯修牛奶，(天氣熱的時候可以把鮮奶放到冰箱裡面，然後手感涼涼的，非常舒服哦)

用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

過度被曬的皮膚會出現紅斑，可用牛奶搽被曬部位，再用檸檬片敷面，一周後斑點會變小;再將黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜，搽幾次，斑點可消除。

2、黃瓜

專家介紹，我們平常所吃的黃瓜中含有豐富的維生素以及游離氨基酸，當然還有非常豐富的果酸，這些復制對於清潔美白咱們的皮膚有很大的幫助，使用黃瓜還可以淡化雀斑。緩解皮膚過敏等症狀，是傳統的養顏聖品。

a、黃瓜營養霜

將鮮黃瓜汁同等量溶化的豬油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄欖油更好。適用於各種皮膚。

b、黃瓜面膜

「澀」女郎秋季保濕秘籍之一：將新鮮黃瓜去皮切片，立即貼於剛洗凈的臉部，再用手指輕按黃瓜片，使其不脫落，20分鍾後揭下。經常用此法，可使皮膚細嫩滑爽。

c、黃瓜眼膜

將黃瓜抵榨汁與一個蛋清混合調勻，再加2滴白醋，塗於眼周有滋潤和去皺的功效。每周1-2次。

⑤ 銀耳怎麼吃才美容 8種吃法嫩膚美白

銀耳怎麼吃才美容8種吃法嫩膚美白
1銀耳枇杷百合湯做法枇杷果去皮將果肉切小粒，銀耳泡發撕小塊。
鍋內做開水放入銀耳冰糖干百合小火煨40分鍾，放入枇杷果再煨15分鍾即可。
2銀耳南瓜粥做法南瓜去皮去瓤，切塊。
銀耳，用水發好，洗凈。
大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。
3銀耳枸杞羹做法銀耳15克，枸杞子25克。
將銀耳枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鍾即可服用。
隔日1次，溫開水對服。
4銀耳拌黃瓜做法銀耳提前泡發，洗干凈撕小朵備用。
然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。
5銀耳山楂粥做法把山楂洗凈，去籽，切片，銀耳發透去蒂根，撕成瓣狀;大米淘洗干凈。
把大米山楂銀耳放入電飯煲內，加入冰糖和清水，如常規將其煮熟即成。
6銀杞明目湯製法將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內，加料酒薑汁食鹽拌勻待用。
銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中;枸杞洗凈待用。
將鍋置火上，加入清湯料酒薑汁食鹽和味精，隨即下入銀耳雞肝枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內，將茉莉花撒入碗內即成。
7雞蛋燉銀耳做法雞蛋3個銀耳2朵南瓜1個。
鍋內加適量水，倒入銀耳用小火煮熟。
南瓜切去1/3，裝入煮好的銀耳。
再倒入雞蛋液，蓋上切去的南瓜，上鍋大火蒸30分鍾即可。
8銀耳紅棗湯做法銀耳二兩紅棗五六粒冰糖適量，銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火燉四小時。
加紅棗冰糖，中火煮滾三五分鍾，冰糖化了即熄火。

飲食銀耳時，先把銀耳放入涼水中浸泡1到1.5小時，然後整理洗凈污物。

⑥ 銀耳搭配大全

銀耳搭配大全

銀耳搭配大全，銀耳是一種很好的養生食材，含有豐富的蛋白質，常吃銀耳對人的身體有一定的滋補作用，食用方法也有很多，可以和其他食物搭配起來食用，以下分享銀耳搭配大全。

銀耳搭配大全1

一、銀耳+黑木耳

銀耳有補腎、潤肺、生津、提神及潤膚的功效，對治療慢性支氣管炎和肺心病有顯著的效果。木耳有益氣潤肺、養血的作用。兩者都是營養豐富的食材，還是低脂肪的健康食品，一起吃不僅不會對身體產生壞處，黑白木耳搭配還能讓各自的營養得到互補，達到雙重營養的食療功效。對久病體弱、腎xu腰背痛有很好的輔助治療作用。

二、銀耳+百合

百合的味道清香脫俗，而銀耳則脆嫩爽口。此道甜品能安定心神、活絡氣血，還有潤肺止咳、生津滋陰的功效，特別適合秋天食用。常常飲用，有調理肺、脾、腎三臟的功效。對慢性喉咽也有一定緩和作用。

三、銀耳+鵪鶉蛋

銀耳性味甘平，是滋補強身食品。銀耳含有多種營養物質，具有阻止血液中膽固醇沉積和凝結的作用。鵪鶉蛋營養價值遠高於雞蛋，具有補氣益血、強身健腦、降壓降脂之功效。銀耳與鵪鶉蛋同食，能使強精補腎、益氣養血、健腦強身的功效更為顯著。對貧血、婦嬰營養不良、神經衰弱、血管硬化、心臟病等病人，均有補益作用。常吃還能防止老年性疾病。

四、銀耳+鴨蛋

銀耳有潤肺、生津止咳、滋陰養肺、益氣和血、補腦強心和補腎等功效。鴨蛋味咸、性涼，具有滋陰潤肺、補中益氣等功效。二者同煮共食，可治療肺陰不足所致的咽喉乾燥、聲嘶、乾咳等症，對陰虛、頭暈和皮膚乾燥所引起的瘙癢也有一定的作用。

五、銀耳+蜜桔

銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。蜜桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食慾、醒酒及抗瘧等多種功效。銀耳冰糖蜜桔長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

六、銀耳+青魚

青魚養肝益腎，補氣化濕，消腹脹水腫，有滋補的作用。兩者相配，既可以保證食者正常營養，保健身體，又不會增重，同時可對虛胖者及時調養。

七、銀耳+豬腦

豬腦性味甘寒，可治頭風、止眩暈、益腎補腦，適合治療腎xu、髓海不足所致的眩暈、耳鳴、健忘等症。銀耳性平、味甘，能益氣強志。豬腦與銀耳同煮熬湯食用，可滋腎補腦，對用腦過度、頭昏、記憶力減退等病症都有一定的療效。

八、銀耳+菊花

菊花、銀耳具有滋養強壯、鎮靜止血的作用，兩者搭配常用於治療喉痛。而菊花還有解熱、鎮靜作用。

九、銀耳+雪梨+川貝

雪梨、銀耳都有滋陰潤肺、治療乾咳少痰之功效;川貝也有潤肺、止咳的功效。雪梨、銀耳、川貝三者合用，功效尤佳，對治療久咳不愈患者效果顯著。

十、銀耳+蓮子

銀耳中含有較多的膠質，能潤滑腸道，可以清理腸道中的毒素，蓮子有固澀的功效。對於腹瀉的人來說，銀耳蓮子的搭配既能排毒，又能有效緩解腹瀉症狀。

銀耳搭配大全2

銀耳+鴨蛋：滋腎補腦，可以促進人體的生長發育，能夠降血壓，改善血液循環，護肝。並且有著一定的抗氧化，抗衰老的作用，還能夠增強人體的免疫力，有效的預防貧血等症狀。

銀耳+菊花：可鎮靜解熱，可以降低血壓，特別適合中老年人食用，經常食用，還能恢復視力，並且有著一定的洗腦提神的作用。能夠降低血液中的膽固醇，有效的預防冠心病等疾病。

銀耳+蘋果：可潤肺止咳，經常食用蘋果可以改善皮膚暗沉，使皮膚細嫩，有光澤，並且還有一定的抗衰老，抗氧化的作用，還能夠降血壓，補腦安神，降低血液中的膽固醇，蘋果中所含有的粗纖維能夠使牙齒保持清潔。

銀耳+梨：可潤膚美白，能夠降低血壓，增強心臟的活力，還有著止咳化痰，增強食慾的作用，並且有著一定的抗癌防癌的作用，能夠增加腸胃的蠕動，促進營養物質的消化和吸收，有利於大便的排出。

銀耳+櫻桃：可補虛強身，有著一定的美容養顏的作用，可以防治麻疹等症狀，能夠補血，有利於預防貧血等症狀。還有殺蟲的作用，可以殺蛔蟲等。

銀耳+蓮子：有著一定的抗癌，防癌的作用，可以有效的降低血壓，鎮靜安神，還能夠滋養身體。可以增強心肌活力，特別適合中老年人食用。

銀耳+薏米：可治脾胃虛弱、肺胃陰虛，有著一定的抗癌防癌的作用，可以增加腸胃的蠕動，有利於營養物質消化和吸收，促進人體的生長發育和新陳代謝，能夠有著美容養顏的作用，可以使頭發光滑柔軟。

銀耳+豬肝：可滋陰清熱、養肝明目，豬肝中所含有的維生素a能維護正常的視力，對恢復視力也有一定作用。能夠有效的預防貧血等症狀，還能夠清除體內的毒素，增強人體的免疫力，有著一定的抗衰老的作用。

銀耳+哈密瓜：可潤肺止咳，有著清熱解毒，生津止渴的功效，可以有效的降低患白內障的風險，並且可以治療貧血等症狀，能夠有效的預防心腦血管疾病，還能夠催吐，並且有著防曬的作用。

銀耳不宜搭配食物

銀耳+菠菜：銀耳和菠菜一起吃會破壞維生素C，不利於人體對維生素C的.消化和吸收，不利於人體的生長發育。

銀耳+白蘿卜：銀耳和白蘿卜一起吃易患皮炎，不利於人體的身體健康，日常生活中應盡量避免食用。

銀耳搭配大全3

1、銀耳+蓮子

銀耳和蓮子是一種常見的搭配，有潤肺養胃、美容養顏的功效。

2、銀耳+雪梨

中醫認為，我們的五臟對應著五種顏色，而肺部對應的就是白色。所以我們要向潤肺止咳的話就要多吃一些白色的食物，而銀耳和雪梨都是白色食物，都有很好的潤肺止咳的功效。而兩者搭配在一起，潤肺止咳的效果加倍的好。

3、銀耳+百合

銀耳和百合搭配具有滋補潤燥、養心安神、潤肺養肥的功效，適合乾燥、容易上火的季節食用。

4、銀耳+紅棗

也是一種非常常見的搭配，有補氣養血。安神的功效。

5、銀耳+木瓜

非常適合女性的一種搭配，銀耳泡發好之後和木瓜加適量的冰糖一起煮，口感香甜，具有排毒養顏、美容養顏的功效。

6、銀耳+紫薯

銀耳和紫薯都屬於低熱量的食物，兩者搭配煮熟之後食用有很好的減肥的效果，也有很好的滋陰潤燥的效果。

7、銀耳+桃膠

銀耳和桃膠搭配口感非常的好，而且具有抗皺嫩膚的功效，天然的玻尿酸哦。

⑦ 銀耳怎麼吃才能讓皮膚變得嫩白

銀耳是我們很熟悉的一種食物了吧，它的味道是很不錯的了，而且營養價值也很高，是很多朋友都非常喜歡的一種食物了，銀耳尤其適合女性朋友們食用了，可以給女性朋友們起到美白瘦身的作用了，那麼怎麼吃效果最好呢，下面就讓我們一起看看吧。

銀耳枇杷百合湯

做法：枇杷果去皮將果肉切小粒，銀耳泡發撕小塊。鍋內做開水放入銀耳、冰糖、干百合小火煨40分鍾，放入枇杷果再煨15分鍾即可。

銀耳南瓜粥

做法：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗凈。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。

銀耳枸杞羹

做法：銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鍾即可服用。隔日1次，溫開水對服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

銀耳拌黃瓜

做法：銀耳提前泡發，洗干凈撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。

銀耳山楂粥

做法：把山楂洗凈，去籽，切片，銀耳發透去蒂根，撕成瓣狀;大米淘洗干凈。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內，加入冰糖和清水，如常規將其煮熟即成。

這就是我們給大家推薦的幾款銀耳的吃法了，這些做法都是比較簡單易做的了，朋友們自己在家就可以輕松的完成了，而且這樣吃不僅美味，更可以發揮出銀耳的功效哦。

想要讓皮膚美白嫩滑，這是很多女性朋友的願望了，但是一味的使用化妝品是不夠的了，最好的方法還是保持好的生活習慣了，而且要經常吃我們給大家推薦的這些食物，這樣才能幫助女性朋友美容哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。