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堅持多少天吃維c可美白

發布時間: 2022-12-20 01:36:26

1. 吃維c美白,一般多長時間見效

吃維生素c美白的話至少需要28天才可以變白,28天皮膚一次新陳代謝的周期。吃維生素C想要變白是一個長期的過程。根據黑色素生成原理,要利用口服的維生素C還原黑色素,達到美白效果,這最少都需要28天。

吃維生素C美白期間需要注意的事項:
1、豬牛羊的肝臟、牛奶、貝類水產都不能在吃維生素C的時候食用,因為這些食物中的成分與維生素C發生反應,容易使不穩定的維生素C食物還原黑色素的能力,使得維生素C失去美白效果。
2、防曬是維持維生素C的美白效果的手段,同時也是很重要的防曬黑辦法。防曬不只是需要用防曬霜就萬無一失了,最為安全且成本低的防曬工作是物理遮擋防曬。即:陽傘、口罩、太陽鏡等。

2. 每天口服維C可以美白

每天口服維C可以美白,要3個月以上可以看出效果。
食用方法:
1、一天、分兩次吃:
因為VC是水溶性維生素,一般來說,3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充,可以保證身體中的VC含量,吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃:
水果「早上吃是金,中午吃是銀」,VC也一樣,特別是一些從天然水果中提取的VC產品,更是要在早飯或者中飯吃,效果才會好。長期下去,想不美白都困難。
3、每天攝取100毫克:
VC不能長期過量服用,因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果是從保養角度出發,建議每天服用100毫克左右,即安全又有效,不會造成所謂的副作用。
4、一定要選擇天然的產品:
市面的VC產品有很多,幾塊、十幾塊,但一般這類產品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,產品名才能叫做「天然維生素C」。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞,幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低,一般劑量都比較高,如有些VC泡騰片含有1000毫克VC,一般屬於葯品范疇,不建議長期服用。
5、服用周期:
美白就像一場戰爭,與黑色素的博弈要持續的子彈供給,否則剛擊退的黑色素會快速振作起來,戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月,效果才會比較明顯,因為經腸胃被人體吸收,循序漸進幫助細胞更新需要一個過程,才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對的健康都是無益的。

3. 復合維C吃多久可以起到美白的效果

維康的美白效果還可以,一般都是c+e合起來吃,堅持吃一個月就會有效果。
維c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,的確具有美白效果,美白產品都是含有維生素c的,每天吃一片就差不多了,吃多了反而不好。另外要多吃含維c的食物;還有喝牛奶、吃豆製品;注意防曬;夏天不要吃感光蔬菜,例如芹菜;買款質量好的美白保濕面膜做。這樣由外到內效果會更好。

4. 維C吃多久會皮膚白

維生素C雖然廣泛存在於蔬菜和水果,但它很不穩定,保存期短且容易被氧化。所以只是從蔬菜瓜果中攝取的量很難達到理想的保養美容作用。美容專家建議可以口服一些維生素C補充劑,從而有效地達到美白、保濕、抗氧化作用,改善暗沉皮膚。需要提醒的是,市面的VC產品有很多,幾塊、十幾塊,但一般這類產品都是合成的VC,只有真正全天然的VC,產品名才能叫做「天然維生素C」。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞,幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低,一般劑量都比較高,如有些VC泡騰片含有1000毫克VC,一般屬於葯品范疇,不建議長期服用
1、一天建議分兩次吃:因為VC是水溶性維生素,一般來說,3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充,可以保證身體中的VC含量,吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃:大家都知道水果「早上吃是金,中午吃是銀」,VC也一樣,特別是一些從天然水果中提取的VC產品,更是要在早飯或者中飯吃,效果才會好
3、每天攝取100毫克:VC不能長期過量服用,因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發,建議每天服用100毫克左右,即安全又有效,不會造成所謂的副作用。
4、服用周期:口服至少3-6個月,效果才會比較明顯,因為經腸胃被人體吸收,循序漸進幫助細胞更新需要一個過程,才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的

5. 每天補維C大概多少天能達到美白效果

至少一個月。因為維生素類屬於人體必需攝入的營養成分,而不是激素類。所以見效比較遲緩。
如果你有恆心有毅力,就堅持服用,效果你一定會看的見。一般正常情況都是一個月
個體存在差異,有的人會快一點,有的慢一點。效果也是因人而異
但是維生素類不要過量。你每天吃維生素C,那含有維生素C高的水果要少吃
比如橙子,獼猴桃,檸檬汁,櫻桃,這些都含有大量的維生素C,要適量

6. 吃維生素C片能美白嗎

維生素C是否能達到美白效果還是因人而異。但與遺傳、日曬、內分泌激素水平等關系更大。如果想要達到美白、抗氧化、促進膠原蛋白合成等效果,科學研究表示,每天至少需要攝入維生素C1000mg以上,但是,中國營養學會對於維生素C的推薦可耐受最高攝入量為1000mg/日。

而過量(長期每天攝入1-4g或以上者)會引起高鐵紅細胞貧血,腹瀉、腹痛、消化道出血等腸胃不適,使身體的抗病能力、免疫力下降,一些人還會引起高尿酸血症,加速腎和膀胱結石的形成等。

維C一天應分3~4次吃,飯後1-2小時吃,維C泡騰片沖泡時應溫水沖服。堅持服用最少三個月以上才能有美白祛斑效果。

7. 用維C和維E美白,多久可以見效

我從去年的九月份一直吃到現在。一定別買不太好的。不能長期吃,會有副作用的。比較好的就是養生堂和紐崔萊的。但是紐崔萊太貴了。長期吃會不會很奢侈啊~~~養生堂真的很不錯。是那種由內而外的白,但是很慢,網路上說,這個,最少得3到9個月,才能看到明顯效果。視個人情況,身體狀況,或吸收情況決定的。但是特別短的時間內是肯定不可能的,就像塗的美白產品一個道理,如果迅速變白,肯定鉛汞含量不低。然後就是,維C做純水面膜是相當不錯的。碾碎以後用純水溶解,用壓縮紙膜泡開敷臉,十五分鍾洗掉,要不然留在臉上會發黃的,慢慢會很白的。純水用依雲或屈臣氏的。都是平價產品。吃的話,就慢慢堅持吧,我是親自看到了效果,你也努力吧~~滋潤的,我推薦玉蘭油,美白很好,記得要防曬,不然剛白了點就又曬回去了,吃進去的營養品都浪費掉了。呵呵。為了美麗加油~~

8. 堅持吃維c一個月變白嗎

堅持吃維c一個月變白嗎

堅持吃維c一個月變白嗎,俗話說一白遮三丑,所以現在很多的愛美人士都在追求美白,很多的人就會選擇堅持吃維生素C,以求美白的效果,以下分享堅持吃維c一個月變白嗎?

堅持吃維c一個月變白嗎1

吃維生素C,至少要一個月左右才能變白。

按照皮膚表皮細胞的更新時間來講,理論上28天更新一次。黑色素細胞轉移到表皮細胞中,引起皮膚色素的加深。所以,至少要觀察一個表皮更新周期,也就是28天左右,才能判定吃維生素C是否具有皮膚變白的效果。維生素C屬於水溶性維生素,對於皮膚而言,可以抗氧化,清除自由基,抑制黑色素的合成,有一定的美白效果。

但是,皮膚中黑色素細胞的合成受很多因素的影響。對於日光照射、激素水平、基因等都有影響。所以,維生素C對於日曬造成的皮膚顏色加深是有改善的,但是對於天生黑皮可能效果不明顯。

堅持吃維c一個月變白嗎2

單純講維生素C吃多久皮膚變白是很難確定的,但從理論上講,皮膚當中的表皮細胞一般28天更新一次,黑色素細胞主要是合成黑色素,並轉移到表皮細胞當中,引起皮膚膚色的加深,所以至少要觀察一個表皮更新周期,也就是28天左右才能判定吃維C是否具有使皮膚變白的效果。

維生素C是一種常見的水溶性維生素,具有多種重要的.生理功能。對於皮膚而言,可以起到抗氧化、清除自由基、抑制黑色素合成的作用,所以具有一定的皮膚美白效果。但是皮膚中黑色素細胞合成,黑色素的功能是受到很多因素的影響,包括日光紫外線的刺激、體內的激素水平,還有精神、情緒等因素,都可能影響到皮膚黑色素合成。

維生素C不建議長期服用,每個人每天攝入的維生素C在100mg就足夠,平時可以通過吃新鮮的水果和蔬菜來達到補充維生素C的效果。

堅持吃維c一個月變白嗎3

可以有效的美白:

1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量

做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量

做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一個

方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克

做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯13 , 麵粉或者奶粉適量

方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量

做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.

7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量

做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.

8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量

方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.

9 牛奶美白 材料: 牛奶適量

做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點

9. 吃維C多久可以變白

「吃維生素c一個月左右就能變白了,如果皮膚不是很黑的話,變白的時間要短一些,平時可以多吃一些富含維生素c的水果,這樣可以提高美白的效率,外出的時候經常
撐傘
,不要給強烈的
陽光照射
到,避免影響美白的效果。」

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