一年四季怎麼美白

Ⅰ 如何美白小妙招

美白小妙招有哪些呢？美白保濕應該順應自然、每個人的皮膚中含有的色素含量由遺傳所決定，我這里幫你收集了相關美白知識希望你能喜歡。

如何美白小妙招推薦篇一

1.自製蜂蜜檸檬水 美白「逆天絕技」

自製蜂蜜檸檬水，讓你在短短幾個月的冬天重新白回來不是問題!首先，檸檬用清水浸泡，然後用活水沖洗，撈出風干水分，再用滾水燙一下(消毒能略微減輕檸檬的苦澀)，撈起後擦乾水分，此步驟是對食物本身進行的消毒措施!將玻璃密封瓶洗凈吹乾(注意要用少量洗潔精清洗)。

其次，將檸檬切成兩半後，依次切成0.5cm的薄片。將蜂蜜倒入玻璃密封瓶中(倒一層)之後將檸檬片碼上幾片，之後就是一層蜂蜜、一層檸檬，最後蜂蜜一定要蓋過檸檬的高度。(基本用量是500g的蜂蜜+3個檸檬)

製作好後，將玻璃密封瓶蓋好，放置在陰涼背光處或冰箱冷藏腌制5—7天後取出，沖食即可。(注意使用溫開水沖食)每天一杯蜂蜜檸檬水，全身美白，效果比美白精華、面膜等護膚品都好。

2.自製美白面膜 重現水嫩嫩肌 膚

牛奶香蕉面膜

材料：牛奶、香蕉

步驟：將全脂牛奶倒少許放入干凈的碗里，將香蕉去皮取肉，搗碎成泥狀，放入盛滿牛奶的碗里，攪拌之後放入清水，直接敷在臉上，15分鍾之後洗凈。

蘆薈美白

材料：蘆薈、黃瓜、雞蛋、澱粉、珍珠粉

步驟：取一截蘆薈，將其表面的刺去除干凈，再將黃瓜和蘆薈放入榨汁機里榨乾，把雞蛋打碎，取出蛋清，再將蛋清、澱粉、珍珠粉調成糊狀，塗抹在臉部肌膚。

3.補足水分 多吃美白食物

冬季皮膚特別乾燥，所以給肌膚補充水分是非常重要的，而且保持肌膚的水分充足是智能美白肌膚的首要條件，所以保濕美容水和補水精華要預備的，沒一周給肌膚做兩次補水面膜，天天保證八杯的飲水量。還有，美白也要從飲食下功夫，合理飲食讓排毒美食趕走體內垃圾，膚色由內內外透亮起來。多吃含有維生素C的食物，維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。

如何美白小妙招推薦篇二

美白小妙招

1、白醋洗臉法

白醋祛斑大搜羅第一式，當然是最簡單、最方便也最便宜的白醋洗臉法了！只要每次早晚洗臉時，先放一小盆水，再倒入少量（大概二湯匙）白醋調勻，撲到臉上輕輕拍打，或者乾脆把臉浸入醋水中幾分鍾（可以換氣，必須的~~）。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。堅持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，淡化斑點，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦，就是這么簡單！

2、白醋+鹽+水擦臉法

這就是白醋洗臉法的升級版啦，也相當簡單，把白醋、食鹽還有水調和在一起，白醋、鹽和水的比例大概是9：3：1，調好後把干凈的毛巾放進去浸透，然後擦在臉上，早晚各一次。對美白祛斑、細嫩肌膚有著同樣的功效呢。

3、白醋+冬瓜汁敷臉法

白醋祛斑大搜羅第三式就要加點料了，家裡買了新鮮的冬瓜准備炒來吃？洗凈去皮切塊准備下鍋前，留下幾塊來敷臉吧！把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調勻後塗在臉上，10分鍾左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點哦！另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥呢。

4、白醋+白術擦臉法

白醋祛斑大搜羅第四式，當然少不了民間美白祛斑偏方泡醋白術咯。白術（zhu，第三聲）在葯店可以買到，洗凈切成塊狀或片狀，然後泡在白醋或米醋里（白術：醋=1：10），密封起來浸泡一星期（也有說泡2-3日的）。每天洗臉後，用浸過醋的白術擦試面部長斑的地方，再用清水洗凈，連續使用有減淡及消除色斑的效果，對雀斑尤為有效。

5、米醋+黃豆食療法

祛斑的其他小偏方：還有一個關於醋的民間偏方，對美白祛斑也有奇效，雖然不是白醋，但都能祛斑，就一並收到白醋祛斑大搜羅中吧。

黃豆100克、米醋 300克（最好是釀造的米醋哦，不能用醋精勾兌出來的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之間，太稀了沒效果，太濃了口感不好，會很難吞咽。）

做法：將黃豆洗凈，放在玻璃瓶內（黃豆不要超過瓶子的1/3），再倒入是黃豆3倍的量的米醋，把黃豆完全浸泡起來，密封浸泡7天，就可以吃了。每天堅持吃10-20粒醋黃豆，可以美白祛斑，堅持吃100天，各種斑都差不多能消滅了，還會使皮膚越來越白皙呢！

白醋祛斑小妙招是一種非常實用的祛斑方法，想要祛斑的可以試試上面的白醋祛斑小妙招喲，希望白醋祛斑小妙招對你有幫助。

美白注意事項

1、牢記ABCS ：國外的皮膚專家提出了美白保濕保養的基本准則即「ABCS 」，A 即遠離陽光，B 即塗美白保濕防曬產品，C 指戴帽，撐傘遮陽光，S 是請告訴大家。

2、深入基底：有效美白保濕的關鍵在於美白保濕營養成分要能夠讓皮膚吸收並滲透到肌膚基底層，並在滲透的`過程中逐步釋放有效成分，讓美白保濕養分全面發揮作用。否則美白保濕的功效就近乎於零。

3、沒有速效美白保濕品：專業人士強調不要懷疑美白保濕產品的功效，尤其是在用了不到兩個月的時候。真正能看出效果的美白保濕方法論一般需要持續45-60天，為求肌膚白嫩，這是一段絕對值得投資且尚不算長的等待時間。

4、健康、潔凈、明亮是肌膚美白保濕的最高境界：越來越多的美容專家提出警告，我們追求的不是蒼白而是美白保濕的最佳境界，不能脫離實際地想讓自己的黃皮膚變成歐洲人的白皙膚色。記住，美白保濕的標准應該是健康、潔凈、明亮的膚色。

5、美白保濕+防曬，才是真正的美白保濕：美白保濕是一個深層導入的過程，防曬則是對肌膚表層加以保護。如果一款產品既要美白保濕又要防曬，取各自的最大功效不可能同時發揮好。先塗美白保濕品，再塗防曬品，才是美白保濕肌膚的基礎。

6、25歲後的肌膚再不會自動恢復白皙：在25歲之前因適應性色素沉澱而產生的變黑及斑點，一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來。一旦過了25歲，肌膚狀況便開始走下坡路，一些斑點失去了自動的可逆回轉，這時就需要美白保濕產品的保養，來幫助肌膚恢復原有的白皙。

美白的關鍵

美白祛斑

畢竟東方人還是比較欣賞純白無瑕的白嫩肌膚，有一些斑點在上面，即使再白，也不是那麼純粹，而且越白越顯出污點一樣的斑。所以去斑是美白頭等大事，要膚色白得均勻透亮，才能笑傲美白角斗場。

天然美白

可能是化學產品用得多了，女人們開始關注起天然的美白保養品，比如牛奶、蘆薈，以及薏苡仁粉、白芷粉等各種中葯美白的粉粉，調和以後當作面膜使用，或者直接把檸檬、青瓜等片片敷在臉上。但有些專家認為天然產品的有效成分不能完全被肌膚吸收，甚至還會引起過敏、發炎。

防曬美白

美白是要從內而外，讓肌膚重新煥發光彩，同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的SPF值、PA++功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能，如果能像巴黎歐萊雅多重防曬隔離露具有幾種修飾膚色的顏色，可以直接當粉底用，就更是物超所值、化妝包必備了。

美白保濕

美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥，而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素的，所以，需要及時地補充營養和水分。保濕也可以說是任何膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保濕兩不誤也是美白達人們關心的話題。

Ⅱ 怎樣才能快速美白

怎樣才能快速美白？

怎樣才能快速美白

1、睡覺之前用黃瓜片敷臉可以美白皮膚，薄薄的黃瓜片緊貼在臉上，堅持使用一個月就能見證美白效果。

2、睡前用化妝棉浸滿化妝水敷在臉上，每周3次，打造水潤好膚質。

3、每天起床喝兩杯水，其中一杯加入一些食鹽，可以幫助排毒養顏。

4、出門之前要塗防曬霜，回家後應該立即卸除，千萬不留殘余，防曬工作一定不能馬虎。

5、洗臉先用溫水清洗，再用冷水洗一遍，讓膚質變得更加細膩嫩滑。

6、日間多喝水，晚間少熬夜，少吃油炸、高熱量食品，保持皮膚的清潔。

7、每晚清潔完面部之後，用化妝棉蘸取喝剩下的養樂多敷在臉上，可以美白祛斑。

8、睡前敷美白面膜，堅持使用可以讓皮膚變白，有利於保持肌膚的亮澤度，另外不喝酒不抽煙不熬夜。

9、用冷茶包敷眼睛，減少黑眼袋和眼部暗沉，提亮膚色。

10、一周用純凈水洗臉3到4次，並用化妝棉蘸取純凈水敷臉，塑造自然的美麗。

美白要做到這些

第一點：補水保濕要分清

很多人認為補水就是保濕，其實不然，補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細胞完全融合，從而改善肌膚細胞的微循環，使肌膚變得滋潤。而保濕只是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水問題。

要先補水後保濕，先用補水面霜或化妝水給皮膚充分補水，再使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分。只有水嫩了肌膚才能開始美白第一步。

第二點：全面防曬

防曬是最最最重要的，不管天生黑還是天生白。強烈的紫外線是導致MM皮膚變得更黑的原因，出門一定要做好防曬工作，遮陽傘或者帽子外出要帶著，一定要塗厚一層的防曬霜，包包記得必備防曬霜。紫外線不但能把人曬黑更能使人曬出斑來!無論何時都要注意防曬!

第三點：美白面膜

面膜是每個人都必須使用的，相信很多人是每天都敷面膜，不過我建議補水保濕的面膜可以每天都敷，營養太高的最好是每周兩到三次就可以了。紅酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜效果比較好的，也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比較方便。也可以自製一些面膜。

一個完美無瑕，毫無「死角」的美肌是很多人都想要擁有的，不僅能讓你仙氣十足，躋身美人群中，而且還能瞬間抬高你的檔次，被無數人所羨慕。

當你看到路人甲那剔透水嫩的肌膚時，我想你的內心肯定會想：「天吶!這肌膚太牛了!但肯定塗了很多層的粉底或者遮瑕!」

並且有些人的肌膚在化妝前和化妝後完全是兩個模樣，讓你傻傻分辨不出來哦!

其實，一個好肌膚也是需要技巧的，下面就讓最懂你的我和你分享幾個遮瑕的小妙招，讓你的肌膚看起來「天衣無縫」。

這幾個遮瑕小妙招你一定要知道

1、根據肌膚顏色選擇遮瑕膏

對於不同的肌膚所選擇的遮瑕膏也應是不同的，因為遮瑕膏的種類有很多，並不是任何一款遮瑕膏都能很好的適應你的肌膚。

所以，在選擇遮瑕膏之前，你需要以自己的膚色為一個參考，其中，利於色彩的原理來說，每一種色彩都有其對比色，所以根據肌膚顏色選擇遮瑕膏，便能更好的增強遮瑕力。

對於一些臉部肌膚黯黃的人，選擇紫色的遮瑕膏便是極好的，紫色能使得黃色更好的烘托出，於是遮瑕效果很明顯。而如果肌膚底子白皙，只是臉上的痘印較多，那麼就選擇綠色的遮瑕膏為好。

但是，不管是使用紫色還是綠色的遮瑕膏，都別忘了使用最原始的遮瑕膏調勻中和一下，免得使遮瑕效果太突兀。

2、遮瑕前別忽視保濕事項

在洗完臉後別著急立馬塗抹隔離、遮瑕液，先得為肌膚進行補水保濕，對於本身就比較干肌膚的人來說，選擇一款保濕性好的妝前乳是很有必要的。

另外，在眼周、額頭、鼻翼等易出油的部位記得多補水，並輕拍促其吸收，這樣在後續上妝的時候便能更加的服帖。

3、遮瑕力度要區別對待

有些人的臉上也許會有很多難看的痘印或是黑痣，而這些顏色太重的「小符號」，只有選擇一款遮瑕力高的遮瑕膏才可行，因為其中所含的粉質也高，但是塗在臉上會很乾，所以，在塗抹之前要多補水。

而對於臉部沒有太多痘痘、黑痣的人，選擇一般的水潤型遮瑕膏就可以了。

一個完美肌膚是需要很多後期「修飾」的，而這和遮瑕膏是有密切聯系的，所以以上幾個遮瑕技巧，你要Get!

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延伸閱讀：這些食物趕走毒素恢復美肌做好5件事能擁有水嫩美肌健康祛斑的方法這么做還你無暇美肌四個簡單小妙招助你打造完美肌膚經期只需7招擁有水嫩美肌

第四點：身體美白

美白不僅僅只是臉蛋美白，身體更要美白，平時洗完澡可以立馬使用有美白效果的身體乳，也可以在身體乳里加些珍珠粉，這樣的美白效果更明顯，即使天生皮膚黑也是非常有用的方法。

第五點：食物美白

有研究報告說：富含維生素C的物質，可以阻斷黑色素的形成。因此，要多吃富含維生素C的食物，番茄蘊含豐富的維生素C、礦物質及蛋白質，番茄的美白效果不錯，還有水果蔬菜也要多吃。將黃瓜、苦瓜、青蘋果等榨成蔬菜汁來喝，對於美白非常有效。

第六點：良好的生活習慣

好的身體素質需要鍛煉，而好的容顏也離不開保養，養成良好的健康的`生活習慣是你皮膚保養的前提。充足的睡眠時間，健康的食品攝入，規律的作息飲食都是改變皮膚天生黑的的有效方法。

美白的五個好習慣

1、防曬是一年四季必須做的事

除非你不僅不在乎白不白，同樣不在乎皺紋和鬆弛。陽光是紫外線最主要的來源，養成每天使用防曬用品的習慣可以說比什麼美白產品都更有效。同時還能解決陽光中紫外線可能引起的肌膚老化問題，如膚色暗沉，肌膚鬆弛等。

2、太陽傘、遮陽帽、大墨鏡……一個也不能少

除了陰雨連綿的季節之外最好能隨時備用，要想保持白皙就不要怕麻煩或讓人覺得「嬌氣」，再說避免陽光直射臉上除了美白作用外還能防止因眩目而不自覺眯眼所形成的皺紋以及預防白內障。

3、千萬別被溫度迷惑

紫外線的強度與熱度不成正比。尤其要警惕空氣涼爽清冽乾燥的高海拔或高緯度地區，那裡的紫外線比空氣潮濕的地區要強烈得多。

4、快樂讓你更美麗

保持心情愉悅，最好經常如同在戀愛中那種心情。科學已經證明情緒波動和壓力會導致更多黑色素的生成和過量積聚。

5、吃得健康才有健康的白

不管美白的實際作用有多少，多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無論對美麗還是對健康都是有益無害的，能多吃就多吃些吧。至於芹菜、香菜、白蘿卜等「感光」蔬菜，最好抱著「寧可信其有」的態度少吃一些，或者放在晚上吃。

結語： 生活當中有很多方法可以美白，那麼怎麼做才可以快速美白呢?大家看了上述我的相關介紹都清楚了吧!希望上述我的介紹可以幫助到大家哦!平時想要美白的話可以試試上述這些方法哦!

Ⅲ 夏天曬黑了，秋冬怎麼美白

一：溫和去角質

角質層其實是保護皮膚的，就好像保護果肉的果皮，但不一樣的是角質層每天都會增長、代謝、脫落一小部分，如果不加以去除，廢棄角質層就會附著在臉上，導致毛孔堵塞長黑頭，長痘痘，而且會大大的影響護膚品的吸收。

二：基礎護膚

美白歸根到底是離不開基礎護膚品的調理的，做好面部的清潔之後，就輪到美白產品的上場啦。妹子們要注意，皮膚的任何保養都離不開保濕這一步驟，在護理皮膚時不能夠只使用美白產品而忽略了基礎的保濕，皮膚乾燥缺水可是很容易長痘痘的，完整的護膚步驟必須要好好做。


三：睡眠充足

充足的和高質量睡眠是美白的關鍵。 晚上10點後皮膚就會進入代謝的狀態,美白,睡眠是關鍵,每天要保證6-8小時以上的睡眠,經常保持開朗的心態,肌膚自然會白。入睡困難戶不放試試枕頭，換個沉頭或睡眠換個方向試試。

四：食物補充維生素C

多給身體補充維生素C、抗氧化物質，它能掩護皮膚，反抗空氣中的污染身分，並修復太陽的曬傷。多吃包括抗氧化劑的食物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各類瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質增加。

Ⅳ 如何美白

美白有臉部的美白還有身體上的美白，不同位置建議用不同的方法。

臉部美白
1. 護膚：基礎護膚，要抹水，精華，乳液/面霜，保持臉部水分和營養，基礎護膚都沒做好，還經常晚睡，皮膚自然會色素沉澱暗黃，加速衰老。
2. 防曬：一年四季都要做好防曬，無論陰天雨天，防曬用量一枚一元的硬幣大小，一定不能省，紫外線是皮膚變黑，暗黃長斑，加速衰老的元兇。
3. 補水：夏季要保持好皮膚水潤度促進新陳代謝，晚上可以敷面膜或者濕敷，1周3次即可。
4. 內調：多喝檸檬水，吃西紅柿，檸檬水要在晚上喝，西紅柿可以抗氧化，並且可以適當口服一些安全可靠的美白營養品，不過不要貪便宜去選擇三無產品喲。
5. 習慣：千萬不要熬夜，11點之前就要休息，熬夜皮膚會暗黃長斑。
身體美白
1. 內調：重點吃藍莓、草莓、檸檬、番茄都是很好的抗氧化美白水果，榨汁超好喝的美白水。
2. 外塗：磨砂膏+身體乳，很有必要。老廢角質堆積了塗什麼都不好吸收，去完角質，感覺全身毛孔都被打開了，再塗上身體乳皮膚超級滑嫩。
3. 最重要的防曬：硬防曬>軟方式曬，防曬霜再貴，補塗也要勤快，都不如皮膚不暴露出來。
物理防曬：遮陽傘+遮陽帽+口罩+防曬衣
化學防曬：防曬霜的選擇，既要有效的防曬，也要挑到合適自己的。
日常習慣：總結就是想要變白就多喝水，早睡早起，多吃VC含量高的水果，再用美白產品和做好防曬。
尤其是現在夏天，大家就更要重視防曬的作用了，只有先把防曬做好了，後面的美白才能看到效果。

Ⅳ 讓皮膚快速美白的小妙招

讓皮膚快速美白的小妙招

哪些小妙招能夠讓你皮膚白回來呢?愛美的女人比比皆是，很多女人一生都在尋找祛斑美白的方法，那麼，你知道快速美白皮膚的方法有哪些呢?護膚步驟是什麼呢?下面我們一起來看看怎麼讓皮膚快速美白呢?

真正追求美麗的人對於自己身體皮膚的顏色要求是非常高的，下面我就為大家介紹一些讓皮膚變白的方法，一起來看看吧!

如何讓你的皮膚快速美白

美白一直以來都是MM們的終身事業，所謂，一白遮百丑，女性擁有白皙的肌膚不僅讓自己變得更美，還能增加自己的人氣，如何讓你的皮膚快速美白?下面就一起來學學美白的方法，從內而外白出來。

1、陽光強烈的時候盡量避免早上10點至下午2點之間出去，這個時候是紫外線最強的適合，對肌膚傷害較大。

2、晴天外出，要做好護理，塗抹隔離霜和防曬霜，沒個2至3個小時補一次防曬霜，這樣才不會讓紫外線侵蝕你的皮膚。

3、一年四季都需要防紫外線，冬天出門前塗抹隔離霜，在室內也要塗抹，這樣才能輕輕鬆鬆的白起來。

4、一天中長時間在室外，你回家就要洗澡，按摩全身，先用溫水，再用冷水交替，洗完之後，還要塗抹身體乳。

5、水是美容佳品，早上起來空腹喝一杯白開水，也可以在加片檸檬，這樣美白的效果更佳明顯。

6、多吃含維生素C的蔬菜、水果，如：黃瓜、西紅柿、草莓、橘子等，能夠有效去除黑色素，幫助美白。

維生素C敷臉比例美白要看到效果千萬注意這四點

維生素C理論上具有美白淡斑的作用，許多愛美人士對此趨之若鶩，那麼維生素C怎樣擦臉是正確的?實際上，使用沒勝訴C美白，無論是口服維生素C還是外用維生素C擦臉，都需要注意正確比例和濃度問題，趕緊來了解維生素C擦臉的美白妙招吧。

維生素C敷臉比例市售的白色維生素C片劑泡在涼水中，比例是維生素C500毫克：清水一大盆。

如果使用維生素C水果，則將大塊的草莓或者荔枝會更好，記住一定要大塊，否則切了太多次富含維生素C的水果，會讓維生素C快去與氧氣反應，失去效果。

維生素C擦臉使用新鮮水果才正確維生素是一種水溶性維生素，具有去除黑色素，美白祛斑的功效。同時能提高免疫力，促進面部傷口的癒合。維生素C是水溶性的，因此用維生素C敷臉要選用新鮮的水果。

冬天皮膚乾燥粗糙應該怎麼辦呢?在生活中，有些人一到冬天全身皮膚乾燥粗糙，這是怎麼回事呢?皮膚乾燥怎麼辦呢?皮膚保養的方法有哪些呢?下面我們一起來看看皮膚乾燥的原因有哪些?

人的皮膚為什麼容易乾燥粗糙

天氣由炎熱轉為涼爽，氣候就開始變得乾燥了，皮膚有點不適應，皮膚也就隨之變得乾燥了。冬天來臨，氣溫降低，空氣變得很乾，皮膚越來越乾燥。

很多人都喜歡躲在室內開著暖氣，其實這樣回事皮膚更容易乾燥，所以，要怎麼做，才能是我們的皮膚變回稚嫩稚嫩的呢?

很多人都喜歡在冬天買一大堆保濕霜，保濕面膜，護膚露啊之類的，這主要是給肌膚加鎖，鎖住裡面的水分，不讓他「飛」出來!!除了這種方法之外，還有其他更為有效的。

那就是皮膚之所以乾燥就是以內缺水呀，只要我們給皮膚喝飽水，他就不會乾燥了呀!我們可以在洗完澡的時候，擦一點面霜之類的。為什麼要選擇洗完澡的時候呢，主要是因為洗澡室內溫度高，蒸汽多，你的毛孔已經全部打開。

這個時候最適合擦點保濕霜之類的東西，會對皮膚好好地起到保濕作用哦。

用香皂洗臉雖然會減少粉刺，可是會對皮膚增加粗糙感，所以可以在洗完臉的時候，榨一些果汁，不是喝哦，是用來敷臉的，也讓你臉部的皮膚喝上一杯果汁吧，這樣對臉部能起到很好的作用哦。

大概敷個十來分鍾就可以了，用清水清洗一遍之後，就擦一些爽膚水之類的，保證你的皮膚水嫩水嫩的。

除了外部的保養之外，還要注重內在的調養，可以在吃的方面做一下調整，不要吃鹽分太多的食物，吃偏清淡類的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。

皮膚乾燥粗糙在很多人身上都會有出現，有些人如果皮膚過於乾燥的話，就會出現瘙癢的感覺，這樣就會用手去抓撓，久而久之就會形成一種習慣，或者是將皮膚抓損了。

皮膚乾燥粗糙不應該置之不理，應該查找出源頭的問題，然後對症下葯解決它。皮膚乾燥粗糙不能忽視，不讓成大問題了。

皮膚乾燥粗糙怎麼辦

對於皮膚乾燥粗糙，我們可以使用一些方法讓自己的皮膚可以變得更加濕潤，這樣對皮膚就會有一定的好處。對皮膚進行保養是我們都應該去做的一件事情，因為皮膚也是身體中的一部分啊。

臉部——護理臉部

臉部是給別人的第一張名片，乾燥的季節，不光是喝水來護理臉部，其次護膚的產品一個都不能少。容易出油的季節，大家除了要關心防曬、去油，而且還要關心皮膚乾燥的問題。

其實面霜算的上最好解決皮膚乾燥的產品，葯妝類的產品其效果比較好，具有良好滋潤皮膚的效果，能夠平衡油脂的分泌，還有深度鎖水的功效。

維生素C擦臉防曬才正確如果屬於敏感肌膚，使用維生素C的片劑或者直接用檸檬敷臉也是不安全的。如果因為片劑中其他成分過敏就比較麻煩。

更推薦的`維生素C美容方式是：口服維生素C片或吃維生素C的食物(如：小牛肝臟、辣椒、荔枝等)，在結合外出物理防護紫外線(如使用陽傘、太陽鏡、口罩等)，這樣長期使用維生素C的水果敷臉，才會有一定的提亮膚色，淡斑的效果。

維生素C片劑直接敷臉或過敏

不過需要注意，雖然維生素C對皮膚有美白淡斑的好處，但維生素C片劑中不單單有維生素C這一成分，還包括各種賦形劑;可能包含有香精。

這些賦形劑隨著出品廠家的不同而不同，在不能確知的情況下，直接使用維生素C敷臉就存在著風險。所以，用維生素C敷臉，最好使用維生素C含量豐富的水果。

高濃度維生素C敷臉或無效不過過高濃度的維生素C敷臉，會反而讓皮膚吸收不了，外用的VC溶液，濃度為5%~20%之間才有效。所以就算是用維生素C片劑敷臉，也一定要注意維生素C的濃度問題。

快速美白皮膚的方法大全

如何快速美白是大家都關心的話題，白皙的皮膚，能夠極大地提高你的氣質，遮蓋瑕疵和容貌上的缺陷，而黑黃暗淡的皮膚則會讓再精緻的五官也失色很多，那麼，到底如何快速美白皮膚呢，請看我支招。

白醋美白大法

每天使用一小勺白醋來洗臉，能夠使皮膚變得透亮透白，而且非非常細膩，但是注意了，皮膚本來就很薄的人不適合這個美白方子，而且在使用一個月後，建議暫停半個月再繼續開始，這樣會讓皮膚有個恢復期。

牛奶美白大法

牛奶是百試百靈的美白好夥伴，無論是每天堅持喝牛奶，還是每天用牛奶來敷臉，都可以最大化地發揮牛奶的美白功效，而且牛奶對皮膚無任何刺激，不會產生依賴性，是非常健康的快速美白竅門。

三七粉美白大法

每天服用一小勺三七粉，能夠起到加速血液循環，加快毒素排除的功效，對於長期面色暗黃，氣色不佳的人來說，是快速實現美白的最佳方式，經期和哺乳期不適合食用。

薏仁米美白大法

薏仁米煮粥或者煮水喝，能夠起到排水腫的作用，對於瘦臉瘦腿很有效，同時，薏仁米也具有非常厲害的美白效果，食用和外用堅持下來，效果是非常顯而易見的。

結語： 通過上文的介紹，讓皮膚快速變白的方法有哪些了嗎?美容護膚是很多人都在做的事情，除了一些美白護膚的產品外，其實在我們的身邊就有很多的食物可以達到美容護膚的效果，希望大家借鑒。

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Ⅵ 讓你美白的方法

讓你美白的方法

讓你美白的方法，不管是一年四季春夏秋冬，美白都是女性朋友們必做的事，那麼大家知道有什麼好的美白方法嗎，下面我就給大家介紹一些美白方法吧，快來看看吧，讓你變成「白雪公主」！

讓你美白的方法1

1、美白肌膚「喝」出來

水可是美容聖物，當人體水分減少時，會出現皮膚乾燥，失去彈性，皺紋，暗黃等問題都會出來。為了保證水分的攝入，mm們每日飲水量應為1200毫升左右。早晨醒來應及早空腹喝白開水，如在水中加片檸檬，則美白養顏效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，皮膚將更加白皙水嫩。

2、每天一餐沙拉，選對醬全身美白效果加倍

生食是保存蔬果抗氧力的料理，下面3種精選醬料，保證吃不胖、還加倍美容喔。原味優酪+水果：市售優酪糖分多，生機飲食店買超原味優酪+水果打成醬，是日本風行的做法。橄欖油：精純的橄欖油，可以帶來好的膽固醇，製造出全身美白需要的女性荷爾蒙，一點點就很美味。芝麻油：韓國人的愛，用冷壓製造，有豐富維生素A，抗老效果不用講。

3、飯後不喝茶，動物鐵質打造戀愛好氣色

鐵質是讓膚色白里透紅的重要元素，尤其動物鐵質人體吸收率高，選紅肉，但不是餐餐有肉就夠嘍，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。

4、美白肌膚「吃」出來

如何美白肌膚，中醫美容專家說除了讓肌膚有充足的水分，營養也是美白肌膚的關鍵。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等食物，對美白很有效。因為它們含有大量維生素c，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，也可保持肌膚柔嫩光潤。另外，還要注意遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，因為這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

5、美白肌膚「睡」出來

如何美白肌膚，補充睡眠很重要。充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。在睡眠狀態中，肌膚會自然修復白天所受到的損傷，更加有效的吸收營養，抑制黑色素的生成，讓美白達到事半功倍的效果。

6、美白針效果顯著，告別「黃臉婆」時代

美白針，顧名思義主要的作用當然是美白。是通過抑制過氧化反應，清除自由基，加強酶解作用，提升肝臟羥基酶的活性的，清除皮膚黑色素，阻斷黑色素生成的作用，來達到一定的美白功效，讓皮膚重新煥發活力，實現全身美白的目的。

除了美白之外，美白針還可以淡化斑點和疤痕，只需兩周時間便能讓暗黃、粗糙的皮膚迅速增白，至多四周的時間，皮膚就將由黝黑變成白皙，斑點和疤痕問題也可以得到改善。

讓你美白的方法2

一：防曬指數不是越高越好

理論上講，防曬指數的高低能反映防曬產品紫外線防護能力的'大小。SPF指數越高，所給予的保護便越多。但客觀地講，SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不能成正比。一般防曬劑多由物理性成分氧化鋅、二氧化鈦，與化學性紫外線吸收劑、散亂劑製成，物理性防曬劑較溫和但含量愈多愈厚重，容易阻塞毛孔；而化學性防曬劑雖然較清爽，但卻容易引起過敏。另一方面，防曬系數越高所含的防曬成分越多，不僅容易造成毛孔阻塞，肌膚也會感到油膩不舒服。

建議只在上下班的路上接觸陽光的上班族，使用防曬指數值在15以下的防曬霜即可，以臉部防曬為主；在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的防曬指數值要在30以上，游泳時最好選用防水的防曬護膚品。

二：自製面膜也有壞處

1.中葯面膜：部分中葯都有小毒性

雖然中葯的確有效果，但是部分中葯都有小毒性，同樣會給皮膚造成傷害，長期吸收有毒性中葯的，會讓皮膚變得敏感脆弱，所以不能當自己的臉蛋當作試驗田，防止自己的皮膚過敏。

2.紅酒面膜：酒精對皮膚的刺激大

酒精的確可以對皮膚消毒，但是敏感肌膚還有酒精過敏慎用此面膜，酒精對皮膚的刺激還是挺大的，偶爾使用就可以，不可以長期使用，不然會使皮膚變得脆弱。使用此面膜一定要先在耳根試樣，如感覺刺痛、灼傷，應盡快用冷水沖洗，並用冷毛巾敷面，再塗以防敏感、保濕的護膚霜。

3.珍珠粉面膜：珍珠粉不夠細，稜角會傷害皮膚

珍珠粉面膜有美白淡斑、去黑頭、控油的效果，不過由於現在市場的珍珠粉質量很難保證，很多珍珠粉不純正，混雜其它貝殼粉，還有就是珍珠粉不夠細。珍珠粉越粗，稜角越銳利，外用的話易損傷皮膚，做面膜尤其如此，因此要慎重使用。

建議大家一定要根據自己的膚質選擇自製面膜，不要因為網上的評論或者其他人的介紹就去選擇，每個人的膚質都是不一樣的。在使用自製面膜前，可以先在手肘內側少量塗抹，20分鍾後觀察其有無過敏現象，如果沒有的話，才可敷在臉上。

三、不同肌膚選擇不同美白方法

乾性和敏感肌膚

1、必須嚴格防曬（不僅有助於美白，還能減少皮膚損傷），減少刺激，避免過度護膚。

2、使用甘草提取物、維生素c衍生物、維生素b3、黃苓提取物且不含酒精、成分簡單的產品外用，幫助美白。

3、避免使用含果酸、水楊酸、磨砂的美白產品。

油性肌膚

1、清潔補水放在第一位：過多油脂會讓膚色發黃，清潔補水之後會讓皮膚會有更好的清潤表現……2、除了上述溫和的美白成分之外，含有維生素a（視黃醇）、視黃醛類的成分可以使用，可以減少油脂分泌，同時能夠改善膚色。

混合肌膚

1、重點是分區護理：洗臉時要重點清潔t區，v區輕輕帶過，以避免v區受損；2、t區多數會比較黃一些，可以使用美白精華產品，以使t區和v區獲得均勻一致的膚色；3、v區避免摩擦、含果酸、水楊酸、磨砂的美白產品。

老化肌膚

1、因老化而發黃、暗沉的肌膚特別應當使用維生素b3和維生素c，並內服膠原蛋白、維生素c、e、維生素a（視黃醇），可以適當使用果酸，這樣既能減少黑色素，又可以減少皮膚糖化（糖化導致發黃），過厚的角質層被去除，發黃問題也會得到改善。

2、可以使用含酒精的護膚品，酒精作為促滲成分，可以使一些有效成分更容易穿透角質屏障被吸收；同時也能在短時間內獲得較透明的膚感。

3、非炎症性肌膚、非敏感，可以使用含有果酸、水楊酸類的角質剝脫成分，避免過厚角質造成皮膚發黃、粗糙。

每個女孩都希望自己像童話世界裡的白雪公主一樣，擁有潔白無瑕的肌膚。俗話說「一白遮三丑」，但是盲目使用美白產品，一味追求美白的速度，不但達不到效果，反而會傷及我們的肌膚。切記，做對了才能美白。

Ⅶ 秋冬季皮膚美白方法

秋冬高效使用美白產品

專家認為，好的美白護膚品能夠在黑色素生成的不同階段對其進行抑制，達到抑制酪胺酸酵素的活躍程度，阻止黑色素產生，淡化斑塊的顏色，因此能夠改善整體膚色。

使用美白產品需要加強保濕

美白本身是一個凈化的過程，它令黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變干凈的同時，自然也需要添加水分及其它營養來保護。所以在使用了美白祛斑產品的同時最好使用補充水分的乳液。

達人支招1：

我肌膚很容易干，嘴角、鼻翼處經常會起屑，眼周還容易出缺水紋，再加上皮膚很薄很敏感，因此我都不敢用一整套的美白產品，但我又超愛白。後來我的化妝師讓我再使用美白產品之前先用保濕品打底，像敷美白面膜之前先塗上保濕精華。

達人支招2：

所謂「一白遮三丑」，要白得像日光燈，白得像衛生紙，我絕對不能容忍臉上有絲毫瑕疵，不能讓「老」在自己身上出現。平時盡管通告再多，拍戲再累，我都不會放過每一個護膚步驟，除了美白之外，步入輕熟女的我開始要兼顧抗氧化、預防衰老、緊實肌膚的工作了，在護膚品的選擇上，都要求兼具多重功能，訴求是能解決臉部保養問題的多功能凝露，保濕之餘還能改善肌膚粗糙，淡化斑點、提拉緊致肌膚。

雞蛋美白祛斑

醋蛋液:取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

【怎樣才能美白】好習慣讓您的皮膚更加白嫩

所謂一白可以遮百丑，怎樣才能美白呢?其實美白要從小事做起，我今天告訴大家怎樣才能美白，跟著我一起來學習一下吧。

1、臉色是生活狀態的反應

白皙通透的肌膚是健康狀況與心理狀態的直觀反映，所以，熬夜、偏食、煙酒等不健康生活習慣當然會在臉色上表現出來。能避免當然最好，實在改不了，那你就必須更全面更長期地堅持使用美白產品嘍!

2、dna不是美白產品能改變的

因遺傳作用產生的雀斑以及內分泌形成的`斑點不是美白產品能夠解決的問題，需要去專業醫生處就診，不過治療過程中或治癒後也可以藉助美白與遮瑕產品幫助快速恢復健康美麗的膚色。

3、太陽傘、遮陽帽、大墨鏡……一個也不能少

除了陰雨連綿的季節之外最好能隨時備用，要想保持白皙就不要怕麻煩或讓人覺得「嬌氣」，再說避免陽光直射臉上除了美白作用外還能防止因眩目而不自覺眯眼所形成的皺紋以及預防白內障。

4、千萬別被溫度迷惑

紫外線的強度與熱度不成正比。尤其要警惕空氣涼爽清冽乾燥的高海拔或高緯度地區，那裡的紫外線比空氣潮濕的地區要強烈得多。

5、快樂讓你更美麗

保持心情愉悅，最好經常如同在戀愛中那種心情。科學已經證明情緒波動和壓力會導致更多黑色素的生成和過量積聚。

6、遠離激素類葯物

避免使用含有雌激素的葯物，尤其是外用的葯膏，因為雌激素會促進黑色素的形成。

7、防曬是一年四季必須做的事。

除非你不僅不在乎白不白，同樣不在乎皺紋和鬆弛。陽光是紫外線最主要的來源，養成每天使用防曬用品的習慣可以說比什麼美白產品都更有效。同時還能解決陽光中紫外線可能引起的肌膚老化問題，如膚色暗沉，肌膚鬆弛等。

8、吃得健康才有健康的白

不管美白的實際作用有多少，多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無論對美麗還是對健康都是有益無害的，能多吃就多吃些吧。至於芹菜、香菜、白蘿卜等「感光」蔬菜，最好抱著「寧可信其有」的態度少吃一些，或者放在晚上吃。

9、要有紫外線無處不在的意識

光線是有穿透能力與反射作用的，玻璃幕牆、水面、淺色水泥地面、雪地等平面能將大部分的紫外線反射到你防護不周的部分。

Ⅷ 美白的方法有哪些

1、做好防曬

我們如果不知道怎樣將自己變的更白的話，那麼首先要保證自己不能夠變黑。大家也知道，我們長時間被太陽光所照射的話，皮膚就會變得越來越黑，但是又沒有辦法保證我們每天都不出門。那麼在這個時候防曬工作就一定要做到位，每天塗抹防曬是非常有必要的，在夏天的時候。同時，大家在防曬的品牌的選擇上要多花點功夫，一定要選擇適合自己的防曬產品。

2、美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

3、美白飲食需注意

人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要。我們在平時需要多吃一些蘋果、櫻桃、番石榴、番茄、西瓜、葡萄、鳳梨等等都可以給我們提供美白所需元素，吸收大量的維生素C和抗氧化。

Ⅸ 如何美白皮膚小竅門

1、珍珠粉美白

取一顆維生素E的液體，混入3勺珍珠粉，然後，用純凈水調成糊狀。把珍珠粉糊塗在臉上，20分鍾

後，用純凈水洗凈即可。

Ⅹ 一年四季吃什麼可美白養顏呢

介紹幾種可以美白的食品： 白蘿卜：中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。 蘆筍：因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發胖。蘆筍還富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。 黃瓜：黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。 豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 冬瓜：冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。 豆腐：豆腐的維他命B2可以有效促進體內脂肪代謝，適度保持肌膚的滋潤，是每天不可缺少的營養。 雞胸肉：含有豐富的膠原蛋白.動物的皮膚和骨骼中含有豐富的膠原，但較難以攝取，所以，含有豐富優質蛋白質的雞胸肉就值得推薦。 魚湯：含豐富蛋白質，能令肌膚嫩滑。 牛奶和雞蛋：含豐富蛋白質、維他命，有滋潤和潔白皮膚作用，保持身材的女士們可選擇脫脂牛奶，而雞蛋每天只宜吃一個。 菠菜：菠菜不僅可以補充鐵質，更含有豐富的維他命C和維他命A，頂級美容食品的封號當之無愧。 花椰菜：花椰菜中含有豐富的維他命C，可以有效地抑制黑色素的生成，預防黑斑、雀斑的產生。同時還能協助產生膠原，為肌膚帶來滋潤。 檸檬：早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白功效，有助於消除雀斑。 醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將皮膚色素減淡 芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白質及維他命E，可滋潤肌膚，幫助新陳代謝。 粟米：含大量維他命E、磷質，能促進細胞生長，和延緩細胞老化。 核桃和杏仁：含蛋白質，能在體內促進細胞生長和新陳代謝。