什麼水果美白祛斑

『壹』 哪些水果具有美白祛斑的功效

有斑平時可以多吃水果，蔬菜再搭配專業的祛斑方法，我妹妹就是用維嘔美內外搭配去除干凈的。

『貳』 吃什麼水果有助於美白祛斑

多吃以下水果可以美白祛斑：
1、草莓
草莓中富含天然的維生素C，營養價值極高，而且果肉多汁，在冬天食用不僅可以補水還可美白，對於淡化化斑點也是有奇效。

2、櫻桃
櫻桃是在水果中可說是價值頗高的一類水果，但其豐富的營養價值卻是被很多人所追捧的，所含果酸不僅可促進角質層的形成，還能促進斑點的淡化。

3、西紅柿
西紅柿被譽為「維生素C」倉庫，對於美白皮膚，改善膚質非常有功效，而且還能平衡皮膚的酸鹼值，有助於斑點的祛除。除了內服，還可以外敷。

4、菠蘿
菠蘿中含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、C，檸檬酸和蛋白酶，這些成分對皮膚美白祛斑有非常大的成效，適當的吃，還能改善腸胃。

5、檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C，很多人都知曉，因此美白功效已經不是秘密，它不僅可美白，還能淡化色斑，也能抗老化。覺得檸檬酸澀可以泡茶或是做成檸檬汁。

6、葡萄
葡萄是天然的抗氧化劑，內含豐富的維生素E，而維生素E不僅抵制自由基，延緩衰老，也能淡化和預防斑點的生成，不管是何種斑點，都會有一定療效。

7、獼猴桃
獼猴桃具有極強的營養價值，內含蛋白質、蛋白酶和維生素C及胡蘿卜素等，而維生素C的含量是柑橘中的5－6倍，對於消除雀斑和暗瘡都有一定的功效。

8、蘋果
蘋果被譽為美容聖品，有非常強大的美膚功效，不僅可淡化色斑，就算是難以根除的黃褐斑和雀斑都能夠淡化，斑修堂建議每天吃1－2個。

『叄』 吃什麼水果可以淡斑

檸檬冰糖汁祛斑
市場上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁，再點加冰糖就行了。這個方法超簡單有木有?但其美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，裡面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還能防治動脈硬化。

『肆』 哪些水果可以去斑，什麼水果可以去斑

1、草莓

草莓的含糖量很高，並且富含多種果酸、維他命和礦物質，具有增白皮膚和淡斑的功效，經常使用草莓美容，可以令皮膚變得彈滑白嫩，一直黑色素的沉澱，有效淡斑。

2、蘋果
蘋果的營養很豐富，並且被廣泛應用在美容上，它含有大量的水分和保濕因子，是護膚作用顯著的水果，而且富含維生素C，是防止黑色素沉澱的有力武器。

3、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量很高，還富含維生素E，都是美白肌膚的高效因子，具有抗氧化功能，延緩肌膚衰老，有效增白皮膚，還能抑制雀斑和暗瘡的形成，經常飲用獼猴桃汁，祛斑淡斑效果十分顯著。
4、西紅柿
西紅柿不僅營養豐富，而且熱量低，很適合怕肥的MM們食用，它豐富的酸性汁液能夠平衡皮膚的PH值，幫助消除臉上的雀斑，還有很好的美白效果。
5、檸檬
檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由於味道過於酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。

『伍』 可以有效美白淡斑的水果有哪些

維生素C能夠美白淡斑，其中橘子是維生素C的含量多

『陸』 美白祛斑的水果有哪些

1、番茄：平衡肌膚的酸鹼度，補充維C，美白肌膚
西紅柿營養豐富，熱量低，許多模特依靠吃西紅柿來保持健康，美白祛斑。
其濃郁的酸汁可幫助您平衡肌膚的酸鹼度。對於皮膚黝黑和粗糙的人，將番茄汁塗抹在臉上並保持約15分鍾。用水清洗，以幫助去除死皮。西紅柿還含有豐富的維生素C.在番茄汁中加入少許蜂蜜，然後將其揉在臉上。超過10分鍾後，每天清潔並堅持使用。

2、菠蘿：減輕面部斑點
菠蘿是一種熱帶水果。其豐富的維生素不僅可以淡化面部斑點，還可以使皮膚濕潤透明。它還有效地去除角質並促進皮膚新陳代謝，使皮膚保持健康狀態。
皮膚暗沉的人可以用長時間浸在菠蘿汁中的紗布擦拭。在沐浴水中加入少許菠蘿汁可以滋潤皮膚，特別是對於皮膚粗糙的人。此外，菠蘿還含有一種叫做菠蘿酶的物質，可以有效去除牙齒表面的污垢，使你的牙齒變白和翡翠。

3、草莓：美白保濕
草莓漿果含糖量為6%-10%，並含有多種果酸，維生素和礦物質，可增強皮膚彈性，美白和保濕效果。此外，草莓更適合油性皮膚，具有脫脂和清潔的效果，可用作擠壓草莓汁的美容產品。如今，許多清潔和滋養面膜也含有草莓成分。
草莓美容的使用經常使皮膚清爽光滑，避免色素沉著。草莓還含有豐富的維生素A和鉀，對頭發健康有益。在臨睡前喝一杯草莓汁也可以放鬆神經，這對治療失眠很有幫助。
4、櫻桃：促進角質層的形成
櫻桃是一種含有更多鐵和胡蘿卜素的水果，它營養豐富，可以起到滋養血液和補腎的作用，在飯前消耗200-300克的人可以調節胃腸功能和消化功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維生素C可滋潤美白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中含有的果酸也可促進角質層的形成。