醬油加什麼可以美白

㈠ 海天醬油的米醋能美白嗎

米醋洗臉是一種很好的美容護膚的方法，其具有很好的功效，經常用其洗臉，可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，還能殺菌消毒。然而，用米醋洗臉可以美白嗎？下面大家就一起來看下。
米醋洗臉是可以美白的哦。用米醋來洗臉具有軟化角質和美白的作用。面部皮膚過於黝黑的女性，洗臉和洗澡時在水中加一點醋，久而久之，皮膚就會變白。但是注意哦，由於米醋是具有一定的刺激性的，所以皮膚敏感者慎用。
用米醋來洗臉是有一定的步驟的，大家要按照這種步驟來做，這樣，皮膚才會越變越好哦。下面，大家就一起來看下米醋洗臉的正確方法。

1、用米醋洗臉的時候，在臉盆中接1/2~2/3的水（最好是溫水），然後往裝有水的臉盆中滴上5-7滴醋。
2、把倒入水中醋調勻後，撲到臉上，或者乾脆把臉浸入，記得要洗勻哦。
3、最後，把水倒掉，再開始正常的洗臉程序，用洗面奶清潔臉部，用毛巾擦乾即可塗抹護膚用品。

㈡ 吃醬油，皮膚會變黑這些食物正在偷偷讓你變黑

本文專家:范琳琳，荷蘭瓦赫寧根大學食品安全碩士

本文審稿:劉少偉，華東理工大學食品葯品監管研究中心副主任、教授，美國賓夕法尼亞州立大學食品科學博士，美國堪薩斯州立大學博士

俗話說「一白遮三丑」，擁有白皙的膚色是很多人的嚮往。

有很多人為了美白，看到黑色的食物就像見了瘟疫，恨不得躲得遠遠的。

所以一直流傳著一種說法： 醬油顏色那麼深，吃了小心變黑！

關鍵是，醬油作為一種資深調味品，做菜少了它還真差點意思。

所以，今天我們就一起來看看「吃醬油變黑」到底有沒有科學根據。

皮膚為什麼會變黑？

黑色素的形成其實相當復雜，簡單來說，當皮膚受到了紫外線、壓力、摩擦和激素等刺激時， 身體會發出合成黑色素的指令，隨之黑色素細胞中的酪氨酸酶就會被活激活，產生黑色素。

這些黑色素細胞移動到皮膚的角化細胞中之後，就可以阻擋紫外線等刺激， 預防對細胞的DNA產生更大的損傷。

當刺激因素減少或者消失後，表皮細胞通過新陳代謝，將黑色素排出，還原成受到刺激之前的膚色。

所以， 其實皮膚產生黑色素變黑，是身體的一種自我防禦機制 ，最終目的是為了保護身體不受外界刺激的傷害。

變黑有哪些影響因素？

主要由先天和後天兩方面決定。

先天因素我們無法改變，這是由強大的基因決定的。 後天因素則多種多樣，包括身體狀況、飲食習慣和生活習慣等。

相比大人，小孩子的皮膚會普遍白一些，這主要是因為小孩子皮膚的角質層比較薄，顆粒層和透明層比較厚，顯得膚色白一些，而且色素沉積也比較少。

此外，胃腸道功能和內分泌也會影響體內的色素調節功能，導致皮膚顏色的改變。

食物中有一類被稱為感光食物，它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些微量元素與黑色素生成有關，所以會促進黑色素的形成。

常見的感光食物包括 芹菜、萵苣、油菜、菠菜、韭菜、莧菜、小白菜、白蘿卜、胡蘿卜、香菜、無花果、茴香、蘋果、草莓、木瓜等 。檸檬也是感光食物，所以夏天最好不要在白天食用。

另外，經常吃油炸食物，也會加速皮膚的氧化，皮膚還原能力就會大大降低，使膚色逐漸變黑。

生活習慣是影響膚色最主要的因素。

我們的皮膚每天都會受到 紫外線、各種電子產品和電腦屏幕 的刺激，繼而產生黑色素，防曬是預防皮膚變黑的關鍵。

此外， 睡眠、運動和心理狀態也會對膚色有一定的影響。

吃醬油真的會變黑嗎？

皮膚會變黑，是因為黑色素的產生，醬油能促進黑色素生成嗎？

大多數人認為吃醬油會變黑是因為醬油的顏色。 醬油是由糧食發酵釀造而成，真實的顏色是紅褐色。

食物中的色素進入人體後，就會被消化分解，根本不會到達皮膚 ，使皮膚變黑。

此外，醬油會背「使人變黑」的鍋，還可能是因為其中含有酪氨酸，這是黑色素合成的必需氨基酸。

但其實根本不用擔心， 無論是酪氨酸還是酪氨酸酶在經過胃時，都會被胃酸消化分解 ，根本不會對黑色素形成有直接的促進關系，這跟吃豬蹄不會補充膠原蛋白是一個道理。

舉個最簡單的例子，認為吃醬油會變黑的人，吃了那麼多年白米飯，為什麼沒變白呢？

所以，吃醬油不會讓人變黑，「以色補色」沒有什麼科學依據。

科學美白的方法有哪些？

防曬

皮膚是人體最大的器官，也是阻擋外界傷害的第一道防線，防曬是減少皮膚刺激、預防黑素色產生的最主要方式。

防曬分為物理防曬和化學防曬， 物理防曬就是通過戴帽子、打傘、穿衣等方式阻隔紫外線，化學方式就是塗抹防曬霜 ，使用防曬傷和防曬黑指數較高的防曬霜，定時塗抹。

補水

另外，皮膚的水分補充也很重要，預防皺紋的產生和色素的沉積，都對保持 健康 膚色有促進作用。

健康 的作息習慣

更重要的，是從內到外的 健康 ，擁有 健康 的飲食和生活習慣、規律的作息、良好的睡眠、適量的運動和開朗的心情，才能同時擁有內在美和外在美。

不要再因為怕變黑而不吃醬油

還有不用太過於糾結膚色

畢竟 健康 才是第一位的

㈢ 吃什麼可以美白和祛斑

吃什麼可以美白和祛斑

雙皮粥

將西瓜皮綠色的皮削掉，留下白色的肉，然後切成丁，粳米套系後放入砂鍋中熬煮，大火燒開後轉小火，待米粒開成花的時候加入蝦皮煮10分鍾，最後再加入西瓜皮丁和鹽調味即可。這個道料理清爽消暑，很適合夏天食用哦。

蓮子紅棗雪耳羹

把洗好的雪耳、紅棗和桂圓肉放在微波爐的煮鍋里，倒入適量的清水蓋上蓋子，高火悶45分鍾左右，然後取出來再加入鏈子和冰糖，再高火煮15分鍾即可。這道美食甜品益氣養血，經常食用可以使肌膚恢復滑嫩白皙，讓臉上斑點全部不見。

家常小炒肉

將五花肉切成薄薄的一篇，然後放入鍋中小火煸炒至出油，微微焦一點即可出鍋。然後將姜絲、蒜片和豆豉倒入還有油的鍋中，放入青椒段微微翻炒，最後倒入適量醬油即可。這道菜吃起來口感鮮香，一點也不會覺得油膩很不錯呢。

菊花香菇

將豬棒骨敲斷後下鍋燒開，然後撈出骨頭把水倒掉，再換清水慢為人體補慢熬50分鍾，熟了後待用。將香菇切成小片，然後把油菜放在豬骨湯中加鹽煮一下，熟了拿來擺盤，然後在鍋中加入油、蔥、姜把香菇片爆香後放入油菜盤中即可使用。這道菜營養豐富，充鈣質，很不錯哦。

番茄牛肉

將牛肉和番茄切成丁，胡蘿卜和洋蔥切成塊後放入鍋中翻炒，最後加入番茄丁和牛肉，翻炒香後倒入適量的水，放入冰糖後開大火燒開，慢慢燉煮30分鍾即可。這道菜食用起來營養美味，番茄也能很好的保護我們的肌膚哦。

苦瓜蛤蜊湯

將苦瓜起頸後切成圈狀，然後倒入干凈的鍋中，加入適量冷水然後再倒入干凈的蛤蜊和姜絲，把火煮開煮熟即可食用。這道菜清甜可口，在夏天食用可以清熱解暑，營養也非常豐富，是很不錯的護膚美食。

對付不同色斑的方法

1、雀斑

症狀：通常是對稱形狀，每個斑點是孤立的，並不融合成片狀，有針尖至豆粒大小，有圓形有橢圓形，表面平滑，發生時沒有什麼症狀。

形成原因：雀斑是由皮膚內黑色素堆積而造成的黑色小斑，多由日曬引起，皮膚中的絡氨酸經紫外線氧化為多巴再經轉化為形成黑色素，一般不需要醫學治療。

發生人群：多發於沒有防曬習慣的女性肌膚上，皮膚細白者更容易得雀斑，而由於男性的角質層較厚也少見斑點。

方法：應對色斑的方法就是以預防為主，再配合美白祛斑妙方。要想預防雀斑，不得不談防曬，防曬不僅僅指塗抹防曬霜，還要打遮陽傘、戴太陽帽等硬防護措施，特別是在夏季經常外出則一定要常塗抹高指數防曬霜。

2、黃褐斑

症狀：呈黃褐色或深褐色斑片，俗稱蝴蝶斑、肝斑、妊娠斑，多發生在面頰、額頭、鼻子和口周圍，成蝴蝶狀片狀分布，表面平滑發生時沒有什麼症狀。

形成原因：這種類型斑點的'成因很大一部分要歸結於內分泌紊亂，激素水平失衡，肝功能不全，以及肌膚屏障損傷導致慢性炎症性色素沉積產生，處理起來非常棘手。

易發人群：女性居多，特別是在妊娠、月經不調、或有卵巢、子宮疾患者居多。

方法：外用高效抗斑成分的保養品可以對黃褐斑起到一個緩解的作用，但由於其頑固性極高，一般還同時配合內服葯物來治療，如氨甲環酸，谷胱甘肽等。同時雅多吃富含維生素C的食物，或者內服維生素C。

另外，還可以採取光學淡斑的方法去除黃褐斑，對於黃褐斑來說，其去除的困難較大。要堅持較長時間使用淡斑產品才能去除，不能急功近利。另外要維持好的心情和好的睡眠，使體內部機能運行正常，荷爾蒙恢復穩定水平。

㈣ 有哪些食物能夠美白

有哪些食物能夠美白

山約粥

這道菜最適合工作壓力大、情緒不穩甚至有憂郁傾向的OL。山葯粥不但對均衡營養有利，對改善貧血及經期不順也有幫助，還可解決便秘問題。

材料：新鮮山葯、粳米、糙米各80g。

做法：新鮮山葯去皮，粳米、糙米洗凈。山葯切片(搗糊更好)與米一起入鍋，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，約30-50分鍾即可上桌。

芹菜炒香乾

這道菜最適合想擁有水嫩皮膚的女性。OL在外就餐多，吃得太油膩，往往導致血液濃度偏高、纖維質不足。芹菜炒香乾可降血壓，排除血液毒素並促進血液循環;血液循環好，肝臟功能正常，皮膚也會水嫩健康，充滿光澤。

材料：芹菜200g、香乾60g、低鈉鹽少許、葡萄籽油適量、醬油少許、肉絲少許，辣椒—小段。

做法：芹菜去葉切段，洗凈，用開水燙過。香乾切絲，大火快炒芹菜，再加入肉絲、少許鹽、醬油。

小黃瓜拌粉皮

如果你戰「痘」正酣，那一定得多吃這道菜。綠豆做的'粉皮不含澱粉，熱量低，清肝火，吃再多都不怕胖。海帶芽中鐵質含量高，豆芽、小黃瓜都是鹼性食物，以汆燙處理，不但能平衡體內酸鹼值，還能補充維生素，保持營養均衡。如果再加些檸檬，既促進腸道健康又可美白肌膚。最好選擇富含不飽和脂肪酸的葡萄籽油或亞麻籽油。

材料：葡萄柚皮少許，小黃瓜1根，胡蘿卜半根，綠豆芽少許，海帶芽少許，空心菜2根、鹽、香油、醋各1茶匙，粉皮250q。

做法：o粉皮、海帶芽燙熟，沖冷水，瀝干。胡蘿卜切絲加少許鹽稍拌，30分鍾後擠掉水分備用，空心菜稍燙撈起備用。小黃瓜切絲，葡萄柚皮去橙色表皮切絲。所有材料攪拌後，加入調料即可食用。

蔬菜蜂蜜汁

想跟遮瑕膏說拜拜嗎?富含維生素c的蔬菜蜂蜜汁對付臉上的斑和污濁最有辦法。每天上班前別忘替自己准備一杯新鮮蔬菜蜂蜜汁，不過千萬記得在5分鍾內喝完，否則營養素會流失，效果大打折扣。

材料：綠椰1個、苦瓜半根、綠蘆筍半斤、青蘋果半個、蜂蜜1大匙、西芹1根、菠蘿少許。

做法：苦瓜剖半去籽，綠蘆筍洗凈切段，青蘋果去皮去籽切塊，綠花椰洗凈備用。所有材料放進果汁機，加水200毫升打勻。放入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。

㈤ 燉排骨湯加了醬油後怎麼使湯變白

少加醬油，特別是上色的老抽
做排骨湯的時候，先用開水抄一下排骨
半數狀態下燉湯，即使加了醬油
湯也會很白的
感覺有幫助，求採納，謝謝

㈥ 吃什麼可以美白皮膚最快

吃什麼可以美白皮膚最快

吃什麼可以美白皮膚最快，讓肌膚重回少女時代的光滑，不同的肌膚也要採用不同的護膚方案，讓你的肌膚白里透紅，角質過多可能引起毛囊炎，掌握吃什麼可以美白皮膚最快，美美地出門吧。

吃什麼可以美白皮膚最快1

1、牛奶

牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。富含蛋白質，令體內新陳代謝活動有效進行，可以防止痘痘、黑斑。

2、西米奶茶

原料：紅茶一包，西米1/2杯，舒化奶適量。

做法：1.先將西米浸透，放入滾水中邊攪拌邊煮直至透明，隔去水分待用。

2.將牛奶在壺中煮熱後，加入紅茶浸泡。

3.將泡好的奶茶放入茶杯，然後加入煮熟的西米，飲用時攪拌均勻即可。

3、桂花奶茶

原料：紅茶一包，桂花1茶匙，伊利舒化牛奶100毫升，冰糖、水適量。

做法：

1.先將桂花和紅茶包放在壺中，用熱水沖開

2.加入冰糖和牛奶，攪拌均勻即可。

3 .這款奶茶香氣四溢，還沒飲用已經醉了。何況桂花還具有止咳化痰、養顏美容的功效呢。

4、玫瑰奶茶

原料：紅茶一包、玫瑰花5克、蜂蜜適量、牛奶適量。

做法：

1.將紅茶包與玫瑰花放入壺中，加適量熱水沖開

2.當紅茶和玫瑰花泡開後，加入適量蜂蜜。

3.最後根據自己的口味加入適量牛奶調勻飲用。玫瑰奶茶有舒緩壓力的作用，另外牛奶可以用奶粉代替，口味略有不同。

5、白蘿卜

中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

吃什麼可以美白皮膚最快2

1、棒骨蘿卜湯

材料：棒骨、白蘿卜、蔥、姜

做法：

1. 棒骨從中砍斷，焯水後洗凈浮沫備用

2. 蘿卜去皮切滾刀塊備用

3. 燉鍋中水開後，放入棒骨，待水再一次開時，撇盡浮沫

4. 倒入料酒，如家中有菜籽油的話可在這個步驟中滴上三四滴，這個做法能讓湯汁濃白

5. 放入拍松的姜塊與蔥結，改小火燉3小時以上

6. 放入蘿卜，再燉30分鍾，加鹽與雞精調味即可注意：要提醒的是，白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補葯時忌食該品，以免影響療效。

2、土豆

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

土豆燒排骨

材料：土豆、排骨、姜、糖、花椒

做法：把排骨過沸水，然後撈出濾水;炒鍋放油，燒熱後放入郫縣豆瓣醬、切開的干辣椒、適量的花椒、一到兩個大料、適量冰糖、適量醬油和醋翻炒;調料炒好後，開大火放入排骨充分翻炒至把排骨的油逼出來的時候;放水淹過排骨，繼續蓋鍋燉;燉至湯所剩無幾的時候倒些香油進去，然後放胡蘿卜和土豆充分翻炒;再度添水沒過材料，蓋鍋燉。

3、薏米

薏米可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的`功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

薏米百合粥

材料：薏米、百合做法：：薏米、百合淘洗後溫水浸泡20分鍾，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。

4、檸檬

高劑量的維生素C含量，可以內服外用，是美眉們的最愛。檸檬屬於柑橘類的水果，含有豐富的維他命C，對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助。檸檬亦是一種有相當高美容價值的食物，檸檬美容不單有美白的療效，而且其獨特的果酸成份更可軟化角質層，令肌膚變得美白而富有光澤。

5、檸檬飲品

做法：取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗凈後用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用時可適當加入少許冰糖。因海帶中含有碘，可促進甲狀腺激素分泌，提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管，加速血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。飲用量可自行酌定，但不宜經常飲用。另外，取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量。晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益於養顏、減肥。

㈦ 在紙上倒入一點醬油，然後往醬油里滴入護膚品，然後醬油變白了是具有美白效果嗎

騙人的把戲，別說滴入護膚品，你滴清水也能變白，不信你可以試試看，這是水將醬油稀釋了的緣故，並不是什麼美白效果所致。

㈧ 吃醬油變黑怎麼才能變白

1、首先吃醬油會變黑？

①醬油吃多了會導致皮膚變黑的說法，目前還沒有任何醫學和化學證據證明。

②目前市場上按照國家相關規定出廠的醬油，都以大豆、小麥等為原料發酵製成，和其他食物一樣，食用後會轉化成氨基酸、碳水化合物、無機鹽、水等能被人體吸收的物質，並不具備增加光敏感的功能，也不合成激素。

③醬油中的色素物質不會直接轉移到皮膚中，對黑色素細胞的合成並不起作用。相反，做菜時舍棄醬油，往往會讓許多美味佳餚變得索然無味。

2、主要有3大因素決定人的皮膚顏色：

①皮膚內黑色素的多寡、體積大小以及分布位置。

⑴黑種人比黃種人皮膚黑，不代表他們皮膚里的黑色素一定比黃種人多，事實上黃種人和黑種人皮膚中的黑色素小體總含量差不多。√因此皮膚黑不黑關鍵還要看黑色素小體的體積大小和分布位置。

⑵黑種人與黃人種相比，黑種人皮膚中的黑色素小體的體積更大、分布更加集中，√因此黑種人的皮膚呈明顯的黑色。而黃種人中不同的個體也會因遺傳基因的差異而導致膚色深淺不同。

②紫外線是美白第一「殺手

⑴眾所周知，紫外線的照射是讓皮膚變黑的強力「武器」。紫外線不但來自猛烈的陽光，即使在陰天紫外線也依然強烈，透過潮濕的空氣或玻璃窗照在身上的陽光，甚至室內的燈管、電腦顯示屏，也能讓皮膚變黑變暗。因此，防曬是美白第一要訣。

⑵已經被曬黑的人也不必過分擔心，因為日曬引起的皮膚變黑情況是可逆的，一旦外界環境好轉，皮膚在沒有受到過多刺激的情況下，人的皮膚自然會恢復本來面目的。

③有些東西吃了確會變黑

⑴人體內各種化學物質的含量，包括有機物、重金屬等過度都會導致皮膚變黑。

⑵砷中毒(如「砒霜」中毒)而死的人皮膚表面往往呈脫水狀，化學物質砷在人體內含量過多造成皮膚、嘴唇、指甲呈現青紫色。

⑶女性月經期間分泌的激素，如雌激素、孕激素等也能促進黑色素合成。如果人吃多了極易感光的食物如芹菜、芒果等，經日光照射易產生斑點或臉色發黃。

3、不少葯物也能改變正常膚色，

①服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。在鎮靜葯中，氯丙口秦對膚色的威脅最大，長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕色、淺藍色或淺紫色。

4、黑色素能「逼」出來？

①凌偉軍指出，一些商家在廣告宣傳中宣稱自己的器械產品能夠將人體內的黑色素從汗孔中抽取出來，達到美白的目的。

②其實，黑色素的代謝並不存在這個途徑。這完全是一種誤導。接受某些波長的激光照射可以破壞黑色素細胞，使局部皮膚變白，但這可能破壞人體的正常生理作用，人們患皮膚癌的幾率大大增加。

5、總結

因此，只有身體健康、血液循環暢通才能保證皮膚色澤靚麗。凌偉軍表示，通過適當的體育鍛煉，促進體內的血液循環，保證人體內分泌順暢是健康膚色的源泉。

作者：朱錫林
來源：知乎

㈨ 吃醬油皮膚會變白嗎

醬油吃多了皮膚黑？

無稽之談！

劉女士和她的先生天生皮膚都比較黑，因為對「吃醬油皮膚會變黑」的說法深信不疑，自從女兒出生後，劉女士炒菜時決不敢放一滴醬油。可是女兒長大後皮膚還是很黑，相反鄰居家兩個男孩子愛吃顏色深口味重的菜，偏偏皮膚還是一樣白皙。實際上，像劉女士一樣關注皮膚色澤的愛美人士大有人在，他們最愛問醫生：「不想皮膚黑該戒掉什麼食物，要想皮膚白又該多吃什麼食物？」讓皮膚科專家哭笑不得。

對此，解放軍第421醫院皮膚科副主任醫師凌偉軍認為：正所謂開門七件事——柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。其中，醬油乃是中式家庭做飯必備的調味品。「也許因為中國傳統飲食文化中，常有『吃什麼補什麼』、『以形補形』之說，所以黑褐色的醬油不禁讓許多人士擔心『近醬者黑』。」

實際上，醬油吃多了會導致皮膚變黑的說法，目前還沒有任何醫學和化學證據證明。據了解，目前市場上按照國家相關規定出廠的醬油，都以大豆、小麥等為原料發酵製成，和其他食物一樣，食用後會轉化成氨基酸、碳水化合物、無機鹽、水等能被人體吸收的物質，並不具備增加光敏感的功能，也不合成激素。而醬油中的色素物質不會直接轉移到皮膚中，對黑色素細胞的合成並不起作用。相反，做菜時舍棄醬油，往往會讓許多美味佳餚變得索然無味。

傷後食用醬油 傷口顏色或變深

食用醬油不會影響膚色，但身上有傷口則另當別論。凌偉軍說，醬油等含色素食物會否對傷口顏色造成影響，會因為疤痕大小以及體質差異方面不同因人而異。但是如有外傷在身最好還是暫時「疏遠」醬油，否則很容易讓疤痕顏色變深。

膚色深淺不光是黑色素說了算

究竟是什麼讓人的皮膚變黑呢？凌偉軍介紹，主要有5大因素決定人的皮膚顏色：

黑色素不但看數量還看分布

首先，皮膚內黑色素的多寡、體積大小以及分布位置。黑種人比黃種人皮膚黑，不代表他們皮膚里的黑色素一定比黃種人多，事實上黃種人和黑種人皮膚中的黑色素小體總含量差不多。因此皮膚黑不黑關鍵還要看黑色素小體的體積大小和分布位置。黑種人與黃人種相比，黑種人皮膚中的黑色素小體的體積更大、分布更加集中，因此黑種人的皮膚呈明顯的黑色。而黃種人中不同的個體也會因遺傳基因的差異而導致膚色深淺不同。

紫外線是美白第一「殺手」

眾所周知，紫外線的照射是讓皮膚變黑的強力「武器」。紫外線不但來自猛烈的陽光，即使在陰天紫外線也依然強烈，透過潮濕的空氣或玻璃窗照在身上的陽光，甚至室內的燈管、電腦顯示屏，也能讓皮膚變黑變暗。因此，防曬是美白第一要訣。已經被曬黑的人也不必過分擔心，因為日曬引起的皮膚變黑情況是可逆的，一旦外界環境好轉，皮膚在沒有受到過多刺激的情況下，人的皮膚自然會恢復本來面目的。

血液循環快慢也影響膚色

血液循環速度不一樣也會讓你的皮膚時而白一點時而黑一點。因為，血管的豐富與否、血紅蛋白的含氧量多少與皮膚的顏色息息相關。在隆冬時節，陰冷的外部空氣會使得人的毛細血管收縮，血液循環速度放慢，會使暴露在外的皮膚，尤其是面部皮膚呈現白色。在人體毛細血管分布較少的部位，膚色明顯比毛細血管分布集中的部位淺些。此外，人在劇烈運動後，身體的許多部位會發紅，這是由於運動時毛細血管收縮旺盛，強力輸送血液造成的。

有些東西吃了確會變黑

人體內各種化學物質的含量，包括有機物、重金屬等過度都會導致皮膚變黑。砷中毒(如「砒霜」中毒)而死的人皮膚表面往往呈脫水狀，化學物質砷在人體內含量過多造成皮膚、嘴唇、指甲呈現青紫色。另外，女性月經期間分泌的激素，如雌激素、孕激素等也能促進黑色素合成。如果人吃多了極易感光的食物如芹菜、芒果等，經日光照射易產生斑點或臉色發黃。

不少葯物也能改變正常膚色，如服用奎寧者約10%的病人面部出現藍色色素斑。在鎮靜葯中，氯丙口秦對膚色的威脅最大，長時間服用者面、頸部出現蝴蝶斑，手臂等處則呈棕色、淺藍色或淺紫色。

此外，反復使用含汞軟膏，也可在病患處留下棕色色素。抗癌葯中引起膚色變化的葯物更多，如馬利蘭可使膚色變成棕紅，博萊黴素可產生黑色素堆積等。

某些食物也是皮膚黑變的禍根，富含銅、鐵、鋅等金屬元素的食物有此弊端。這是因為這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺酉昆等物質的數量與活性。這些食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。

疾病可能「消滅」色素細胞

疾病引起的內分泌紊亂也會對膚色產生影響。白癜風是一種常見皮膚病，其症狀是在皮膚上出現白色區域，形成原因是這些區域出現了色素細胞被破壞或缺失甚至永不產生。

相反，不少疾病可以讓膚色變黑，最常見的有內分泌系統疾病、慢性消耗性疾病、營養不良性疾病等。這些病可使皮膚變成褐色或暗褐色，分布於臉、手背、關節等暴露部位，或受壓摩擦多的部位尤為明顯。再如慢性肝病，可引起面部黃褐斑或眼眶周圍變黑。

此外，黑變病患者的黑色素也大多堆積於面部，特別是前額、臉頰、耳後及頸部，非常明顯。皮膚病，特別是某些食物過敏引發的皮膚病，如生蔥、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、魚、蝦、海帶、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬頭肉等食物可誘發皮膚變態反應，以致皮疹叢生，最後留下色素而使皮膚變黑。

因此，只有身體健康、血液循環暢通才能保證皮膚色澤靚麗。凌偉軍表示，通過適當的體育鍛煉，促進體內的血液循環，保證人體內分泌順暢是健康膚色的源泉。

黑色素能「逼」出來？

凌偉軍指出，一些商家在廣告宣傳中宣稱自己的器械產品能夠將人體內的黑色素從汗孔中抽取出來，達到美白的目的。其實，黑色素的代謝並不存在這個途徑。這完全是一種誤導。接受某些波長的激光照射可以破壞黑色素細胞，使局部皮膚變白，但這可能破壞人體的正常生理作用，人們患皮膚癌的幾率大大增加。

洗澡太用力 也讓你變黑

有些人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，意在洗得更干凈一些，殊不知用力過大或反復進行揉搓，亦可導致皮膚變黑，謂之「摩擦黑變病」。

摩擦黑變病的奧秘尚未完全揭開，但與用力搓澡不當的關系已被專家確認，主要是由於局部皮膚受到強大摩擦壓迫等機械刺激所致，多發生在洗澡用浴巾或化纖類搓澡巾用力摩擦的人。表現為淡褐色到暗褐色的色素沉著，呈彌漫網狀，高發於鎖骨、肋骨、肩胛、肘、膝部等骨骼隆起處。