怎麼樣在短時間內美白身體

❶ 如何短時間內快速讓自己的皮膚變白

4、自身的心態也很重要，如果自己的心情一直處於低落的狀態，那麼身體的免疫功能就會下降，皮膚會變灰、出現乾燥起皮的問題，甚至有可能出現皺紋快速增加的現象，所以，積極健康向上的心態也是很重要的美白因素。

❷ 如何在兩個月內全身快速美白

因為這是最快速且全身能白的。 任何的美白都是一個修煉的過程，而快速是不能僅靠護膚品來達到效果。我也不希望大家有誤會。

但是我可以給大家分享幾個美白的護膚方法。

美白的產品盡量全套使用，而且在晚間。因為晚間是我們皮膚代謝和黑色素淡化的好時機，所以晚間全套使用美白的產品效果更好。很多人偷懶只用水乳，或者是只用精華。可是皮膚有5層，護膚一定要每一層都照顧到，否則效果也會大打折扣。

皮膚分為五層，所以全套去使用護膚品才會有效果。

大部分的美白產品，因為含有比如維生素C，曲酸，還有水楊酸等等水溶性酸物質，所以用完很容易吸干皮膚水份。那麼我們在白天的時候用一套補水保濕的護膚品，這樣效果更好。

任何季節用防曬，而不是是只在有太陽的時候。紫外線天天都有，有條件的應該一年四季都塗抹防曬霜，哪怕是陰雨天氣，特別是經常在戶外工作和活動的人。

除了防曬霜之外，還要用物理防曬。比如墨鏡，防曬衣等等。

薏米紅豆粥

薏米，就是薏仁米，富含氨基酸和維B1 。比如，我們平常市面上面有很多富含有薏仁萃取的精華水系列。薏米的美白功效也是很不錯的，夏日吃還可以祛濕氣。經期和孕婦不要服用，因為薏米性寒。

杏仁牛奶

杏仁含有維生素E和抗氧化物質 。要知道女性從25歲以後就要防止抗衰老，首先抗氧化是我們先要解決的問題。美容大王大S就之前有介紹過，她會每天喝杏仁牛奶。

番茄黃瓜沙拉

番茄和黃瓜裡面富含 豐富的維生素C，是美白成分必備之一 。番茄黃瓜沙拉，生吃也非常方便，作為飯後蔬菜水果是很好的 美食 。還可以瘦身減肥，非常不錯的選擇。

蜂蜜檸檬水

這個就不用說了， 檸檬，眾所周知富有大量的VC，也是美白好物。 堅持喝，對美白駐顏效果極為好。食療是需要日積月累的堅持。

生活的美好,自己的美麗，是需要有美好的心情來體味的。保持一個良好的心態,用愉悅的心情去擁抱美好的生活,才會讓自己更好地融入這個世界。讓精神煥發，皮膚也會更好人也更美，也就是我們常說的相由心生。

我的回答就是這樣了，希望可以幫助到大家END.

非常負責任的告訴你，就兩個月快速美白的話，只有打美白針或是吃美白丸這樣的方式

如果是必須要變白的話，還是美白針靠譜一些的，畢竟吃的話效果還是會慢一點

有對義大利glutax美白針的的介紹和試打經驗

個人覺得還是相對靠譜的。

你好，謝謝你的邀請！

你說如何在兩個月內讓全身快速美白？你這問題讓人有些措手不及，也可以看出來，你是急於想讓自己的皮膚變得美白，這種想法可以理解。但是要想皮膚全身美白，在短時間內是不可以實現的。除非以美容技術來解決這個問題。那也是短暫的。不可能會長期美白的，

其實皮膚要想美白，是跟你平時的生活習慣和飲食習慣息息相關的，比如在生活方面。你出門時候做好防曬護理啦，晚上是不是保證充分的睡眠啦，有沒有熬夜啦。是在飲食方面是不是做到了少吃辛辣刺激食物和垃圾食物。平時是不是愛喝水。愛吃是水果，愛吃蔬菜，有沒有補充維生素？比如美白的維生素c，保持年輕態的維生素e等等。除此之外，平時對皮膚的護理，也是比較重要的。比如說補水保濕啦，做美白護理啦，等等。

總之，要上皮膚美白，並不是一兩個月可以改善的，這是個長期的工程。這是我的回答，也希望能對有所邦助！

首先想了解一下原來的基礎是什麼？是 健康 膚色偏黑嗎？有多黑？跟宋小寶比咋樣？

你這是個偽命題啊？有一百種美白的方法，但你偏偏要求兩個月的極限時間！

有100種面部美白的方法，但你偏偏要求全身都白！

我想問，既然如此迫切想白？那你早幹嘛去了？

雖然生氣，但負責任的告訴你，美白丸和美白針是目前唯一真的可以全身白的，但也僅僅是白一到3度左右，主要還是看原來是不是白人！其它的全身塗美白噴霧吧！

首先，非常感謝您的邀請。您想在兩個月之內全身美白的心情也特別理解，在美白之前呢，我們肯定要對自己的皮膚現狀有一個了解，也就是說我們現在的皮膚狀況是一個什麼樣的膚色？如果是短期的曬黑，那麼我們可以在兩個月之內注意一些防曬，用一些美白的產品。吃一些有利於美白的食品，慢慢調養。如果是長時間的黑，那麼相對於在兩個月之內變白也就不太可能。

皮膚中的黑色素有抵禦紫外線的侵害作用，所以說皮膚稍黑一點並不是壞處，在皮膚白的裡面，很容易遭受紫外線的侵害，嚴重者可誘發皮膚癌，所以白人患皮膚癌的幾率要高一些。至於短時間皮膚變白那是忽悠人的說法，第一千萬不要相信，第二也不要去使用任何葯物，不要把自身的生態平衡破壞而造成不良後果。

防曬！防曬！防曬！重要的事情說三遍！除此外多吃含維生素c水果盡量晚上吃，不要過度求白達到身上或手腕內側的白度就可以了

這個只能自己多注意！別被強烈的陽光照射、用些美白 保濕 防曬的產品！

出門要做好防曬工作，天生的皮膚最好看，日常護膚，多用玫瑰純露，還要用上防護乳，防止皮膚氧化

❸ 想在一個月內變白怎麼做

美白方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
美白方法7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
美白方法8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
美白方法9.首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做 到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
美白方法10.市售的純水一瓶（600cc）不到台幣20元，只要一周用純水洗臉3-4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！

❹ 如何在短時間內使皮膚變白

首先必須得多吃水果，我們知道經常吃水果對我們的皮膚是非常有好處的，不僅可以變白而且可以使我們的皮膚變得非常的水潤和細化，因為水果裡面有很多維生素可以使我們的皮膚變得越來越好，所以就要經常多吃水果。

第二點要多喝牛奶，我們都知道經常喝牛奶的人皮膚也是非常好的，因為牛奶對我們的身體也是有很大的幫助的，它可以補充我們人類身體內的膠原蛋白，是我們的皮膚變得光滑細膩，還可以提升我們皮膚的亮度。

第三點，可以用淘米水洗臉，長時間堅持用淘米水洗臉也可以改變皮膚的光澤度，如果皮膚又黃又暗的話，長時間堅持是非常有成效的，因為他們手中有很多營養物質，可以讓我們的皮膚變得緊綳，也會越來越白。

第四點，現在的醫學技術這么發達，如果你要想快速變白的話可以去打美白針，雖然這是不科學也是不健康的，如果你想要快速的達到這個目的，打美白針也是一個不錯的選擇，也可以讓你的皮膚在短時間內變白。

第五點，要經常得多敷面膜。你們都知道範冰冰的皮膚是又細又白的，他有一個很好的習慣就是在家不停的敷面膜，長期的敷面膜也會讓你的皮膚變白，所以就有她的傳言，說他一年的面膜張數可以達到兩千多張，所以經常的敷面膜也可以讓你的皮膚變白。

所以以上的這些辦法其中的任何一點都可以讓你的皮膚在短時間內變白，這些方法都是我親身實驗過的，非常的有效。

❺ 有什麼好的辦法讓皮膚在短期內白起來

每晚睡前喝杯熱純牛奶，堅持泡腳，多喝水，多防曬，不到兩個月就白白嫩嫩了，如果想要臉上皮膚白又好，最好不要化妝，隔離霜都不要，不要在臉上摖任何化妝品，護膚品除外，化妝讓人變得越來越不自信，素顏像裸奔。放養幾個月，溫水洗臉，皮膚會變得很好，不要相信貴的化妝品不傷皮膚，任何化妝品都傷皮膚，沒什麼重大場合別化妝，平常塗個口紅畫個眉就可以了，半年後皮膚又白又嫩，你自然對化妝沒興趣了，因為你更喜歡自然白嫩的皮膚，重而獲得真正的自信。

❻ 如何短時間內變白

五個簡單方法讓皮膚迅速變白

方案一：補充大量水分
日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是美白肌膚的首要條件。你需要買一瓶肌水(霧化特製保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。

方案二：美白化妝水的雙重呵護
含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!

方案三：24小時不間斷美白
白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，夜晚的美白修護同樣必不可少。夜間，空氣中仍會持續散射出微量紫外線，黑色素也會繼續產生。但此時細胞的再生速度比日間快兩倍，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分准備，加強白天防禦紫外線的能力。

方案四：專業的美白修復
如果可能的話，盡量每周或十天到美容院做一次常規皮護，在美容師的指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作並按摩，效果可能勝過平時在家裡一個月的成績!

方案五：持續使用美白面膜
為擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。不妨每天使用具有美白功效的面膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的沖擊療法，使面膜中大量的美白營養成分強力滲透至深層肌底，令肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色。

❼ 快速全身美白小竅門

導語：夏天就要到來，大家都想穿著美美的裙子出去旅行，無奈去年留下的黑皮膚還沒白回來，那麼怎樣才能快速全身美白呢？下面就由我給大家帶來一些快速全身美白的小竅門，大家一起去了解一下吧。

快速全身美白小竅門1

1、牛奶全身美白

材料：預備一小杯鮮奶。

做法：用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用凈水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白皙平均。

2、牛奶面膜全身美白

材料：用鮮牛奶一湯匙，加4—5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。

功效：此面膜，具有收斂作韓式用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，合用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。不要認為只有韓式盤發技巧才需要技巧的，這些美白方法也是需要手法的。

3、蘆薈全身美白

材料：預備三指寬二指長的面帶雀斑的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。

做法：將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2 次。

4、蕃茄蜂蜜全身美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白凈細致。要知道蜂蜜的功效，可是良多的呢。

材料：蕃茄半個、蜂蜜適量。

做法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。平均塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每禮拜做1—2次。

5、蜂蜜蛋白膜全身美白

新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和平均，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行推拿，刺激皮膚細胞，促進血液輪回。待一段時間風干後，用凈水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

6、銀耳面膜全身美白

材料：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，越日清晨洗去。

快速全身美白小竅門2

一、天然去角質法

材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹（適量）

1、溫水調勻綠豆粉。

2、小黃瓜及西洋芹洗凈後打成汁。

3、全部混合後塗抹全身，30分鍾後洗凈。可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光。

二、牛奶沐浴法

1、將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中。

2、待身體洗凈後入內浸泡30分。

3、可美白滋潤、去除老化角質。

三、檸檬片泡澡法

1、切幾片檸檬片放入洗澡水中。

2、身體洗凈後入內浸泡20~30分。

3、可消除疲勞，全身美白。

四、中葯美膚劑

1、將大豆、綠豆及白芷與當歸取相同等份，研磨成粉。

2、以此美膚劑洗澡可幫助全身美容，促進肌膚細白。

五、精油美白法

1、將粗鹽15g+甜橙或檸檬精油10滴+適量基底油混和。

2、洗澡時拿來全身去角質，可讓膚色恢復白晰。

3、由此甜橙跟檸檬精油有感旋光性，遇光反會讓肌膚變更黑，此方不要白天使用。

結語： 全身美白其實是有很多方法的，而我介紹的這些只是比較常見而又快速、有效的方法而已。不過相對來說，這些方法已經夠我們使用了，不是嗎？畢竟，方法再多也是沒用的，只要有一個方法適合自己就是最好的。所以大家不妨就來試一試吧，說不定有意想不到的事情發生哦。

快速全身美白小竅門3

冬瓜籽仁

材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，麵粉適量。

做法：將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑。

西瓜籽仁

材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。

做法：將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。

馬鈴薯

材料：馬鈴薯13，麵粉或者奶粉適量。

方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鍾後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

梨或蘋果

材料：梨子或者是蘋果一個麵粉適量。

做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。

雞蛋清

材料：雞蛋清一個，麵粉，黃瓜汁適量。

方法：蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。

牛奶

材料：牛奶適量。

做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，課消除斑點。

市面上的美白產品非常的多，但是卻不能保證所有方法都是對肌膚沒有傷害的，雖然以上方面的效果不能夠立竿見影，但是在安全性上卻是可以保障的，我們不能為了快速美白就不顧自己的健康，安全的美白方法更值得提倡。

快速全身美白小竅門4

一、牛奶淋浴法

材料

牛奶適量。

做法

將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中，待身體洗凈後入內浸泡30分。

作用

可全身美白、去除老化角質。

二、檸檬片泡澡法

材料

檸檬適量。

做法

先向浴池中放入非常熱的洗澡水，之後再向浴池中加入幾片切好的檸檬片。待洗澡水冷卻到適宜溫度的是在進行泡澡，浸泡20~30分鍾。長期使用既可以達到美白全身的效果。

作用

可消除疲勞，全身美白。

三、蔬菜全身美白法

材料

半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹。

做法

溫水調勻綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗凈後打成汁。全部混合後塗抹全身，30分鍾後洗凈。

作用

可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光並幫助全身美白。

夏季美白吃什麼？多吃這些讓你一白到底！

1、銀耳

銀耳對女人的功效非同一般，又被稱為「女人的燕窩」。無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但價格更為實惠。女性朋友常服銀耳湯，可起到嫩膚、祛斑、美白的效果。

2、蓮藕

蓮藕讓肌膚保持美白光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有葯效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，有促進新陳代謝。防止皮膚粗糙的效果。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中放三十克的蓮藕。

3、牛奶

牛奶含有身體里的多種營養素，喝牛奶可以補充人體的微量元素。奶中品質優良的`蛋白質及維生素B2能滋潤美白肌膚、預防口角炎及預防眼睛病變的發生，維生素A可以預防夜盲症。

4、苦瓜

多吃苦瓜能滋潤美白皮膚，還能起到保濕鎮靜的作用。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧，苦瓜含有較多的維生素C、維生素B1、生物鹼以及較多的半乳糖醛酸和果膠，這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。

5、豌豆

《本草綱目》中都記載了，豌豆可以「祛除黑斑，令面光澤」，豌豆在體內可以製造出豐富的維生素A，起到潤澤肌膚的作用，同時舒展皮膚，平復皺紋，是女性的美容聖品，豌豆還可以美白祛斑，令肌膚更加亮白緊致。

6、冬瓜

由於冬瓜的皮和瓜籽含豐富的蛋白質、皂甘和瓜氨酸，這些物質能滋潤皮膚，且可抑制黑色素的形成。冬瓜有良好的清熱解毒功效，夏季多吃些冬瓜，能養胃生津、清熱降火，使人食量減少，促使體內澱粉、糖轉化為熱能，而不變成脂肪。

7、鮭魚

鮭魚中含有豐富的蝦青素，蝦青素是一種強抗氧化物質，擁有抗老化的功效。同時，蝦青素還具有去除陽光中紫外線傷害的功效及抑制黑色素的功效，多吃一些鮭魚，能夠幫助女性們修復受到傷害的肌膚，讓肌膚重新煥發美白光彩。

8、芒果

芒果，也是美膚的重要水果，因為它含有β—胡蘿卜素。而你的身體可以把β—胡蘿卜素轉換成維A，維A是皮膚自愈的根本營養素。

9、番茄

番茄具有豐富的維生素C、礦物質，且因為含有果酸、有機酸等酸性物質，使具有美白效果的維生素C不易在加熱過程中被破壞，因此能大量被人體吸收，達到美白的效果。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用。

10、菠蘿

菠蘿中豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

11、白蘿卜

中醫認為白蘿卜可「利五臟，令人白凈」，現代醫學認為白蘿卜中富含維生素C，可促進體內膠原蛋白的合成，改善血液循環，保證皮膚血液的供給，也能清除體內臟器的毒不經，降低黑色素的生成，使皮膚白皙細嫩。

12、胡蘿卜

胡蘿卜中所含的胡蘿卜素可清除導致人體衰老的自由基，所含的b族維生素和維生素c等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿卜還可降低卵巢癌的發病率。

13、薏仁

薏仁也是很多美白護膚品添加的成分，因為薏仁含有豐富的蛋白質、碳水化合物和人體所必需的多種氨基酸，不僅美白功效卓越，經常食用還能讓肌膚變得光滑細膩。

14、豬蹄

豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。

15、荔枝

荔枝中含有豐富的維生素、果膠、蛋白質等，而維生素C能夠讓氣色更加紅潤。雖然荔枝很美味，因為它是滋補的水果，如果一次性吃的過多，這會容易上火。對於那些愛長青春痘的女性這可得注意，不要吃太多哦！

16、豆漿

對女性來說，豆漿是一種抗衰老的美容聖品。青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡；中老年女性喝豆漿，可調節內分泌、有效抗衰老

17、櫻桃

新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等大量的營養物質，鐵質能夠讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，經常吃櫻桃可以讓肌膚變得十分的細嫩，增加皮膚的彈性。

18、蘑菇

蘑菇中含有豐富的B族維生素，這些維生素具有美白肌膚、養護秀發的作用。有助於促進皮膚代謝，保持皮膚濕潤光滑。此外，蘑菇還能促進膠原纖維和彈力纖維合成，讓肌膚亮白、富有彈性和預防暗沉老化。

19、黃瓜

黃瓜可令皮膚美白，跟皮膚的pH值一樣，所具有神奇的補水與增加營養的功效。黃瓜是對皮膚健康最有益的食品之一，它能降低皮膚發炎病變的風險。而黃瓜也因含有大量維生素C，被稱為頂級護膚的純天然食品。

❽ 怎樣在最短時間有效全身美白

如何在兩個月內全身快速美白？

正好兩個月後，是時候再次祭出我的美白大招了！

不用打針！我本人也特別怕打針！

兩個月效果簡直不要太明顯！

投入因人而異！

時間可以每天弄最好，大概在30-60分鍾，不能每天 一周3次也是有效果的！！

投入也是因人而異，涉及到的主要產品，牛奶珍珠粉杏仁粉椰子油蘆薈膠玻尿酸，一些紅豆薏米粉，豌豆蛋白肽，赤豆無濕茶等食補的，也不是什麼太貴的東西哦！

嗨！最近男票一直在跟我說看女團的妹子皮膚都白嫩嫩的，看我一眼，他說都不想看第二眼！

驚！我也能白好嘛！我非得白一個給他看看

外部美白護理

1、做好防曬，從根源入手

物理防曬：

防曬衣、墨鏡、帽子、太陽傘統統安排上

化學防曬：

防曬霜、根據室內室外選擇合適的防曬指數

2、用美白精華，比水乳的效果好

水乳只能位處皮膚保濕，真正能美白的是美白精華

美白界的扛把子：vc、傳明酸、煙醯胺、熊果苷、光甘草定

可以選擇有美白功效的面膜，基礎補水面膜，有痘痘的要先用祛痘精華消痘痘、痘印、之後就會發現真的會白很多

3、身體一定要定期去角質，角質堆積真的會很黑很黑的

⭕️ 內服也能白

多吃vc含量高的水果

獼猴桃、西紅柿、檸檬、葡萄等都是不錯的選擇

如果每天工作、學習忙沒有時間也可以補充vc含片

1、每天堅持吃葡萄籽

堅持吃葡萄籽可以抗氧化，同時清楚皮膚里的自由基，代謝黑色素，減少色斑

2、煮 養生 有內調去黃

金桔銀耳紅棗湯，美白養顏的功效，可以有效預防黑色素沉澱，讓皮膚更加細膩光滑

⭕️ 外用美白好物

1、美白身體乳

想要美白身體乳真的不能少，因為身體乳可以潤滑我們的皮膚，減少J皮膚，美白肌膚

❾ 怎樣可以讓皮膚在短時間內有效美白

短時間內有效美白：1、醋鹽美白法：取適量的水(足夠侵泡固體面膜的就可以)，在取適量的醋和鹽加入到水中，醋和鹽加適量就可以不用太多，面膜的功效不在於一次的量，而在於長期的堅持。調好後侵泡固體面膜半分鍾左右，敷在臉上15--20分鍾後取下，早晚各一次。2、牛奶美白法：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以將新鮮的黃瓜切成薄片，放在牛奶里，十分鍾後取出，敷在臉上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉搗成糊狀，加入適量的牛奶和水。然後塗到臉部，輕輕拍打，20分鍾後洗掉。3、白糖洗臉美白法：用洗面奶洗完臉後，用一點白沙糖在手心加水慢慢揉開，在臉上揉洗1分鍾後用清水沖洗干凈，堅持使用一星期臉上的皮膚就能變得光滑白嫩。4、蔬菜美白法：將西紅柿搗爛，濾汁後將汁液塗於臉部，20分鍾後洗凈，每天可以多做幾次，可以美白皮膚，還可以治雀斑。還可以將白菜幫切成片狀，貼在臉部，同樣具有美白的效果。