西紅柿和vc哪個更能美白

Ⅰ 西紅柿和檸檬哪個補充維C效果好

肯定是檸檬啊。補充維生素c檸檬是首選的啊。查了些資料你可以自己看看對比。100克檸檬中含有250mg的維生素c，而西紅柿，每100g的西紅柿只有20到30毫克的維生素c。就可以看得出來檸檬的維生素含量是西紅柿的十倍左右。維生素c它在支持免疫系統這個方面起著重要的作用的。而且它還參與身體內各種重要的化學反應，並且是人體健康不可缺少的一種有機物。

西紅柿也好，檸檬也好，都是含有維生素c的。我需要多吃。

Ⅱ 吃西紅柿可以美白嗎 吃西紅柿有美白的效果嗎

西紅柿是一種蔬菜也可以是一種水果，不管是做菜還是生吃都是非常美味的，那麼吃西紅柿可以美白嗎？下面跟著我我們一起來了解一下吧。
吃西紅柿可以美白嗎 
據研究表明，西紅柿中具有豐富的維生素c，這是一種抗氧化成分，能夠有效地抑制黑色素的形成，對防治雀斑有一定的作用。因此，西紅柿對皮膚美白具有一定的功效。西紅柿中含有一種叫谷胱甘肽的物質，這種物質具有抗癌抗衰老的功效。人體內所含的谷胱甘肽濃度上升，可以有效緩解細胞的衰老，降低癌症的發病率，從另一方面來看，西紅柿確實對皮膚有一定的幫助。西紅柿中還富含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性成分。這類成分能夠讓皮膚保持弱酸性，時刻散發光澤，使肌膚保持通透靚麗的狀態。因此，西紅柿對美白具有一定的功效。

吃西紅柿有美白的效果嗎
多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。番茄多汁鮮嫩，並且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。西紅柿中富含維生素C，而維生素C具有抗氧化功能可以使肌膚變白，同時西紅柿中還含有番茄紅素，這種物質也具有很強的抗氧化功能，可以是肌膚變白。維生素C在高溫作用下很容易失效，最好生吃效果還好。

吃西紅柿多久可以變白
因人而異。西紅柿具有抗氧化美白的效果，但多久吃能變白與個人基因、防曬措施等具有一定的關系，要是基因已經是所能達到最白的程度，那麼再食用西紅柿，所能達到美白的效果不大。 一方面在食用番茄的過程中，需要做好防曬措施，要是做好了防曬，一般食用2-3個月左右，即可看到一定效果，但要是只食用西紅柿，沒有做防曬措施，那麼所能達到的效果也不大。

西紅柿怎麼吃可以美白
生吃熟吃交換食用。西紅柿主要依靠維生素C和西紅柿紅素達到美白的作用，其中維生素C受到加熱會被破壞，而西紅柿紅素可以通過加熱提高活性。那麼生吃能更好的補充維生素C，熟吃能更好的補充西紅柿紅素，將兩種食用方式交換食用，可以使美白的效果更好。

Ⅲ 西紅柿真的可以美白淡斑嗎生吃還是熟吃好呢

有人說西紅柿富含維生素C，因此可以美白。因為西紅柿含有一種叫作番茄紅素的物質，它能抵抗紫外線輻射，防止紫外線引起的皮膚黑色素沉積。此外，番茄紅素富含維生素C，能促進黑色素代謝，減少黑色素沉著，從而美白肌膚。此外，西紅柿中還含有一種叫作谷胱甘肽的物質，它能增加酪氨酸酶的活性，減少黑色素沉著，使皮膚變白。因此，平時應該多吃西紅柿，這樣可以使皮膚變白。

當攝入未加工的番茄和其他富含番茄紅素的食物時，血漿中番茄紅素的濃度變化不大；攝入加熱和加工產品會使血漿中的番茄紅素含量增加三倍。這是因為生番茄中的番茄紅素可能被困在基質中；加工後，細胞壁會被破壞，番茄紅素等抗氧化劑更容易釋放。因此，如果僅從番茄紅素被人體吸收的效率來看，煮熟的番茄可能更有營養。但是酸會使番茄紅素不穩定，所以烹調番茄時要注意少放醋。

綜上所述，西紅柿是可以美白的，並且煮熟後可以盡最大限度保留西紅柿的營養。

Ⅳ 西紅柿怎麼吃對皮膚好 每天吃西紅柿能美白嗎

給你簡單分析下西紅柿吧，100g西紅柿的營養成份：能量20kcal，非常低，是個不錯的減肥水果;胡蘿卜素550ug，也就是VA的前體，含量一般般;VC19mg，還不錯，一天兩個基本能保證VC的量(生吃的情況下)，其他就沒什麼了。
能和皮膚美白聯系起來的有三種營養素，一種就是VA，它在保護皮膚及粘膜組織上有著重要作用，而西紅柿胡蘿卜素含量一般;
第二種VC，首先VC是一種抗氧化成分，所以本身對皮膚就有一定的好處，其次合成膠原蛋白需要VC的參與，膠原蛋白這個東西好處就不用多說了，早就被商家吹上天了。但是VC比西紅柿高的水果還有很多，比如獼猴桃，鮮棗，不過從食用經濟方便角度來講，西紅柿還不錯。
第三種就是炒的比較熱的番茄紅素了。番茄紅素這個東西普及這么幾點知識：1.含量最高的是番茄醬。2.番茄紅素是脂溶性，所以道理上來講炒著吃吸收率更高，不過隨餐生吃也是可以的，只要過程中有點脂肪的攝入就可以。3.聖女果里的番茄紅素要高於大個西紅柿;4.顏色越深的西紅柿番茄紅素越高。
最後，每天吃一個西紅柿補充補充vc、番茄紅素還是不錯的，加上一直告訴自己，會變白會變白，說不定真的會變白，哈哈~不要小看意念的作用

Ⅳ 西紅柿和檸檬哪個美白效果好

1，建議檸檬泡水，能清腸胃，改善便密，美白肌膚。 2，西紅柿，含豐富的VC，有一定的美白作用，不建議食用西紅柿，因為現在市場上的西紅柿都是用催紅素等化學成分使其成熟，我建議最好是在他成熟的季節食用 3，若胃口好的話，兩都都可食用。雙保險 番茄好像對防曬是有一定的功效的，而且它抗老化，對皮膚還是很好的，檸檬美白也很好。沒有哪個最好的，看你適合什麼吧。兩者一起就不錯

Ⅵ 多吃西紅柿美白

首先，我們先了解一下，有關西紅柿的種類。

番茄，即西紅柿，是管狀花目、茄科、番茄屬的一種一年生或多年生草本植物，體高0.6～2米，全體生粘質腺毛，有強烈氣味，莖易倒伏，葉羽狀復葉或羽狀深裂，花序總梗長2～5厘米，常3～7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀，漿果扁球狀或近球狀，肉質而多汁液，種子黃色，花果期夏秋季。番茄原產南美洲，中國南北方廣泛栽培。番茄的果實營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加工番茄醬、汁或整果罐藏。

西紅柿營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加工製成番茄醬、汁或整果罐藏。西紅柿品種極多，按果的形狀可分為圓形的、扁圓形的、長圓形的、尖圓形的；按果皮的顏色分，有大紅的、粉紅的、橙紅的和黃色的。

西紅柿不僅口味好，而且營養價值高。據營養學家研究測定：每人每天食用50克～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。西紅柿含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。西紅柿內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。至於長期服用西紅柿可以美白嗎，我認為是可以的。西紅柿具有美白的功效，因為西紅柿含有豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。而維生素C本身便具有美白效果，而且維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對預防雀斑有較好的作用。

Ⅶ 吃西紅柿真的有美白的作用嗎

西紅柿主要分析，它的能量含量低，VA含量一般，VC含量挺高。

從美白角度上說，VA在保護皮膚及粘膜組織上有著重要作用，但西紅柿VA含量一般。

膚色已經由基因決定，我們平常所做的只不過是不讓黑色素堆積的導致皮膚變黑，或者是補充水分提亮膚色，又或者是局部淡化黑色素，想要整體的變白，幾乎是不可能的一件事。

不過你要是護膚做到位了，維生素也補充足夠了，心態也比較好，說不定真的會變白呢。

據研究表明，西紅柿中具有豐富的維生素c，這是一種抗氧化成分，能夠有效地抑制黑色素的形成，對防治雀斑有一定的作用。因此，西紅柿對皮膚美白具有一定的功效。西紅柿中含有一種叫谷胱甘肽的物質，這種物質具有抗癌抗衰老的功效。人體內所含的谷胱甘肽濃度上升，可以有效緩解細胞的衰老，降低癌症的發病率，從另一方面來看，西紅柿確實對皮膚有一定的幫助。西紅柿中還富含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性成分。這類成分能夠讓皮膚保持弱酸性，時刻散發光澤，使肌膚保持通透靚麗的狀態。因此，西紅柿對美白具有一定的功效。

Ⅷ 西紅柿是「天然的維生素C」，每天晚上吃一點，曬黑的皮膚白回來嗎

可以的，因為西紅柿是天然的維生素C，含有大量的維生素C，具有抗氧化成分，可以有效的減少黑色素的形成。

Ⅸ 西紅柿的維生素，能不能讓人變白

俗話說一白遮百丑，很多人都會在日常的生活當中，因為形象的問題經常會感到非常的煩惱，這個時候就會選擇通過吃一些食物，使皮膚變得細嫩白皙。通過科學研究的表明，西紅柿內所富含的番茄紅素以及一些維生素E是非常多的，經常的在日常的生活當中吃一些西紅柿可以有效的抑制臉上的黑色素沉澱問題，還能夠淡化斑紋，但是也只是一定程度上的變白，下面讓我們來具體了解一下。

想要讓皮膚變得更加白些，可以在日常的生活當中注意防曬，同時也要少吃一些加重黑色素沉澱的食物。雖然西紅柿的營養是非常多的，還能夠使皮膚變白，但也要適當的吃。