美白瘦身喝什麼泡水

1. 減肥養顏喝什麼茶最有效

減肥養顏喝什麼茶最有效

你知道減肥養顏喝什麼茶最有效嗎？現如今的人都越來注意的身體了，經常一有空就找幾個好友坐下來喝喝茶，聊聊天，喝茶既養顏又有減肥的功效，那麼你知道減肥養顏喝什麼茶最有效嗎？下面一起來看看吧！

減肥養顏喝什麼茶最有效1

喝什麼茶排毒養顏又減肥

1、菊花茶 ：泡這個茶需要的材料有甘菊花、冰糖、大棗。首先要把大棗去核撕碎，然後放到杯子裡面，甘菊花也放入杯中，加入熱水沖泡即可。至於冰糖要放多少的話，那就要根據自己的口味了。但是要注意不能太多的冰糖。菊花茶在生活中是一種非常常見的茶，菊花茶可以起到抗癌、美容養顏等諸多功效，喝什麼茶排毒養顏又減肥？菊花茶就很適合。其可以清熱解毒，而且有很好的補血功效，所以女性喝菊花茶是很好的。

2、桂花綠茶 ：泡這個茶需要的材料有干桂花、甜菊、綠茶和蜂蜜。首先要把桂花與綠茶放到杯子裡面，以熱開水沖泡。等到大概三分鍾以後，讓桂花入味就可以放蜂蜜了。桂花綠茶具有去脂輕身、整腸健胃的效果，而且可以排毒，去除口臭。

3、山楂茶 ：需要准備十克山楂。首先把准備好的山楂清洗干凈，然後把山楂裡面的核去掉。接著往鍋裡面放入清水將山楂放入水中煎熬，雜質去除，直接拿汁來喝就可以了。這個茶可以起到消除油脂、促進排泄體內廢物的作用，讓身體內囤積的毒素也隨著排除體外，不僅可以養顏，也能瘦身。

4、蘆薈紅 茶：需要准備的材料有蘆薈、1包紅茶、蜂蜜和少許菊花。首先要給蘆薈去皮，放進煮開的水中，接著放菊花、紅茶包和蜂蜜進去就可以了。喝蘆薈紅茶能改善細胞再生、加速脂肪的`燃燒、促進身體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

減肥養顏喝什麼茶最有效2

1、玫瑰花茶

玫瑰茶是生活中很多人都喜歡喝的一種養生茶，具有滋陰養顏、調節血氣的作用。玫瑰味甘微苦，性溫，最常見的功效是調理氣血，調經止痛，而玫瑰的葯味溫和，能起到鎮靜、安神、抗抑鬱的作用，還可以消怒。對女性來說，它能促進血液循環和美容，也可以調理情緒，身體皮膚都健康。

2、茉莉花茶

茉莉花是許多鮮花中的珍品，因為茉莉花茶可以提神、美體、減肥、養生。香味醇厚，是一年四季都可以選擇的養生飲品。女性可以選擇茉莉花茶，能去祛除體里的寒冷，另外喝茉莉花茶可以平靜心情，振奮精神，減少腸胃方面的不適。但要注意茉莉花茶並不是每位女性都可以喝，如果有便秘、失眠、神經衰弱、缺鐵性貧血等等的情況，不建議喝茉莉花茶。

3、金銀花茶

金銀花是生活中一種很常見的草本植物，用金銀花泡水泡水飲用，能起到清熱解毒、瘦身的效果，也可以疏利咽喉咽喉，尤其對病毒感冒的治療有很大幫助。在日常生活中如果女性朋友想要美容，多喝點金銀花茶，可以起到潤腸通便、消瘦小腹等作用。

4、康乃馨花茶

都知道康乃馨花是一種非常漂亮的花，其實還有著很多的葯用價值。具有排出體內毒素、改善血液循環、促進新陳代謝的功效，女性喝康乃馨花茶，能及時的調理內分泌，對女性的身體、皮膚養護都是很不錯的方法。

養顏美容，有好的皮膚，對於大家來說都是非常重要的事情。平時可以多喝一些養生茶水，比如玫瑰花茶，茉莉花茶，金銀花茶，康乃馨花茶等。根據自己的身體情況選擇合適的茶水，這樣也可以達到更好的養生效果。

2. 什麼泡水喝美白養顏

用以下食材泡水喝可以起到很好的美容養顏效果：

1、薄荷泡水喝排毒養顏
主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解郁，消炎止癢等作用。
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除臉上的痘痘和痘印，可以用草本配方的«艾林卡祛痘套裝»，一般20天左右就可以恢復，另外他可以平衡油脂，預防痘痘再生，身邊有些朋友好幾年的青春痘，痤瘡都是用它好了。另外平時經常喝點薄荷對恢復會有更好的幫助。

2、蒲公英泡水喝美容養顏
主要功能：具有豐富的胡蘿卜素和C，對美容、消除炎症都有不錯的作用。
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英會更有利於斑點的消散。

3、玫瑰花泡水喝排毒養顏
用玫瑰花泡水喝能夠幫助排毒養顏。用玫瑰花泡水喝，能夠有效促進身體的氣血運行，使人氣色紅潤，再加上身體血液循環加快後，能夠促進毒素排出體外，從而有效排毒養顏。
做法：將5朵左右的玫瑰花放入杯中開水沖泡即可飲用。

4、檸檬泡水喝排毒養顏
用檸檬泡水喝能夠幫助排毒養顏。檸檬能夠幫助燃燒脂肪，還能夠促進腸道蠕動，有效防治便秘，有效避免毒素在體內長時間堆積;另外檸檬中含有的水溶性維生素C還能夠改善血液循環，促進血液排毒，最終起到排毒養顏的功效。
做法：將新鮮的檸檬切片之後，取適量放入杯中用開水沖泡即可。

5、蜂蜜泡水喝美容養顏
用蜂蜜泡水喝能夠幫助排毒養顏。蜂蜜具有很好的潤腸通便的作用，有效避免毒素在體內的堆積;另外蜂蜜泡水喝能夠有效滋陰補氣，有效美容養顏。
做法：將適量的蜂蜜放入杯中後，使用溫水沖泡蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。

3. 自製美白減肥茶有哪些推薦8種茶喝出白皙皮膚

自製美白瘦身茶一：綠豆菊花茶
材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。
做法：
1、將菊花放入水中煮沸，
2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，
3、放入少量蜂蜜即可飲用。
功效：排毒 養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。
自製美白瘦身茶二：蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。
做法：
1、蘆薈去皮只取內層白肉
2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮
3、水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：提高細胞活力，加速脂肪 消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏的良方。
自製美白瘦身茶三：西紅柿玫瑰飲
材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法：
西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。
功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
自製美白瘦身茶四：薏仁茶
材料：薏仁適量
做法：
薏仁放入水中浸泡一段時間，然後煮熟即可。
功效：淡化黑斑、美白肌膚
每天服用薏仁茶，連續一個月即可看到效果。
美容瘦身的小技巧
1.仰卧舉腿：躺於地板或床板上，雙腿伸直，並攏，運用腰腹部力量盡可能把雙腿抬起，直抬過頭頂，使腰背和臀部離開床板向上挺直，然後輕輕地放下距地板一厘米處，依此反復進行。
2.仰卧起坐：兩手換於頭部，身體伸直或屈膝，連續做坐起、躺下的動作，反復進行。
3.仰卧屈體：運用腰腹部力量向上舉腿，同時雙臂向前平伸屈體，使雙臂與雙腿在屈體過程中相碰，連續進行幾次。
4.轉臂劃圓運動：身體放鬆，直立，兩腿分開與肩同寬，兩臂向前平舉，從左至右，再從右至左方向劃圓，左右交替各做30次,每日2至3遍手臂向上劃圓時吸氣，轉至向下劃圓時呼氣，做到呼吸調勻，動作不宜過快，速度適中，堅持幾個月，可消除腹部脂肪。
5.女性腹部減肥操：人背脊要直，坐著或站立均可，自然縮回腹部，堅持大約50秒，然後放鬆，每次做20分鍾，做此運動時，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重復多次，定會收到較好效果。

4. 喝什麼茶能夠美白皮膚

喝什麼茶能夠美白皮膚

1、茉莉花茶

茉莉花茶可「去寒邪、助理郁」，是春季飲茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經痛、和胃止腹痛；對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容。

2、菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯系的姑娘們。同時，其可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭發的美容之效。

How to do：若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，對恢復視力也是不錯的選擇。

3、金銀花茶

其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養肝。

4、玫瑰花茶

性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏，有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑。

How to do：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。

5、薄荷茶

喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式。薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。

How to do：玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆 薄荷少量（二、三錢即可）製作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鍾，待茶涼後飲用提神效果更佳。

除了養生，花茶還有很好的瘦身功效。以下的這幾款花茶秘方，便是很好的消脂排毒養顏的選擇。

6、玫瑰花 決明子檸檬片

對便秘性肥胖有很好的功效。

7、菊花 金銀花 胖大海

消脂減肥，去熱清火。排毒養顏。長期飲用可減掉腰腹肥肉。

8、洛神花 檸檬片 荷葉

適用於小腿較粗，臉較圓容易浮腫發胖的體形。

這幾款茶很適合辦公室一族來飲用，可以一邊上班一邊調養皮膚。現在大家知道喝什麼茶能美白皮膚了吧？美人如花，也是需要花來養護的哦！

懶人美白法

正確的洗臉方式：用溫水沖洗臉後，擠取適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，用泡沫輕輕的洗臉。

洗臉時要用手指從外到里畫圈，從臉頰開始重點清洗T區和鼻頭，洗完後用涼水沖洗干凈。

角質層過厚，不僅會讓老化角質形成色素堆積在皮膚表面，讓肌膚看起來暗黃。更重要的是，它還像一座城牆一樣阻止了美白有效成分的吸收。所以定期去角質是肌膚想要白嫩，必做的功課。值得注意的是：肌膚也需要健康的角質層來維持彈性、水分，所以去角質也不宜太過頻繁，一周2次，敏感肌膚一周1次就足矣。

肌膚的護理白天晚上重點有所不同，美白也是一樣。白天肌膚細胞接近於休眠狀態，我們最需要做的`就是防護+隔離，讓肌膚隔離陽光、空氣污染、輻射等；晚上最需要做的就是修護+滋養，要讓肌膚在晚間最佳營養吸收時間得到最好的滋養！不要再日霜當做全能護理品啦！

美白方法解招：肌膚暗沉很大部分原因是因為紫外線中的UVB和UVA的傷害，不僅如此，它們還能讓肌膚老化加速。面對如此可拍的肌膚殺手，MM 們切不可掉以輕心，一定要將防紫外線時刻放在心上。紫外線無時不在，不僅僅夏天需要防護，春秋季甚至冬季都需要防護。每天面對電腦，也需要防輻射。

缺水是任何肌膚問題的源頭。想要擁有白皙透亮的皮膚，隨時補水顯得尤為重要。最好隨身攜帶一支補水噴霧，在炎熱出汗、辦公室空調乾燥等情況下，輕輕一噴，就能緩解肌膚乾燥，讓肌膚即刻水潤。

按摩美白方法

1、兩側

用小頭由下巴正中，沿著下頜骨相臉部右側拉抹，滑到耳後，再向下拉致肩胛，重復6次後再做左臉。

2、嘴周

用小頭從人中處開始，沿著鬍子走向梳理法令紋致迎香穴，並順勢點壓迎香穴，重復3次。

3、臉頰

大頭由外而內打圈的方法再臉頰分三條線（承漿到翳風、地倉到耳門、迎香到太陽）拉抹，重復3次。

4、鼻子

用大頭先從鼻頭正面刮向鼻根，然後以同樣的手法刮抹鼻翼兩側。重復3次。

5、眼周

用小頭由內眼角開始，沿上下眼眶拉抹，到眼尾時挑出，兩眼各6次。

6、額頭

用小頭再二頭寫「井」字的手法，橫豎交替疏通額部經絡。

5. 檸檬片泡水的功效，美白養顏減肥瘦身還能提高免疫

說起檸檬，很多女性朋友們都是比較了解的，檸檬有著美白養顏的強大功效，尤其是在夏季，很多女性朋友們紛紛開始用檸檬片泡水喝，其實檸檬片泡水的功效有很多，除了可以美白養顏之外，還能提高自身的免疫能力，讓身體變得更加強壯。

一、美白養顏

干檸檬片泡水喝，只需2-3片，乾的檸檬片本身就是經過濃縮了的，其與新鮮的檸檬主要區別就是所含微量元素的多少的問題。

結語： 通過上文的介紹，相信大家都知道了檸檬片來泡水的功效，希望朋友們在生活中都能夠正確的使用檸檬片來泡水喝!

6. 瘦身首選檸檬水

瘦身首選檸檬水

瘦身首選檸檬水，炎炎的夏日檸檬水是非常有用的東西，不僅解渴，而且能夠給我們帶來一絲清涼，緩解炎熱，可以說是解暑的利器，同時能夠達到減肥的目的，下面來看一下瘦身首選檸檬水。

瘦身首選檸檬水1

蜂蜜檸檬茶——美白又潤腸

推薦理由：每天用檸檬泡水喝，可以提高皮膚的免疫力，同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯，美白又潤腸。

食材：檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量。

做法：

1、檸檬用鹽搓洗干凈，切片。

2、乾燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片。

3、再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次。

4、放在冰箱冷藏3天，就可以了。

檸檬菊花茶——補水、降火

推薦理由：天氣炎熱，人們很容易上火，又要注意補充水分，所以，檸檬菊花茶是個不錯的選擇。早上或下午3～4點，皮膚最需要補水，此時飲用效果最好。

食材：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量。

做法：

1、檸檬用鹽搓洗干凈，再切片。

2、杯中放入菊花和冰糖。

3、再加入檸檬片。

4、注入開水後，稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

檸檬薑茶——祛濕寒

推薦理由：生薑，中醫角度來說，有祛濕寒的作用。空調房呆久了，飲生薑水的意義就大大的存在了。檸檬、生薑在一起，不是怪異的搭配。制之，飲之，口味甚好!

食材：檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量。

做法：

1、檸檬用鹽使勁干搓，清水沖洗干凈；

2、切片，置入干凈的盆中；

3、生薑切片，與檸檬片混合；

4、白砂糖加入生薑、檸檬片中，充分拌勻；

5、砂糖顆粒融化，充分腌漬進生薑、檸檬中；

6、密封罐提前用水煮沸，晾乾至無水分；

7、做好的檸檬薑茶裝入瓶中。

8、密封好，最好冷藏一夜再沖飲。

絕明檸檬茶——明目、瘦身

推薦理由：清火明目，通便潤腸，利尿安神，降脂瘦身。

食材：決明子0、5大匙、檸檬0、25個。

做法：

1、檸檬洗凈切片備用。

2、將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鍾即可。

檸檬醋——減肥、排毒

推薦理由：減去多餘脂肪，瘦身排毒，美容養顏。

食材：檸檬14個、米醋2000ml、糖300g。

做法：

1、檸檬用鹽搓洗干凈，抹乾凈，切片。

2、准備米醋、黃糖。

3、一層檸檬一層糖這樣放。

4、然後倒入米錯，就搞定了~

檸檬枸杞茶——美容、養生

推薦理由：蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養生的佳品，將這三者加上冰糖蜜起來，平常隨時泡點來喝，微微酸甜的口感讓人心清氣爽，快來動手做做吧。

食材：檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g。

做法：

1、檸檬用鹽搓洗干凈，切片。

2、准備玻璃壇子，清洗，擦乾水分，放適量冰糖和蜂蜜。

3、鋪上一層檸檬、然後放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜。

4、一層一層地放入。

5、蓋好蓋子，在壇沿里倒入純凈水。

6、蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經很甜了。

檸檬可樂冰——解暑

推薦理由：淡又有味，夏天可以為家人調制噢~

食材：可樂250ml、檸檬1個、冰塊適量。

做法：

1、備檸檬，可樂及冰塊。

2、將可樂倒出，將檸檬切片下杯。

3、加入適量冰塊即可。

4、一份簡單有新味的檸檬可樂冰完成。

檸檬薏米水——美白

推薦理由：美白功效真的不是一般的好!!薏米檸檬水可內服，亦可調入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷於臉上，可美白細致皮膚。

食材：薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量。

做法：

1、薏米先過一道水，清洗干凈後浸泡三個小時候左右。

2、泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個半小時。

3、用電飯煲的煲湯鍵。

4、等把水熬到淡奶白色並有些稠時就可以了。

5、檸檬用鹽水洗凈切片，去籽。

6、關火後靜置，涼至60度以下時把薏米水盛入容器，加切片的檸檬，蜂蜜適量拌勻即可。

瘦身首選檸檬水2

咖啡

咖啡是天然的能量飲料，研究顯示，跟未飲用任何咖啡因就直接去運動的相比，運動前喝杯咖啡，可使人們運動更久、更賣力，也因此會燃燒更多的熱量。上健身房前先喝咖啡的人，使用腿部訓練機的次數比沒喝的人多踏20％，但要記住要喝黑咖啡才有這等的功效。

冰水

將檸檬水中檸檬片以冰塊替代，白開水也能是燃脂飲料。當冰水下肚，身體會產生更多的能量才能將體溫拉高至原本的水平。每天喝三杯約700的冰水，可幫助身體多燃燒100卡的熱量，一年下來可減少將近5公斤的體重。要提醒的是，如果個人體質過於虛寒，也可飲用冰水以外的消脂飲品，對減少脂肪、降低體重同樣有幫助。

綠茶

每天飲用4杯任何茶飲（一杯約235克）的人，與平日只喝常溫開水的人相比，在其他飲食、生活習慣都相同的前提下，2個月後多下降約3公斤的體重。科學家認為，茶葉成分中的兒茶素、咖啡因和其他抗氧化物。

想要多減幾公斤，茶飲當中不可加糖。此外，不要選購來路不明的綠茶類營養品，避免造成肝臟受損。

橙汁

橙汁含有植物固醇，是一種膽固醇結構類似的化學物質，可以和膽固醇在腸道里競爭吸收的'管道，進而降低血液中膽固醇的量。另外也有研究指出，每天攝取植物固醇劑量為2～3公克，可降低6～15％壞的膽固醇，而不影響好的膽固醇。但不管是市售柳橙汁或自己榨橙汁，都要小心含糖量。

世界衛生組織建議，游離糖（包括添加糖，以及蜂蜜、糖漿、果汁與濃縮果汁中天然存在的單醣和雙醣成分）不應超過每日總熱量的10％，以國人每日平均熱量1800大卡為例，每日建議糖攝取為45公克（10%）與22.5公克（5%）。

山楂

中醫則認為，山楂有化淤、消脂的作用，時常飲用含有山楂飲品可幫助降低膽固醇、三酸甘油脂，因此中醫也常使用山楂做為各種消脂飲的主要食材。有趣的是，研究發現山楂的作用機轉並不在於阻擋身體對膽固醇的吸收，而在於加快對膽固醇的清除。因此當山楂搭配高脂飲食，消脂作用其實不明顯，不過一旦停止高脂飲食，且同時引用山楂飲品時，血液當中的脂肪就會快速下降。只是，山楂的酸性或許會造成腸胃不適，體質寒涼或胃潰瘍患者，在飲用山楂消脂之前，還是應先詢問中醫師。

7. 減肥養顏美容茶配方

減肥養顏美容茶配方大全

你知道減肥養顏美容茶配方大全有哪些嗎？市面上有很多減肥茶產品，但其實我們自己做，也是可以做出健康的減肥茶的。我精心為大家整理了減肥養顏美容茶配方大全相關的知識和信息，希望對你有所幫助。

減肥養顏美容茶配方1

1、玫瑰花茶

材料：玫瑰花六朵，蜂蜜適量。做法：將玫瑰花浸泡30秒後洗凈，放入茶杯中，沖入沸水500毫升，浸泡約5分鍾後，加入蜂蜜即可飲用。

功效：美白肌膚，祛斑養顏，滋潤肌膚。

2、薰衣草檸檬茶

材料：薰衣草、檸檬均適量。把檸檬切片，放入杯里，加入薰衣草，然後倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鍾即可。

功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發迷人光彩。

3、加味綠茶

材料：1小包綠茶、葡萄10粒、鳳梨2片、1小匙蜂蜜、2片檸檬。做法：將綠茶放入杯中，用開水泡7~8分鍾；將鳳梨與葡萄榨成汁；再將綠茶水、果汁、蜂蜜、檸檬同時倒入杯中攪勻即可。

功效：可促進肌膚代謝、幫助血液循環、更新老化角質層、使肌膚光滑白嫩。鳳梨搭配綠茶沖配，更有瘦身減肥的功效。

4、菊花山楂茶

材料：菊花15克，干山楂片20克做法：將菊花和干山楂片水煎或開水沖泡10分鍾即可。每日1劑，代茶飲用。

功效：菊花山楂茶有健脾，消食，清熱，降脂等很多的排毒養顏功效，可以有效地降低體內的膽固醇，是一種可以長期喝的保健茶類。

5、洋甘菊紫羅蘭排毒祛斑茶

材料：洋甘菊干品5克，紫羅蘭干品5克，決明子3克，然後放入杯中沖洗一遍，倒入熱水悶上5分鍾左右即可飲用！

功效：甘菊味微苦、甘香，明目、退肝火，治療失眠，降低血壓，可增強活力、提神。增強記憶力、降低膽固醇。祛痰止咳，可有效緩解支氣管炎及氣喘，可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對中和胃酸、舒緩神經有幫助。而紫羅蘭有美白祛斑滋潤肌膚的功效；決明子可以潤腸通便，所以這3種加在一起泡著飲用，排毒養顏的功效很顯著！

注意：這一款花茶很適合便秘的人飲用，可以排除體內毒素，但是不適合孕婦和低血壓以及腹瀉的人飲用！

6、茉莉花茶

材料：茉莉花茶二三克。做法：品飲高檔名優茉莉花茶，通常採用透明的玻璃杯沖泡。沖泡茉莉花茶時把玻璃杯放在茶盤內，取花茶二三克入杯。用90℃左右開水沖泡茉莉花茶，沖泡3分鍾後，揭開杯蓋一側，鼻聞湯中氤氳上升的香氣，頓覺芬芳撲鼻而來。

功效：茉莉花具有理氣開郁等作用，對於有腹痛和痢疾等不良身體狀態有很好的消炎解毒和改善功效。日常經常用茉莉花茶泡水喝能起到清肝明目、排毒養顏等作用。

7、綠豆菊花茶

材料：花茶一份，貢菊或者洋甘菊一份，三份綠豆沙。將花茶、貢菊或者洋甘菊、綠豆沙合在一起，沖泡即可。

功效：花茶能散發體內的寒邪，促進陽氣的生發。而貢菊和綠豆沙都能夠起到清肝明目的功效，適合緩解視疲勞。喝完茶之後，將洋甘菊花朵用紗布包裹後擦拭眼周，可以去除黑眼圈，使你的`美目更加傳神。

8、大棗菊花茶

材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。泡法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可。最後可以根據自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

功效：這道茶水有一個最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補血功效，很適合女生飲用。

9、木芙蓉牡丹花茶

材料：干牡丹花5朵，木芙蓉6朵，蜂蜜適量。做法：將牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒後洗凈，一同放入杯中，沖入500毫升沸水，浸泡約五分鍾後，加入蜂蜜調味即可飲用。

功效：養顏美白，滋潤肌膚，改善因日曬造成的皮膚暗沉和黑色素沉澱。

10、菩提茶

泡法：一茶匙乾燥的花瓣，用一杯滾燙開水沖泡，燜約十分鍾後即可；可酌加紅糖或蜂蜜飲用。

功效：菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對於精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助於維護消化系統和消除浮腫、清除體內毒素，並且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。

減肥養顏美容茶配方2

養顏茶功效

1、美膚

經常熬夜讓臉色蒼白，並且長小痘痘，別怕，美膚茶能夠解決你的問題。配方:蘆薈、蜂蜜、蓮子心、金銀花等。功效:皮膚問題困擾著很多人，痘痘、色斑、暗瘡、膚色均成為無法解決的問題。

實踐證明，中葯的內部調理具有明顯的療效，可以從內到外，通過調理機體內分泌，達到排毒養顏的功效。以調理人體紊亂的代謝和失調的內分泌，調節機體狀態平衡，使臟腑功能活動正常，氣血流暢，氣機條達，陰陽平衡，從而達到排毒、養顏、亮膚祛痘的效果。

2、醒神

面對新的挑戰，需要有一個清醒的頭腦對工作進行合理的安排，喝一杯清神醒腦茶，有助於你的工作更順利。配方:綠茶、鳳尾茶、人參花、薄荷、檸檬等。功效:補益元氣、提神解郁、疏風清熱、增強免疫力、緩解疲勞、延緩衰老、改善記憶和學習能力。另外還有抗癌、降壓、降糖、降血脂、調理胃腸功能、緩解更年期綜合症等功效。

3、防輻射

OL每天的工作大多要對著電腦，一坐就是8小時，下班還要上網消遣，喝杯防輻射茶，避免電腦輻射對你傷害是十分必要的。配方:酸棗仁，白菊花，等。功效:可預防由於電磁波輻射引起的頭痛、心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及痴呆症發生的幾率。

喝杯排毒養顏茶，把毒氣、火氣請出身體。配方:蘆薈、甘草、蓮子心、花茶等。功效:改善偶發性便秘、腹脹、口氣、消化不良、肥胖、睡眠欠佳、皮膚暗啞、色斑、痘痘、體力不足、抵抗力差等。同時增強身體自然排毒機能，是注重身體健康、希望控制體重和保持肌膚亮澤人士不可缺少的保健產品。

工作環境中，總免不了會有些抽煙的同事，家裡也極有可能有一個煙鬼老公。日積月累，不多不少都會吸進了一定的二手煙，趕快喝杯清除尼古丁茶，給你的身體排毒。配方:百合、佩蘭、荷葉、桑葉等，功效:可有效地分解尼古丁及灰塵等有害物質，減弱人體對其的依賴性。

清涼潤肺、口感舒適，對支氣管炎，咳嗽、哮喘有一定的輔助治療作用，特別適合於免疫力低下，咽喉、肺不適的人群，對長期抽煙的人士效果更好。

4、潤腸

喝一杯潤腸茶，讓自己更清爽。配方:玳玳花、植提纖花茶、草決明等。功效:本配方是緩慢適中，飲用後肚子不疼，可使飲用者減去不必要的痛苦。並且達到"潤腸通便，清補兼顧"的洗腸、養腸、排出宿便，消除毒素的目的。宿便長期滯留於腸內必產生多種毒素，能導致各種疾病，甚至致癌。飲用潤腸茶能幫助清除宿便，清理腸道油膩，消脂燃脂，具有減肥效果。

5、助眠

睡了兩天的懶覺，晚上如果睡不著，明天又如何能有良好的狀態應付新一周的工作，睡前喝下一杯助眠安神茶，不但可以舒緩周被放鬆的神經，更可以改善晚上的睡眠，更早的進入美夢。配方:麥芽、百合、靈芝等。

8. 喝什麼茶能美白皮膚 推薦6款茶飲

中國的茶文化十分的悠久，在中國各地也有著各類的茶。在亞洲的，很多的女性都十分希望自己擁有美白的皮膚。那麼喝什麼茶能使自己的皮膚美白漂亮呢？那本期的 食療養生 ，為你解析。

玫瑰花茶
玫瑰花中富含可以改善人體內分泌以及促進血液循環的維生素和單寧酸，經常喝玫瑰花茶可以達到很好的美白祛斑的效果。

勿忘我花茶
勿忘我花茶中含有豐富的維生素C，不僅可以清熱解毒，還能清新明目、滋陰補腎、補血養血的功效，勿忘我花茶可以促進人體機體的新陳代謝，延緩細胞衰老等功效，同時，勿忘我花茶還具有美白祛斑、消除粉刺的功效。

桃花茶
桃花茶中含有山奈酚、三葉豆苷以及維生素A、維生素B、維生素C等營養物質，可以有效擴張人體血管、疏通人體經絡、潤澤人體肌膚，有助於皮膚的血液循環，消除人體內的黑色素沉澱物，達到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但可以美白，還可以預防色斑的出現。

玉蝴蝶花茶
玉蝴蝶主要是摘取玉蝴蝶的種子進行沖泡，與化蝶花茶可以美白肌膚、降血壓、減肥等功效，喝玉蝴蝶花茶不但可以促進人體的新陳代謝，還能延緩細胞的衰老，提高肌膚免疫力，經常喝以蝴蝶花茶可以起到很好的美白肌膚的作用。

牡丹花茶
牡丹花原產於我過西北部，牡丹花茶具有養血和血、散瘀祛瘀的功效，適用於臉部的黃褐斑、皮膚衰老、皮膚暗黃等，常喝牡丹花茶可以氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。此外，牡丹花茶還可以減輕痛經、降低血壓，對改善貧血以及美容養顏具有極大的幫助。

茉莉茶花茶
茉莉花本身就是白色的，含有豐富的茉莉精油，泡開一杯茉莉花茶，會問道一股特別濃郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不僅可以讓我們的皮膚越來越白皙，還可以讓我們的女人味兒更加濃郁起來。

9. 泡什麼茶喝可以美白養顏

1，玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王
2：康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺
3：紅乃梅：消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。
4：紫羅蘭：清火養顏，滋潤皮膚，給皮膚增加水分，增強光澤，防紫外線照射。
5：芍葯花：養血柔肝，使氣血充沛，容顏紅潤。
6：勿忘我：美容增白，清火明目，特別是對雀斑粉刺有一定的消除作用。
7：杜鵑花：潤膚養顏（主治：月經不調等婦科病）
8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕
9：玉美人：調養氣血，潤膚烏發，又能瘦身（貴妃們的專用減肥茶哦！）
10：桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身。

10. 女生喝什麼茶對皮膚好減肥

女生喝什麼茶對皮膚好減肥

女生喝什麼茶對皮膚好減肥，現在人們把喝茶當成一種養生方式，所以許多朋友都喜歡上了喝茶，其實適量喝茶確實對身體的有益，不同的茶功效也不同。下面來看看女生喝什麼茶對皮膚好減肥？

女生喝什麼茶對皮膚好減肥1

桂圓紅棗枸杞茶

這個花茶對於上班族，可是有很大好處的，可以增強記憶力，可以避免腦力衰退。除此之外，這款花茶還可以讓你在減肥的同時，有豐胸的作用，真的是很「貼心」的花茶了。

桂花茶

這是一款非常適合現在這個季節的花茶，香味迷人。桂花茶不僅可以解除口乾舌燥的問題，還可以幫助潤腸通便，還能夠緩解胃脹氣。幫助減肥的效果很明顯了，還有很好的美白作用，能夠解除體內的毒素。

金銀花茶

金銀花可以有預防和抑制痘痘和暗瘡的生長，還有美白、去色斑和黑斑的功效。在減肥方面，金銀花可以促進細胞的新陳代謝。

女人減肥喝什麼茶

1、檸檬茶。檸檬茶不僅喝起來非常清香，而且具有消脂肪，助消化，美白皮膚的作用。大家可以准備一個檸檬和適量蜂蜜，然後把檸檬切成片榨出檸檬汁，用溫水沖調一下，加入少量的蜂蜜，做成檸檬茶，每天喝可以起到減肥的作用。

2、荷葉茶。荷葉中含有多種具有消脂作用的生物鹼，能夠將女性身體內的脂肪分解，並且可以在人的腸壁上面形成一層隔離膜，阻止脂肪的吸收，如果女性朋友想要減肥的話，可以喝一些荷葉茶。

3、菊花茶。菊花具有降火氣和消脂的作用。正在減肥的女性朋友可以適當喝一些菊花茶。但是存在脾虛胃寒症狀的朋友，平時要少喝菊花茶。

4、桑葉茶。桑葉也就是桑樹的葉子，它是一種葯材，具有很好的清熱，止咳，消腫，利水的功效，可以將身體內多餘的水分排出體外，消除身體水腫的症狀，還可以將血液中多餘的膽固醇和脂肪清除，從而起到減肥功效。腹部和背部脂肪比較多的女性朋友比較適合飲用桑葉茶，桑葉可以將女性朋友腹部和背部多餘的脂肪以熱量的形式消耗掉，大家可以嘗試一下。

女生喝什麼茶對皮膚好減肥2

女生喝什麼茶排毒減肥

1、大麥茶

大麥茶是一種養生保健茶，深受眾多消費者喜愛。想要排毒減肥的朋友們，平常可多喝大麥茶哦。大麥茶是把大麥炒制後經過沸煮而來，聞起來有一股很濃的麥香味。喝大麥茶還能開胃助消化，對於減肥瘦身來說十分有效。大麥茶在韓國和日本國家十分流行，很適合飯後喝，解油膩效果很好。

2、荷葉茶

荷葉茶中富含荷葉鹼，這是一種活性生物鹼，能在腸道內部形成一層可以阻礙脂肪吸收的膜，從而起到消除脂肪的作用。女性喝荷葉茶不僅能排毒養顏還能瘦身減肥，荷葉中有著大量的纖維，能促進腸胃蠕動。不過，荷葉茶有些寒涼，女性還是不宜過於頻繁喝。

3、烏龍茶

烏龍茶作為中國十大名茶之一，自然深受眾多茶友喜愛。烏龍茶不僅是一種養生茶，更是一種難得的保健茶。烏龍茶能減肥瘦身，有效排毒達到美容效果。並且，烏龍茶還有著提升自律神經以及副交感神經活動的作用。

4、金銀花茶

金銀花茶也是日常生活中最常見的保健茶，平常我們在煲湯時，也會把金銀花放下去一起煮。金銀花能降火祛濕，也有著很好的排毒減肥作用。體內經常排毒的朋友，脂肪也會隨著一起減掉哦。所以，女性平常多喝金銀花茶，不僅養生保健，還有利於排毒和減肥呢！

5、普洱茶

普洱茶和烏龍茶一樣，都是中國的十大名茶之一。普洱茶不僅是一種保健茶，還是一種非常值得收藏的茶種類。普洱茶中有著很好的減肥排毒作用，普洱茶可以說是茶中之茶，能暖胃，減脂，益氣，延年益壽等。並且，普洱茶中的茶多酚物質，還能減輕膽固醇以及甘油三酯的上升。所以，無論是男性還是女性，平常都可以多喝普洱茶哦~

6、綠茶

綠茶是出了名的瘦身茶，排毒功效自然是杠杠的。綠茶中富含茶多酚，有著很強大的抗氧化性，能幫助人體抗衰老以及清除自由基。所以，綠茶的美容排毒功效，是非常出色的。而關於綠茶的減肥功效，相信不用介紹大家都十分清楚啦！

好啦，關於女性喝什麼茶排毒減肥等內容就介紹到這里了，希望能為你帶來幫助哦！非常感謝大家的閱讀以及對茶侃網Audrey的支持。

女生喝什麼茶對皮膚好減肥3

女性喝什麼茶比較好？

1、茉莉花茶

茉莉花茶是眾多花茶品種中的一種，所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的。

（1）茉莉花所含的揮發油性物質，具有行氣止痛，解郁散結的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢里急後重等病狀，為止痛之食療佳品。

（2） 茉莉花對多種細菌有抑製作用，內服外用，可治療目赤，瘡瘍，皮膚潰爛等炎性病症。

（3）根據我國中醫學及現代葯理學對茶葉的保健功效研究認為：茶葉苦、甘，性涼，人心、肝、脾、肺、腎、五經。茶苦能瀉下、祛燥濕、降火;甘能補益緩和;涼能清熱瀉火解表。茶葉含有大量有益於人體健康的化合物。

（4）茉莉花茶可以疏肝明目、潤膚養顏，對於面色暗啞無華者，有排毒養顏的功效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶感覺非常良好，茶味清香，沁人心脾，同時還有很多神奇功效，

（1）理氣解郁、和血散瘀。主治肝胃氣痛、新久風痹、吐血咯血、月經不調、赤白 帶下、痢疾、乳癰、腫毒。

（2）將加工過的花蕾 3-5 克，用沸水沖泡 5 分鍾，可加糖或蜂蜜，或摻入自己喜 歡的茶葉一起沖泡，芳香怡人，有理氣和血、舒肝解郁、降脂減肥、潤膚養顏等作用，特別 對婦女經痛、月經不調有神奇的功效。

（3）玫瑰的'適應性很強，花除可提取玫瑰油外，干、花蕾、根均可入葯，果實富含 維生素，可作天然飲料及食品。玫瑰花可製成玫瑰酒、玫瑰露、玫瑰醬，具有清熱消火、美 容養顏的奇特功效。

（4）滋潤肌膚，促進血液循環，改善膚色。 紅顏玫瑰花茶 將大棗 4 枚，玫瑰花 3 朵，枸杞 20 克洗凈，放入杯中，加入開水 300ml， 浸泡 5 分鍾即可飲用。可根據口味調入冰糖或蜂蜜。代茶隨意飲用。

3、菊花茶

清香宜人的甘菊適合泡茶飲用，蘇杭一帶產的白菊更是上選。菊花茶其實不加其它茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲、夏天冰飲都是很好的飲料。

（1）枸杞明皇菊茶：取江西明皇菊、寧夏枸杞，凈重：45± 5g，沖泡之前可以溫水簡單清洗一下，用100℃的開水沖泡，可以反復沖泡幾次直至無味。代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身。

（2）三花茶：菊花、金銀花、茉莉花均少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

（3）菊花蜜飲：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鍾，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

（4）取菊花10克，茶葉3克，一並沖泡，可防治早期高血壓。

（5）取菊花10克，桑葉、枇杷葉各5克，研成粗末，用沸水沖泡代茶飲，可防秋燥，適於因秋燥犯肺引起的發熱、咽干唇燥、咳嗽等病症後食用。本方尚有預防流感、流腦、乙腦、腮腺炎、水痘等作用。

林清玄：「生命沉苦時要加一點清涼的菊花，激越時要加一點內蘊的普洱；在苦中猶有向上的飛揚的心，在樂里不失去敏銳深刻的態度。這樣，生命的茶才能越陳越醇、越泡越香。 67676767」

4、藤茶

藤茶之所以知道的人比較少，是因為，它是大山深處的一種茶，沒有經過加工和進行宣傳。藤茶屬於土家族的家家戶戶都有的一種茶，在當地，藤茶被當做消炎葯進行使用，處理一些小的傷口進行殺菌消毒。

（1）藤茶富含植物類黃酮，具有抗菌消炎的功效，平時不小心被劃到，被碰到都可以用藤茶進行處理。除了殺菌消毒，藤茶還具有抗衰老抗氧化的效果，長期使用可以淡斑，美顏，由內而外的美麗。

（2）藤茶最直觀的感受是一杯濃的藤茶由口入喉，可以很好的潤喉，先苦後甜的感官帶給你前所未有的體驗，就像品味人生，人心如茶，從沸騰到溫和，最後冷卻。情緒初始，沸水沖茶，茶葉翻騰旋轉，似一顆浮躁之心。稍待片刻，再觀杯中，茶葉綻放，呷一口入喉，溫潤不燙，沁入心扉。擱置一旁不理會，水冷葉死，此時茶味寡然。 67676767

（3）藤茶可以降三高。