薏仁怎麼美白

⑴ 薏米怎麼吃美白效果最好求助有經驗的回答

無論從古到今，人們對與美白的審美從來都沒有改變過，俗話說:一白遮百丑。可見膚色白質的重要性。豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。
第一天:餐前西紅柿
餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方。
第二天:海帶豬蹄湯
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少於這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量後，皮膚的彈性自然好，人的氣色也會隨之變化，臉色也能變得白皙起來。
而海帶中含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利於毛孔的通暢，還能減少角質的積累。
第三天:枸杞米酒
這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。
而枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人。
第四天:獼猴桃色拉
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，它同樣含有大量的維生素C，多吃可以幫助肌膚排毒，並可干擾黑色素生成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
第五天:黃瓜粥
粥是很多MM都十分喜愛的食物，因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥則是夏日裡美白、降署的不二選擇，最好每天早晚食用，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
第六天:山葯青筍炒雞肝
這是一道適合身體虛弱的MM食用的滋補美食。華康醫院專家推薦山葯是中醫推崇的補虛佳品，可以健腎益氣、補精強脾。雞肝雖然是動物的肝臟，但一點都不必肌肉營養差，反而含有大量的鐵、鋅、銅、維生素A和B族維生素等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品。而青筍則富含膳食纖維，能通便、補氣，是很好的美容蔬菜。將三者混合，具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
不過需要注意的是，在食用這道菜時，一定不要在餐前和餐後喝咖啡或濃茶等飲品，以免影響食物中營養物質的吸收。如果不容易買到雞肝的話，選擇豬肝或鴨肝代替也可以。
第七天:薏仁牛奶粥
相信大家對薏仁的美白效果一定不會陌生，被很多專家都譽為美白的聖品。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。除此之外，薏仁還對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶則使此款粥品的美白效果更勝一籌，兩者結合無疑是美白食材上的強強聯手，保證你喝了以後又美又健康。

⑵ 如何用薏米美白

每天用薏仁米與杏仁一起煮粥喝 杏仁少放 可以搭配紅豆或者大米熬粥 我是直接買的薏仁米粉跟杏仁粉還有綠茶粉一起 每天攪和在酸奶里喝

⑶ 薏仁米怎麼美容呀

薏苡仁，一般稱為"薏仁"、"苡仁"，古稱"薏苡"。早在神農嘗百草時就發現了她，見她婀娜多嬌的英姿，白圓如明珠的果實，微風吹拂中是那樣姍姍可愛，神農氏就把她當成人了，因而動情地昵稱她為"薏苡人"。

薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血等功效十分卓著應用於皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能可以有效陰止肌膚乾燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機率。(實際分享兩例)
(北京張小姐):皮膚真的光亮變白了!
俺的膚色天生就是比較黑黃的，小的時候媽媽戲稱我小黑妮，所以長大了，我對美白方面就特別的關注。聽說薏仁常吃可以美白，所以開始的時候我會經常做些薏仁粥吃，可是，煮過薏仁粥的姐妹應該知道，薏仁很難煮，通常別的都熟了，薏仁還是硬硬的呢，如果煮的不是特別透的話，吃起來會有種葯味，老公挺煩這種味道的。後來我想到了一種好方法，把薏仁炒熟，磨成粉，每天一小勺，沖水喝，又方便，又能天天喝到。
這種方法我已經堅持了快一個月了，真的感覺皮膚變的亮起來了，而且全身都有光澤
了，雖然不像一些護膚品一樣抹上就看起來白了，但是卻是從內在慢慢的白起來了。今天拿來這個方法和大家分享，希望更多的姐妹白起來。
(上海王女士):改變黃膩皮膚!
我跟著家姐用薏仁粉已經有幾年了，以前我的皮膚也是混合性的，T字非常油膩，感覺臉色黃黃的，象洗不幹凈，現在皮膚好多了，姐妹們結果都跟著我一起用它了，我現在推薦給各位，希望大家分享美麗，抗氧化祛黃氣，同樣也是款好選擇。

⑷ 薏仁米真能美白嗎

可以。我經常用薏米水加蜂蜜和珍珠紛做面膜，效果確實是好！經常吃薏米粥更好哦～

⑸ 薏仁怎麼吃才美白

煮水也行的

⑹ 薏仁粉怎樣美白

白芷
白芨
茯苓
薏仁
綠豆
磨成細粉
塗在臉上
過30分鍾洗掉就可以了
我自己有在用哦
這些材料葯店裡都有買哦
要記得買已經磨成粉的哦
不然自己磨不了那麼細

⑺ 怎樣用薏米美白

薏米，又稱「薏仁」、「苡仁」、「苡米」、「薏仁米」、「薏苡米」、「葯玉米」等。性涼，味甘淡。具有利水滲濕、清肺熱、止泄瀉等作用。 薏米的營養價值很高，薏米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、澱粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物鹼等營養成分。其中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠高於大米，在每百克薏米中，含蛋白質17.6～18.7克，脂肪11.74克，維生素B1 33微克，在禾本科植物中獨占鰲頭，因此，被譽為「世界禾本科植物之王」。 薏米可當成糧食食用，可煮粥、做湯、既可充飢，又有滋補作用。 薏米的葯用價值遠遠大於食用價值。據《本草綱目》、《本草經疏》的記載，薏米有健脾胃、強筋骨、消水腫、去風濕、清肺熱等功效。可用於治療心臟性水腫、脾胃虛弱、慢性腸炎、肺熱咳嗽、肺結核、肺膿腫、腳氣病、闌尾炎、風濕痛、關節炎、小便不利、筋脈拘攣等症。 薏苡仁酯、薏苡仁油、薏苡素、薏苡根、薏苡葉都可入葯。苡仁油，能興奮呼吸、使肺血管顯著擴張，減少肌肉及末梢神經的攣縮及麻痹；苡仁酯，具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，可抑制艾氏腹水癌細胞，用於治療胃癌及子宮頸癌；薏苡素，具有解熱、鎮痛作用；薏苡根，具有滋補、抗癌、降壓、解熱、利尿、驅蟲之功能，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等症；薏苡葉，可煎茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，常用葯量為20～30克，重症患者可加大劑量至60克。 對孕婦、津液不足、滑精、小便多、大便燥結者，不宜服用或食用。
美白：薏米芝麻湯
材料薏仁粉2匙，芝麻1匙，熱牛奶200毫升。
做法將薏仁粉、芝麻混合後，加入熱牛奶中即可。
去痘：薏米茶
材料薏米60克，紫背天葵草、魚腥草、蒲公英（三者擇一）鮮品60克（或干品30克），水800毫升。 做法1、將兩種材料淘洗干凈，一起放入鍋中，加水以大火燒開；
2、再轉小火熬煮20~30分鍾。
3、過濾出湯汁，大約有500毫升。
貼士此湯汁可於兩餐之間分三次飲用，亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用；若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調再飲用。這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。
薏米的特徵 乾燥的種仁。呈圓球形或橢圓球形，基部較寬而略平，頂端鈍圓，長5~7毫米，寬約3~5毫米，表面白色或黃白色，光滑或有不明顯縱紋，有時殘留黃褐色外皮，側面有一條深而寬的縱溝，溝底粗糙，褐色，基部凹入，其中有一棕色小點。質堅硬，破開後，內部白色，有粉性。氣微，味甘淡。以粒大、飽滿、色白、完整者為佳。我國大部分地區均有生產，主產地為福建、河北、遼寧。
薏米的營養
薏米的營養價值較高，含蛋白質13.7％、脂肪5.4％、碳水化合物64.7％。所含蛋白質遠比米、面高。人體必需的8種氨基酸齊全，且比例接近人體需要。脂肪中含有豐富的亞油酸；所含B族維生素和鈣、磷、鐵、鋅等無機鹽也十分可觀。而且它還具有容易被消化吸收的特點，對減輕胃腸負擔，增強體質有益。 薏米的葯用 中醫認為薏米味甘、淡，性微寒，入脾、腎、肺經，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱除痹之功。《本草綱目》記載，薏米「健脾益胃、補肺清熱、去風勝濕」，《本草經》記載薏米「主筋急拘攣，不可曲伸，風濕痹」。家中的老人隨年齡增加一般肝腎趨弱，如有風濕發病也趨於嚴重，尤其是冬季。所謂「冬病夏治」，所以現在正是時機。另外薏米也有清火美容的功效。
薏米可抗癌 此外，薏米還含有葯用價值很高的薏醇，β－γ兩種谷甾醇，這些特殊成分，也就是薏米具有防癌作用的奧秘所在。用薏米仁25~50克，野菱角（帶殼切開）150~200克，共煮濃汁，1日2次分服，連服1個月為1療程，對胃癌、子宮癌，皮膚癌等癌細胞發展有抑製作用。
薏米可美容 薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化濕利尿，又使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。

⑻ 為什麼說薏米仁可以有美白作用

一般人的主食總以米飯為主,事實上許多谷類不僅營養素含量超過米飯甚多,還有許多保健的效果

⑼ 怎麼吃薏米美白效果好

有好多種,就看你怎麼吃了:
1.直接煮粥喝,建議加紅糖,好吃又補血
2.薏米水面膜:薏米煮的水用化妝棉沾到臉上,10分鍾後洗凈
3.生薏米粉面膜:把生薏米磨成粉,然後加蜂蜜或蛋清,塗臉,20分鍾後洗凈
4.熟薏米粉沖飲:直接溫開水沖服,可加蜂蜜紅糖等調味,更好喝
上面這幾種我都試過,都不錯,想好吃就煮,懶就做薏米粉面膜或沖泡熟薏米粉
而且建議用好點的薏米,這樣美白效果更好