女生吃什麼美白丸

『壹』 女生為什麼要吃美白丸

夏季就需要來啦，在夏季始終都是有一個繞不動的話題討論，那便是防曬隔離和美白皮膚。夏季，我們都可以在街上看見大夥兒做一切的防曬隔離對策，例如遮陽傘、穿防曬衫、擦抹防曬乳。針對許多 女士而言，美白皮膚但是終生工作。說白了一白遮百丑，有著白色皮膚能夠提升人的氣場。而現如今，網路紅人美白丸紅極一時，很多要想美白皮膚的女士根據各種各樣方式選購美白丸。現階段很多人對美白丸存有爭議，今日讓我們來一起討論一下女孩吃美白丸的傷害。

了解美白丸的錯誤觀念
我們嘴中的美白丸，實際上是目前市面上出售的一種內服類護膚產品。店家自稱為服食了這種類的美白葯丸，能夠做到去黃美白。而現階段在目前市面上的美白丸知名品牌應有盡有，關鍵的成份大多數是維他命C、維生素B族和維生素E及其氧化性硫辛酸等。這種店家往往稱這種美白丸能夠美白皮膚，是由於含有維他命C和E等，這種在一定的水平上是能夠凈白皮膚的。
針對這種類的美白護膚品，我們很多人都是存有一個錯誤觀念覺得，便是原先烏黑的皮膚能夠根據吃美白丸或是打美白針使變白。可是針對臨床醫師而言，這種美白皮膚葯品是用於醫治疾患，例如醫治一些較為難除去的黃褐斑。針對黃褐斑這類有色素沉澱的病症，不可以長期應用美白丸等美白護膚品，另外還要留意在一定的范疇內應用。可是針對與生俱來皮膚暗沉的人，或是爸爸媽媽的皮膚類型都偏黑的人而言，想根據美白丸來美白皮膚，這一作法不是太合適的。

美白皮膚常見問題
並不是僅有黃皮膚才需要美白皮膚
不但是黃皮膚要美白皮膚，白皮妹紙也是需要美白皮膚的呀，不美白皮膚得話，你皮膚的鮮嫩度便會降低了。許多 白皮妹紙都是有膚色不均勻的狀況，也有便是臉上有痘印啊、黑斑的女孩也是十分需要美白皮膚的。
只美白皮膚不防曬隔離
你可以了解全部不因防曬隔離為基本的美白皮膚，全是耍無賴。防曬隔離和美白皮膚彼此之間，是緊密聯系、缺一不可的。假如你光美白皮膚不防曬隔離，那麼你用再好的美白護膚品全是沒用的，由於酷熱下一曬，沒做防曬隔離工作中的你一下子便會被曬傷。要是外出就需要擦抹防曬隔離，防曬隔離的量一定要塗夠，建議大夥兒夏季買防潮防汗型防曬隔離，假如長期在戶外活動游戲，那麼建議每過兩三鍾頭就補一次防曬隔離，臉部要塗防曬隔離、人體還要塗呢。

食材對美白皮膚基本失效
很多人都堅信一些小偏方，例如：喝檸檬水美白皮膚、敷黃瓜切片美白皮膚、吃西紅柿美白皮膚、敷酸牛奶美白皮膚這些。實際上這種食材美白皮膚法確實沒什麼用，吃蔬菜水果對皮膚是有益處的，但對美白皮膚沒什麼實際效果，敷蔬菜水果也是不行。立即將蔬菜水果片敷到臉部，或是是碾碎了敷在臉部，針對皮膚而言全是百害無一利的。蔬菜水果是很純天然，但立即將蔬菜水果弄到臉部，確實會刺激性到皮膚。尤其是皮膚易皮膚過敏非常容易比較敏感的女孩千萬別試著呢，非常容易便會出現皮膚過敏狀況。要想美白皮膚得話，就搞好防曬隔離工作中，隨後用一些合適自身的美白護膚品吧。比如說：美白精華液、美白補水面膜、美清水乳等。
三無美白護膚品不必買
愛美之心人人皆有，但在挑選商品的情況下一定要放亮眼睛，不必被浮誇的廣告宣傳給欺騙了呢，參照下面的圖這類「一抹便會白」、「洗出當然白」的商品你確實敢用嗎？如果去黃美白確實有那麼好，那全世界就不容易有暗黃皮膚的存有了。
去黃美白姑且無論吧，這類「假」美白皮膚的商品，成份毫無疑問全是十分危害皮膚的，假如長期性應用，必定會危害到我們皮膚的角質層薄，進而讓皮膚愈來愈差乃至引起發炎，因此大夥兒在購買美白護膚品的情況下，一定要在正規平台選購靠譜知名品牌的商品呢。

『貳』 pola美白丸祛斑嗎有祛斑功效

在美白之路上，祛斑可以說是重中之重，那麼美白丸是否同樣能祛斑呢，下面的我為你們介紹pola美白丸祛斑嗎？有祛斑功效。
pola美白丸祛斑嗎
pola美白丸能祛斑，它的主要作用就是抑制體內的黑色素生成，所以不僅能夠美白膚色，還能祛斑，甚至能淡化各種痘印，總之，堅持服用pola美白丸，可以讓你臉上的斑斑點點都慢慢變淡，膚色慢慢變得均勻、通透，展現出非常健康的白。

pola美白丸的服用方法
每日早上起床後用溫開水送服，一次2粒，無需咀嚼，直接吞咽即可，最好是在9點之前服用，可以在早餐前也可以在早餐後服用，因為pola美白丸不會對胃部產生刺激，空腹吃下去也不會產生不適。女生經期可以服用，如果服用之後經期推遲，則不建議服用，每個人體質不同。

美白的方法
一、洗臉+白醋

在水裡加點白醋，這是能軟化硬水的，可以的話加點鹽在水裡也沒的關系的，因為鹽可以消毒，殺菌。有的時候我會用一勺蜂蜜加一勺紅糖來洗臉，輕輕的按摩，直至紅糖顆粒沒有為止，記得要輕輕的按摩，否則會傷到皮膚的，這個具有去死皮，活血，且清潔的作用，我個人感覺很不錯。

二、洗臉+礦泉水

洗好臉如果條件允許，可以再用一點的礦泉水再在臉上過一下，為什麼要用礦泉水呢，因為這個礦泉水中含有偏硅酸，是一種很好的美膚效果，你會發現用礦泉水過過的臉超級細膩滑嫩，而且我一瓶能用四到五天，所以成本不貴。

冬季美白小秘方
臉上皮膚暗黃怎麼呢?改善皮膚暗黃的美白方法有哪些呢?對於很多愛美女性來說，暗黃肌膚是一大顏值殺手，怎樣美白皮膚也就成了女性一直所追求的護膚話題。今天，我給大家支招日常簡單有效的美白護膚方法，【淘米水+酸奶面膜】不妨試試效果哦!

暗黃黑眼圈

使用淘米水洗臉用淘米水洗臉一直以來是很多女性經常用到的了。皮膚暗黃不妨嘗試用淘米水洗臉。淘米水中富含有多種維生素等營養成分，有助於清潔肌膚，去除皮膚污垢，從而達到護理美白和清潔肌膚的效果。可用當天淘米的第二道淘米水澄清後用來洗臉。

干凈淘米水

酸奶面膜酸奶中的乳酸，有不錯的保濕功效，還有去角質作用，可讓肌膚快速恢復光澤、嫩滑。木瓜含豐富糖分、有機酸、脂肪蛋白質、維他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有兩種生物鹼，一為木瓜蛋白酶，一為脂肪酶

酸奶面膜可以活化皮膚

酸奶和麵粉調勻做成面膜，如皮膚較乾燥，可以加進半個蛋黃。用酸奶敷臉可以活化皮膚，使皮膚恢復彈性。此外，還可以有效收縮毛孔，讓皮膚美白，還能有效去皺紋。

『叄』 舞昆美白丸越吃越黑怎麼回事 舞昆美白丸吃多了會怎樣

很多愛美的女生對於美白丸應該都是有所了解的，這款舞昆美白丸是日本比較有名的一款，口碑還是不錯的，但有些人反應吃了舞昆美白丸後反而變黑了，這是怎麼回事呢？
舞昆美白丸越吃越黑怎麼回事
舞昆美白丸越吃越黑多半是因為沒有注意防曬，並且可能和自己的服用量不正確有關系。舞昆美白丸當中含有多種成分，通過服用之後可以減少黑色素的產生，幫助達到美白肌膚的效果，但是要注意需要正確的服用才能有效果，若是過量的服用可能會導致相反的效果。另外，平時也需要注意自己的日常防曬工作，不然也會影響到美白的效果。

舞昆美白丸吃多了會怎樣
舞昆美白丸過量吃多了會增加肝臟的負擔和腎臟的負擔，因為含有豐富的維生素c，吃多了就會導致尿液變黃，主要是不能被身體完全吸收所引起的;其次有可能會出現依賴性的情況，舞昆美白丸在長期使用的過程中可能會產生依賴性，一旦停止使用，那麼就會發現肌膚會容易變黑，也會失去原來的光澤，所以一定要堅持;還可能會引起鉛中毒，一般主要是因為很多人購買了不正規的產品所導致的長期大劑量的使用，就可能會形成這方面的危害。

舞昆美白丸服用方法
每天一次，建議睡前吃，每次五粒。

舞昆是在日本特別火的口服美容行業品牌，在日本各大城市的美妝店和葯房都能看到舞昆家的產品，不管是學生、職場女性，還是家庭主婦都在排隊搶購，超級火爆!

舞昆美白丸怎麼樣
過年期間聽表姐她們聊天知道了她在吃美白丸，才有種要去了解美白丸這個東西，以前高中就有同學在吃，那時候根本就沒有想過自己也會去吃，覺著那是一種離自己很遠的一種生活方式和愛美的狀態!可以現在曬黑了感覺好難白回去。

我就買了舞昆的這款美白丸回來試驗一下，看看能不能把我腿上曬黑的分界線給去了，說明上了解到美白這個過程要3個月，我怕自己會半途而廢就一次買夠了3個月的量也就是3包，然後開啟了每天一次的美白計劃，今天剛好2個月。不多不少我腿上的分界線不見了，真的白回來了!超級激動。而且全身都有變白哦。

『肆』 吃什麼保健品可以美白 美白保健品推薦

覺得自己的皮膚不夠白？那就試試內調，美白保健品是美白路上必不可少的單品，很多人都非常喜歡服用美白產品，美白保健品的美白效果很顯著，那麼吃什麼保健品可以美白？美白保健品推薦。
吃什麼保健品可以美白
pola美白丸、pola美白口服液、資生堂枸杞美白丸、歐緹麗葡萄籽、unichi玫瑰果膠囊、unichi玫瑰果口服液、Swisse鮮橙膠原蛋白飲、 nature's bounty膠原蛋白軟糖。

美白保健品推薦
我從小就羨慕別人的白皮膚，我的膚色很黃，所以我在美白護膚的路上走了很遠~除了日常的護膚品選擇，美白保健品也是我的最愛。市面上的美白保健品品種非常多，下面我來說說我用的幾款效果。

首先說pola美白口服液，這個大家應該都知道，網上評價很高，我也很推薦！我從去年暴曬變黑之後就一直服用這款口服液，真的有美白的效果。我平時是晚上睡覺之前喝一瓶，連著喝三天，後面就是一個星期喝兩瓶。差不多這樣子一盒可以服用一個多月左右，我覺得性價比還行，還有pola美白丸和資生堂美白丸我都是買來配合pola美白口服液一起用的，我覺得還是口服液比較適合我，效果也更加明顯。

歐緹麗葡萄籽和unichi玫瑰果膠囊是很多人都推薦的美白保健品，聽說搭配效果更佳。大家都知道，葡萄籽是抗氧化，玫瑰果就是美白淡斑，我服用這兩款的時候還和swisse鮮橙膠原蛋白飲一起搭配著喝的。

首先說說味道，就是那種酸甜口味，比較能接受，比pola美白口服液的味道要濃。我現在已經喝了半個多月了，皮膚變細膩了很多，膚色也明顯提亮了，嘻嘻嘻會堅持喝的。

這個美國自然之寶膠原蛋白軟糖主要是提高睡眠質量還有補鈣，讓指甲吸收營養，變得更健康，味道很好，像水果糖一樣，吃了就停不下來哈哈哈哈哈。

我已經吃了兩瓶了，一般都是晚上睡覺之前吃幾顆，指甲真的變好了，反正這種口服產品我覺得都是要堅持下來才能看到效果，而且要選擇放心的大品牌。

pola美白口服液的正確喝法

內服美白，一盒有10瓶，每天睡覺之前喝一瓶，一個周期是連續服用24瓶效果最好，注意經期的時候不喝，買三盒的話就是正好一個月的量用量，也可以和美白丸一起搭配著，吃幾天美白丸，喝幾天美白口服液，經濟又實惠。味道酸甜的口感，就和果汁差不多，讓你快速美白。

『伍』 舞昆美白丸適合高中生吃嗎 舞昆美白丸禁忌人群

美白對於女生們來說十分重要了，皮膚變得白了之後整個人都會好看很多，因此美白丸是很多人的一個選擇，那麼這款超火的舞昆美白丸適合高中生吃嗎？
舞昆美白丸適合高中生吃嗎
舞昆美白丸沒有明確說明不適合高中生吃，但是一般建議高中生還是不要吃。

舞昆美白丸有L-胱氨酸、維生素c等多種成分，主要是利用減少黑色素的含量來達到美白的效果，其中的L-半胱氨酸能夠幫助合成谷胱甘肽，一旦存在於人體之後可以起到很不錯的抗氧化作用，幫助降低皮膚中黑色素的形成，實現美白的效果。而對於高中生來說，其實皮膚問題是比較少的，而且處於一個變化的過程中，不宜採用這種方式可能會引發其他一些皮膚問題出現。

舞昆美白丸禁忌人群
舞昆美白丸對部分人群來說是不適宜使用的，比如哺乳期的女性和懷孕期間的女性，月經不調和痛經的女性朋友也並不滿足使用該產品的條件。

舞昆美白丸怎麼樣
無敵大懶人來推薦舞昆美白丸，全身美白，吃出牛奶肌，pola同配方，超高性價比，不含激素、無副作用、成分安全!我是一個成分黨及注重品牌的研發精神～然後才試用。服用舞昆美白丸大概3包，明顯的白了一點點，開始自己還沒覺得，見到我的人都說突然覺得我白亮了，我才想起來是它的功勞，本來對於這類產品我也就只抱著日常保養的心態，沒有太去注重效果，也沒去太在意，現在看看身上的疤痕顏色也淡化了，哈哈開心。

舞昆美白丸適合哪些人
①熬夜黨：熬夜會造成」氣色差，毛孔粗大「的肌膚難題，美白丸加速新陳代謝，帶來好氣色

②新陳代謝差，工作壓力大的上班族：「每天奔波通勤，飽受空氣污染，紫外線傷害，美白丸修復細胞受損，提亮膚色。

③皮膚敏感，容易長斑的人：區別於其他美白丸的獨特亮白成分「L-胱(guang)氨酸+維生素C」。從根本上抑制，分解黑色素的生成，全身透白。

④皮膚黑，容易曬黑的人：為了美白，每日花費大量時間塗抹多重護膚品，步驟繁瑣，只能照顧到皮膚表面。美白丸能從人體根源出發，由內而外養出自然白皙肌膚。

『陸』 女生如何才能有效地美白有哪些美白的好方法

美白是一個很大的話題了，同時也是女人一輩子都要做的功課。而且俗話說得好：一白遮百丑！
下面我來分享幾個美白的小tips，可以作為參考：
1.每天起床後喝一杯檸檬水

這個方法大家肯定都是有聽說過的，但是真正堅持下來的人卻少之又少，檸檬裡面的天然vc純度和含量都是特別高的，而且內服的話，身體會吸收的更好，這是一個可以讓你由內而外全身變白的方法，而不是像護膚品那樣僅僅是美白面部。范冰冰也說過她每天都會喝一杯百香果檸檬蜂蜜水，美白養顏排毒，這一杯水就足夠了！只要是堅持下來，就會有非常驚人的美白養顏效果，所以女生們千萬不要嫌麻煩，一定要堅持下來哦！

2.葡萄籽

葡萄籽我一直在堅持吃的一款保健品，它的美白功效也是真的很厲害，葡萄籽提取物，也就是花青素OPC，具有非常強的體內活性，OPC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，可以非常有效的美白淡斑養顏。葡萄籽和一般的純美白的保健品相比起來，成分上要簡單安全得多，所以內服的美白保養品我還是比較推薦大家選擇葡萄籽，而不是美白膠囊一類的。swisse，歐緹麗，HC這幾個品牌的葡萄籽都還不錯，可以作為參考選擇！

3.美白精華

這個就是非常常規的美白方法了，我認為美白類的護膚品其實只有精華液是效果最棒的，精華液是分子最小的一類護膚品，可以直達肌底，將營養成分注入在皮膚中，發揮出最大功效，當然也是一定要堅持使用才會看到效果的，很多女生用一兩周或者是一兩個月覺得沒有效果就放棄了。但是很多美白產品為了讓性質溫和一些，見效都會是比較慢的，所以一定要耐心才可以哦。我比較推薦sk2小燈泡，歐緹麗美白精華，科顏氏美白精華，這幾款效果和口碑都比較好！

如何美白真的是謎一樣的問題，因為東方人以白為美，所以很多人為之努力不懈，前一陣子維密何穗白的像仙子的話題被炒得火熱，她如何美白也隨之上了熱搜。我們要承認何仙姑本身就很白，再加之本身的防曬美白做的極好，所以自然白上 白。

美白不能盲目，要按照自己的體質膚質制定美白計劃，舉一個最簡單的例子，很多人以為防曬就是美白，錯！防曬只是幫助我們防止變黑，而達不到美白的作用，但是防治黑色素的生成，卻恰恰是美白的第一步，如果一邊美白卻又不注意防曬，那相當於什麼用都沒有啊，所以防曬一定要做好。

推薦大家資生堂的小黃瓶，盡管都被說爛了，但是產品是真的好用！薄薄的一層卻又有很強的防曬功能，也難怪這么多人進行推薦。

那麼美白呢？

sk2神仙水就在這時候顯得尤為重要，調理膚色，改善膚質是重中之重，沒有把自己的肌膚調節好，是沒辦法進行改善的，神仙水的效果在我是很明顯的，所以黃調皮膚的美眉可以試一試哦。

美白要堅持，沒有一件事是不堅持就可以完成的，美白這種更是，所以想要美白先要下定決心。

美膚成分黨一枚，只選擇你需要的護品成分可以省不少護膚的錢！整理了一波成分干貨分享給大家！記住護膚品買對不買貴r

1 如何避免護膚品的成分概念坑

成分排列越靠前，說明這個成分的含量越高！一些主推成分卻排在最後，那就是概念添加無疑了~如果排在最前面的是一些防腐劑香精，那這個產品一定刺激很大！r

2 要看清致痘致敏成分

很多護膚品會根據不同的功效添加一些輔助的成分，有一些致痘致敏成分，痘肌和敏感肌要注意避免~我放圖了r

3 如何快速選擇適合肌膚的護膚品？

我們經常說的護膚品適合不適合其實說的就是成分能不能對皮膚起到正確的作用哦~rr

幾種基礎，常見的成分

保濕成分

透明質酸~高效保濕分子，能快速抓取周圍水分並牢牢鎖住~讓皮膚長時間水潤~

代表產品：太陽社玻尿酸

氨基酸~保濕、平衡油脂，清潔力較強又相對溫和~適合油皮敏感肌~

代表產品：芙麗芳絲洗面奶

神經醯胺~天然保濕分子，能重建細胞黏合性，保持角質層水分的平衡~

代表產品：珂潤面霜

美白成分

煙醯胺~加快已形成的黑色素代謝，需要皮膚建立耐受後使用~

代表產品：Olay身體乳

熊果苷~天然美白提亮成分，從根源抑制黑色素生成，淡化已形成的黑色素~

代表產品：aleble熊果苷身體乳

VC ~美白屆出色的抗氧化成分，預防和阻止黑色素沉澱，淡化色斑~

代表產品：科顏氏淡斑精華

舒緩成分

金盞花 ~補水消炎鎮靜，抗油抗脂溢，改善敏感膚質~

代表產品：歐比信金盞花蘆薈膠

積雪苷~修復受損肌膚，舒緩消炎，促進蛋白再生~增加皮膚彈性 ~

代表產品：科顏氏積雪草修護霜

馬鞭草~消炎抗菌，可用於皮膚曬傷修復，緩解肌膚敏感乾燥~

代表產品：tlab相守沐浴露r

去痘成分

水楊酸 ~一種脂溶性酸，能疏通清潔毛孔，去除痘痘粉刺黑頭~

代表產品：寶拉珍選精華液

杏仁酸~比較溫和的一種果酸，去除老廢角質提亮膚色，適合油膩粗糙的皮膚~

代表產品：dr.wu杏仁酸精華

寡肽~能夠深入皮膚基底層的小分子活性肽，促進表皮生長，修復痘痘痘印~

代表產品：HomeFacialPro寡肽原液

抗衰成分

視黃醇~快速清除自由基，防止膠原蛋白溶解，延緩皺紋產生~

代表產品：資生堂悅薇眼霜

角鯊烷~天然的保濕劑，有效修護皮膚屏障抵抗衰老~

代表產品：頤蓮濃縮修復精華

生育酚~一種抗氧化劑，保護皮膚不受自由基侵害，淡化細紋皺紋~

代表產品：修麗可CE精華

內容以理論為主，大家可以看看學習收藏，覺得不錯也可以分享給自己周邊的朋友，獨樂樂不如眾樂樂，夏天來了，美白任務首當其沖。

1、什麼情況下需要美白？

顯而易見，不是有色斑的人想要美白，膚色比較暗、偏黃、泛紅的人都會想說：「我要美白！！！」

但是市面上常規的美白產品是單純的針對黑色素起作用，比如說膚色泛黃有可能是色素+黃氣，黃氣大部分有氧化和糖化造成，這就有涉及到新的區域——抗老了。

2、什麼是黑色素？

黑色素不可怕，只是對於女生來說，會影響美觀，只要接觸到紫外線，皮膚就會無時不刻的生成黑色素細胞，由皮膚基底層的黑色素母細胞生成黑色素洗泡後，經過皮膚自身的正常代謝，被推往皮膚表面，這就是為什麼大家覺得斑先在皮膚內部，然後越來越明顯，甚至曬過太陽後，斑加強了。

膚色晦暗的人當然要好好美白，因為如果色素堆積沒有幫助他排出並抑制新的色素形成的話，頑固的成團的黑色素聚集在一起就會變成色斑。

3、曬後如何美白？曬斑怎麼辦！

比較常見的情況是由於紫外線的刺激導致的色素堆積，結果就是曬黑和曬斑。

這些問題可以經過美白護理解決的。

但是你還是要注意，由於光老化還會產生氧化和糖化的問題，所以他們會聯合黑色素堆積一起來「騷擾」你

找到對應問題的精華，一定要局部的去添加淡斑精華，每天堅持塗抹，不要急，皮膚的代謝周期是28天，冰凍三尺，並非一日之寒，不要著急慢慢來。

另外，痘印也是一樣的。

首先在痘痘初發時期就要避免使用暴力手段去擠壓，避免皮膚受損，在痘痘消除後，留下的痘印妥善處理，局部使用淡斑精華，加速黑色素的代謝。

4、美白和保濕是天敵嗎？美白產品都有刺激性嗎？敏感肌膚可以美白嗎？

可能是早期的美白產品（含有果酸等煥膚成分）讓大家造成了有刺激性的印象，它們作用是加速黑色素細胞代謝，快速去除色斑。

現在很多美白產品含有AHA、BHA這類剝脫角質的成分，在美容 科技 的發展過程中也發現肌膚的缺水問題是會對美白效果有一定的影響，所以兼具美白與保濕功能的產品日益增多。

5、美白的食補有哪些？美白丸美白粉靠譜嗎？？

1、柑橘類

豐富的維生素C幫助你美白

2、胡蘿卜

蘊含維生素C、E，β胡蘿卜素抗氧化作用高。

3、牛油果

胡蘿卜素和維生素C可以有抗老化效果。

4、西紅柿

這些水果都是對美白起到一定作用的，大家可以常吃。

但是要注意油炸食品中的自由基會幫助色斑、加速老化，所以我們的日常飲食中，油炸食品還是要少碰喲。

還有很多人非常好奇的美白丸的問題，這兩年確實越來越多的人開始吃美白丸啊美白粉啊什麼的，還有的女生打美白針，其實歸根結底它們打成分是差不多的。

全力逃開母胎黑！教科書級防曬美白法讓我換了一層皮！

俗話說得好，女孩子一白遮百丑哇！我就不是天生白的那種，太陽曬得多更是黑得跟上了漆似的，小時候家裡親戚都管我叫非洲難民~~~長大之後知道美醜了嘛，超想變白的，所以現在啥防曬啊身體乳啊都往身上招呼！

誰能想到我現在是拍照都不用美白一女的，走在街上沒少被人追問美白秘訣，其實美白的前提是好好做防曬，整理了7條關於防曬爭議性比較大的問題，給小夥伴們指個明路！

1 陰天或者室內不用塗防曬？

只能不想享受到紫外線360度無死角的寵愛，雷打不動地天天塗防曬就對了！想偷懶只能說你不黑誰黑！

2 防曬什麼時候塗？

防曬需要時間才能成膜，出門前30分鍾塗好，這樣防曬能力才能達到max！

3 防曬要塗多少？

臉的話就是一元硬幣那麼大，身上的話也要根據自身情況取足量，輕輕拍開不會搓泥！

4 防曬需要補塗嗎？

肯定需要補塗，補塗前要用紙巾把身上的汗和油吸走，再拍防曬，像室內的話3、4個小時補一次，室外就一兩個小時。

5 防曬混塗效果可以疊加？

快醒醒！防曬系數SPF30+SPF20混在一起防曬值也只可能停留在20-30，不要在這個問題上犯蠢！

6 硬防曬有必要嗎？

做好全身的硬防曬就能阻擋90%的紫外線，你說有沒有必要！再塗個防曬霜加持，基本上可以逃開曬黑曬傷了~

當然啦，美白自然不能光靠防曬，最近逢人就問我說咋又變白了，今天就揭秘我親測有效，能白到老的美白秘密！

白小臉

酒糟面膜能火是真的有道理的！我用了三五次以後就覺得自己不黃了！每次洗完臉以後就把自個糊上，過半個小時洗掉，堅持幾次皮膚真的有祛黃提亮！一開始我還以為是心裡作用，噔噔噔跑去問我媽我有沒有白！我媽都愣住了一個勁兒盯著我看，還問我吃了什麼靈丹妙葯！前段時間又入了新款抹茶的，比白色的還要驚艷，雖然上臉有點綠唧唧的還不是很好洗掉，不過美白效果這么好我他丫豁出去了！

白全身

我私藏的強強聯手cp：aleble光甘草定皇後身體乳+the ordinary vc粉，遇黑消黑真的沒對手

用法：我是兩三泵身體乳+一勺vc粉，正好是抹一條腿的量，沒有濘成小疙瘩，也不會是那種水垮垮的，因為我胳膊肘和膝蓋還是蠻黑的，每次塗的時候這些地方都會塗兩遍按摩，全都可以吸收，所以完全不用擔心氧化變成小黃人的哇！講真發現這方法才不到半年，我朋友都說我現在白的跟衛生紙一樣！

少曬太陽，這是硬道理。

爆美警告學生黨不踩雷變美教程！60天讓你又白又嫩又不長痘

自從我這個黑土痘從粉絲百萬的護膚博主那取經後，拍照都白到曝光了！誰也想不到曾經的我天生黑糙皮+輕微痘肌的難民樣，去年高考完向暗戀的男生表白嫌丑被拒痛哭後立誓改頭換面！ 歷時三個月，當時就美到上大學第一天被無數學長搭訕，現在人氣也是直逼人間芭比lisa！必須給大家奉上我的方法，搞定天生黑 白到骨子裡去。 內調+外養+防曬少一個都不行

內調

我是朋友推薦我吃的小分子膠原蛋白肽片，她吃了白了兩個度，我巨心動，就讓她給我買了兩盒，吃了兩個月，我效果比我朋友的要好，而且沒有爆痘和經期退遲現象，超開心。馬上軍訓的同學真的可以備起來

外養

這個適合長期的。 臉部美白的話，我用的濕敷，因為美白面膜會悶痘，一小碗爽膚水+2滴煙醯胺原液濕敷1小時，當時敷完臉只是變得飽滿水嫩看不出白，但只要堅持就能白，我這挖煤臉就是靠著一周三次的濕敷白成小燈泡的，連帶著原本能插秧的毛孔都縮到看不出來 臉白了身體也一定要白 我自用的是ale-ble家可以美白的磨砂膏和身體乳，雞皮膚沒了不說，美白真心二倍速！雖然一周就用兩次磨砂膏，但每次都有種全身毛孔+皮縫全方位大掃除的感覺，沖干凈連腳丫都嫩滑到怕滑到！洗完澡後最享受的事就是塗身體乳了，那抹開砰砰直冒的小奶珠~美翻了都！它的美白效果連明星@沈夢辰 都在用！最讓我感動的是我連續抹了三個月妥妥的白成了反光板，學車和開學的軍訓都沒能把我曬黑 防曬 抹防曬+黑膠傘+補防曬每步都必須到位，為了變白變美我就是這么喪心病狂

消滅痘痘痘印

讓美更上一層樓 我只要長痘絕逼就是幾顆碩大的紅腫痘，遮瑕沒用上妝卡粉到死！看著鏡子里顏值跌低谷的自己決心把它們掃光光 我的殺手鐧就是給痘痘消炎，直接給那些大紅痘薄薄的糊一層，多重修復肌底液，第二天就像泄氣一樣都蔫巴巴的了，而且抹完痘痘不疼不癢好了的地方就不再長了！我現在每天都用，因為它可以補水保濕，代替水乳用，主要長期用還能淡痘印，最讓我感動的是我之前擠痘留下的老痘印發黑的那種抹了大半個月也都沒了~看著鏡子里干凈的臉把我美壞了~這效果，簡直了 最後說一句，變美離不開堅持！大家美白加油哦

首先要感謝我奶奶幫我調理才讓我能白，我奶奶是新中國第一批軍醫，學的是中醫內科，不誇張，快70了皮膚還超級緊實，臉也超細膩光滑，連老人斑都找不到！所以，曬黑，天生黑請碼住慢慢看，照做下一個白到發光的就是你！

吃吃喝喝也能白！中醫講究食補，重點吃有美白效果的西紅柿，百香果等抗氧化的水果。

我除了每天晚上吃一個西紅柿外，還經常做百香果果凍來吃，酸甜的口感真的爆好吃，比直接吃美白更有效，我已經連續吃了2個多月了~親測有效，膚色肉眼可見的白了一個度，我媽都說我白了更好看了

奶奶牌美白面膜，褪黑美白，1勺甘草粉+鮮牛奶+面膜紙，敷15分鍾左右後用溫水洗干凈，我第一次敷完的時候就覺得臉軟白軟白的，手感非常好，跑出去問奶奶也說我吸收比較好，嘿嘿~連續敷了幾次，我竟然發現我臉上那幾顆遮瑕都遮不住的痘印快看不出來，真嚇到寶寶了~

身上美白：

去角質白又亮，一定要定期去角質，去美容院第一步永遠是去角質，這也是為什麼做完皮膚護理都發光發亮的原因了，身上死皮太多的話真的什麼都吸收不了。我都是先用aleble美白磨砂膏去角質，（效果細節）然後沖完我發誓皮膚一定超級滑，而且會白很多，跟水光肌也差不了多少了，我皮膚比較敏感，這個真的是我用了100種才淘到的超級溫和的磨砂膏，周周堅持，絕對會讓你身上比別人白，還亮

白又香的沐浴露，做完體膜一定要洗干凈，要不然會堵塞毛孔，前胸後背痘就出來了，rTlab的美麗人生是我最近用到很舒服很喜歡的沐浴露，據說也有美白效果，但我更喜歡他的香味和洗過之後的膚感，做完體膜的在用這個沐浴露過一遍，粘在身上綿密的小泡沫透過皮膚閃閃發光，超級漂亮，沖了也不假滑，但很水潤，Q彈Q彈的果凍肌一樣，還有讓我們全家都著迷的香味，哈哈~不嫌麻煩想快點兒變白的可以再塗一層身體乳，但我很多時候犯懶不想塗，也白了

在這個顏值即正義的 社會 ，又有哪個女神不希望自己擁有白皙透亮的無暇美肌呢？
美白的終極目標
即使西方大多以「 健康 膚色」為美，但在東亞地區，無數東方女性一直在美白的道路上前仆後繼，永不言敗。那麼，美白的終極目標是什麼呢？我想，它不應僅僅局限在「白」字

作為黃種人的我們，無法改變自己的膚色，我們追求「美白」的完美態度，應該是這樣的：

美白的誤區

有的人問，多喝白色飲品，如牛奶、椰子汁、甘蔗汁，是不是能讓膚色更白一些？很遺憾，食物是無法改變先天膚色的。

同理，吃含有黑色素的食品，像咖啡、茶、醬油，除非有傷口時不宜多吃，其他時候吃了這些黑色食品，食物色素會在胃裡消化得一干二凈，並不用擔心會讓自己更黑。

愛美的人兒有時總會自己研究一些DIY敷臉，尤其喜歡用小黃瓜、檸檬等植物敷臉。

如果有這種愛好的，請停止！

很可能這些DIY還沒讓你變美，就先讓你嘗嘗它們的「副作用」。我身邊的朋友就試過為了去痘痘，曾經用檸檬敷臉，又用溫熱水洗臉，檸檬中的檸檬酸在高溫下對皮膚產生強烈的刺激，後來，我朋友痘痘沒去成，反而快「爛臉」。

你的美白方案不是一成不變
曾經有個閨蜜推薦一款粉底液給我，她說塗後皮膚特別白皙，我選了和她一樣的色號，可是，我塗後，卻是一臉黃氣，特別喪氣。

那為何會這樣呢？是因為我和她皮膚的「短板」不一樣。找出自己當時的短板，才能找到適合自己的美白方案。

【A、膚色不均的美白方案】

膚色不均勻要堅決執行「分區美白」，不能整臉採用同強度美白，需在膚色較暗的區域多用美白精華，改善因色素沉積導致的膚色暗深問題。

如果是混合皮膚，油脂分泌分布不均勻導致的膚色不均，此時先別忙著美白，須做好清潔，控油，解決已形成的毛孔粗大、黑頭等問題，當問題得到改善後，或許你會驚訝的發現，自己白了一個色號。

還有可能是因為皮膚衰老導致視覺效果上的膚色不均，比如眼周和法令紋周圍，看起來會比其他區域顏色深一些，這種情況需要針對性使用緊致抗氧化的凈化，抗衰美白雙管齊下。

【B、黃氣重的美白方案】

現代女性長期在室內呆著，對防曬功課掉以輕心，殊不知，這樣的紫外線傷害和電腦、手機輻射，正是導致黃氣重的重要原因。從此刻起，請一年四季全天候的使用防曬產品。

除了紫外線這一外因，導致皮膚暗黃的內因是淋巴循環、血液循環不好，需要結合有氧運動，讓自己出汗，改善氣色，讓皮膚趨近「白里透紅」。

【C、黯淡無光的美白方案】

黯淡無光的皮膚通透性不好，需要針對過厚的角質層進行護理，令肌膚明亮柔嫩。不建議選擇磨砂顆粒太粗的產品，會對皮膚造成刺激。

去角質層的使用步驟：

1、塗抹1分鍾後，以指腹沾水輕輕按摩，

2、從T字部位開始，再到U字部位

3、按摩時間最好不要超過1分鍾，其中，鼻尖部位可輕輕畫圓圈按摩約30秒。

4、清洗後，立刻塗抹保濕產品（很重要！）

注意：乾性皮膚去角質層頻率建議每2周1次，油性皮膚可以1周2-3次，冬天頻率減低。

美白終極武器
想要美白效果好，除了選對美白產品，還應遵循肌膚作息時間表，注重「白天的防護」與「夜間的修復」！抓住黃金時間段，讓美白事業事半功倍哦~

起床後，可以用化妝水或純露蘸濕化妝棉，敷在有斑點的部位，時間約為10分鍾，增加肌膚的明亮濕度，若作息不規律導致黑眼圈，可以選用添加了維生素C或熊果素美白成分的遮瑕產品，幫助淡化黑色素。

白天的防曬工作特別特別的重要！！！如果你擦了一堆美白產品，卻沒做好防曬，那麼，你的美白效果只剩下不到一半了。

需要注意的是含有防曬成分的隔離霜、BB霜、粉底、粉餅、蜜粉等多功能彩妝是不能替代防曬霜的，因為它們的含量很難起到足夠的防曬效果，即使是防曬霜，也需要每2小時補塗一次。有研究結果表示，第一次圖上防曬產品後，隔20分鍾再塗一次，更能提升防曬效果。

請確實做好日間的防曬工作，阻隔紫外線對肌膚的傷害，防曬傷防曬黑，同時防曬也可以保護維生素C、熊果素等美白成分的活性。

夜裡11點--凌晨2點是皮膚自我修復的最佳時間，臨睡前敷面膜，配合晚霜的深層滋潤，將營養隨新陳代謝送入皮膚內，吸收美白成分。

美白工作不是短期能見效的，至少需要堅持3個月以上，要持之以恆的做好每一天的精心保養工作，才能使膚色持久保持 健康 亮白，成為令人艷羨的「白美人」！

『柒』 美白丸真的有用么

吃美白丸是有一定的效果的，因為美白丸中含有較多的VC,可以美白養顏。但還是建議您不要吃較多的美白丸，在飲食上要多吃一些富含維生素C的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素C能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產生，使肌膚更有光澤，煥發健康光彩。

『捌』 pola美白丸月經期能吃嗎經期最好停用

在女性經期很多特殊的葯品都是不能吃的，很多葯品成分都會對經期造成影響，下面的我為你們介紹pola美白丸月經期能吃嗎？經期最好停用。
pola美白丸月經期能吃嗎
女生來月經了的話，只要腸胃沒有不舒服的情況，就可以服用pola美白丸，因為pola美白丸中不含任何激素，不會產生任何副作用，但是由於經期吸收會不太好，即使吃了作用也不會特別明顯，畢竟美白丸還是比較貴的東西，出於節省鈔票考慮，可以在經期前三天暫停服用。

pola美白丸要堅持服用多久
每個人的體質不同，引起皮膚黑的因素也有差異，有的人可能吃一個月就開始變白，而有的人吃半年才開始變白，誰也不能肯定要堅持服用多久才能看到效果，如果自己的膚色暫時沒有什麼變化，建議還是堅持服用，不然就半途而廢了，一般情況下服用3個月基本上能看到變化。

黃瓜敷臉可以美白嗎
可以。

黃瓜內含有維生素C和果酸等營養成分，維生素C具有美白淡斑的功效，這大家都不陌生，而果酸能夠令肌膚煥然一新，有著美白、祛斑、除皺的功能，因此用黃瓜敷臉是可以美白的，但是想要看到美白效果，必須要堅持敷。

蘆薈膠能美白嗎
蘆薈膠中含有豐富的蘆薈美白白色因子，能夠幫助深入肌膚幫助鎖住水分，修復受損肌膚，恢復膠原蛋白的功能，使肌膚能夠維持水嫩光滑，白皙柔亮的狀態。而且蘆薈膠還能夠幫助淡化臉部斑點、清除痘印等，美白光潔肌膚。

蘆薈膠美白效果好嗎

蘆薈膠的美白效果不錯。我們都知道蘆薈膠中含有豐富的微量元素和大量的膠原蛋白，對修復臉上的暗沉或者是色斑都很有好處，從而能幫助很好的起到美白的作用。但是要注意塗抹蘆薈膠需要長期堅持，才能夠起到美白效果，並不能立竿見影的美白。

『玖』 舞昆美白丸和pola哪個好 舞昆美白丸白袋子和黑袋子區別

舞昆美白丸和pola美白丸都是十分受歡迎的美白丸品牌，對於有美白需求的女生們來說，其實效果確實不錯，那麼舞昆美白丸和pola美白丸哪個更好呢？
舞昆美白丸和pola哪個好
舞昆美白丸和pola美白丸都是比較不錯的產品，具體哪個好用，並沒有固定的一個標准，這要看每個使用的人的主觀感受，以及自己的一些身體情況。舞昆美白丸和pola兩種都是日本的產品，在品牌以及原料的組成方面有一定的差異性，並沒有太多的標准進行比較。而大家在選擇的時候主要也是看適不適合自己，只要適合的話，服用之後都有比較好的效果產生。

舞昆美白丸白袋子和黑袋子區別
舞昆美白丸白色的袋子的產品主要是用於美白肌膚，可以讓肌膚起到比較好的淡斑作用，讓肌膚富有光澤和彈性。黑色的袋子屬於增強版的產品，可以讓肌膚變得更加的白皙，同時也具有抗皺和抗衰的功效，在護理肌膚上可以說是一步到位。黑色袋子的產品在價格上會比較貴一點，大概需要900多元一袋，每一袋的規格是150粒，而白色袋子的產品價格只需要200多元，規格也是150粒。

舞昆美白丸怎麼樣
內服了兩個多月舞昆美白丸，現在來認真反饋啦!內服頭兩周的時候有發現皮膚變好，臉上的色斑痘印都淡化了不少，這一點就讓我開心好久啦。一個月後就有明顯的效果了，皮膚變得透白嫩亮的，我都不敢相信!舞昆美白丸一包有150粒，每天內服5粒，差不多一個月吃完，我立即回購了第二包～到現在基本第二包也吃完啦。我一個暗沉粗糙痘印色斑等問題集於一身的黃皮，真的養成白皮了!和我有差不多問題的寶貝趕緊試試!

舞昆美白丸是哪裡產的
日本。

日本舞昆Maikon由鴻原氏家於1961年創立，專注日本天然健康食品的研發。自創立以來，與大阪府立大學等多所研究機構合作，旨在將傳統製法升級為現代工藝，結合科技更好地挖掘食物潛力，並以創新的產品形式滿足不同人群對健康與美的需求。2016年日本舞昆Maikon進入中國，通過不斷的研究與創新成為時尚口服美容行業的引領者，深受年輕愛美女性的喜愛。可見，舞昆美白丸的爆紅與舞昆品牌在客戶心目中的地位是分不開的。