褪黑美白產品有什麼

① 歐臣牌褪黑素膠囊的功效和作用是什麼

歐臣牌褪黑素膠囊的功效與作用比較多，使用褪黑素膠囊之後，皮膚的色澤度會有所提升，這樣就夠能夠完成大家對於白皮膚夢寐以求的目標，在使用的過程當中身體也不會出現任何的發癢，疼痛或者是刺激感，直接塗抹在皮膚上或者是服用口服的膠囊，都會給身體帶來一些積極明顯的變化。

拓展資料：
褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種吲哚類激素。
1.有效改善失眠、多夢、心煩、提高睡眠質量，調節生物時鍾.
2.有明顯的抗癌症能力.
3.能防止DNA損傷、降低體內過氧化物的含量，延緩衰老.
4.可抑制黑色素細胞的活性，祛斑美白.5:提高免疫力，防治憂鬱症.
適用人群：
1.失眠、多夢等睡眠質量欠佳人群.
2.經常出差 日夜顛倒對時差反應比較大的人群.
3.睡眠時間減少的中老年人.
4.需要祛斑美白的成年人.
褪黑素（又稱腦白金、松果體素），是人體大腦松果中每晚分泌的一種控制人體信息的重要活性物質。它控制並影響 其它不同激素的分泌，從而直接控制人體生理的各種機能。所以必需攝取並補充足夠的褪黑素，使人體的含量維持在年輕人分泌量的狀態，才能有效維持人體腦部環 境動態平衡，提高免疫力，減緩衰老速度，同時調整人體生物鍾，促進睡眠，提高睡眠質量，可替代有較強副作用的安眠葯。
隨著年齡的增長，分泌日漸減少，人體的各種機能都會受到影響，從而出現一系列的失眠，多夢等衰老症狀。本品採用純天然物質，能改善失眠症狀，提高睡眠質量而不產生一般安眠葯所產生的副作用和危險，使您恢復體力，保持精力充沛，同時控制免疫系統及能量系統，並具抗氧化的作用。

② 褪黑素的功效與作用

褪黑素的功效與作用

褪黑素的功效與作用，想必大家都對這種食物的功效和作用不陌生吧，對它其他功效和作用卻不是很了解，不僅僅有降低膽固醇和血壓的作用，多吃能為人的身體補充營養，下面跟大家分享褪黑素的功效與作用。

褪黑素的功效與作用1

褪黑素的功效主要體現在以下幾個方面:

1、改善睡眠

褪黑素可以使人快速進入深睡眠狀態，減少睡眠中覺醒的.次數，提高睡眠質量，對於時差造成的睡眠障礙有很好的調理效果，相對於其他的助眠葯物來說褪黑素的副作用要小得多，也因此近年來褪黑素已經成為失眠人群的新寵。

2、延緩衰老

褪黑素是一種內源性的激素，可以清除自由基、抗氧化、保護細胞的完整性，因此服用褪黑素可以加速身體的新陳代謝，有抗衰老的功效。

3、調節內分泌

研究表明褪黑素可以調節女性的排卵期，調節更年期由內分泌失調導致的情緒問題、睡眠問題，是女性朋友的閨中密友。

4、美白祛斑

褪黑素廣泛用於美白保濕的化妝品中，有美白祛斑的功效，受到愛美人士的追捧。

褪黑素的功效與作用2

副作用

1、抗葯性和依賴性

長時間服用褪黑素可能會導致出現抗葯性，在最開始可能只需要服用1粒，慢慢的需要2粒甚至更多才能有效，而為了助眠服用過多的褪黑素可能會造成其他的身體疾病；長時間服用褪黑素還有可能出現葯物依賴，出現不服用褪黑素無法入眠的情況。

2、內分泌紊亂

褪黑素是一種內源性激素，也就是身體可以自主分泌的物質，經常口服褪黑素會導致褪黑素的分泌能力下降，造成內分泌紊亂，男性經常服用褪黑素還可能造成性慾降低性功能障礙等問題。

3、不可替代葯品

褪黑素是一種保健品，無論商家如何天花

③ 湯臣倍健的褪黑色素片有什麼功效與副作用、可以美白嗎

平時生活中人們都會為了自己的身體健康而去適當的補充各類維生素和微量元素，而提到這些保健品，相信很多人腦海中都會出現湯臣倍健這個品牌。湯臣倍健褪黑素是當下保健品市場上賣的較為暢銷的一款保健品，但是對於不熟知褪黑素的朋友來說，湯臣倍健褪黑素的功效作用是不清楚的。那湯臣倍健的褪黑色素片有什麼功效與副作用？可以美白嗎？

湯臣倍健的褪黑素具有許多的功效，首先，湯臣倍健褪黑素具有延緩機體衰老的功效。因為湯臣倍健褪黑素具有很強的抗氧化性，可以幫助身體清除自由基來保護細胞結構、防止大分子受到損傷。其次，湯臣倍健褪黑素在抗癌抑癌方面可以有效抵抗細胞的癌變，對預防癌症的發生也有積極的功效。而且湯臣倍健褪黑素還具有改善睡眠質量的功效，所以對於睡眠質量不好朋友來說，服用湯臣倍健褪黑素也是一個很好的改善方法。

首先我們要明確，湯臣倍健褪黑素產品本身屬於保健產品，因此如果按照說明書正常服用是不會產生副作用的，但如果過量服用或者不按時服用的話，是可能造成會對人體大腦有一定影響以及依賴性等副作用。其次，湯臣倍健褪黑素是針對失眠人群的，可以改善睡眠情況，因此不具有美白效果。

④ 快速祛斑美白的面膜

快速祛斑美白的面膜

快速祛斑美白的面膜，你知道的有什麼呢？不同的人有不同的護膚習慣，很多人都不知道怎樣才能正確護膚，美白產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，我整理了快速祛斑美白的面膜，希望對你有所幫助。

快速祛斑美白的面膜1

1、珍珠粉美白補水面膜

原材料：珍珠末、牛乳、純蜂蜜

作法：將珍珠末和牛乳及其純蜂蜜混和以後擦抹在臉部。留意純蜂蜜的量不可以過多，不然會造成擦抹在臉部的那時候出現不勻稱的狀況。20分鍾以後用溫開水清理面頰。在貼面膜的那時候還可以略微的推拿一下下臉部皮膚，那樣可以非常好的加快新陳代謝，淡化老年斑。另一個，做這類補水面膜的時間是挑選每日睡覺以前。

作用：珍珠末及其牛乳都具備非常好的美白皮膚及其滋潤皮膚的功效，常常應用還可以淡化老年斑，一舉兩得。

2、七白膏

原材料：白茯苓、白附子、北細辛、蛋清、黃芩、白芷、白芨

作法：將全部的中草葯材碾磨變成粉末狀，隨後添加適量的蛋清開展調合，最終製做變成肉丸子尺寸密封性擺好。提議在每晚清理面部皮膚以後用洗米水化開肉丸子，隨後擦抹在臉部。

作用：這類中草葯面膜方式 在中國的古時候中總有記述，在元朝的那時候這類補水面膜還是皇室專用型。常常應用這類中草葯面膜，可以令皮膚愈來愈光潔，而且緊致皮膚造成的將會。

3、綠茶補水面膜

原材料：綠茶、老紅糖、小麥麵粉、冷水

作法：將綠茶和老紅糖添加適量的冷水在鍋中煎制一會兒，隨後除去葯渣，將葯水晾涼;等你葯水大概四十度上下的那時候添加適量的小麥麵粉，拌和勻稱以後擦抹在臉部，大概15分鍾以後就能夠潔面了。

作用：這類補水面膜具備非常好的滋養皮膚的功效，長期性堅持不懈服食可以非常好的令肌膚更為的嫩白有光澤度。

4、豆腐面膜

原材料：水豆腐、純蜂蜜、小麥麵粉

作法：將新鮮的水豆腐搗碎以後過慮掉水份，接著添加適量的小麥麵粉及其純蜂蜜，而且二者依照3比1的佔比;拌和勻稱以後擦抹在臉部，大概20分鍾以後就能夠除去。

作用：老醫生告知人們，常常應用這類中草葯面膜可以非常好的美白皮膚，令皮膚展現全透明的層次感，十分的好看。

5、紅葡萄酒蜂蜜面膜

原材料：紅葡萄酒、純蜂蜜

作法：將紅葡萄酒也有純蜂蜜適當提前准備好，將二者混和一塊兒以後調為粘稠狀勻稱的擦抹在臉部;等你七分幹上下的那時候用冷水清洗整潔。

作用：紅葡萄酒中帶有很多的果酸，這類化學物質可以非常好的推動人體中角質層的基礎代謝，不但可以令皮膚更為的嫩白有光澤度，另外還具備消除黑色素的功效。純蜂蜜則是具備十分非常好的保濕補水及其滋潤皮膚的功效，二者混和一塊兒以後令祛斑美白的功效翻倍。但是必須留意的是，這類補水面膜方式 必須應用到紅葡萄酒，因此某些非常容易對乙醇造成皮膚過敏的群體忌用。

6、純蜂蜜美白補水面膜

原材料：純蜂蜜、麥粉

作法：將純蜂蜜也有麥粉依照1比2的佔比混和好，隨後拌和變成粘稠敷在臉部。大概20分鍾以後就就行了，洗整潔臉以後將純蜂蜜再加潤膚油擦抹在皮膚上，而且對某些位置開展推拿。

作用：應用這類補水面膜過段時間以後你就會發現，皮膚不但越來越又白又嫩，另外也填滿光澤度更為的細致。

7、獅子城美白補水面膜

原材料：獅子城、純蜂蜜、蛋清

作法：將新鮮的獅子城削皮以後留有瓜瓤，讓後放進果汁機中開展打汁，留有石榴汁;將純蜂蜜也有蛋清及其石榴汁一塊兒放進整潔的碗中，拌和勻稱以後預留;用冷水清理面部，還可以開展敷熱，那樣可以更強的推動營養成分消化吸收，隨後將提前准備好的.補水面膜擦抹在臉部;大概15分鍾以後就能夠取出補水面膜，隨後用冷水洗整潔就就行了。

作用：不論是獅子城還是純蜂蜜都具備非常好的滋潤皮膚及其美白皮膚的功效，而蛋清則是可讓肌膚更為的綳緊及其有延展性。因此，堅持不懈應用這類獅子城美白補水面膜可以非常好的滋潤肌膚，具有祛斑美白的實際效果。

快速祛斑美白的面膜2

快速祛斑美白的小偏方

1、茄子切片擦臉。

這是民間流傳廣泛的一個祛斑偏方，具有一定的祛斑效果，因為茄子中除了含有褪黑激素，還含有維生素A、維生素C、維生素B1；茄子切片擦臉可以促進局部血液循環，加速黑色素的吸 收，美白肌膚。做法：把茄子洗干凈切成片，然後茄子片輕輕擦抹有斑的部位，堅持一段時間後就能看到 效果。

2、土瓜根粉做面膜。

根據《本草綱目》的記載，純土瓜根粉具有消腫散結，清熱解毒，行血破瘀的 功效，能夠全面清除面部毒素，活血化瘀、改善皮膚的血液循環，消除面部黑色素，可有效祛除雀斑和黑 斑。做法：取少量土瓜根粉粉，用蜂蜜和純凈水或者是調理液直至糊狀，然後敷在臉上大概20分鍾就可以用清水洗掉。

3、牛奶蜂蜜做面膜。

把適量的牛奶和蜂蜜調和在一起做成面膜敷到臉上，一周敷兩三次，每次敷20 分鍾左右。幾周後色斑就會慢慢被淡化。不過建議在晚上敷比較好，因為這時肌膚處於鬆弛狀態，更容易 清除掉色斑。

⑤ 褪黑素哪個牌子效果好

褪黑素推薦GNC褪黑素、普麗普萊、自然之寶等品牌。

2007年美國睡眠協會的指南提到，褪黑素在重置生物鍾上有比較確切的效果，可以將褪黑素用於倒時差。對於經常熬夜加班、休息日入睡困難的工作狂人，夜晚值班、白天睡覺的輪班工作者，以及長途旅行需要倒時差的出差人士等，褪黑素可以改善他們的睡眠情況，加速進入夢鄉的時間。

3、谷維素

谷維素有抗心律失常作用。它可以通過調節植物神經功能，使心肌興奮性降低。谷維素的降脂作用也可改善心肌的血液供應，起到改善睡眠的作用。老人朋友夜間易醒，適當服谷維素效果更好。

⑥ 百合康牌褪黑素維生素B6膠囊的功效和作用

百合康牌褪黑素維生素B6膠囊就是褪黑素和維生素B6的結合產物，它的主要原料有褪黑素、維生素B6、預膠化澱粉等，每100g含維生素B6 4.3g、褪黑素 1.86g。下面就由我為大家介紹下百合康牌褪黑素維生素B6膠囊的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

百合康牌褪黑素維生素B6膠囊的功效和作用：

1.服用百合康牌褪黑素維生素B6膠囊有助於調節內分泌，提高人體免疫力，並且還具有抗衰老，延年益壽的功效。

2.裡面有維生素B6，使之可以褪黑祛斑，自然美白。

3.褪黑激素是由松果體細胞分泌產生的吲哚類激素中生物活性最高的一種神經激素，具有廣泛的生理葯理作用。因此，它對於預防老年痴呆症，促進、加深睡眠、改善失眠，緩解情緒、改善抑鬱症、焦慮症都有很好地輔助作用。

百合康牌褪黑素維生素B6膠囊的副作用

1.褪黑素的副作用最明顯的副作用就是性慾降低，所以年輕人謹慎使用。

2.長期服用褪黑素，會導致自身褪黑素的分泌減少，當你停服褪黑素時，用進廢退的作用就出來了，你自身的褪黑素分泌功能很可能恢復不回來或只能恢復一部分了，這就形成了依賴，以前不用褪黑素還勉強睡得著，長期使用後，不用你可能睡不著了，當然其依賴程度沒有濫用安眠葯那麼嚴重。

百合康牌褪黑素維生素B6膠囊的吃法

1.每日1次，每次1粒，盡量不要超過建議服用的量

2.在睡前1小時服用，用開水服用，不要用茶水或者果汁服用，不然就會影響葯力的發揮。

百合康牌褪黑素維生素B6膠囊的相關信息

百合康牌褪黑素維生素B6膠囊就是褪黑素和維生素B6的結合產物，它的主要原料有褪黑素、維生素B6、預膠化澱粉等，每100g含維生素B6 4.3g、褪黑素 1.86g。百合康牌褪黑素維生素B6膠囊具有改善睡眠的作用。適宜睡眠狀況不佳的成人服用，少年 兒童 忌用。百合康牌褪黑素維生素B6膠囊不能代替葯物，並且添加了營養素，與同類營養素同時食用不宜超過推薦量。從事駕駛、機械作業或危險操作者，不要在操作前或操作中食用，以及自身免疫症(類風濕等)及甲亢患者慎用。

⑦ 什麼葯可以淡化黑色素

什麼葯可以淡化黑色素

什麼葯可以淡化黑色素，很多方面都會導致黑色素的，皮膚中的黑色素含量不同引起的，黑色素是一種生物色素。黑色素過多可致雀斑、黑色素沉澱、黃褐斑，下面看看什麼葯可以淡化黑色素。

什麼葯可以淡化黑色素1

黑色素的色班是無法用葯祛除的。唯一的辦法就是到正規的醫院做皮膚美容手術。黑色素可能是由於身體免疫力低下或者是熬夜等休息不好的因素導致的。目前要注意休息不要熬夜多注意鍛煉，提高身體抵抗能力。注意營養，多吃新鮮的蔬菜水果，必要時可以到醫院去檢查之後可以口服褪黑色素的葯物來治療。

去黑色素最快的偏方

1、 西紅柿

去黑色素是有著很多偏方的，但是西紅柿是有著更強的去黑色素的功效，想要排出體外的黑色素是可以每天喝一杯鮮榨番茄汁，有著美白去黑並且可以抑制黑色素形成的功效。西紅柿還可以和玫瑰一起搗碎了敷面膜來幫助美白。

2、 檸檬去黑

檸檬也是有著美白去黑的作用，像使用檸檬是可以幫助美白的，檸檬的美白的作用是很強的，像可以直接使用檸檬切片後直接貼敷在臉上來幫助美白祛斑。但是要注意檸檬的使用最好是在晚上的時候用，第二天要注意防曬，因為檸檬美白有一定的光敏性。

3、 益母草

益母草是能夠活血美白的，可以使用新鮮的益母草，先將新鮮的益母草清洗干凈然後加入牛奶一起搗碎後敷在臉上。益母草是有著很好的`活血的作用，加入牛奶後是能夠美白養顏的，並且能夠很好的治療臉上的斑，有著祛斑的作用。

4、 黃瓜

黃瓜也是能夠去除黑色素的食物，多吃黃瓜能夠抑制身體里的黑色素起到美白養顏的作用，黃瓜不僅可以吃來美白同時黃瓜還能夠外用起到美白的作用。黃瓜有著很好的美容養顏的作用，黃瓜可以直接貼敷在臉部來幫助保濕美白。

5、 醋

醋是可以幫助美白的，使用使用醋洗臉是能夠起到很好的美白的功效。使用醋來幫助祛除黑色素最好使用白醋，使用方法是可以在洗臉的水中加入幾滴食用白醋，長期使用是可以幫助減少臉上皮膚的黑色素的沉著起到淡化臉上色斑的作用。

6、 白芷

白芷是有著美白養顏的功效，白芷自古就有著美白肌膚的作用，所以白芷是能夠去除皮膚的黑色素的。白芷敷臉能夠起到美白和淡斑的作用，像將白芷達成粉狀後滴入幾滴甘油還有蜂蜜一起敷臉效果是非常好的。

什麼葯可以淡化黑色素2

黑色素怎麼去除

第一，避免陽光直曬。陽光中含有的紫外線與皮膚中黑色素的形成有著重要的關系，避免陽光直接照射皮膚可以有效的避免皮膚變黑，尤其是在夏日的午後，陽光比任何時候都更為強烈，出門要做好防曬工作，不讓黑色素產生。

第二，飲食調理。黑色素存在於皮膚的基底層，平時多吃具有抗氧化作用以及美白作用的食物，可以起到淡化黑色素的功效，比如西紅柿、檸檬、黃瓜等，需要注意的是這類食物同時為光感食物，若長時間暴露於陽光中的人群不宜食用，可能會導致越吃越黑的結果。

第三，養成良好的護膚習慣。有化妝習慣的人群，在休息時一定要做好卸妝工作，以免化妝品的殘留。日常要做好保濕工作，避免皮膚變得乾燥，導致黑色素乘機冒出皮膚表面。

第四，養成良好的生活習慣。保證睡眠時間的充足，皮膚也需要休息，若經常熬夜，黑色素就容易沉積。不要有吃夜宵的習慣，尤其是油膩的食物，經常在夜間吃夜宵不利於毒性的排出而沉積在體內。

以上就是幾種可以消除黑色素的方法，幾種方法同時實行對於黑色素的消除效果最佳。平時還應當多進行體育鍛煉，多運動有利於血液循環，加速人體的新陳代謝，更有利於體內垃圾的排出。盡量保持愉悅的好心情，若經常生氣、煩悶，皮膚也會顯得暗沉，黑色素容易沉積。

什麼葯可以淡化黑色素3

黑色素怎麼去除

1、避免接觸紫外線

黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時我們要減少強烈陽光的接觸，特別是中午12：00後幾個小時，陽光是最強烈的。出門要戴防曬傘，塗防曬霜什麼。除此之外，我們日常接觸的電子產品輻射中也帶有對皮膚不良的成分，應加以注意。

2、日常飲食淡化黑色素

有皮膚病的人千萬要注意不要涉及辛辣刺激、難消化的、油炸的食物，以及甘肥厚膩重口味一類，遠離人工添加劑，慎用激素和避孕葯。要多喝水，多吃蔬果。利於祛斑的蔬果包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿卜、茄子、芹菜等。此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。

3、養成良好的生活習慣

我們的身體是很敏感的，一點點小的傷害都會有所反應，如果疾病反應在皮膚上，就會表現出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保養皮膚，一定要在平時養成一個良好的生活習慣。特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。除此之外，三餐起居要盡量規律，早睡早起。每頓七、八分好就行，晚上九點後不要吃東西了，食物都是帶點毒的，特別是甘肥厚膩的。勞逸結合，避免過勞，適當運動，培養一個好體質，就會光鮮照人。

4、情緒不好也會導致黑色素的沉積

如果經常生氣，或者長期精神緊張壓力過大，臉上及手臂等處就會長出難看的色斑，特別是臉上，所以平時要注意保持愉悅的好心情。中醫也認為七情六慾會對身體造成傷害，反應在皮膚上就是晦暗無光，色素毒素沉積等。

⑧ 怎麼樣美白全身皮膚皮膚黑怎麼有什麼方法美白全身

皮膚美白的方法有很多，比如說美白針、維生素C、谷胱甘肽，按照一定的配方進行輸液，按照療程來使用，能夠短時間可以減少皮膚的黑色素含量。美白配方水光針導入能夠在長時間內起到美白的功效。
還有透明質酸、肉毒素、vc、氨甲環酸注射液，按照一定的配方比例混合使用有針的導入儀器或者是無針的水光進行皮膚的導入，能夠減輕皮膚的細小的皺紋，從而提亮膚色，具有美白的作用，可以使皮膚水嫩傳統的防曬霜，它也是皮膚美白的關鍵環節，使用含有氧化鋅這樣成分的防曬霜，就是這種物理防曬，可以有效地阻擋紫外線，保護皮膚，延緩衰老。
其他的褪黑產品，比如說熊果苷這樣的面膜、氨甲環酸精華液或者是左旋vc精華液，塗抹也能夠減少色斑和減少暗黃、提亮膚色。
美白皮膚，主要是通過減少皮膚黑色素細胞產生黑色素實現的，減少黑色素生成的方法都有能增白皮膚的效果。
可以通過以下方法進行改善：1、補充維生素C和維生素E。2、多吃橘子、獼猴桃、豆漿等食物，含有豐富的氨基酸及維生素。3、多吃牛奶等食物，含有豐富的蛋白質和鈣的成分，以上都是對皮膚的美白具有較好的作用。平時生活當中還要注意的習慣：第一、避免過多接觸的紫外線，如果要長時間接觸，可以事先塗抹防曬霜。第二、避免熬夜勞累、心情焦慮，導致機體內激素紊亂加速皮膚老化、黑色素堆積的現象。第三、避免使用過多的化妝品，引發導致皮膚角質層變薄，皮膚敏感性增加，刺激色斑出現。

⑨ 能夠促進皮膚變白的肌膚護理產品有哪些

而且我還要吐槽一下，這個香精味道太濃郁了，有點熏熏的，半透明軟凝膠質地比較好塗抹，也不油膩，能夠接受的它會是一個不錯的選擇，不過VC含量肯定是不高的了，這個是必然的，城牆皮親媽，敏皮後媽。蘊含愛茉莉獨創成分Mela-Crusher，2周即現白皙透亮肌膚，臨床驗證，2周即刻美白肌膚。精華露不僅能提亮膚色，還能改善膚質，使用一段時間後，暗啞粗糙的膚質變得光滑白皙了許多，真實效果看得見。這款精華本來小幺是買給媽媽祛斑用的~結果我媽嫌棄用著有點油膩，用了幾次就給我了哈哈哈利用果酸來滲透毛孔，加速已經生成的黑色素細胞的脫落！2％的VC來抑制黑色素的形成達到美白效果！還有的妹紙可能會選擇美白丸之類的，但是我個人是不推薦，抑制褪黑素，用口服的方式，你真的很難確定會不會對你的身體產生別的什麼影響。梵秀伊煙醯胺安瓶就挺不錯的，可是甄選光果甘草、甘草酸二鉀、煙醯胺三大有效亮白成分與軟毛松藻提取物、透明質酸多種保濕成分提升肌膚補水、鎖水力，深層保濕；同時融合濱海剌芹愈傷組織培養物濾液精妙配比，形成亮膚小分子，深入肌底層層滲透暗沉細胞，阻止黑色素惡循環，從根本上改善面色暗沉和膚色不均。我個人認為其實所謂的各種美白產品都只是商家的一種消費引導，如果抺化妝品都能從根本上變白的話，那是不太現實的。其實只要認真做好日常護理，保持干凈清潔是最重要的。其實國產的許多化妝品用來做身體護理非常好，價格也不貴。我幾十年了冬天用郁美凈，夏天用大寶。
變白變美是很多女生的願望，美白護膚的產品有效果是因為其中含有科學有效的美白成分，能夠為我們的肌膚提供美白的效果，慢慢減弱形成的黑色素，讓肌膚看起來有光澤。我推薦含有煙醯胺成分的美白精華，這種成分可以淡化黑色素，讓膚色變得均勻，在使用的時候要注重測試耐受。
olay小白瓶，資生堂櫻花精華等美白護膚品。它們都對於皮膚美白和祛斑有很好的作用，也很好吸收，用法也很簡單。
我現在用的是李士的一套，我的皮膚就是發黑發黃，一直用的這個還不錯，推薦給大家，其實在用護膚品的時候，不建議換來換去，我就是一直用的李士，現在變白了很多

⑩ 褪黑素的功效和作用

褪黑素的功效和作用

褪黑素的功效和作用，很多人在生活中都是有睡眠問題的，褪黑素是一種促進睡眠的保健品，對於存在失眠問題的人來說，吃褪黑素對人的身體健康是非常有好處的，下面分享褪黑素的功效和作用。

褪黑素的功效和作用1

1、改善睡眠

褪黑素可以使人快速進入深睡眠狀態，減少睡眠中覺醒的.次數，提高睡眠質量，對於時差造成的睡眠障礙有很好的調理效果，相對於其他的助眠葯物來說褪黑素的副作用要小得多，也因此近年來褪黑素已經成為失眠人群的新寵。

2、延緩衰老

褪黑素是一種內源性的激素，可以清除自由基、抗氧化、保護細胞的完整性，因此服用褪黑素可以加速身體的新陳代謝，有抗衰老的功效。

3、調節內分泌

研究表明褪黑素可以調節女性的排卵期，調節更年期由內分泌失調導致的情緒問題、睡眠問題，是女性朋友的閨中密友。

4、美白祛斑

褪黑素廣泛用於美白保濕的化妝品中，有美白祛斑的功效，受到愛美人士的追捧。

褪黑素適用人群

1、工作時間不規律的人群

生活中有很多人的工作是需要倒時差的，或者是需要輪班工作的，這就往往讓自己在晚上的時候還不能入睡。而褪黑素能夠幫助人體重新設置體內的生物鍾，調整時差，能夠改善輪班工作者的睡眠情況。

2、老年人

褪黑素是人體會自己產生的一種安眠的物質，如果褪黑素減少，就會很容易出現失眠的症狀。老年人體內的褪黑素會出現減少的狀態，及時補充一些褪黑素，能夠緩解自己失眠的狀態，能夠縮短覺醒時間，還能調節節律，改善睡眠的質量。

褪黑素的功效和作用2

長期失眠40歲以上的中老人

在對於長期失眠的人來說，這種滋味真的不好受，所以這個時候就可以選擇服用褪黑素來進行提高他們的睡眠質量。

睡覺易醒多夢等睡眠質量差者

很多人會睡覺睡一會會自然醒，有的時候也會發生失眠的現象，還會隔三差五的做夢，睡眠質量非常的不好，這個時候就可以服用褪黑素來改善失眠質量。

會經常出差，產生時差的人群

因為工作的需要經常把自己的時間差弄混，經常的出差，這個時候會嚴重影響到睡眠的治療，服用褪黑素片後，可以調整和恢復晝夜規律，提高睡眠質量。

記憶力衰退或免疫力低下的人

褪黑素片能夠有效提高人體免疫力，防止憂鬱症、老年痴呆證、白內障，對治療青光眼也有明顯效果。

患有各種腫瘤、癌症患的人群

褪黑素片能夠增加人體免疫力和輔助抗癌，增強身體素質。

臉上長有黑斑、老年斑的人群

褪黑素片能夠祛除黑斑、老年斑、黃褐斑、妊娠斑和日曬輻射引起的色素沉著，令皮膚美白活力。

褪黑素的副作用

褪黑素治療失眠有副作用，過量的'服用會影響抑制生育能力，但是現代都市人的夜生活非常之豐富，不能做到日落而息，所以大腦分泌的褪黑素地能力也會減退。但是即使是這樣，也不要依賴的外用褪黑素來調節睡眠。後天的補充地褪黑素容易產生副作用。如果一定要服用褪黑素的話，那麼每天地劑量不可以超過3毫克。

褪黑素長期的服用，可能會產生依賴性;服用後會出現頭暈;服用褪黑素不可以同時服用阿司匹林，服用褪黑素的時候最好不抽煙，因為吸煙可能會破壞褪黑素，同時也不能大量飲酒。

白癜風患者能否吃褪黑素

患白癜風的病者可以把褪黑素當成一種保健品來服用，褪色素能提高人體免疫力，但是使用褪黑素的時候一定要慎重啊，人體每天對於褪黑素的需求量也就那麼零點幾毫克，如果服用過量會產生一定的副作用。

褪黑素的功效和作用3

褪黑素具有延緩衰老的作用，能夠幫助人體的清除體內多餘的自由基成分，減少自由基對人體細胞的傷害，延長細胞的存活時間，因此，褪黑素具有不錯的抗氧化的作用，可以減少人皺紋的產生。

褪黑素還具有祛斑美容的功效，褪黑素能夠抑制體內雌激素、孕激素和催乳素的分泌，可以減少一些婦科疾病的發生。褪黑素還能使肌膚變得更加的白皙富有光澤，還能夠對頭發的生長發育起到一定的幫助，具有一定的生發功能，女性服用褪黑素是非常好的。

調節時差也是褪黑素的功效之一，經常出差的朋友可以服用一些褪黑素，能夠在調整時差上具有明顯的效果，可以更快的讓機體適應環境，給自己一個好的精神狀態，減少時差帶來的疲憊感。

抗腫瘤也是褪黑素的功效之一，因為褪黑素可以幫助人體調節體內的內分泌，還能降低化學黃樟素誘發的DNA加成物的形成，避免DNA發生損傷，對腫瘤具有一定的輔助治療的作用。

副作用

1、抗葯性和依賴性

長時間服用褪黑素可能會導致出現抗葯性，在最開始可能只需要服用1粒，慢慢的需要2粒甚至更多才能有效，而為了助眠服用過多的褪黑素可能會造成其他的身體疾病；長時間服用褪黑素還有可能出現葯物依賴，出現不服用褪黑素無法入眠的情況。

2、內分泌紊亂

褪黑素是一種內源性激素，也就是身體可以自主分泌的物質，經常口服褪黑素會導致褪黑素的分泌能力下降，造成內分泌紊亂，男性經常服用褪黑素還可能造成性慾降低性功能障礙等問題。

3、不可替代葯品

褪黑素是一種保健品，無論商家如何天花