薏米水喝多少有美白效果

『壹』 薏米美白一天要喝多少啊，

有效果，只要堅持喝下去，一天喝一杯，

『貳』 薏米水美白要喝多久才有效

是啊，你要是想用薏米水美白，就得天天喝，而且還要堅持哪，，，因為畢竟是屬於調理的東西，得堅持 一段時間才有效的，，我喝了大約一個月吧，，，反正我感覺自己好像是白了，O(∩_∩)O~，呵呵，但是最近有曬黑了，，吼吼，，而且建議樓主平常就做好美白防曬的工作，，，會事半功倍哦，，還有就是，我感覺喝豆漿好像感覺也白了，皮膚還細，，嘿嘿，，有一個用淘米水洗臉的辦法也不錯，，，，，樓主加油啊，呵呵，O(∩_∩)O~

『叄』 喝薏米水可以美白皮膚嗎

喝薏米水可以美白皮膚，但不是立馬見效的，需要持之以恆。

薏仁水是有美白功效的。但是任何的食物美白的效果都不會立竿見影，需要你持續使用才會有美白的效果。

薏仁水中含有豐富的蛋白質和維生素E、維生素B1等美容元素，由其薏仁的蛋白質是牛奶的3倍。

也正是因為它的高蛋白和維生素成份可以協助消除斑點，使肌膚變得白皙，若長期內服外敷還可以達到滋潤肌膚的功效。

(3)薏米水喝多少有美白效果擴展閱讀：

薏米的功效

1、保濕補水

薏仁水對肌膚有良好的親和性及滲透性，能加強肌膚內部的補水，讓肌膚保持水嫩的狀態。

美白的基礎就是保濕補水，只要保濕做到位，才能美白的效果更明顯。所以薏仁水特別適合做水膜敷臉，不但可以美白還是可以保濕補水。

2、光滑細膩皮膚

薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

而且對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，能調整肌膚恢復到平滑健康的狀態。長期使用會發現肌膚由內而外的變得紅潤白嫩光滑。

3、曬後修復

薏仁水對紫外線有吸收能力，還可達到防曬和防紫外線的效果。並且薏仁水還可以有曬後修復的作用，可以有效的舒緩、鎮定曬後肌膚，有曬後修復的作用。

特別是曬後肌膚變黑，就可以用薏仁水敷臉，不但有有曬後鎮靜修復的作用，還能起到恢復原來白嫩肌膚的效果。

薏仁水究竟有哪些神奇功效-人民網

『肆』 喝薏米水可以美白皮膚嗎

喝薏米水可以美白皮膚，但不是立馬見效的，需要持之以恆。

薏仁水是有美白功效的。但是任何的食物美白的效果都不會立竿見影，需要你持續使用才會有美白的效果。

薏仁水中含有豐富的蛋白質和維生素E、維生素B1等美容元素，由其薏仁的蛋白質是牛奶的3倍。

也正是因為它的高蛋白和維生素成份可以協助消除斑點，使肌膚變得白皙，若長期內服外敷還可以達到滋潤肌膚的功效。

(4)薏米水喝多少有美白效果擴展閱讀：

薏米的功效

1、保濕補水

薏仁水對肌膚有良好的親和性及滲透性，能加強肌膚內部的補水，讓肌膚保持水嫩的狀態。

美白的基礎就是保濕補水，只要保濕做到位，才能美白的效果更明顯。所以薏仁水特別適合做水膜敷臉，不但可以美白還是可以保濕補水。

2、光滑細膩皮膚

薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。

而且對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，能調整肌膚恢復到平滑健康的狀態。長期使用會發現肌膚由內而外的變得紅潤白嫩光滑。

3、曬後修復

薏仁水對紫外線有吸收能力，還可達到防曬和防紫外線的效果。並且薏仁水還可以有曬後修復的作用，可以有效的舒緩、鎮定曬後肌膚，有曬後修復的作用。

特別是曬後肌膚變黑，就可以用薏仁水敷臉，不但有有曬後鎮靜修復的作用，還能起到恢復原來白嫩肌膚的效果。

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『伍』 薏米要怎樣吃才能達到美白的效果

一、薏米仁的功效與作用 1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。 2、用於頭發：它具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。 3、用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。 4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。 二、薏米仁的功效與作用：做法 1、生薏米煮湯服食，利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。 2、薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。 3、將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻後食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。 4、薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。 *牛奶薏米美白瘦身粥： 做法：先用少量開水調和10克薏仁粉，注意開水不用多，調成糊狀即可。隨即將加熱過的牛奶加入，噴香的牛奶薏仁茶就做好啦! *豆漿薏米美白瘦身粥： 豆漿汁：在豆漿中直接加入薏仁粉，調勻，可以飲用。 豆漿粉：先用少量開水調和10克薏仁粉，再倒入豆漿粉，用七十度左右水沖開，就可以了。
滿意請採納

『陸』 薏米怎麼喝有美白效果

薏米不是美白的，是用來排濕的。長期飲用薏米水或者加紅棗紅豆之類的，皮膚會變細而後有光澤，紅潤。但一定記住，千萬不能加大米，因為大米是有濕氣的，長期堅持效果很好的。想要皮膚好，首先是內調，其次做好防曬。這樣皮膚慢慢就好起來了。我喝了大約5個月了，皮膚真的是很有光澤的

『柒』 薏米怎麼吃才能有效美白

薏米怎麼吃才能有效美白

薏仁怎麼吃美白？薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」，薏米是傳統的美肌艷膚食物，具有利水滲濕、健脾補肺、清熱排膿的功效。那麼怎麼吃薏仁可以美白呢？今天就來介紹薏仁美白方法。

薏仁美白做法大全：薏仁茶

材料：炒熟的薏仁粉或者薏仁

作法：最簡單的是將炒過的薏仁當作茶泡來喝，或是將炒熟後的薏仁磨碎，每天用開水沖泡服薏仁粉即可。

功效：薏仁本來就是利水美白肌膚的功效，沖泡水喝方便快捷效果也很明顯，若用薏仁粉沖泡吸收的效果也會更好。

薏仁美白做法大全：消脂美白薏仁湯

材料：薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉5克、牛奶或酸牛奶一瓶

做法：將所有材料混合後，攪拌均勻即可。

功效：這款薏仁湯不僅方便快捷，易操作，而且還能有效清除體內多餘脂肪，美白肌膚的功效，長期服用得妹紙想不美都不行啊！

薏仁美白做法大全：薏仁清新奶白飲

材料：薏仁粉5g、鮮牛奶250ml

做法：牛奶稍微加熱，沖入薏仁粉，攪勻後配合早餐進食。

功效：這道飲品雖然很簡單，卻是演藝圈人士的最愛，因為它的美白效果不同凡響，就連蕭薔、王心凌、蕭亞軒這些皮膚出名水當當的藝人都是它的忠實FANS哦。

薏仁美白做法大全：杏薏雙仁茶

材料：杏仁粉、薏仁粉各1匙

做法：加入240毫升開水沖泡，早晚喝一杯。

功效：加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。

薏仁美白做法大全：薏仁養顏綠茶

材料：綠茶和薏仁粉各適量

做法：將綠茶放到碗里，然後加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，再用熱開水沖泡即可。

功效：每天一杯，15天後令肌膚清逸嬌嫩，煥發自然光彩。

薏仁美白做法大全：薏仁水

材料：薏仁，水適量

做法：將薏仁放水中煮，煮至薏仁熟了即可，將水倒入容器裝好，剩下的薏仁可以吃了，也可以磨成粉做面膜。做好的薏仁水可以當白開水飲用。

功效：薏仁水的美白效果不用介紹了吧，薏仁水的護膚品滿網路的推崇了，可見薏仁水的.效果不得了，自製的薏仁水可以直接飲用當水喝，不但可以美白還能利水消腫，如果喝剩下的薏仁水還可以用來做水膜，內服外敷都可以的萬能水。

薏仁美白做法大全：薏仁粥

材料：薏仁200g，水是薏仁的4倍

做法：用水浸泡薏仁三個小時以上後，再用小火煮薏仁，直至薏米煮熟即可食用。

功效：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。而且薏仁粥特別好吸收，長期服用薏仁粥不僅能減肥還能排毒美白。

薏仁美白做法大全：綠豆薏米粥

材料：15克大米，15克綠豆，15克薏米，水適量

做飯：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥即可食用。

功效：綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。食用這款綠豆薏米粥美白排毒兩不誤，長期服用美容功效特別好。

薏仁美白做法大全：百合薏米粥

材料：薏米50克，百合15克，水適量，蜂蜜適量

做法：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻即可。

功效：經常吃百合薏米粥，能夠健脾益胃，美白祛斑，而且還可用於治療雀斑、痤瘡、濕疹等症。

薏仁美白做法大全：柑橘銀耳薏米羹

材料：水發銀耳15朵，柑橘2個，薏米50克，冰糖50克。

做法：

1、水發銀耳去掉黃色根部，用手撕成小塊，薏米提前浸泡一夜，柑橘瓣掰開。

2、鍋內水燒開後，先放薏米煮30分鍾，再放銀耳及柑橘皮絲煮10分鍾，最後放冰糖柑橘瓣，轉小火煲10分鍾既可。晾涼放冰箱冷食，口感更佳。

功效：柑橘中的維生素C，銀耳的膠原蛋白加上薏仁的美白利水的效果，這款柑橘銀耳薏米羹是絕對的美容保健的佳品，長期用戶不當能促進新陳代謝，改善膚質，而且能還你水嫩白潤的肌膚，真是看得見的好肌膚。

『捌』 喝薏米有美白的效果么

喝薏米是有一定的美白效果的。薏米中含有一定的維生素E，富含蛋白質，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。薏米可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，美白的基礎就是保濕補水，只要保濕做到位，才能美白的效果更明顯。所以薏仁水特別適合做水膜敷臉，不但可以美白還是可以保濕補水。其次薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，而且對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，能調整肌膚恢復到平滑健康的狀態。長期使用會發現肌膚由內而外的變得紅潤白嫩光滑。

薏米美白的方法：
薏米美容湯
材料：鮮牛奶、薏米
做法：將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。
效果：潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。

綠豆薏米粥
材料：綠豆、薏米
做法：將15克薏米，15克綠豆，洗凈，加水熬粥，直接食用可充飢。
效果：清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。

薏仁茶
材料：薏米粉、溫開水
做法：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。加點糖或蜂蜜口味就更好了。
效果：能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。又好吃又美容又減肥。

薏米美膚水
材料：薏米、 牛奶 (以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜。
做法：將100克左右的薏米洗凈後放進鍋里，加4倍水泡3小時。將薏米水煮沸後再用小火煮10分鍾(能煮久些更好)。把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。

用法：晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鍾即可。
效果：堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變白皙 ，毛孔細致了許多。

『玖』 喝薏仁水可以美白嗎

可以，減肥主食：薏仁是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。
預防心血管疾病： 若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效！
薏仁有減肥、治面皰的作用！每天食用 60 克薏仁，可有效降低血槳膽固醇，防止心臟血管方面疾病，可增強免疫系統，增加對疾病的抵抗力薏仁油對心臟、腸管、子宮、骨骼肌及運動神經末梢等低濃度呈興奮作用，高濃度成麻痹作用。
預防和抵抗癌症：現代科學證實，薏仁內含的薏苡脂有阻止癌細胞生長及傷害作用。
美白滋潤，消斑，防止脫發，瘦臉，同時也有節食的效果。可預防癌症。

http://ke..com/view/90146.htm?fr=ala0_1_1#9

『拾』 薏米水能美白嗎要怎麼做呢

A、蜂蜜牛奶薏米面膜

150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然後用鍋煮到水沸後關火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌後冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉後，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鍾，同時用水水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個月後皮膚明顯白晳，毛孔也細致了許多。

材料：

1、薏米仁（又稱苡米，薏米，米仁，超市和中葯房有售）

2、牛奶（新鮮牛奶，以脫脂牛奶為佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侶）

3、蜂蜜（普通蜂蜜就行，對蜂蜜過敏者慎用）

4、純水（礦泉水，白開水都可以）

5、紙膜（超市，化妝用品店，美容院，KOSE專櫃，網上商店均有銷售，視經濟能力購買。）

步驟：

1、把100克左右的薏米洗干凈（大家普通反映一次做太多容易變質，所以量少為宜）

2、把薏米放在一個鍋里，放4倍的水（最好礦泉水），泡三個小時。

3、把上面那鍋DD放到爐子上，煮沸後開小火再煮十分鍾關火（煮爛一點更好）

5、把上面鍋里煮好的水（以下稱薏米水）倒到一個容器里（最好是瓶子之類的可以關起來的容器）。薏米可以吃掉或怎麼處理都可以，把容器放進冰箱冷藏。

6、需要用時從冰箱里取出，找一個干凈的小碗，倒一點薏米水，一點牛奶，一勺蜂蜜，攪拌均勻，

7、把面膜紙放到上面那些攪拌好的水裡，浸透

8、把面膜紙放到臉上敷20分鍾

9、拿掉面膜紙，睡覺。
B、百合薏米美白法

<美膚功效>

原來聽說兩個月後見效，要有點耐心，但我不到一個月就常有人問我用了什麼好的護膚產品，聽得我那個心花怒放啊。

<簡單小秘方>

百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我現在的膚色很好，想來大多是拜這個糖水所賜。

<成本價>

百合薏米都是很常見又便宜的東東，在菜市或超市都有得買。薏米我們這邊是3塊錢一斤，百合我用的是干百合，兩塊錢一袋我每次花5塊錢，就能吃上兩到三個星期。

<每日用量>

這款糖水我每次都是煮上一大鍋放在冰箱里凍著，要吃的時候拿出來熱熱就可以了，賣家建議每天吃一次，但我吃出效果後，就改為早晚一次，效果更加好，美白又滋潤。

<做法>

百合、薏米的用量是，薏米兩大抓，百合一小抓，水一大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了。

薏仁最大的養顏特點就是：1、美白去斑；2、收細毛孔；3、排水瘦身（對臉部肥胖尤其有效哦~）
●常見使用方法：
1、薏仁養顏綠茶
原料：綠茶和薏仁各適量；
做法：將綠茶放到碗里，然後加一些烘焙的薏仁粉，攪和均勻，再用熱開水沖泡即可；
功效：每天一杯，15天後令肌膚清逸嬌嫩，煥發自然光彩；
中醫角度：此款飲品可健脾補肺、清心益氣、清熱解毒；
西醫角度：茶水中含豐富的水溶性膳食纖維，可以增強免疫力及降血脂。
2、牛奶薏仁湯
原料：薏仁粉、牛奶；
做法：將牛奶煮沸後加入薏仁粉大約5～10克，攪拌一下即可；
功效：淡化黑斑、美白肌膚。
3、薏仁芝麻湯
原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、牛奶 蕪陻�r{菺
做法：將薏仁粉和芝麻混合後，加入200ml熱牛奶可。
4、消脂美白薏仁湯
原料：薏仁粉20克、綠茶粉5克、杏仁粉、牛奶或酸牛奶一瓶；
做法：將所有材料混合後，攪拌均勻即可；食用一個療程後肯定會讓您有驚喜的發現。
5、薏仁面膜
原料：薏仁粉、綠豆粉、水（或絲瓜水）、面膜紙；
做法：將粉粉以1比1的比例混合(如各5克混合)，然後視材料混合比例加入適當的水(如各5克，加入10ml的水)，攪拌均勻後，直接將材料均勻塗抹於臉上，然後蓋上濕潤的面膜紙，大約敷15～20分鍾後用水清洗，也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調和。
薏米茶
把薏米（20克）炒至微焦，然後用兩碗水，小火煲20分鍾後飲用，可美白去斑，改善暗瘡，還可消除便秘。
（薏米有清熱退火之效，最好不要天天喝，可隔一兩天喝一次。）

美白薏米湯
決明子6錢，枸幾6錢，薏米6錢，2 ~ 3 碗水煲半小時便可，可美白，去水腫，明目養肝

薏米美膚水這樣做

薏米美膚水簡單易做，每天晚上潔面後敷20分鍾，第二天臉色會很好，堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變白皙，毛孔細致了許多。

材料：薏米、牛奶(以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、屈臣氏、網店均有銷售)。

做法：

1、將100克左右的薏米洗凈後放進鍋里，加4倍水泡3小時。

2、將薏米水煮沸後再用小火煮10分鍾(能煮久些更好)。

3、把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。

用法：晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鍾即可。

薏米雖然好，但是因人而異，孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用，不是所有人都能吃的。也不是天天都可以吃的，過量了非但不會美容，還會損害健康。因為薏米不容易消化，尤其是老人兒童以及胃寒胃炎的人，所以吃薏米的時候一定要適量，不要多吃。