吃什麼有美白效果

Ⅰ 吃什麼食物對皮膚具有美白效果

牛奶是美白的佳品，但不是吃一兩天就能白的，必須要持之以恆，平時還要吃一些新鮮水果和蔬菜。如果嫌效果太慢的話，還可以自己動手製做一些天然的美白面膜。這些答案希望能幫到你，/。
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Ⅱ 吃什麼食物可以起到美白的效果

可以美白的食物有很多，比如水果有蘋果、獼猴桃、柑橘、柚子、木瓜、草莓，番茄等，多喝牛奶也有好處，還可以用牛奶蜂蜜珍珠粉蛋清自製美白面膜，效果也非常不錯額，檸檬會要喝起來，吃點復合維生素，促進腸胃蠕動，大便通暢，皮膚才不會暗黃無光澤。
一般來說多吃一點維生素c的食物，就可以讓皮膚變得白一些，番石榴、西紅柿、西瓜裡面的維生素含量就非常高。

Ⅲ 吃什麼有美白的效果

維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。

Ⅳ 吃什麼可以美白效果最好

葡萄籽，藍莓，ve，豆是美白抗氧化的！