吃蘆薈膠囊瘦了5斤怎麼回事

『壹』 越來越瘦怎麼辦了

想成功增肥，首先要了解自己體重過輕的原因，從而對症下葯。
1尋找原因對症下葯
遺傳偏瘦：如家人都偏瘦的話，體重過輕可能是遺傳的，天生新陳代謝率高，即使多吃也不胖。
環境驅使：工作壓力，進食環境嘈吵，食物不合口味等，都可能影響胃口，引致進食量不足。
消耗過大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。
身體每額外攝取3,500卡路里便會增重一磅。例如，一位每天進食2,000卡路里的男士，若要增重的話，每天熱量增加至2,500卡路里，累積每天500卡路里的額外能量，一星期後便會增重一磅。
2分量不減提升熱量
單從一兩種食物額外攝取500卡路里並不容易。因此，應嘗試在食物分量不變的情況下，仍可以額外攝取熱量，例如吃麵包時塗花生醬或果占，湯水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄欖油或芝士碎等等。增加熱量應以蛋白質為主，另適量增加優質脂肪。
然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供維他命和礦物質，大量的脂肪亦容易引致飽滯感，有機會弄巧反拙，影響正餐胃口。
3少食多餐常備小吃
不少體重過輕的人，胃口較小，未能一餐之內進食大量食物。因此，增肥人士應增加進食餐數，以攝取更多熱量。除了三頓主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要進食高營養的小吃或飲品。工作繁忙的人士，未能抽空製作營養小吃，不妨選擇高營養的飲品，如牛奶、豆漿等，代替清水、茶。辦公室內應貯備一些餅干、麵包，另加一杯牛奶或豆漿，已是營養不俗的小吃。
4多飲高蛋白質飲品
牛奶營養豐富，含優質蛋白質，亦提供鈣、磷及維他命，增肥人士應每天飲2杯牛奶。假如不喜歡飲牛奶，可進食芝士或乳酪。市面上亦有一些營養奶出售，消費者可自行選擇，但要細心閱讀食物卷標，注意分量，及每杯可以提供的熱量。同時，又可自行炮製高能量牛奶，如在牛奶內再加入額外的奶粉，以獲得額外的熱量。有腸胃不適的人士，未必能接受奶類食品，可用加糖高鈣豆漿代替。
小吃及飲品建議
高營養小吃：香蕉花生醬三文治、果占花生醬克力架、牛奶布丁、喳喳糖水、鮮果豆腐花、鮮果乳酪
高營養飲品：香蕉鮮奶、朱古力奶昔、加鈣豆漿、自製高能量鮮奶(鮮奶1杯+2湯匙脫脂奶粉)、營養奶
5飲湯宜連「湯渣」吃
大部分中式湯水熱量不高，如不吃「湯渣」，營養質素更低。餐前飲用湯水，又可能造成飽滯，影響胃口。因此，餐前不宜飲用過量湯水，最好待飯後才飲一碗。喜歡飲湯的人，可烹調連「湯渣」也容易一並進食的款式，如羹，特別是高蛋白質的「湯渣」如免治肉、豆腐、蛋等。
高營養湯羹建議
粟米豆腐羹、西湖牛肉羹、蛋花免治瘦肉湯、免治忌廉湯(用低脂奶)
6肌肉鍛煉助增重
增加身體的肌肉量，而非純粹增加身體的脂肪，才是理想的增肥。增加肌肉而非脂肪，體型便更結實健美。單靠增加食量而沒有做運動，身體易累積脂肪組織，而非肌肉。因此，開始增肥計劃時，應訂定一套運動計劃，特別多做肌肉鍛煉運動，例如舉啞鈴等，有效令身體肌肉量增加。此外，運動可以紓緩壓力，增加食慾，最適合因壓力大而影響食慾的人士。
最後，在舒適的環境，播放悠揚的音樂，和親友一起進餐，有助改善胃口。且在本周末放下工作和雜務，保持輕松愉快的心境，去享受食物吧!
如果你實在搞不清楚該怎麼吃才能增重，不妨參考這個菜單，自己變化應用。但是要記得，增重速率是「每二周增加半公斤」，不要一下子把自己弄得太胖唷!

『貳』 蘆薈膠囊長期服用會減肥嗎

蘆薈膠囊長期服用會減肥嗎？減肥好方法,減肥方法科學,減肥的科學方法。蘆薈膠囊長期服用不會減肥的。蘆薈膠囊具有健胃、緩瀉、增強精力和健康的作用 ，可改善便秘、宿便、胃腸功能紊亂，但起不了減肥的作用。有人說，脂肪會被溶解，燃燒，甚至說可以從大便排出，這是不科學的。脂肪的分解，需要三十八個化學反應，每一道反應都需要專用的酶和輔助酶參與，生成二氧化碳，水和ATP, 這是脂肪分解的唯一方式，所以真正的減肥，還需要科學健康的減肥方式。

減肥好方法,減肥方法科學,減肥的科學方法你真的知道嗎？

健康科學減肥法，至於超重的問題，每十個人中至少有六個是肥胖或者超重的。歐洲的確切數據是59%，但在有的國家甚至能達到67%（西班牙也超過了歐洲的平均水平）。實際上，世界衛生組織回憶起歐洲肥胖問題的現狀已然是上世紀80年代的3倍，所以管理好自己的體重，變成易瘦體質已經變成了世界公共健康領域一個巨大挑戰，不僅是針對某個個體，更是針對整個衛生系統。世界衛生組織WHO披露：HICIBI智能生物酶的攝入，你會進入一個最佳的減肥狀態，給身體提供了健康科學減肥法。---LHY

『叄』 吃蘆薈膠囊有減肥的效用嗎

蘆薈它具有排素，清除腸胃垃圾,有美容的功效。我個人認為服用蘆薈膠囊來減肥，效果不理想。建議有合理的飲食、適當的運動、保持愉快的心情。這樣的話保持勻稱的身材同時又能美容。

『肆』 蘆薈膠囊吃了有什麼效果可以減肥嗎

很多人都這樣的體質，就算吃的再少也
會發胖，那麼就要選擇一些少熱量和少脂肪
的食物了。特別是一種要選擇乳白色的食物。

減肥餐一：冬筍豆腐煲

熱量參考：30卡/100克

材料;北豆腐180克、豆腐50克、蝦米10克、油菜6棵、火腿50克、黑木耳28棵、鹽適量、蔥

做法：

1.原料洗凈。蝦米用溫水泡發。豆腐切成約1厘米厚，4厘米見方的大片。冬筍去皮去老根，切薄片。火腿切大片。泡發好的木耳去蒂，撕小朵。香蔥切成蔥花。

2.鍋中燒開水，放少量鹽，放冬筍片煮一下撈出，去澀味。

3.另起湯鍋，放入高湯（或清水），放入火腿、蝦米，大火燒開，倒入料酒，調小火慢熬30分鍾。

鼐看可熱掏幸宰儔捕痘俾睬短貉局冒塹撕峽幽

『伍』 吃蘆薈膠囊有減肥效果嗎

很多人都這樣的體質，就算吃的再少也會發胖，那麼就要選擇一些少熱量和少脂肪的食物了。特別是一種要選擇乳白色的食物。
恩想瘦+
減肥餐一：冬筍豆腐煲
熱量參考：30卡/100克
材料;北豆腐180克、豆腐50克、蝦米10克、油菜6棵、火腿50克、黑木耳28棵、鹽適量、蔥
做法：
1.原料洗凈。蝦米用溫水泡發。豆腐切成約1厘米厚，4厘米見方的大片。冬筍去皮去老根，切薄片。火腿切大片。泡發好的木耳去蒂，撕小朵。香蔥切成蔥花。
2.鍋中燒開水，放少量鹽，放冬筍片煮一下撈出，去澀味。
3.另起湯鍋，放入高湯（或清水），放入火腿、蝦米，大火燒開，倒入料酒，調小火慢熬30分鍾。

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『陸』 蘆薈膠囊 能減肥嗎

可以，要買到真的，才有效果
蘆薈具有一定的減肥功效。 由於蘆薈所含的有機酸是脂肪和蛋白質代謝的中間產物,是進行碳水化合物、脂肪和蛋白質三者代謝聯系的重要環節。蘆薈水中富含膳食纖維,在進入人體腸道以後會刺激腸胃蠕動,促進身體排毒排便,達到減重的目的。
蘆薈減肥的注意事項
1、食用蘆薈新鮮葉片需要注意對象適宜性 一般體質較為虛弱或是脾胃虛寒的患者最好不要服用蘆薈。蘆薈有極好的清熱解毒的功效，體質較好的人食用蘆薈能強身健體，但是體質較差的人食用蘆薈不僅不能達到很好的效果，反而容易雪上加霜，不利於身體的恢復。
2、服用蘆薈新鮮葉片要適量 成年的男女可以適量服用蘆薈，但是要注意好用量。女性服用蘆薈一天最好不超過四厘米，男士可以在此基礎上適量增加一點點。但是老人和小孩食用要注意，用量應該更少。經期的女性和孕婦最好不要吃蘆薈。

tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

『柒』 老媽今年60歲，最近一段時間瘦了4斤，總感覺兩腿走路沒勁兒發飄，蹲下起不來，像是人突然衰老了一樣，

你好 考慮是胃腸功能紊亂，便秘引起的，容易引起肚子脹，食慾不振等不適症狀，
可以服用蘆薈膠囊治療觀察看看，平時注意多喝水，多吃蔬菜水果，適當運動，

『捌』 聯合利邦通便蘆薈膠囊能夠減肥嗎

因人而異，還是會有一定效果的。如果想要效果快可以做一些運動、平時控制飲食。每天堅持鍛煉，如爬山、跑步、游泳、跳舞等一些有氧運動，同時還要注意自己的飲食，建議：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6.平時有喝茶習慣的可以飲用杜仲雄花茶，它是一種純天然綠色健康飲品，主要是增強人體免疫力，於此同時還有潤腸通便，減肥的功效。堅持飲用

『玖』 怎麼可以讓人瘦下來

你好，這個屬於純健康減肥方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^）,以下是我親身經歷減肥成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你：
1早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。
2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.
3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)
4減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。
6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．
7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鍾以上）以便能在短時間內更快的減肥。同時也為防止反彈。
8我提供一些我減肥時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或皮膚很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會反彈的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。
另外，減肥有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）
其實減肥有個最重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，減肥成果就出來了^ ^
毅力和恆心是減肥成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速減肥就只有節食和手術了 大家願意嗎？呵呵 祝你減肥成功。

『拾』 蘆薈膠囊能減肥嗎

現在很多愛美的女性為了減肥，嘗試著各種的方法和運動，但是始終都沒有達到自己想要的數字。也有不少女性因為工作的原因，沒有過多的時間來運動減肥。所以，會通過其他保健品減肥。那麼， 蘆薈膠囊能減肥嗎？

蘆薈膠囊能減肥嗎

蘆薈膠囊是一種天然的保養產品，適合皮膚沒有光澤以及皮膚缺乏彈性的女性食用。另外，蘆薈膠囊還能有效美白以及去皺。很多人問服用蘆薈膠囊能不能減肥，下面我們看看服用蘆薈膠囊到底能不能減肥。

蘆薈它具有排素，清除腸胃垃圾,有美容的功效。但我們一般認為服用蘆薈膠囊來減肥，效果不理想。建議有合理的飲食、適當的運動、保持愉快的心情。這樣的話保持勻稱的身材同時又能美容。

口服蘆薈膠囊主要功能：

排除體內毒素，祛除青春痘，緩解色素沉著症狀，解除暗庖。滋潤肌膚，使肌膚亮麗，富有彈性。調節內分泌，去除多餘脂肪。促進大腸蠕動，瀉火通便。增強肌膚抗病能力，提高身體免疫力。

蘆薈膠囊十二歲以下兒童不宜食用，成人一天一至三粒，一般保健食用一粒即可，皮膚不好，或大便不通者一天服三粒。

外用蘆薈膠囊主要功能：

可使乾性肌膚得到滋潤，減少油性，使問題皮膚恢復平衡。刺激血液循環，加快新生細胞生長。舒緩及治療傷口，促使傷口癒合。保濕、消炎、漂白。緩解因濕疹、皮膚炎、暗庖、凍庖所引起的皮膚乾燥及疼痛。

使用方法：剪開一粒，塗於患處，每日1-3次。

蘆薈膠囊是一種純天然產品，不含任何對人體有害的物質，可以放心食用的，但是如果對蘆薈過敏的話就不能食用。另外，如果想要減肥的話最好做到合理飲食，一頓三餐要有規律，不能暴飲暴食，平時的時候多吃一些水果蔬菜。

蜂王漿的功效與作用

其實蜂王漿有很高的營養保健價值尤其是對於女性而言，可以幫助她們滋補身體，尤其是身體比較瘦弱的女性兒，都應該多和一些蜂王漿，幫助自己增加體重，保持良好的身體狀態，

1、蜂王漿味甘酸、性平，入脾、肝經;有滋補，強壯，益肝，健脾的功效;用於病後虛弱、小兒營養不良、老年體衰、傳染性肝炎、高血壓病、風濕關節炎、十二指腸潰瘍等症。

2、蜂王漿潤燥通便功效顯著。絕大多數患習慣性便秘的患者，只要堅持長期口服足量的蜂乳，基本上都能擺脫便秘的困擾。

3、蜂王漿能明顯增強人體對多種致病因子的抵抗力，促進臟腑組織的再生與修復，調整內分泌及新陳代謝，還能有效地增進食慾，改善睡眠並促進生長發育，對人體有極強的保健功能和醫療效果。

4、蜂乳能加強機體抵抗力及促進生長，口服或注射能增大紅細胞的直徑和網織紅細胞的血紅蛋白，血鐵含量顯著增加，並使血小板數目增多。

5、長期服用蜂王漿可以促進食慾、增強體質，消瘦的人長期使用亦可增加體重，使人精力充沛、睡眠良好、心情舒暢。

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