夏季吃什麼水果美白

① 夏季吃什麼水果好，常吃葡萄可美白養顏抗衰老

如今馬上就到了炎熱的夏季，溫度過高導致人們也沒有什麼食慾，所以水果又成為了人們的新寵。但是很多人都不清楚夏季吃什麼水果好，萬一在炎炎夏季卻吃了上火的水果，那可真是雪上加霜啊!

一、西瓜

很多人都不知道，其實西紅柿也可以作為一種水果，具有美容、補血和平肝的功效，夏季氣溫高，人們很容易上火，而西紅柿正好就是一種下火去火的水果，並且長期食用能夠減肥瘦身，還能讓皮膚變白。

結語： 通過上文的介紹，相信大家都知道了夏季吃什麼水果好，希望大家都能夠挑選自己喜歡的水果來正確食用!

② 什麼水果可以美白，常吃櫻桃皮膚嬌嫩白皙有光澤

很多人喜歡吃水果，那是因為吃水果對人體有很多的好處，特別是一些愛美的女士，想要通過吃水果能夠有美容養顏的效果，那麼到底吃什麼水果可以美白呢，其實選擇這10種水果就很好，只要長期吃你會發現皮膚在不經意間白皙了好多。

一、西瓜

葡萄是可以將果皮和果肉一起吃的水果，它富含維生素C和P、亞油酸、多酚這些營養元素，人體長時間的被這些營養物質所滋養，就能夠起到防止皮膚老化、增強細胞活力、保持皮膚彈性的功效，所以想要皮膚白皙就要經常吃葡萄。

結語： 經過上文的介紹，相信大家已經知道了，吃哪些水果能起夠美白皮膚了吧，大家不妨選擇自己喜歡的水果堅持吃，說不準就能一直保持皮膚白皙有光澤哦!

③ 吃什麼水果可以美白

多吃富含維生素C的水果，可以美白皮膚，比如獼猴桃、檸檬、草莓、西紅柿等，都是美白效果極佳的水果。人類不同的膚色取決於不同種族皮膚的表皮內色素細胞的大小和產生色素顆粒的大小，白種人的表皮色素細胞小，產生的色素顆粒也小，表現為白色皮膚。黑種人的黑色素細胞產生的色素顆粒大，分布在表皮而表現黑皮膚，因此不同種族的膚色是先天的。使面部的皮膚變白，也就是使臉的皮膚恢復正常的膚色，即去除各種色素性的斑或痕跡。面部色素斑種類繁多，包括常見的雀斑、黃褐斑、炎症後色素沉著斑、化妝品性色素性皮炎等等，生活緊張、勞累、睡眠欠佳也可以表現面部皮膚黯淡，無光澤。日曬可加重或產生色素斑，因此避光防曬非常重要，可以外用防曬霜，也可以去除色素的葯膏，如氫醌乳膏等等。還有的女性面部的色素斑與化妝品或護膚品過敏，或重金屬的沉積有關，因此護膚品盡量簡單，可以用兒童的護膚霜。面部皮膚的色澤與睡眠關系密切，患者要保持良好的睡眠，生活規律。盡量多食入富含維生素C的食物，如蔬菜、水果，或富含維生素E的堅果、豆漿等，增強美白效果。

④ 夏天吃什麼水果可以美白肌膚

1.檸檬

檸檬含有大量的維生素C，是眾所周知能美白肌膚的水果，維生素C可促進肌膚的新陳代謝，瓦解黑色素，有效美白淡斑，並且還能增加肌膚的防曬能力。

2.橙子

橙子含有大量的維生素C及胡蘿卜素，可有效美白肌膚，並增加肌膚的防曬能力，橙子還可促進肌膚的血液循環，排除肌膚毒素，讓肌膚散發健康紅潤氣色。

3.草莓

草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

4.菠蘿

菠蘿豐富的維他命能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。

5.櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

⑤ 夏天吃什麼水果美白效果最好

夏天吃什麼水果美白效果最好

夏天吃什麼水果美白效果最好，生活中很多女生都是不白不甘心，為了美白會進行面部護理，食療等各種方法來美白，水果因其富含豐富的維生素，有機酸，胡蘿卜素等美白肌膚的物質而備受女性的喜愛，很多女生都會選擇水果來進行美白，那麼夏天吃什麼水果美白效果最好呢？吃哪些水果美白快呢？

夏天吃什麼水果美白效果最好1

牛奶,黃瓜,蜂蜜,珍珠粉，香蕉，雞蛋是必備品。之所以說它們是必備品，那是因為你無聊的時候，可以隨便拿幾樣配在一起做面膜，而且效果也是非常好的。

1、新鮮雞蛋個，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

2、每天睡前在臉上塗點牛奶，睡覺的時候在洗掉第2天早上摸自己的臉就會覺得很光滑，一直這樣還可以美白。酸奶更好。

3、用那種方便紙膜,浸泡在一小碟牛奶里,然後敷在臉上,30分鍾左右揭下,增白效果出奇的好! 而且不會有過敏反應!加點珍珠粉更好，那樣可以不用方便紙膜，把牛奶與珍珠粉拌均勻就可往臉上敷，就這樣可以了，干後就可洗掉，這樣效果更加。揭下面膜紙後一定要用溫水洗臉，並馬上抹補水性面霜，所以這項保養工作最好是在沖完涼的晚上。

4、用切的很薄的黃瓜片泡在牛奶里十分鍾的樣子取出來，直接敷在面部，有極佳的美白效果。

（注意：牛奶、黃瓜一定是新鮮的； ）

5、將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鍾後洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。

6、、150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然後用鍋煮到水沸後關火，把水倒到大碗里，在水溫低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌後冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉後，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鍾，同時用水水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個月後皮膚明顯白晳，毛孔也細致了許多。

7、將番茄搗碎，裝入碗內，用湯匙擠出果汁，並加入少許的蜂蜜，塗擦機部和手臂，20分鍾後，用清水洗凈。每日數次，可使皮膚漸漸變白。

8、使皮膚細膩滑潤。把蛋殼內一層蛋清收集起來，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊狀，晚上洗臉後，把調好的蛋糊塗抹在臉上，過30分鍾後洗去，常用此法會使臉部肌肉細膩滑潤。

夏天吃什麼水果美白效果最好2

牛奶加什麼水果美白

1、牛奶加什麼水果美白

香蕉牛奶面膜美白又保濕,因為牛奶使皮膚潤澤,香蕉也有美膚作用;香蕉牛奶的面膜有保濕、細膚、美白的功效,我用完後覺得皮膚很細膩嫩滑哦,但要長期用才見效。

用的香蕉是那種很熟很爛的,只有熟的才會釋放那種有效的物質。香蕉和牛奶的比例這個沒有具體多少,糊糊能在上面不要往下掉得太厲害就得。如果是油臉還可以用酸奶,如果很乾,則用蜂蜜加奶;如果是有細紋,可以加上玫瑰花等,看好加分哦。

2、香蕉牛奶自製美白面膜

材料:香蕉1支(不要太生,也不要熟到爛了,偏軟就好)、牛奶(平時喝的那種就行)

步驟:

把香蕉在容器里搗成泥裝先切塊再搗會快些;邊搗邊加牛奶,調好後加麵粉少許;洗凈臉後用溫水浸毛巾敷臉,稍停一會兒,把自製面膜敷在臉上,稍厚一點,不要太稀;等大概3～5分鍾,洗掉香蕉泥,中途可在臉上的香蕉泥上滴加牛奶。

3、牛奶美白方法

3.1、每天喝一杯牛奶,注意不要空腹喝,特別是早上,先吃點東西,比如麵包、干糧等。每天堅持,不僅有補鈣的效果,還能快速的美白,一舉兩得。

3.2、堅持做牛奶面膜。牛奶屬於溫和性,所以每天做也是沒有關系的,不刺激皮膚。可以在洗臉水裡加入牛奶,也可以泡麵膜紙用。也可以配合其他的材料一起使用,就會有不同的效果,能夠針對性的保養臉部肌膚。有條件的可以泡牛奶浴,讓自己全身的肌膚都白白嫩嫩的。

牛奶養顏的外用法

1、牛奶美白護理

牛奶中豐富的蛋白質、維他命和礦物質,能輕松被皮膚吸收,保濕效果顯著,牛奶具有的美白功效能夠令肌膚呈現亮白膚色,是愛美的MM們所一致追求的。洗澡之後用牛奶來做美白護理,很快就能見到效果,天然的健康成分,比乳液更加讓人信任。方法是在沐浴清潔之後,把鮮牛奶跟杏蜜粉攪拌至糊狀,然後塗滿全身,經過一個小時的按摩和蒸汽,達到深層清潔和護膚的.功效,肌膚呈現亮白光彩。

2、牛奶加草莓去皺

把草莓搗碎後加入牛奶進行調和,均勻攪拌後就成為了一款自製的面膜,每次清潔面部後,把液體取適量塗在面部和頸部,加以按摩,讓液體被均勻吸收,15分鍾後洗凈。這款牛奶面膜護膚效果很好,能夠滋潤肌膚,達到去皺的效果,同時還有溫和的收斂作用,解決粗大毛孔的問題。

3、牛奶曬後修復

牛奶還可以用來進行曬後修復,如被烈日曬得紅腫的現象,可以用牛奶進行肌膚的鎮定和消腫,用冰過的牛奶通過化妝棉敷在臉上被曬傷的部位,進行冰敷,可以緩解疼痛,讓曬後肌膚得到護理,舒緩曬後的紅腫肌膚。

牛奶搭配什麼美容好

食鹽+牛奶=去皮屑

牛奶加上鹽可以改善粗糙的肌膚,並有效去掉困擾的皮屑,使肌膚光嫩細滑。取適量食鹽放入杯內融化,然後倒入已經放好溫熱水的浴缸里,再加入4杯等量的脫脂奶粉。然後躺在裡面,浸泡20分鍾之後清洗干凈。一周使用一次,保你擁有滑嫩肌膚。

燕麥+牛奶=美白去斑

肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰,只要問題不是特別嚴重,只需每天使用10分鍾的燕麥面膜即見效。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮,然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上,就大功告成。

鮮牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性

鮮牛奶50亳升,加4-5滴橄欖油,麵粉適量調勻敷面,保留20分鍾後用清水洗凈。此法長期使用,可增加皮膚的活力和彈性,使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。

⑥ 夏季吃什麼水果能美白

多吃橙子，檸檬等富含維生素C的食物，夏天美白關鍵做好防曬，人們最熟悉的五種水果會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，這五種水果是番茄、西瓜、檸檬、橙子、獼猴桃，番茄煮熟後比生吃效果更好。

櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力

⑦ 夏季吃什麼水果能美白

1、黑木耳紅棗湯

皮膚暗黃的女性朋友可以多喝一些黑木耳紅棗湯，這種食物可以起到補氣血的作用，長期食用的話會讓你的氣色看上去很紅潤，從而趕走肌膚暗黃。

2、檸檬汁

檸檬汁裡面含有豐富的維生素C，而維生素C的作用是什麼？想必大家也是比較清楚的，它可以有效的去除人體黑色素，讓皮膚變白、變亮、變光滑。所以，日常生活中可以多喝檸檬汁。

3、西紅柿

西紅柿裡面含有大量的維生素E，而維生素E則可以有效的去除體內的黑色素。所以，大家平時可以多食用西紅柿。另外，在食用西紅柿的時候，你可以直接將西紅柿和豆腐放在一起做成湯，盡量是清淡一些，美白皮膚很有效果。

吃什麼排黑色素最強

1、枸杞

杞具有很好的滋補與養顏的功效，還能明目哦，經常食用可使膚色白皙嫩滑。

2、白蘿卜

白蘿卜中含有豐富的維C，長期食用能抗氧化劑抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化。

3、獼猴桃

綠色的心卻有美白的功效，它含有豐富的維C，能抑制黑色素生成，長期食用即可令皮膚白皙細膩。

⑧ 夏天吃什麼水果可以美白肌膚

主要美白成分：維他命c。說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

⑨ 美白吃什麼水果

進入夏季,天氣炎熱,紫外線強烈,一不小心就被曬黑，那麼，美白可以吃什麼水果呢?下面一起來看看吧!

1、櫻桃中所含的果酸能促進角質層的形成

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

2、蘋果被奉為美容聖品

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鍾，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

3、獼猴桃號稱水果之王

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。

4、許多模特都靠食用西紅柿來保持身材

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

5、草莓具有增白和滋潤保濕的功效

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

6、桃子可防止色素沉著，預防皺紋

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然後再洗凈，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。

7、菠蘿，豐富的維他命能淡化面部色斑

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的'物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

8、桔子中所含的有機酸能增強肌膚彈性

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

9、檸檬是水果中的美容佳品

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。