怎麼可以快速美白大腿

『壹』 怎麼能瘦大腿和美白

快速的美白，只能打美白針了~瘦大小腿，抽脂~
慢速美白，用護膚品並減少暴曬，在家窩兩個月，會白很多：
減肥只好的是運動加控制飲食~
不建議吃減肥葯，對身體很不好~~

『貳』 怎麼快速瘦腿美白我的方法有用嗎

吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。

還有一定要保持營養，營養不良也會導致肥胖的理論已經被證實了。更多內容 網購綜合信息中心 女士專區

『叄』 怎麼美白大腿

別讓它見陽光，同時使用美白產品。長期堅持

『肆』 快速美白大腿和手臂的方法

你首先要給身體去角質，任何部位美白都一樣，不去角質是不可能有效果的
然後就是美白功效的身體乳液
但針對身體用的目前暫時就妮維雅的美白露比較多人知道吧
其實你可以買便宜的臉部美白精華素，+到平時用的保濕身體乳液中用
比那些身體本來用的乳液效果好多了
例如你可以用OLAY或AVON的部分比較中低端的臉部美白產品塗手塗大腿的
效果都會有的

然後最重要的就是你平時要注重防曬
不能一邊美白一邊曬啊
因為黑色素一般顯出來需要個幾天，晚上就是沉澱的時間
所以暴曬當日一定，一定一定要做曬後修復

『伍』 怎樣美白屁股,大腿，全身

目前，國際上公認的有效美白方法是：

1.通過化學漂白，可以達到增白效果。

2、外塗2%~5%的氫醌霜，可以增白。

3、由皮膚科、美容科醫生使用酸性的溶劑，剝除皮膚外層，而展現新的嬌嫩皮膚。專業人士根據所用的酸劑，可以給臉部做輕度、中度、重度的脫皮。做中度脫皮，通常使用乙醇酸；另一種是較強酸三氯乙酸也用來做中度脫皮；石碳酸是最強的一種的酸，可做重度脫皮。以上三種脫皮治療可以不同層讀地間隔的使皮膚在一定時間里有光亮美白的效果。有時。使用磨砂膏摩擦皮膚也可有少許上述功效，但是磨砂膏並不是所有膚質的人都可以使用。

至於市面上的美白產品的增白效果如何?專業人士的意見是要視產品所含的成分來定。如果是西葯的維甲酸，就有增白效果。因為從醫學上講，維甲酸可以減少細小的皺紋及皮膚表面色素，改變並刺激細胞再生，製造膠原蛋白，促進真皮里的血液循環。又由於它還通過影響酪氨酸酶代謝，而間接地減少黑色素的生成，從而起到美白作用。

還有一些滋養保濕美白霜，如果含有提取自水果中的乙醇酸，或含有提取自牛奶中的乳酸，因為它們都是一種溫和酸類產品，主要提取自天然物質，能減少皮膚表面細紋，使皮膚看起來更光滑明亮。這兩種物質都有使皮膚白嫩的功效。

但是，消費者在使用它們時可能會有一些不同程度的副作用，如皮膚發紅，不適，也可能造成皮膚對光的過度敏感。所以，歐盟國家已限制果酸類產品的使用.在使用上還兩種產品的時候，要獲得專業人士的指導。

專業人士認為，其實許多美白產品在根本上還沒有達到美白效果，只是起到美化、遮蓋、保溫的功效。因此，消費者不應被一些所謂增白的化妝品所迷惑，應認清其所含的成分，再加選擇。

『陸』 怎樣瘦腿和美白腿部最有效，簡單快速的方法

瘦腿方法：

1、軟化脂肪：坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿盤坐。盡量放鬆身體，利用手掌從腳踝處往膝蓋方向揉壓按摩。

2、消除緊綳：兩手同時用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。

3、增加彈性：用空掌心拍彈，消除疲勞並增加彈性。

階梯趕兔法

口訣：階梯站一半、蘿卜減一半

方法：

1、雙腳站在階梯或其他高二十公分以上物體的邊緣（要站得穩的東東才行喔！），手扶牆壁，讓後腳跟懸空。

2、慢慢將腳尖踮起來，在最高點停留一下，然後再以同樣的速度將腳跟放下，直到最低點。

3、每次至少需不間斷做六次以上，可稍做休息再繼續，熟練後可按個人情形增加次數。

美白方法：多吃含有維生素的水果 例如獼猴桃之類的，每天弄幾顆杏仁吃吃，杏仁也是美白的哦。還有就是多喝水，這些都很簡單有不用花多少錢

『柒』 怎樣快速美白瘦腿

美白瘦腿的方法：
一、腿部美白
1、用酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁混合在一起，加入維生素E攪拌成糊狀，然後敷在臉上或者腿上，大約15-20分鍾以後用清水沖洗干凈。這樣就可以讓皮表上面的死皮細胞脫落，促進新細胞的再生，這樣就可以使腿部皮膚變白。

2、准備鮮牛奶和橄欖油，調成糊狀，然後敷在腿上20分鍾洗凈即可。長期使用，可以使腿部皮膚變得更有彈性，細膩光滑。另外不要在紫外線強的時候出去，尤其是早上10點到下午2點之間，這個時候紫外線對皮膚的傷害最大，皮膚容易被曬黑、曬傷。外出時要撐傘或者塗防曬油，陽光照射過後不能馬上碰水；每個星期堅持1-2次用白醋浸泡毛巾敷腳，消除黑色素。

3、蛋清蜂蜜敷腳
美白效果很好的蛋清蜂蜜面膜除了可以為臉部美白之外還可以用在腿部。想擁有白皙腿部的話一定要堅持。

4、多吃美白食物
像檸檬、番茄、見過、魚類等食物都富含豐富的蛋白質和維生素C，美白效果很好，每天堅持食用的話可以很快讓皮膚白起來。

二、瘦腿最快的方法
1、高抬腿運動
高抬腿是一項有氧運動，堅持練習可以迅速燃燒腿部脂肪，讓腿瘦下來，可以很好地鍛煉大腿上的肌肉。腿抬得越高，動作越標准，效果越明顯，一定要堅持，做五組，每組一分鍾，做完一組稍微休息。

2、空中踩自行車
這個是很有效的瘦腿局部運動，晚上睡覺前進行就可以了，躺在床上，把雙腿抬起，雙腳做踩自行車的姿勢，做十幾到一百下，做完後兩腿分開大約80度，做數次，可以有效消除大腿根部的肉。

3、瑜伽單腿站立
瑜伽動作通過拉伸來塑造修長的線條，而單腿站立延長擴展式最適合用來瘦腿了，不但對腿部有拉伸的作用，還能增強腿部的力量。

4、跳繩

跳繩10分鍾相當於慢跑30分鍾，跳繩是一種低成本，高耗能的運動，剛開始練習跳繩時可以中途休息一會，長時間堅持鍛煉，雙腿會變得緊致。

5、下蹲
下蹲對於瘦腿也有不錯的效果，下蹲可以重點瘦腿部的外側和內側肌肉，對於梨形身材的人更加需要多練習下蹲，下蹲要堅持練習20到30分鍾，這樣才見效，下蹲對膝蓋關節有比較高的要求，有關節損傷的人要慎重練習。

6、乾洗腿
用兩只手抱著一側大腿，然後再用力從大腿根部逐漸向下按摩，直到按摩到腳腕部，然後再從下往上按摩，按照原路返回，這樣來回按摩十幾遍，每次的時間持續二十分鍾左右，這樣不僅能達到瘦腿的效果好能預防下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮。

『捌』 怎樣快速瘦大腿，美白

我知道哦親，還能全身瘦