在家自己美白牙齒需要什麼商品

Ⅰ 什麼東西在家就能有效美白牙齒且不傷身體

這些是網路里介紹的方法
1、牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落
2、陳醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴裡1分鍾到3分鍾,然後吐掉去刷牙。
效果非常的好。但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鍾左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），恩，並可以除口臭：）
3、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白
4、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）
5、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒
6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白
7、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）
8、每次刷牙時在牙膏上撒點鹽

Ⅱ 美白牙齒的產品有哪些

導語：除了常見的美白牙貼、美白牙托，還有一些在家就能操作的激光美白小器械，讓我們能挑選最適合個體需求的美白牙齒的方法。那麼美白牙齒的產品還有哪些呢?下面就和我一起去看看吧!

美白牙齒的產品有哪些

美白牙齒的產品有——美白牙貼

“美白牙貼是一種非常薄的聚乙烯條，它的表麵包裹著一層含有過氧化物的美白膠。一般需要每天使用兩次，持續兩周時間。”Smigel告訴我們：“美白牙貼最好一天用兩次，每次30分鍾。這個美白過程要持續兩周。”當然也有新版本的美白牙貼面世，需要的時間更少。

美白牙貼的優缺點

優點：“美白牙貼的美白效果持續時間長而有效，牙醫們也發現美白牙貼的美白效果是相當好的。”Smigel提到：“幾天時間就可以見到其美白效果。而且一個療程完之後的美白效果可以持續四個月之久。”

缺點：“美白牙貼的缺點是它們只有一個型號，而且對上面6到8顆牙齒的效果最好。如果你的牙齒長得比較勻稱，美白牙貼的缺點可能就對你沒有什麼影響。”Smigel說，“然而，如果你的牙齒比一般的牙齒在體積上偏大，或者牙齒長得不勻稱的話，美白牙貼的美白效果也就不均勻，因為它只能使它所覆蓋區域里的牙齒變得更白而已。”另一個副作用就是：牙齒逐漸產生的敏感性導致再次使用的美白效果會逐漸降低，這在使用美白牙貼的人群中也非常的普遍。

試試：佳潔士3D美白牙貼，屈臣氏有售。

美白牙齒的產品有——美白牙膏

最簡單和最安全的牙齒美白的方法是用非磨損性的美白牙膏進行日常性的清洗。美白牙膏對於需要漸進和持續地進行牙齒美白的人來說是最經濟的選擇。

美白牙膏的優缺點

很多牙膏都聲稱有美白牙齒的功效，但是並非全都是真正安全和有效的。Smigel說:“大多數美白牙膏會對牙齒造成磨損。”所以他建議最好不要選擇成分中含有二氧化硅的牙膏。特別是當二氧化硅出現在成分列表最前面的時候，因為這意味著這款牙膏中的二氧化硅含量將會很高。“二氧化硅是一種會對牙齒造成磨損的成分，會刮花牙齒的琺琅質，”他解釋說，“我們擔心這類牙膏美白的持續性和效果不會長久，特別是在粘合、貼面和其他進行過牙齒修復的部位的效果就更差了。”另外一旦你牙齒表面的琺琅質被刮花，牙齒會更容易粘上污漬。

還有什麼需要避免的呢?月桂基硫酸鈉——一種普通牙膏成分，可能加重(甚至引發)諸如口腔潰瘍和口臭等口腔問題。“相反，盡量選擇性地使用那些含有過氧化鈣、過氧化脲、過氧化尿素成分的牙膏，” Smigel說，“這些成分是最安全、最有效的美白成分，可以幫助牙齒逐漸變白而不造成任何的敏感。”

Supersmile專業美白套裝，36美元，SkinStore有售。

美白牙齒的產品有——離子美白系統

這些美白套裝通過離子技術可以清除牙齒表面因為食物、酒精、咖啡和香煙等造成的污漬。首先在牙齒上塗抹含有過氧化氫成分的凝膠，然後使用可以兩邊咬住的牙套裝置5分鍾左右。“一旦這個裝置開始起效，一股溫和的微電流就會通過美白凝膠的配方，” Smigel說，“凝膠中的過氧化氫轉變成氧氣然後開始作用在牙漬上。這款離子系統可以抑制牙垢的堆積，同時殺死造成口臭的細菌。”

離子美白系統的優缺點

優點：如果你不算是一個有耐性的人，這款離子美白系統將是否適合你。“它牙托部位獨特的設計，讓牙齒的上上下下，前前後後都在同一時間完成清洗，” Smigel說，“幾個療程之後，牙齒顏色的變化就能看到，所以它非常適合那些沒時間去診所美白牙齒的“大忙人”們。

缺點：但是如果你夢想有一個持久迷人的微笑，你可能會有些失望。因為這款過氧化氫成分的配方會導致牙齒脫水，從而導致牙齒更加的敏感，對牙齒的美白效果也只會是暫時的。Smigel說：“一旦牙齒脫水，一般來說差不多一周的時間，亮白的顏色會慢慢消退。”這種接觸式的療程建議每三個月就要進行一次。Smigel提醒我們，如果你的牙齒進行過修復或者你的牙齒本身比較敏感的話，最好放棄使用這種方法。

Tanda珍珠離子牙齒美白儀，售價195美元，Ulta.com有售。

美白牙齒的產品有——美白牙托

“美白牙托是最受歡迎的美白牙齒的方法。”Smigel說，“這種方法也比較實用，價格也不是很貴。”這種方法之所以好是因為它能移除牙齒琺琅質內的一些較為輕微的牙漬，美白自然變黃的牙齒。”你可以期待你的牙齒比你平常的顏色白上至少3個等級。

美白牙托的優缺點

優點：以牙托方式進行美白，你可以將這個牙托隨時攜帶，白天可以每隔兩個小時帶一次，或整晚帶上。當然，合適才是關鍵。在櫃台購買的牙托會不太精確。Smigel提醒我們注意：“不像櫃台出售的其他口腔裝置那樣，專業的美白牙托只有牙醫量身定製的才會合適。所以確保牙托的舒適，這能保護你的牙齦和較軟的口腔組織。”

缺點：大多數使用儀器美白的效果持續時間都在2到4周左右，所以你不要抱太大的預期。Smigel提醒大家注意：“雖然牙醫的漂白凝膠的效果要好於在櫃台購買的，但是只要是在家進行的牙齒美白護理療程，都不能清除掉由抗生素或深氟色變引起的深層污漬。” Smigel提醒我們要注意預防的是：“很多時候人們在家完成美白理療的時候不注意節制。這樣會導致過度漂白，從而造成對琺琅質永久性的破壞，同時也會對牙齦造成傷害。”所以，千萬別這樣動不動就使用牙托進行美白。

Rembrandt 2小時家用美白套裝，19.97美元，沃爾瑪有售。

美白牙齒的產品有——家用激光療法

醫院的激光美白牙齒你肯定早已了解(或嘗試)，現在採用同樣原理的居家美白牙齒的產品也順應推出。基於光原理的牙齒美白系統聲稱可以在五天之類讓你牙齒美白提升5個等級。“這種產品的原理是將過氧化物類的美白劑注入到一個口腔裝置內，塑膠模型的柔軟凹槽中有激活的'光和熱量。”Smigel說，“這款裝置可以設置8分鍾的理療時間。活性的光分子據說能加速美白的進程，還不會造成牙齒的敏感。” 最先的3到5天時間里4輪共32分鍾的療程之後，以後每個月只需進行32分鍾的療程就可以了。

家用激光療法的優缺點

“在我看來，這些產品都是不現實的，”Smigel說，“該燈採用的是LED燈，一直沒有確鑿的臨床數據證明這些在家裡使用的牙齒美白燈是否真的有效。更不用說這種設備本身又如此的昂貴。”

Glo亮白牙齒個人套裝199美元，Sephora有售

美白牙齒的產品有——專業設備

“如果你不存在金錢方面的困擾，你又需要當天見效的美白方式的話，那麼專業的牙科診所的美白護理是最理想的選擇，”Smigel說，“這是最立竿見影的能看到戲劇性效果的方法。因為你只需拜訪一次牙科診所，在不超過1小時的時間就能看到效果。它所涉及到要使用的美白配方和器具都是無法在家裡完成的。過氧化氫溶液被直接塗在牙齒的表面，在加上專利的活性藍光照射。在3個間隔的15分鍾之後，光照激活了溶液，使牙齒變得亮白。”

專業設備的優缺點

這種光和膠體相互作用產生效果是相當迅速的，一次治療就可以提升好幾個亮白的等級。而且因為這種方式是由牙醫來操作完成的，其中的風險也是非常小的。Smigel向我們解釋說：“盡管有安全預防措施，但是一些患者仍可能會在治療後的24小時內牙齒過敏，偶爾會持續更長的時間。”加上這種治療的效果不是永久的，“如果不經過適當的保養，牙齒可能又反復到治療前的水平——一旦接觸到煙草和其他形成牙漬的食物，這個過程甚至會更快。”所以戒掉香煙，用白葡萄酒替代紅葡萄酒，這樣你就可以放心微笑了。

Ⅲ 有沒有美白牙齒的好物推薦

因此，不要羨慕明星做的一口高級烤瓷牙，或許你對牙齒美白只停留在洗牙或者牙貼上，今天我們就來告訴你美國人民最愛用最好用的是哪些牙齒美白產品。

Best Teeth Whitening Toothpaste 最佳牙齒美白牙膏

Crest 3D White Toothpaste 佳潔士3d美白牙膏
經常使用，佳潔士3d美白牙膏可以去除牙齒表面95%的污漬，因此在美國消費者眼中是讓牙齒有珍珠白亮光澤的熱門之選。貼心的我為大家查詢過，這款進口牙膏目前天貓超市也有售哦，人民幣29.9元。要知道，買對牙膏是美白牙齒的第一步，持之以恆的使用才能用有讓人羨慕的一口白牙。

Best Teeth Whitening Device 最佳牙齒美白儀器

GLO Brilliant Personal Teeth Whitening Device GLO亮白個人牙齒美白儀
如果你要洗牙或者給牙齒激光美白，你一定以為要大費周章地跑到牙科診所花費高昂的費用（牙齒美白都不能使用醫保），這款GLO的牙齒美白儀讓你足不出戶就可以讓牙齒白個五度！它使用創新的牙膠配方，不會粘住牙膏或者軟組織，而且十分柔和連敏感牙齒都可以使用。它使用熱壓和激光來加速牙齒美白過程，而且效果十分持久。整套儀器包括美白牙齒模具和盒子，10套補充膠，充電器、變壓器和USB連接線、嘴唇護理產品，旅行包和使用手冊。目前在亞馬遜上有售，價格是220美金。

Best Teeth Whitening Pen 最佳牙齒美白筆

AuraGlow Teeth Whitening Pen
美容有遮瑕筆，牙齒一樣也需要美白遮瑕。這款美白筆可以隨身攜帶，方便你隨時拿出，美白膠可以輕松旋轉擠出，在一分鍾內就可以立竿見影看到美白遮瑕的效果，靈活方便的刷頭能把牙膠均勻附著在你的牙齒表面。亞馬遜上有售哦，大約在20美金左右，如果淘寶代購的價格就會在430人民幣左右。

Best Teeth Whitening Strips 最佳美白牙貼

Crest 3D White Whitestrips Professional Effects Treatments 佳潔士3D美白牙貼
這個真的是個美國人都知道而且普及率超高，本人和我的小夥伴們到了黑五打折時候就要屯個五六盒。牙貼是性價比很高的牙齒集中美白護理的選擇，這款佳潔士的美白牙貼有專業級的護理效果，可以有12個月或更久以上的牙齒美白效果。使用後3天就會見效，堅持20天後效果會更佳！亞馬遜上是44美金，這款產品由於實在太受歡迎，寶潔已經在天貓海外旗艦店上有售，價格是269人民幣。

Best Teeth Whitening Gel 最佳牙齒美白膠

Opalescence PF 35% Whitening Gel 皓齒美白膠
這個品牌的牙齒美白產品都是診所專業級的，受到美國牙醫的專業推薦，這款美白膠在業內出了名的效果顯著。稍微有點麻煩的是，你必須要事先購買定製自己的牙托，才能把膠水擠在上面，但是效果是顯而易見的，看到漂亮的牙齒一切就都值得了。亞馬遜上的價格只需要29美金哦，淘寶上目前他們家還是只有牙膏的代購。

你好，我是漫神VIP。我來回答這個問題。現在美白牙齒的產品五花八門，讓人看的眼花繚亂。如果你的牙齒是由抽煙，喝咖啡的原因，我覺得歐諾潔牙美白組合不錯。

如果牙齒是自然變得有黃色，想讓牙齒白一些，也可以在刷牙的時候蘸一點小蘇打。

如果牙齒的顏色變色嚴重，去冷光牙齒美白也可以的。那就要向醫生咨詢一下。

使用具有潔白功效的牙膏即可，不要迷信偏方，特別是小蘇打水、檸檬類的潔白牙齒方式，亞洲人的牙齒是自然偏黃，如果想美白牙齒，可到正規醫院去美牙（注意：所有的化學或物理白牙或多或少都會對牙齒有損害，因此，建議慎重考慮再決定）

這些好物不光可以美白還對身體有好處！

菠蘿

菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。

菠菜

菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。

蘋果

吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒著色的物質。

可以嘗試刷牙時在牙膏上放黃豆大小的珍珠粉，不用蘸水，按照正常刷牙即可。或者直接購買珍珠粉牙膏。

可以使用蘇打加鹽，每天刷牙的時候取適量的蘇打和鹽，加水調勻，用牙刷蘸取少量刷牙就可以了。

每天加點白醋和鹽加水，早晚堅持……效果看堅持程度

Ⅳ 自己在家怎樣美白牙齒

自己在家怎樣美白牙齒

自己在家怎樣美白牙齒，有很多的朋友對自己的牙齒都不是太滿意，在外面美白牙齒又太費錢或是其他原因，那麼大家知道自己在家怎樣美白牙齒嗎，下面就來看一看自己在家美白牙齒的方法吧！

自己在家怎樣美白牙齒1

1、含食醋

把食醋含在嘴裡1到3分鍾，然後吐掉，刷牙。可以達到美白牙齒的效果。但要注意牙齒會覺得很酸、麻（持續2分鍾左右）。這種方法不能經常使用，可2個月左右做一次。否則會傷牙。

2、用橘子皮刷牙

把橘子皮曬干後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後刷牙，有很好的美白效果。

3、牙膏沾檸檬汁刷牙

每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而且其中富含的VC對牙齒可起到加固作用。

4、嚼無糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯後來一粒無糖木糖醇口香糖。

5、花生粉擦牙

把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

6、多吃青蘋果

把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

自己在家怎樣美白牙齒2

一、怎麼做能有效美白牙齒

1、盡量少吃色素較深的食物

經常抽煙、經常喝咖啡以都會引起牙齒的著色，而且如果經常進食一些色素較深的食物，也容易導致牙齒色素的沉積，讓牙齒變色暗沉無光。

2、注意口腔的清潔

口腔的清潔是一個基礎課程，但是對於一個人的口腔健康確有著重要的影響，在進食後，特別是色素較深的食物後最好可以刷牙或者是漱口，這樣可以有效防止色素的沉積。

3、多吃芹菜等粗纖維食物

芹菜和韭菜這些粗纖維的食物都是可以有效地美白牙齒的。因為當我們在咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維的食物可以與牙齒摩擦，從而有效的清除牙齒表面殘留的`食物和細菌，從而有效預防蛀牙還可美白牙齒。

4、多吃蔥蒜姜等食物

雖然這些東西讓人吃的時候覺得味道怪異難聞，但是，這些食物卻擁有強勁的殺菌作用，對於牙齒的美白具有相當不錯的效果。而且這吃這些食物的時候還可以去除變形鏈球菌，從而做到有效預防蛀牙。

5、多攝入含鈣質的食物

鈣物質對於牙齒的健康是有重要重要，鈣可以有效美白牙齒，日常生說中奶製品、豆製品都含有豐富的鈣物質，可以有效美白牙齒。

6、多吃富含維生素的食物

富含維生素的時候可以有效美白牙齒，而且維生素C可以有效護理牙齦，讓牙齦保持健康，避免牙齒松動和牙齦出血，日常中常見的富含維生素的食物主要有西紅柿和菠菜。

二 、多吃什麼食物能美白牙齒

芹菜

要讓牙齒美白，其實在我們生活中就有很多小方法。例如，多吃芹菜，芹菜中富含很多的纖維素，就像掃把一樣能輕松的掃除掉牙齒中的食物殘渣。同時有專家還稱：越是費勁咀嚼，越能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，還有達人自然抗菌的效果喲！建議在吃的時候，可以小黃瓜以及胡蘿卜切成條狀一起，既能按摩牙齦，還能補充一天的蔬菜量。

芭樂

芭樂又叫番石榴，芭樂不但熱量低，同時也是很多人節食減肥很重要的一個食物，不但能增加飽腹感，且富含的維生素C能維護牙齦需要的健康營養素，嚴重缺乏維生素C的人，牙齦會變得更加脆弱，又容易出現牙齦腫脹和流血，所以不妨來試試芭樂吧！此外，西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓都是維生素C最佳食物，建議可以多多嘗試喲！

乳酪

要平衡牙齒中的酸鹼值，建議可以嘗試用乳酪，有利於避免口腔中有利的細菌活動。同時，有蛀牙的孩子們，經常食用乳酪可以增加齒面的鈣質，還能強化牙齒。

綠茶

要有抗酸防蛀牙的效果，建議可以嘗試服用綠茶，因為綠茶中含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，不但能減少口腔中造成的蛀牙，還能去除難聞的口氣。

Ⅳ 美白牙齒的辦法

美白牙齒的辦法

一、如何利用小蘇打美白牙齒

小蘇打物理特徵

學名：碳酸氫鈉

英文名：NatriiBicarbonas

分子式：NaHCO3

性狀：為白色結晶性粉末;無臭，味咸;在潮濕空氣中即緩緩分解，水溶液放置稍久，或振搖，或加熱，鹼性即增加。溶於水，不溶於乙醇。

小蘇打和鹽一起使用

適量小蘇打加點鹽、加點水，調勻，不要太稀，以可以塗在牙齒為准，然後用干凈的布或者牙刷蘸取少量輕輕刷牙，就可以了!

小蘇打和牙膏一起使用

刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質刷牙一天只能用一次，因為小蘇打為鹼性，用多了會損害牙齒，最好不要單獨使用。

注意事項

刷牙是刷不白的，之所以白是因為刷除了牙齒面上的牙垢、色素等形成的視覺效果。小蘇打刷牙就是利用了這點清潔的作用，而使牙齒變白。

小蘇打本身是一種鹼性的物質，因為如果長期使用鹼性的東西刷牙的話，那也會對牙齒本身產生一種腐蝕的作用，所以建議你最好不要長期使用，否則對口腔、牙齒會有損害。

小蘇打是鹼性的東西，不能長期使用，而且美白牙齒要靠日常的保護.

二、日常生活如何美白牙齒

1、當歸(酒浸)、小川芎、荊芥穗、香附末、白芍葯、甘枸杞、熟地黃各75克，川牛膝(去蘆、酒浸)印克，細辛9克，補骨脂45克，升麻15克，青鹽9克。葯為未，用老米500克，煮飯後合成丸。陰干，入瓦砂罐封固，炭火，或桑柴火燒成灰存性，研為末，用鋁盒盛之。清晨以葯粉擦牙，然後溫水漱咽服下。----用於比較嚴重的黑齒。

2、把草莓搗成糨糊，然後加一點發酵粉。把它像擠牙膏一樣放在牙刷上，用牙刷將它「塗抹」在牙齒上，「固定」5分鍾左右，然後再沖洗干凈。

草莓能亮白牙齒並祛除牙齒上和齒縫的污漬，因為它裡面含的蘋果酸有收斂作用，能清除牙齒色斑和牙垢，能有效幫助黑色素還原，協助美白。

3、每晚刷牙後，用紗布蘸些檸檬汁摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬潔凈力強，又有潔白作用，且含有維生素C，能強固齒根。

4、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙

5、把橘子皮曬干，磨成粉和牙膏混在一起刷牙

6、用干凈的紗布蘸上蘇打粉擦牙齒。

7、發現牙齒上有黑黃色積垢，可用牙簽纏些葯棉，蘸些滑石粉，在牙齒上抹擦。

8、每天早晚刷牙後，再用鹽水漱口，或者直接在牙膏上蘸上一些鹽刷牙，不要蘸太多，一個月後就有明顯效果。

9、將墨魚骨(學名海螵蛸，葯店可以買到)磨成粉末，每天刷牙時蘸在牙膏上用。

10.用白木瓜 切片 每天擦拭牙齒2次 每次2分鍾 堅持一月 必然有效。

11.墨魚骨牙結素通過傳統配方將墨魚骨等成分進行超細微工藝而成的，其潔凈效果優於任何一款牙粉，每天刷牙2次堅持半個月必定有效。

三、美白牙齒的幾個方法

勤刷牙和使用牙線:防止你的牙齒變色相對於去除牙漬來說要容易得多，這也是天然美白牙齒技術中非常重要的一點。刷牙和使用牙線，在保持牙齒潔白中發揮了巨大的作用。如不能保持這些習慣，容易使染色和蛀牙蔓延，導致牙齒變色。

常吃鬆脆食品:鬆脆的食品有助於消除口腔中大量的糖和化學品造成的污漬。

3飯後要漱口:進食以後要漱口,有助於從牙齒中清除吃剩的食物或殘渣，有助於防止產行牙污漬。

水果牙齒美白方法:某些水果有天然美白牙齒的功效,水果是天然的牙齒漂白劑,美白方法簡單而且效果顯著,是廣受歡迎的家庭的牙齒美白補救措施之一。

方法一:用草莓擦拭您的牙齒直到變成草莓糊,擦拭完成後請立即漱口並且刷牙,因為草莓中含有氨基酸和糖類，如不馬上清除容易對牙齒產生傷害。

方法二:月桂樹葉和桔皮:月桂樹葉和桔皮的混合物，也是在家進行牙齒美白的方法之一。干橘皮粉+月桂葉加入適量冷水混合後用來刷牙,可以使您的牙齒更健康亮白。

方法三:蔬菜美白法:如黃瓜，西蘭花，芹菜，胡蘿卜也是自然簡單的牙齒美白良方,經常吃這些蔬菜可以去除牙漬。

四、女性牙齒美白小妙招

1、在家嘗試美白牙貼

不用懷疑，只要按照程序來做做，牙貼就能發揮美白的效果，但需要注意的一點是，每次使用完牙貼後的6個小時一定要刷一次牙。

2、用毛巾沾雙氧水擦拭牙齒

雙氧水可以消毒、清除氧化物，如果想要看到實時效果，就要用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒，之後要記得刷牙漱口，把雙氧水沖洗干凈。

3、用美白牙膏清除污漬

每天都會食用很多東西，那些殘留物並不是普通的牙膏可以清理的.，這時可以使用美白牙膏來做護理，這類產品中含有溫和的二氧化硅，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。

4、使用深紅色系的辰膏

女性可以改變一下自己唇色，凸顯牙齒，櫻桃紅、漿果色唇膏看起來的色澤明艷，也能讓牙齒顯的更加白皙，不過一定要選擇帶有珠光的款式，不過亞光色的深色唇膏會讓牙齒變的更黃。

5、餐後刷牙

每次吃完飯後，牙齒上都會有殘留物，若是長時間不及時清理，很難清潔，因此在每次餐後都清潔一次，有利於維持牙齒的潔白。

Ⅵ 家用牙齒美白方法

現代人越來越注重儀容儀表，牙齒美白也義不容辭，牙齒變黃與平時的生活習慣有著直接的關系，那麼該如何快速美白牙齒，哪些方法更簡單快捷呢?下面我和大家一起學習家用牙齒美白方法。

家用牙齒美白方法

1、橘皮沫做牙膏可潔牙凈：把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。

2、小蘇打(食用鹼)潔齒：用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分鍾，可以使牙齒保持明亮光潔。

3、使用除牙垢、煙漬的小竅門：經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙刷和牙膏很難刷掉，但用醋便能使牙齒去垢潔白。使用辦法：含半口食醋，在嘴裡含漱2-3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最後用清水洗凈，反復幾次就可去除煙垢，還你以後潔白的亮牙。

4、墨魚骨粉可有效潔齒：將墨魚骨研成細沫用來刷牙，牙齒可由黃變白。

5、用潔白牙齒：每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。

6、草莓美白牙齒：把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以後偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。

7、用鹽和牙膏混合刷牙：把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。鹽就是我們平時做飯用的食用鹽，便宜又實用，而且見效快，沒一點副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用後效果不明顯，需要長期使用。

薄荷護齒薄荷可以鎮壓口腔中難聞的口氣，薄荷含有的烯類，能夠通過血液循環到達肺部，讓呼吸清新。薄荷還能緩解牙齦疼痛，遏制細菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加輕松。

雙氧水洗牙將小蘇打和過氧化氫以2：1的比例混合當牙膏使用，或者可以用手或是軟布直接沾取氧化氫溶液塗抹在牙齒上並輕輕擦拭，起美白作用。

補鈣多吃一些含有豐富鈣質的食物，可以夠平衡嘴裡的酸鹼度，減少口腔細菌滋生，不僅能夠減少蛀牙，還可以夠增加鈣質，保護你的牙齒。另外，深綠色蔬菜以及蘋果、梨和胡蘿卜也可以多吃，通過咀嚼動作可以分泌更多的唾液，保護牙齒，而其中的礦物質能夠在牙齒表面形成保護膜，防變色防蛀牙。

美白牙齒的方法

一、美白牙齒的食物——黑色食物

多數人認為外觀看起來顏色飽和或偏暗色的咖哩、濃茶、醬油、紅酒等食物含有高色素，會附著於牙齒表面，造成牙齒變色，此外國人常會將醬油和滲透力強的醋放在一起烹煮，使染色劑更容易沁入牙齒內部，使潔白貝齒變成黃板牙。

不過，也有人反其道而行，認為海帶、黑木耳和香菇這叄種黑色食物，雖然含有色素，但因其含有天然膠質，能夠吸附色素，將殘留牙齒表面和淺層的深色色素帶走，不僅不會讓牙齒變黑，反而可幫助牙齒美白。

1、海帶

素有“長壽菜”、“海上之蔬”的美稱，含有豐富碳水化合物、維生素C、碘、粗蛋白、鈣、鐵、不飽和脂肪酸EPA等營養素，有助於預防心血管疾病，調整內分泌和女性卵巢機能，減少放射線物質積聚人體，延緩骨質疏鬆。此外，海帶中還含有低熱量的褐藻膠，可在腸道形成凝膠狀物質，幫助潤腸通便和代謝毒素，也是延緩老化不可或缺的元素。

2、黑木耳

素有“中餐中的黑色瑰寶”之稱。黑木耳含有豐富植物膠質，具有高吸水力，可吸附殘留在腸道的毒素，並將其排出體外，達到洗腸的功能，此外因其含有豐富蛋白質、礦物質、膳食纖維和8種人體必須的胺基酸，有助於預防冠狀動脈粥狀硬化，降低腫瘤活性，減少膽固醇和血脂肪，改善貧血和預防骨質疏鬆等。

3、香菇

又稱為“香蕈”，屬於食用菌的一種，含有豐富蛋白質、維生素B群、鈣、磷、鐵和多種多醣體等營養素，可幫助養顏美容，消除疲勞、降血脂、促進腸胃蠕動、調節新陳代謝等。

香菇屬於食用菌的一種，熱量低卻含有豐富膳食纖維和多種營養素，可幫助養顏美容、促進腸胃蠕動、調節新陳代謝。

以營養學的角度來說，海帶、黑木耳和香菇各有其營養價值，且加上其膳食纖維豐富、熱量低，成為瘦身減重的聖品，不過它們真的有助於牙齒美白嗎?

上述食物的營養價值豐富，但對牙齒美白的功效有待商榷，由於牙齒暗黃的塬因眾多，即使是受染色食物的細小分子殘留所影響，用膠類食物吸附色素的塬理仍需進一步研究證實，建議民眾想要避免食物造成黃板牙，首先仍需加強口腔清潔，減少食物分子附著，造成牙齒表面受損和蛀牙，而使塬本內層偏黃的牙本質暴露，使牙齒看起來偏黃。

二、美白牙齒的食物——水果

1、橙子

這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用，但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺琅質;所以只能適量食用。

2、梨

吃梨能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，沖刷掉食物的殘渣，保持牙齒潔凈和光亮。

3、蘋果

雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細菌群落進行分散和中和。

草莓：美國牙齒美學學會主席歐文·斯密格爾博士認為：草莓雖然帶有明亮的紅色，但這種夏季水果的主要成分蘋果酸能作為一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的褪色。新鮮多汁的草莓可以用來製作色拉、甜點和奶昔，在日常生活的飲食中很容易獲取到。

4、芭樂

啃一顆芭樂讓牙齦常保健康。想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。飲食建議：除了芭樂之外，維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。

5、植物種子和堅果

Ⅶ 家裡生活用品哪些可以美白牙齒

1.含食醋。把食醋含在嘴裡1到3分鍾，然後吐掉，刷牙。可以達到美白牙齒的效果。但要注意牙齒會覺得很酸、麻(持續2分鍾左右)。這種方法不能經常使用，可2個月左右做一次。否則會傷牙。

2.用橘子皮刷牙。把橘子皮曬干後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後刷牙，有很好的美白效果。

3.牙膏沾檸檬汁刷牙。每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而且其中富含的VC對牙齒可起到加固作用。
4.嚼無糖木糖醇口香糖。木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯後來一粒無糖木糖醇口香糖。

5.花生粉擦牙。把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

6.多吃青蘋果。把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。