檸檬一天吃多少可以美白
A. 檸檬水可以每天喝嗎，檸檬水一天喝多少合適(500毫升)
人們都知道，喝檸檬水有著美白養顏的功效，尤其是在夏季，很多朋友們都想著喝檸檬水可以變白，於是每天都飲用檸檬水，那麼檸檬水可以每天喝嗎?檸檬水一天喝多少合適呢，一般來說成年人一天最多隻能飲用500毫升，是最適宜的。
一、檸檬水不可以每天喝
對於上了年級的老年人們來說，也可以適量的飲用一些檸檬水。其中的含有的營養成分可以有效地增加血管的彈性，對於大腦和心血管起著一種保護的作用，可以在一定的程度上預防中風。
結語： 通過上文的介紹，相信大家都知道了檸檬不可以每天都喝，檸檬水一天喝500毫升合適，希望朋友們在生活中都能夠合理的飲用檸檬水!
B. 檸檬水一天喝幾杯最好，喝多久的檸檬水會變白(3個月)
炎炎夏日來臨，每個人的喝水量也跟著汗液流失量而有所增加。很多人都喜歡在夏天喝檸檬水補充水分，而且很頻繁，一會兒就喝一杯。但是到底檸檬水一天喝幾杯最好呢，因為檸檬過於酸，一般一天最多喝4杯，一般3杯最好。很多人好奇喝多久的檸檬水會變白，其實這也要視情況而定的。
一、檸檬水一天喝3杯最好
其實喝檸檬水本來是可以消除氣門體內的自由基，這樣的話還可以有效預防癌症。但是再好東西也是不能食之過量的，過量的檸檬水中的果酸是會在人體橫沖直撞，將本身需要的自由基也吞噬，長久這樣的話，是會破壞人的免疫力，使我們經常生病的。
結語： 通過本文的介紹，相信大家已經知道檸檬水一天喝3杯最好。如果連續喝上3個月的檸檬水，就會讓你的皮膚變得白皙透亮。而且這種方法可比別的美白產品化妝品要有效，還健康綠色得多。
C. 每天晚上喝多少杯檸檬水美白效果最好
喝多少杯？暈菜耶，你以為是吃飯啊。早晚一杯就OK了，檸檬汁里可以放一點點冰糖加強可感。因為檸檬裡面含有VC所以可以美白，但不是喝得多就有用，人體每天的攝入量是有限的，多餘的會隨尿液排出體外，喝得再多等於白搭。
答案補充
一杯就足夠了，晚上喝那麼多酸水，當心胃會不舒服的。如果不加冰糖也可以放蜂蜜，美顏效果不錯。至於早上那杯嘛，我認為對於你不常在外面活動的學生來說問題並不大，檸檬確實是感光食物，但你不是常在陽光下曬啊。
D. 每天吃一點檸檬片能美白嗎
檸檬有美白的功效，來源於其含的VC，但100g的檸檬含VC也只有22毫克，那您得喝多少的檸檬水才能真正達到美白的效果呢？每天喝胃也有可能受不了。多喝檸檬水也不是全無美白作用，畢竟多喝水是可以促進我們的新陳代謝，也是能夠有一定的美白作用的，但並不是檸檬在這里起到關鍵的作用。
用干檸檬泡水比鮮檸檬泡水要損失一定量的維生素C。如果用鮮檸檬泡水，一定要帶皮薄切，因為營養物質大多存在於檸檬皮中，薄切有利於皮中的香氣成分浸泡出來。檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
E. 檸檬茶每天喝多少能起到美白的最佳效果
檸檬茶每天3-5杯就可以了。
具體為早起一杯後如廁排宿便，早飯到午飯之間一杯，午飯到晚飯1-2杯，睡前一杯，美容養顏。
關於檸檬水每天的量，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖，按5%的糖來算，一紙杯(200克)加糖蜂蜜水中含能量40千卡，喝兩杯，相當於吃1/4碗米飯，所以不能因為蜂蜜檸檬水好喝就大量喝，控制好量既美容又減肥。
F. 每天喝一杯檸檬水，就能有效美白嗎
維生素C對美白有一定的輔助作用，檸檬中雖然含有維生素C，但每100克新鮮檸檬中，大約只含有22毫克維生素C，這在水果中處於中等水平，且泡水溶解後的維生素C量會更低，所以想要通過每天喝檸檬水美白，效果並不明顯，甚至可以忽略不計。
此外，攝入體內的維生素C，主要在小腸吸收進入血液，然後隨著血液運送到全身，而不是運送到皮膚。最終能進入到皮膚發揮作用的維生素C量會更少，基本左右不了黑色素的代謝，所以想要僅靠食物達到美白的效果，不會太理想。
而且檸檬水味道偏酸，長期飲用可能會腐蝕牙齒、影響消化功能。對於胃酸過多，或存在胃腸道以及咽部疾病的人群，不宜飲用過多的檸檬水，容易刺激疾病部位，加重症狀。
想要皮膚美白，日常首先應注意防曬，避免由於紫外線照射，加速黑色素的形成。對皮膚顏色有較高要求的人群，也可以到正規醫院尋求醫生幫助，比如遵醫囑服用含維生素C、維生素E或者氨甲環酸的葯物進行美白治療，或通過強脈沖激光、美白注射、光子嫩膚等醫美手段改善皮膚膚色。但均需要在醫生診斷的基礎上，採取適合自己的治療方案。
G. 檸檬怎樣吃可以美白，檸檬泡水/榨汁/泡茶/檸檬蜂蜜水/檸檬干
檸檬是一種非常好的美白水果，還會幫助我們的皮膚補水，變得十分的水潤。但是檸檬怎樣吃可以美白呢?其實有五種吃法，可以將檸檬泡水喝、或者是加蜂蜜水做成飲品、直接榨成檸檬汁、製成檸檬干，或是檸檬茶都是很不錯的。
一、檸檬美白的5種吃法
1、檸檬泡水
有著胃病的人實際上是不適合經常進食檸檬的，尤其是那些有著胃酸和胃寒現象的人的，盡量能不吃檸檬就不吃檸檬。就算要吃的話，也要在晚上吃飯的一個小時之後再來喝檸檬水，而且盡量不要太酸的。檸檬的酸性太強的話，喝了之後是會刺激腸胃的，還會讓我們產生不適的感覺，甚至是睡不好覺。
結語： 通過上文的介紹，相信大家已經知道檸檬怎樣吃才可以美白了。檸檬泡水、檸檬蜂蜜水、檸檬汁、檸檬干，以及檸檬茶都是很好的方法。
H. 每天吃多少檸檬可以美白
三到四片泡茶,新鮮的一個分兩天吃
I. 每天晚上喝多少杯檸檬水美白效果最好
喝多少杯？暈菜耶，你以為是吃飯啊。早晚一杯就OK了，檸檬汁里可以放一點點冰糖加強可感。因為檸檬裡面含有VC所以可以美白，但不是喝得多就有用，人體每天的攝入量是有限的，多餘的會隨尿液排出體外，喝得再多等於白搭。
答案補充
一杯就足夠了，晚上喝那麼多酸水，當心胃會不舒服的。如果不加冰糖也可以放蜂蜜，美顏效果不錯。至於早上那杯嘛，我認為對於你不常在外面活動的學生來說問題並不大，檸檬確實是感光食物，但你不是常在陽光下曬啊。
J. 喝檸檬水一天可以喝多少有什麼好處
有好處的,每天早上早上一杯最好!
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
至於減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鍾的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鍾運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
現在正臨夏秋之交，我也正喝著呢，口感也不錯。
注意:牙科醫師洪聰年表示，民眾如果想喝檸檬水減肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時,以免影響消化