小白有什麼方法可以美白

① 你都知道哪些有效的美白方法呢

一白遮三丑這可不是胡說的。不是有一個詞評價美女「膚白貌美」，所以說美白是非常重要的。接下來給大家推薦幾種美白的方法。

美白方法一：就是補水！其實皮膚就像花一樣缺少水分它就會凋零變黑。所以說，一定要多多補水。比如說每天晚上洗完臉之後將化妝棉面膜完全浸在你的化妝水裡面，濕透，然後敷在你的臉上，20分鍾左右，長期堅持你的皮膚一定有所改善。我用的化妝水就是雅麗潔的絲瓜水，黃瓜水，蘆薈水效果都不錯，這個牌子還不貴，平民價哦。

美白方法二：薏仁粉。其實有很多明星都在喝紅豆薏米粥，它是食療，沒有副作用，而且不僅對美白有一定的效果還對減肥有一定的作用。我媽之前就一直再給我做紅豆薏米粥喝，美味又健康。但是現在大家都沒有那麼多時間去自己做粥喝，所以就有了薏米仁，薏米粉之類的產品，非常方便，熱水泡起來或者煮一下就可以。你也可以試一試。

美白方法三：敷牛奶據說效果也特別好，還有說敷養樂多的。但是我覺得有些浪費，還不如敷水來的實惠。當然啦，敷牛奶肯定見效比較快。

美白方法四：雞蛋的蛋清敷在臉上。每次家裡吃雞蛋我都會把剩餘的蛋清塗抹在臉上，感覺特別緊致，而且洗完臉之後感覺自己的臉有光澤還光滑。

其實美白就是護膚，日常生活中我們養成一些好的習慣，我們的皮膚自然會好很多。比如出門做好防紫外線的工作，每天晚上洗臉之前要先卸妝，用溫水洗臉，早點睡覺不熬夜，不吃辛辣刺激性的食物等等。

② 怎樣能讓皮膚快速變白

其實，很簡單，只需要堅持這幾件小事即可，還怕牛奶沒有嗎？

1、少吃小零食，零食大多油脂或者糖分含量超標，吃太多不僅會造成內臟的負擔，還會給皮膚加重負擔，讓膚色變得暗沉無光澤。要盡量養成不吃零食和點心宵夜的習慣，保持規律正常的飲食生活。

2、多喝水，因為乾燥引起的淺細紋當然要通過補水來消滅，每天喝足八杯水。空調房或者暖氣房裡一定要在靠近自己的地方放上一杯水，增加空氣濕度，時刻保持皮膚的潤澤。

3、關於睡覺這件事情，希望大家重視，畢竟睡覺可以排除身體內的毒素，讓我們身體重新煥發光彩，這是有科學依據的，所以，愛熬夜和刷手機的女人，是不是要思考，你是要臉蛋還是一時的爽快呢？

4、勤用腦，防衰老，可以試試中科大凍乾粉，可以給肌膚深層的補水和抗衰老，同時還修復臉上的創面，提亮膚色，煥發肌膚新的活力

5、注意衛生，經常曬被子、勤換衣服等等，講究衛生可以使得我們的心情變好，心情變好了，整個人氣色變得更好。

6、每天一杯檸檬水或是百香果，一天一個番茄也是可以的，也不要忘記喝水，喝水是可以促進新陳代謝的。

7、每天吃一些紅棗，紅棗可以補氣養血的，堅持下來你的面色會紅潤很多的。

我都不敢再用了，介白到沒血色了都！ 且不是理論派，絕對真方法！

不騙人的證明，朋友都說這比白到發光的維密超模何穗還冷白皮。

不拐彎抹角，直接答：

不是土豪！不是貴婦！不是富二代！

貧民窟女孩不要被小標題嚇到了，雖然這就是事實，精華當然也是有便宜又好用的啦！（但也不是多便宜的都亂用啊！）

先教你怎麼選一款合適的精華：

滿足以上三個條件的精華，居然沒我想像那麼多？！不是大牌子太貴捨不得敦敦敦地用，就是成分太浮誇，很多不是有效濃度！！居然有視黃醇精華也是透明塑料瓶？濃度有多高，可想而知！

我鎖定了兩款：泰國的卡尼爾377精華和tlab377，兩個都是377這個成分，但tlb精華含的有效成分是卡尼爾的進階版：

（注意：卡尼爾更便宜一點，可以塗身上用，不過它退出中國市場，買起來要注意假貨）

我美白就是用的Tlab的377咖啡因提亮精華：

Tlab小黃瓶（這個小昵稱我起的）主打 5%377+0.5%光果甘草+0.5%傳明酸 ，專門針對於美白，輔助淡化痘印祛斑。對美白祛斑有所研究的小夥伴都這道這幾個成分組合在一起，成分很牛的吧！

我再來幫小白科普一下這些都是啥（來自網路，侵刪）：

（Ps:別再看什麼所謂的「成分黨」上來就教你煙醯胺？！當然我也不是成分黨啦，只是為了美，神農嘗百草地過來的，被逼做了點功課，一邊踩雷一邊補課^_^）

而且這個為了平衡猛葯的耐受，放了5D玻尿酸（華熙的）溫和性就有了，不會很刺激，就更有神cp的屬性！98塊錢，能滿足我各種加！！就連我媽那麼會節儉的，這回都不省著用了。

要說 「美白精華+一切」 好用不吃土，就是一條通天神路了吧。

我是油皮，所有的護膚品都是本著清爽補水保濕來的。

我是真不信日常就簡單敷點爽膚水、塗點美白面霜的就真能白了，就是大品牌的護膚品，也難保里邊真正有用的成分佔多大比重，美白也總是我挑選護膚品最後才關注的點，用的舒服是前提，美白就靠精華來加成啦！

再來我的搭配秘方 （直接小本本抄下來用吧）：

超強的補水保濕+高劑量的美白機能加成。

神仙水的酵母精華促進皮膚新陳代謝，調理角質層的同時，每一滴里添加進去的377美白成分就一同吸收進去啦！

Tlab精華是相對較濃稠一點的，神仙水是完全水狀的，但是混合在一起絲毫不影響精華水的流動性和清透感，反而讓神仙水更好的掛在臉上，吸收效果更棒！

換成其它的水狀精華或者爽膚水、化妝水也同樣適用啦，直接用小分子蒸餾水（屈臣氏可以買到的）兌著377精華濕敷也炒雞贊！簡直就是自製的爽膚水！我是屢試不爽！

面霜鎖水，是護膚的最後一步，補水的過程就在吸收美白精華，那不妨鎖水這一步就在加一些啦！

首先就是說日常護膚用面霜鎖水是非常重要的，不然補進去的水都很快蒸發了，再好的水能有啥用？！但是對於我這種大油皮來講，一不小心就搞得滿面油光啊！即便是用最清爽的面霜了，一到夏天一出汗這臉油也扛不住啦！還想要美白提亮？

但是我又這個秘方，大紅瓶夏天用也完全無壓力，只需要挖一小塊，混著Tlab377精華就能變成一大坨塗滿臉，特別省啊！而且變得超清透水潤，簡直完美！後續鋪妝完全服帖無壓力啊！

這是我的絕殺了！

我之前就說過我這個生香語的身體乳我超愛的！清淡的風車茉莉和檸檬茶味簡直不要太好聞啊！（我是不太喜歡爛大街的那種街香的）。

而且皮膚吃進的水分好多，加上牛油果脂又有了保濕（補水不保濕，那功課就白做了）秋冬用露腳脖子吹風也都不會起干皮！

唯一的差強人意的就是，並沒有像其它小夥伴說的那樣「天天塗身體乳白成一道光」！

原來就是用法不對，這玩意得天天塗，白天晚上都塗，洗不洗澡都要塗，才能有一丟丟白啦？更像是我心理因素（即便是用公認美白超好的Olay煙醯胺身體乳也就這樣），直到我又加了美白精華進去。

有了這個秘方，我是直接不到2個月甩掉了我身上所有的發黃發暗和各種暗沉！！！畢竟我是天天377精華塗全身的主兒，想不白都難吧！！！

雖然題主不讓說防曬，但是作為一個有責任的答主，可以不能眼睜睜的看著是大傢伙在防嗮這一塊踩坑不是！

美白不講防曬跟耍流氓有啥區別！！

我就稍微帶一點：

我個人是覺得，防曬霜只鼓吹防曬功能跟硬防曬沒有啥差別，而且還不如硬防曬效果好，動不動就給自己搞個防曬霜的殼，如果不是啥必須要露著暴曬的情況下，還不如直接打把傘吧！

有其它的功能性加成（抗敏、抑制黑色素之類的），才有存在的優勢和每天上臉的必要吧，建議不光要看功能性成分，還要看它是不是可以直接當隔離霜或者素顏霜啦！再輕薄也不如少塗幾層嘛！

日常可控的范圍內，大太陽的就盡量少出門吧還是~

[堅持原則不踩坑！]

1、膚色是有遺傳因素在里邊的！除了醫療手段，任誰都不能把黑人變成黃種人，也不能吧黃種人變成白人！

看看你的大臂和大臂內側或者腳心的顏色，那就是你天生的膚色上限，各種非醫療的美白方法，只能讓你無限接近你的膚色上限，但絕不可能超過它的哈！

我如此努力也是才追上家族水平……

2、各類化妝品美白噱頭，真正的美白成分比例成迷，要想真正發揮美白成分的效果，一定需要相應成分的精華加成，其它像抗皺啊、修復啊的功能都是這樣滴；

3、身體乳真的能美白，用對方法且要大量，主要原理還是通過對皮膚屏障的保護，來加強美白的效果，有保濕補水且修復鎮靜功效的身體乳+美白精華該是最好的選擇了吧！

4、……（就想到這了，以後想起來別的再說吧~）

怎樣能讓皮膚快速變白？每個女人愛美是天性，俗話說：「一白遮百丑」，只要皮膚長得白，再不好看也不會丑到那裡去，五官長得再精緻，皮膚黑，氣質也會大打折扣，這女人肯定不會是美女。所以，皮膚對一個女人的外貌相當重要，想讓暗黃的皮膚快速變白，根據我幾十年的經驗，主要是防曬，飲食，睡眠，補水，這幾個方面的保養，皮膚才會又白又嫩。

以下是我常用的建議:

一，一年四季出門都要注意防曬，特別是夏天，出門一趟就可能把你皮膚曬黑，所以都要戴帽子，打傘，防止紫外線照射，使皮膚暗黃，沒彈性和光澤，容易長黃褐班，皺紋多衰先得快，特別是出門一趟汗流夾背，回到家第一件就是用溫熱水加點食鹽白醋蜂蜜，攪均勻洗臉，用毛巾熱敷幾帕，手也要敷，每天保持熱敷三次，每次必須用熱水調好，敷到水完全冷為止，這樣黑皮膚快速能變白。

二，飲食相當作用，少吃紅薯，胡蘿卜，橘子油炸食品和燒烤。多吃維生素C，西紅柿，菜椒，白蘿卜，紅棗，蘋果，梨子……等美容食品，多喝白開水就是補水，水分充足了皮膚才不會乾燥。保持不挑食，胃口好，營養充足，多吃燉湯，這樣皮膚也容易變白。

三，要有好的作息時間，不要熬夜，經常熬夜皮膚也客易暗黃，覺睡好了也能美容養顏，中午再忙也要小睡半個小時。

綜上所述！是快速讓皮膚變白的幾個建議，夏天還可以用防曬霜，度數不需要太高,不愛喝水也可以用面膜來補水。總之，會保養皮膚，黑了也能快速變白。

③ 怎樣才可以讓自己的皮膚變得白一點

皮膚暗黃無光？這幾個方法能讓你變白一點

俗話說的好，一白遮百丑。這句話不是沒有道理的，白色的膚色可以給人一種清爽干凈的感覺，只要簡單的打理一下，就可以給他人一個不錯的第一印象。

很多人其實都有皮膚不夠白的煩惱，而且也不懂得讓皮膚變白的方法。今天，就給大家介紹幾個能夠讓皮膚變白的小妙招。

第一，補充足夠的維生素C。現代科學研究發現，人的膚色是否白皙與人體內維生素C含量是否足夠有一定的關系。很多人的皮膚之所以一直暗黃無光，與維生素C攝入量不足有一定的關系。

因此，人們首先要通過多吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜來補充體內缺乏的維生素C，先從身體內部做起。

第二，補水。膚色之所以枯黃，主要還是因為人的皮膚水分流失過多，而且沒有得到及時有效的補充。對於因為皮膚缺水所引起的皮膚枯黃的情況，人們可以選擇通過多喝水、多吃水果以及提高敷補水面膜頻率的方法來進行皮膚的補水。

一般來講，按照這些補水方法堅持做一段時間，就可以在一定程度上改善人的肌膚狀況，讓人的皮膚白皙一點。

第三，珍珠粉。珍珠粉美白的效果可以說是大家都比較認同的，且通過珍珠粉的使用可以在比較短的時間里讓人的皮膚變白。

如果人們有短時間內美白皮膚的需要，就可以選擇使用一些珍珠粉，相信珍珠粉的美白效果不會讓你失望。

一副白白凈凈的臉蛋讓人看起來更舒服，更有氣質，也使自己在日常生活中變得更加自信，所以不管是男生還是女生都希望自己的臉蛋變的白凈，那麼如何讓自己的臉蛋變的白凈呢，下面有幾個方法：

准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．

將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鍾後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚

防曬！

出門打傘戴口罩，室內也塗防曬霜，絕對變白！

親測比面膜精華雪肌精都管用，重點是，還防止光老化！

這個方法是最最簡單也是最最難的，因為天天戴口罩很考驗心理承受能力，有人會覺得你很奇怪，但是為了美麗，個人覺得都不算什麼~~~

想美白？還在琢磨哪一款美白精華最好用？

其實做好防曬，只需要花很少的錢，你就能獲得比單純用上千元美白精華而不防曬還要好的美白效果。

那麼防曬的作用僅僅只是美白？

不想美白我可不可以不擦防曬霜了？

冬天是不是就不需要防曬霜了？

室內是不是不用防曬？

呵呵，too young too simple.

這是你平常的樣子。

這是紫外線相機下你皮膚的樣子。

斑點、色素沉澱、衰老等問題一覽無余。

80% 的肌膚老化問題都是由於 光老化 。

如果你不重視防曬，紫外線會加速你的皮膚的衰老速度。

這些圖片里的灰色部分就是你不防曬即將遇到的皮膚問題。

所以

作為一個365天出門必須防曬的怕老星人

想趕在夏天來之前給大家出一個防曬霜功課

都是我自己平時用的防曬

也是微博小紅書上面比較火的防曬

有需要的請自取

坐穩沒，要開車啦~

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國際慣例

個人膚質與偏好介紹

膚質： 標准混干皮，黃一白，偶爾長個痘，兩頰皮膚薄，容易不耐受 。

坐標 ： 長期坐標成都 空氣濕潤 紫外線不強

對於防曬的要求： 滋潤不油膩、跟妝不搓泥、上臉不泛白、價格還良心、好的、完美、

壹

黛珂AG白肌防曬

防曬指數： SPF 50+

價格： 200RMB左右 / 35g

喜歡度：❤❤❤❤

這只防曬不大，就35g，個人已經用過倆只了。

水潤好推開，而且不泛白，有提亮膚色的作用。

但是剛上臉的時候，感覺有點浮油，不過隔個5、6分鍾就好了，趕時間的朋友就不要考慮它了。

值得一誇的是味道比好多防曬好聞，清新的花香，雖然有一丟丟酒精味，但是不影響我喜歡這個味道！後續疊加CPB這類油皮底妝也不會拔干，挺喜歡的。而且不會悶痘，帶著防曬運動倆小時之後依然OK，雖然正常情況下還是要卸的哈。

貳

Dicila粉管防曬

防曬指數： SPF 50+

價格： 285RMB左右 / 50g

喜歡度：❤❤

Dicila這只粉管完全是沖著顏值買的，粉嫩嫩的蠻好看的啊，而且網上好評一直沒斷過。

他們家還有隻綠色的，適合油皮。

接著說這只，剛上臉的時候覺得使用感蠻不錯的，質地很潤，上臉不泛白，跟底妝也很服帖。

然後這只用了一半之後突然搓泥搓到心塞，而且還是在不跟妝單獨使用的情況下，就一直擱置了。

只能說，愛過。

叄

RMK UV 防曬霜

防曬指數： SPF 50+

價格： 200RMB左右 / 50g

喜歡度：❤❤❤❤❤

去年夏天的真愛防曬之一，連用三支！

便宜大碗，200的價格，50g，不貴還好用。

總的來說RMK這只比較適合油皮和混油皮，然而我一個混干在夏天也會很想要清清爽爽的感覺，所以就入了。

具體說下使用感，質地清爽但是後期不會拔干，成膜速度也比較快，防曬力度也是妥妥的，去年春假和小夥伴們一同去爬山也是全靠這只撐下來的，完全沒黑。

肆

Elixir 金管防曬

防曬指數： SPF 50+

價格： 200RMB左右 / 50g

喜歡度：❤❤❤❤❤❤

Elixir這只金管防曬也挑不出毛病的好用，難怪網上口碑這么好，去年一年到目前為止用空了4條，馬上開第五條了。

說下使用感，相比起RMK，這只更適合混干換季的時候使用，或者純干皮一年四季使用，因為更潤。

不拔干不搓泥不泛白吸收還很快

沒什麼香味，屬於性冷淡防曬。

比黛珂AG更加簡單舒適一些。

價格也很可愛。

這不就是我所說的完美防曬？！

伍

Addiction 無色透明防曬

防曬指數： SPF 50+

價格：265 RMB左右 / 30g

喜歡度：❤❤❤❤

非常中規中矩的一款防曬。

入手原因是由於網上一致的說是用過的後續跟妝最好看自然的防曬。

說下實際使用感，質地水潤，成膜比較快，不泛白，也沒什麼味道，用起來還是很舒服的，跟妝也不搓泥。

沒有elixir金管滋潤，更加適合混干皮和干皮在夏天使用，油皮混油換季使用。

缺點就是價格對不起效果啊，沒有什麼驚艷非他不可的感覺，跟妝效果也沒有傳說中那麼無可替代，個人心目中最好的跟妝防曬是黛珂AG。

陸

Dicila 玫瑰薔薇面部防曬

防曬指數： SPF 50+

價格： 200RMB左右 / 50g

喜歡度：❤❤

Dicila家的這一款防曬其實也是沖著顏值買的，不得不誇她們家的包裝殼做的真的很美。

使用感也和前面說的那隻粉管差不多，滋潤度很夠，適合干皮，一開始滋潤舒服，上臉也不泛白，沒什麼香味，也比較好推開。

但是，後續一定不能跟妝，只要一跟妝必搓泥，這一點真的不能忍。

如果是平時不化妝的小仙女，還是可以入的。

柒

CPB肌膚之鑰防曬霜

防曬指數： SPF 50+

價格： 600RMB左右 / 50g

喜歡度：❤❤❤

CPB防曬這棵草去年剛開始在網上紅起來的時候就拔了，先不討論價格，光說使用感。

潤，非常非常潤，只適合干皮。後續跟妝不會搓泥，妝感也好看，可以起到一個妝前的作用。

如果日常膚質不是特別好、也不缺錢的妹子可以嘗試，確實使用下來感覺對起皮等皮膚小問題有幫助。

但總體說來性價比不高，低價位的防曬也可以替代它的很多優點。

捌

Acseine敏感肌專用防曬

防曬指數： SPF 50+

價格： 239RMB / 22g

喜歡度：❤

這款防曬是專門為敏感肌膚打造的，因為有潤色效果，所以是傳說中的防曬霜中的好妝前。

抱著很大的希望購入的，然而並不好用。

潤色效果是有的，然而顏色太白了，我一個黃一白的人上臉之後都假白，後續跟妝很不自然。

而且有點發干，不適合干皮使用，保濕做的不好的話還會起皮，不好推開。

跟我算是八字不合，不喜歡。

玖

Ultrasun 優佳面部防曬

防曬指數： SPF 50+

價格： 200RMB左右 / 50g

喜歡度：❤❤❤❤

這只是林允同款啊,今年大火。

50g但是感覺特別耐用，我去年就買了，斷斷續續用了1年才空瓶，適合干皮和混干，質地偏厚，輕微泛白，使用感很安心，不會擔心悶痘什麼的。

它最大的優點就是曬、不、黑、雖然這只只有30SPF，但是防曬效果真的還不錯，去年我帶著這只防曬去了西藏，用在手臂上的，很神奇的沒有曬黑，可能我本身也不太容易曬黑，但是它還是功不可沒的。

總體來說是只好防曬，但是後來沒有回購了，因為這款網上假貨太多，大家買之前一定要看好再下手。

拾

嬌韻詩清透防曬乳

防曬指數： SPF 50+

價格： 350RMB左右 / 30g

喜歡度：❤❤❤❤

相比起混干，這一款更加適合混油和油皮。

質地偏液體狀，顏色是像底妝一樣的淺膚色，但是上臉完全不會泛白，很自然，也不會拔干。

秉承嬌韻詩家一貫的風格，安心舒服，沒有悶痘的風險。

缺點就是好像不太容易買，比較小眾，價格比起日系防曬也是小貴了一點。

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怎麼樣？

看了這么多防曬功課是否有給你種上一顆草呢？

有用過上面這些防曬的妹子也可以在評論區里說一下自己的使用感，互相種草拔草，有益 健康 ~

最後還想告訴大家， 護膚品使用感因人而異，謹慎種草，有益錢包。

我是一位美容師，在這里我說說自己的經驗、剛開始的時候我臉上有斑，皮膚不是很均勻，特別乾的皮膚，剛去學美容的時候師傅對我的皮膚一再的失望、後來我就開始瘋狂的補水(敷面膜，拍水，每天喝足夠多的水)慢慢的皮膚水是不起來了、但是看著還是給，院長看不下去了給我個偏方、讓我去超市買一些，薏米粉，37粉，綠豆粉，就這三樣，每天洗臉後先拍水，然後三個按3:1:2的比例混合，然後厚厚的一層塗抹在臉上，停留30分鍾左右就可以洗掉了、我是做了三個月斑完全消失，無任何副作用，最後附一張我近期照片

想要皮膚變白得從內之外全方位系統的調理注意，不管是內調還是通過護膚品其他產品得外調，都是不可缺少的。

1、防曬

這是美白中最重要的一點！！防曬不做好，其他任何措施都沒用，防曬不注意，不僅會曬黑，還會產生一系列的皮膚問題，到時候想要變白都難了。所以，把防曬放在重中之重，首先，要明白不是只有出了太陽才要防曬，紫外線是無處不在的，白天室內室外都需要用防曬霜，一般用30+左右的就可以，冬天可以不用使用的那麼頻繁。其次，除了防曬霜之外，在紫外線特別強的陽光底下，防曬衣、墨鏡等外用防曬產品也是一個都不能少的。

2、美白護膚品

在護膚中注意基本護膚品的使用，平時的水乳，面膜等都要購買添加美白成分的，例如OLAY小白瓶這類專門針對美白來設計的產品，水光面膜等等；其次，身體也需要美白，而且不是只有在冬天才需要用到身體乳，平時每個季節都需要身體乳，選擇一款合適的美白身體乳，長期堅持塗抹也會起到一定得美白效果，例如，凡士林亮白身體乳，ASDM強效美白身體乳等等。

3、適當吃美白丸

對於要美白的人來說，美白丸也是必不可少的，和護膚一樣，他也是需要長期堅持才會有效果的，如果某些美白丸吃了幾天就能夠看到美白效果建議最好還是停用，一般都會有一些不明添加成分，效果好的美白丸有POLA美白丸，Be balance美白丸等等。

4、醫美手段美白

現在的醫美還是挺發達的，如果年齡25歲以上，有足夠的經濟條件，可以適當的選擇一家好的美容機構進行醫美手段治療，這樣的治療一般費用大但也是效果最為明顯的。

中醫有「三白湯」可美白肌膚

有本醫學著作叫《醫學入門》，裡面記載一個美白肌膚的方子，叫做三白湯，方子內容為「白芍、白術、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，溫服」。

這個方子可以補氣益血、美白潤膚，適於氣血虛寒導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著等。還有治療傷寒虛煩之效。

我就是被老天遺棄的又黑又干皮，皮膚不夠白皙還動一下渾身掉渣，費勁九牛二虎之力才勉勉強強定在了中性皮

首先我要說一下怎麼補水，如果你和我一樣乾的掉渣先別想著補水。我以前面膜成箱的往臉上扔，一點用沒有還以為是太缺水了，結果美容師的大姨說我那樣的是皮膚屏障受損啦，得要修復才行！我就入了奧爾濱的 健康 水，剛開始我是咋用咋雞肋，網上說的好我是一點都沒感受到，後來有一次拿它濕敷，我一下就跪了不光是閉口就連干皮都收斂了很多，學生黨妹子別急，理膚泉b5乳液也是為數不多能讓我豎起大拇指的修復好物，質地是令人心安的偏厚感，如果皮膚太糟糕晚上我就直接多抹點當成睡眠面膜用它。等他把皮膚問題修復差不多了就開始補水啦！

④ 皮膚美白的日常方法有哪些

想要皮膚美白的日常方法有就離不開日常護理，我們來看看日常護理美白肌膚的方法有哪些!

用什麼水果敷臉可以美白

檸檬，檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15-20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

西瓜，西瓜面膜方法1：用西瓜汁洗臉，具有美白功效。方法2：吃剩的西瓜皮切成薄片，貼於面部雀斑處，具有去斑功效。

苦瓜，將苦瓜洗凈，冰於冰箱約2小時出洗凈後切成薄片;用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鍾後，取下以清水洗凈。可滋潤白皙皮膚，還能鎮靜和保濕肌膚。～

⑤ 變白最簡單的方法

變白最簡單的方法

變白最簡單的方法，變白是每個女生心中夢寐以求的夢想，畢竟白皙透亮的皮膚是每個女生都想要擁有的，它能夠讓整個人的氣色、氣質都有一個質的提升，下面就來看看變白最簡單的方法。

變白最簡單的方法1

1、銀耳美白

漢高祖劉邦的皇後呂雉，每天早上起床都要喝一碗銀耳粥以達到保養皮膚和美白的效果。與冰糖、蓮子或木瓜等慢火燉至銀耳酥爛起膠，湯汁變濃稠即可。銀耳是美容佳品，被稱為平民燕窩。

2、茯苓美白

慈禧太後特別喜歡吃茯苓餅，茯苓有潤膚悅顏的效果。

3、蒺藜（ji li）泡茶喝美白

唐玄宗李隆基之女永樂公主經常飲用蒺藜水，後來皮膚光滑細嫩，主要原因是蒺藜入肝，很多女性朋友臉上的斑都是因為肝不好造成的。

4、益母草美白

我們的一代女皇武則天，也是非常注重保養的人，她經常用的面膜叫益母草澤面方（又名「神仙玉女粉」）。再配上其它的中葯美白的成分，女皇經常用來敷臉，也就是我們現在說的面膜，保持皮膚的光滑與細嫩。

5、桃花美白

太平公主的美白方法，她經常使用桃花粉與烏雞血混在一起製作成麵糊塗於面部來達到美白的效果，值得我們借鑒。

6、淘米水洗臉美白

很多人都知道淘米水可以美白，但是不知道出自哪，這個方法源於古代的美容大王永樂公主。

7、杏仁粉美白

楊貴妃作的玉紅膏面膜，在古代楊貴妃經常用杏仁粉加珍珠粉加蜂蜜調成面膜再加上其它中葯成分做成面膜敷臉，達到皮膚光滑細嫩的效果。杏仁中含大量維生素E、抗氧化成分，可延緩衰老。

8、黃瓜美白

尤其是那種曬後，比如你上山被爆曬，皮膚曬紅以後又發黑了，回來以後把黃瓜切成薄片貼在臉上，效果是立桿見影，我親身經歷，有一年上山回來後皮膚曬黑了一層，三天不出門，在家不停的敷黃瓜片面膜，一天十幾次不停，三天下來，皮膚不但恢復原來的白，而且比之前更白了。

9、牛奶美白

這個大家都知道，但是堅持下來的人很少，你可以把牛奶當乳液或是水來用，不過用完以後臉會很黏糊，很多人不適應，我是經常用牛奶+海藻面膜一起調面膜用，經常用，真得有用，皮膚會白一個度。我選用的是耐馳奧海藻面膜，這個面膜口碑最好。

10、西紅柿美白

可以經常吃，也可以用西紅柿榨汁後與麵粉調配在一起做面膜用，或是用海藻面膜也可以，效果也是很顯著的，不過要堅持。

11、醋美白

一個星期可以用醋水洗臉，因為每家的醋的濃度不一樣，沒辦法分享用量，醋之所以可以美白，是因為皮膚表面是弱酸性環境的，醋也是酸性的，可清潔皮膚同時舒緩皮膚屏障，激發皮膚原有的機制。

12、多喝檸檬水美白

這個是因為檸檬里含有大量的維生素C，大家都知道維C是可以讓皮膚白一個度的，所以平是多吃含維C的東西真得很有用。

13、香蕉美白

將香蕉泥與酸奶與海藻面膜調配成面膜，敷臉，美白效果也不錯。

14、豆腐美白

將一塊嫩豆腐，搓成泥揉搓在臉上可以美白，豆腐里含有大量大豆異黃酮，可以活化肌膚，恢復肌膚彈性。

變白最簡單的方法2

1、定期去角質

去角質是美白功課的第一步，因為角質能夠堵塞住皮膚的毛孔，有時候你黝黑的皮膚可能是因為角質層太厚了，所以定期去角質是美白需要做的第一步，但是敏感肌與干皮最好不要去角質太頻繁，因為會加速皮膚變薄。

2、敷面膜

敷面膜能夠為皮膚補充很多水分，但是補充水分還有另一個作用，那就是美白，因為白皙透亮的皮膚基本上都是很有水分的，像那些乾燥的皮膚基本上都是比較粗糙並且暗沉的，所以定期敷面膜也是必須要去做的事情之一。

3、喝牛奶

根據調查研究顯示，喝牛奶很能夠幫助皮膚變得白皙，主要是因為牛奶是一種非常有營養的物質，能夠充分地補充身體的營養。如果可以的話還可以喝一些豆漿，能夠讓體內的雌性激素增多，從而讓皮膚更加白皙透亮。

4、做好防曬

所有不防曬的美白都是耍流氓，因為紫外線能夠傷害到我們的皮膚，讓我們的皮膚老化與衰老，所以進行防曬的保護工作能夠讓我們的皮膚更加白皙之外，還能夠防止皮膚的衰老，所以平時的物理防曬與化學防曬都要做好，這樣才能夠讓皮膚保持一個健康的狀態。

5、吃西紅柿或者是獼猴桃。

根據調查顯示，獼猴桃裡面含有豐富的維生素，所以多吃獼猴桃與西紅柿能夠抑制黑色素的形成，從而讓皮膚保持一種白皙的狀態，如果可以的話可以每天吃一些西紅柿或者是別的水果，定期吃，一個月就能夠看到非常明顯的效果，最好是能夠多吃，或者是幾種水果一起吃。

6、喝檸檬水。

喝檸檬水也是一種很好的美白方式，很多白皮膚的.小姐姐都有喝檸檬水的習慣，如果味道不是特別好的話可以考慮加一些蜂蜜，能夠增加一些很好的口感，除此之外，百香果也是美白效果良好的一種美白的水果。

7、塗美白精華

美白精華是化妝品當中唯一能夠讓皮膚更加白皙的一種方式，我推薦only小白瓶的美白精華，能夠深入皮膚內部，別的美白精華也可以，只要你覺得對你來說不刺激，並且有美白效果都可以嘗試，讓你的皮膚一點一點的變白。

8、運動

運動是最好的保持健康的方式，同時也是保養皮膚最有效的方式，因為通過運動可以加速血液循環，並且還能夠讓你的皮膚流汗，從而讓毒素都能夠排出去，從而達到良好的效果，這對於大多數的人來說都是最合適的一種美白方式，當你發現你的身體不僅健康了，皮膚也變好了，自然皮膚整體都覺得狀態好多了。

9、泡腳

泡腳屬於養生的一種范疇，但是也是能夠美白的一種方式，泡腳能夠讓身體的血液循環起來，並且泡腳可以去濕氣，建議每天都要泡腳，最好用那種比較燙的水，堅持下去一定有效果。

⑥ 有哪些有效的辦法可以讓臉變白

最有效的讓自己的臉變白的方法就是每天出門的時候不能往自己身防曬霜，防曬霜，很重要，能擋一些紫外線，太陽的輻射，然後還可以選擇用純牛奶洗臉，也可以讓你自己的臉變得很白。

⑦ 有什麼方法可以變白

美白的方法有：

1、清潔肌膚：每天都要堅持洗臉，如果不堅持洗臉，過多的皮脂積聚在皮膚上，皮膚變得油油的，長此以往皮膚狀態就會變得很差，痘痘、粉刺都會光顧皮膚，皮膚看起來會暗沉發黃。

2、注意防曬：塗防曬品時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，否則容易造成膚色不均勻。春秋季也不能忽視防曬，雖然春秋季節，紫外線沒有那麼強烈，可是對皮膚的傷害還是不容忽視的。

3、曬後美白常用面膜：夏天塗了防曬還遠遠不夠，定期做一下曬後面膜，會有意想不到的收獲。

4、飲食方面可有多吃點牛奶、海帶、豌豆、檸檬等，這些食物都有美白肌膚，抗衰老的作用。

5、每天都要喝足夠量的水，誰可以促進代謝和排便，身體裡面的毒素排出來了，肌膚就會變得白白凈凈。

(7)小白有什麼方法可以美白擴展閱讀：

美白的常見食物

1、牛奶：牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發烏黑減少脫落，從而起到護膚美容作用。

2、海帶：可以調節血液酸鹼度，防止油脂產生。

3、白蘿卜：白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。

4、胡蘿卜：胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。

5、冬瓜：冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

6、蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

⑧ 誰知道什麼美白小妙招啊

從功能上看，各種美白成分可以分為四類：
1.抑制黑色素：即阻斷性美白。同樣是常見的美白成分，如麴酸、熊果素等，它們可以抑制黑色素的生成，具有很強的淡斑功效。
2.截堵黑色素：即抑制黑色素從黑素細胞轉運到角質細胞，如維生素B3，又名煙醯胺。
3.淡化黑色素：即還原美白。皮膚變黑產生斑點，本身是肌膚氧化的過程。而我們熟悉的維生素C及其衍生物便是堅強的抗氧化小衛士，它能把已經氧化了的過程再還原回去，抑制黑色素的氧化反應，讓肌膚逐漸透白。
4.代謝黑色素：即代謝美白。像果酸、水楊酸A醇等，像撥開雞蛋殼一樣，剝落肌膚過多的角質層，從而把黑色素從皮膚上帶走，讓肌膚新生。
所以可以採用果酸 水楊酸類產品進行表面的色素去除 但是敏感肌是不能用的 如果不敏感的話 你是干皮 還要特別注意保濕和防曬（因為角質層薄了更易曬傷） 然後使用美白產品主流為煙醯胺和VC產品 但是由於VC容易氧化 推薦使用煙醯胺的美白產品 根據皮膚耐受程度不同可以先使用 含量低的產品 如Olay的小綠瓶 逐步建立耐受 然後在使用Olay的小白瓶
煙醯胺產品使用的第一次會感覺臉部發熱發紅這是正常的 之後記得間隔一到兩天使用 逐步建立耐受 如果產生長痘痘的情況請立即停用 這是你對煙醯胺不耐受的表現 如果沒有其他反應的話 就可以逐步增加使用次數 煙醯胺也具備消炎的功效 你的紅血絲也有可能改善 祝你美白成功

最重要的不要被人忽悠了！不怕沒效果 最怕最後會毀壞皮膚 所以使用護膚品必須要確保在國家葯監總局有備案！