美白淡白灸什麼穴

㈠ 頭發白艾灸哪個穴位

頭發白一般與腎和脾有關。可以艾灸背部的腎俞，脾俞，腿部的足三里，三陰交，太溪，復溜等穴。
當然最主要的是能做到淡泊，心情愉悅。

㈡ 這個穴位為什麼被稱為「美白穴」

今天要給大家介紹一個神奇的穴位：四白穴。

當你兩眼平視前方時，瞳孔下一寸處的顴骨弓凹陷中，也就是眼眶下緣正中直下一橫指處，就是四白穴。它被稱為「美白穴」，「美顏穴」。

每天堅持用用手指按壓它，然後輕輕揉3分鍾左右，一段時間以後，臉上的皮膚會變得細膩，膚色也會比以前白一些。

祛皺

四白穴也可用來治療色斑，如果再加上指壓「人迎」（人迎穴位於前喉外側3厘米處，在這里能摸到動脈的搏動），一面吐氣一面指壓6秒鍾，重復30次。天天如此，經過一段時間後，臉部的小皺紋就會消失，皮膚變得更有光澤。這就是經絡通暢的神奇功效。緩解疲勞防近視

另外，因為四白穴在眼的周圍，堅持每天點揉還能很好地預防眼花、眼睛發酸發脹、青光眼、近視等眼病，還可以祛除眼部的皺紋。

按摩四白穴時，為增強效果，首先要將雙手搓熱，然後一邊吐氣一邊用搓熱的手掌在眼皮上輕撫，上下左右各6次，再將眼球向左右各轉6次。此外，還可以通過全臉按摩去除眼角皺紋，四白和睛明、絲竹空、魚腰這些穴一起用效果會更好。

㈢ 艾灸美容

艾灸，乃中國最古老的醫術之一，歷時幾千年，艾灸能幫助人體全面溫通經絡，溫補元氣，調和氣血，潤澤膚色，散發健康神采。那麼艾灸美容有效嗎？艾灸美容要灸哪些穴位？怎麼用艾灸美容？艾灸美容需要注意什麼？

艾灸美容有效嗎

有效。艾灸的美容與一般的化妝品美容，手術美容是兩個不同的概念，一個是本質上的，另一個是表面上的。化妝品可以掩飾你的不足，手術可以改造你的結構，可以滿足你暫時的虛榮心，但這些都無法給你真正的健康。

因為健康而使你青春常駐，容光煥發，思維敏捷，反應靈敏，那又是另一種不同層次上的美。通過吃葯，打針或者鍛煉，你或許也可以或多或少地達到你期望的效果。但沒有灸療好，艾灸是驅散疲勞，恢復元氣，補充體能，平衡陰陽的最有效的手段。艾灸美容效果主要體現在以下幾個方面：

1、面部皮膚方面：可加速皮膚的血液循環，使老化細胞代謝，新細胞再生加強，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤，延緩衰老。

2、眼部方面：可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的鬆弛老化現象，使眼部恢復光彩。

3、身體方面：可疏通經絡、和諧骯臟、平衡陰陽、調整生理機能、增強人體的免疫力、強身健體。

有這么幾種女性艾灸美容效果佳：

1、臉上痘痘長得成片的女性，往往有嚴重的帶下病，「清熱解毒」往往沒有任何效果，因為她們的這種熱往往是虛熱，而不是實熱，補充陽能尚且不逮，何況雪上加霜。所以艾灸是最佳的選擇。

2、臉上長有黃褐斑的女性，往往肝腎虧虛，體質嚴重偏於酸性，用艾灸治療，往往會出現意想不到的效果。

3、虛胖的女性，並不是營養過剩，但營養過剩不過是西醫上的一個概念，中醫裡面沒有這樣的說法。即使是肥胖的小孩子，也往往並不是營養過剩，而是陽能不足，往往是因為在懷孕期間，父母還有不少的性生活，導致孩子先天不足，肝腎機能失衡，脾臟運化無力。虛胖女性則往往有崩漏暗疾，失血過多。太過肥胖往往是因為脾腎陽虛，太過瘦弱，則往往是肝腎不足。

4、乳頭過早地顏色變暗淡，或者乳頭凹陷的女性，往往嚴重肝腎虧虛，沖脈，任脈虛寒，有的甚至還有咳嗽的毛病。

這些問題如果使用艾灸美容都有很好的效果。

艾灸美容的穴位

艾灸既然能美容，那都有哪些穴位可以進行艾灸美容呢？艾灸美容穴位主要有合谷、背部腧穴、太溪、水分、三陰交、血海、氣海、關元、足三里等。

1、合谷：合谷位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處。合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》說「面口合谷收」，就是說合谷穴具有治療面部病症的作用，因為合谷穴可疏通局部經絡氣血。

2、背部腧穴：膈俞，在第7胸椎棘突下旁開1.5寸處。肝俞，在第9胸椎棘突下旁開1.5寸處。腎俞，在第2腰椎棘突下旁開1.5寸處。脾俞，在第11胸椎棘突下旁開1.5寸處。艾灸這些穴位，可增強機體新陳代謝，促進血液循環，消除水腫。

3、太溪：位於足內側，內踝後方,在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴，可滋陰益腎。

4、水分：水分臍上1寸處。此穴可助收腹去脂，同時可消除水腫。

5、三陰交：三陰交在內腳踝上3寸，脛骨內側緣後方。艾灸此穴可調整機體的陰陽平衡，調節內分泌。

6、血海：大腿內側，膝蓋骨內側端向上2寸，股四頭肌內側頭隆起處。

7、關元：小腹正中，肚臍下面一巴掌的位置(四指並攏的寬度)。

8、氣海：肚臍下面，肚臍和關元穴的中點。

9、足三里：取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

做美容灸時，用無煙艾灸條溫和灸以上穴位，每次艾灸10-15分鍾，艾灸距離穴位3-5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微發紅即可，10次為一療程。

艾灸美容的方法

艾灸棒內膽頭朝下，從內膽尾部裝入艾條，使艾條落入內膽頭部，再將內膽放入艾灸棒外殼，通過內膽尾部彈簧進行調整使夾住艾條的內膽落到外殼的頭部，使用5分鍾左右要按一下內膽尾部彈簧讓艾條往前移動，以免熄滅。用完一根後要清理灰塵後再使用第二根。在使用過程中請勿敲打艾灸棒，這樣會導致艾條熄滅和斷裂（無煙艾條會相對易斷。使用時敬請注意：艾條燃燒一定時間，艾灸棒頭會比較燙。建議使用者在手掌滾動來降低溫度。每次使用前須在施灸部位抹上溫灸用的艾精油。

1、面部溫灸方法：額頭→太陽穴→眼部(瞳子膠、承泣、四白)→臉頰→鼻翼→嘴周→頜尖→頸部→耳周，以此順序由下向上打圈，上有力下無力。面部時間：10分鍾，眼部時間：3分鍾。

2、身體溫灸方法：腹部用精油按摩完之後進行溫灸。用溫灸棒在腹部來回滾動，再點臍周穴點：歸來、氣海、關元。時間：15分鍾。

操作步驟：

1、將艾條一端點燃，將燃端向前放入溫灸棒中。

2、輕壓溫灸棒彈簧，使艾條落至頂端

3、以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開始溫灸。

4、每次灸5-15分鍾，使穴點經絡疏通皮膚光滑、紅潤。

艾灸美容的注意事項

1、施灸後當天需避風寒，保持情緒平穩，飲食素淡為宜，切忌生冷厚味。

2、大飢大飽、勞累醉酒、情緒不寧時不宜施灸。

3、施灸後不要立即用冷水洗手或洗澡。

4、施灸後，要喝比平常量多的溫開水(不能喝冰水)，以幫助排出體內的毒素。

5、施灸後，會發熱、口渴、上火、皮膚瘙癢，有的還會起紅疹、水皰，有疲倦、便秘、尿黃、出汗、牙痛、耳鳴、陰道不規則流血、全身不適等現象，一般不要驚慌。這個時候，可以艾灸足三里穴引火下行，還可以多喝水，必要時停灸或隔天施灸，很快這些症狀就會消失。若症狀持續，可至醫院專科處理。

6、掌握熱量，防止燙傷。尤其對局部皮膚知覺減退及昏迷患者。

7、做好防護，以防艾火掉下燒傷皮膚與燒壞衣褥。使用溫針時，可用硬紙片剪一小孔，套住針體平放在進針處，即可避免艾火直接掉落於皮膚上。施灸後艾條必須徹底熄滅，以防失火。

8、艾炷灸容易起皰，應注意觀察，如已起皰不可擦破，可任其自然吸收;如水皰過大，經75%乙醇消毒後用注射器將皰內液體抽出，外塗甲紫，再用敷料保護，以防感染。婦女妊娠期間，小腹及腰骶部不宜施灸。

㈣ 美白淡斑艾灸哪個穴位

可以艾灸四白穴，陽白穴、中脘穴、郄門穴、內關穴，能美白淡斑。

㈤ 如何針灸美容更有效

好輕松針灸美容通過對面部特定穴位的針灸，可以促進血液循環，使面部皮膚紅潤白嫩，並可收緊皮膚，減少、消除皺紋。其整體治療，通過調整內分泌，調整五臟六腑、氣血的盛衰，來達到治療面部皮膚的疾患，我們在用特製的中葯面膜配合針灸美容，在增白除皺、消黑眼圈、消眼袋、治療面部痤瘡、雀斑、黃褐斑、面黑等皮膚疾患有非常確切的療效。
針灸美容在某些方面完全可以與現代化妝品和整形術等現代美容術相媲美。並且更具有安全可靠、療效確切、適應廣泛、價格低廉、無副作用等特點。充分顯示出針灸美容的優越性和實用性的特點。
針灸瘦臉
臉部肌肉的種類有很多，而每一種肌肉的牽動方式也不盡相同。如果能分別知道每一種肌肉的牽動方式，才能使臉部減肥的效果事半功倍。針灸脈沖在專業美容醫師應用於臉部塑形上，不僅能促進臉部血液循環，有效去除老化的皮膚細胞，供給並維持新生細胞所需的養分，讓肌膚恢復自然的光澤與柔潤。而且能真正刺激肌膚深層44條肌肉的運動，確實達到排除體內毒素使肌膚趨於老化的代謝功能恢復正常。有效地解決皮膚問題，如青春痘色素沉著，黑眼圈等的困擾，使肌膚恢復原有的健康。針灸美容是紅顏露美容主要手段之一，針刺可使頭部血管擴張，利於血液循環，消除皺紋，使面部皮脂分泌協調，皮脂因之更柔潤。
感謝各位朋友的厚愛和支持、我們的努力、給你們帶來健康！
——愛我中華、宏我中醫文化

㈥ 如何灸隱白穴

隱白穴，位於足大拇趾內側，距趾甲角1分許，左右各一。其灸隱白穴，只要把艾條的一端點燃後，懸於一側隱白穴上方1.5厘米處,每次懸空灸15～20分鍾，以隱白穴周圍膚色轉紅有熱感為止，先灸一側，然後灸另一側。每日灸3～4次，待血崩停止後可繼續灸1～2天，以鞏固療效。

㈦ 養生美容中最重要的穴位-足三里、三陰交

中醫里有兩個最常用的帶「三」字的穴位，一個是足三里，另一個是三陰交。足三里是強壯穴，《千金方》裡面有一句話叫做「若要安，三里常不幹」。經常針灸足三里，對身體提高免疫力很有好處。

常拍足三里，防病又健身

《雲錦隨筆》記載了這樣一個故事：日本的德川幕府時代，有一個長壽家族，年齡最長者萬兵衛174歲，他妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲。問其長生之術，答曰：「祖傳每月初八天，連續灸足三里，僅此而已。」人們不禁要問：足三里穴真有如此神奇的功效嗎？故事的真實性我們無法考證，不過，足三里穴的功用確實是十分廣泛的。

足三里是胃經要穴，歷來備受醫家青睞。胃是人的後天之本，因此，經常針灸或按摩此穴具有補脾健胃、調理氣血、增強免疫力的功能，同時還有消除疲勞、延年益壽的特殊功能。

現代研究證明，經常針刺或按摩足三里，能對人體各個系統產生影響：它能使血液中的紅細胞、白細胞、血小板數目改變；使血液中的組織胺明顯下降；能使血糖高者下降，低者上升；在循環系統，它能調整心率，使快者變慢，慢者變快；在呼吸系統，能使肺通氣量增加，肺活量增加；在消化系統，能使唾液澱粉酶分泌增加，能調整胃腸的蠕動，對胃病患者，針刺該穴胃液分泌情況向有利於疾病恢復的方向調整，並對闌尾的蠕動有增強作用；在免疫系統，足三里穴有抗炎作用，能增強白細胞的吞噬能力等。由此可見。足三里穴能雙向調整人體機能，對循環、消化、呼吸、免疫等各系統疾病的恢復有積極的作用。

足三里位於足陽明胃經循行線上，脛骨前嵴外一橫指。用拇指在足三里穴做上下、旋轉、點壓按揉等，每次5 10分鍾，每天3 5次。注意每次按壓要使足三里穴有酸、麻、脹、痛的感覺。

經常揉按三陰交， 養生 保健好處多

三陰交，顧名思義，是三條陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）的交會點，時不時在這個穴位扎針或者揉一揉、掐一掐、按一按，等於同時按了三條經絡，給三條經絡保健，一石三鳥，多好的事情！

三陰交在內踝尖上三寸，脛骨內側面的後緣。經常揉按這個穴位的好處主要有六個方面：

（1）適合於脾胃虛弱導致的腸鳴（肚子叫喚）、腹脹腹瀉。

（2）適合於女性生殖系統的保健，如月經不調、帶下量多、不孕症、難產等。

（3）適合於遺精、陽痿、遺尿等生殖泌尿系統疾患。

（4）適合於心慌、失眠、高血壓。

（5）適合於下肢有疾患的，如沒勁、風濕類風濕導致的疼痛等。

（6）適合於身體的陰虛證候。

有歌訣稱贊三陰交曰：

三陰交穴內踝定，屬於足太陰脾經；

功能補土助運化，調和氣血及調經；

主治腹脹脾土衰，不思飲食兼腸鳴；

大便飧泄食不化，婦人症瘕痛不通；

月經不調崩漏下，經閉帶線月經痛；

胎死腹中胎衣滯，產後血暈腹中痛；

乳少陰挺陰莖痛，陽痿遺尿和遺精；

頭痛眩暈癃閉渴，虛勞咳嗽悸怔忡；

四肢不舉身體痛，大便秘結身體重；

臍下疼痛舞蹈病，睾丸縮腹跗踝腫；

足痿難行及腳氣，癮疹瘡瘍黃疸病；

水腫失眠高血壓，神經衰弱臟躁症。

注意：「孕婦禁針合谷三陰」，懷孕以後是不能扎三陰交的，因為這時候針灸三陰交穴容易導致孕婦流產。

擇時按揉「美容穴」 保健功效各不同

沒有哪個女性不希望自己容顏靚麗、青春常駐。可是在如何延緩衰老、防治婦科病等方面，大多數女性卻知之甚少。中醫認為，「男為陽，女為陰」，「陰血為女性之本」。在小腿內側，有一個穴位叫三陰交，它和女性的陰血密切相關，是女性美容 養生 的焦點所在。更為重要的是，在不同時間段按揉此穴位，還能起到不同的保健功效。

11時---------消疹、排毒祛濕

人體皮膚之所以容易過敏，出現各種皮疹現象，多是由於體內濕氣、內毒素淤滯太多所致。三陰交是脾經上的一個穴位，而脾臟的主要功能就是把人體內的水濕濁毒運化出去。因此，三陰交具有健脾利濕的功效，是治療皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹等各種皮膚病的首選穴位。每天11時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾，對治療各種皮疹大有裨益。

11 13時---------調節血壓

三陰交還是一個智能調節穴位，每天11 13時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾，對血壓具有良好的調節作用（高血壓能降壓，低血壓能升壓）。

17 19時--------防治婦科病、滋陰補肝腎

人體子宮和卵巢功能的強弱，取決於其經絡系統的氣血旺衰和淤滯程度。每天下午17時到晚上19時，用力按揉左右腿的三陰交穴各15分鍾，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病。

另外，現在不少女性由於生活壓力過大等原因，導致性冷淡，並因此影響夫妻感情。每天下午17時至晚上19時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾，能起到滋陰補血、增強肝腎功能的作用。

21時--------健脾、收緊皮膚、防止雙下巴

夜生活過多、飲食無規律等不良生活習慣可導致臉部肌肉過早鬆弛下垂，這是因為損傷了脾胃（脾臟主管肌肉）功能的緣故。可於每天晚上21時左右，按揉左右腿的三陰交穴各20分鍾，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效。

21 23時--------調經、祛痘、祛斑、去皺

女人臉上長斑、長痘、皺紋增多等，多與月經不調有關。三陰交是脾、肝、腎三條經絡相匯的穴位。其中，脾臟能化生氣血、統攝血液；肝臟能貯藏血液；腎主管藏精、生氣血。因此，每天晚上21時至23時，按揉左右腿的三陰交穴各15分鍾，具有調經、祛斑、祛痘、去皺等功效。

按揉三陰交穴，不僅可防治婦科病，還有助於治療脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、全身水腫等疾病。另外，還可增加心腦血流量，對防治冠心病、腦中風等疾病具有一定作用。

一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果。

㈧ 艾灸對治療白頭發有效果嗎

很多人都有長白發的經歷，甚至不少青春期小孩子，無意間一照鏡子，也能發現幾根銀白礙眼的頭發，這是咋回事？

很多父母們都會說：沒事的，拔掉就好了！

真的沒事嘛？真得拔掉就好嗎？當然不是的。

《黃帝內經》有一句話：「有諸內，必形於外！」內里有變，外在必然會起相應的變化；同樣，一個人的外表跟正常人不一樣，裡面肯定也出了某些問題！

白發，其實也是同樣的道理啊！

總結：頭發花白、腎精不足、氣血不足的人群，不妨在做保健灸的同時，艾灸浮白穴和前頂穴，清頭目、通氣血、生黑發，一舉三得！

前面已經說了艾灸的方法，其實這兩個穴位也可以用刮拭法，刮痧板、桃木梳等均可，每天刮20-30下，每天一次，堅持一段時間，或許你就會有意外的發現！

㈨ 艾灸面部美容心得_艾灸面部美容效果如何

艾灸是一種使用燃燒後的艾條懸灸人體穴位的中醫療法，其實艾灸不僅僅是一種中醫的療法，同時也是一種很好的美容 方法 ，而且很多人都用艾灸來進行面部美容，那麼艾灸美容效果如何呢，下面分享一位網友的艾灸面部美容心得。

艾灸面部美容效果如何

面部溫灸有良好的美容效果。方法：額頭→太陽穴→眼部(瞳子膠、承泣、四白)→臉頰→鼻翼→嘴周→頜尖→頸部→耳周，以此順序由下向上打圈，上有力下無力。面部時間：10分鍾，眼部時間：3分鍾。

身體溫灸利於保健強身。方法：腹部用精油按摩完之後進行溫灸。用溫灸棒在腹部來回滾動，再點臍周穴點：歸來、氣海、關元。時間：15分鍾。

艾灸美容的效果

痘痘

臉上痘痘長得成片的女性，往往有嚴重的帶下病，“清熱解毒”往往沒有任何效果，因為她們的這種熱往往是虛熱，而不是實熱，補充陽氣尚且不逮，何況雪上加霜。所以艾灸是最佳的選擇。

黃褐斑

臉上長有黃褐斑的女性，往往肝腎虧虛，體質嚴重偏於酸性，用艾灸調理，往往會出現意想不到的效果。

虛胖

虛胖的女性，並不是營養過剩，但營養過剩不過是西醫上的一個概念，中醫裡面沒有這樣的說法，即使是肥胖的小孩子，也往往並不是營養過剩，而是陽氣不足，往往是因為在懷孕期間，父母還有不少的性生活，導致孩子先天不足，肝腎機能失衡，脾臟運化無力。虛胖女性則往往有崩漏暗疾，失血過多。太過肥胖往往是因為脾腎陽虛，太過瘦弱，則往往是肝腎不足。

肝腎虧虛

乳頭過早地顏色變暗淡，或者乳頭凹陷的女性，往往嚴重肝腎虧虛，沖脈，任脈虛寒，有的甚至還有咳嗽的毛病。這些問題艾灸都有很好的效果。

艾灸面部美容方法

1、治眼瞼下垂：用艾條點燃後，在上眼瞼至前額部來回懸灸，至局部紅暈，自覺溫熱舒適，施灸20分鍾左右。施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。每晚1次，10次為1個療程。

2、治雀斑：以艾條點燃後，熏熨合谷、曲池及面雀斑處，使局部有溫熱感，皮膚出現紅暈為度，施灸時，尤其面部要小心艾灰掉落灼傷皮膚，每晚或隔日晚上施灸1次。通經活血，防治雀斑。

3、治痤瘡：將艾條點燃後，在面部顴骨、下關、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴約1～2厘米，每穴灸2分鍾，至局部皮膚紅暈出現為度。

4、治黃褐斑：卧前取1支艾條，點燃後在面部黃褐斑局部施灸，艾條距皮膚2～3厘米，至局部皮膚產生紅暈，自覺有溫熱感，施灸10分鍾左右，施灸時小心艾灰掉落燙傷皮膚。

5、治面部皺紋多：患者仰卧，將鹽末填平臍孔，切取0.3厘米的鮮姜1片，中心用針穿刺數孔後置於臍上，薑片上置中艾炷(如黃豆大)點燃施灸。如局部感到灼熱而不能忍受時，可將薑片稍向上提起片刻，再放下施灸，反復操作，至艾炷全部燒完再換一艾炷，至局部皮膚產生潮紅為度，每晚1次。益氣健脾，養血容顏。

6、治面部虛胖：每晚臨睡前，將艾條點燃，端坐床前，分別灸足三里、天樞、中脘穴，每穴懸灸5分鍾左右，局部出現紅暈，自覺溫熱舒適感。益氣健脾，養血容顏。

特別提醒，艾灸面部美容方法雖然效果很不錯，但是操作需要在專業醫生的指導下來進行，以免出現穴位不對導致美容效果不好或者是錯誤穴位導致的一些反作用。

艾灸面部美容心得相關 文章 ：

1. 艾灸美容技法

2. 艾灸美容祛斑的方法

3. 艾灸養顏美容的功效有哪些

4. 艾灸養生

5. 女性養顏祛病的艾灸妙方

6. 艾灸溫補養生

㈩ 按什麼穴位可以美白

四白穴是一個明目穴，效果非常顯著。這個穴位可謂胃經的循經的上口，點揉四白穴，就把氣血引過來了，可以預防黑眼圈；對於上學的孩子，拿它來治療近視；對於中年人可防止黑眼圈；對於老年人，還可以防止老花眼。此外，如果有人經常眼睛癢，或者脹痛，也揉四白穴。四白穴的位置，有時也是三叉神經痛的位置，所以它還對三叉神經痛有一定療效。 
美容效果。四白穴也叫「美白穴」「養顏穴」。每天堅持用手指按壓它，然後輕輕地揉3分鍾左右，你會發現臉上的皮膚開始變得細膩，美白的效果非常不錯。經常用這個穴來治療色斑。再加上指壓「人迎」（人迎位於前喉外側3厘米處，能摸到動脈的搏動在這里），一面吐氣一面指壓6秒鍾，如此重復30次。臉部血液循環順暢了，小皺紋就會消失，皮膚自然會有光澤。指壓瞳子髎——能除去眼角皺紋。一面吐氣一面按壓6秒鍾，如此重復6次。可以和睛明、絲竹空、魚腰這些穴一起用。