什麼可祛痘美白
『壹』 祛痘美白好方法
青春痘 、粉刺、暗瘡在醫學上統稱為痤瘡，是常見的一種皮脂腺慢性病。下面是我為您帶來的祛痘美白好方法，希望對大家有所幫助。
祛痘美白好方法：苦瓜
1、苦瓜麵粉面膜
材料：苦瓜半條，麵粉一勺半
做法：將苦瓜洗凈往籽，切成小塊放進榨汁機中榨取汁液，再把麵粉加進到苦瓜汁中往，將二者調勻成糊狀備用。潔面後，將面膜均勻塗於臉部肌膚，保持15分鍾後用凈水洗凈即可。
功效：這個方法不僅能有效消除痘痘紅腫的情況，同時對於長痘痘後期留下丟臉的痘印痘痕也具有淡化的作用。
2、苦瓜敷臉
材料：苦瓜，保鮮膜
做法：首先將苦瓜洗干凈，用保鮮膜一條一條地把它們包好，然後放在冰箱的冷躲室冷躲十五分鍾以上。取出將苦瓜切成薄片，潔面後，再將苦瓜片直接貼於臉部肌膚，保持15分鍾，再用凈水洗凈就可以了!
功效：具有排毒養顏，消炎祛痘的功效。
祛痘美白好方法：綠茶粉
1、綠茶粉祛印面膜
綠茶粉適量+蛋黃1個+麵粉適量：在麵粉中加入蛋黃攪拌後，再加入綠茶粉混合，敷蓋臉部，20～30分鍾後，用溫水洗凈。祛印效果很好的哦。
2、綠茶粉緊膚面膜
綠茶粉適量+蜂蜜+麵粉適量：在麵粉中加入蜂蜜攪拌後，再加入綠茶粉混合，敷蓋臉部，20～30分鍾後，用溫水洗凈。
3、綠茶去粉刺美白面膜
材料：綠茶粉1小匙、白芷粉10克、綠豆粉2大匙
製作使用方法：
1.綠豆粉中加入白芷粉攪拌後，再加入綠茶粉混合。
2.將做成的綠茶麵膜敷蓋整個臉部，停留在臉上約10一15分鍾後，用冷水或溫水洗凈。
敷了面膜後的肌膚會很敏感，請勿立即上妝。即使要化妝也請薄薄地塗上一點化妝水或乳液即可。
祛痘美白好方法：日常保養
1) 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段(長波)線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
(2) 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
(3) 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
(4) 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
『貳』 吃什麼水果可以美白祛痘
一 上火 就會長痘也是一件讓人痛苦的事情，很多人也會因此忌口，上火長痘怎麼辦?下面我為大家整理了吃什麼水果可以 美白 祛痘 的內容，希望對大家有用。
吃什麼水果可以美白祛痘
排毒 祛痘的食物
一、蘋果
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和 微量元素 ，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中 營養 價值最接近完美的一個。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
此外，蘋果的 美容 的功效也很好，它含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的生產幾率。每天堅持吃一個蘋果，可以消除皮膚暗瘡、 雀斑 ，讓肌膚變得滋潤白皙。
據研究發現蘋果中鋅的含量也是非常可觀的，而鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素，鋅還是構成與 記憶力 息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。
二、黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。中 醫學 認為黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸;具有除熱，利水利尿， 清熱 解毒 的功效;主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火 燙傷 。
現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進 血液 循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。
夏季肯定少不了喝酒，所以黃瓜還是醒酒的好食物，因為黃瓜中含有大量的B族維生素和電解質，可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。另外，黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺醯胺對肝臟病人，特別是對酒精 肝硬化 患者有一定的輔助治療作用，可防酒精中毒。
三、番茄
番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。研究發現每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助 消化 的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高 血脂 症很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
所以番茄是妹紙們美容最佳的食物。番茄裡面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現效果，不僅能祛痘還能美白。
四、葡萄
夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關鍵問題，而夏天是盛產葡萄的季節，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長。
葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C和維生素P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對 神經 衰弱、疲勞過度大有裨益。
中醫 認為葡萄性平、味甘酸，入肺、脾、腎經，有 補氣血 、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹，且具有極高的葯用價值，已經成為世界性的重要營養兼葯用的商品。
五、櫻桃
櫻桃中含糖、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素C、鐵、鈣、磷等成分。特別適合用於脾胃虛弱，少食 腹瀉 ，或脾胃陰傷，口舌乾燥;肝腎不足、腰膝酸軟、四肢乏力或遺精、血虛、 頭暈 心悸、面色不華、面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用。
櫻桃日常多吃 去皺 美白，同時還能嫩白肌膚，讓皮膚更加光滑紅潤。很多人認為櫻桃很貴，但是與其花那麼多錢去買沒效果的 護膚 品，不如拿錢去買這些吃的，內調對身體也有好處。
上火長痘痘吃什麼排毒
1、苦瓜
苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜 降火 的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。
2、蘋果
蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。
3、柚子
柚子降火的功效也很不錯，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。
4、蓮子芯
蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
5、梨
梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
6、綠豆
綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
女性排毒方法有哪些
1、天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，就可以 排毒 養顏 。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助 減肥 ，還有預防 感冒 的效果呢，但是一定要堅持才有效哦。檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
2、適量運動
運動不僅可以強身 健體 ，對排毒也有它的一套。眾所周知，水分可以通過尿液和汗液排出，尿液可以帶走代謝廢物、 清理 毒素，皮膚也具有同樣功效。適量運動，讓身體充分流汗，毒素也跟著流出來了。
3、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止 便秘 ，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗。豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
4、青汁排毒法
青汁排毒法，這種方法很多日本、台灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽。長期喝，還可以改善經常會過敏和長痘的皮膚。
5、紅糖排毒法
紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。至於具體方法，直接食用就可以，或者製成 面膜 ，用來敷臉和 按摩 肌膚，也有不錯的效果。具體的製作方法如下：將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗里;倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜;攪拌均勻即可，放置五分鍾沉澱一下;上面一層融入了紅糖的蜂蜜就完成了，最後敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。
6、善待肝臟
肝臟是人體最大的排毒器官。它通過解毒酶對食物進行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都會被肝臟排出，如果我們不注重飲食，經常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品，肝臟也是無能為力的。再加上熬夜，喜歡深夜一兩點與死黨吃大排檔、喝冰啤酒，連肝臟休息的時間都不給，還變著法子刺激它，它又怎麼會好好工作。肝臟是完完全全屬於自己的，它只會為你一個人服務，而且是全心全意，沒有半點小心思，我們為什麼不好好對待它。俗話說吃什麼補什麼， 動物 肝臟是養肝神器，此外，酸奶、豆製品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用，對養肝臟也是極好的。
『叄』 列舉十種美容祛痘的食物
一、蜂蜜： 蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：「久服強志輕身，不老延年。蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。
二、西紅柿 ：西紅柿既可以是蔬，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
三、胡蘿卜 ：胡蘿卜味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人參」之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的'濃度，加速體內汞離子的排出。
四、黃瓜： 黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
五、木耳： 木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳「益氣不飢，輕身強志」。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
六、綠豆： 綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或葯物中毒的一味中葯。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於濕毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。
七、柚子： 柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。
八、草莓 ：草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
九、葡萄： 一直以來，葡萄都被當做是「補血」水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。
十、蘋果 ：把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鍾，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除青春痘。
『肆』 蘆薈膠加什麼可以美白祛斑除痘印
蘆薈膠加什麼可以美白祛斑除痘印
蘆薈膠加什麼可以美白祛斑除痘印，蘆薈是一種常見的植物，相信大家都知道，蘆薈是有一定的美容效果的，市面上也要很多關於蘆薈的護膚產品，以下蘆薈膠加什麼可以美白祛斑除痘印。
蘆薈膠加什麼可以美白祛斑除痘印1
1、 蘆薈膠加橄欖油。
將適量蘆薈凝膠塗在手掌上，然後滴入一到兩滴的橄欖油，使用指腹揉搓混合後，可用於面部擦拭，有效美白肌膚，去除皮膚的色斑。同時也能夠保濕和抗皺，有助於撫平面部細紋。
2、蘆薈膠加珍珠粉。
在蘆薈膠上加入適量的珍珠粉，然後充分混合在一起，再均勻的塗抹在臉上，可以幫助滋潤皮膚，去除臉部斑點，幫助提亮膚色和美白。
3、 蘆薈膠加維生素e。
將適量蘆薈膠塗於手掌上，然後滴入適量維生素e，再均勻地塗抹在臉上即可。這樣做能夠減少疤痕與色素的沉積，加速傷口的癒合，美白及緩解皮膚乾燥。
4、 蘆薈膠加綠豆粉。
蘆薈膠和綠豆粉均勻混合後塗抹在臉上，可以美白祛痘，這種祛痘方式比較溫和。
蘆薈膠可以幫助促進皮膚的新陳代謝和循環，排出皮膚的色素沉著和毒素，所以即使單獨使用蘆薈膠敷臉依然有如下效果:
1、補水保濕。
2、曬後修復。
3、美白祛斑。
4、去黑頭。
蘆薈膠加什麼可以美白祛斑除痘印2
哪種蘆薈膠去痘印好
完美蘆薈膠是以世界上先進的「冷凍穩定法」技術從天然草本植物「蘆薈」中萃取而成，其純度較高，不含任何化學添加劑和雜質，無毒副作用，對割傷、擦傷、傷口潰爛、燙傷、皮膚痕癢、青春痘、黑斑、蚊蟲叮咬，牙痛，唇角潰爛，手術疤痕等等都有明顯的輔助作用，使用安全可靠，是每個家庭必備的護膚品。
完美蘆薈膠俗稱「萬能膠」，特別對治療青春痘效果較好：
採用了優質原料——脫色蘆薈凝膠冷凍乾燥粉，它由先進的「冷凍穩定法」從天然草本植物蘆薈中提煉而成，其純凈度高，能舒緩皮膚不適，保持皮膚健康，防止皮膚粗糙，增強皮膚彈性，對皮膚沒有刺激性。
蘆薈中的異檸檬酸鈣等成份能擴張毛細血和，促進微循環。強化細胞活力。
延緩皮膚細胞變老：
內含的超氧化物歧化酶、過氧化酶，維生素C，維生素E，胡蘿卜素等自由基的清除劑，能清除綽起皮膚細胞衰老的自由基，延緩皮膚細胞變老。
治療青春痘：
那麼洗臉後將此凝膠抹在上面，早晚各一次，數日後就初顯效果。
曬後修護：
鎮靜肌膚，消除曬後不適，其修護成分能幫助皮膚提高抵禦外界侵害
控油祛痘：
平衡肌膚成分，達到水油平衡，並含有殺菌成分能抑制微生物生長，減少痘痘的再生。
如何選購蘆薈膠
要購買大品牌的蘆薈膠：切莫貪便宜而購買小廠家產品甚至仿冒產品，這樣對皮膚的傷害更大，同時建議去商場專櫃或者網上專賣店購買，渠道正規，質量有保證；
看成分，蘆薈膠中的蘆薈成分一般要大於70%才能得到明顯的效果，所以查看蘆薈膠產品成分表時，盡量選擇蘆薈提取物排在第一的產品，如果排名第一的是水或者甘油，那麼蘆薈的含量便小於45%，難以有良好的功效；
高純度蘆薈膠效果主要體現在對蚊蟲叮咬和痘痘的消炎作用和皮膚外傷的修復作用；
建議選用蘆薈膠時不要放入口中品嘗，因為蘆薈膠中大多含有較多護膚品添加劑，這是不能直介面服的。
注意事項
蘆薈膠大多採用高純度蘆薈葉提煉製成，而蘆薈有一定的致敏率，所以使用前務必做敏感測試，即塗抹在耳後1小時後看有無敏感現象發生，無敏感現象可正常使用。
蘆薈有一定的光敏性，存放蘆薈膠時要在陰涼避光處，有利於保持蘆薈的鮮活性，同時白天陽光強烈時塗抹蘆薈膠後注重防曬。
蘆薈膠加什麼可以美白祛斑除痘印3
蘆薈膠的作用
蘆薈膠顧名思義就是從蘆薈中提取出的膠狀物，這種通過科學提取的蘆薈膠有著比較高的純度，而且無毒副作用。蘆薈膠對我們的傷口，臉上的痘痘，蚊蟲的叮咬等都有比較好的輔助作用哦。最重要的是它純天然呢。
蘆薈膠俗稱「萬能膠」，對割傷、牙痛、雞眼、傷口潰爛、收斂皮膚、擦傷、口瘡、美白、皮膚痕癢、皮膚開裂、燙傷、痔瘡、暗瘡、蚊蟲叮咬、保濕滋潤、燒傷、濕疹、雀斑、唇邊潰爛、消炎殺菌、扭傷、凍瘡、喉嚨痛、防紫外線、腸胃不適等都有神奇的作用。
蘆薈膠的提取及作用
蘆薈膠系採用脫色蘆薈凝膠冷凍乾燥粉，由先進的「冷凍穩定法」從天然草本植物蘆薈中提煉而成，其純凈度高，能舒緩皮膚不適，保持皮膚健康，防止皮膚粗糙，增強皮膚彈性，對皮膚沒有刺激性。
蘆薈膠適用的范圍非常廣泛，不管是擦傷還是燙傷，還是各種傷口都有比較好的殺菌輔助治療的效果，且將蘆薈膠用作傷口上不但可以促進傷口的癒合還能不留疤痕。
蘆薈膠能擴張血管，促進血液循環，有殺菌消炎，分解死亡感染的組織細胞，促進細胞增殖再生的功效。對挫傷，擠壓傷，扭傷，爆震傷的治療有顯著療效。
痱子是因環境氣溫高，濕度大，汗液排泄不暢引起汗孔周圍組織發炎所致，蘆薈膠具有良好的抗菌、消炎作用，可以對痱子起到很好的治療作用。
皮炎發生於受日光照射部位。輕者有輕度紅斑，中度為水腫性紅斑，邊界清楚，局部疼痛不適，嚴重者可發生水泡和大泡。蘆薈膠有激活細胞活力，收斂、調和、滋養和保護皮膚的功效。
秋冬季節因為天氣寒冷乾燥，使得我們的皮膚也處於一個乾燥的環境之中，而到了夏季炎熱時期又會使我們的皮膚水分快速蒸發，這時候都是使用蘆薈膠的好時期。
老年人因生理特點（表皮含水量過少，皮脂分泌減少)，易出現瘙癢症。蘆薈膠具有優秀的保濕效果，可以滲入細胞深層補水保濕，並可以修復組織損傷，對改善缺水性的各類瘙癢有很明顯的功效
蘆薈膠對治癒凍傷也有很好的效果，它通過覆蓋皮膚表面達到消炎並避免細菌病毒侵入的目的，促進局部血液循環，對積膿傷口有鎮痛、排膿、引流作用。能滲透入皮膚組織，促進細胞再生，從而減少疤痕。
蘆薈膠是從天然草本植物蘆薈中萃取而成的純度非常高且無毒副作用的一種神奇植物粘液，之所以被奉為神奇，完全得以於它的功效與作用。那究竟有多神奇呢，下面一起來看看蘆薈膠的功效與作用吧。
一、蘆薈膠的功效與作用
蘆薈膠的用途很廣泛的，既可以當面霜用，又可以當家居常備用葯來用，蘆薈具有消炎殺菌、促進傷口癒合作用，不小心割傷、燙傷、或是摔傷，還有皮膚表皮的潰瘍等等，塗幾次傷口可以很快癒合的，處於青春期長痘痘的朋友們，用蘆薈膠可以去痘痘，去痘後不留下凹洞，蘆薈膠沒有副作用，不會損傷皮膚膜，使用安全。
蘆薈膠功效一
延緩皮膚衰老蘆薈膠中的粘液含有一種獨特的蛋白質，而這種物質正是防止細胞老化和治療慢性過敏的重要成分。蘆薈膠有激活細胞活力，延緩皮膚衰老，收斂，調和皮膚。
蘆薈膠功效二
營養保濕中氨基酸和復合多糖物質構成了天然保濕因素（NMF)，它可以補充皮膚中損失的水分，恢復膠原蛋白的功能，防止面部皺紋，保持皮膚柔潤、光滑、富有彈性。
蘆薈膠功效三
祛痘蘆薈膠可消炎殺菌，抑制炎症，引流分泌物，促進局部新陳代謝，滋潤皮膚，防止角化，並能收斂瘡口，促進細胞再生，減少或避免疤痕；從中醫講，蘆薈有清熱解毒的功效。是非常合適的外用葯物。 能防止肌膚發炎過敏，細菌生長，促進細胞新陳代謝和皮膚再生，減輕疼痛和瘙癢，對面皰、青春痘、過敏、紅腫均有療效。
蘆薈膠功效四
美白、袪斑
由於其內涵天然的美白白色因子，能夠深入肌膚鎖住水分，並修復受損肌膚，恢復膠朊蛋白的功能，防止面部皺紋，保持皮膚光滑、柔潤、富有彈性，多糖及粘漿作為咬合封層形成堅固的覆蓋層，能阻止皮膚表層水分的蒸發。
蘆薈膠中所含的氨基酸類，有機酸類，蘆薈辛等成分有抑制酪氨酸酶活性，阻礙黑色素形成的作用。蘆薈能增強微循環，促進細胞的.新陳代謝，逐漸去除皮膚中沉著的色素。
蘆薈膠功效五
防曬蘆薈膠中的某些成分能在皮膚上形成一層無形的膜，可防止因日曬引起的紅腫、灼熱感，保護皮膚免遭灼傷。這是因為蘆薈含有豐富的天門冬氨酸、甘氨酸、絲氨酸等有利於皮膚代謝的氨基酸，可阻止陽光中長波紫外線對表皮的傷害和氧化，保護表皮細胞的還原代謝還具有抗輻射能力。油性皮膚的MM們如果怕防曬霜太油的話，不妨考慮用蘆薈膠來防曬吧！
二、蘆薈膠的使用方法
1、蘆薈膠可做面霜使用
當皮膚乾燥時，塗抹適當的蘆薈膠，量不需要太多，通過按摩讓皮膚充分吸收。如果用量太多，容易造成搓泥現象。冬天擦了蘆薈膠後保濕力度可能不夠，會覺得 有點干，最好用完蘆薈膠後再用點其他的霜或者是乳液。夏天用就非常的好，補水而且不油膩，非常的清爽。
2、蘆薈膠當面膜使用
清潔完面膜之後敷上厚厚的一層蘆薈膠睡覺，蘆薈有非常好的修復作用，第二天起來皮膚就水水嫩嫩的。
3、蘆薈膠可潤澤妝容
用BB霜或者粉底液時，以2：1的比例，將BB霜或粉底液和蘆薈膠混合後使用，更容易上妝，使妝容更自然有光澤。（此方法會一定程度降低BB霜或粉底液的遮瑕力)
4、蘆薈膠+橄欖油
弄一點蘆薈膠在手心，然後滴一滴橄欖油，混勻 ，用來擦臉或者當眼霜，滋潤抗皺的效果很不錯。這種用法橄欖油不要用太多， 一滴就足夠了，用多了皮膚吸收不完會很油膩。
5、蘆薈膠可須後鎮靜
男士剃須後，可在剃須部位使用此產品，舒緩剃須對皮膚產生的刺激。
6、蘆薈膠+晚霜
在晚霜里加一點點蘆薈膠，這樣塗在臉上吸收起來很快，而且還感覺水水的。蘆薈膠的修復作用加上晚霜足夠的補水保濕作用， 兩全其美。
7、蘆薈膠可做指甲護理
手指腳趾甲多次擦塗指甲油後，容易失去原有光澤。將蘆薈膠塗於受損的指甲上並按摩吸收，可幫助恢復指甲光澤。
8、蘆薈膠抑制痘痘生長
蘆薈膠可消炎殺菌，促進局部新陳代謝，滋潤皮膚，促進細胞再生，減少或避免疤痕；從中醫講，蘆薈有清熱解毒的功效。
9、蘆薈膠可做曬後修復
蘆薈中含有的成分都對部分紫外線有吸收作用，能隔絕部分日曬，阻礙黑色素形成的作用。
結語：通過上文的介紹，想必大家對於蘆薈膠有了一個比較全面的認識，蘆薈膠作為一個純天然無污染的「萬能膠」，在我們生活中起到了不可忽視的作用，現在你們還會輕視蘆薈嗎，想必也不會輕視蘆薈膠了吧，多種些蘆薈，說不定關鍵時候有用哦！
『伍』 吃什麼水果可以美白祛痘
吃什麼水果可以美白祛痘
吃什麼水果可以美白祛痘，愛美是女人的天性，臉上存在痘痘是我們不能容忍的，我們可以通過吃一些水果美白祛痘。接下來就由我帶大家詳細的了解吃什麼水果可以美白祛痘的相關內容。
吃什麼水果可以美白祛痘1
楊桃汁水充盈，富含維生素，所以能很好的潤膚。是美白水果中的理想選擇。
梨能夠潤肺降火，清熱解毒，所以梨能緩解因肝火過剩造成的皮膚起痘問題。
百香果近年來廣受歡迎，成為美白肌膚的首選。它同樣富含維生素，還能起到很好的抗氧化的作用。
雖然人們喜歡用草莓鼻等形容糟糕的鼻子附近皮膚的糟糕狀態，但是草莓確實美白肌膚的較好選擇。
很多女性認為木瓜可以豐胸，雖然這個未被證實，但它確實具有美白的功效。
除此之外我們常見的橙子、雪蓮果、菠蘿都可以滋養肌膚。可以根據自己的喜好進行選擇哦。
吃什麼水果可以美白祛痘2
吃什麼水果可以美白減肥呢
葡萄柚
葡萄柚又叫西柚，在傳統市場上比較少見。歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，葡萄柚屬於酸性水果，可以促進腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 C，可以消除疲勞。加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。
蘋果
俗話說，一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果營養價值高，同時也十分適合減肥。選擇蘋果瘦身不僅因為它的`卡路里不高，每100克才有50卡路里。另外蘋果還含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素。對肥胖的女生來說，最重要的莫過於蘋果還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。
香蕉
香蕉減肥曾經在日本風行過一段日子。據說大S曾經也用試過香蕉減肥。因為減肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等，所以可以有效地整理腸胃，幫助排便。同時香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水當當的美顏聖品。同時香蕉還對眼睛的保護有重要的作用。不過香蕉的熱量較高，每100克香蕉有125卡路里。不宜多吃。
西瓜
西瓜全身百分十九十四以上都是水分，它含有的胺機酸有利尿消水腫，幫助消化的功效，讓你的腎臟功能處於正常的運作狀態。有利於個人的新陳代謝，對飲酒引發的大腦不適應，疲勞等都有較好的解酒作用。
學生祛痘方法
1、暗瘡水和去印膏這2個DD都很便宜，遇上促銷可以只要30多元，使用方法好像不用我說了。
2、吃蜂蜜，花粉，蜂蜜有排毒功效。
3、將檀香木粉末和玫瑰花水混合塗在患處，第二天早上再洗掉。你會發現你的這個方法對付痤瘡疤痕非常有效！
4、對於難以對付的小痘痘，有兩個秘密武器，那就是鹽水和牙膏。別看它們不起眼，作用可真不小！生理鹽水的消炎作用是眾所周知的，而牙膏中更是含有抑制牙齦紅腫、收斂瘡口的有效成分。晚上潔面後把它們塗抹在粉刺周圍，第二天就好多了。然後再遮瑕，效果當然事半功倍啰！
5、中葯對粉刺、炎性丘疹的皮損者，屬於邪熱積於肺經，治宜清肺泄熱，佐以降濕，常選用枇杷葉、桑白皮、黃芩、土茯苓、白鮮皮、刺蒺藜、生山梔、連翹、香白芷等葯物。
6、防止和治療小痘痘的方法——巧用仙人掌。用刀把皮切開，取出汁液。把仙人掌汁液敷在面上15分鍾後，用清水洗面。
7、胡蘿卜：生胡蘿卜攪成漿狀物，或熟胡蘿卜搗碎，加脫脂速溶粉適量調稠，輕拍於顏面，保留至干。
8、蘆薈和磷脂：取蘆薈汁1/4杯，加磷脂粉1湯匙、攪拌、混勻。每日塗抹一次，至少保留15分鍾，漂洗。
擴展閱讀：薰衣草精油祛痘
1、調配薰衣草精油和基礎油（10毫升的基礎油滴入5滴左右的薰衣草精油調配)
2、把長於面部的痘痘擠凈後用棉簽，粘少許的薰衣草精油直接點塗於痘痘上可治療痘痘，並可快速的恢復紅腫現象，同時還可止血。
『陸』 幾個美白祛痘的小妙招
女人對於自己的臉蛋都是非常在意的。俗話說：“一白遮百丑”。只要擁有好的肌膚，就能讓你更添光彩。如何美白已經成為了很多女性共同想要知道的問題。美容祛斑刻不容緩。接下來讓我們分享幾個美白祛斑小妙招吧!
幾個美白祛痘的小妙招推薦
一、香蕉美白祛斑
將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鍾後洗去。長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚。
二、玫瑰花美白祛斑
把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽臉，皮膚會保持光滑潤澤。
三、黑木耳加紅棗美白祛斑
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部雀斑、形瘦。《本草綱目》中記載黑木耳可去面上斑。(黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑
四、冬桑葉美白祛斑
冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。
五、白醋美白祛斑
在溫水中加入一瓶蓋量的白醋，混勻。潔面後，用白醋水洗臉，輕輕拍打，最後用冷水洗凈，起到收縮毛孔的作用。用清水稀釋後的白醋水可以用於洗臉。白醋本身有抑菌、美白、軟化角質的作用，每天堅持用白醋洗臉可以讓面部肌膚白白嫩嫩，還有抑制粉刺生長的作用。
美容祛斑的四個小竅門
小竅門一、鮮奶敷臉
每天記得在睡覺前的時候，取一杯牛奶，然後要把兩片面膜在杯子中泡開它。最後你可以用兩張面膜敷在自己臉上，讓牛奶可以充分的滲進到臉部的皮膚。如果堅持用這種方法半個月的話，那麼你臉上的斑點一定會消失的。
小竅門二、胡蘿卜祛斑
我們大家都知道在胡蘿卜中含有大量的維生素a的，那麼就會因為維生素a可以改善我們皮膚粗糙的地方，而且還可以祛斑。把新鮮的胡蘿卜放在榨汁機里，榨好之後，將汁輕輕拍打到自己的臉上。那麼這種方法最好是在晚上用，可以讓自己睡一個好覺。
小竅門三、美容祛斑汁
祛斑汁你是可以自製的，需要用的材料主要有雪梨、甘蔗、蜂蜜以及葡萄。因為在雪梨中含有大量的維生素B，蜂蜜是一種天然的美容佳品的，葡萄也是可以很多花青素，讓皮膚變的更加緊綳，甘蔗中也是具有大量的維生素在裡面。那麼對於這些東西放在一起就是可以幫助你排毒養顏的。
小竅門四、番茄面膜
首先，我們需要一個番茄以及50克的蜂蜜，把番茄弄成汁之後，把若乾的`蜂蜜放在裡面的，之後就是塗到臉上去。番茄是有解毒祛斑的功能的，可以淡化我們臉上的斑點。
如何才能有效祛斑
睡前清潔皮膚洗出美白滑嫩
白天的工作，不僅大腦消耗大，對肌膚養分的損耗也是很大的。空氣里的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，會導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光，是美白祛斑大敵。因此睡前最好是使用具有美白保濕效果的洗面奶清潔面部。
護膚品中不能少了爽膚水
很多MM都忽視爽膚水這一步基礎護膚步驟，認為沒有多大用處，這是相當錯誤的!實際上爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘余，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。肌膚水潤自然就顯得更加白嫩了，反之，缺水的肌膚會惡化色斑，因此爽膚水是必不可少的。
美白精華是祛斑關鍵
美白祛斑的制勝法寶就在於美白精華，徹底清潔肌膚後，需讓肌膚吸收最充足的營養。夜間美白可使用美白晚霜，讓肌膚在享受美容覺時好好吸收美白霜的美白精華。
美白肌膚的方法
1、飲食法
日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。
維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。
2、做好防曬工作
能不出去曬太陽就不要出去了，當然了如果一定要出去的話，一定要塗上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。
如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身。
3、保持充足的睡眠
適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。
4、 控制好自己的脾氣
千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。
『柒』 吃什麼水果可以養顏排毒美白祛痘
1、蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品，其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
『捌』 什麼食物能祛痘
什麼食物能祛痘
祛痘的食物其實有很多，大多都是生活中最常見的東西。如果想要有效地去除痘痘，那麼你就要找對方法，其實不僅是祛痘產品，祛痘食物同樣也能有很好的祛痘效果!那麼，到底哪些食物能祛痘呢？
什麼食物能祛痘1
柚子
說到祛痘的食物，柚子是不可不提到的。它含有大量的有機酸、蛋白質、維生素以及鈣、鈉、鎂、磷等人體必需的元素，這些東西都是其他水果無法比擬的哦。多食用能夠幫助緩解痘痘症狀哦。你看現在市面上不少的祛痘護膚品中都添加了柚子的成分，就可以知道它的可貴之處咯。
草莓
我們吃什麼食物可以祛痘呢？其實草莓也是一個不錯的選擇哦。草莓是一種高營養的水果，它的果肉裡面含有豐富的有機酸、蛋白質、果膠和糖類，而且它的維生素c成分有助消化，而維生素b群以及大量的纖維素還能幫助腸道的蠕動，起到潤腸通便的作用，排清身體毒素，痘痘自然沒法現身了。
木瓜
提到吃什麼水果可以祛痘，清香的木瓜也是你的必選之物哦。它所含有的木瓜酵素能夠促進身體的新陳代謝，助你將多餘的毒素排出身體。而且木瓜酵素的分子量非常小，可以有效地滲透到毛孔里，抑制各種肌膚的疾病，幫助脫落表皮角化細胞，促進新細胞的更新，讓你的皮膚變得細滑嬌嫩。
葡萄
葡萄一直以來都被稱為「補血」的水果，原因在於它含有大量的蛋白質、葡萄糖、鈣、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。因此多吃葡萄能夠起到極佳的補氣益血的作用，另外它在一定程度上還能夠緩解黑頭的症狀哦。
西紅柿
吃什麼可以排毒祛痘？我推薦西紅柿哦。它所含有的茄紅素和膳食纖維能夠幫助加速身體的新陳代謝，排清身體的毒素，是極佳的排毒食物。每天喝上一杯番茄汁或者經常食用番茄，臉上的痘痘症狀能夠得到一定程度的緩解，而且還可以美白肌膚哦。
什麼食物能祛痘2
1、荔枝
荔枝富含維生素和多種礦物質，它可以有效改善肝功能，加速身體的排毒，從而讓毒素順利排出，讓皮膚更加細嫩，所以荔枝是一種有效的祛痘食物，但是荔枝很容易上火，所以不建議多吃。
2、黑木耳
黑木耳是一種營養十分豐厚的'食物，它能夠幫助消除我們血液中的熱毒，因此對於消除痘痘很有幫助，還能起到清腸胃的效果，對身體很有幫助，涼拌木耳可是一道排毒養顏的美味菜餚哦。
3、黃瓜
黃瓜是美容的明星食物，除了外敷以外，多吃黃瓜也能幫助身體排毒，富含黃瓜酸，能夠有效促進人體的新陳代謝，同時抑制黑色素的形成，保持肌膚的彈性，減少肌膚問題的出現。
4、海帶
海帶中的褐藻膠能在我們的體內形成凝膠狀物質，能夠幫助身體有效排出毒素，而且還能排出體內的放射性元素，可以防止便秘的產生，是一種有效的排毒食物，臉上長有痘痘的人可以多吃。
5、大蒜
很多MM都嫌大蒜有味道，其實大蒜的殺菌能力可是十分顯著的，它還能預防傷口的感染，可以提高肝臟的解毒功能，讓體內的毒素顯著減少，毒素少了，痘痘自然就能慢慢消失，這些排毒祛痘食物可要多吃哦！
『玖』 吃什麼可以祛痘
吃什麼可以祛痘
你們知不知道吃什麼可以祛痘嗎？夏季里，痘痘、肌膚乾燥等肌膚問題都是困擾大眾的常見，在日常生活中可以多吃一些含維生素高的水果蔬菜，那麼吃什麼可以祛痘呢？下面就和我們一起來看一看吧。
吃什麼可以祛痘1
1、黃瓜
黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
2、木耳
木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳「益氣不飢，輕身強志」。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
3、胡蘿卜
胡蘿卜味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人參」之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的`濃度，加速體內汞離子的排出。
4、綠豆
綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或葯物中毒的一味中葯。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於濕毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。
5、西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
6、柚子
柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有「天然水果罐頭」之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。
7、草莓
草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓里的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
8、葡萄
一直以來，葡萄都被當做是「補血」水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。多吃葡萄不僅能補氣益血，還能去黑頭。
吃什麼可以祛痘2
一、常吃富含維生素A豐富的食物
維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。
二、常吃些含維生素B2豐富的食物
1、維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。
2、祛痘的食物3、常吃含維生素B6豐富的食物
3、主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。
三、常吃清涼食物
1、這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
2、注意：臉上長痘，忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物，這些食攀救速物不利於祛痘。
四、多吃含鋅豐富的食物
1、這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
2、羊肚菌鋅含量：12.11毫克/100克，是一種很珍貴的天然補品，含豐富的蛋白質、多種維生素及20多種氨基酸，味道鮮美，營養豐富。
3、牡蠣鋅含量：9.39毫克/100克，是一種高蛋白、低脂肪、容易消化且營養豐富的食品，含有豐富的甘氨酸和一種名鑒茄為肝糖原的糖類物質，具有強肝解毒、提高性功能、凈化瘀血、恢復疲勞、滋容敏倘養顏、提高免疫和促進新陳代謝的作用。
4、黑芝麻鋅含量：6.13毫克/100克，含大量脂肪油，可去除附在血管壁上的膽固醇，還含有豐富的維生素B族，適合長期素食者。長期食用還有防治皮膚炎症、養血護膚、滋補養生、潤腸通便、促進骨骼發育、延年益壽。
『拾』 吃什麼水果養顏排毒美白祛痘
1、蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鍾，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。
(10)什麼可祛痘美白擴展閱讀：
首先，補血養肝食物。
想要皮膚好，那麼只有血液的滋潤皮膚才會有光澤、紅潤有彈性，沒有細紋的出現。
補血養肝的是食物有紅棗、芝麻、紫葡萄肝和豬肝等。這食物中含有鐵元素，可以起到補血的作用。
同時，紅棗的維生素C，芝麻中的維生素E，葡萄皮中的花青素等物質可以起到抗氧化作用，清除自由基對肝臟細胞的傷害。尤其是維生素C可以刺激造血系統，加速血液的產生。
其次，排毒養肝食物。
平時食用含有果膠類食物，可以幫助肝臟排毒。果膠可以吸附腸道內重金屬、細菌和微生物，將其排出體外，減低肝臟負擔。同時，食用含有硒元素食物，可以提高免疫功能，起到養護肝臟的作用。肝養好了，皮膚自然不會受到毒素的危害，用於幼齡肌膚。
常見排毒養肝食物有含有果膠的胡蘿卜、蘋果，含硒元素的大蒜、蘑菇和麥芽等。