用什麼東西可以美白

A. 什麼食物能美白

你好其實就是我們平時吃的食物就能達到美白效果。豬蹄含有大量的膠原蛋白，是皮膚煥發青春的法寶。一日三餐需要維持膠原蛋白攝入5000毫克，如果低於這個量，就有出現皺紋的風險。膠原蛋白充足的時候，皮膚的彈性自然就好了，人的膚色也會隨之改變，臉色也會變白。

而海帶中含有高鋅，能參與皮膚的正常代謝使上皮細胞正常分化，減少毛囊皮脂腺導管的角質化口，利於毛孔的暢通和減少角質的堆積。

獼猴桃的美白原理與番茄相似。它還含有大量的維生素c。多吃獼猴桃可以幫助皮膚排毒，干擾黑色素的產生，幫助消除皮膚的暗沉，讓皮膚更亮。

相信大家都會熟悉薏米的美白功效，被很多醫生譽為美白的聖品。它的主要成分是蛋白質、維生素B1和B2，能使皮膚變得光滑，減少皺紋，消除色斑。此外，薏米對面的痤瘡和皮膚粗糙有明顯的療效，還具有吸收紫外線的能力。薏苡提取物加入化妝品中也能達到防曬和防紫外線的效果。

薏米粥中加入牛奶，使得這種粥的美白效果更好。兩者的結合無疑是美白成分的有力配合，保證你喝了之後美麗健康。

B. 什麼東西美白效果最好

什麼東西美白效果最好

什麼東西美白效果最好，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質， 安全的美白方法是需要慢慢的進行調理的，平時要注意皮膚的保養， 我整理了什麼東西美白效果最好 。

什麼東西美白效果最好1

蘋果

美麗原理：蘋果在皮膚護理過程中可以收縮纖維組織，防皺抗皺。蘋果中含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，有祛痘作用。其中的乳酸還可以改善皮膚的濕度，保持皮膚酸性平衡。蘋果還含有大量的維生素C，可抑制皮膚中黑色素的形成，防止黑色素在皮膚內沉澱，可以輔助治療黃褐斑及蝴蝶斑。

美麗方法：蘋果適合於油性皮膚美容，將1/3隻蘋果攪爛成醬，敷在臉上，躺下休息15分鍾後，將蘋果泥抹去，接著用溫水洗臉，再用冷水做收縮，可軟化角質層，使油脂分泌平衡。

橘子

美麗原理：橘子含有多種有機酸和維生素，有增強肌膚彈性及鎮定肌膚的效果。

美麗方法：在塗抹日霜前，用新鮮的天然橘汁輕輕按摩面部肌膚，可以除去細小皺紋。

桃子

美麗原理：逃所蘊含的溫和果酸可以幫助肌膚鎖住水分，它還可以清理毛孔，延緩色素沉澱，預防皺紋。桃仁植物油含的脂肪酸可深層滋潤肌膚。

美麗方法：1、先將桃子切開數快，在已做過清潔的臉上，輕輕摩擦約10分鍾，清洗後牌爽膚水，攃面霜。這種方法對粗糙和有脫皮現象的皮膚特別適合。

2、在洗澡水中加入1升桃汁，浸泡75分鍾，全身放鬆，可使肌膚潤滑柔軟。

什麼東西美白效果最好2

想要皮膚美白就要先排出身體毒素，否則也是治標不治本，調理好身體，會有更健康美女的膚色，至於說美白吃什麼好，在日常生活中有很多飲食可以輔助皮膚變好。

比如說櫻桃， 含有豐富的蛋白質，鐵等營養元素，鐵質本身就可以讓皮膚變得紅潤，而且櫻桃里的胡蘿卜素也會給皮膚增添很多美白因素，多吃櫻桃可以讓皮膚細膩，有彈性，而且現在很多護膚品也有通過添加櫻桃里邊的成分製作。

還有就是維生素E也是有櫻桃提取相關的維生素製做，我們都知道維生素E就有一定的美白功效呢，尤其是對女性的皮膚會有非常好的作用。

還有荔枝也是有美白的作用 ，荔枝里含有豐富的蛋白質，維生素C和鐵，和櫻桃差不多的功效，只是唯一的荔枝特別容易上火，在吃的時候要適量，特別是容易皮膚起痘痘的朋友更要控制量哦，適量就好。

比起以上兩種，番茄是我們生活中最常見的 ，一年四季都有而且各大超市各大市場都很容易買到，不管是涼拌著吃、生吃還是配菜炒著吃都可以，番茄可以保護我們身體的維生素C的功能，而且還抗氧化，如果想做了個白美人，可以選擇每天多吃番茄哦。

這也是美白吃什麼好的推薦，每天季節吃當季時令的有助於美白的食物最好,如果想要美白就要先從食物開始調理自己的身體，保證每天排出毒素，這樣可以有效清理體內黑氣。擁有美白膚色。

什麼東西美白效果最好3

一、美白是一個系統工程，是需要全年的計劃規劃還有預算，再去執行。

在正式開始進入之前，我想先跟大家談談錢的問題，有人說談錢傷感情，我覺得不是，如果我們為了患者的效果考慮，更應該為患者精打細算的規劃每一分錢的投入和產出。尤其是美白這個方向上面的'投入，一旦開始就要徹底執行下去，就像是你鍛煉出來一個馬甲線一樣，是需要維持的，美白也是一樣，需要持續的投入維持在一個美白的狀態中。千萬不要覺得我買了一個支xxx產品，擦完白了，以後就會一直白下去了，簡直是異想天開。所以你對於美白的預算大概是多少呢？每年從幾百到幾千甚至幾萬，考慮一下自己的收支平衡，還有，有的人美白算是投資，這個又另說了，你懂的。

二、美白不是無限的， 一位黑人再怎麼美白也不可能變成白人，我們只能在自己的皮膚可以承受的范圍內進行膚色的微調，所以要對自己的皮膚有一個基本的認知，再對美白之後可以達到什麼狀態有一個大概的預判，不要做不切實際的幻想。皮膚的顏色主要由兩方面的因素決定的，一個是皮膚內色素的含量，二是皮膚解剖學上的差異。皮膚由四種生物色素、褐色的黑素，紅色的氧化血紅蛋白、藍色的還原血紅蛋白和黃色的胡蘿卜素。胡蘿卜素是不能自身合成的屬於外源型色素，其他三種為內源性色素。其中黑素是皮膚顏色的主要決定因素，影響黑素的因素包括日曬、內分泌、神經、促黑素細胞激素、腎上腺皮質激素、性激素、甲狀腺激素、維生素及氨基酸、細胞因子、微量元素、微生態平衡、疾病和創傷、炎症、光敏性食物或者葯物。

C. 有什麼東西可以快速美白

白菜、洋蔥、蘿卜對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的變白。1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩! 4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉

D. 什麼東西敷臉可以美白皮膚

什麼東西敷臉可以美白皮膚

什麼東西敷臉可以美白皮膚，臉是一個人的門面，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，這樣美白的效果就不會大打折扣了，角質過多可能引起毛囊炎，學會什麼東西敷臉可以美白皮膚，快快get起來吧。

什麼東西敷臉可以美白皮膚1

1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次 。

4、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15-20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15-20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。

5、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20-30分鍾後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

6、堅持洗米水洗臉，這個方法大概1周就可以發現皮膚明顯細嫩白皙了。蘋果雪肌滋潤面膜 將蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用（也可以用攪拌器磨碎或用果汁機打成汁後，取剩下的殘渣)；加雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉，並均勻攪拌，直至成糊狀；洗完臉後，塗於臉上，敷約10–15分鍾。

這篇文章詳細的講述了什麼東西敷臉可以美白肌膚，相信你們應該都知道美白肌膚的方法是比較多的吧。你們想要在生活中美白肌膚，那你們可以在生活中通過牛奶面膜或者番茄面膜以及黃瓜面膜等，都是有很好的美白功效的。

什麼東西敷臉可以美白皮膚2

生活中有很多的東西都可以用來敷臉。比如說沒有刺激的黃瓜。因為黃瓜它比較便宜，用來敷臉也比較簡單，所以備受敷臉的女性們所喜愛。只需要把黃瓜洗干凈，切成很薄的片，敷在臉上就可以了。這樣就能讓肌膚深層清潔，有淡化色斑的作用。另外在黃瓜當中，含有豐富的黃瓜酶能促進肌膚的新陳代謝，有淡化細紋，補水保濕的功效。

除了黃瓜之外，在我們生活中也可以用一些小的方法來敷臉。也可以用一些海藻泥面膜來進行敷臉，有很多的海藻和面膜都具有吸附作用，能起到清潔皮膚的作用。比如說我們經常吃到雞蛋。我們可以用蛋清來進行敷臉，它能給肌膚補充蛋白質，有很好的美容養顏的功效。因為它還有很豐富的維生素和礦物質的成分，具有收斂細紋作用，能控制肌膚出油的情況。

想要美白的.女性可以選擇用牛奶來敷面敷，進行美白的方法，也能讓肌膚達到祛皺的目的。在敷臉之前要先用溫和的洗面奶，把臉部洗干凈。可以把牛奶箱倒到一個干凈的容器里。用化妝棉蘸取少量的牛奶，敷在臉上大約敷至十五分鍾之後，再把化妝棉或者是牛奶清洗干凈。然後再在臉上塗抹一些爽膚水，輕輕的拍打臉部。這樣更能起到讓肌膚美白的效果。

想要讓敷臉的效果更好，平時也要注意日常的護理和休息。這樣才能讓肌膚變得更加的白嫩細致。

E. 吃什麼東西能起到美白的作用

吃什麼東西能起到美白的作用

一、美白的水果

檸檬

主要美白成分：維他命c。

說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

櫻桃

主要美白成分：維他命a、c。

櫻桃中豐富的維他命c能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

西紅柿

主要美白成分：維他命c。

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸*汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美容。

獼猴桃

主要美白成分：維他命c

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的`抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。

二、美白的蔬菜

白蘿卜

中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉。

吃什麼蔬菜美白?白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

黃瓜

對女性來說吃什麼蔬菜美白是一個很重要的問題。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘑菇

想要美白女性吃什麼蔬菜最好?蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

F. 美白可以擦什麼 這些東西可以用用

1、白醋洗臉

白醋也是我們經常用來美白清潔的方式,把臉進行初次的清潔後,再取一盆干凈的水來,滴入7~8滴醋進去,用手進行攪拌,然後就可以用這個白醋水洗臉了,每天睡前用白醋洗臉,一段時間後會發現皮膚明顯凈白了。

2、茶葉洗臉

綠茶具有很好的抗氧化功能,而且還具有鎮靜功效,它含有維生素C,也是美白的良方,用綠茶來洗臉不僅能夠顯著清潔皮膚,還具有很強的美白效果,對於皮膚的殺菌消炎也有很好的療效,是護膚美白的聖品。

3、白糖洗臉

白糖具有清潔效果,可以用來美白膚色,在洗臉的時候先將清水清洗面部,然後再加入一些白糖到洗面奶中,在手掌上進行搓揉,與洗面奶混合均勻後就用來清潔面部肌膚,由於白糖的清潔效果,面部肌膚呈現更加凈白的光澤。

4、食鹽洗臉

食鹽洗臉的方式比較適合男士使用,因為食鹽未溶解的顆粒可以幫助愛出油的男士進行面部清潔,而且食鹽也有一定的美白效果,同樣是添加到洗面奶中,可以起到美白皮膚的功能。

5、牛奶洗臉

牛奶很早就被西方貴族用來洗臉泡澡了,這都是由於它的美白和滋潤功效,可以溫和地滋養肌膚。在用牛奶洗臉之前,先用清水洗臉,然後取部分牛奶塗在臉上,讓它慢慢滋潤皮膚,十幾分鍾後就可以用清水洗凈了,這樣就可以讓牛奶幫助皮膚增白了。

6、礦泉水洗臉

想要是皮膚變得更白的話，還可以用礦泉水洗臉，這是因為礦泉水含有豐富礦物質,對皮膚好。

G. 吃什麼東西可以美白皮膚

吃什麼食物可以美白皮膚

吃什麼食物可以美白皮膚，大家都知道祛斑美白是一場持久戰，有人用護膚產品，有人用食補的方法，那麼大家知道吃什麼東西可以美白皮膚嗎，下面我就來給大家推薦美白祛斑食物，讓大家擁有無瑕臉蛋。

吃什麼東西可以美白皮膚1

1、蜂蜜

蜂蜜中的營養成分很厚實，長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高，學會下肢靜脈曲張。去斑。可以使皮膚白嫩光滑，巧用。面容紅潤，還能補血。

生薑蜂蜜茶製作方法：

買來生薑，對於去斑的方法。切成小塊，別切得太碎。放清水到茶壺里煮。煮開之後放入紅茶，比如祁門紅茶，用200—300毫升開水浸泡5—10分鍾後（最好溫度在45℃左右，這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶），大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜。

2、白蘿卜

中醫以為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可。其味略帶辛辣味。是促進消化的食物。並能加強食慾，加速胃腸蠕動和止咳化痰。

白蘿卜含有厚實的維生素C，維生素C為抗氧化劑，是祛斑美白的最好方法。它能按捺黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細密。

3、絲瓜化瘀茶做法

絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。葯渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。

4、綠豆百合美白湯

將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

吃什麼東西可以美白皮膚2

1、枸杞米酒

功效：活血、紅潤臉色、中醫美容、美白、調經。

愛美女性可以將這個作為下午茶，不但能夠滋補還能夠美白，枸杞能夠滋肝補腎，其中含有維生素A與米酒想結合能夠促進營養成分的吸收，女性使用後的臉色更為的滋潤動人。

2、黃瓜粥

功效：祛斑、保濕補水、美白、祛痘印、去黃氣。

粥是女性最好的美容食品，因為粥可以清理腸胃，容易被人體所吸收，而且還有瘦身、內調美容的功效。現代科學研究證實，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數目的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。

3、薏仁牛奶粥

功效：隔紫外線、去粉刺、祛斑、除皺、防衰老、防輻射。

薏仁這個美白聖品相信大家都是非常熟悉的。其主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有使肌膚光滑，消除色素斑點、削減皺紋的功效。初次之外、薏仁還對面部粉刺以及皮膚粗糙的有明顯的功效，同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加進ORGNTU化妝品中還可達到萊姆花防曬和防紫外線的效果。

在薏仁粥中加進牛奶，能更加的加強美白功效。

4、獼猴桃

功效：改善油性肌膚、下廚暗沉、排毒、美白。

獼猴桃的.美白道理和西紅柿差不多，都是含有很多的維生素C多吃可以幫助肌膚排毒，並且可以玄色素天生，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更加的明亮。

5、土豆片

將土豆切成很薄的片貼在臉上。二十分鍾後揭掉洗干凈，長期堅持使用可以淡化雀斑、黃褐斑、色斑，不僅效果好，而且又實惠，又安全，又有效。

6、海帶豬蹄湯

功效：防衰老、緊膚、美白、除皺、促進新陳代謝。

豬蹄中含有超多的膠原蛋白，是皮膚恢復活力的非常好的一大幫手。科學研究表示，一日三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg，如果少於這個量就會很容易出現皺紋。如果膠原蛋白量足之後，皮膚的彈性肯定是會好的，人的氣色也會隨之法生變化，臉色也是能夠變白。

而卻海帶中含有非常高的鋅元素，可以參與皮膚的正常新陳代謝，使上皮細胞能夠正常分化，減輕毛囊皮脂導管口的角化，有利於的甜樺毛孔的同暢，還能削減角質的積累。

7、番茄

功效：強效美白、抗氧化、祛斑。

小提示：餐前吃

VC能夠抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效削減選色素的形成，才能達到時皮膚白嫩，黑斑消退的效果。很多藝人的美白秘方就是西紅柿。