肌肉拉傷越揉越疼蘆薈怎麼畫

Ⅰ 韓國蘆薈膠怎麼用

• 用途：

  割傷、劃傷、擦傷、燙傷、灼傷、燒傷、凍傷、蟄傷、肌肉拉傷、扭傷、皮膚破裂、皮炎、皮膚瘙癢、青春豆、黑斑、蚊蟲叮咬、痱子、尿布疹、濕疹、皰疹、葯物疹、牙痛、口腔炎、咽喉炎、中耳炎、脈管炎、陰道炎、牙周炎、鼻炎、乳腺炎、眼科疾病、小兒退燒、外陰白斑、妊娠線、手術疤痕、狐臭、腳氣、胃腸痛、灰指甲、癤子、腮腺炎、咳嗽、雞眼、牛皮癬等。好像外傷無所不能呀，完美蘆薈膠俗稱「萬能膠」。

  使用方法

  1. 胃腸痛：擠二寸長蘆薈膠用涼開水送下（如無特殊原因可在5——10分鍾止痛）。

  2. 化膿性皮膚病：膿疤痕、毛囊炎、糜爛、潰瘍性皮膚病、口腔潰瘍、急性乳腺炎、都有很強的殺菌作用，內服外敷效果最佳。

  3. 淺表真菌性皮膚病（通稱為癬病）：如體癬、股癬、手癬、足癬、指趾甲癬、粘膜真菌感染，尤其對口腔，陰道念球菌感染，療效迅速，將蘆薈膠抹於患處，等滲透風干後再塗抹，每日可塗抹3—4次、無任何副作用、大人及小孩均可放心使用。

  4. 病毒性皮膚病：疣類、皰疹、熱疹和性傳播疾病，熱病是病毒性全身感染、麻疹等，蘆薈膠對這種風邪侵入於體內而引起的風疹之類皮膚病立竿見影，只要將蘆薈膠抹於出疹處，會立刻見效，碰撞皮下淤血塗2—3天可消除。

  5. 皮膚外傷有日光紅外線皮炎（如水皰、糜爛、滲液等狀）高溫、低溫所致皮膚病：燙傷、凍傷、痱子、皮膚乾燥性破裂等，放射性損傷，機械力損害，牽拉、擠壓、切割、碰撞淤血、扭傷等需要每日多塗幾次。化學因素導致的如化學品、葯品、化妝品及空氣污染所產生接觸性皮膚病或過敏性皮膚病的如皮炎，濕疹等，蘆薈膠具有消炎、殺菌、鎮靜、吸熱消腫、軟化皮膚、止痛、抗組織胺、激活細胞破壞異常的作用，用蘆薈塗抹與內服效果更佳，而且還有改善傷痕的作用。

  6. 鼻炎：輕微的急性鼻炎可以用蘆薈膠完全治好（將蘆薈膠1：10比例用清水稀釋後滴入鼻子里，直流到口腔為止，多次反復，幾天就好）嚴重都則不間斷的長期使用治療，才能有很好的療效。

  7. 口腔炎、咽喉炎、扁桃體炎、牙周炎等，將蘆薈膠塗抹在發炎處可緩解疼痛和消腫（在相應處的外部也同時敷上一層效果更好），感冒鼻塞塗在鼻孔內即可通氣。

  8. 眼科疾病：結膜炎、角膜炎、白內障有奇效，韓國有位五十七歲的婦女，經過四個月就治好了白內障，紅眼病起針眼塗外眼皮當時見效3—

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Ⅱ 昨天跑800米時好像拉了肌肉，今天很疼，可明天要考800米，怎麼辦，有沒有什麼方法讓它緩解疼痛

小腿疼痛是因為你在訓練是肌肉拉傷，用紅花油進行按摩揉搓，還800的話就是三步一吸三步一呼，或者是吸吸呼，吸吸呼這樣，看你習慣那一種。

Ⅲ 我的肌肉拉傷了怎麼辦

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
肌肉拉傷�

肌肉主動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉微細損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂，稱為肌肉拉傷。這是最常見的運動損傷之一。�

（一）原因和原理�

在體育運動中，由於准備活動不當，某部肌肉的生理機能尚未達到適應運動所需的狀態；訓練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差；疲勞或過度負荷，使肌肉的機能下降，力量減弱，協調性降低；錯誤的技術動作或運動時注意力不集中，動作過猛或粗暴；氣溫過低濕度太大，場地或器械的質量不良等都可以引起肌肉拉傷。�

在完成各種動作時，肌肉主動猛烈地收縮超過了肌肉本身的負擔能力；或突然被動的過度拉長，超過了它的伸展性，都可發生拉傷。如舉重運動彎腰抓提杠鈴時，豎脊肌由於強烈收縮而拉傷；在做前壓腿、縱劈叉等練習時，突然用力過猛，可使大腿後群肌肉過度被動拉長而發生損傷；橫劈叉練習可使大腿內側群肉過度被動拉長而發生拉傷。在體育運動中，大腿後群肌肉的拉傷最為常見，大腿內收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發部位。�

（二）徵象�

局部疼痛、壓痛；腫脹、肌肉緊張、發硬、痙攣；功能障礙。當受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重；肌肉收縮抗阻力試驗陽性，即疼痛加劇或有斷裂的凹陷出現。有些傷員傷時有撕裂樣感，腫脹明顯及皮下淤血嚴重，觸摸局部有凹陷或見一端異常隆起者，可能為肌肉斷裂。�

（三）處理�

肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者，用針刺療法會取得顯著療效。肌纖維部分斷裂者，早期用冷敷、加壓包紮，還要把患肢放在使受傷肌肉鬆弛的位置以減輕疼痛。48小時後開始按摩，手法要輕緩。懷疑有肌肉、肌腱完全斷裂者，應在局部加壓包紮、固定患肢後，立即送醫院確診，必要時還要接受手術治療。� （四）傷後訓練�

部分斷裂者，局部停訓2～3天，健肢及其他部位可以繼續活動，以後逐步進行功能鍛煉，但應避免重復受傷的動作。1周後可逐漸增加肌肉的力量和柔韌性練習。在作伸展練習時以不增加傷部疼痛為度。大約10～15天後，症狀基本消除，可逐漸進行正規訓練。訓練時傷部必須使用保護支持帶，並充分做好准備活動。�

肌肉、肌腱完全斷裂或撕脫骨折者，應立即停止訓練，完全休息，積極治療，傷後訓練和專項訓練都應在醫生指導下進行。�

（五）預防�

注意加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習，同時應充分做好准備活動，合理安排運動量，才能達到預防的目的。

體育課有時會出現肌肉拉傷的情況，但對於肌肉拉傷時的最佳處理方法卻不一定十分清楚。下面就慢性肌腱炎和滑囊炎（兩種影響肌肉的疼痛狀態）的區分以及處理技巧作一簡單的介紹慢性肌腱炎和滑囊炎是兩種常見的發生在肌肉和骨骼之間的疾病。慢性肌腱炎是一種肌腱的炎症。肌腱位於肌肉的末端，連接著骨骼。如果肌腱發炎了，隨著肌肉或關節的運動就會伴有急性或慢性的疼痛。滑囊炎是粘液囊的炎症。滑囊中充滿了液體，它環繞著關節或肌腱，引導和潤滑著肌肉和關節。滑囊炎症的特徵為劇烈的疼痛，運動時更為突出，關節活動受限如果慢性肌腱炎或滑囊炎不很嚴重，痊癒後不會有後遺症。根據受傷的嚴重程度，痊癒的時間為2到6周。休息或正確的關節運動，恢復性的伸展運動和關節康復鍛煉以及物理治療都是非常有效的。這些治療方法可減輕疼痛，避免組織結疤，並盡可能地使受傷處恢復原來的功能。

如果在鍛煉中不幸受傷，請記住有一個可以幫助你的英文單詞RICE（米）。它實際上代表著：R-休息，I-冷敷，C-加壓包紮，E-提高患肢。

休息可避免更嚴重的傷痛。冷敷受傷的區域，每兩小時至少冷敷10分鍾，以減輕疼痛和腫脹。用彈性綳帶包紮、壓緊受傷部、減輕腫脹。抬高受傷肢體的，促使淤血從受傷處流出。冷敷還是熱敷取決於受傷的組織 冷敷。使受傷區域麻木可減輕疼痛。冷敷同時收縮血管，限制對受傷處的供血，減輕腫脹，同時還可減輕肌肉痙攣。如果某個區域運動時疼痛，或運動後腫脹，可使用冰塊。最好是受傷之後每兩小時用一個冰袋冷敷大約15分鍾。對於一般性的不適，每天用一個冰袋敷2——3次。如果覺得太冷，可在冰袋和皮膚之間放一塊毛巾。

熱敷。一般在受傷的後期，通常4到5天後用熱敷。熱敷可加速局部區域的供血，把治癒細胞帶到傷處，舒緩緊張的肌肉。每天可多次用蒸汽、熱毛巾或微波加熱的暖袋進行治療，每次10——15分鍾。為了防止太熱，可用毛巾或衣物蓋在熱源與皮膚之間，但不要睡在電熱毯上。

如果運動後受傷部位有腫脹，表明不適於再進行運動了。你需要休息並冷敷受傷處48——72小時。要根據受傷的嚴重程度對鍛煉作相應的調整。當然，防患於未然是最好的！正確地做拉伸運動，運動前進行熱身，注意身體的感受，在感覺疼痛或不適時立即停止運動。

什麼叫RICE?
當運動損傷發生的時候，發生損傷的部位就會出現疼痛、腫脹、炎症反應等狀況。為防止這些症狀的加重所採取的應急措施手段稱為"應急處置"。應急處置也被稱為"RICE原則"包括以下四個方面：
1：制動（REST）
制動對於骨骼肌的損傷來說是不可缺少的。制動主要是立即停止運動，讓患部處於不動的狀態。運動終止後的制動可以控制腫脹和炎症，可以把出血的控制在最小的限度內。然後用石膏、拐杖或者支架把處置過的患部固定住。受傷後固定二三天，不僅可防止病發症的發生，而且，對治療也有一定的幫助。如果過早的活動患部，不僅會出現出血等症狀，還可能使其機能損傷進一步加重，是恢復時間托的更長。
2：冷敷 （ICE）
冷敷在應急處置過程中是效果最為明顯的。因為冷敷既可以減輕疼痛和痙攣，減少酶的活性因子，同時又可以減少機體組織壞疽的產生，在受傷後4-6小時內所產生的腫脹也會得到一定程度的控制。冷敷還可以使血液的黏度增加，毛細血管的侵透性變少，減少限制流向患部的血流量。
3：加壓（COMPRESSION）
在幾乎所有的急性損傷中動採用加壓包紮的方法，加壓包紮可使患部內出血及淤血現象減輕，還可以防止侵出的體液滲入到組織內部，並能促進其吸收。加壓包紮有很多方法，可以把侵水的彈力綳帶放進冷凍室，這樣可同時起到冷敷和加壓的作用。還可以使用毛巾及海綿橡膠做的墊子來進行加壓包紮。例如,踝關節扭傷時，可以用"U"字形的海綿橡膠墊子套在踝關節上，然後用膠布或彈力綳帶固定。採用以上的加壓包紮可以防止和減輕踝關節周圍的浮腫。冷敷是間斷性的，而加壓則在一天中都可以連續使用。
4：抬高（ELEVATION）
抬高是把患部提高到比心臟高的位置。同冷敷、加壓一樣，抬高對減輕內出血也是非常有作用的。他不僅可以減輕通向損傷部位的血液及來自體液的壓力以促進靜脈的迴流，患部的腫脹及淤血也會因此而得到相應的減輕。
RICE的順序
A:停止運動保持不動。特別是不要讓受傷的部位活動。
B:掌握了解受傷的程度。
C:在患部敷上冰袋
D:用彈力綳帶將冰包固定住
E:把患部舉到比心臟高的位置
F:感覺消失或者是經過20分鍾把冰袋拿掉
G:使用海綿橡膠墊子和彈力綳帶作加壓包紮
H:根據損傷的程度每一個小時或一個半小時用冰袋進行冷敷直到患部的疼痛得到緩解為止
I:睡覺時把彈力綳帶拆去
J:睡覺時也要把患部舉到比心臟高的位置
K:次日清晨開始重新進行一次RICE處置
L:如果受傷嚴重，以上程序需堅持做兩三天

Ⅳ 肌肉拉傷一年了，怎麼辦，越運動越疼呢

肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。 肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。

Ⅳ 蘆薈該怎麼畫

今天的彩鉛教程我們來學習繪制蘆薈。蘆薈一般歸於百合科蘆薈屬，也有歸入獨尾草科或蘆薈科的，灌木狀肉質植物。原產於非洲。在中國最常見的蘆薈為中國蘆薈，是庫拉索蘆薈的變種。

蘆薈原產於地中海、非洲，因其易於栽種，為花葉兼備的觀賞植物，頗受大眾喜愛。據考證野生蘆薈品種300多種，而可食用的品種只有六種，有葯用價值的蘆薈品種主要有：洋蘆薈 ，庫拉索蘆薈，好望角蘆薈，元江蘆薈等。

01在勾勒線稿時一定要將葉片的厚度用線條表現出來，這有利於後面的上色。

02葉片是有厚度的!在勾線時就要把厚度表現出來。勾線時要畫出蘆薈上的小刺，這樣不但真實感增加，也便於後面上色。



03用磨鈍了的中黃色鉛筆為蘆薈葉片整體塗上一層淺淺的底色，然後再疊一層草綠色。

04繼續用草綠色加深蘆薈葉片的整體色調。



05繼續用深綠色畫出暗部，重點刻畫葉片根部交接的地方。

06用橄欖綠色和深褐色加深葉片的中心最暗部和下方最暗的小葉片，這兩個地方要重點加深!



07用綠色、鈷藍色、粉紅色、中黃色等顏色，隨機為小球鋪上底色，最好相同顏色岔開來畫，然後用深褐色刻畫小球的暗部。

08用鈷藍色淺淺地畫出杯身，用中黃色畫出反光，用深褐色刻畫杯子邊緣。



09最後用深褐色畫出杯子上的圖案和字母就可以啦!



蘆薈是集食用、葯用、美容、觀賞於一身植物新星，在中國民間就被作為美容、護發和治療皮膚疾病的天然葯物。蘆薈膠對蚊叮有一定的止癢作用。蘆薈是不是很神奇呢?大家學會怎麼繪制了嗎?更多彩鉛教程請關注露西學畫畫網哦。

Ⅵ 手臂肌肉拉傷如何快速恢復

手臂扭傷的情況會經常出現在我們的生活中，造成我們極大的疼痛感。首先要確認一下嚴重的程度，是不是已經傷及到骨頭，建議抬抬胳膊或者來回的運動，如果在運動的時候感覺會不會出現劇烈疼痛，如果可以進行運動，並沒有刺痛的感覺，那一般就沒有傷及骨頭，可能是拉傷造成的，之後再確定一下是急性損傷還是延遲性酸痛。兩種不同的症狀，對應的治療方法也不相同，判斷急性損傷一般是疼痛會立即作用於患處，會伴有發熱、腫脹等症狀，而延遲性酸疼一般是作用於局部，一般並不會立即作用於肌膚，體驗有種酸疼的感覺。因此手臂拉傷因不同症狀，處理起來的方式也大不相同。

針對急性疼痛

延遲性肌肉酸疼

延遲性肌肉酸疼是指在進行有氧或無氧運動過後，造成的肌肉乳酸增多，導致肌肉酸疼，這種情況一般24小時以內就會減輕，建議可以用熱水泡泡腳，會緩解很多，如果想不影響第二天的生活也可以貼一片享貼，可以有效抑制乳酸增加，但是這種情況我一般是不建議使用的，建議讓肌肉自然恢復會更好。

希望對你有用。

Ⅶ 背部肌肉拉傷，自己揉了兩次，感覺疼的厲害了，敢繼續揉嗎

問題分析：
這種情況如果是肌肉拉傷後早期不能做按摩治療的，會引起局部的水腫加重疼痛加重的。一般穩定後才能做按摩的。

意見建議：
建議充分休息制動，早期局部做冷敷，或外用雲南白葯氣霧劑局部治療減輕疼痛避免水腫加重，說的服用消炎止痛葯物減輕他。穩定後可以做局部的熱敷，理療，按摩等康復治療的。

Ⅷ 蘆薈怎麼畫

蘆葦簡單畫法如下。

第一步：先畫出地面。

第二步：畫出蘆薈左邊的葉子。

第三步：畫出蘆薈右邊的葉子。

蘆薈（學名：Aloe vera（Haw.）Berg，別名：油蔥），單子葉植物綱阿福花科蘆薈屬多年生常綠草本植物。它分布於非洲南、北部地區，南美洲的西印度群島。

其葉簇生，呈座狀或生於莖頂，葉常披針形或葉短寬，邊緣有尖齒狀刺；花葶高60~90厘米，不分枝或有時稍分枝，總狀花序具幾十朵花；苞片近披針形，花點垂，淡黃色而有紅斑；雄蕊與花被近等長或略長，花柱明顯伸出花被外[2]。蘆薈以透水透氣性能好，有機質含量高，喜光，耐半陰。

常綠、多肉質的草本植物。莖較短。葉近簇生或稍二列（幼小植株），肥厚多汁，條狀披針形，粉綠色，長15-35厘米，基部寬4-5厘米，頂端有幾個小齒，邊緣疏生刺狀小齒[9]。

花葶高60-90厘米，不分枝或有時稍分枝；總狀花序具幾十朵花；苞片近披針形，先端銳尖；花點垂，稀疏排列，淡黃色而有紅斑；花被長約2.5厘米，裂片先端稍外彎；雄蕊與花被近等長或略長，花柱明顯伸出花被外。