蘆薈為什麼不如湯劑

㈠ 蘆薈不入湯劑是因為苦嗎

真正的蘆薈都是苦的。嫩的時候苦味淡,越老越苦。但是老的葯用效果好,如庫拉索蘆薈治療便秘、美容都是這樣。

根據目前大量的科研資料表明，有三種——也就是目前在全世界大量種植的蘆薈品種是可以吃的，這就是中國蘆薈、庫拉索蘆薈和日本木劍式蘆薈（木立蘆薈），但每次食用的量要有限制。中國蘆薈最安全，根據中國葯品生物製品鑒定所試驗結果表明（急性毒性試驗及長期毒性試驗）中國蘆薈「無任何毒副作用」。由於各人體質不同，一般情況下一個人一天吃鮮葉30克左右是沒有問題的，體質虛的人每天10至20克較為安全。有人為了治小傷小病，想多吃一點，一般認為控制在食用後一天內有輕瀉為最高限量（也就是說如發現輕度腹瀉就要減少食用量了）。由於食用蘆薈引起的小瀉對人不會產生嚴重危害，少吃或停吃則很快恢復無礙。

庫拉索蘆薈也是可以食用的，只是它的葉皮厚，皮里含有較多的蘆薈素，因此吃的方法有講究：把皮與「肉」（凝膠）分開食用。元江的中國蘆薈葉子長得比美國庫拉索蘆薈大，也可以把皮與「肉」分開吃。

日本木劍式蘆薈因含更多的蘆薈素，所以食用時感覺更苦，難以下咽，但氣味較好，一般人容易接受它的氣味，不愛「吃苦」的人可以把它蘸蜜或加糖吃，食用量應比中國蘆薈更少些。

常吃蘆薈有清涼瀉火、健胃整腸作用，還可以提高人體免疫力，日本醫學界有人把各種食物按所謂的「氧化度」排列在一個表格里，「氧化度」越高排在越右面，也就是越「正」，自來水、豬肉、大部份罐頭食物都排在靠右的一面，而蘆薈與深海魚油、螺旋藻等則排在靠左的一面，也就是較「負」，說明平時多吃一些蘆薈對身體是大有益處的。

蘆薈葉片既可以生吃，也可以通過「腌制蘆薈」就同製作泡菜一樣，鹽腌一段時間後的蘆薈氣味與腌黃瓜差不多，但更脆，因而很受歡迎。「蜜蘆薈」可用上好蜂蜜、庄糖與洗凈晾乾的蘆薈葉片三種等量入缸，經常攪動以防局部染菌，一星期左右就可撈起食用了。這種「蜜蘆薈」香甜可口，脆的程度可與海蜇皮相比，撈起「蜜蘆薈」餘下的「蘆薈蜜」攪冷開水飲用，也是夏季清熱解暑的佳品。「酒蘆薈」是用高質（50度以上）酒浸泡蘆薈葉片數周後得到的，酒可去掉蘆薈特殊的「臭」味，令人容易吃下，而浸過蘆薈的酒（蘆薈酒）則是一種很好的「葯酒」了。

補充，過多食用會導致腹瀉

㈡ 家養的蘆薈能吃嗎

蘆薈品種有500多種，可直接入葯的只有十幾個品種，可食用的只有幾個品種。多數研究蘆薈的專家對蘆薈入菜均持謹慎態度。
蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下、殺蟲、清熱。主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰癧、疥癬、胸膈煩熱等。臨床上用量為1—3克，只做丸劑、散劑服用，不入湯劑。外用時研末調敷，或用醋、酒泡塗。
蘆薈的成分主要含蘆薈大黃素甙，一旦進入腸管就會發揮刺激性瀉下作用，而在所有大黃甙類瀉葯中，要數蘆薈的刺激性最強，在瀉下的同時，往往伴有顯著腹痛和盆腔充血。因此，若內服蘆薈過量，就會刺激胃腸黏膜，從而引起消化道一系列毒性反應，嚴重者則可能引起腎炎。因此，孕婦以及脾胃虛寒者不宜服用蘆薈，其他服用者用量也不能超過5克，更不能長期服用，以免被蘆薈所害。
近年，蘆薈治病、美容被熱炒，一些飯店也將蘆薈擺上了餐桌。在日本有蘆薈墨魚炒番茄、蘆薈炒蛋、蘆薈涼拌菜、蘆薈面條等。我國也有火腿燉蘆薈、火腿扣蘆薈、四寶蘆薈湯等，但蘆薈做菜僅作為輔料配菜，而且必須去皮。對此，有關食品衛生專家提醒大家，蘆薈雖有治病、美容作用，但也含有一定的毒素。因此，一般不能用作食品原料，更不能過量服用，且用蘆薈美容，很難掌握劑量。食用蘆薈一定要小心，以免發生中毒。
一般食用蘆薈9—15克就可發生中毒，中毒症狀多在8—12小時內出現，常見有惡心、嘔吐及劇烈的腹痛、腹瀉、出血性胃炎等消化系統方面的反應以及少尿、蛋白尿等泌尿系統方面的病變。甚至會因失水和心臟遭到抑制而出現心動過緩，孕婦還會引起流產事故

㈢ 求知識淵博的各位幫幫忙~幫幫忙~~~

減肥方案：

方案一：
想減肥，絕不能求速效。欲速則不達。迅速減肥之後帶來的必定是迅速反彈！
想減肥，不能吃減肥葯。
想減肥，請從你的飲食習慣和生活方式入手！
詳見http://www.39.net/fitness/ffjf/75083.html

方案二：步行減肥術

運動醫學家研究發現，大步疾走是最好的有氧運動。長時間的大步疾走可增加體內的能量消耗，促進體內多
余脂肪的利用。那些因多食少動而肥胖的成年人，如果能堅持每天鍛煉，並適當控制飲食，就能收到減肥的
效果。
據報道，在美國加州一些節食減肥失敗的胖子，經專家指導，仍然保持平時的飲食習慣，但是要求一年
里每天至少要步行30分鍾以上。一年下來，所有實行這項計劃的人都減輕了體重，平均每人體重減輕約10公
斤。步行減肥的好處是，所減去的體重是脂肪而不是肌肉，這與節食減肥引起肌肉組織喪失的情形不一樣。

採用"步行"減肥健美法要有一定的步幅、速度和距離的要求，既不同於散步，又不同於慢跑，簡便易
行，減肥效果顯著，被認為是一種最適宜中老年人的減肥健美方法。具體練習方法如下：

1．正確的步行姿勢是步幅比一般步行大，上半身略前傾，兩臂前後擺動，呼吸自然，注意力集中，大
步流星地走，速度逐漸加快，距離加長。

2．步行的速度為每分種133米(約7公里／小時)，心率為最大心率的70％。一天之內應該連續行走不少
於60分鍾或日行萬步。

3．步行的速度分為很慢、慢速、中速、快速和很快五種。很慢的速度為每小時2.5～3.0公里，每分鍾
步數為60～70；慢速的速度為每小時3.1～4.0公里，每分鍾步數為70～90；中速的速度為每小時4.1～5.6公
里，每分鍾步數為90～120；快速的速度為每小時5.7～6.4公里，每分鍾步數為121～140；很快的速度要求
用100～110分鍾走完10公里，每分鍾步數為140以上。

4．輕度肥胖者可選擇快速練習，中度肥胖者可選擇慢速和中速練習，重度肥胖者只能選澤很慢和慢速
練習。要每天堅持鍛煉，以平地練習為主，每次練習40～60分鍾。做到循序漸進，持之以恆。

5．步行減肥鍛煉前後，應做一些徒手練習和放鬆活動。步行時，衣著不必過多，鞋子要感覺舒適，鞋
後跟最好是橡膠底。
步行減肥訓練計劃
理想的步行地點是戶外 ,最好是山坡地帶 ,沒有比在野外步行更美妙的了 !

天氣不好時 ,步行可改在室內進行。如在健身房或自己家中藉助步行機進行。首先你應找到你的平衡點 ,開始時步行速度放慢 ,慢慢地逐步提高。雙眼直視前方 ,不能朝下看 ,否則會失去平衡。直到你感到有把握時 ,再松開步行機的把手。無論是戶外或室內 ,可參照下例 3個步行訓練計劃進行。可選擇其中一個計劃或綜合地進行。每周 3～ 6次 ,每次 20～ 60分鍾。倘若你想從初級轉至中級 ,那你應先堅持初級計劃的鍛煉 ,直至你完成該計劃的要求為止。隨後你按照中級計劃步行一周。如果中級計劃實施成功 ,則可轉至高級計劃。

初級步行訓練計劃

基礎階段 :這一階段是訓練步行的基礎。每周步行 3～ 4次。你所選擇的步行速度 ,比散步快一些即可。步行的時間約保證每次 10～20分鍾 ,然後慢慢提高步行速度和增加步行時間。

1～ 2周 :這兩個星期 ,重點訓練你的走路姿勢 ,肩膀放鬆 ,肩胛骨稍收縮 ,挺胸 ,縮腹。每周步行 3～ 4次 ;3～ 4周 :你應將速度提高 5～10%。例如 :倘若你在 1～ 2周內的步行速度為4.5公里 /時 ,你可將速度提高到 4.7～ 5公里 /時 ;5～ 6周 :可選擇小山丘進行步行訓練。

中級步行訓練計劃

梯級 :梯級即有上有下 ,高強度運動與低強度「恢復」交叉進行 ,就是所謂的間隔鍛煉法 ,這樣運動 ,對心血管會大有裨益。

快步走 :速度不快於 7.2公里 /小時 ;慢步走 :速度不慢於 4.8公里 /小時。

1～ 2周 :間隔鍛煉比例 :2:2(快走 2分鍾 ,再慢走 2分鍾 ) ;3～ 4周 :間隔 3:2(快走 3分鍾 ,再慢走 2分鍾 ) ;5～ 6周 :間隔鍛煉比例 :3:1(快走 3分鍾 ,再慢走 1分鍾 )。

高級步行訓練計劃

步行地點最好選擇小山或小丘陵。先步行上山 2分鍾 ,保持心率為最高心率的 85%。然後轉身步行下山 2分鍾 ,使心率降至最高心率的 60～ 65。越快越感到步行狀態良好。這種訓練包含速度訓練。步行一上一下能減掉臀部和大腿的贅肉。

第 1周 :略有變化節奏的步行訓練 ,以輕松的速度 ,如 4.8公里 /時的速度開始步行 ,這樣你的最高心率約為 65% ,然後以較快的步伐步行上山 ,中間注意休息 ,隨後重復練習 ;2～ 4周 :將步行速度提高到 6.4公里/時 ;5～ 6周 :再將步行速度提高到 7.2公里 /時。

方案三：減肥操

（1）此套減肥操可以幫您輕松減肥，包括以下八節：

腹式呼吸練習，約1～2分鍾。取立位姿勢，足開立，吸氣時兩臂上舉外展，呼氣時還原，同時緩慢用力收縮腹肌。

原地踏步練習，約3～5分鍾。盡力高抬腿，逐漸加快頻率。

放鬆練習，約1～2分鍾。放鬆肩部，兩手叉腰。

墩起練習，約2～3分鍾。足開立，下蹲時膝關節屈曲角度不低於60度。

仰卧起坐練習，約2～3分鍾。取仰卧姿勢，兩腿分開與肩同寬，腳掌著床。練習時雙臂伸直上舉至頭兩側，然後靠慣性盡力起坐。完成起坐有困難者，可在床的足端系一條繩子，兩手握繩起坐。

燕式平衡練習，約2～3分鍾。取俯卧姿勢，吸氣時盡量抬頭挺胸，同時雙臂後伸，呼氣時放鬆還原。

直腿抬高練習，約2～3分鍾。取仰卧姿勢，吸氣時雙腿盡力抬高至45度，呼氣時放鬆還原。

動力呼吸練習，約1～2分鍾。取仰卧姿勢，吸氣時雙手上舉外展，呼氣時兩手放在身側。

上述練習適用於心血管功能良好的肥胖者，心血管功能不良者可在醫生指導下練習別的減肥操。

（2）讓你的身材惹眼的減肥操（多圖）
詳見http://www.cqmq.net/wenzang/lureng/hufu/200506/58.html
（3）繩球減肥操
繩球又稱健身球，它是一種新型健身器械。練習者手持握環，通過繩子另一端的彈力球拍打身體各部位的穴位，配合全身運動來達到健身減肥的目的。

現介紹幾種鍛煉方法

一、先全身直立，1—2拍左腳向左邁「一步，兩臂左擺至水平，將繩拉直右腿側踢；3—4拍右腳落地，兩臂經下向右擺至水平，將繩拉直，右腿側踢、5—8拍兩臂向下統環一周半至左側舉(將 繩拉直)同時向左滑步後，左腳在左腿後點地並成半蹲。反復作3遍。

要求：練習時，動作應到位，側擺下蹲時眼看手，側踢腿時要伸直。

二、身體直立，1—4拍向左側並步二次，身體自然搖動，兩臂拉直球繩平放胸前；5—8拍向左側轉體360度。反復作3遍。

要求：側並步，兩臂拉直球及繩，平放胸前，隨體自然搖動，轉體力爭在一條線上。

三、立姿，1—4拍向前走三步，左手握柄石於持繩球連結處，左臂前平舉半握拳，依次拍打左側肩、肘、腕、手。5—8拍向後退 三步，左手握柄右手持繩，球聯結處，左臂前平舉半握拳，依次拍打左側手、腕、肘、肩。

要求：練習此節操時，進退均以左腳開始，拍打身體時，打肘稍內轉，打手稍外轉。

四、左手握柄環拍打，同時左腳向左邁上步並向左擺胯，右手在左腹前。然後，還用左手握柄持繩打左肩，手外翻，手心向上，向右擺胯，右手不動。共作二八拍。

五、左手握柄持繩，拍打右肋，同時左腳向左邁一步，並向左擺胯，右手在胸前平屈。接著再用左手握柄持繩拍打左肋，同時向右擺胯，右手在胸前平屈。共作二八拍。

要求：用左手持繩在胸前畫半圓，邊打邊做操，左右移動時可用波浪步，動作要協調、瀟灑。

六、身體直立，1—4拍左手持繩兩臂經下向左、上、右甩球繞環一周，第4拍時，上體稍左轉，左手在左肩上甩球拍打後背，右手叉腰，同時左腳開始向左走三步，第4拍右腳在左腳側前點地；5— 8拍同1—4，拍方向相反。

要求：練習時，要做到臂直，繩直，將球甩起來，以肩為軸大繞環。

七、立姿，1—4拍原地踏步，左手握柄右手向前滑動，至繩球聯結處，平放胸前；5—8拍原地高抬腿，右手將球拍打大腿外側中部，先左後右。一拍一動。

要求：大腿高抬，跑跳步要輕快，全身放鬆，並協調配合。

八、立姿，雙腿並攏，兩手分別持球繩聯結處及手柄，手臂自然下垂，調勻呼吸，即可結束全套動作。

要求：動作優美，腳步輕快，全身協調一致。

方案四：瑜珈
（1）瑜珈五式，輕松去除贅肉
練習瑜珈沒有所謂體型或嚴格的外在限制，因為它強調的是肢體與心靈間的平衡，在這個繁忙的都是生活中，我們可藉由幾個簡單的瑜珈動作，增加身體的柔軟程度，讓自己輕松解壓，也讓你體驗身心靈合而為一的美妙境界，下面給大家介紹幾個簡單的動作：（多圖）詳見：http://women.sohu.com/20040719/n221046538.shtml

（2）8種瑜珈動作使身體舒適

姿勢一.牛頭姿勢 在這個動作下擴胸，深呼吸使人心情愉快。這個動作能消除抑鬱，散發熱量。
動作二.傾斜的U字 放鬆脖子，使背更直的動作。擴胸，增加脊椎的柔韌度。同時使血液流向脖子與胸部，增加甲狀腺機能，美體修型。
動作三.彎根樹 稱為女王的姿勢。能得到心靈的和平，有利於身心健康。這個動作使血液逆流，運動全身。
……（多圖）詳見：http://www.pclady.com.cn/body/ssjs/0501/30981_1.html

方案五：跳現代舞
去音象店買來動感的帶子，或VCD，隨音樂起舞（要跳過30分鍾才有效）

方案六：去網路「減肥吧」找你喜歡的方法（網址見下參考資料）

切記減肥貴在堅持！

下列只寫面膜的成分，不寫使用方法的都是直接塗或者打成泥塗於臉上就可以了。

一 清潔面膜

1.西瓜皮面膜。每周兩次。可使皮膚細嫩白凈。
2.蛋清面膜。粘除污垢，緊實皮膚。化妝前做，可以延緩脫妝。
3.蘋果面膜。將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽後攪拌，塗於臉上。清潔效果。
4.番茄面膜。將番茄與檸檬片打成泥，加少許麵粉後攪拌均勻即成。塗於臉上約30分鍾洗去。清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮定作用。
5.檸檬、蛋酒面膜。檸檬榨汁，加入蛋一個、脫脂奶粉1/4杯、酒一勺，攪勻。塗臉上，約15分鍾，用溫水洗凈。保持皮膚潔凈、潤澤，適合任何皮膚。因為含酒精，用後皮膚會有些干澀，要搽護膚品滋潤肌膚。

二 去角質面膜
1.鹽（一小勺）蛋清面膜。
2.綠豆粉面膜。可降火，減少痘痘滋生。
3.燕麥片面膜。將燕麥片放入水中泡6-8小時，木瓜榨汁，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾干，倒入木瓜牛奶攪拌。敷於臉上10-20分鍾，清水洗凈。可以改善肌膚粗糙、角質堆積，促進肌膚光滑兩利。

三 滋養面膜
1.胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。
2.玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時後，搗成糊，敷臉。適用乾性皮膚。過敏性皮膚慎用。
3.椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調成粥狀，加熱到60-70度後涼置。鄧溫度降到37-40度時，將面膜塗在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鍾後清洗干凈。滋潤乾性皮膚、使皮膚細滑，而富有彈性。
4.杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。
5.黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。
6.果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加麵粉混合。
7.香蕉、麻油麵膜。適用乾性、中性皮膚。
8.酸奶面膜。酸奶+麵粉。作用溫和。
9.蜂蜜、蛋黃、橄欖油麵膜。補充肌膚養分。

四 保濕面膜
1.蜂蜜面膜。
2.蘆薈面膜。保養、修復、美白、保濕、恢復肌膚彈性作用。
3.黃瓜面膜。補水保濕。
4.香蕉、牛奶面膜。
5.胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細胞保濕。

五 緊膚面膜
1.梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。
2.海藻、橄欖油（2-3滴）面膜。海藻：保濕、殺菌。
3.橘子面膜。將新鮮的橘子連皮搗爛，浸入酒精內，假如少許蜜，放置一個星期。取出塗面，干後洗去。收斂、平滑肌膚。去皺。
4.胡蘿卜、西瓜面膜。去皺。
5.蘋果蜜面膜。蘋果搗泥，加入蜂蜜和麵粉。除皺、增加皮膚彈性。
6.蜂蜜、蛋清面膜。
7.牛奶、橄欖油（加麵粉）面膜。
8.牛奶、草莓面膜。
9.白雪面膜。將雞蛋浸入適量酒中，密封罐口，28天後取出雞蛋，每晚臨睡前，以蛋清敷面。出自《備急千金葯方》，具有潤膚白面、除皺美容的效果

六 美白面膜
1.茶、糖面膜。紅茶葉2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37-40度。假如麵粉調勻，塗於臉上，15分鍾後用詩毛巾擦去洗凈。使皮膚白稚、滋潤。
2.草莓面膜。減輕日曬引起的疼痛。
3.苦瓜面膜。將苦瓜冷藏15分鍾，將苦瓜切把薄片。貼於臉上，15分鍾後清洗干凈。美白、保濕。
4.豆腐、蜂蜜面膜。將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。假如15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鍾後洗干凈。皮膚白而透明。
5.紅酒、美白面膜。紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鍾後用溫水洗凈。
6.白芷面膜。白芷粉、麵粉、水、橄欖油調和，敷於臉上15分鍾。去風止痛、消腫、排膿。
7.西瓜、蛋黃面膜。
8.杏仁、蛋清面膜。用沸水煮軟杏仁，然後搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。塗於臉上，干後洗去。每周一次。恢復暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤、細膩，減少皺紋。來自《小品方》
9.黃瓜（一根）、蛋清（一個蛋）醋（2勺）面膜。
10.嫩白面膜。用薏仁、白芷、綠豆粉、牛奶。去油、美化肌膚。
11.漂白敷面法。濃度3%的雙氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏裝的泥漿少許（約拇指般大）。將材料混合均勻，用小刷抹在臉部（不可令眼睛、眉毛、頭發、睫毛沾上面膜），12、13分鍾後洗去。先敷於手背看有沒有不良反應。漂白效果顯著。

七戰「痘」面膜
1.陳醋、蛋清面膜。將雞蛋浸入粗內，72小時後撈出，取蛋清備用。每晚睡覺前以蛋清塗面，一周兩次。源於《肘後備急方》
2.益母草面膜。將益母草碾為粉末，黃瓜榨汁。在黃瓜汁內加入益母草粉末和蜂蜜適量，調勻。晚上洗臉後敷面，乾燥後洗去。
3.土豆泥面膜。將200g土豆帶皮煮熟，去皮，加少量原汁搗成泥。加入牛奶、甘油混合搗勻成糊狀。均勻塗於臉上，外面可蓋上蒸熱的毛巾或者不，1-2小時後洗掉。適用於皮膚乾枯萎縮、油性皮膚及面部浮腫的人。不加甘油、牛奶特別適用於油性皮膚去油。
4.黃蓮面膜。黃蓮磨粉倒入絲瓜水調和。殺菌、解毒、收斂、抑制皮脂腺過渡分泌，防止痘痘生長。
5.萵苣（生菜）面膜。葉子搗碎，加少量水，煮5分鍾。葉子撈出，包入紗布。趁熱敷臉，剩下的湯汁可用來擦臉。可治療皮膚刺激、陽光灼傷、粉刺、毛旭血管擴張等症狀。

八 祛斑面膜
1.檸檬、蛋清面膜。另有麵粉3茶匙。
2.桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。
3.茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。書上說半個月可去雀斑（不是我個人言論，如果不管用，不要怪我）。
4.黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。促進血液循環，加快新陳代謝，有效淡化斑點並滋潤皮膚。
5.香菜湯。洗臉，每日一次。

九 其他面膜
1.放過敏面膜。將2小茶匙奶粉和黃瓜汁調和均勻，然後敷於臉部，可防止皮膚過敏。
2.消炎面膜。當適用化妝品不當而引起過敏反應時，可將一個雞蛋清調散，加入麵粉攪勻後敷於過敏處，起消炎消腫的功效。
3.舒緩曬傷面膜。先用凍牛奶洗臉，然後整張臉敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處，可舒緩肌膚的曬傷。

十 眼膜
1.絲瓜眼膜。取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，塗於鹽部，有抗過敏、潔服、增白的效果。
2.銀耳眼膜。銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮，每次取3-5滴塗於眼角、眼周，潤白去皺、增強皮膚彈性的作用，每日一次。
3.冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分鍾，可消除眼袋。
4.茶葉眼膜。紅茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。
5.甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。

吃什麼可以排毒?

十四種排毒養顏佳品

蘆薈……>>清爽小菜:番茄塊拌蘆薈 蘆薈減肥說 蘆薈濃汁燉官燕

蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下、殺蟲、清熱。主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰癧、疥癬、胸膈煩熱等。臨床上用量為1—3克，只做丸劑、散劑服用，不入湯劑。外用時研末調敷，或用醋、酒泡塗。

蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質成分，其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去。蘆薈因，蘆薈纖維素，有機酸能極好地軟化血管，擴張毛細血管，清理血管內毒素。同時，蘆薈中的其它營養成分可迅速補充人體缺損的需要。所以，美國人說：清早一杯蘆薈，如金幣般珍貴。即蘆薈既能排毒又能補虛具有與眾不同的個性，蘆薈的這種個性是非常出色的。�

姜……>> 食療：姜的妙用

味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利於毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發油，具有強心、健脾胃、促進血循環的作用。口服姜後，機體慢慢吸收，皮膚發汗，從體內向外發，自然排毒，這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。另外，姜既經濟，又方便。所以，建議長痤瘡的朋友們試試。具體方法為：每日口服生薑10～20克，或水煎服，達到胃部溫暖舒服，劑量多少要因人而定。在口服姜的最初一段時間，痤瘡可能會加重，請不要放棄，要繼續吃，堅持一兩個月後，你會發現，痤瘡慢慢消退了，皮膚變細膩、光滑了。

膽結石是以膽固醇為主的「毒素」瘀積而結成的「石頭」。生薑所含的生薑酚能抑制前列腺素合成，不僅能減少膽固醇的生成，還能促使其排出體外，有效防止膽固醇過多形成結石。另外，毒素之中包括各種病原微生物，而現代醫學證明，生薑中含有的辛辣姜油和姜烯酮，對傷寒、沙門氏菌等病菌有強大的殺滅作用。

綠豆……>>清火佳品：咖喱綠豆湯綠豆薏仁湯 吃豆讓你健康又美麗

味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或葯物中毒的一味中葯。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於濕毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品。

苦瓜……>>苦瓜減肥法 苦瓜排毒美麗一大步

味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜「除邪熱，解勞乏，清心明日」。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。

茶葉……>>以茶為點，感覺內心禪意花草茶葯效

性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉，對茶非常重視。古書記載：「神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。」說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。現代醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。

胡蘿卜……>>清甜誘惑果蔬汁的營養初夏法式胡蘿卜湯

味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人參」之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

木耳……>>DIY：燴木耳夾心蝦

味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳「益氣不飢，輕身強志」。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷」。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

海帶……>>解「密」良方：黃豆香鹵海帶

味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療葯物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。

冬菇……>>DIY：小雞燉蘑菇 美食DIY：冬菇蹄筋盅

味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學研究認為，冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。

蜂蜜……>>[食療]看蜂蜜七十二變

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：「久服強志輕身，不老延年。」蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

黃瓜……>>雀斑剋星黃瓜粥黃瓜塑造惹火身材 鮮菜汁的健康妙飲

味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

荔枝……>>創造」性福」生活的食物

味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

菠菜……>>松菇拌菠菜 菠菜沙拉

《本草求真》記：「菠菜，何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠菜質滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏關塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱，菠菜氣味既冷，凡因癰腫毒發，並因酒濕成毒者，須宜用此以服。且毒與熱，未有不先由胃而始及腸，故葯多從甘入，菠菜既滑且冷，而味又甘，故能入冒清解，而使其熱與毒盡從腸胃而出矣。」

菠菜吃法很多，民間春夏之季多以做芥末菠菜粉居多，目前小館子做這道冷盤的也很多。其做法是：用開水或涼水將芥末粉潑開，等出了辣味之後，再用水解稀，將菠菜用水洗凈，再用熱水氽一下，以去其表面的農葯或雜質，然後用涼水將氽過的菠菜潑一下，撈出切成小段，放入瓷器中，加入解稀的芥末，醋、鹽、芝麻醬等調料待用。將細粉絲剪成二寸長的段，用開水焯或煮一下，放在有調料的芥末菠菜中攪拌均勻，即可裝盤食用。此道菜不宜放醬油，要放細鹽，可略放一點味精、香油，切莫放多。

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不

㈣ 蘆薈的使用方法，直接塗抹還是怎麼樣的拜託了各位 謝謝

蘆薈汁液是有消炎鎮定的作用，可以只接塗抹在臉上，處非你對它過敏，一般人沒事，但是用它來去除痘痘太慢…效果不明顯，只是當時摸上去很清涼舒爽，痘痘不能根治，我也算半個戰痘專家了，我的經驗是痘是由內外兩方面形成，要徹徹底底的去處要兩手都硬，排毒，建議每多喝水，外面有賣蘆薈粉的，可以買來沖著喝，有點苦加點蜂蜜，去痘凝膠我主推曼秀蕾頓的和葯店裡有賣的必麥森凝膠，一天三次，謝謝，請採納

㈤ 中葯蘆薈主要功效解析：清肝祛熱，殺蟲解毒

蘆薈，中葯名。為百合科植物庫拉索蘆薈、斑紋蘆薈的葉汁經濃縮的乾燥品。庫拉索蘆薈原產非洲北部地區，目前南美洲的西印度群島廣泛栽培，我國亦有栽培。

斑紋蘆薈我國福建、台灣、廣東、廣西、四川、雲南等地有栽培。好望角蘆薈分布於非洲南部地區。具有瀉下，清肝，殺蟲之功效。常用於熱結便秘，肝火頭痛，目赤驚風，蟲積腹痛，疥癬，痔瘺。

同時，蘆薈當中含有蘆薈素等蔥醌類物質，被廣泛應用到醫葯和日化產品的生產當中。在生活達人那裡，蘆薈就被當作為美容、護發、 養生 和治療皮膚疾病的天然葯物。其實，蘆薈也是中醫當中的一味中葯，中醫很早就開始了蘆薈的葯用 探索 ，在隋唐時期，蘆薈首次被載入《葯性論》一書，成為正式的中草葯，那麼蘆薈從中葯的角度看有什麼特別之處呢？

中葯蘆薈的植物來源包括百合科植物庫拉索蘆薈、好望角蘆薈或其他同屬近緣植物。但是，中葯蘆薈並不是直接將蘆薈曬干入葯，而是將蘆薈葉片里的汁液濃縮乾燥了以後，形成了黑綠色塊狀物才是中葯當中的蘆薈。廖佐芹教授說，蘆薈，味苦、性寒，歸肝、胃、大腸經，具有瀉下通便、清肝熱、殺蟲的作用。內服可治療便秘、小兒疳積、驚風；外敷可治療濕癬。一般內服用量味2～5g；外用適量，研末敷患處。

蘆薈是一味瀉下作用比較強的葯物，味苦性寒，適用於熱結便秘。由於服用蘆薈的刺激性比同類的大黃還要大，所以一般不用蘆薈攻下導滯，而主要用於瀉下通便。蘆薈用於治療習慣性便秘，不容易引起繼發性便秘，是個很好的通便葯物。而且，在它的作用歸經上可以看出，蘆薈可入肝經清肝火，所以對於熱結便秘，兼見心肝火旺證，證見病人煩躁易怒、失眠、口苦等，可用蘆薈治療，有很好的效果。

蘆薈還具有清肝火的作用，而且這種作用還很強。前面提到的熱結便秘兼有肝火者非常適用，很多時候蘆薈可以單獨使用，沒有熱結便秘的肝火眩暈、頭痛、煩躁，和清肝瀉火的夏枯草、龍膽草等葯物一樣，也可以用。

最後，蘆薈還有殺蟲的作用。關於中葯當中的殺蟲作用和我們現在常說的殺蟲葯有一點點區別。中葯的殺蟲作用，一般有兩種含義：一是驅蟲作用，主要是正對蛔蟲等胃腸道寄生蟲；二是引發皮膚的寄生蟲，治療各種皮膚病。而這里蘆薈的殺蟲作用，是兩者兼備。蘆薈既可以治療小兒感染蛔蟲出現的營養不良的疳積，而且有瀉下作用，還能促進蟲體排出體外。而且，蘆薈還可以用於治療皮膚癬瘡，對於真菌感染的皮膚病。夏天蚊子多，對於蚊蟲叮咬蘆薈外用也有很好的效果。

蘆薈的作用簡單，也有很好的水溶性，但是蘆薈在使用時並不用作湯劑，因為它的味道特別的苦，又有明顯的異味感，使用入葯只做丸散。但是，有人會說了，為什麼我買的蘆薈茶里的蘆薈果肉怎麼不苦，是不是假的蘆薈？其實，並不是假的，只是蘆薈的品種特別的多，並不是我說的中葯蘆薈的品種，那些可以食用的蘆薈品種，營養豐富，有很好的保健作用，吃了並不會導致腹瀉。

性味歸經：味苦，性寒。歸肝、大腸經。

功效作用：瀉下，清肝，殺蟲。

主治熱結便秘，肝火頭痛，目赤驚風，蟲積腹痛，疥癬，痔瘺。

1、治療便秘

可能有很多朋友不知道，蘆薈是可以用來治療便秘的。中醫認為，蘆薈里的蘆薈大黃素苷可以增加腸道里的水分，讓宿便變得更軟，有助於人們更好的排便。如何利用蘆薈來治療便秘呢？建議將新鮮的蘆薈葉洗凈之後，與茶水一起浸泡飲用，每日喝一杯，即可見效。

2、預防凍瘡

在冬季時，很多朋友都會出現凍瘡。凍瘡是因為寒冷而引起的局部血液循環障礙，導致局部發癢、充血，嚴重的時候還會出現破潰，這個時候蘆薈就派上用場了。如果你有凍瘡病史，那麼在入冬時，將新鮮的蘆薈洗凈之後榨汁，用蘆薈汁塗抹在頻發凍瘡的部位，有預防凍瘡的作用。

3、治療痔瘡

上面我們有提到，蘆薈可以治療便秘，其實蘆薈對於治療痔瘡也有一定的功效哦。中醫認為，蘆薈治療痔瘡可內服也可外用。內服時，用開水兌新鮮蘆薈汁飲用；外用時，在沐浴之後，用新鮮的蘆薈切面塗抹痔瘡部位，堅持使用有促進病情恢復的效果。

選方

1、治慢性肝炎活動期、肝源性低熱：蘆薈、胡黃連各1.5g，黃柏3g。水泛為丸，每次吞服3g，每日2次。（《浙江葯用植物志》）

2、治小兒疳痢久不瘥，肚大有青脈，四肢漸瘦：蘆薈一兩，粉霜一分。上件葯同研為末，以水煎黃連汁至濃和丸，如綠豆大。每服食前以粥飲下五丸。（《聖惠方》蘆薈丸）

蘆薈怎麼吃？

1、蘆薈凍飲

材料：蘆薈、蜂蜜、檸檬汁。

做法：蘆薈去皮之後取肉，或直接購買去皮的蘆薈肉，切成小粒備用；將檸檬汁、蜂蜜與清水兌到你喜歡的口乾，把蘆薈肉放進去，置於冰箱里冷藏半小時，飲用時取出即可。

2、涼拌蘆薈

材料：蘆薈、花生仁、醬油、醋、雞精、香油、辣椒。

做法：花生仁去皮之後，倒入熱鍋里翻炒幾下備用；蘆薈洗凈，把外皮削去，切成細長段；燒一鍋水，把蘆薈放進去焯一遍，撈起後浸泡到冷水裡；把醬油、醋、雞精、香油、辣椒攪拌在一起，把花生仁、蘆薈倒進醬料里攪拌均勻即可。

蘆薈的功效與作用有許多，不少人也會在家裡養一盆蘆薈當作觀賞性植物，上文也給大家盤點有關蘆薈的相關資料，如果你有遇到以上提到的幾種病症，那麼就可以利用蘆薈來改善病情。

㈥ 蘆薈是不是可以吃

蘆薈品種有500多種，可直接入葯的只有十幾個品種，可食用的只有幾個品種。多數研究蘆薈的專家對蘆薈入菜均持謹慎態度。 蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下、殺蟲、清熱。主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰癧、疥癬、胸膈煩熱等。臨床上用量為1—3克，只做丸劑、散劑服用，不入湯劑。外用時研末調敷，或用醋、酒泡塗。 蘆薈的成分主要含蘆薈大黃素甙，一旦進入腸管就會發揮刺激性瀉下作用，而在所有大黃甙類瀉葯中，要數蘆薈的刺激性最強，在瀉下的同時，往往伴有顯著腹痛和盆腔充血。因此，若內服蘆薈過量，就會刺激胃腸黏膜，從而引起消化道一系列毒性反應，嚴重者則可能引起腎炎。因此，孕婦以及脾胃虛寒者不宜服用蘆薈，其他服用者用量也不能超過5克，更不能長期服用，以免被蘆薈所害。 近年，蘆薈治病、美容被熱炒，一些飯店也將蘆薈擺上了餐桌。在日本有蘆薈墨魚炒番茄、蘆薈炒蛋、蘆薈涼拌菜、蘆薈面條等。我國也有火腿燉蘆薈、火腿扣蘆薈、四寶蘆薈湯等，但蘆薈做菜僅作為輔料配菜，而且必須去皮。對此，有關食品衛生專家提醒大家，蘆薈雖有治病、美容作用，但也含有一定的毒素。因此，一般不能用作食品原料，更不能過量服用，且用蘆薈美容，很難掌握劑量。食用蘆薈一定要小心，以免發生中毒。 一般食用蘆薈9—15克就可發生中毒，中毒症狀多在8—12小時內出現，常見有惡心、嘔吐及劇烈的腹痛、腹瀉、出血性胃炎等消化系統方面的反應以及少尿、蛋白尿等泌尿系統方面的病變。甚至會因失水和心臟遭到抑制而出現心動過緩，孕婦還會引起流產事故

㈦ 是不是所有蘆薈都可以吃

不是所有蘆薈都可以吃。

蘆薈品種有500多種，可直接入葯的只有十幾個品種，可食用的只有幾個品種。多數研究蘆薈的專家對蘆薈入菜均持謹慎態度。蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下、殺蟲、清熱。主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰癧、疥癬、胸膈煩熱等。臨床上用量為1—3克，只做丸劑、散劑服用，不入湯劑。外用時研末調敷，或用醋、酒泡塗。

蘆薈的成分主要含蘆薈大黃素甙，一旦進入腸管就會發揮刺激性瀉下作用，而在所有大黃甙類瀉葯中要數蘆薈的刺激性最強，在瀉下的同時往往伴有顯著腹痛和盆腔充血。因此若內服蘆薈過量就會刺激胃腸黏膜從而引起消化道一系列毒性反應，嚴重者則可能引起腎炎。因此孕婦以及脾胃虛寒者不宜服用蘆薈，其他服用者用量也不能超過5克，更不能長期服用，以免被蘆薈所害。

近年蘆薈治病、美容被熱炒，一些飯店也將蘆薈擺上了餐桌。在日本有蘆薈墨魚炒番茄、蘆薈炒蛋、蘆薈涼拌菜、蘆薈面條等。我國也有火腿燉蘆薈、火腿扣蘆薈、四寶蘆薈湯等，但蘆薈做菜僅作為輔料配菜而且必須去皮。蘆薈雖有治病、美容作用，但也含有一定的毒素。因此一般不能用作食品原料更不能過量服用，且用蘆薈美容很難掌握劑量。食用蘆薈一定要小心，以免發生中毒。

一般食用蘆薈9—15克就可發生中毒，中毒症狀多在8—12小時內出現，常見有惡心、嘔吐及劇烈的腹痛、腹瀉、出血性胃炎等消化系統方面的反應以及少尿、蛋白尿等泌尿系統方面的病變。甚至會因失水和心臟遭到抑制而出現心動過緩，孕婦還會引起流產事故。

㈧ 蘆薈現在的葯用價值大不大

現代醫學分析，蘆薈含有大量的天然蛋白質，維生素，葉綠素，活性酶和人體必需的微量元素，蘆薈大黃素，蘆薈甙，水解產生蘆薈瀉素等七十多種成分。具有催瀉，健胃，通經，解毒，消腫，止痛，止癢，清熱，通便，涼血，抗炎，抗菌，抗腫瘤，抗潰瘍等作用，還可以美容。十二指腸潰瘍
蘆薈作為苦味健胃、輕瀉劑已列入很多國家的葯典，我們在此不再討論，現已證明蘆薈對胃潰瘍的治療十分有效。
胃潰瘍是由於快節奏、高緊張、不規律的生活方式，以及各種心理因素和葯物的活用而引起的現代病。胃液的主要成份為胃蛋白酶和鹽酸，用以消化蛋白類食物。而胃液中的粘液成份可在胃壁表面形成保護膜，
糖尿病
糖尿病的發生是由於胰島素的缺乏或胰島素的作用受阻所致的疾病。近年來，營養過剩、運動不足、高度緊張等是糖尿病發病的主要原因，其發病率之高，已憂為現代人的代表病。糖尿病分為胰島素依賴型和胰島素非依賴型兩種，前者為胰島β細胞分泌胰島素不足，與遺傳有關；需終生使用胰島素，常見於兒童和青年。非依賴型多由暴飲暴食、運動不足、肥胖所致，主要由於細胞表面膜胰島素受體的減少或功能障礙引起
番茄塊拌蘆薈
主料：番茄200克。
輔料：蘆薈，香菜、細香蔥。
調料：麻油、味精、鮮醬油。
做法：
◇將番茄洗凈去掉果蒂後，切成丁塊，裝入盆內。
◇把蘆薈葉肉取出，在開水中煮燒3－5分鍾，撈出，切l0克蘆薈葉肉成丁塊，鋪在番茄上。
◇用調料兌成汁，澆在番茄上。
特點：酸甜清口，富含維生素C和蘆薈素，清熱解毒。蘆薈為百合科植物，是集葯用、食用、保健、美容和觀賞為一體的植物。現今全球共發現蘆薈300多種，能夠直接入葯的有十幾個品種，可食用的只有幾個品種。有的品種既可葯用也可食用，有的品種只能葯用或食用，有的品種則既不能葯用也不能食用。
入葯的蘆薈品種，味極苦、性大寒、功能瀉下、殺蟲、清熱。主治腸熱便秘、蟲積、瘰癧、疥癬、胸膈煩熱等。臨床上用量為1～3克，只做丸劑、散劑服用，不入湯劑，外用時研末調敷，或用醋、酒泡塗。在我國古代，應用蘆薈治療疾病，如治療熱結便秘、小兒驚癇、疳熱蟲積、癬瘡、痔瘺、萎縮性鼻炎、瘰癘等，已相當流行。現代醫學研究表明，長期食用新鮮蘆薈葉或者飲用蘆薈汁，具有提高機體免疫力，調節身體功能，改善多種慢性病症狀的作用；蘆薈中的膠狀液體，對人體有明顯的保健作用，長期食用可以延年益壽。
蘆薈之所以能夠醫治多種疾病，受到醫葯界的高度重視，是與蘆薈的化學成分有關的。研究工作者已從蘆薈屬植物中檢出18種微量元素、11種游離氨基酸、21種有機酸,以及維生素、緩激肽、蒽醌類、酚類、甙類、糖類等70餘種成分。由於蘆薈中含有不少人體必不可少且又不能由自身合成的氨基酸，其組成比較平衡，所以被譽為「21世紀最有希望的保健食品」。
此外，蘆薈對燙傷、凍傷、蚊蟲咬傷等有良效；能軟化血管，使人體的功能加強，並促進血液循環，刺激內臟，加速新陳代謝，使內分泌正常化，並且具有清血作用，能產生良好的美容效果等。日常生活中，我們可以根據身體狀況，有選擇的食用蘆薈茶、蘆薈酒、蘆薈膠囊以及蘆薈菜餚等，用於防病保健。

㈨ 蘆薈的特點

命名由來
蘆薈(aloe)，為阿拉伯語allcoh演變而來，是一種民間葯草，自古以來深受人們的喜愛。「蘆」其中文意為黑的意思，而「薈「是聚集的意思。蘆薈葉子切口滴落的汁液呈黃褐色，遇空氣氧化就變成了黑色，又凝為一體，所以稱作「蘆薈」。

分布情況

蘆薈原產於非洲熱帶乾旱地區，一般來說，蘆薈被作為原產於非洲的植物。現在蘆薈分布幾乎遍及世界各地，據調查，在印度和馬來西亞一帶、非洲大陸和熱帶地區都有野生蘆薈分布。在我國支南元江地區，也有野生狀態的蘆薈存在。

形態特徵

蘆薈是一種多年生常綠多肉質草本植物。歷史悠久，早在古埃及時代，其葯效便被人們接受、認可，稱其為「神秘的植物」。 蘆薈是百合科植物。葉簇生，呈座狀或生於莖頂，葉常披針形或葉短寬，邊緣有尖齒狀刺。花序為傘形、總狀、穗狀、圓錐形等，色呈紅、黃或具赤色斑點，花瓣六片、雌蕊六枚。花被基部多連合成筒狀。

到目前為止，我們所知道的關於蘆薈的最早記載，是古代埃及的醫學書《艾帕努斯·巴皮努斯中所記錄的，考古發現，在埃及蘆薈被放置在金字塔中木乃伊的膝蓋之間。

書中不僅記載 了蘆薈對腹瀉和眼病的治療作用，還有包含了蘆薈的多種處方。這部書寫於公元前1550年，也就是說，在迄今3500年前蘆薈就已經被當作葯用植物了。此我們可以推測，早在五千年前，埃及民間人們對蘆會的利用應該更早一些。這之後，可能是由於馬可多利亞帝國，蘆薈被傳到了歐洲。公元前1世紀，羅馬皇帝的御醫蒂俄斯可利蒂斯著有醫書《克利夏本草》，書中有針對不同病症使用蘆薈的具體處方，並把蘆薈稱作為萬能葯草。另外，在《新約聖經》中也記載了，人們埋葬耶穌的時候，將香根芹與蘆薈混合以後塗在其身體上。

蘆薈的效用，此後在歐洲得到了廣泛的承認，12世紀時，被記載於德國的葯局方里了，這也是蘆薈首次在一個國家的法令里得到承認。在這以後，蘆薈通過絲綢之路傳到了中國。在中國，人們把它稱為「蘆薈」，被稱為中醫醫祖的李時珍所著《本草綱目》里也出現了蘆薈。在這部書中蘆薈不僅僅被認作是有用的植物，而且還有「色黑、樹脂狀」的記載，據此可以推斷，當時中國所使用的是從歐洲傳來的、將汁熬干形成的塊狀物。

蘆薈傳到日本是在鐮倉時期或室町時期，江戶時代人們把它稱為蘆薈（註：現在日本人稱之為阿羅艾），由此可見日本的蘆薈是從中國傳來的。但是，這時的蘆薈大概指的是柯普蘆薈，也就是說，蘆薈最初不是作為植物，而是作為葯品傳到日本來的。這一點可以在江戶時期貝原益軒所著《大和本草》，小野蘭山著《本草綱目啟蒙》里得到證實，這些書里有關蘆會的插圖，大都是想像中的樣子。 另外，在這一時，葡萄牙的傳教期士也將蘆薈帶到了日本，據說這就是木劍蘆薈。這以後隨著基督教的布教，蘆薈在全國得到普及，有些地方用蘆薈的根部繁殖法使之得到了推廣。

到了明治時期，也因為學習了德國醫學等原因，日本的醫療制度開始完善，並制定了日本葯局方。 雖然蘆薈很早就被載入了葯局方，但並沒有立刻在民間得到普及，像現在這樣作為民間葯物得以廣泛利用，還是從第二次世界大戰以後開始的。 戰後，世界各地的學者開始發現蘆薈的葯理作用。而且，與日本氣候風土 相適應的品種木劍蘆薈與蘆薈費拉都具有超如意的病理效果，這一點被證明以後，蘆薈終於用作葯草得到了日本人普遍的承認。 尤其是昭和44年（公元1971年，日本醫學學者發現了蘆薈對癌症有抑製作用以來，人們對蘆薈的熱情便迅速高漲起來了。

這以後，蘆薈還擁有了一個家喻戶曉的名稱「不需要醫生」，由此，蘆薈在民間成了為廣大民眾所承認的醫療權威。

（葯用）蘆薈的分類：

庫拉索蘆薈

又稱蕃拉蘆薈，蕃拉為其種名的音譯，又稱美國蘆薈。須根系，莖干短，葉簇生在莖頂。葉呈螺旋狀排列，厚肥汁濃。葉長30—70厘米，寬4—15厘米，厚2—5厘米，先端漸尖，基部寬闊；葉子呈粉綠色，布有白色斑點，隨葉片的生長斑點逐漸消失，葉子四周長菜刺狀小齒。其花莖單生，長有兩三個高60—120厘米的分枝。總狀花序散疏，花點垂下。
特怔：它能應用在食品、葯品、美容品等方面。主要是提取蘆薈原汁、濃縮汁、結晶粉，部分亦作家庭盆栽觀賞用。

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中國蘆薈

又稱斑紋蘆薈，是庫蘆薈的變種。中國蘆薈莖短，葉近簇生，幼苗葉成兩列，葉面葉背都有白色斑點。葉子長成後，白斑不褪。葉子長約35厘米，寬5—6厘米，植株形似翠葉蘆薈。閩南的中國蘆薈植株個體明顯比翠葉蘆薈小。
產地：福建、廣東、廣西、雲 南、四川、台灣等省。還有在雲南元江地區、海南和雷州島。
特徵：具有葯用和美容價值，嫩葉可做蘆薈拉原料食用。

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上農大葉蘆薈

是上海農學院植物科學系植物跗育種研究室從庫拉索蘆薈中培育出的變異品種。上農大葉蘆薈的葉片被有白色蠟粉，葉色翠嫩，葉片最大可達85厘米、寬12厘米，葉肉潔白豐厚無苦味，生長速度快，宜於保護，開發利用價值很大。但在盆載條件下分櫱能力弱大，主枝不分枝。
產地：中國長江中下游地區

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木立蘆薈

又名小木蘆薈。 它很早就被視為民間葯草而廣受歡迎的蘆薈就是指這種木立蘆薈。
產地：產地在南非。 在醫學上，木立蘆薈已經被檢驗出具有很多有效成份，是一種公認最有效的品種。在葯用方面，葉子除了可以生吃、打果汁外，還可以加工成健康食品或化妝品等。由於容易處理，它也適合作食用的家庭菜。
特徵：可用在醫學上，也可用在美容上。

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開普蘆薈

又稱好望角蘆薈，這是一個大型品種群，高度達6米，莖桿木質化，葉30—50片，簇生莖頂，葉子大而堅硬，帶有尖刺，葉深綠色至藍綠色，被白粉。無側枝、茲葯與茲柱外露，用種子繁殖。開普蘆薈是中葯新蘆薈干塊的原料，是一種傳統的葯用植物，各國葯典都有載列。
產地：主產於南非普州。
特徵：可用有醫學上。

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皂質蘆薈

須根系，無莖，葉簇生於基部，呈螺旋狀排列，葉呈半直立或平行狀。其葉汁如肥皂水，十分滑膩。皂質蘆薈變種較多，如廣葉皂質蘆薈，葉上有白色條斑、紋理清楚，葉片寬大，具有較高手觀賞價值。皂質蘆薈葉片薄，新鮮葉汁有護膚作用。但所含粘性葉汁不如庫拉索蘆薈豐富。多用於觀賞，沿無大面積的產業化栽培。
特徵：既作葯用，又可用美容。

蘆薈的成分

一、穩定化蘆薈凝膠成份

木質素、蘆薈酸、皂素、蒽醌、蘆薈素、肉桂酸醌、蘆薈苷大、蘆薈大黃素、異蘆薈苷、大黃素、蒽、酚、大黃根酸、 蒽Resistannol

二、維生素

維生素B1、葉酸 、維生素B2、維生素C③煙醯胺、維生素E、維生素B6、 維生素A膽鹼、(B-胡蘿卜素)

三、無機元素

Ca 、Mn、S、Mg、Cl、Zn、Cr、Cu

四、單糖和粘多糖

纖維素、aoldonentose、葡萄糖、L-鼠李糖、苷露糖、術糖

五、酶

氧化酶、脂酶、澱粉酶、Aliinase、過氧化氫酶

六、必需氨基酸

賴氨酸、亮氨酸、蘇氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、纈氨酸

蘆薈的使用方法以及注意事項

一、使用方法

蘆薈不僅具有各種葯效，使用方法也非常多，主要有內服和外用兩種。

1、內服法

最簡單、最快獲得葯效的方法就是直接生吃新鮮葉片。也可以把生的新鮮葉片製成薄片、糖醋漬品、液汁或油炒後食用。生嚼蘆薈葉肉，能夠起到較好的調理和保健作用。每次生葉食量以15克為宜。生嚼蘆薈葉片不適應者，可採取服用新鮮葉汁的方法。成人每次一匙，每天2-3次，小孩和老人用量可適當減少。用乾燥的葉片泡製茶或酒、製成粉末或顆粒狀葯劑、製成液汁等都是內服的有效方法。

2、外用法

蘆薈的葉片中含有豐富的粘膠液體。這種液體具有防潰瘍、促進傷口癒合、剌激細胞生長和止血作用。外用時直接用新鮮葉片塗抹，或使用蘆薈製成的外用葯酒。外用方法都比較安全，應注意選擇成熟度高的蘆薈葉片，這樣療效會更好。

二、注意事項

使用蘆薈治病，首先鑒別是否是葯用蘆薈品種，切忌把龍舌蘭、雷神或僅有觀賞價值的蘆薈品種用來防病、治病。應該選擇芭用蘆薈品種，注意其特點、用法並根據病因，做到對症下葯。正確使用蘆薈，方能取得最佳效果。切忌過量服用或急於求成。

正確區別中葯蘆薈（干塊）和新鮮蘆薈在使用方法上的不同，特別是一些炎症，新鮮蘆薈汁液，要比中葯蘆薈效果明顯得多。

體質虛弱的少兒患者，不要過量服用蘆薈，過敏者會出現皮膚紅腫、粗糙的現象。

孕婦和經期中的女性嚴禁服用蘆薈。在古代蘆薈是作婦科葯劑的，用於治療閉經之類症狀。因為蘆薈能使女性骨盆內臟器充血，促進子宮的運動。故而孕婦或經期婦女服用容易引起腹痛，導致流血嚴重出血。

病人如有痔出血、鼻出血，也不應使用蘆薈。

首次食用蘆薈時應當先做皮試，如果沒有異常現象，方能使用。因為有些人的體質對蘆薈有過敏現象，如出現紅腫、剌痛、起疙瘩、腹痛等，嚴重的腹部還會有灼熱感。初次內服，若出現惡心、嘔吐或下瀉等症狀，有的是暫時現象。如果這種情況出現次數較為頻繁，則應暫停用葯、減量服用或加熱服用。過敏者如想食用，可少量外用或內服，等身體適應後再慢慢增量。

蘆薈的美容作用

美麗的肌膚來自蘆薈，用蘆薈美容更白、更嫩、更光滑。

早在公元前14世紀，埃及皇後尼菲提就使用蘆薈美容，從而使她擁有細嫩結白的肌膚和柔軟光滑的頭發。

我國古代也有蘆薈作為美容品的記載，如《嶺南雜記》：「......葉厚一指，而邊有刺，不開花結子，從根發，長香尺余，破其葉，中有豪，好人塗掌以澤發代油......，有效，又名羅幃花，如山丹。」

「二次世界大戰」以後，美國和許多國家進行了系統的開發和研究，擴大了蘆薈的作用面積，除葯用，美食外，廣泛應用於美容化妝品中。日本、韓國和我國的台灣省也進行了研究、利用，開發新產品。

我國在80年代末，曾興起了蘆薈美容熱。上海家用化學品廠在1987年包括營養霜、營養蜜、防曬霜、洗面奶、粉餅、唇膏、面膜、防曬水、香波和護法素在內的美加凈「愛蘿麗」蘆薈系列美容品。在國內佔有很大的市場，深受消費者歡迎。

蘆薈汁液系天然萃取物，含有多種對人體有益的保濕劑和營養效果。科學研究認為，蘆薈中含有聚糖的水合產物葡萄糖、甘糖露、少量的糖醛酸和鈣等成份；還有少量水合蛋白酶、生物激素、荷爾蒙、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質及其它人體所需的微量元素。因此，蘆薈便具備了如下功能，對美容效果極佳。

1、營養保濕作用

蘆薈中能含的氨基酸和復合多糖物質構成有天然保濕因素（NMF）。這種天然保濕因素，能夠補充皮膚中損失掉的部分水分，恢復膠朊蛋白的功能，防止面部皺紋，保持皮膚光滑、柔潤、富有彈性。

由於蘆薈中含有多糖及多種單糖，加上痕跡量乳酸鎂的存在，使蘆薈凝膠具有天然的濕潤性能，並延緩水分從化妝品膏霜和香波中散失的速率。經實驗證明，在水包油乳劑中，加蘆薈凝膠能延緩水分的蒸發速率。

蘆薈凝膠能增進水分滲透，它能滲入皮膚表層，使水分直接進入組織。蘆薈凝膠增加對皮膚的滲透是由於水解，咬合及增加化合物的溶解度，使其增進對皮膚的滲透。而多糖及粘漿作為咬合封層形成堅固的復蓋層，能阻止皮膚表層水分的蒸發。

經過調查，蘆薈凝膠可在各種產品中應用。已經指出，蘆薈凝膠顯然能在潤濕產品中應用。凝膠不但能與陰離子而且也能與非離子，陽離子體系相容共存。

在肥皂中加入蘆薈凝膠是格外有意義的想法。它的作用是使肥皂起清潔作用而不使皮膚乾燥。由於凝膠的溫和性質，所製成的肥皂不具有刺激的危險。

蘆薈剃須膏是多糖類在肥皂型產品中的又一個應用。在推薦配方4中，凝膠即起潤滑劑作用又起保濕劑作用。由於蘆薈的粘稠性，差不多象硅類那樣可以用來作為皮膚和胡須間的保護層。

在解除灼傷噴霧品方面，凝膠已在許多產品中應用，除了所稱的愈傷之外，還能在損傷的皮膚上保持濕潤，而濕潤是愈傷的基本條件。一種已證明效果良好的極其簡單的產品，是一種由列多因鹽酸鹽(Lidocaine HCl)和蘆薈凝膠組成的解除燒傷噴霧品，它是一種基本的產品，在人們心目中，它是天然品，而不是醫葯品。

這些僅是能夠使用蘆薈凝膠產品的少數幾個類型。蘆薈凝膠可單獨或和其它原料一起使用於需要溫和濕潤的任何系統中。因此蘆薈凝膠是各種化妝品中理想的天然潤膚保濕因子。

2、防曬作用

太陽光線包括紅外(>770nm)、可見(400～770nm)和紫外(< 400nm)范圍的連續譜。波長280nm以下的短波紫外線(UVC)在大氣層中(臭氧層)幾乎全部被吸收，到達地球表面的數量很少。人類皮膚對不同波長范圍的紫外線的反應。可見和紅外范圍(400～1400 nm)的輻射會使皮膚變紅，但輻射過後很快消退；320～400nm(UVA)波長紫外線會氧化表皮中的還原黑色素，而直接曬黑皮膚，一般不會引起紅斑；280～320nm(UVB)波長紫外線會使皮膚引起急性皮炎(紅斑)和灼傷。 80年代以前防曬製品主要防止UVB區紫外線的傷害，而對UVA區的紫外線注意甚少。

近年來，皮膚醫學科學研究發現，UVA紫外線在到達人體的紫外線總能量中佔98%，它對玻璃、衣物、水和人的皮膚穿透性遠比UVB紫外線強，對人的皮膚雖然作用較緩慢，但日積月累可導致嚴重損害。UVA會誘發光致敏作用、光毒性反應等等。嚴重情況下還會誘發皮膚癌。UVA已被認定為皮膚老化的主要原因之一。

近期的研究指出，當人們的皮膚暴露在紫外線下，形成曬傷的主要原因，是紫外線能降低和損害皮膚的免疫功能，使皮膚降低了對外來微生物和疒毒的抵抗而引起疾疒，嚴重者可導致腫瘤的形成。美國德克薩斯大學癌症中心的 Faith Strickland 博士指出，蘆薈凝膠不但是陽光的屏蔽(Sunscreen)，而且它能阻止紫外線對免疫系統產生的危害，並能恢復被損傷的免疫功能，使曬傷獲得痊癒，阻止皮膚癌的形成。它不僅在實驗室而且在臨床試驗，用蘆薈凝膠治療曬傷，都得到了驚人的效果。已由實驗證明，蘆薈多糖具有增強和調節免疫功能的作用。因此在化妝品中，含有足夠濃度的蘆薈凝膠，能起到防曬的作用是無疑的，並能使曬傷獲得治療，阻止癌變。

3、消炎、止痛、燒傷、燙傷、割傷等瘡傷的癒合作用

蘆薈凝膠塗於瘡傷表面，形成薄層，能陰止外界微生物的侵入。它能使乾燥的傷口保持濕潤，凝膠內的生長因子能直接刺激纖維細胞，使其獲得再生和修復。蘆薈凝膠能增進瘡傷的拉伸強度，增進瘡傷治療，促進癒合。Pure 大學的葯物學教授Tyler 證明，稱為Brandykinine的一種肽，它是能產生類似於燒傷疼痛的物質，蘆薈凝膠能抑止Brandykinine 的作用，也就是蘆薈凝膠能減輕和消除疼痛。蘆薈凝膠的消炎、止痛、瘡傷癒合的作用，也被所有使用過的人們所證實。據美國「預防雜志」對5000名讀者的調查，97%的讀者評價蘆薈是最有用最流行的草葯，它能減少痛苦和治癒瘡傷。Tyler 教授的文章說到，蘆薈在七種對健康有益草葯中排行第一。

蘆薈凝膠是非常理想的載體。例如當氫化可的松用於皮膚，99%不能滲入皮膚的表皮層都被浪費。當葯物先放入蘆薈凝膠中，凝膠能很好的滲入皮膚，將葯物帶入皮膚，增強了葯物的治療效果。因此，蘆薈凝膠也是傳遞各種葯物的最好載體。

4、免疫調節劑

生物體內免疫系統的正常是健康的標志。蘆薈凝膠內含有的多種活性成分，它們溶解在凝膠的極性水中，相互協同，對外界形成了強大的調節免疫功能的作用。美國卡林頓實驗室從蘆薈凝膠中提取的多糖《Acemannan》，已獲美國的FDA 批准應用於人體治療艾滋病的葯物，震驚了蘆薈工業。事實上，Acemannan 起了免疫調節劑的作用，抑止了微生物、病毒等對生物體的侵害和繁殖。並有研究者從蘆薈中分離得到蘆薈糖蛋白Aloc tin A ，它具有強烈的抗腫瘤活性。蘆薈用作糖尿病的治療。長期服用得到抗衰老的效果等等，均有報導。近幾年「國際蘆薈科學協會」提出，蘆薈除了作為食品、葯物和化妝品以外，還能作為功能性食品，可經常定量服用(Dietary Supplement)。

總之，蘆薈雖不是「靈丹妙葯」，但它對免疫系統的調節作用，起到了實實在在的保健、美容和治療作用是勿容置疑的。因此，人們理所當然的把它應用到化妝品、保健食品和葯物中，發揮它的應有作用，實屬最佳選擇。

㈩ 家養的蘆薈能吃嗎

蘆薈是可以吃的，可以發揮出極佳的保健效果，對身體健康有益。不過食用蘆薈時一定要注意個人體質，如果是實熱型體質就可以放心吃。但若是屬於體質虛寒的人群，或者有陽虛、氣虛等虛症，就不要食用蘆薈，否則可能會導致病症進一步加重。
吃蘆薈有哪些好處
1.解毒消炎
蘆薈當中含有豐富的酚類、有機酸、蘆薈素以及蘆薈酊等多種有效成分，對細菌、病毒和真菌等病原體都有一定的殺滅抑製作用。因此在患有上呼吸道感染或者消化道感染類疾病時，就可以將蘆薈作為食療方食用。
2.健胃通便
蘆薈富含蘆薈大黃素甙和蘆薈大黃素，可以發揮出增強食慾和腸胃蠕動的作用，促進消化液分泌。如果出現消化不良和食慾不振症狀，就可以適當進食一些蘆薈。同時蘆薈也具有潤腸通便和瀉下清腸的功效，對便秘有很明顯的緩解作用。
3.強心活血
蘆薈中的異檸檬酸鈣等成分，具有強心活血一類功效，可以促進心臟部位血液循環，並能有效軟化硬化動脈，降低血液中壞膽固醇含量，維護心腦血管系統健康。另外，也有助於穩定血壓值，可改善高血壓症狀。
4.扶正祛邪
經研究發現，蘆薈含有的粘多糖類物質有扶正祛邪作用，有助於改善機體免疫力，增強免疫細胞功能。因此，平時常吃蘆薈可以促使整個機體的健康，還能降低細胞癌變的發生幾率，起到抗癌的食療效果。