薏米粉美白效果怎麼樣

A. 吃薏仁粉會變白嗎

長期服用薏仁粉是具有美白效果的額，不過建議購買熟的精細度高的粉粉，效果會更好！我自己平時就蠻喜歡粉粉的，使用效果蠻不錯的額！
◆薏仁美白飲：
每日5-6杯
原料：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推薦沸水）
做法：薏仁粉5g,先沖一勺冷水，攪拌，再加沸水攪拌，調和均勻後即可食用。
功效：此方對於，排水利尿有相當好的效果，並且能中和內火，防止青春痘生成，長期食用，可令到您的肌膚白皙柔嫩，富有光澤。
◆杏薏雙仁茶：
原料：杏仁粉、薏仁粉各1匙
加入240毫升開水沖泡，早晚喝一杯。
功效：杏仁和薏仁含豐富的蛋白質、維生素及其它的營養，可為肌膚供給需要的營養，並都具有美白的作用，補充皮膚表皮層含水量，加快皮膚的新陳代謝速度，使膚色白嫩，光滑有彈性。
長期堅持服用的話，有不錯的效果的額！不僅會白皙還會淡斑!我是去淘寶的唯一品茶買的這些粉粉和店主告訴我的這些搭配，都很不錯！樓主也可以去看看！

B. 薏米紅豆粥可以美白嗎

薏米紅豆粥可以美白，但並不是主要功能，效果可能不是很明顯。建議不能食用過量。

做法：

1、紅豆薏米粥，准備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。

2、然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。

3、等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮爛，然後放冰糖調味即可。

紅豆薏米粥是一道以紅豆、薏米、仙鶴草等作為主要原料製作而成的美食，這道粥製作簡單、營養豐富，鮮香可口。有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效，還可以防癌，多吃有益身心健康。

C. 薏米粉美白

俗話說，一白遮百丑，因此很多人為了白嘗試了各種各樣的方法，只是想要稍微好看一點，而變白可以通過塗東西，也可以通過吃東西，有些人會選擇用薏米粉來美白，據說薏米粉美白的效果是很不錯的，當然也要注意方法，接下來我們來具體說下薏米粉美白的相關情況吧。

薏米粉吃多了的壞處

薏米粉是用薏米製成的，那麼薏米粉吃多了的壞處是什麼呢？

薏米粉是用薏米磨成的粉，薏米是一種葯食兩用的中葯，具有清熱排膿、利水滲濕、健脾止瀉等作用。此葯應用非常廣泛，與其他的一些葯物適當配伍，可以治療脾虛泄瀉、風濕痹痛以及一些濕疹、蕁麻疹、瘡瘍等疾病。

雖然薏米屬於葯食同源的中葯，但是服用多了也會出現一些副作用。首先它性味甘、微寒，服用過多會損傷胃陽，如果虛寒體質的人服用後會使陽虛的程度加重。此外，由於它有利水的作用，如果服用過多會出現傷陰的作用。同時薏米含糖量非常高，不易消化吸收，服用過多會引起消化不良，出現腹脹、惡心、嘔吐等症狀。

薏米粉的吃法

薏米粉的吃法還是比較多的，那麼薏米粉的吃法有哪些呢？

薏米美容酒。薏米粉100克裝瓶內，加入米酒400毫升浸泡，一周後即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調和飲用效果更好。有健膚美容、美艷肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等症。

薏米八寶清補涼。薏米、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙參、茨實、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受溫補之人的清涼補品。名曰：「八寶清補涼」。有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用，適用於肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口乾失眠，夢多，男子遺精夢泄，婦女白帶淋漓等症。

薏米粉加牛奶的功效與作用

有些人會用薏米粉加牛奶，那麼薏米粉加牛奶的功效與作用是什麼呢？

薏米牛奶是一種高營養的粥品。薏米牛奶粥里含有大量的維生素，其中含量很高的維生素C和維生素E是人體正常代謝的必需品。薏仁牛奶粥里鈣的含量也很高，經常食用可以減少缺鈣症狀的出現。薏仁牛奶中還有使皮膚變得光滑有彈性，減少皺紋生成，淡化色斑，減肥瘦身功效。但是，薏米性寒，虛寒體質的人不宜長期食用，懷孕婦女和經期女性應該避免食用。另外，薏米所含的醣類黏性較高，吃太多會妨礙消化。

要知道薏米粉以薏米為原料研磨成的粉末，具有極高的美容和保健價值。又名薏仁、苡米、苡仁，古稱「薏苡」，被稱為天然的美容師、治療的天使、癌症的剋星、益壽的仙丹。

薏米粉怎麼吃減肥

據說吃薏米粉可以有效減肥，那麼薏米粉怎麼吃減肥呢？

一般薏米粉可以使用水調服服用。如果身體肥胖，建議平時注意飲食，注意不要吃得太多，不要吃高脂肪食物和油膩食物。另外可以多進行跑步，跳繩等運動。一般及時注意，可以控制好體重的。如果身體沒有其他異常症狀，可以暫時觀察。如果有異常症狀可以到正規醫院就診，看身體是否有異常疾病，在醫生指導下進行治療。

薏米為植物薏苡的成熟種仁，曬干，除去外殼、黃褐色種皮及雜質，收集得到種仁。薏米具有容易消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於葯用，作用都很緩和。標准薏仁357卡路里。由於薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」和「生命健康之禾」。同時用薏仁煮出濃濃的湯汁，加蜂蜜食用也是美白去水腫的美食。

D. 薏仁粉面膜的功效有哪些

薏仁粉面膜的功效有哪些

薏仁粉面膜的功效有哪些，美容護膚是很多女生都想要了解的問題，因為每個人都希望自己有好看額皮膚，在日常生活中，很多人都會敷薏仁粉面膜，下面我分享薏仁粉面膜的功效有哪些，一起來了解一下吧。

薏仁粉面膜的功效有哪些1

薏仁粉面膜的功效

美白滋潤，消斑，防止脫發，瘦臉，同時也有節食的效果。可預防癌症薏仁是常用的中葯。又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。也被當作節食用品。另外對面部粉刺及皮膚粗糙的有明顯的療效， 同時還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。 薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血調經止痛等功效， 十分卓著應用於皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效陰止肌膚乾燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。

據大S徐熙媛在她的'書中總結介紹美白心得時稱，堅持每天在牛奶或豆漿里泡入杏仁粉和薏仁粉服用，那就可以一舉三得——養顏美白、抗衰老、悄悄瘦身。

薏仁粉介紹

薏仁粉主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血調經止痛等功效，應用於皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可以有效防止肌膚乾燥。

薏仁粉面膜的功效有哪些2

薏仁粉和綠茶粉面膜的功效

綠茶粉

1、綠茶粉+優酪乳減肥法作法：一湯匙的綠茶粉加進200毫升的低脂優酪乳或養樂多中。

功效：在三餐前1~2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦!不過建議可以用綠茶優酪乳取代中餐或晚餐，效果較好。

2、綠茶粉酸奶減肥法作法：先將一平匙綠茶粉倒入碗，打開一瓶乳酸菌奶(最好為較稀薄的乳酸飲料，優酪乳亦可)，沖入 綠茶粉少許，攪拌均勻後，倒入整瓶酸奶，即成一杯減肥塑身、美麗肌膚的 「抹茶酸奶」!此品不但口味清香酸甜，而且營養豐富、低脂低熱。

作用：由於綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯，維他命B1和維他命C和茶鹼能促進胃液分泌，有助消化與消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖轉化而令人體容易吸收，並且有益於腸道有益菌群的繁殖，豐富的鈣質補充人體每日所需;在餐前飲用令胃部有飽腹感，自然達到節食效果，且還不會營養失衡。

綠茶粉面膜的功效

3、綠茶+薏仁粉減肥法茶方：綠茶粉、薏仁粉各適量。

做法：將綠茶粉放到碗里，加一些薏仁粉(糙米粉、黃豆粉均可)，加上奶油攪拌均勻，用熱開水沖泡即可飲用。

功效：養容美顏，使膚質透嫩，還可利尿消脂。

4、瘦身茶方：

綠茶粉10克、荷葉粉10克。

做法：以沸水沖泡，可當飲料喝。

功效：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆弛、不結實及肥胖者的療效均佳。

5、綠茶去粉刺美白面膜：

材料：綠茶粉1小匙、綠豆粉1匙、白芷粉1大匙

製作使用方法：a、在綠豆粉中加入白芷粉攪拌後，再加入綠茶粉混合。b、將做成的綠茶麵膜敷蓋整個臉部，再鋪上一層微濕的面紙，停留在臉上約5一10分鍾後，用冷水或溫水洗凈。

注意：敷了面膜後的肌膚會很敏感，請勿立即上妝。即使要化妝也請薄薄地塗上一點化妝水或乳液即可。

E. 薏仁粉的功效與作用

1、預防心血管疾病： 若每天食用 50-100 克的薏仁粉，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。

2、降血脂：因為薏仁粉含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。

3、促進新陳代謝：薏仁粉可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。

4、美白肌膚：薏仁粉因富含蛋白質，可以協助消除斑點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。

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薏仁粉由禾本科植物薏苡經嚴格篩選後，清洗—瀝干—物理粉碎—過篩—乾燥—包裝--滅菌—抽檢。

薏米成熟的季節是在九月份，但是每一株薏米成熟的時間都有差距，甚至同一株成熟都有差距，一般有百分之八十的薏米變色變硬基本上就是可以收割；

割下的薏米需要曬上三四天才可以進行脫粒處理，脫粒之後還要曬上幾天然後在脫皮打包，此時採收就算真正的結束。

F. 聽說薏米水敷臉可以美白，不知道是不是真的呢

是的。

薏仁水敷臉具有美白滋潤、消斑、瘦臉的功效。

《本草綱目》記載，薏仁 「 健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏 駐容、輕身延年 」。薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，可以使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。

可以做薏仁杏仁粥，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用溫開水沖服，飯後服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。

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注意事項：

1、因為薏仁會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期服用，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。

2、薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化。

3、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作葯品，千萬不可以自行食用薏仁來治療。

G. 用薏米美白的效果好不好

薏米美白效果是不錯的，一些營養專家，護膚專家也是認可的，你可以去買包薏米粉，直接拌在酸奶里喝，可以用溫水泡開，加點糖喝，味道蠻好的，香香的，也可以將薏米粉加點水擦臉，可以去除臉上的死皮，還可美白，但是吃個一兩回可沒有用，長期吃就會變白的。

H. 喝薏米有美白的效果么

喝薏米是有一定的美白效果的。薏米中含有一定的維生素E，富含蛋白質，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。薏米可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，美白的基礎就是保濕補水，只要保濕做到位，才能美白的效果更明顯。所以薏仁水特別適合做水膜敷臉，不但可以美白還是可以保濕補水。其次薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，而且對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，能調整肌膚恢復到平滑健康的狀態。長期使用會發現肌膚由內而外的變得紅潤白嫩光滑。

薏米美白的方法：
薏米美容湯
材料：鮮牛奶、薏米
做法：將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。
效果：潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。

綠豆薏米粥
材料：綠豆、薏米
做法：將15克薏米，15克綠豆，洗凈，加水熬粥，直接食用可充飢。
效果：清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。

薏仁茶
材料：薏米粉、溫開水
做法：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。加點糖或蜂蜜口味就更好了。
效果：能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。又好吃又美容又減肥。

薏米美膚水
材料：薏米、 牛奶 (以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜。
做法：將100克左右的薏米洗凈後放進鍋里，加4倍水泡3小時。將薏米水煮沸後再用小火煮10分鍾(能煮久些更好)。把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。

用法：晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鍾即可。
效果：堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變白皙 ，毛孔細致了許多。

I. 薏米能美白嗎

薏米是可以美白的，薏米中含有一定的維生素E，富含蛋白質，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，改善膚質，使皮膚白皙，但是需要長期堅持使用。

薏米美白的方法：
1、薏米美膚水
材料：薏米、 牛奶 (以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜。
做法：將100克左右的薏米洗凈後放進鍋里，加4倍水泡3小時。將薏米水煮沸後再用小火煮10分鍾(能煮久些更好)。把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。

用法：晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鍾即可。
效果：堅持使用一個月後會發現皮膚明顯變白皙 ，毛孔細致了許多。

2、百合蓮子薏米粥
材料：薏米、百合、蓮子、水適量。
做法：薏米50克，蓮子（去心）30克，百合20克，先煮爛，再與粳米50克同煮粥用適量紅糖（或蜂蜜）調味食用。
效果：既有補益潤澤養顏的美容效果，又可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法。

J. 薏米真的可以美白嗎

可以美白，但需採用如下方法：
材料：薏米、 牛奶 (以脫脂奶為佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、網店均有銷售)。
做法：
1、將100克左右的薏米洗凈後放進鍋里，加4倍水泡3小時。
2、將薏米水煮沸後再用小火煮10分鍾(能煮久些更好)。
3、把煮好的薏米水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。
用法：晚上潔面後，將適量薏米水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鍾即可。