尿酸高的人怎麼吃蘆薈
⑴ 蘆薈可以吃嗎怎麼吃
庫拉索蘆薈能吃,是蘆薈屬中少數可食用的物種之一,其製品被廣泛應用於食品、美容、保健、醫葯等領域。但蘆薈也具有一定毒性,孕婦、嬰幼兒不宜食用。普通人每日食用庫拉索蘆薈凝膠不宜超過30克。
主料:庫拉索蘆薈1片
輔料:綿白糖適量
1、將新鮮蘆薈葉洗凈。
⑵ 鮮蘆薈切片煎水降低血尿酸嗎
蘆薈是熱帶沙漠植物,是葯用、保健佳品,常吃蘆薈好處很多。
1、解毒消炎蘆薈含酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機酸等成分,對細菌、真菌、病毒都有一定殺滅作用,對呼吸道、消化道炎症有良好的治療效果,上呼吸道感染、肺炎、腸炎、痢疾等病也可以考慮用蘆薈治療。
2、健胃通便蘆薈有增強胃腸功能,增加食慾作用。食慾不振、消化不良者可以吃蘆薈,以改善胃腸功能,增強體質。蘆薈還可以瀉下通便。中老年人易患便秘,便秘易加重心腦血管病,造成自身中毒,這時可以吃點蘆薈。蘆薈素能增加消化液分泌,促進腸蠕動,一般服後8-12小時即可排便。
3、扶正祛邪。增強免疫蘆薈中的粘多糖類物質,有很好的扶正祛邪作用,能提高機體免疫力,增強人體免疫功能。腫瘤、高血脂、糖尿病、乙型肝炎、腎炎、紅斑狼瘡等病,適當吃點蘆薈大有好處。蘆薈還有抗衰老、抗過敏、強心、利尿作用,有利於老年人健康。
4、美容護膚蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用;蘆薈中含的膠質能使皮膚、肌肉細胞收縮,能保護水分,恢復彈性,消除皺紋。蘆薈對面部痤瘡、粉刺有良好的治療作用,不論內服、外用都有效果。
建議尿酸高著:
平時首先是要多喝水,再有平時可以用茵陳五苓散來用是有降尿酸的功效。您不可以吃的食物有動物內臟,牛羊肚,沙丁魚,豆製品、啤酒等。可以吃的有奶類、蛋類、玉米、谷類、捲心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、南瓜,山芋等是含有極低嘌呤食物。晚上睡前、晨起、運動後、出汗後、洗澡後均要喝一杯水。每日攝入水分2000~300ml ,可稀釋血中尿酸濃度,並促進腎臟排泄尿酸。另外可喝些新起的痛風食療安肌肽,平衡嘌呤代謝,減少發作。低嘌呤食品應為日常攝取,中嘌呤食品少量攝取,高嘌呤食品只在在尿酸值接近或低於正常值的情況下才予以少量攝取。具體要根據病情和個人體質予以判斷,但不宜過分冒險和樂觀。
⑶ 喝蘆薈水有沒有降尿酸效果
蘆薈是熱帶沙漠植物,常吃蘆薈好處很多,但是沒有證據表明蘆薈是可以降尿酸的。
建議尿酸高者,平時首先是要多喝水,再有平時可以飲【帝黃山菊苣山黃茶】,是有降尿酸的功效。不可以吃的食物有動物內臟,牛羊肚,沙丁魚,豆製品、啤酒等。可以吃的有奶類、蛋類、玉米、谷類、捲心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、南瓜,山芋等是含有極低嘌呤食物。
⑷ 尿酸高飲食要注意什麼 尿酸高的人怎麼吃
1、要在飲食上控制每日的食物攝入量。想要控制熱量攝入,很多人會選擇吃水果或者是蔬菜,但是痛風患者要有所選擇食用。比如少吃碳水化合物,少吃含糖量高的食物,如糖類、甘蔗以及蜂蜜等。
2、含糖量高的食物會增加尿酸生成量,加劇痛風症狀。痛風患者要需要注意減少吃含有高嘌呤食物,蔬菜中的嫩扁豆、青豆、豌豆等。海鮮類產品也要控制攝入量。
3、有選擇性地食用奶蛋製品。痛風患者可以喝牛奶,也可以吃乳酪。但是人見人愛的酸奶,不建議喝,這是因為其中含有的乳酸量比較多,不利於痛風患者康復。
4、選擇合適的烹調方式。海鮮產品、肉製品不是不可以吃,但是要選對烹調方法。建議通過煮的方式來食用海鮮產品和肉製品,但是一定要注意,不要喝湯。因為嘌呤易溶於水,導致嘌呤幾乎都含在湯水中,飲用會加重病情。
⑸ 蘆薈怎麼吃好6種吃法推薦
現在很多地方都流行吃蘆薈,不但餐廳有蘆薈菜餚供應,很多愛美的女性還將蘆薈種植在自家陽台上,以供自己隨時取用。以下是我收集整理的關於蘆薈的6種吃法,希望對你有幫助。
蘆薈的6種吃法推薦
一、蘆薈蔬菜湯
材料:新鮮蘆薈葉2片、菠菜1株、紅蘿卜1根、花椰菜2菜、白菜1片、干香菇2朵、雞湯或肉湯1杯。
做法:
1、先燒開雞湯,放入上述材料,文火煮上20分鍾左右。
2、煮湯過程中如表面浮出殘渣,要小心舀出。如果水分蒸發,可再補充少許水分。
這是一道營養非常豐富的蔬菜湯,最適合沒有食慾及病後飲用。由於蔬菜及蘆薈的精華都已溶入湯中,就算不食用湯里的蔬菜,營養也非常豐富。
二、蘆薈炒肉絲
材料:蘆薈350克、豬裡脊50克、精鹽、水澱粉、豆漿、白糖、蔥絲、姜絲、蒜末、醬油、花生油、雞精各適量。
做法:
1、將蘆薈洗凈去皮,切成絲。
2、豬裡脊切成絲,加入水澱粉、醬油攪勻。
3、坐鍋點火倒油,加入蔥、姜、蒜、豬肉絲、豆醬、蘆薈絲翻炒,加入白糖、精鹽、雞精調味,加少許水澱粉勾芡即成。
功效:通便,促進傷口癒合,抗菌消炎。蘆薈還有美容作用,可使皮膚細膩光滑。
三、雪耳蘆薈
材料:銀耳20克、蘆薈125克、枸杞子、香菜、冰搪、純凈水各適量。
做法:
1、銀耳泡發、去根,加水蒸熟。
2、蘆薈去皮洗凈,切條,焯熟沖涼,枸杞子泡發。
3、冰糖加純凈水對汁,放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。
四、蘋果燉蘆薈
材料:蘋果500克、蘆薈200克、白砂糖30克、冰糖15克。
做法:
1、青蘋果削皮,去核洗凈,切成小塊。
2、蘆薈去刺,去皮洗凈,切成條狀,撒上糖腌1小時。
3、水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中,用小火加蓋燉至酥軟即可。
五、豆腐蘆薈
材料:豆腐200克、蘆薈15克、松花蛋60克、香油10克、醬油5克、辣椒油5克。
做法:
1、豆腐切成丁塊,皮蛋切成丁塊,放入盤中。
2、蘆薈葉片剖開,挖出葉肉,煮沸5分鍾取出,切成丁塊也放入盤中。
3、香油、鮮醬油、紅油兌成汁,倒入盤中拌勻即可。
六、西紅柿拌蘆薈
材料:番茄200克、蘆薈20克、小蔥5克、香油10克、味精2克、醬油5克。
做法:
1、西紅柿洗凈去蒂,切成塊,裝入盆內。
2、蘆薈葉肉取出,在開水煮5分鍾撈出,切成丁鋪在番茄上,香油、味精、鮮醬油、細香蔥兌成汁,澆在面上即可。
蘆薈是熱帶沙漠植物,具有葯用、保健作用,吃蘆薈要根據各人體質,蘆薈對於實熱體質比較適宜,對於虛寒體質以及陽虛、氣虛的人就不太適宜,比如性功能下降的,怕冷的,精力不足,體力不足的、記憶下降、活力不足的等等。一般情況下一個人一天吃鮮葉30克左右是沒有問題的,體質虛的人每天10至20克較為安全。
蘆薈的食用禁忌
1、忌帶皮食用,蘆薈略帶苦味,應去掉綠皮,用水煮3-5分鍾即可去除苦味。
2、蘆薈性寒,吃多了會造成上吐下瀉,一般的標准限量是每人天不宜超過15克,孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更要謹慎。
3、有關食用蘆薈,目前國內並沒有嚴格的人體實驗研究報告,建議勿長期服用蘆薈,服用時絕不可過量,同時,幼童和孕婦應禁絕服用蘆薈,以避免引發不良後果。
新鮮蘆薈能吃嗎
可以,但要食用可吃的品種。以下的蘆薈品種可以食用。
庫拉索蘆薈(美國蘆薈)
又稱蕃拉蘆薈,蕃拉為其種名的音譯,又稱美國蘆薈。須根系,莖干短,葉簇生在莖頂。葉呈螺旋狀排列,厚肥汁濃。葉長30-70厘米,寬4-15厘米,厚2-5厘米,先端漸尖,基部寬闊;葉子呈粉綠色,布有白色斑點,隨葉片的生長斑點逐漸消失,葉子四周長菜刺狀小齒。其花莖單生,長有兩三個高60-120厘米的分枝。總狀花序散疏,花點垂下。
特性:可用於醫學、美容和食用。其原汁、濃縮汁及結晶粉,可作為各種保健食品的原料。因其含豐富的膠質,對皮膚的保健和美容具有十分顯著的效果,所以也常作為美容化妝品的原料。
中國蘆薈
是庫拉索蘆薈的變種,又名中華蘆薈。中國蘆薈莖短,葉近簇生,幼苗葉成兩列,葉面葉背都有白色斑點。葉子長成後,白斑不褪。葉子長約35厘米,寬5-6厘米,植株形似翠葉蘆薈。閩南的中國蘆薈植株個體明顯比翠葉蘆薈小。產地:福建、廣東、廣西、雲南、四川、台灣等省。還有在雲南元江地區、海南和雷州島。
特性:具有一定的葯用價值。嫩葉可做蘆薈色拉的原料食用。
上農大葉蘆薈
上農大葉蘆薈是從庫拉索蘆薈中培育出的變異品種。上農大葉蘆薈的葉片被有白色蠟粉,葉色翠嫩,葉片最大可達85厘米、寬12厘米,葉肉潔白豐厚無苦味,生長速度快,宜於保護,但在盆載條件下分櫱能力弱小,主枝不分枝。產地:中國長江中下游地區。
特性:上農大葉蘆薈它外觀挺拔青翠,葉肉肥厚,具有清熱、解毒作用,在抗癌、美容等方面有獨特療效。
木立蘆薈
木立蘆薈又名小木蘆薈。它很早就被視為民間葯草而廣受歡迎的蘆薈就是指這種木立蘆薈。產地:產地在南非。在醫學上,木立蘆薈已經被檢驗出具有很多有效成份,是一種公認最有效的品種。
⑹ 蘆薈怎麼吃才正確 推薦三種蘆薈的吃法
1、蘆薈蔬菜湯
材料:新鮮蘆薈葉2片、菠菜1株、紅蘿卜1根、花椰菜2菜、白菜1片、干香菇2朵、雞湯或肉湯1杯。
做法:先燒開雞湯,放入上述材料,文火煮上20分鍾左右。煮湯過程中如表面浮出殘渣,要小心舀出。如果水分蒸發,可再補充少許水分。
2、蘆薈炒肉絲
材料:蘆薈350克、豬裡脊50克、精鹽、水澱粉、豆漿、白糖、蔥絲、姜絲、蒜末、醬油、花生油、雞精各適量。
做法:將蘆薈洗凈去皮,切成絲。豬裡脊切成絲,加入水澱粉、醬油攪勻。坐鍋點火倒油,加入蔥、姜、蒜、豬肉絲、豆醬、蘆薈絲翻炒,加入白糖、精鹽、雞精調味,加少許水澱粉勾芡即成。
3、蘋果燉蘆薈
材料:蘋果500克、蘆薈200克、白砂糖30克、冰糖15克。
做法:青蘋果削皮,去核洗凈,切成小塊。蘆薈去刺,去皮洗凈,切成條狀,撒上糖腌1小時。水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中,用小火加蓋燉至酥軟即可。
⑺ 尿酸高的人,多吃這7種食物,每一種都是「排尿酸高手」
說起高尿酸,大家都談其色變,認為是導致痛風的「罪魁禍首」。實際上,尿酸高並不代表一定得痛風,不過在一定的條件下,過多的尿酸會在關節沉積,形成尿酸鹽結晶。
對於關節來講,結晶作為異物,會引起關節骨質侵蝕及周圍組織纖維化,造成非細菌性的關節炎,俗稱「痛風」。除此之外,它對血管和腎臟都會造成很大的影響,長時間的腐蝕還會造成尿路結石。
所以體內尿酸過高,還是會有誘發痛風的風險。目前來說,尿酸過高和年齡、遺傳、性別、飲食等這幾個方面有關,為了降低體內的尿酸免受痛風「折磨」,除了葯物治療外,日常生活中還可以通過調整飲食來降尿酸。
這7種食物是「排尿酸高手」
1、西紅柿
西紅柿營養豐富,不僅美味多汁,更是降尿酸的「高手」。西紅柿的主要成分是番茄紅素,還含有維生素、鉀等成分,每天堅持吃西紅柿的話能夠降低血液粘稠度,利於尿酸排出體外。
西紅柿
2、芹菜
芹菜含有豐富的維生素和礦物質元素,如胡蘿卜素、鉀、食物纖維,可以溶解體內更多的尿酸,有效幫助我們排出尿酸。同時芹菜屬於涼性食物,有清熱利尿的作用,尿酸高的人多吃芹菜,有助於尿液排放,起到降尿酸的作用。
3、木耳
尿酸過高的人應該盡量少吃或者不吃高嘌呤食物,多吃低嘌呤食物。黑木耳的嘌呤含量低,所含的膠質有助於代謝腎結石等內源性異物,並含有豐富的鉀元素以及維生素,可以促進尿酸排出。
4、冬瓜
冬瓜的效果主要體現在鉀鹽含量高,含有大量水分,能促進尿液生成,有效排出體內的尿酸。另外,冬瓜對於高血壓、浮腫等症狀的患者,也有降壓消腫等功效。
5、茄子
想要降尿酸,茄子是個不錯的食物。它是一種鹼性食物,嘌呤含量低甚至基本不含,高尿酸患者每天食用的話,可以對尿液鹼化,溶解更多尿酸,幫助排出體內。同時茄子還含有豐富的維生素、皂苷等成分,能起到降低膽固醇的作用。
6、牛奶
牛奶只含有少量的嘌呤,非常適合高尿酸患者飲用,是高尿酸患者補充蛋白質的重要來源。其次,牛奶中的酪蛋白和乳清蛋白可以很好促進尿酸排出,體內尿酸過高的人可以堅持每天飲用。
7、水
尿酸主要從尿液排出。經常飲水,排尿量就會隨之增加,尿酸不容易在體內形成結晶,也會隨著尿液這樣排出體外,能有效預防痛風或者結石。千萬不要等到口渴才去喝水,每天保證8杯水,才有利於降低體內的尿酸。
為了方便大家,在此整理了一份最全的高尿酸飲食注意事項,可參考:
飲食指南
1、長期控制嘌呤的攝入:大多數海鮮的嘌呤含量偏高,比如魚類、蝦類等,食用的時候要做到心中有數,盡量少吃或不吃。
2、控制蛋白質的攝入:蛋白攝入過多會加重高尿酸,建議少吃肉、禽、豆製品類,尤其黃豆、豆乾、豆腐等是禁止食用,可以選擇牛奶作為日常補充蛋白的來源。
3、控制總熱能攝入:肥胖是高尿酸的誘因之一,每天攝入總熱能越多,越不利於高尿酸的控制。平時要少食用脂肪含量高的食物,從而限制熱能、降低體重。
4、多食用鹼性食物:如胡蘿卜、馬鈴薯、番茄、黃瓜、冬瓜 、茄子等,在鹼性環境下促進尿酸溶解,有利於排出體外。
5、限制鈉鹽攝入:高尿酸容易發生高血壓和高血脂等並發症,所以要限制食鹽的攝入,每天控制在2~5克左右,不能超標。
6、禁止喝酒:酒精可以促進體內乳酸的堆積,而乳酸可以抑制尿酸排泄,還能刺激嘌呤合成增加,長期下去還會誘發多種疾病。為了身體健康,請做到滴酒不沾。
想要降尿酸,要避開3個誤區
高尿酸作為一種慢性疾病,除了通過日常的飲食調整,生活中也要避開這些誤區,才能更好地降尿酸。
誤區一:不把高尿酸當一回事
越來越多人在體檢中檢查出高尿酸,但沒有出現關節炎、腎結石等症狀,覺得問題不大,就沒把它當一回事,該吃的吃,該喝的喝,繼續瀟灑過日子。
有這種想法是件很危險的事,如果短期內不加以控制,長期下去尿酸會持續升高,引起痛風,讓人備受折磨。當然,更嚴重的症狀則有關節畸形、腎臟衰竭等。所以,得了高尿酸不是小事,應採取葯物治療和飲食調理來控制。
誤區二:自行吃葯治療
身體出現問題時,很多人習慣自己先去葯店買點葯吃,效果不明顯再去看醫生。這種做法是非常不好的,首先葯是不能亂吃,對於葯物治療高尿酸,並不是尿酸偏高都要吃葯,沒有達到用葯標準的可暫時不用葯。
醫生比我們更專業,應該在醫生的指導下用葯,亂吃葯只會加重病情或者引發其他並發症。
誤區三:檢查只做一次
檢查尿酸時,一般需要檢查這5個項目:血尿酸、血肌酐、腎臟B超、尿素氮、肝功能。通過檢查,可以及時發現體內尿酸的情況,方便醫生調整用葯劑量或者換葯。
但很多人不重視復查,做了一次檢查嫌麻煩就不再做了,從而導致不能及時發現病情,加重疾病對身體的傷害等後果。
最後提醒一句,發現自己體內尿酸偏高不用太擔心,通過改變生活方式、調整飲食習慣,少吃海鮮、動物內臟等嘌呤高的食物,也可以讓尿酸恢復到正常指標。
⑻ 蘆薈怎麼吃最健康
提起蘆薈,很多人想到的都是各大網站上賣的蘆薈膠,不僅有補水的功能,還能祛痘消炎,舒緩肌膚,蘆薈膠的這些功能也使得其一直暢銷不斷,受到很多女性的青睞。蘆薈確實有著很強大的功能,除了在美容方面的效果之外,在新鮮的蘆薈當中含有的多糖成分還具有提高人體免疫力的功能。蘆薈當中含有的蘆薈大黃素可以增加大腸粘液分泌,具有增加食慾,緩解便秘的症狀。不僅如此,蘆薈還有排毒以及消炎抗炎的效果。
除此之外,蘆薈還可以和肉絲一起炒,蘆薈炒肉也是一個很好的選擇。如果喜歡甜的朋友們還可以將蘆薈和銀耳一起煮,加入適量糖就能成為甜品了。蘆薈還可以和其它食物干拌,相信也能做出新鮮營養的效果。蘆薈的做法有很多種,沒有做不到的,只有想不到的。
⑼ 蘆薈怎麼吃,幾種吃法,怎麼個做法
蘆薈怎麼吃法呢
蘆薈可以消炎抗菌,增強皮膚彈性,保護皮膚粘膜,預防粉刺。還可以預防雀斑和皺紋,潔凈皮膚抗皮脂溢,潤澤皮膚,防止老化,也常被用在斂汗,除汗,減少頭皮屑,美化毛發等。
蘆薈富含煙酸、維生素B6等,還富含鉻元素,具有胰島素樣的作用,能調節體內的血糖代謝。蘆薈富含生物素等,對脂肪代謝、胃腸功能、排泄系統都有很好的調整作用。蘆薈多糖的免疫復活作用可提高機體的抗病能力。
蘆薈中含有很多種碳水化合物以及氨基酸、維生素、礦物質等成分,營養價值比價高,人體食用後能起到清熱消火、排毒養顏的作用。食用蘆薈的方法有很多,比如將蘆薈做成色拉,或者將蘆薈與肉類一起烹飪,另外還可以將蘆薈作為原料入湯。還可以直接將蘆薈去刺去皮,用清水洗凈,再用開水燙熱後食用。也可以將蘆薈榨汁後添加砂糖、果汁一起飲用。
蘆薈也不宜使用過多。蘆薈性寒,吃多了會造成上吐下瀉,一般的標准限量是每人每天不宜超過15克,孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更要謹慎。注意並不是所有的蘆薈都適合食用的。
對食物的吃法進行掌握能更好的豐富我們的飲食,也能讓我們的身體變得更加的健康,上面就是對蘆薈怎麼吃法呢的介紹,通過了解之後我們可以按照上面的方法其食用蘆薈,但是蘆薈不要食用太多,否則容易出現嘔吐和拉肚子的現象。
⑽ 蘆薈的正確吃法有哪些
蘆薈對人體確有不少神奇美妙的作用,但是,並不是所有的蘆薈都可以葯用、食用,即使可以食用的蘆薈也需要加以控制。
近年,蘆薈治病、美容被熱炒,一些飯店也將蘆薈擺上了餐桌。在日本有蘆薈墨魚炒番茄、蘆薈炒蛋、蘆薈涼拌菜、蘆薈面條等。
製作方法四:
蘆薈切條,用果珍淹,放到冰箱,吃的時候取出。冬瓜也可以這么做法。
蘆薈中充滿果珍酸甜味,涼涼的很爽口 【材料】蘆薈,紅棗,冰糖,水。 【製作】蘆薈洗凈去皮切件,紅棗洗凈,把材料全部放入鍋中,放水煮開轉小火,一小時左右。 紅棗蘆薈粥 原料:紅棗適量、蘆薈20克、粳米100克 旁白 把清水燒開之後,放入紅棗,蘆薈和粳米攪拌均勻,大火煮沸之後,改用文火 繼續熬 半個小時,當粥比較粘稠了就可以加少許冰糖起鍋,這樣就製作成了一碗色香味俱全的 紅棗蘆薈粥了