椰奶怎麼做美白

1. 椰果燕麥粥的做法

相信大家對燕麥並不陌生，每天的早餐很多離不開他，燕麥屬於膳食纖維比較多的粗糧，所以對我們的腸胃蠕動有很好的效果。再加上椰奶和燕麥煮成粥就更增加了它美白的效果。是女士們不可或缺的一款美容養顏粥。那麼椰奶燕麥粥到底怎麼做好吃呢？今天就給大家介紹一下。
椰奶燕麥粥不但降膽固醇，降甘油三脂，還對糖尿病、減肥特別好，尤其是可通大便。
做法
製作材料
主料：燕麥米、椰子粉、全脂甜牛奶奶粉
調料：冰糖
製作流程
1.鍋里入水、燕麥米，大火至沸騰
2.加入椰子粉、奶粉，攪拌到全溶
3.入冰糖調甜味
4.小火咕嘟咕嘟，等看著能吃就關火
燕麥是世界公認的健康食品，燕麥富含膳食纖維和蛋白質，並給人以飽腹感、可有效抑制食慾它的好處已逐漸被人們所認識，除了能有效地降低人體中的膽固醇、預防心血管病以外，燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的作用，所以現在有越來越多的人拋棄了傳統早餐，改吃燕麥片煮的糊糊。椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。椰汁還有生津、利水等功效。 椰奶營養很豐富,是養生、美容的佳品 椰奶是由椰汁和使研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分為澱粉和飽和性脂肪酸，低蛋白無纖維。椰奶從它的成分來說是不夠成養胖因素。
營養價值：椰奶：亮發,溫肺,心臟疾病,益乳,益肝,健脾,和胃,潤腸,養顏護膚,養陰補虛。具有清涼消暑，生津止渴，強心利尿，驅蟲，止嘔止瀉，生津利水的功效
通過以上的介紹想必大家對椰奶燕麥粥怎麼做好吃有了一定的了解，燕麥是非常適合人們使用的健康食品，同樣老人使用它可以減低膽固醇。也有減肥的功效。但是提醒大家一次不要吃太多，吃太多對胃是有傷害的也容易引起脹氣。

2. 椰奶清補涼怎麼做

椰奶是大家熟悉的一種食物，椰子是在海南盛產的水果。椰子製作成椰奶是需要很多材料的，而且椰奶的作用也是非常大的。那麼清補涼的椰奶是最著名的，而且也是味道最好的，受到大家歡迎的。只是材料復雜一些，而通常需要的是上好的椰子。那麼清補涼的椰奶怎麼做呢？

清補涼有哪些材料

清補涼(Sémbǎoliō)，在海南話中清補涼的「涼」字會讀成陰上聲，與用作重量單位時的兩字同音，是夏天清熱祛濕的老火湯。

清補涼的材料並不統一，有以健脾去濕為主，亦有以潤肺為主。材料配方通常有以：綠豆、紅豆、淮山、蓮子、茨實、薏米、西米、百合、紅棗和南北杏，並加入西瓜、菠蘿、龍眼等水果多做成糖水，亦有以黃芪、黨參、淮山、蓮子、麥冬、雲苓、藍棗、無花果、豬腱肉的老火湯，但不同地區不同店家根據不同人群常又有其特色配料。
清補涼多以成糖水及老火湯的形式出現，不同地區有其獨特的風味和食療效果。流行於中國海南、廣東、香港和澳門、廣西等地區。
清補涼的功效與作用
清補涼具有很好的健脾益氣的功效，同時清熱潤肺，家庭湯水，老幼咸宜，體弱虛火上升者尤其適合黨參能夠補中益氣，健脾益肺。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴。臨床常用的補氣葯，功能補脾益肺，效近人參而為較弱，適用於各種氣虛不足者。
椰奶清補涼：
椰粉/椰汁牛奶紅豆、綠豆、芸豆芋頭水果粒(西瓜、菠蘿、香蕉、蘋果、梨)冰糖西米、薏米葡萄乾、紅棗
步驟：
1.煮西米：鍋內水燒開，倒入西米，攪拌煮10分鍾。煮至西米中間只剩一個小白點的時候，2.關火，過冷水(直到西米沒有白點)，浸入冷水中備用。
3.煮豆類：豆類薏米要事先浸泡一晚上，冷水下鍋，煮開後把水倒掉，再盛入冷水燒開，再倒掉，重復4，5次，直至豆類綿軟開裂。
4.芋頭去皮煮熟備用;水果切粒備用。
5.煮糖水：鍋內加水，放入蘋果、梨、葡萄乾、紅棗，加熱製成糖水。加入冰糖、牛奶、椰汁、再次煮沸。
6.把步驟1,2,3煮好的配料混放在碗中，倒入步驟4的椰奶,攪拌一下,OK。

3. 椰奶怎麼做的

椰奶逐漸進入人們的視野之中，市面上除了椰汁之外，還有椰奶也是受人們的歡迎。椰奶主原料是椰汁加上椰肉以及牛奶製作而成的，但是椰奶搭配的其他食物卻是有不同的選擇。下面就由小編來為大家講述一下椰奶怎麼做?椰奶的幾種美味的做法吧，讓家裡的小朋友愛上這種美食哦!

孩子愛吃的小零食——椰奶怎麼做

孩子愛吃的小零食——椰奶怎麼做

一、椰奶芋圓湯

材料：椰子，牛奶，木薯粉，紅薯，紫薯，燒仙草，牛奶，白糖，冰沙

步驟：

1.將椰子切開，把椰汁倒進杯子之中，在用勺子將椰肉挖出，放進冰箱冰凍一會兒。等大約十分鍾左右，就可以將椰汁和椰子肉倒進攪拌機，並加入適當的牛奶和白糖，攪拌均衡就可以了。

2.製作芋圓。將紅薯和紫薯洗干凈之後蒸熟。再將蒸熟的紫薯和紅薯去掉皮放在碗里攪拌成泥，加入較多的木薯粉揉搓均勻，直到薯團不再粘鍋才能停止加木薯粉。搓成小條狀，在切成小段就可以下鍋煮了。

3.擺盤。芋圓下鍋之後等待三五分鍾就會飄上來，這時候就可以撈出放在盤子里。在將椰奶澆在上面，加入一些燒仙草就完成了。

椰奶怎麼做

4.注意事項：木薯粉一定要准備充足;如果嫌麻煩，也可以直接購買做好的芋圓;夏天可以在碗底部放置一些冰沙，這樣更清涼解暑，小朋友也很喜歡。

二、椰奶奶茶

材料：紅茶，清水，奶茶粉，糖，椰肉

步驟：

1.將紅茶沖泡，濾去多餘的茶葉，只留下紅茶水即可。

2.在鍋中加入適量的清水和紅茶水，加入奶茶粉煮開後，在加入椰肉和糖。

3.大約五分鍾之後就可以得到一杯較為簡單的奶茶。

4.放涼之後再放進冰箱，想喝的時候在拿出來盛到杯子里，加入冰塊和薄荷葉點綴會更美味。

4. 清補涼的椰奶製作方法

准備材料：椰子2個、熱水500ml、白砂糖適量

製作步驟：

1、椰子劈開，椰肉挖出來用凈水沖一下放入榨汁機里

5. 椰奶的配方

需要提前准備好的材料包括：椰青 100ml、椰肉 一個、牛奶 400ml。

1、第一步准備好椰肉。

6. 椰子奶的做法

自製新鮮椰奶！無任何添加劑，素食主義者的最愛！

相信大家一定有買過灌裝椰奶做的飲料吧？椰奶是非常容易腐敗的產品，只要留意成分表，很多灌裝包裝的椰奶加入了穩定劑，調味劑，甚至額外的糖分。

小編有個遠房姨媽是柬埔寨的華僑，姨媽做的一手好的越南菜，椰奶是姨媽家常見的食材，新鮮椰子汁加點鹽提引椰子汁的鮮甜，夏日痛飲椰子汁絕對沁透心脾，清爽無比，夏天一到，我家的冰箱一定有椰青的蹤影。椰子汁喝光後，椰子肉也是寶，從椰殼里刮下來，加水打就打成了新鮮椰奶，現磨鮮榨的椰奶濃而不膩，清甜的椰子，其口感與風味都是灌裝椰奶所不能比的。

雖然加工食物可以延長食材的保存期限，讓我們輕易嘗到來自世界各國的食物，使用也很方便，但是加工的食物的添加劑所帶來的負擔也是不容無視的。食物原本的味道和加工食物也有一段的距離，時間久了我們忘記了食物原本的滋味。椰奶就是一個很好的例子，很多朋友覺的灌裝椰奶的味道太濃重不喜歡，但是新鮮椰奶天然淡淡的清香味道是不同的，若你品嘗過應該也會有所改觀，新鮮椰子不難取得，有機會不妨做做看吧！

椰奶又稱椰漿，是從成熟的椰肉中提取而出的奶白色液髓，富含脂肪，質地濃醇。椰奶好比乳製品，由水與脂肪組成，椰肉中富含脂肪，天然淡淡的椰子清香，屬於（植物性奶），可取代牛奶用於各種料理上，素食者和乳製品過敏者都可以安心享用！

椰子選哪一種？

綠色嫩椰子，去掉淺綠色外殼呈現米黃色的初熟椰子又名椰青，打好的椰奶不用過濾，順滑可直接使用，沒有椰子渣。

棕色的老椰子也能做，不過老椰樹的纖維比較粗糙，傳統的方法先刮出椰絲，然後加水榨出椰奶。但這方法比較費工，家庭難以操作，所以我也是用調理機搞定，加水打碎，椰汁用棉布過濾，搗碎完便可以獲得椰奶及耶絲（粗硬的椰子渣），椰子渣烘乾後便是椰絲。

椰子與水的比例

1個嫩椰子大約取130克的椰子肉

椰奶等於開水2比1椰子肉

做法

1. 使用開椰器在椰子上穿一個洞，倒扣椰子，倒出椰子汁.

2. 打開椰子，使用非常用手拿穩椰子，另一手以到切入椰子的頂部，順著軸心旋轉，切，轉，切，轉就可以了.

3. 成功地剝開椰子後，用湯勺刮下白色的椰子肉，直到露出咖啡色果殼為止，若有椰子殼的硬碎屑也不用著急分離，打好後篩選過濾就可以了.

椰子肉

4.清水放入調理機，高速打成椰奶，青皮椰子不用濾渣，棕皮老椰子要用棉布過濾.

5. 放入消毒過的玻璃瓶，冷藏大約可保存4-5天。放入冷凍，可保存3-6個月.

一杯新鮮無人工色素的天然椰奶就製作好了，希望文章能帶給您一點幫助，歡迎大家給出建議，評論探討！

7. 請問椰奶怎麼做

主料：西米露100克、芒果1顆、椰漿200克、黑糯米100克

調料：煉奶100克、白糖30克、冰塊少許

做法步驟：

1、一次性准備好所有食材。