什麼祛斑祛黃美白

A. 吃什麼可以美白祛斑8種祛斑食物推薦

吃什麼可以祛斑?俗話說一白遮三丑，擁有白白嫩嫩的肌膚是每個女人的夢想，但日常生活中日曬、清潔不足都會留下斑點。下面是我為大家精心挑選的美白祛斑的食物，希望對大家有所幫助。

美白祛斑的食物

1、檸檬

被譽為“維他命C倉庫”的檸檬，在美白水果中，當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白凈無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。

2、草莓

草莓含有豐富的維他命A，維生素A能修復肌膚，促進老化細胞的脫落，使皮膚細胞新生。而且其含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚的彈性，增白滋潤肌膚。經常食用草莓，可使皮膚平滑，還能避免色素沉著。不僅如此，草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，能使頭發健康生長。

3、獼猴桃

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。可直接食用，也可以榨汁飲用。另外獼猴桃也可以用來做面膜，最簡單的方法是切片，然後敷在臉上10~15分鍾，美白效果和祛斑效果都不錯哦!

4、西紅柿

西紅柿的美容效果相信也不用贅述。它富含的西紅柿紅素、維生素C對黑色素的形成起著抑製作用。因此，常吃西紅柿可以減少黑色素的形成。當然，你也可以選擇把西紅柿磨成汁，每天喝一到兩杯，堅持下去，效果非常明顯。可直接食用，也可以榨汁飲;此外，還可用西紅柿汁敷臉。

5、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

6、絲瓜

絲瓜一直以來都是女性朋友美容養顏的最佳朋友，絲瓜之所以具有很好的美容功效，這是由於在絲瓜中含有大量的維他命b1，它能夠防止肌膚老。除此之外在絲瓜中還含有具有增白肌膚功效的維他命c等成分，並且還能夠幫助我們維護肌膚，起到很好的消雀斑、增白、去皺紋的功效。

7、冬瓜

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

8、土豆

土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

秋季淡斑的食物

1、祛斑的水果

1.1、西紅柿

不但祛斑,更有美白的效果,如果皮膚發黑、發黃,用西紅柿汁塗抹在臉上,堅持半個月,皮膚明顯變白,當然對於祛斑也有一定效果,攙和些蜂蜜效果就更好了。

1.2、胡蘿卜汁

將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10毫升～30毫升,每日早晚洗完臉後,用鮮汁拍臉,待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,並可防治皮膚粗糙及雀斑。

1.3、檸檬

對去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果,用法,把檸檬寫成片狀,放入涼水中,冰箱冷藏,然後用其泡水喝,不但美白祛斑,還能治療便秘呢。

1.4、桃仁+杏仁+蘆薈

新鮮蘆薈汁100g、桃仁50g、苦杏仁50g。將桃仁與苦杏仁打磨成粉末狀(也可以直接買粉來用);加入預先榨好備用的新鮮蘆薈汁;將蘆薈汁及粉末拌勻即成;清潔面部肌膚後,取適量面膜劑敷,大約10-15分鍾左右即可洗去。每周做2-3次,堅持一段時間後可以起到祛斑的效果。

1.5、冬瓜祛斑

冬瓜去皮籽打成泥狀後,靜敷約20分鍾洗凈即可。效果:清潔皮膚,清除毛孔內臟物,淡化色斑,有效改善暗啞膚色。

2、祛斑的食物

2.1、用干凈的茄子皮敷臉,一段時間後,小斑點就不那麼明顯了。

2.2、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

2.3、將鮮明蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日上晚洗完臉後塗抹,待干後,洗凈。此外,每日喝一杯胡蘿卜,可美白肌膚。

2.4、將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉澱,達到祛斑的作用。

3、祛斑的面膜

3.1、燕麥片面膜

將燕麥片放入水中泡2至3小時(千萬不要用熱水哦,因為麥片會變成糊狀),加脫脂牛奶攪拌,燕麥濾干。敷於臉上10~20分鍾,然後用手按摩,特別是黑頭非常多的T字位,清水洗凈。可以改善肌膚粗糙、角質堆積,促進肌膚光滑。每次用完之後都可以看到燕麥好像變得臟臟的,再看看鼻子,干凈得不行呢。

3.2、蜂蜜雞蛋面膜

功效:祛斑、美白、緊膚。

原料:蜂蜜一勺,雞蛋一個,糯米粉適量。

用法:上述原料混合在一起,敷臉,15到20分鍾。2周做一到2次即可。

3.3、抗皺美白面膜

配方:白附子、蜜陀僧、牡蠣、白茯苓、川芎各60克。製法:以上葯物,研為細末,用牛奶調和。

用法:每晚先用以塗面,並反復按摩,早晨用溫水洗去。

功效:治面部暗黑,面部皺紋,兼可防治皮膚皸裂。

長斑的原因

1、遺傳因素

長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點,對稱分布在面部,或者是雀斑長在鼻子上。

2、內分泌的失調

女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調,體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間,內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒,從而影響了自身新陳代謝功能,也會很容易引起色斑形成,影響到黑色素的產生。

3、外線的照射

女人為什麼會長斑點的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外線照射,皮膚在面對過多日光照射時,表皮就會產生更多的黑素顆粒,保護人體免受傷害,但是肌膚在紫外線的照射下,會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點,同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深,斑點就更加的嚴重了。

斑點的分類

1、雀斑:99%來自遺傳,大約在5～6歲間形成,在藍眼睛的白種人相當常見,然而亞洲人也所在多有。發生的年齡在青春期前,陽光曬得到的部位產生大小約1至2nm的淺棕色斑點,其大小、數目及色素深度在夏季加重,在冬季轉好。

2、黃褐斑:又稱蝴蝶斑、肝斑,呈現淡褐色,呈片狀,斑片大小不等,邊界清晰,形狀不規則,不高出皮膚,常見於面部,對稱於兩頰,主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關。

B. 有什麼祛斑的好方法

在很多人都會特別關注自己的皮膚問題，基本上每天都會敷面膜，也想要通過飲食的方式，讓皮膚變得更加漂亮。但也有人經常不注意保護好自己的皮膚，熬夜加班，臉上就會有明顯的斑點。面對這些情況要及時調整，保障良好作息，也可以利用簡單的祛斑方案，讓斑點更快得到緩解。

C. 如何美白祛斑 皮膚去黃美白的方法

臉上長斑有以下方法可以祛除：

1、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙乾、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。

2、當歸山楂茶

當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸葯同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鍾後代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

3、苦瓜

首先把苦瓜洗干凈，然後放入冰箱冷凍半小時，取出後去除內部的苦瓜籽，切塊後放進榨汁機打成泥，潔面後均勻塗抹在臉部，等待30分鍾之後就用清水洗干凈，2-3天一次，剩下的苦瓜如果覺得浪費的話，可以榨汁飲用。

4、蘆薈黃瓜

蘆薈有補水的功效，而黃瓜有祛斑美白的功效，將蘆薈與黃瓜榨汁，加入珍珠粉調成糊狀，然後敷在臉上15分鍾，早晚各一次。

5、紅糖祛斑

第一步：准備大約100g的紅糖放在大約200ml的水外面煮，等把紅糖水熬成糖膠狀之後，就可以把紅糖糖膠放在一邊。等糖膠冷卻之後平均的厚厚的塗在臉蛋上，敷20分鍾之後洗去即可。

D. 最快速有效的美白祛斑方法是什麼啊。急急急

最快速有效的美白祛斑方法分享：

在日常因為忙碌的生活，偶爾在護膚方面並沒有太多的時間，或者這樣那樣的原因，導致臉上出現長斑的問題，那有什麼最快速有效的美白祛斑方法嗎？小編整理了一些祛斑的方法，一起來看看吧。

黃瓜汁洗臉法

黃瓜汁是很好的緊膚水，它能夠清除毛孔的垃圾,可以平衡油脂分泌,有效預防痘痘的產生的同時,也能抑制黑色素。

將黃瓜榨汁,可以和食鹽搭配,兩者合一,每天洗臉時使用,然後進行,殺菌又殺黑色素,令肌膚美白細嫩,主要的是還能消除新生的色斑。

E. 臉部怎樣美白去黃淡斑

很多女性對色斑問題都不陌生，當今社會女性壓力也很大，工作結婚生子等因素都會導致女性肌膚出現問題，色斑一旦出現就非常頑固，臉上的色斑怎麼去掉?今天小編就來幫大家解決斑點的煩惱。

在日常生活當中肌膚出現問題是難免的，色斑的出現讓女性非常無奈，很多女性都會有臉上長斑的煩惱，其實祛斑的方法也是有的。臉上的色斑怎麼去掉?在日常生活當中採用以上祛斑的方法，再配合日常的護膚工作，相信色斑問題會迎刃而解，趕快行動起來一起變美吧。

F. 美白祛斑的最好方法

每個女人都有一個公主夢，都希望自己穿著水晶鞋嫁給自己喜歡的白馬王子。大家總喜歡美好的想像，可是童話終歸只是童話，不能成為現實。臉上長斑給很多女人潑了冷水，讓她們瞬間清醒，尤其是女人在生完孩子之後，臉上總是會被一些斑點所籠罩，就不說老公的感受，自己看了都嫌棄。祛斑就成了各位寶媽每天潛心研究的課程，今天就給大家介紹美白祛斑的最好方法。

祛斑除了在日常生活中注意一些祛斑細節之外，還要注意祛斑方法的選擇，一個好的祛斑方法能讓你達到事半功倍的祛斑效果。

G. 如何祛斑去黃美白

祛斑方法有：

1、地瓜祛斑面膜

材料：地瓜1個、雞蛋、牛奶。

做法：地瓜洗凈去皮，放進鍋中煮熟，然後搗爛成泥，加入雞蛋清和牛奶減半成糊狀，放涼後敷在臉上，20分鍾後用水洗凈。能夠為肌膚補水保濕，淡化黑斑、黃褐斑，令皮膚白嫩細滑。

2、桃仁牛奶芝麻煳

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。

3、健脾消斑粥

生山葯30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸葯加水煎沸40分鍾後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

H. 有什麼辦法可以去斑去黃美白，

快速祛斑美白方法一：雞蛋加醋美白祛斑
將一枚新鮮雞蛋洗干凈後，放入500毫升優質醋中浸泡大概30天。當蛋殼溶解於醋液中之後，再取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌均勻後服用，每天喝一杯。只要堅持長期服用這種醋蛋液，就可以讓皮膚變得光滑細膩，並能去除臉上各種黑斑。
快速祛斑美白方法二：純天然的牛奶美白祛斑
方法很簡單，先准備一小杯鮮奶，並先用蒸氣蒸臉。然後把化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上大概15分鍾後取下來，最後用清水將臉上的牛奶洗干凈即可。堅持以這種方法敷臉，能讓你的膚色變得更加白凈均勻哦。
快速祛斑美白方法三：蘆薈葉、黃瓜加珍珠粉純天然美白祛斑
首先准備三指寬二指長的蘆薈葉，要那種面帶斑點的哦，將其去刺後洗干凈，接著再准備黃瓜、適量的麵粉、一個雞蛋清和兩到三克珍珠粉。把蘆薈和黃瓜一起放入榨汁機榨汁後倒入小碗，再放入蛋清、珍珠粉一適量麵粉一起調成糊狀。接著將臉清洗干凈，把調好的面膜抹在臉上，等其完全乾後再把臉洗干凈，最後拍上柔膚水和護膚品就OK了，每個星期可以做一到兩次。
快速祛斑美白方法四：西紅柿汁
西紅柿中富含豐富的維生素C，眾所周知維生素C是美白祛斑最有效的成分之一，能減少皮膚內黑色素的形成，從而消除面部色斑。只要每天堅持喝一杯西紅柿汁就能讓你的皮膚變得白凈無瑕。

I. 淡斑美白的方法有哪些

臉上的斑點可以通過日常護理的方法調理，以及使用葯物、激光治療來淡化美白，常見方法有以下幾種：
一、日常護理
1、注意防曬：出門半小時之前要塗防曬霜，或者戴帽子、戴口罩、撐傘；
2、純牛奶濕敷：可使用面膜紙浸泡純牛奶用來敷臉，每次20分鍾左右，隨後用清水洗凈，對美白皮膚有一定作用，濕敷前用蒸汽蒸臉打開毛孔效果更好一些；
3、珍珠粉敷面：可適量調配珍珠粉，製成膏狀，均勻塗抹到臉上，堅持20-30分鍾，用水洗凈即可，可每周敷1-2次。
二、葯物治療
1、補充維生素C：每天適量補充維生素C，可以抑制皮膚內絡氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑逐漸消退，可以提升膚色明亮度；
2、塗抹維生素E：可以取維生素E膠囊里的液體，塗抹在長斑的地方。維生素E可以快速滲透皮膚，消除黑色素，增加肌膚的彈性；
3、中葯治療：運用中葯調理臟腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療方法。根據個人體質不同，運用活血化瘀法、疏肝理氣法或溫陽補腎法，對機體進行調理。
三、激光治療物理原理上，一定的波長激光可以穿透表皮，使黑色素顆粒快速的破碎分解，然後被體內的吞噬細胞吞噬排出體外，從而達到祛斑的作用。
除了使用這些方法，平時也要加強臉部補水保濕，因為人體的皮膚角質層是很需要營養和水分來維持的，只有有了足夠的水分，才能讓皮膚更好的進行新陳代謝，加速黑色素從表皮細胞脫落。祛斑之後一定要注意防曬，因為祛斑之後激光會留一定的色素沉著。

J. 吃什麼祛斑收毛孔去黃美白

可以有效排毒祛斑的花茶：
1、百合花：潤肺清火、能治咳嗽，多飲有安眠作用。
2、白雪公主茶:主要有玫瑰果，紅巧梅，桃花等，功效:緩和情緒，養顏美容，調血氣，和胃養肝，美白祛斑。
3、薄荷：薄荷氣味清新，飲用薄荷茶能開胃、助消化、緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝。
4、紅巧梅:產於祖國西南邊疆地區，有治療內分泌紊亂引起的黃褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗瘡有明顯療效。如作外用能使皮膚防裂，變得白嫩、紅潤的理想的上佳用品。
5、金盞花：可治皮膚病、殺菌、助消化，還能緩解痛經，促進血液循環。重感冒時飲用金盞花茶有利尿、退燒的功效。
6、薰衣草：有舒緩緊張情緒、鎮定心神的功效。睡前取少許薰衣草泡茶飲用，有助於睡眠。