美白的人要注意什麼

Ⅰ 美白的方法有哪些美白應該吃什麼有人解答一下嗎

一、美白方法

1、去角質

所需材料：磨砂膏。 經常去美容院的朋友，稍加註意就會發現，美容院的姐妹們做的第一件事就是給我們去角質。 你，其實，如果角質層太厚，會影響皮膚對化妝品的吸收。 至於用哪種磨砂膏，小編就不太舒服了。 相信你在護膚這條路上已經走很久了。 只要找一款你最舒服的磨砂膏，就沒有這任何特殊要求。

3.美白祛斑汁

由悉尼的鮮榨果汁、甘蔗、葡萄和蜂蜜製成，可飲用。 美白祛斑汁含有豐富的維生素和花青素，可以使皮膚更緊致，達到排毒養顏的效果。

4. 充足的水分

皮膚乾燥是皮膚暗沉、發黃的原因之一。 每天要注意各處皮膚的保濕補水工作，每天多敷保濕面膜，隨身攜帶保濕噴霧。

Ⅱ 皮膚暗黃的人該怎麼美白有哪些有效的方法呢

誰都想擁有水靈白皙的皮膚。 在生活中皮膚受到很多方面的影響，人們的皮膚有暗黃色和斑點的問題。 皮膚暗淡看起來不清醒的話，不會給人留下好印象。 誰都想擁有光滑鮮艷的皮膚，特別是女性朋友們。 隨著經濟的快速發展，壓力變大，人們經常加班熬夜，皮膚經常出現不同的問題。 這不是每個人都有光滑白皙的皮膚。 那麼，對於皮膚暗黃的人們，他們該怎麼辦呢？ 讓我們大家討論一下哪些方法可以解決的問題。

用卸妝油卸妝，使用抗老化的產品卸妝的時候一定要記得卸妝。 如果臉因為卸妝而變暗了，最好不要用卸妝牛奶。 我建議你用卸妝油。 之後使用美白精華加強護理，隨著年齡的增長，光靠基礎護膚產品已經不能滿足皮膚的需求了。 此時的抗老化產品也應該選擇適合自己的。 含有視黃醇、膠原蛋白等成分的抗老化護膚品配套優先。想要擁有明亮的皮膚，確保充足的睡眠時間是很重要的。 另外，還需要養成良好的生活習慣。 按時吃飯，按時睡覺，不要熬夜。 這樣皮膚就不會變差，使用適合自己皮膚的護膚品，變黃的皮膚就會變白。

Ⅲ 家庭美白注意事項

家庭美白注意事項
早上六點起來先喝半杯蜂蜜水，
七點的時候再喝一杯蛋白粉
八點敷上補水面膜。
四點半可以吃一些水果
到了六點就不要再吃水果了防止水腫
七八點可以多喝一些水
九點半敷上睡眠面膜就可以睡覺了

Ⅳ 怎樣美白皮膚 呢

1、牛奶美白法

牛奶具有非常不錯的美白效果，夏天的時候可以將新鮮的黃瓜切成薄片放在牛奶裡面，10分鍾之後取出敷在臉上，具有非常強的美白作用。此外，也可以將香蕉搗成糊狀和牛奶混合在一起，塗在臉上，就像塗面膜一樣，塗好之後要輕輕拍打，20分鍾之後洗掉，同樣也可以達到很好的美白效果。

2、蔬菜美白法

蔬菜美白法需要將西紅柿搗成爛泥，將汁兒過濾之後塗抹在臉部，然後15~20分之後洗干凈就可以。這種方法可以每天使用2~3次，一般堅持一周，就可以讓皮膚變白好幾個度。另外，還可以將白菜搗成泥狀貼在臉部，美白的作用也是十分不錯的。

3、喝檸檬水

檸檬一直以來都是公認的美白佳品，檸檬當中所含的維生素C，能夠有效預防和消除肌膚的黑色素沉著，夏天的時候，晚上每天喝一杯檸檬水，一周左右美白的效果就會被發現。另外，還可以起到緊致皮膚、細膩毛孔的效果，同時還可以消除皮膚上面的曬斑。

以上介紹的內容是美白皮膚的幾個方法。建議皮膚黑的人群在選擇美白方法的時候謹慎一些，盡量跟著專業人士的指導選擇適合個人的。平時生活當中要規律作息，保持充足睡眠，盡量不要熬夜。因為熬夜會促進黑色素的生成，從而讓皮膚變得更黑，甚至還會讓皮膚上出現很多痘痘。

Ⅳ 請問一下皮膚曬黑怎麼美白呢怎麼預防皮膚曬黑呢

皮膚曬黑怎麼美白

1、，曬後的肌膚要避免用熱水洗臉，因為曬後肌膚比較脆弱，用熱水洗臉會讓肌膚的毛細血管擴張、充血，肌膚出現紅斑或曬斑。為了避免這樣情況的發生，洗臉做好在等待肌膚常溫狀態下，用涼水來清洗面部肌膚。達到給肌膚鎮靜消紅熱的效果，還能預防黑色素的沉澱。

2、使用保濕噴霧，日曬後的肌膚水份大量流失，時刻保持肌膚的水份充足是全身美白的首要條件。這時候最好使用保濕噴霧，分子量小，可直接透過皮膚滲入皮下，經常噴在臉上。使用美白化妝水來敷臉可以有效拯救曬後的肌膚，如果條件允許的話，在平時的時候就把化妝水放在冰箱內冰鎮好，需要敷臉的時候就拿出來，用來敷臉可以實現美白的功效，效果還不錯的。

3、敷面膜補水，被太陽曬過後的肌膚都會處於缺水的狀態，這時候加強補水非常重要，可以使用保濕面膜來敷臉，能夠降低皮膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，保持皮膚水潤，恢復曬後肌膚彈性，令肌膚變得白皙光滑。

4、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

5、淘米水洗臉美白，在生活中，淘米水是最常見的。在煮飯的時候，不要急著將淘米水倒掉，用來洗臉可以起到很好的美白效果。留下淘米水之後，再加入大約1倍的溫水混合在一起，晚上用來洗臉美白。

6、自製蘆薈面膜美白，蘆薈是一種天然、無刺激的植物，可以用來美白肌膚。將蘆薈去皮，然後搗成糊狀，再加入適量的蛋清和珍珠粉，調成糊狀，再均勻地塗抹在臉上，敷15分鍾後洗去即可。每周敷2次不僅可以美白，還可以祛痘!

怎樣才能美白面部皮膚

方法一：那小編給大家推薦的第一種方法就是從防護方面來美白，那就是出門時一定要塗防曬霜，避免我們的肌膚與紫外線直接接觸，這不僅是為了保護我們的臉部不被曬黑，更是為了讓我們的皮膚少長雀斑，我們塗防曬霜也是有時間的，在出門半小時之前塗防曬霜效果是最好的，這樣會給我們臉部有一個緩沖的時間，除了塗防曬之外我們在出門時還可以打一把太陽傘，進行一個二次防曬，盡量減少皮膚與紫外線的接觸，這樣長期堅持下去，我們的皮膚才會變得更加白皙。

方法二：給大家分享的第二個辦法就是多補水，同時自己也要多喝水。想要皮膚變嫩變白，首先就是要補水，這樣皮膚才會變得光滑水潤又有亮澤。為什麼我們的肌膚會暗沉，肌膚產生的黑色素是根本原因，所以我們需要使用能溶解黑色素的美白產品才會變白，選擇一款安全而且值得信賴的產品，才會讓你不用擔心會不會有副作用，當然不管是有多好效果的產品不堅持每天用，也不會有太大的效果，這就需要我們有堅定的毅力和決心。在堅持每天補水和使用美白產品的前提下，給身體補充水分也是非常重要的，有句話說每天八杯水，不是沒有依據的，只有堅持每天多喝水，給身體多補充水分，我們的皮膚才會變得更加有光澤，更加水嫩光滑。

方法三 ：給大家分享的第三個方法就是堅持敷美白面膜，美白面膜之所以間美白面膜是因為它確實室友美白的功效，可以讓我們的臉部變得更加白皙水嫩，所以選擇一款適合自己膚質的美白面膜，然後定期的敷美白面膜，可以讓你的臉部肌膚變得更加的白。那麼我們在使用美白面膜是可以配合使用美白的精華和面霜，這樣和美白面膜搭配在一起使用，對我們臉部的美白效果會更好，這樣長期堅持下去，臉部變白不止一個度。這是小編給大家推薦的第三個美白的方法，堅持定期使用美白面膜和美白精華面霜。

方法四：要分享給大家的第四種方法是用生土豆片敷臉，這個方法也是一個非常有效的辦法，用削皮器把土豆削成薄片，然後貼在臉部，敷25分鍾左右就可以揭掉然後用清水沖洗干凈就可以了。這種用土豆片敷臉的辦法每周使用兩次就足夠了，不要太過頻繁。這個方法也是可以有效的美白肌膚，吸收臉上的黑色素，讓臉部的肌膚變得更加白皙。

Ⅵ 日常美白的12個小妙招

很多女人為了擁有光滑白皙的皮膚而用盡各種 美白 方法，那麼有什麼方法可以美白呢？ 健康 美白的方法有很多種類，找對方法就可以了。以下是我 收集 整理的日常美白的12個小妙招，希望對你有幫助。

日常美白的12個小妙招

1、多吃維C豐富的食物

多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

2、多喝檸檬美白水

水是 美容 聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

3、常吃海藻製品

海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和 營養 物。海藻有助於使皮膚 解毒 和抗擊自由基，進而減緩衰老。

4、不吃或少吃糖

過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚衰老進程。

5、多攝入蛋白質

多吃蛋白質可使皮膚更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

6、適量補充維生素

適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、 雀斑 等。

8、睡前敷黃瓜美白

要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

9、晚霜營養 護理

可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品，以刺激細胞代謝和 血液 循環。

10、醋鹽水美白

把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，(如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

11、壓力不要過大

多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“ 五線譜 ”。不妨每天找點樂子，放鬆身心。

12、保證充足睡眠

充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

具體美白 護膚 功效的5種 中葯

1、白附子：美白“中葯之子”

白附子性味辛、甘、熱，有毒，常用來祛風除贅和散寒化痰，及治療面癬、 偏頭痛 等。在 美容護膚 上，它則可以預防面部 皮膚病 和引導其它中葯到達面部，使其發揮葯力。《本草經疏》記載，白附子“性燥而升，風葯中陽草也……風性升騰，辛濕善散，故能主面上百病而行葯勢也。”

美容功效：用白附子研末於睡前洗臉並以白蜜塗於紙上貼面上，則面部黑色素斑可漸消退。由於白附子有小毒，有較強刺激性，因此它一定要和其它中葯粉混合使用，如果是皮膚敏感的朋友，則最好不要使用。另外，白附子和附子是兩種完全不同的中葯。

關於中葯美容， 中醫 素來就有“以皮治皮”之說，皮葯入皮，可直達病體，起到美容作用，如白楊皮、木蘭皮、石榴皮等。此外，中醫還有“以色補色”之說，花瓣嬌艷，質輕上達，令氣血上榮於面，使人容顏姣好，如桃花、玫瑰花、旋覆花等。愛美人士可以根據個人的皮膚特點選擇適合自己的各種中葯美容法。

2、白芷：給肌膚水一樣的滋潤

白芷味香色白，微溫，入葯始載於《神農本草經》，因具有特殊的芳香氣味，所以又名香白芷。其外用為美容要葯，古代美容方多用之。《日華子本草》記載其“去麵皮平疵瘕”。《本草綱目》謂其有“長肌膚，調澤顏色，可作面脂”之效，面脂即當今流行的 面膜 。

美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。市場上以其為原料的 化妝 品和美容品層出不窮，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑製作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

3、白蒺藜：給你嬰兒般的肌膚

白蒺藜又名刺蒺藜，屬於平肝息風葯，味苦辛，溫，入肝、肺經，具有平肝解郁，祛風明目的效用。用於肝陽眩暈頭痛，肝鬱脅痛，風熱頭痛，目赤腫痛，皮膚 瘙癢 等症的治療。其含有多種 生物 鹼和甙類，有降 血壓 、降 血脂 等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用，久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。

美容功效：本品能祛瘢痕、 祛斑 。治療面部瘢痕，常與梔子配伍，研末醋調，夜塗旦洗;或再加木蘭皮，研末醋調，即《千金翼方》之治黑瘢方。《備急千金要方》單用本品研末沖服，治 白癜風 。血虛氣弱及孕婦慎用。

4、人參：珍貴的駐顏靈丹

自古以來，人參一直是種昂貴的 中葯材 ，其味甘、微苦，性微溫。入肺、脾經。食用可增強人體抵抗力，延緩衰老。人參分為很多種，有高麗參、紅參、野參、黨參，主要的功能都是補中益氣、潤肺生津以及促進血液循環。近年來，人參被應用於美容護膚中，因其極強的抗氧化能力而備受關注。不僅如此，人參提取物還具有平撫皺紋，促進血液循環，加速新陳代謝等多重功效，可有效調理肌膚，恢復其健康年輕狀態。

美容功效：人參具有大補元氣、安神增智的功效，對於因氣虛而面色不華、須發不生者有較好的療效。人參有使皮膚毛細血管擴張，加速血液循環，增強細胞活力，增進毛囊的營養供給，增加頭發的抗脫強度和延伸率等作用。因此，有著較好的美容、生發效果。

5、白芨：讓肌膚更光滑

白芨屬止血類葯，傳統上它對 肺結核 、 肛裂 等症有較好療效，是歷代醫家治療肺癆的主葯之一，能補肺，止咳化痰，止血生肌。自古以來白芨也是美容良葯，被譽為“美白仙子”，可治 痤瘡 、體癬、疤痕等皮膚病。白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等成分，外用塗擦，可消除臉上痤瘡留下的痕跡。《葯性論》雲其“治面上瘡，令人肌滑”。

美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。尤為對風吹日曬較多，皮膚顯得粗糙或是皺紋等與實際年齡偏差較大的人有良效。盤點各種具有美白護膚功效的中葯材。

美白的 注意事項

內分泌 失調

對於女性而言，內分泌穩定才可以有一個好的肌膚狀態，而現代女性經常熬夜、脾氣不穩定等都會影響內分泌。所以要堅持內調+外用。

內調就是要養成一個好的生活習慣，外用就是要抓住夜間皮膚修復的好時機，在睡覺之前塗上祛黃美白精華和霜乳，讓皮膚得到 護膚品 的修護。

紫外線

不論你是多麼抗黑的妹紙，如果在紫外線下你不擦 防曬 霜，黑只是早晚的事。

特別現在到了秋冬季節，冬季也會有紫外線，女孩子們一定要堅持防曬。與夏季不同的是秋冬季節的防曬指數不需要太高，一般SPF30即可。

輻射影響

電腦 輻射、手機輻射……在生活中，輻射已經無處不在。

長期受到這些輻射的MM，皮膚黯黃是無法避免的。所以要選擇一款適合自己的隔離，在每次用電腦或者電子產品之前塗上隔離霜即可。

卸妝不徹底

很多MM長期畫眼線、睫毛卻沒有完全卸干凈，造成皮膚色素沉澱，這也是很多MM怎麼也白不起來的一個很大原因。

首先眼唇卸妝液和全臉卸妝液要分開，卸妝干凈後要用潔面乳再做二次清潔。每周也要固定做一次深層清潔面膜。

從來不用美白類型產品

如果你不是天生就白的類型，就一定要用美白產品。

美白產品包括美白霜、美白乳、美白精華、美白面膜等。要注意美白面膜千萬不要天天用，秋季與 補水 保濕 面膜搭配使用能達到更好效果。

注意保濕

想要美白保濕很重要，早上和晚上一定要做好保濕工作。

其次，不要只注重臉部的美白。如果你的臉白了，但是脖子卻是黑黑的，兩個不同色調，看著多麼別扭。

因此，脖子也要注意，塗抹護膚品的時候千萬不要忘了脖子。

皮膚變好了，人也看著精神多了。

皮膚白了，每天看見鏡子里美美的自己，一天得心情都會好。

但是市面上這么多的美白產品，一定要仔細挑選，不要過多的使用美白產品。欲速則不達，美白不能一蹴而就。快速美白不可取。

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Ⅶ 怎樣才能快速美白

美白可以通過注意防曬、加強臉部皮膚清潔、調整飲食作息等方法來達到美白的效果。天生膚色較黑的男士很難通過後天途徑變白，但可以通過上述途徑防止膚色進一步加深。
1、防曬
做好防曬，預防陽光中的紫外線。男生出門時注意隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡，穿著棉製長袖衣服；
2、加強臉部皮膚清潔
加強皮膚清潔、促進皮膚新陳代謝也可能起到皮膚美白的作用，如使用洗面奶、沐浴乳等清潔皮膚的油脂、其他分泌物等，同時應使用補水、保濕、美白的產品；
3、調整飲食作息
調節日常飲食作息對皮膚美白也可能具有一定作用，男生應避免熬夜、勞累、緊張、焦慮，忌辛辣、刺激食物，忌煙酒，多吃蔬菜、水果以及含維生素C、維生素E豐富的食物；
4、對因治療
疾病因素如慢性肝病、慢性腎病也可能導致男生皮膚發黑，一般會伴有其他相應的臨床症狀，需要積極治療原發病，恢復原本的膚色。

Ⅷ 個人皮膚黃想要美白，需要注意哪些事情

定期去角質，皮膚角質層過厚，皮膚就會變的喑黃。對皮膚有很好的益處。再一個就是皮膚乾的時候可以塗身體乳，讓肌膚更好的吸收水分和營養，也能夠使皮膚美白。可以試試補氣血配合運動，早晚好好護膚，多敷面膜，多喝水。美白丸我吃過，當年子還在讀大學那會，有同學去日本玩，幫我買了一大瓶，吃了貌似有點用，但是說的有副作用，所以吃完就沒有再吃了。

皮膚發黃怎麼美白 最簡單實用的美白方法只要跟著我的方法一直堅持下去，短則半個月左右，長則兩個月左右就能看到效果。長期堅持，最好是體現在日常保養上，這樣就可以讓我們的皮膚保持在一個又白又嫩的穩定狀態啦皮膚會逐步發黃。為什麼？第一膠原蛋白被糖化，面色開始暗黃，這就要開始，進行抗糖化。第二，由於沒有防曬意識，皮膚累積紫外線照射足夠多，黑色素開始增多，皮膚開始暗黃。

Ⅸ 冬季美白應該注意些什麼

‍‍1、重視面部的清潔
春季，氣溫逐漸升高，皮膚細胞新陳代謝較為迅速，皮脂腺分泌會比較的旺盛，加上此季節空氣中細菌較為活躍，為了避免諸多不良因素為肌膚造成的傷害，建議美眉們每天外出前後，應及時做好徹底潔面的工作，同時，最好每月為肌膚做一次深入的清潔和護理，溫和地除去皮膚表層堆積的雜質與角質，從而促進肌膚的新陳代謝，令肌膚自由呼吸。
2、春季護膚 宜「輕裝上陣」
春天皮脂腺分泌旺盛，此時若感覺皮膚乾燥，主要是缺水或油水不均衡導致，並非「缺油」。大家在使用護膚品時，應「輕裝上陣」，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多的中性乳液。乳液類護膚品成分簡單、透氣性好，使用起來更舒適、輕松。
3、清潔工作要做好
春天氣溫升高，皮膚細胞新陳代謝速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空氣中過敏原較多、細菌亦較活躍，為避免污染堵塞毛孔導致「痘痘」頻發，每天外出後，應仔細清潔皮膚。必要時，可每月做一次深層皮膚護理，柔和地去除皮膚表層堆積的角質，以促進表皮新陳代謝，令皮膚自由呼吸。
4、潔面水溫很重要
很多美眉認為，天氣慢慢變暖，用冷水潔面會更舒服些，但是，冷水潔面會嚴重刺激皮膚的毛細孔收縮，從而把面部的污垢帶入到毛孔內，清除不幹凈，時間一長，就會造成痤瘡、粉刺的發生。而熱水洗臉會刺激皮膚，使皮膚變得越來越脆弱，沒有抵抗力。因此，從護膚的角度來講，潔面要用溫水最為合適。
5、去角質要科學
很多美眉認為，經過了一個乾燥的冬季，皮膚會變得粗糙許多，到了春季，首先應該做的是去角質，以便令肌膚恢復嫩滑。然而，去角質也要有所節制。建議美眉們半個月去一次角質即可，如果頻繁地去角質則會使皮膚變得薄稀脆弱，抵抗力減弱。因此，要科學的去角質，切不可盲目哦！
6、護膚產品及時更新
如果您的護膚品已經用了一年甚至兩年，那麼你的護膚一定不科學了。護膚產品應該及時更新，冬季所用的面霜，春季則應更換成乳液，乳液類的護膚品更加容易被皮膚所吸收，使用起來更加舒適和清爽。
7、防曬不容忽視
很多美眉說，到了夏天最重要的是防曬，但美眉們可能忽視了一個重要的問題，那就是防曬無時無刻都要進行。春季，風干，紫外線強，如果不注意防曬，皮膚會變得越來越差，黑色素滋生，長斑長痘，而一旦問題發生了再來彌補就為時未晚了。因此，防曬是一年四季都要做的護膚工作，一刻也不容忽視。
8、內外兼修更健康
要想肌膚水嫩細滑、粉嫩白皙，就要堅持由內而外進行護理。首先，應該多喝水。喝水不分季節，每天都要喝夠足量的水，皮膚才能夠保持水潤細滑。其次，保持充足的睡眠很重要。皮膚經過了一整天的風吹日曬以後，到了晚間，最需要得到的就是休息，晚上10點到次日早上6點，保證這一時間段的休息，可以給肌膚營養的補充以及最好的修復。最後，加強營養物質的補充。春季，各大水果和蔬菜新鮮上市，此時應多吃一些富含維生素和礦物質的新鮮果蔬，以便及時為肌膚補充營養。
END
注意事項
1）、要注意避免過度緊張，不要時常熬夜。只有重視對皮膚的保養，才能在最易出現問題的春季，使皮膚保持健康。睡眠和皮膚有著密切的關系，睡眠不足會引起皮膚過敏症。
2）、春天護膚注意飲食調節。多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果，以維持皮膚的正常功能。避免過量食用高脂類、澱粉類、糖類等食品以及蔥、蒜、辣椒等刺激性調味品，多攝取含維生素B2、B6、C、E類的食物，例如綠色蔬菜、水果、豆類及豆製品、瘦肉、動物肝腎等。
3）防止過敏。春天是皮膚最易過敏的季節，忽高忽低的溫度，使皮脂的分泌時多時少，同時溫暖的春風加快了皮膚水分的蒸發，還有塵埃、花粉等的刺激。
對敏感性皮膚者來說，春季應盡量避免外出春遊。必要時，外出可用面紗或口罩，避免接觸花粉。‍‍