銀耳加什麼美容美白

『壹』 銀耳蓮子羹可以美容嗎

銀耳和蓮子這兩種食物，具有非常多的功效。……比如，清熱去火、清熱潤燥等……這些功效對於人體健康來說是非常有益處的。

同時，銀耳還含有豐富的膠體成分，這些膠體成分對於皮膚來說非常有好處，可以滋養皮膚，讓我們的皮膚狀態更好。……因此，銀耳蓮子羹就被視為具有美容功效的食品了。

但是，我們在肯定銀耳蓮子羹這種食物具有美容功效的同時，必須同時確定一件事：銀耳和蓮子這兩種食物，畢竟只是食物而已。……它們對於人體來說，更重要的功能是提供營養成分，滿足身體代謝所需。……至於治療、美容等功效，則只能是起到輔助作用，而絕不是主要作用。

事實上，要想獲得美容的效果，必須具備以下幾方面因素：

1，營養皮膚。

美容的關鍵，就是改善皮膚狀態。……只有皮膚狀態變好了，榮耀才能更漂亮。

因此，要想美容，美白皮膚就是關鍵。……這一點上，銀耳蓮子羹的功效就一般了。

2，改善身體各器官功能狀態。

身體各器官狀態變好，代謝正常皮膚狀態才能更好。

銀耳蓮子羹在這方面的功效同樣不是很顯著，因此，它同樣不能起到徹底的美容功效。

因此，作為一種輔助功效，銀耳蓮子羹是有作用。……但是，如果只想依靠銀耳蓮子羹來美容，就不夠用了……

『貳』 銀耳和什麼搭配最好怎麼吃最有營養

銀耳被稱為“平民的燕窩”，它全身幾乎都是膠原蛋白，深受女性朋友喜愛，女性吃銀耳能美容養顏，男性吃銀耳能潤肺。銀耳和什麼一起吃最好呢？下面我為大家整理推薦了一些銀耳的食譜，希望大家有用。

銀耳搭配的食物
一、銀耳+黑木耳

銀耳有補腎、潤肺、生津、提神及潤膚的功效，對治療慢性支氣管炎和肺心病有顯著的效果。木耳有益氣潤肺、養血的作用。兩者都是營養豐富的食材，還是低脂肪的健康食品，一起吃不僅不會對身體產生壞處，黑白木耳搭配還能讓各自的營養得到互補，達到雙重營養的食療功效。對久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用。

二、銀耳+百合

百合的味道清香脫俗，而銀耳則脆嫩爽口。此道甜品能安定心神、活絡氣血，還有潤肺止咳、生津滋陰的功效，特別適合秋天食用。常常飲用，有調理肺、脾、腎三臟的功效。對慢性喉咽也有一定緩和作用。

三、銀耳+鵪鶉蛋

銀耳性味甘平，是滋補強身食品。銀耳含有多種營養物質，具有阻止血液中膽固醇沉積和凝結的作用。鵪鶉蛋營養價值遠高於雞蛋，具有補氣益血、強身健腦、降壓降脂之功效。銀耳與鵪鶉蛋同食，能使強精補腎、益氣養血、健腦強身的功效更為顯著。對貧血、婦嬰營養不良、神經衰弱、血管硬化、心臟病等病人，均有補益作用。常吃還能防止老年性疾病。

四、銀耳+鴨蛋

銀耳有潤肺、生津止咳、滋陰養肺、益氣和血、補腦強心和補腎等功效。鴨蛋味咸、性涼，具有滋陰潤肺、補中益氣等功效。二者同煮共食，可治療肺陰不足所致的咽喉乾燥、聲嘶、乾咳等症，對陰虛、頭暈和皮膚乾燥所引起的瘙癢也有一定的作用。

五、銀耳+蜜桔

銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。蜜桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食慾、醒酒及抗瘧等多種功效。銀耳冰糖蜜桔長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

六、銀耳+青魚

青魚養肝益腎，補氣化濕，消腹脹水腫，有滋補的作用。兩者相配，既可以保證食者正常營養，保健身體，又不會增重，同時可對虛胖者及時調養。

七、銀耳+豬腦

豬腦性味甘寒，可治頭風、止眩暈、益腎補腦，適合治療腎虛、髓海不足所致的眩暈、耳鳴、健忘等症。銀耳性平、味甘，能益氣強志。豬腦與銀耳同煮熬湯食用，可滋腎補腦，對用腦過度、頭昏、 記憶力 減退等病症都有一定的療效。

八、銀耳+菊花

菊花、銀耳具有滋養強壯、鎮靜止血的作用，兩者搭配常用於治療喉痛。而菊花還有解熱、鎮靜作用。

九、銀耳+雪梨+川貝

雪梨、銀耳都有滋陰潤肺、治療乾咳少痰之功效;川貝也有潤肺、止咳的功效。雪梨、銀耳、川貝三者合用，功效尤佳，對治療久咳不愈患者效果顯著。

十、銀耳+蓮子

銀耳中含有較多的膠質，能潤滑腸道，可以清理腸道中的毒素，蓮子有固澀的功效。對於腹瀉的人來說，銀耳蓮子的搭配既能排毒，又能有效緩解腹瀉症狀。

銀耳可以說是很百搭的食材，但也不是來者全收。銀耳與富含鐵劑的食物不能一起吃，因銀耳含磷很豐富，磷與鐵結合成難溶性化合物，故銀耳不宜與富含鐵劑的食物，如菠菜、蛋黃、動物肝臟等同食。另外，銀耳不能夠與白蘿卜一同食用，否則容易導致皮炎的發生。
銀耳的食用 方法
一、銀耳百合核桃粥

材料：大米10克、糯米15克、銀耳25克、核桃15克、百合1個、枸杞子15粒、高粱米10克。

做法：

1.百合剝成小瓣洗凈，銀耳泡發。將泡發好的銀耳放入砂鍋內入清水大火煮滾轉小火煮1小時左右。

2.把淘洗干凈的米、核桃仁放入其中，大火煮滾轉小火二十分鍾，期間用勺子攪拌。

3.再投入百合和枸杞煮滾即可關火，愛吃甜的可以加些冰糖。

二、銀耳蓮子糖羹

原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量，水澱粉適量。

做法：銀耳水發後，除去根部泥沙及雜質，放入碗中。紅棗洗凈去核，放入碗中備用。鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。待銀耳、蓮子、紅棗熟後，加入冰糖調味，盛入碗中即可。

三、銀耳雪梨湯

原料：雪梨、銀耳、冰糖、枸杞。

做法：

1.銀耳入冷水浸泡2小時，剪去根部洗凈，用手撕成小塊。

2.雪梨去皮去核切小塊。

3.枸杞用清水沖洗，略泡2分鍾。

4.鍋中放入足量的清水，放銀耳和冰糖，小火燉煮40分鍾。

5.煮的湯汁略顯粘稠時，加入雪梨塊繼續燉煮15分鍾。

6.加入枸杞煮2分鍾關火即可。

四、排骨芸豆銀耳湯

材料：排骨，芸豆，銀耳。

做法：

1.芸豆可以不泡。銀耳用涼水泡發，摘去根部，洗干凈。排骨用開水焯去血沫。

2.洗干凈的排骨放入湯煲中，放入兩三片姜，接足量水，中火煮開，再撇去浮沫後讓湯徹底干凈，這時再放入芸豆。

3.轉小火煲一個半到兩個小時。放入銀耳再煮半小時。放入鹽，即可。

五、紅棗銀耳粥

原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量，水澱粉適量。

做法：

1.銀耳水發後，除去根部泥沙及雜質，放入碗中。紅棗洗凈去核，放入碗中備用。

2.鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。

3.待銀耳、蓮子、紅棗熟後，加入冰糖調味，盛入碗中即可。

六、木瓜銀耳糯米粥

材料：木瓜4分之一、銀耳一大朵、糯米適量、大棗8枚、枸杞一小撮、牛奶100克、蜂蜜一湯勺。

做法：

1.銀耳提前用清水泡開，洗凈，撕成小朵。木瓜切小塊，大棗、枸杞及米洗凈。

2.鍋內加足水，放入米、大棗、枸杞、銀耳大火燒開，中小火煮30分鍾。下入木瓜，煮10分鍾，加入牛奶燒開關火，加蜂蜜調味即可。
銀耳怎麼泡
將銀耳直接浸入涼水中，經過3～4個小時的浸泡以後，水分能夠滲透到銀耳中，使其變成半透明狀，這樣泡出的銀耳不僅數量最大化，而且質量較為優質。

如果銀耳中有二氧化硫，這二氧化硫也會溶於水，從而消除銀耳中殘留的二氧化硫。

用涼水泡發銀耳以後，在食用前最好能夠再用開水稍燙一下，這樣能夠殺滅侵入的細菌，同時還可增強口感。
銀耳的製作技巧
1.銀耳宜用開水泡發，泡發後應去掉未發開的部分，特別是那些呈淡黃色的東西;

2.銀耳主要用來做甜菜，以湯菜為主;冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高;

3.銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，配合豐胸效果顯著的木瓜同燉，可謂是“美容美體佳品”;

4.選用偏黃一些的銀耳口感較好，燉好的甜品放入冰箱冰鎮後飲用，味道更佳;

5.變質銀耳不可食用，以防中毒;

6.熟銀耳忌久放;

『叄』 銀耳和什麼搭配最美容

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『肆』 銀耳有什麼妙用

銀耳(學名：Tremella fuciformis)，又稱白木耳，雪耳，是銀耳科銀耳屬真菌銀耳的子實體，是的一種食用菌。那麼，銀耳有什麼妙用?

喜歡用銀耳美容的不僅只有呂後，慈禧也鍾情於銀耳，她每天早晨第1道美容養顏方就是熬1夜的銀耳湯。

銀耳含有多種營養成分，不僅能夠補腎強體，而且銀耳中含有1種類似於阿拉伯樹膠的成分，有滋養皮膚角質層的作用，經常服食銀耳，可使皮下組織豐滿，令皮膚細膩具有彈性，實為護膚、美容之佳品。

這里再給美女們提個醒：去市場選購銀耳時不要認為顏色越白越好，因為天然的或人工栽培的“銀耳”並非純白色，它的正常顏色應是淡黃色。1些加工者為了追求色白，常常用硫化物熏制，這對人體是有害處的。

另外，如果你買的是干銀耳，用水浸泡後最好1次性用完。如果需要儲存，不要直接放到冰箱里冷凍，而應該用冷水泡上後，再放在冷藏室冷藏，也可放在陰涼的地方，注意常換水。還可濾去水分，使之風干再放置。

銀耳

養顏秘方大升級：

同事的鄰居是個70多歲的老太太,但皮膚好得很多45十歲的人都比不上她.問她怎麼做的,她說從20幾歲的時候就開始吃銀耳,即使是最困難的自然災害和"「」"中,她都可以做到有規律地間隔著吃.後來日子越來越好了,她幾乎每天吃1碗(小碗)銀耳,她說這樣做,不但對皮膚好,而且對身體健康也好.銀耳這么大的美容功效,愛美的女孩子可不要忽視它啊

銀耳粥：

銀耳25克,白米50克,糖少許.銀耳用水泡發,用手掰開,白米用水淘洗後煮成粥,粥煮至8成熟時加入銀耳同煮至料熟.作早餐食用

功效:可滋陰潤肺,止咳護膚.適用於肺燥咳嗽,膚裂,肌膚不潤,面色萎黃等問題

銀耳蓮子百合糖水：

准備好銀耳,蓮子,百合,冰糖.將銀耳和蓮子洗凈,用涼水泡1晚上.如果使用的是干百合的話,也需要泡1晚上.鍋里加水後將銀耳,蓮子,百合放入,等水開後改用小火燉.大概1個小時後,放入冰糖,煮5分鍾就可以了.美眉們飲用時先放到冰箱里冰1下,口感更好

功效:銀耳,蓮子,百合都是美容佳品,經常飲用此湯,皮膚自然水水嫩嫩

根據銀耳的美容功效可製成大米銀耳美白面膜

用純凈水加大米、銀耳熬粥，熬好後把最上面的清湯撇出，盛到容器中密閉，放入冰箱冷藏，即為大米銀耳美白面膜，剩下的銀耳粥可內服養顏。

使用時，將面膜紙在大米銀耳汁中泡開敷臉或直接塗到臉上均可，20分鍾後洗凈，會發現皮膚又白又滑，毛孔也收縮不少。堅持內服外用，你會發現自己白凈了很多。

『伍』 銀耳搭配什麼東西，經常喝皮膚就像剝了殼的蛋

銀耳的價值從古到今都是被稱贊的，是可以和人參、鹿茸齊名的。尤其是裡面的桃膠，有清血降脂，還能緩解我們的壓力，對抗皺嫩膚也有一定的功效。在這樣炎熱的季節里，做一些銀耳羹放到冰箱裡面，下班來上一杯，一整天的辛苦都沒有了。所以如此美容養顏的佳品，大家一定不要錯過了。下面就把詳細的方法和大家說一下，愛美的朋友一起做起來吧。

【菜名】：紅豆木瓜銀耳羹

【需要食材】：紅豆100克、木瓜半個、新鮮銀耳1塊、冰糖1塊

【製作步驟】：

1、 將上面所需的食材准備齊全。木瓜不需要太多，主要起到增味和提鮮的作用，如果不喜歡也可以不放，或者換一些其他的水果來代替，味道也不錯。准備好的紅豆清洗干凈，放在水中浸泡一會兒，時間在半個小時以上。

【烹飪小貼士】：

1、 如果沒有壓力鍋，可以用電飯煲來煮，只是需要的時間會更長一些。如果覺得口感單一，可以放幾顆紅棗在裡面。不僅能使味道更加豐富，還可以補血益氣，讓你在美白的同時還能保持紅潤的臉色。

2、 紅豆浸泡的時間可以適當延長，中途可以稍稍用筷子攪拌一下，這樣可以節省後續煮制的時間。提前一晚來浸泡也是個不錯的選擇。

3、 這款粥主要的食材就是紅豆和銀耳了，其他的可以根據自己和家人的喜好適當的增減。糖的用量要掌握好，如果放的太多吃著會很膩，影響最後的口感。做好之後自然晾涼，然後再放到冰箱裡面。

『陸』 銀耳搭配大全

銀耳搭配大全

銀耳搭配大全，銀耳是一種很好的養生食材，含有豐富的蛋白質，常吃銀耳對人的身體有一定的滋補作用，食用方法也有很多，可以和其他食物搭配起來食用，以下分享銀耳搭配大全。

銀耳搭配大全1

一、銀耳+黑木耳

銀耳有補腎、潤肺、生津、提神及潤膚的功效，對治療慢性支氣管炎和肺心病有顯著的效果。木耳有益氣潤肺、養血的作用。兩者都是營養豐富的食材，還是低脂肪的健康食品，一起吃不僅不會對身體產生壞處，黑白木耳搭配還能讓各自的營養得到互補，達到雙重營養的食療功效。對久病體弱、腎xu腰背痛有很好的輔助治療作用。

二、銀耳+百合

百合的味道清香脫俗，而銀耳則脆嫩爽口。此道甜品能安定心神、活絡氣血，還有潤肺止咳、生津滋陰的功效，特別適合秋天食用。常常飲用，有調理肺、脾、腎三臟的功效。對慢性喉咽也有一定緩和作用。

三、銀耳+鵪鶉蛋

銀耳性味甘平，是滋補強身食品。銀耳含有多種營養物質，具有阻止血液中膽固醇沉積和凝結的作用。鵪鶉蛋營養價值遠高於雞蛋，具有補氣益血、強身健腦、降壓降脂之功效。銀耳與鵪鶉蛋同食，能使強精補腎、益氣養血、健腦強身的功效更為顯著。對貧血、婦嬰營養不良、神經衰弱、血管硬化、心臟病等病人，均有補益作用。常吃還能防止老年性疾病。

四、銀耳+鴨蛋

銀耳有潤肺、生津止咳、滋陰養肺、益氣和血、補腦強心和補腎等功效。鴨蛋味咸、性涼，具有滋陰潤肺、補中益氣等功效。二者同煮共食，可治療肺陰不足所致的咽喉乾燥、聲嘶、乾咳等症，對陰虛、頭暈和皮膚乾燥所引起的瘙癢也有一定的作用。

五、銀耳+蜜桔

銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。蜜桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食慾、醒酒及抗瘧等多種功效。銀耳冰糖蜜桔長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

六、銀耳+青魚

青魚養肝益腎，補氣化濕，消腹脹水腫，有滋補的作用。兩者相配，既可以保證食者正常營養，保健身體，又不會增重，同時可對虛胖者及時調養。

七、銀耳+豬腦

豬腦性味甘寒，可治頭風、止眩暈、益腎補腦，適合治療腎xu、髓海不足所致的眩暈、耳鳴、健忘等症。銀耳性平、味甘，能益氣強志。豬腦與銀耳同煮熬湯食用，可滋腎補腦，對用腦過度、頭昏、記憶力減退等病症都有一定的療效。

八、銀耳+菊花

菊花、銀耳具有滋養強壯、鎮靜止血的作用，兩者搭配常用於治療喉痛。而菊花還有解熱、鎮靜作用。

九、銀耳+雪梨+川貝

雪梨、銀耳都有滋陰潤肺、治療乾咳少痰之功效;川貝也有潤肺、止咳的功效。雪梨、銀耳、川貝三者合用，功效尤佳，對治療久咳不愈患者效果顯著。

十、銀耳+蓮子

銀耳中含有較多的膠質，能潤滑腸道，可以清理腸道中的毒素，蓮子有固澀的功效。對於腹瀉的人來說，銀耳蓮子的搭配既能排毒，又能有效緩解腹瀉症狀。

銀耳搭配大全2

銀耳+鴨蛋：滋腎補腦，可以促進人體的生長發育，能夠降血壓，改善血液循環，護肝。並且有著一定的抗氧化，抗衰老的作用，還能夠增強人體的免疫力，有效的預防貧血等症狀。

銀耳+菊花：可鎮靜解熱，可以降低血壓，特別適合中老年人食用，經常食用，還能恢復視力，並且有著一定的洗腦提神的作用。能夠降低血液中的膽固醇，有效的預防冠心病等疾病。

銀耳+蘋果：可潤肺止咳，經常食用蘋果可以改善皮膚暗沉，使皮膚細嫩，有光澤，並且還有一定的抗衰老，抗氧化的作用，還能夠降血壓，補腦安神，降低血液中的膽固醇，蘋果中所含有的粗纖維能夠使牙齒保持清潔。

銀耳+梨：可潤膚美白，能夠降低血壓，增強心臟的活力，還有著止咳化痰，增強食慾的作用，並且有著一定的抗癌防癌的作用，能夠增加腸胃的蠕動，促進營養物質的消化和吸收，有利於大便的排出。

銀耳+櫻桃：可補虛強身，有著一定的美容養顏的作用，可以防治麻疹等症狀，能夠補血，有利於預防貧血等症狀。還有殺蟲的作用，可以殺蛔蟲等。

銀耳+蓮子：有著一定的抗癌，防癌的作用，可以有效的降低血壓，鎮靜安神，還能夠滋養身體。可以增強心肌活力，特別適合中老年人食用。

銀耳+薏米：可治脾胃虛弱、肺胃陰虛，有著一定的抗癌防癌的作用，可以增加腸胃的蠕動，有利於營養物質消化和吸收，促進人體的生長發育和新陳代謝，能夠有著美容養顏的作用，可以使頭發光滑柔軟。

銀耳+豬肝：可滋陰清熱、養肝明目，豬肝中所含有的維生素a能維護正常的視力，對恢復視力也有一定作用。能夠有效的預防貧血等症狀，還能夠清除體內的毒素，增強人體的免疫力，有著一定的抗衰老的作用。

銀耳+哈密瓜：可潤肺止咳，有著清熱解毒，生津止渴的功效，可以有效的降低患白內障的風險，並且可以治療貧血等症狀，能夠有效的預防心腦血管疾病，還能夠催吐，並且有著防曬的作用。

銀耳不宜搭配食物

銀耳+菠菜：銀耳和菠菜一起吃會破壞維生素C，不利於人體對維生素C的.消化和吸收，不利於人體的生長發育。

銀耳+白蘿卜：銀耳和白蘿卜一起吃易患皮炎，不利於人體的身體健康，日常生活中應盡量避免食用。

銀耳搭配大全3

1、銀耳+蓮子

銀耳和蓮子是一種常見的搭配，有潤肺養胃、美容養顏的功效。

2、銀耳+雪梨

中醫認為，我們的五臟對應著五種顏色，而肺部對應的就是白色。所以我們要向潤肺止咳的話就要多吃一些白色的食物，而銀耳和雪梨都是白色食物，都有很好的潤肺止咳的功效。而兩者搭配在一起，潤肺止咳的效果加倍的好。

3、銀耳+百合

銀耳和百合搭配具有滋補潤燥、養心安神、潤肺養肥的功效，適合乾燥、容易上火的季節食用。

4、銀耳+紅棗

也是一種非常常見的搭配，有補氣養血。安神的功效。

5、銀耳+木瓜

非常適合女性的一種搭配，銀耳泡發好之後和木瓜加適量的冰糖一起煮，口感香甜，具有排毒養顏、美容養顏的功效。

6、銀耳+紫薯

銀耳和紫薯都屬於低熱量的食物，兩者搭配煮熟之後食用有很好的減肥的效果，也有很好的滋陰潤燥的效果。

7、銀耳+桃膠

銀耳和桃膠搭配口感非常的好，而且具有抗皺嫩膚的功效，天然的玻尿酸哦。

『柒』 聽說銀耳可以美容養顏，那怎樣吃才能美容養顏呢

大家要根據自己的需求來選擇銀耳，如果你想當甜品來吃，那就選擇代料銀耳，如果想美容養顏那就選擇質量好一點的，但值得一提的是，通江銀耳市場亂象嚴重說到銀耳，可真是一種隨便好伺候的食材，不管是蓮子、紫薯、南瓜、紅棗、雪梨……跟銀耳搭在一起都毫無違和感，軟軟糯糯的不要太好吃，它含有豐富的膠質、多種維生素、氨基酸及肝糖，更有「平民燕窩」名號，是滋補的佳品。而且膳食纖維可助胃腸蠕動，從而達到減肥的效果。天然植物性膠質，加上滋陰作用，

『捌』 銀耳和什麼一起燉美容又養顏

銀耳和以下這些一起燉美容又養顏：

銀耳南瓜粥：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗凈。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。

銀耳拌黃瓜：銀耳提前泡發，洗干凈撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。

銀耳紅棗湯：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖適量，銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火燉四小時。加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鍾，冰糖化了即熄火。

銀耳百合羹：清熱，滋潤，養陰，養肝胃。

銀耳紅棗蓮子枸杞羹：滋腎陰，養肝脾和胃，補女人血養顏。

(8)銀耳加什麼美容美白擴展閱讀：

銀耳的功效：

銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於乾咳，少痰或痰中帶血絲，口燥咽干，陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。

而且銀耳為葯食兩用之品，葯性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰；能補脾開胃，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。

銀耳多糖有明顯抗氧化作用，並具有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用，還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低，抑制腫瘤細胞的生長。

『玖』 銀耳怎麼吃可以美容養顏

銀耳怎麼吃才美容 8種吃法嫩膚美白
1、銀耳拌黃瓜
做法：銀耳提前泡發，洗干凈撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。
2、銀耳紅棗湯
做法：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖適量，銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火燉四小時。加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鍾，冰糖化了即熄火。
3、銀耳南瓜粥
做法：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗凈。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。
4、銀耳山楂粥
做法：把山楂洗凈，去籽，切片，銀耳發透去蒂根，撕成瓣狀；大米淘洗干凈。把大米、山楂、銀耳放入電飯煲內，加入冰糖和清水，如常規將其煮熟即成。
5、銀杞明目湯
製法：將雞肝洗凈，切成薄片，放入碗內，加料酒、薑汁、食鹽拌勻待用。銀耳洗凈，撕成小片，用清水浸泡待用；茉莉花擇去花蒂，洗凈，放入盤中；枸杞洗凈待用。將鍋置火上，加入清湯、料酒、薑汁、食鹽和味精，隨即下入銀耳、雞肝、枸杞燒沸，撇去浮沫，待雞肝剛熟，裝入碗內，將茉莉花撒入碗內即成。
6、雞蛋燉銀耳
做法：雞蛋3個、銀耳2朵、南瓜1個。鍋內加適量水，倒入銀耳用小火煮熟。南瓜切去1/3，裝入煮好的銀耳。再倒入雞蛋液，蓋上切去的南瓜，上鍋大火蒸30分鍾即可。
7、銀耳枇杷百合湯
做法：枇杷果去皮將果肉切小粒，銀耳泡發撕小塊。鍋內做開水放入銀耳、冰糖、干百合小火煨40分鍾，放入枇杷果再煨15分鍾即可。
8、銀耳枸杞羹
做法：銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鍾即可服用。隔日1次，溫開水對服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

『拾』 銀耳和什麼一起煮，健脾養胃，皮膚水嫩有光澤呢

銀耳和紅棗、蓮子、百合一起煮，健脾養胃效果，還能讓皮膚變得水嫩而有光澤，會有很好的美容效果出現。

銀耳有著平民燕窩之稱是一種常見的食用菌，它營養價值提高，保健功效出色，而且食用方法有很多種，不過銀耳食用方法不同，保健功效也會有所不同，想讓做好的銀耳能健脾養胃並保持皮膚水嫩而有光澤就要把它與紅棗和蓮子以及百合等食材搭配在一起煮。

銀耳和紅棗以及蓮子和百合是一種理想搭檔，它們搭配在一起煮，會讓人體吸收到更豐富的營養，不但能提高人體健康水平更能緩解脾胃不和，還能促使皮膚細胞再生，提高皮膚的抗 衰老能力，皮膚表面的痘痘和痤瘡更能防止新的色斑生成，也能讓皮膚表面已經出現了色斑，慢慢淡化會有很好的美容效果出現。銀耳還可以和桃膠、木瓜、雪梨以及大米等食材放在一起煮，這樣煮好的銀耳也很好吃，也具有一定的美容作用，能讓人們的膚質變好，還能調理脾胃，能預防緩解脾胃不和。