銀耳和什麼搭配潤肺美白
Ⅰ 銀耳搭配大全
銀耳搭配大全
銀耳搭配大全，銀耳是一種很好的養生食材，含有豐富的蛋白質，常吃銀耳對人的身體有一定的滋補作用，食用方法也有很多，可以和其他食物搭配起來食用，以下分享銀耳搭配大全。
銀耳搭配大全1
一、銀耳+黑木耳
銀耳有補腎、潤肺、生津、提神及潤膚的功效，對治療慢性支氣管炎和肺心病有顯著的效果。木耳有益氣潤肺、養血的作用。兩者都是營養豐富的食材，還是低脂肪的健康食品，一起吃不僅不會對身體產生壞處，黑白木耳搭配還能讓各自的營養得到互補，達到雙重營養的食療功效。對久病體弱、腎xu腰背痛有很好的輔助治療作用。
二、銀耳+百合
百合的味道清香脫俗，而銀耳則脆嫩爽口。此道甜品能安定心神、活絡氣血，還有潤肺止咳、生津滋陰的功效，特別適合秋天食用。常常飲用，有調理肺、脾、腎三臟的功效。對慢性喉咽也有一定緩和作用。
三、銀耳+鵪鶉蛋
銀耳性味甘平，是滋補強身食品。銀耳含有多種營養物質，具有阻止血液中膽固醇沉積和凝結的作用。鵪鶉蛋營養價值遠高於雞蛋，具有補氣益血、強身健腦、降壓降脂之功效。銀耳與鵪鶉蛋同食，能使強精補腎、益氣養血、健腦強身的功效更為顯著。對貧血、婦嬰營養不良、神經衰弱、血管硬化、心臟病等病人，均有補益作用。常吃還能防止老年性疾病。
四、銀耳+鴨蛋
銀耳有潤肺、生津止咳、滋陰養肺、益氣和血、補腦強心和補腎等功效。鴨蛋味咸、性涼，具有滋陰潤肺、補中益氣等功效。二者同煮共食，可治療肺陰不足所致的咽喉乾燥、聲嘶、乾咳等症，對陰虛、頭暈和皮膚乾燥所引起的瘙癢也有一定的作用。
五、銀耳+蜜桔
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。蜜桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食慾、醒酒及抗瘧等多種功效。銀耳冰糖蜜桔長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
六、銀耳+青魚
青魚養肝益腎，補氣化濕，消腹脹水腫，有滋補的作用。兩者相配，既可以保證食者正常營養，保健身體，又不會增重，同時可對虛胖者及時調養。
七、銀耳+豬腦
豬腦性味甘寒，可治頭風、止眩暈、益腎補腦，適合治療腎xu、髓海不足所致的眩暈、耳鳴、健忘等症。銀耳性平、味甘，能益氣強志。豬腦與銀耳同煮熬湯食用，可滋腎補腦，對用腦過度、頭昏、記憶力減退等病症都有一定的療效。
八、銀耳+菊花
菊花、銀耳具有滋養強壯、鎮靜止血的作用，兩者搭配常用於治療喉痛。而菊花還有解熱、鎮靜作用。
九、銀耳+雪梨+川貝
雪梨、銀耳都有滋陰潤肺、治療乾咳少痰之功效;川貝也有潤肺、止咳的功效。雪梨、銀耳、川貝三者合用，功效尤佳，對治療久咳不愈患者效果顯著。
十、銀耳+蓮子
銀耳中含有較多的膠質，能潤滑腸道，可以清理腸道中的毒素，蓮子有固澀的功效。對於腹瀉的人來說，銀耳蓮子的搭配既能排毒，又能有效緩解腹瀉症狀。
銀耳搭配大全2
銀耳+鴨蛋：滋腎補腦，可以促進人體的生長發育，能夠降血壓，改善血液循環，護肝。並且有著一定的抗氧化，抗衰老的作用，還能夠增強人體的免疫力，有效的預防貧血等症狀。
銀耳+菊花：可鎮靜解熱，可以降低血壓，特別適合中老年人食用，經常食用，還能恢復視力，並且有著一定的洗腦提神的作用。能夠降低血液中的膽固醇，有效的預防冠心病等疾病。
銀耳+蘋果：可潤肺止咳，經常食用蘋果可以改善皮膚暗沉，使皮膚細嫩，有光澤，並且還有一定的抗衰老，抗氧化的作用，還能夠降血壓，補腦安神，降低血液中的膽固醇，蘋果中所含有的粗纖維能夠使牙齒保持清潔。
銀耳+梨：可潤膚美白，能夠降低血壓，增強心臟的活力，還有著止咳化痰，增強食慾的作用，並且有著一定的抗癌防癌的作用，能夠增加腸胃的蠕動，促進營養物質的消化和吸收，有利於大便的排出。
銀耳+櫻桃：可補虛強身，有著一定的美容養顏的作用，可以防治麻疹等症狀，能夠補血，有利於預防貧血等症狀。還有殺蟲的作用，可以殺蛔蟲等。
銀耳+蓮子：有著一定的抗癌，防癌的作用，可以有效的降低血壓，鎮靜安神，還能夠滋養身體。可以增強心肌活力，特別適合中老年人食用。
銀耳+薏米：可治脾胃虛弱、肺胃陰虛，有著一定的抗癌防癌的作用，可以增加腸胃的蠕動，有利於營養物質消化和吸收，促進人體的生長發育和新陳代謝，能夠有著美容養顏的作用，可以使頭發光滑柔軟。
銀耳+豬肝：可滋陰清熱、養肝明目，豬肝中所含有的維生素a能維護正常的視力，對恢復視力也有一定作用。能夠有效的預防貧血等症狀，還能夠清除體內的毒素，增強人體的免疫力，有著一定的抗衰老的作用。
銀耳+哈密瓜：可潤肺止咳，有著清熱解毒，生津止渴的功效，可以有效的降低患白內障的風險，並且可以治療貧血等症狀，能夠有效的預防心腦血管疾病，還能夠催吐，並且有著防曬的作用。
銀耳不宜搭配食物
銀耳+菠菜：銀耳和菠菜一起吃會破壞維生素C，不利於人體對維生素C的.消化和吸收，不利於人體的生長發育。
銀耳+白蘿卜：銀耳和白蘿卜一起吃易患皮炎，不利於人體的身體健康，日常生活中應盡量避免食用。
銀耳搭配大全3
1、銀耳+蓮子
銀耳和蓮子是一種常見的搭配，有潤肺養胃、美容養顏的功效。
2、銀耳+雪梨
中醫認為，我們的五臟對應著五種顏色，而肺部對應的就是白色。所以我們要向潤肺止咳的話就要多吃一些白色的食物，而銀耳和雪梨都是白色食物，都有很好的潤肺止咳的功效。而兩者搭配在一起，潤肺止咳的效果加倍的好。
3、銀耳+百合
銀耳和百合搭配具有滋補潤燥、養心安神、潤肺養肥的功效，適合乾燥、容易上火的季節食用。
4、銀耳+紅棗
也是一種非常常見的搭配，有補氣養血。安神的功效。
5、銀耳+木瓜
非常適合女性的一種搭配，銀耳泡發好之後和木瓜加適量的冰糖一起煮，口感香甜，具有排毒養顏、美容養顏的功效。
6、銀耳+紫薯
銀耳和紫薯都屬於低熱量的食物，兩者搭配煮熟之後食用有很好的減肥的效果，也有很好的滋陰潤燥的效果。
7、銀耳+桃膠
銀耳和桃膠搭配口感非常的好，而且具有抗皺嫩膚的功效，天然的玻尿酸哦。
Ⅱ 銀耳和什麼搭配最好怎麼吃最有營養
銀耳被稱為“平民的燕窩”，它全身幾乎都是膠原蛋白，深受女性朋友喜愛，女性吃銀耳能美容養顏，男性吃銀耳能潤肺。銀耳和什麼一起吃最好呢？下面我為大家整理推薦了一些銀耳的食譜，希望大家有用。
銀耳搭配的食物
一、銀耳+黑木耳
銀耳有補腎、潤肺、生津、提神及潤膚的功效，對治療慢性支氣管炎和肺心病有顯著的效果。木耳有益氣潤肺、養血的作用。兩者都是營養豐富的食材，還是低脂肪的健康食品，一起吃不僅不會對身體產生壞處，黑白木耳搭配還能讓各自的營養得到互補，達到雙重營養的食療功效。對久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用。
二、銀耳+百合
百合的味道清香脫俗，而銀耳則脆嫩爽口。此道甜品能安定心神、活絡氣血，還有潤肺止咳、生津滋陰的功效，特別適合秋天食用。常常飲用，有調理肺、脾、腎三臟的功效。對慢性喉咽也有一定緩和作用。
三、銀耳+鵪鶉蛋
銀耳性味甘平，是滋補強身食品。銀耳含有多種營養物質，具有阻止血液中膽固醇沉積和凝結的作用。鵪鶉蛋營養價值遠高於雞蛋，具有補氣益血、強身健腦、降壓降脂之功效。銀耳與鵪鶉蛋同食，能使強精補腎、益氣養血、健腦強身的功效更為顯著。對貧血、婦嬰營養不良、神經衰弱、血管硬化、心臟病等病人，均有補益作用。常吃還能防止老年性疾病。
四、銀耳+鴨蛋
銀耳有潤肺、生津止咳、滋陰養肺、益氣和血、補腦強心和補腎等功效。鴨蛋味咸、性涼，具有滋陰潤肺、補中益氣等功效。二者同煮共食，可治療肺陰不足所致的咽喉乾燥、聲嘶、乾咳等症，對陰虛、頭暈和皮膚乾燥所引起的瘙癢也有一定的作用。
五、銀耳+蜜桔
銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。蜜桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食慾、醒酒及抗瘧等多種功效。銀耳冰糖蜜桔長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
六、銀耳+青魚
青魚養肝益腎，補氣化濕，消腹脹水腫，有滋補的作用。兩者相配，既可以保證食者正常營養，保健身體，又不會增重，同時可對虛胖者及時調養。
七、銀耳+豬腦
豬腦性味甘寒，可治頭風、止眩暈、益腎補腦，適合治療腎虛、髓海不足所致的眩暈、耳鳴、健忘等症。銀耳性平、味甘，能益氣強志。豬腦與銀耳同煮熬湯食用，可滋腎補腦，對用腦過度、頭昏、 記憶力 減退等病症都有一定的療效。
八、銀耳+菊花
菊花、銀耳具有滋養強壯、鎮靜止血的作用，兩者搭配常用於治療喉痛。而菊花還有解熱、鎮靜作用。
九、銀耳+雪梨+川貝
雪梨、銀耳都有滋陰潤肺、治療乾咳少痰之功效;川貝也有潤肺、止咳的功效。雪梨、銀耳、川貝三者合用，功效尤佳，對治療久咳不愈患者效果顯著。
十、銀耳+蓮子
銀耳中含有較多的膠質，能潤滑腸道，可以清理腸道中的毒素，蓮子有固澀的功效。對於腹瀉的人來說，銀耳蓮子的搭配既能排毒，又能有效緩解腹瀉症狀。
銀耳可以說是很百搭的食材，但也不是來者全收。銀耳與富含鐵劑的食物不能一起吃，因銀耳含磷很豐富，磷與鐵結合成難溶性化合物，故銀耳不宜與富含鐵劑的食物，如菠菜、蛋黃、動物肝臟等同食。另外，銀耳不能夠與白蘿卜一同食用，否則容易導致皮炎的發生。
銀耳的食用 方法
一、銀耳百合核桃粥
材料：大米10克、糯米15克、銀耳25克、核桃15克、百合1個、枸杞子15粒、高粱米10克。
做法：
1.百合剝成小瓣洗凈，銀耳泡發。將泡發好的銀耳放入砂鍋內入清水大火煮滾轉小火煮1小時左右。
2.把淘洗干凈的米、核桃仁放入其中，大火煮滾轉小火二十分鍾，期間用勺子攪拌。
3.再投入百合和枸杞煮滾即可關火，愛吃甜的可以加些冰糖。
二、銀耳蓮子糖羹
原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量，水澱粉適量。
做法：銀耳水發後，除去根部泥沙及雜質，放入碗中。紅棗洗凈去核，放入碗中備用。鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。待銀耳、蓮子、紅棗熟後，加入冰糖調味，盛入碗中即可。
三、銀耳雪梨湯
原料：雪梨、銀耳、冰糖、枸杞。
做法：
1.銀耳入冷水浸泡2小時，剪去根部洗凈，用手撕成小塊。
2.雪梨去皮去核切小塊。
3.枸杞用清水沖洗，略泡2分鍾。
4.鍋中放入足量的清水，放銀耳和冰糖，小火燉煮40分鍾。
5.煮的湯汁略顯粘稠時，加入雪梨塊繼續燉煮15分鍾。
6.加入枸杞煮2分鍾關火即可。
四、排骨芸豆銀耳湯
材料：排骨，芸豆，銀耳。
做法：
1.芸豆可以不泡。銀耳用涼水泡發，摘去根部，洗干凈。排骨用開水焯去血沫。
2.洗干凈的排骨放入湯煲中，放入兩三片姜，接足量水，中火煮開，再撇去浮沫後讓湯徹底干凈，這時再放入芸豆。
3.轉小火煲一個半到兩個小時。放入銀耳再煮半小時。放入鹽，即可。
五、紅棗銀耳粥
原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量，水澱粉適量。
做法：
1.銀耳水發後，除去根部泥沙及雜質，放入碗中。紅棗洗凈去核，放入碗中備用。
2.鍋上火，加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗燒鍋。
3.待銀耳、蓮子、紅棗熟後，加入冰糖調味，盛入碗中即可。
六、木瓜銀耳糯米粥
材料：木瓜4分之一、銀耳一大朵、糯米適量、大棗8枚、枸杞一小撮、牛奶100克、蜂蜜一湯勺。
做法：
1.銀耳提前用清水泡開，洗凈，撕成小朵。木瓜切小塊，大棗、枸杞及米洗凈。
2.鍋內加足水，放入米、大棗、枸杞、銀耳大火燒開，中小火煮30分鍾。下入木瓜，煮10分鍾，加入牛奶燒開關火，加蜂蜜調味即可。
銀耳怎麼泡
將銀耳直接浸入涼水中，經過3～4個小時的浸泡以後，水分能夠滲透到銀耳中，使其變成半透明狀，這樣泡出的銀耳不僅數量最大化，而且質量較為優質。
如果銀耳中有二氧化硫，這二氧化硫也會溶於水，從而消除銀耳中殘留的二氧化硫。
用涼水泡發銀耳以後，在食用前最好能夠再用開水稍燙一下，這樣能夠殺滅侵入的細菌，同時還可增強口感。
銀耳的製作技巧
1.銀耳宜用開水泡發，泡發後應去掉未發開的部分，特別是那些呈淡黃色的東西;
2.銀耳主要用來做甜菜，以湯菜為主;冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高;
3.銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，配合豐胸效果顯著的木瓜同燉，可謂是“美容美體佳品”;
4.選用偏黃一些的銀耳口感較好，燉好的甜品放入冰箱冰鎮後飲用，味道更佳;
5.變質銀耳不可食用，以防中毒;
6.熟銀耳忌久放;
Ⅲ 銀耳和什麼一起燉美容又養顏
銀耳和以下這些一起燉美容又養顏：
銀耳南瓜粥：南瓜去皮去瓤，切塊。銀耳，用水發好，洗凈。大米先入鍋煮，差不多大米煮熟的時候，加入南瓜銀耳一起煮，南瓜大米都煮軟的時候，出鍋。
銀耳拌黃瓜：銀耳提前泡發，洗干凈撕小朵備用。然後水燒開，略焯一下銀耳，時間不宜太長，否則容易軟爛。
銀耳紅棗湯：銀耳二兩、紅棗五、六粒、冰糖適量，銀耳在冷水中浸泡約六小時以上，放入水中，小火燉四小時。加紅棗、冰糖，中火煮滾三五分鍾，冰糖化了即熄火。
銀耳百合羹：清熱，滋潤，養陰，養肝胃。
銀耳紅棗蓮子枸杞羹：滋腎陰，養肝脾和胃，補女人血養顏。
(3)銀耳和什麼搭配潤肺美白擴展閱讀：
銀耳的功效：
銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於乾咳，少痰或痰中帶血絲，口燥咽干，陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。
而且銀耳為葯食兩用之品，葯性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰；能補脾開胃，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。
銀耳多糖有明顯抗氧化作用，並具有增強人體細胞免疫和體液免疫的作用，還能對抗腫瘤患者因放化療而引起的免疫功能降低，抑制腫瘤細胞的生長。
Ⅳ 銀耳可以生津潤肺，一般和什麼在一起煮比較好
銀耳又稱白木耳，雪耳，柔軟潔白，半透明，富有彈性，形似菊花形、牡丹形或綉球形，是一種十分美味的食用菌。野生銀耳數量稀少，在古代屬於名貴補品。但隨著新中國的成立以來，古田銀耳人工栽培技術成功，使銀耳走向了千家萬戶。
銀耳要如何泡發呢？
1、將銀耳稍微沖洗一下，銀耳一般用涼水泡發，涼水泡發銀耳的時候，把銀耳的耳根朝上，然後水全部浸沒銀耳，如果是冬季氣溫較低，可以用改用溫水。但是水溫不宜太燙，因為銀耳中含有豐富的營養物質，高溫容易導致營養物質流失，同時也會影響銀耳的口感。
冰糖銀耳
原料：銀耳30克，紅櫻桃脯20克，冰糖適量。
做法：
1、將銀耳用溫水浸泡，待銀耳發開後取出，去掉耳根，洗凈放入碗中，上籠蒸約10分鍾後取出。
2、將湯鍋洗凈，置微火上，加清水放入冰糖，溶化後，放入櫻桃脯，再移置旺火上燒沸，起鍋倒入銀耳碗內即成。
功效：具有強精補腎、滋腸益胃、補氣和血、補腦提神的功效。
Ⅳ 銀耳適合搭配什麼吃怎麼搭配
銀耳哪些人不適合吃呢
1、首先銀耳不適合有出血病症的人群食用，因為銀耳中含有的成分具有抗血小板凝聚的作用，出血病症的人群食用會影響身體恢復，不利於身體健康。
2、另外銀耳還不適合糖尿病人群食用，銀耳中含有的一些營養成分，可能會影響患者的身體健康。
3、最後銀耳不適合外感風寒的人群食用，會加重病情，不利於恢復。
銀耳吃多了會有哪些副作用呢?
1、銀耳如果食用過多，可能會導致脾胃虛寒等不良症狀，因為銀耳的性質比較寒涼，吃多了會影響脾胃的健康。
2、另外銀耳中還含有豐富的粗纖維成分，如果大家大量食用的話，還可能會導致消化不良等情況。
3、最後大家要知道，銀耳含有大量的膠質，食用過多會導致咽喉和肺部的不適，容易生痰。
Ⅵ 銀耳蓮子羹可以美容嗎
銀耳和蓮子這兩種食物，具有非常多的功效。……比如，清熱去火、清熱潤燥等……這些功效對於人體健康來說是非常有益處的。
同時，銀耳還含有豐富的膠體成分，這些膠體成分對於皮膚來說非常有好處，可以滋養皮膚，讓我們的皮膚狀態更好。……因此，銀耳蓮子羹就被視為具有美容功效的食品了。
但是，我們在肯定銀耳蓮子羹這種食物具有美容功效的同時，必須同時確定一件事：銀耳和蓮子這兩種食物，畢竟只是食物而已。……它們對於人體來說，更重要的功能是提供營養成分，滿足身體代謝所需。……至於治療、美容等功效，則只能是起到輔助作用，而絕不是主要作用。
事實上，要想獲得美容的效果，必須具備以下幾方面因素：
1，營養皮膚。
美容的關鍵，就是改善皮膚狀態。……只有皮膚狀態變好了，榮耀才能更漂亮。
因此，要想美容，美白皮膚就是關鍵。……這一點上，銀耳蓮子羹的功效就一般了。
2，改善身體各器官功能狀態。
身體各器官狀態變好，代謝正常皮膚狀態才能更好。
銀耳蓮子羹在這方面的功效同樣不是很顯著，因此，它同樣不能起到徹底的美容功效。
因此，作為一種輔助功效，銀耳蓮子羹是有作用。……但是，如果只想依靠銀耳蓮子羹來美容，就不夠用了……
Ⅶ 潤肺養顏，秋季祛燥必備，銀耳蓮子羹怎麼做
羹有許多種，每一種都有各自的營養及保健功效，在眾多養生羹或粥中，銀耳蓮子羹算是赫赫有名的，銀耳蓮子羹是用銀耳、蓮子兩種主要食材熬制而成的。銀耳，又稱白木耳，有「菌中之冠」的美譽，營養非常豐富，其中含有蛋白質、多種氨基酸及礦物質，另外，其中富含的銀耳多糖，具有特殊的保健功能，其功效與燕窩相同，具有益胃生津、補腦強心以及提高免疫力等作用；蓮子，是睡蓮科植物蓮的乾燥成熟種子，具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。
加了銀耳及大棗的銀耳蓮子羹，口感綿軟濃香，藉助大棗的甜味兒，也無需加糖，營養又美味，秋冬，早晚來一碗銀耳蓮子羹，暖身暖脾胃，從頭暖到腳，而且還會有意想不到的保健作用呢。銀耳蓮子羹的製作方法您學會了嗎？
以上分享了銀耳蓮子羹的詳細製作過程，希望能幫助到您，感謝您的閱讀，下次我們再見。
Ⅷ 秋天銀耳和什麼煮最好
秋天一般煮銀耳羹，潤肺滋陰。和銀耳一起煮的還有紅棗，百合，蓮子。這些和銀耳一起煮，都能夠起到潤肺滋陰的效果。