怎麼才能健康美白全身

『壹』 全身皮膚美白最快的方法

美白成為了很多人比較熱衷的追求，其實美白的方法通過護膚品來保持我們的美白是暫時的，因為這些含有化學物質的東西會影響我們的皮膚健康。所以我們應該追求更加健康的方法來保證我們的美白，美白的方法有很多，需要我們通過下文了解選擇適合自己的健康美白方法。下面我給大家介紹全身皮膚美白最快的方法，希望對你有用!

全身皮膚美白最快的方法

一：牛奶美白

准備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

二：蘆薈美白

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

三：蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1——2次。

四：醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

五：白芷美白

材料：白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。

做法：1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。

2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。

3、臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。

4、然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。

5、等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。

皮膚暗黃的美白方法

1、皮膚暗黃美白方法

化妝水敷面:用化妝中常用的化妝棉來敷面，每天晚上睡覺前，將准備好的干凈化妝棉浸泡在化妝水中，完全浸濕，並敷在臉上20分鍾，堅持3個星期，就能達到滿意的美白效果，並且肌膚會變得更加清透。

2、皮膚暗黃美白方法

清晨2杯水:女人需要補水，水分充足自然就有好皮膚，所以，堅持每天早上起床後先喝2杯白開水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。

3、皮膚暗黃美白方法

隔離與防曬:紫外線為使我們的皮膚變得暗黃發黑，想避免這種問題出現，那麼出門前一定要做好防曬和隔離，可以使用效果好的防曬霜和隔離霜。另外，還要記得回到家後就要馬上卸妝。

4、皮膚暗黃美白方法

溫水涼水交替洗臉 :打破傳統的洗臉方式，先用溫水洗遍臉，再用冷水洗一遍，可以更好地清潔毛孔，並能起到縮小毛孔的作用。

檸檬美白的方法

在洗凈的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁，保持40至50分鍾，然後用清水洗去，再塗上護膚霜，連續塗抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉，也有增白皮膚的效果。

每晚臨睡前用一片檸檬把臉擦一遍(不必太用力)，擦臉後不要立即洗臉，留待翌日起床後才用溫水清洗。用檸檬洗臉，皮膚會有輕微的刺痛感覺，這屬於正常現象，無須擔心。

用蛋白(清)加入檸檬汁，拌勻，塗在臉上，待蛋液快乾透時用溫水洗凈。此法可在工作勞累、皮膚缺乏生氣時使用。

洗臉後，把沾上爽膚水的化妝棉，加上幾滴檸檬汁混和，輕拍於臉上，有助臉部美白、軟化角質及收細毛孔之效。

臉上若生了暗瘡或痤瘡，可將檸檬皮的油分擠出來抹在患處，每日1~2次，這樣不但能治癒暗瘡、痤瘡，而且愈後不會留下痕跡。

『貳』 怎麼能全身變白簡單方法

用檸檬汁泡澡美白全身
材料：檸檬2個。
步驟：將檸檬洗凈之後全部榨成汁備用，然後將檸檬汁倒入浴缸里的熱水中，檸檬皮也可以一起放入熱水中浸泡20分鍾洗凈即可。
效果：能夠幫助清潔肌膚，使全身的毛孔通常舒展，並且有效地排汗，促進身體的新陳代謝，創造柔嫩白皙的肌膚。
用葡萄酒泡澡美白全身
材料：葡萄酒適量。
步驟：先在浴缸內注入適量的熱水之後倒入葡萄酒攪拌均勻後浸泡並且按摩全身，待身體發熱後洗凈即可。
效果：葡萄酒能夠滋潤皮膚，尖上養生，還能夠幫助促進血液循環，加快新陳代謝，起到一定的美白祛斑作用。
用米酒泡澡美白全身
材料：米酒適量。
步驟：先在浴缸內注入適量的熱水之後倒入適量米酒攪拌均勻後浸泡並且按摩全身，待身體發熱後洗凈即可。
效果：米酒具有很好的清潔作用，能夠幫助舒張全身的毛孔細胞，有效促進新陳代謝，讓皮膚變得白皙柔滑。
用粗鹽牛奶泡澡泡澡美白全身
材料：粗鹽10克，牛奶50毫升。
步驟：將粗鹽和牛奶混合並且攪拌均勻。先將身體洗凈後然後將粗鹽牛奶塗抹全身並且按摩至身體發熱，最後再次沖洗干凈即可。
效果：牛奶可使肌膚柔嫩、美白、滑順，粗鹽能深層清潔，使用粗鹽牛奶泡澡能活化肌膚，有效凈白肌膚。
全身美白的方法小竅門
全身美白小竅門1：精油美白+美白面膜
泡精油浴能夠有很好的美白的效果，在已放滿水的浴缸里加入幾滴精油，熱氣能夠幫助釋放出精油的功效，令身體不僅僅美白，而且芳香。
你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美白效果的面膜，接著再泡澡，這樣身體肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。
全身美白小竅門2：精油全身美白法
材料：粗鹽、檸檬精油、甜橙精油、基底油適量
做法：將15g粗鹽加檸檬精油或加甜橙精油10滴，再加適量基底油混和。
全身美白小竅門3：美白護體膜
材料：香蕉、全脂牛奶、純凈水
做法：先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水，最後塗抹在全身的肌膚上，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，你就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。作用：晚上洗澡時拿來全身去角質，可讓膚色恢復白晰。
全身美白小竅門4：檸檬浴
在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，浸泡20~30分鍾。檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，檸檬的香味又能提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭，令全身美白的效果加倍。
全身美白小竅門5：蔬菜全身美白法
材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)
做法：溫水均勻攪拌綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗凈後要打成汁。全部混合後塗抹全身，待30分鍾後洗凈。
作用：可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光並幫助全身美白。
吃什麼可以全身美白
番茄
這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
魚類
科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
此外，一些感光蔬菜，如白蘿卜、芹菜、香菜等，容易使皮膚出現色素沉澱，在陽光強烈的季節最好少吃。

『叄』 怎樣全身美白

一、如何全身美白，先治便秘 1、一起床就喝500cc的水，不但可以排便，還能讓肌膚很嫩哦，是不是免去了關注去角質產品排行榜的煩事呢？ 2、早上起床先喝加奶精的熱咖啡，或冰牛奶，這在有些MM的減肥食譜大全中也有提到呢。 3、七喜汽水加檸檬，已經便秘了好幾天，試不出辦法，就不妨試試啰，有時更勝蜂蜜的功效哦。 4、揉肚子，用右手順時針方向揉肚子，若你的便秘不是非常嚴重，揉完肚子後就會感覺腸子開始咕嚕咕嚕地蠕動，若是便秘非常嚴重的人，效果就不太明顯。 5、起床後蹲在地上，蹲差不多十分鍾就會想上廁所了! 二、如何全身美白，吃得聰明 1、蔬果中，吃什麼可以去斑美白呢？捲心菜、花菜、花生油等富含維生素E的食品，均能抑制黑色素生成，防止黑色素沉著。芹菜、香菜、白蘿卜等屬於「感光」蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易出現色素沉澱，因此要盡量避免吃這些蔬菜。如果在吃美白食品的同時又吃感光蔬菜，美白的效果往往會被抵消。所以夏季如果問：什麼牌子的隔離霜好？千萬不要用含有這一類感光元素的哦。 2、吃什麼對皮膚好？當然是獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子這類啦，它們含有大量的維生素C，能有效美白，幫助黑色素還原。長期口服維生素C，有助於淡化和分解已形成的黑色素，還能抑制新生的黑色素；長期口服維生素E，可加速黑色素從表皮或經血液循環排出體外。 3、水果美容護膚知識是女孩子一定要知道的啦，水果中的西瓜、木瓜，蔬菜中的黃瓜、冬瓜等都有較好的祛除毒素、美白肌膚的作用，建議多食，也可用其做補水面膜。 4、花粉中富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素及天然酶類，不僅能調節人體機能，而且還能抑制色素沉澱，使皮膚白皙。 5、有條件的話，洗澡時使用一些浴鹽按摩一下皮膚，可以舒緩皮膚，使皮膚更加光滑白晰；或者加入牛奶(量稍大些)作個全身皮膚的SPA；這是最基本的護膚知識，所有的女性朋友都應該記住哦。 6、建議用美白沐浴乳，如果你是奢侈一族，也可以把你心愛的牛奶蜂蜜面膜貼在你身體上任何想美白的地方哦。 7、避免陽光照射，減少黑色素沉澱 三、如何全身美白 如何全身美白1：泡玫瑰精油 我推薦大家用玫瑰精油泡澡，在放滿水的浴缸里，滴進幾滴，不需要特別加其它東西。但是慎用其洗臉哦，因為臉上皮膚很薄而且敏感，以前有位網友臉上有紅血絲，醫生說和這個有點小關系啦。市面上也有販售一些玫瑰沐浴乳之類的產品，事實上含有玫瑰成分的產品對於身體美白都會有一點效果，但是還是精油的效果最顯著! 泡澡可以增進血液循環，泡完後你會覺得整個身體發亮，但是一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位(由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺)。如果你的心臟夠強，泡完澡或是洗完熱水澡後，可以再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。 如何全身美白2：用左旋C美白 若你是局部皮膚較黑，怎樣保養皮膚呢？可以拿臉部美白乳液來搽這些部位。在乳液里滴入左旋C!左旋C一般都是滴管式的，加入身體乳液一起搽，美白效果不錯哩!

『肆』 怎麼樣可以全身美白

可以在沐浴前將八百到一千毫升的新鮮牛奶倒入浴缸中攪勻，然後將全身泡在浴缸中二十到三十分鍾換水，或者直接拿用牛奶沐浴露，每周兩到三次就有顯著的美白效果。
也可以在洗澡前將四到五片檸檬片，放入浴缸中五到八分鍾，然後泡在浴缸中二十五到三十分鍾，再使用有美白功能的沐浴露，每周一到兩次。長期使用不但可以美白皮膚，還可以清除身體的厚繭。
也可以將幾勺蜂蜜中加入幾勺黑糖攪勻，然後在沐浴二十分鍾後將其塗抹到全身，十分鍾後用水沖，每周兩次，堅持使用，可以起到美白全身的作用。沐浴前在浴缸中滴入幾滴檸檬精油或者玫瑰精油，然後泡澡二十到三十分鍾，每周一次，長期使用也可以使皮膚漸漸變白。
將黃瓜和西芹榨汁混合半碗，綠豆粉調成糊狀，然後在洗澡時塗抹全身十五到二十分鍾洗凈，每周三次，也可以有效幫助肌膚排毒和消除皮膚的黑色素。