吃什麼東西能美白牙齒

① 牙齒發黃不好看，多吃什麼樣的食物能夠美白牙齒

市面上那些說是可以讓牙齒變白的產品、食物都不是永久性的讓牙齒變白。包括美白牙貼，如果要牙齒始終處於白的狀態，就要每隔一段時間使用，而且多少會有點酸疼的感覺。冷光美白也可以美白，纖維粗的食物，例如芹菜，這些纖維粗的食物就像掃把 , 可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣另一方面，當你愈是費勁咀嚼 , 就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值 ,達到自然的抗菌效果 。

比如草莓，它可以堅固牙齒，並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢有用一定的幫助。因此，飯後不要忘了吃些草莓。但是草莓季節性太強了吧！

② 生活中，吃哪些食物能美白牙齒

許多人都是想要擁有一口白牙的，微笑起來真好看！許多人為了能夠讓自己的牙齒白一點，是想出了許多的方法！有網友在詢問：“在生活中吃怎樣的食物，能夠讓牙齒變得白一點呢？”

多吃一些堅果，牙齒也是需要經過打磨才能變得更加光亮的，在日常生活中可以多吃一些粗糙或者是堅硬的食物來摩擦我們牙齒上的一些黃斑，堅果中還富含著非常多的蛋白質和脂肪，能夠為我們人類提供能量！

在日常的生活中口腔衛生的健康是第一步，只有保持了好的口腔環境，才能使牙齒變得白和亮！

③ 吃什麼食物可以讓牙齒變白

九種食物讓你越吃牙越白
芹菜：幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。
乳酪：乳酪鈣的良好來源之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅固。
綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
洋蔥：能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇：所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
無糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
薄荷：緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。
天然礦泉水：它是氟的天然來源，可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒。
蜂蜜：蜂蜜中含有一種酶，可以抑制損害牙齒和造成齲齒的細菌。
堅持飯後漱口

④ 都有哪些食物可以起到美白牙齒的作用原因是什麼

胡蘿卜、芹菜、蘋果、梨、橙子等食材可以起到美白牙齒的作用，因為它們能祛除口腔中的污漬也能消滅口腔中的細菌。

生活中人們都想擁有白而亮的牙齒，但有些人卻發現自己的牙齒光澤度不好，而且有些發黃真讓他們特別煩惱，聽說吃些食物可以起到美白牙齒的作用，只是不知道吃什麼食物好，其實生活中可以美白牙齒的食物有很多，只要堅持去吃，確實能讓牙齒變白變亮，因為它們能養護牙齒，也能清潔牙齒。

四、橙子

橙子也是一種能美白牙齒的水果，因為橙子這種水果中不但含有維生素C還含有檸檬酸，這些物質對人類牙齒都有很好的美白作用。不過橙子這種水果味道比較酸，經常過量食用會磨損人類牙齒表面的保護層會對牙齒造成一定腐蝕，所以通過橙子美白牙齒是一定要控制好食用量，每次不能吃太多。

⑤ 牙齒發黃不好看，多吃哪些食物可以美白牙齒

美白牙齒的食物有很多，常見的包括草莓、花菜、西瓜、胡蘿卜、花菜等，這些食物都含有豐富的維生素C，具有一定的美白效果。另外，也可以去牙科醫院做冷光美白、洗牙以及美容冠等，可以起到快速美白牙齒的效果纖維粗的食物，例如芹菜，這些纖維粗的食物就像掃把 ， 可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣另一方面，當你愈是費勁咀嚼 ， 就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值 ，達到自然的抗菌效果 。

芹菜含有豐富的纖維，能清除掉一部分牙齒上殘留的食物殘渣，減少蛀牙的機會。而且，在咀嚼的過程中可以有效地增加唾液的分泌，平衡口腔里的酸鹼值，起到抗菌的效果。香菇里含有的多醣體可以有效抑制口中的細菌製造牙菌斑，無論是煲湯、炒食、還是涼拌口感都很好，而且還有豐富的營養成分。

⑥ 吃什麼可以美白牙齒 5大食物美白牙齒

1、帶有硬皮的水果蔬菜。比如胡蘿卜、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。
2、脆皮乳酪。它可以清除牙齒上的食物殘渣，並有效防止細菌侵襲。
3、柑橘類水果。比如檸檬、柚子、橘子和橙子。它們可促進唾液大量分泌，從而清潔牙齒，抑制口腔中有害微生物的產生。
4、草莓。草莓中也含有大量果酸，有利於美白牙齒。
5、牛奶。牛奶中的鈣質可幫助加固牙釉質，並使它變白。

⑦ 吃什麼東西可以美白牙齒 美白牙齒吃哪些食物

1、綠茶

綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上，進而防止牙齒著色，同時也有助於防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。

2、草莓

草莓中含有可清除牙齒污漬的一種酶。將草莓搗碎與蘇打粉混合可自製牙齒美白產品。然而，專家警告說，其他漿果沒有同樣的效果。一些漿果還會導致牙齒著色。

3、乳酪

乳酪鮮為人知的一大好處是可以降低口腔PH值，減輕口腔酸度。這意味著牙齒著色和侵蝕的機會更少。另外乳酪中的鈣還有助於堅固牙齒。

⑧ 吃什麼食物可以使牙齒變白

常吃以下幾種食物能讓牙齒越來越白：
芹菜：幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。
綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
洋蔥：能殺死多種細菌，包括造成蛀牙的變形 鏈球菌。
香菇：所含有的香菇多醣體可抑制口中細菌製造牙菌斑。
無糖口香糖：嚼食可以中和口腔內的酸性。
薄荷：緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。
天然礦泉水：氟的天然來源，增加牙釉質，堅固牙齒。
蜂蜜：蜂蜜中含酶，可抑製造成齲齒的細菌活動。
芭樂：想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。
芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。
維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。
維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。

⑨ 吃什麼能讓牙齒變白

1、科學研究表明，蘋果中存在的某種酸性物質可以去掉我們牙齒上由細菌積累而成黃色臟東西，常吃蘋果也能讓牙齒變白哦。

2、維C有美白的功效，而草莓含有豐富的維C，把草莓榨汁，直接用來刷牙（此做法貌似有點土豪），堅持10天左右就會有比較明顯的效果哦。

3、把香蕉皮全部地擦在牙齒上，保持10分鍾左右。然後再進行正常的刷牙。長期堅持，能讓黃牙變白。

4、把橘子皮曬干以後研磨成粉，早晨刷牙的時候，撒在牙膏上點兒橘子皮粉，這樣做不僅能讓牙齒變得潔白清香，長期堅持還能有效的固齒哦。

5、早晨刷牙的時候，找個杯子弄杯溫水，然後在熱里加點兒鹽，然後再擠幾滴檸檬汁，刷完牙後，就用剛才調的那個杯子再漱下口哦，效果很明顯的。