冬瓜怎麼做美白效果好

『壹』 冬瓜可以美白祛斑嗎

冬瓜可以內服及外用起到美白祛斑的作用。
1、內服
冬瓜湯：冬瓜切塊，可與多種食物配伍煮湯。加赤小豆煮湯，可治療各種水腫和利水減肥。加適量切塊的絲瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮湯，經常服食可預防面部色斑。
冬瓜仁：冬瓜仁適量，煮沸後取出暴曬干，反復三次，清酒浸泡一晝，再暴曬干碾細末，每日一匙，可悅澤明目。外用——冬瓜洗面葯:冬瓜1個。去青皮切片，用酒750毫升、水500毫升，一同煮爛，用布濾去渣，熬膏加蜜500克，再熬，貯入瓷器備用。使用時加水調和，塗面，然後用手掌摩擦面部，清水洗去。治顏面不潔，晦暗失色。
冬瓜瓤湯：可用新鮮冬瓜瓤煮湯；或將冬瓜瓤曬干備用，每日煎湯代茶飲，可利尿、消腫、減肥。
2、冬瓜仁洗面：將冬瓜仁曬干，研細末，每晚臨睡時，取適量與水調和，塗洗面部，有消色斑、潤澤皮膚的作用。
冬瓜仁面脂：將冬瓜仁曬干、研細末，與豬油等量調和微火熬膏。每日早晚塗搽面部和手，可使面部、手部皮膚潤澤和防皺增白。冬瓜瓤敷面：取新鮮冬瓜瓤去籽，搗爛成糊狀直接敷面。每周1～2次，每次15分鍾，有防皺、去色斑的功效。

『貳』 冬瓜黃酒能美白嗎到底有沒有效果啊

材料：冬瓜和黃酒。 把冬瓜去皮，然後切成小丁，要盡量切得碎些。將冬瓜全部切成小丁後備用，我國的古代文獻中記載許多對於冬瓜內服和外用的美容功效。內服可以養生和減肥，外用呢，可以清洗、增白和滋潤皮膚。 然後把冬瓜碎丁倒入砂鍋，這里提示您最好用砂鍋而不是鐵鍋，接著倒入等量的水和黃酒，一定要記得水跟黃酒的比例是1：1。下面就可以蓋上蓋子煮。 當鍋開了冬瓜煮爛後把它撈出。等到冬瓜晾涼以後咱們用紗布包著濾出汁液。接著再倒回鍋里，開火熬，要盡量熬得濃稠些，這次為了蒸發水分，可以不蓋蓋子。幾分鍾後，就可以把汁液倒出來了。這樣我們的美白面膜就做好了。肯定有人說了，剛才那麼多冬瓜才做出來這么點兒面膜啊。是的，所以說這面膜才都是精華呢。 每天晚上洗臉後塗抹在臉上，然後不要洗掉，晾乾之後直接睡覺，等到第二天早晨再清洗。在這里提示您，做任何面膜之前一定要在手腕內側等敏感處少量塗抹做測試，確定沒有不良反應後再使用。另外提醒您，每次製作好面膜後，一定要蓋好保鮮膜放冰箱冷藏室冷藏。下面我們再來重復一下竅門的重點： 冬瓜切碎丁放入砂鍋，再倒入1：1的黃酒和水，將冬瓜煮爛後撈出，晾涼之後用紗布包裹濾出汁液，再將汁液倒回鍋中熬制，變稠以後即可。每晚洗臉後塗抹，晾乾之後不要洗掉直接睡覺，第二天早晨再清洗。 只要堅持用冬瓜面膜二十多天就可以見效，到時候細嫩白皙就非您莫屬了。

『叄』 生冬瓜汁敷臉能使臉的皮膚變白嗎

生冬瓜汁敷臉是可以使皮膚變白的，冬瓜汁是有一定的美白作用的，因為冬瓜汁中有一些營養成分可以直接被皮膚細胞吸收，能加快皮膚細胞的再生與代謝，平時把冬瓜製成汁以後直接用來敷臉，就能起到一定的美容功效，能讓面部的色斑淡化，讓皮膚白皙。

冬瓜美白面膜的做法：
材料：冬瓜1小塊、牛奶1大匙、麵粉1大匙
所需工具：
攪拌器、面膜碗、面膜棒
自製方法：
冬瓜洗凈，去皮及籽，取冬瓜肉搗成泥狀，與牛奶、麵粉一同倒在面膜碗中，充分攪拌，調和均勻，待用。
使用方法：
溫水清潔面部後，激光祛斑機將調制好的冬瓜天然美白面膜仔細地塗抹在臉部肌膚上，避開眼部、唇部四周的肌膚，待10-15分鍾後，以清水徹底洗凈，並進行肌膚的日常護理，即可。
功效：冬瓜、牛奶中富含祛斑美白功效的美容元素，能深層凈化肌膚，抑制黑色素的形成，並能淡化色斑，改善肌膚暗沉狀況，提升肌膚白皙度，令肌膚變得美白清透。

『肆』 冬瓜怎樣祛斑

冬瓜主要產於夏季，取名為冬瓜是因為瓜熟之際，表面上有一層白粉狀的東西，就好像是冬天所結的白霜，也是這個原因，冬瓜又稱白瓜。古人擅長應用冬瓜減肥美容，文獻中記載內服能養身減肥美容，外用可清洗面部、手部皮膚和潤膚護膚增白。那麼在現代如何用冬瓜進行美白抗皺祛斑呢？
1、內服——冬瓜湯：冬瓜切塊，可與多種食物配伍煮湯。加赤小豆煮湯，可治療各種水腫和利水減肥。加適量切塊的絲瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮湯，經常服食可預防面部色斑。
2、冬瓜仁：冬瓜仁適量，煮沸後取出暴曬干，反復三次，清酒浸泡一晝，再暴曬干碾細末，每日一匙，可悅澤明目。外用——冬瓜洗面葯:冬瓜1個。去青皮切片，用酒750毫升、水500毫升，一同煮爛，用布濾去渣，熬膏加蜜500克，再熬，貯入瓷器備用。使用時加水調和，塗面，然後用手掌摩擦面部，清水洗去。治顏面不潔，晦暗失色。
3、冬瓜瓤湯：可用新鮮冬瓜瓤煮湯；或將冬瓜瓤曬干備用，每日煎湯代茶飲，可利尿、消腫、減肥。
4、冬瓜仁洗面：將冬瓜仁曬干，研細末，每晚臨睡時，取適量與水調和，塗洗面部，有消色斑、潤澤皮膚的作用。
5、冬瓜仁面脂：將冬瓜仁曬干、研細末，與豬油等量調和微火熬膏。每日早晚塗搽面部和手，可使面部、手部皮膚潤澤和防皺增白。冬瓜瓤敷面：取新鮮冬瓜瓤去籽，搗爛成糊狀直接敷面。每周1～2次，每次15分鍾，有防皺、去色斑的功效。

『伍』 美白食療方法

中醫認為，膚色白不白與肝、脾、腎三臟有關。想要膚色白，中醫認為人的膚色是由內在的臟腑調養，那麼怎麼做才能真正的白呢?飲食調理是關鍵。下面我給大家介紹美白的食療方法，希望對你有用!

夏季美白食療方

1.絲瓜皮炒肉，美味又解暑

絲瓜稍微長老一點，皮就比較硬，很多人認為不好吃，就刮下來不要了。其實，絲瓜皮是清熱解毒的，而且絲瓜皮也可以做得很好吃。

絲瓜肉很軟、很清淡，而絲瓜皮比較硬，還有一種特殊的氣味，所以最好把它削下來單獨做菜，例如用絲瓜皮炒青椒或者酸豆角。

做法：

絲瓜用淘米水或麵粉水泡洗干凈，然後把皮削下來，切成碎末，青椒或者酸豆角也切成末。

油鍋燒熱，先放薑末、蒜末炸一下，然後放入絲瓜皮、青椒(或酸豆角)一起翻炒，加點鹽，快炒一下就可以起鍋了。

夏天吃這個菜既開胃下飯，又能解暑濕。絲瓜皮清熱毒，辣椒和姜蒜去濕，又中和了絲瓜皮的寒性。

2.絲瓜皮外敷，美白皮膚

夏天的時候，有的人熱毒很重，身體上會長一些紅包，又腫又痛，中間長個小膿頭，這就是癤子，也可以用絲瓜皮來敷。另外，切下來的絲瓜頭，裡面的汁液很豐富，順手用它來擦臉，對美白皮膚有好處。

3.冬瓜瓤煮水洗臉，美白效果好

冬瓜全身都比較寒涼，只有冬瓜瓤基本不涼，作用比較溫和。新鮮的冬瓜瓤可以用來煮水洗臉，有美白的作用。

4.冬瓜皮荷葉茶減肥降脂

如果是痰濕體質的人，又有熱，可以用冬瓜皮加荷葉一起泡茶喝，減肥降脂的效果不錯。

其實，夏天在煲冬瓜湯的時候，我們可以學學廣東人的做法，不去皮，連著皮一起慢火煲。這樣可以解暑、去心火，還能瘦身。

冬瓜是比較偏涼的，脾胃虛寒的人不要多吃。燉湯喝相對會好一些，燉的時候，最好配一點蝦皮或者海米。

5.李仁、桃仁打成粉，美白護膚

吃桃子和李子時，果核不要扔了，砸開果核，里邊有果仁，它們的葯用價值更高。

果仁是果樹的種子，為了繁衍下一代，果樹把精華都集中在果仁里了。果仁，對於女性的皮膚來說也是精華，就像護膚品中的精華素。

桃仁、李仁都可以打成粉，加些蜂蜜或蛋清，用來敷臉，能滋潤和美白皮膚。此外，它們各自還有其他特別的功效。

李仁是活血的，而桃仁比它更進一步，是破血的。

愛長痘的人，可以用桃仁，對祛痘印有幫助。臉上有斑的人，可以用李仁，有淡斑的效果。

美白食療拯救粗黑肌膚

一、面部厚黑的食療

發黑原因：健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑若濫用面膜化妝品，臉皮會增厚。祖國醫學認為面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎葯物。

食療方法：紫河車粥方，具有益氣補腎，益精養血之功效酸棗仁桂圓粥方，適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚人參山葯粥方，適用於氣衰引起的臉色黯黃蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白桃花食品最適於肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者作為“水珍佳餚”的龍虱，可煎可炸可炒，具有補腎及修補皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣。

二、頸部糙黑的食療

發黑原因：中醫學認為心虧血少，前頸部蒼黃暗淡肝氣郁結，後頸部皮膚黑青脾虛血滯，頸部肌膚黑粗。因為頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環較差，很容易造成頸膚糙黑鬆弛，產生皺紋。不過，採用有效的食療，可以使糙黑的頸部變為迷人的玉頸。

食療方法：核酸是首選的營養食品，日本科學家發現，女性每日服用核酸800毫克，一月之後，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美頸的傳統膳食，紅棗、粟米具益氣養血，潤膚豐肌的功效，適用於脾虛血弱所致者。

三、腰腹部黑的食療

發黑原因：抽煙、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會導致腰腹部出現一圈粗黑的衰痕。特別是習慣緊勒腰帶的人，由於長年壓迫影響血液循環，其腰腹部肌膚常出現黑圈。中醫臟氣學認為脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功能失調，使流向腰椎與關節盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙鬆弛的黑膚圈。

食療方法：防治的措施是堅持吃穀物、蔬菜、水果，它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物。維生素C是構成皮膚細胞間質的必需成分，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它。傳統膳食中的首烏粳米粥方，具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用於腰腹酸軟、衰痕發黑者。另外，常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，因為這類食品中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質。

四、臀部紫黑的食療

發黑原因：臀部紫黑多見於久坐工作者，或見於患有肝病、坐骨神經症、內分泌疾病以及月經失調者。其臀部粗黑皺紫，甚至臀尖生癤等皮膚病。研究表明，體內維生素C缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現血點、瘀斑及局部血腫或硬節。

食療方法：維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環，平展硬皺，延緩皮膚衰老。故應補充維生素C、E。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。同時應少食辛辣刺激性食物和酸性食物，並注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩定。

『陸』 冬瓜怎麼祛斑美白，冬瓜祛斑妙不可言

1、內服——冬瓜湯：冬瓜切塊，可與多種食物配伍煮湯。加赤小豆煮湯，可治療各種水腫和利水減肥。加適量切塊的絲瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮湯，經常服食可預防面部色斑。
2、冬瓜仁：冬瓜仁適量，煮沸後取出暴曬干，反復三次，清酒浸泡一晝，再暴曬干碾細末，每日一匙，可悅澤明目。外用——冬瓜洗面葯:冬瓜1個。去青皮切片，用酒750毫升、水500毫升，一同煮爛，用布濾去渣，熬膏加蜜500克，再熬，貯入瓷器備用。使用時加水調和，塗面，然後用手掌摩擦面部，清水洗去。治顏面不潔，晦暗失色。
3、冬瓜瓤湯：可用新鮮冬瓜瓤煮湯；或將冬瓜瓤曬干備用，每日煎湯代茶飲，可利尿、消腫、減肥。
4、冬瓜仁洗面：將冬瓜仁曬干，研細末，每晚臨睡時，取適量與水調和，塗洗面部，有消色斑、潤澤皮膚的作用。
5、冬瓜仁面脂：將冬瓜仁曬干、研細末，與豬油等量調和微火熬膏。每日早晚塗搽面部和手，可使面部、手部皮膚潤澤和防皺增白。
冬瓜瓤敷面：取新鮮冬瓜瓤去籽，搗爛成糊狀直接敷面。每周1～2次，每次15分鍾，有防皺、去色斑的功效。